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【今日も快眠】 メラトニン掲示板 【Zzz】15


1 ：2019/07/02 ～ 最終レス ：2020/05/06
前スレ
【今日も快眠】 メラトニン掲示板 【Zzz】13
http://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1473726258/
【今日も快眠】 メラトニン掲示板 【Zzz】14
https://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1501163494/

2 ：
>>1
乙

3 ：
なんで書き込みないの？
特に調べずにバイタルミー買ってしまった...
まだ届いてないけどそんなに効かないのか？

4 ：
【バイタルミーまとめ】
メーカー：Sapphire Healthcare LLC Miami FL 33131
お問合せ
info@meddistributor.com
www.vitalmesup.com

https://i.imgur.com/DTtbx7S.jpg

サファイア社も問い合わせページしかないしマイアミの住所なのに代理人が香港
OFFICIAL SOLE AGENT:
First Trade Limited
1-3 Mody Road, TST, KLN
Hong Kong

5 ：
>>4
親切な人ありがとう
やっぱり怪しいね3瓶来るけど飲まずにおく
前スレ参考にしてナトロールかNowにしとく

6 ：
>>1乙

書き込みないのは長らく落ちっぱなしだったからだと思う
自分もようやく気づいた

7 ：
>>1
乙です

8 ：
バイタルミー絶対買わない
iHerbで3mg60錠1瓶と10mgのタイムリリース60錠1瓶一緒に買えるようになってた

9 ：
ハブでnatrolのストロベリー買ったのにシトラス風味のが送られてきたが
そもそもシトラスってハブでは取り扱ってないみたいなんだけど
じゃあこれどこから来たんだっていう・・・

10 ：
>>9
レア商品ゲット？
上でバイタルミー買ったと書いた者だが試しに飲んでみたら昼まで眠いというかポヤァとした感じでした
飲んで1時間程で足の裏が熱い感じがして知らん間に寝てた
そもそもメラトニン初なので効いてるのかも分からん

11 ：
>>10
メラトニン何mg？

12 ：
>>11
5ミリです

13 ：
>>12
五ミリは多いよ。

14 ：
5mgは多いんだ！
20mgの買っちゃった

15 ：
nowの3mg飲んでみたがいつも通りの眠気で朝起きたら眠くて3度寝くらいした
3mgはおおいんかな、それとも相性か

16 ：
Nowの3mgをカプセル開けて半分くらいにして飲むと丁度良かったわ

17 ：
こマ？

https://i.imgur.com/qaJPtZI.jpg

18 ：
612 ビタミン774mg sage 2018/09/16(日) 21:10:18.51 ID:???.net
iharbのメラトニンの規制って60日ってだけ？
先月注文したのがもう残り少ないんだけど
連続はダメなのかな？関係ない？

613 ビタミン774mg sage 2018/09/16(日) 21:40:28.27 ID:???.net
>>612
問題なし。俺は1週間間隔で注文するときがあり、すべてOK。
ようは同じ荷物に60日以上のメラトニンが不可。注文を分ければいい。

19 ：
http://www.qlifepro.com/news/20190724/bone-resorption-in-space.html
宇宙空間で起こる骨吸収が、メラトニンによって抑制されることを明らかに


宇宙に出向く骨粗しょう症の皆さん、一読しときましょう。

20 ：
昼夜逆転治そうと思ってメラトニン1mg輸入して飲んだんだけど20分位で眠気がきたわ
凄いけど怖いなこれ…

21 ：
汚い話で申し訳ないんだけど
lifeextension 750mcg 6hour timed release飲んで3時間後にウンコしたら
ほぼ原形の錠剤がウンコに混じってたわ
思わずウンコに手突っ込んで確認しちまった
繊維状の物に錠剤が包ってたわ2/3ぐらいの大きさ
これ本当に6時間で溶けるのか？
とりあえず条件が違うけどコップの水にいれてみた

22 ：
あ、ちなみにかなりの軟便ほぼ下痢気味でした・・・
3時間で下ってくるのかな？
「食べたものは約 24～48時間でうんちとして出てくる」
って調べたらでてくるけど下痢は3時間？
もしかしたら前日の錠剤だったりするのかな？
手を3回洗ったけどまだなんか気持ち悪い・・・

23 ：
胃腸の病院行けや

24 ：
>>21
前日のか繊維状のものが邪魔したんやろ
それ買いたいけど長らく在庫切れやね

25 ：
>>24
iherbで買いましたよ今も売ってます

コップに入れた錠剤はやっぱり溶けてないですね（錠剤の中心付近がカサカサ）
消化器とまったく環境が違うから意味はないね
たぶん2重構造になってて表面は水にいれてすぐゲル状になったけど
中心付近が何かに包まれてる感じで溶けにくいっぽい
コップに7時間いれて6割ほどゲル状になってるので胃腸なら解けるかな～
下痢でできちゃっただけっぽいです
今後も出てきちゃうようなら割って飲むか他のに変えて病院いくか

26 ：
>>25
在庫切れなんですが…
今買える？3mgのは買えるみたいだが

https://i.imgur.com/pOboLkD.jpg

27 ：
初めて買うんだが3mgくらいでいいん？
10mgのカートに入れかけたわ

28 ：
まずは1mgで様子見たら
0.3mgでも十分とかなんとか

29 ：
睡眠をもたらす「メラトニン」についてあまり知られていないことまとめ
https://gigazine.net/news/20180731-what-is-melatonin/

30 ：
これマ？

「メラトニン研究の多くは高齢者を対象にしてものです。高齢者は若い年代の人々よりもメラトニンの生成が少なく、ゆえにメラトニンのサプリメントに対して敏感に反応します。
2001年の研究では、3mgのメラトニンを投与された被験者より0.3mgのメラトニンを投与された被験者の方がよく眠れ、副作用も少なかったことが報告されています。
メタアナリシスでも0.3mg以上の投与が効果に影響を与えないこと、一方で副作用のリスクが上がることが示されています。」

「DSPSの治療の場合は「起床の9時間後、就寝時間の7時間前にメラトニンを摂取する」「ブルーライトをブロックする」「朝に運動を行う」といった方法が、
ASPSの場合は「起床後すぐにメラトニンを摂取する」「ブルーライトをブロックする」「夕方に運動する」という方法が取られるとのこと。」

31 ：
>>26
遅れて申し訳ない
配送先を日本にすると在庫切れになりますね・・・
画像は配送先をアメリカで在庫ありでカートにも入れられる
https://imgur.com/k3J75Z8
だけどカート画面で配送先を日本にすると在庫切れになる
7/14日時点では買えたのでページがおかしくなってるのかも
3mgのほうは日本で買えるので規制ではない？？？

32 ：
https://imgur.com/k3J75Z8.jpg

このほうが良いか

33 ：
>>31
最近iherbの在庫切れがひどいからね
韓国倉庫の在庫が無くなると買えなくなるんだと思う

34 ：
正直1mgで十分効果あるからな

35 ：
3mgを10分割すればいい？

36 ：
3mgを5分割して飲んでみたけど効果なし
初メラトニンだった
明日は２分割でいってみるか

37 ：
3mgの舌下超効くって思って毎日飲んでるけどだめなの？

38 ：
舌下と普通に飲むのと、効果がなにか変わるの？

39 ：
舌下のほうが私は自分は合ってるのか深い睡眠が増えるよ。飲むやつは5mg飲んでも駄目だ。

40 ：
メラトニン買いたいんですけど、アイハーブ以外で
どこか良さそうなところ教えてください。

41 ：
メラトニン飲んでみて、たしかに寝つける気がするけど、何故か目が覚めるのがだいぶ早くなったわ。

42 ：
中途覚醒じゃね

43 ：
メラトニンを飲んでも4時間くらいで起きることがたまにあったから、今はタイムリリースを飲んでいるわ
早く眠りにつきたければ普通の方がよいかな

44 ：
メラトニンは睡眠の質あげたり中途覚醒防ぐものじゃない
ここらへんはガチで病院行け

45 ：
寝付ければいい
質なんて期待しない

46 ：
睡眠の質悪くなるとそんな事も言えなくなるけどな
寝れるけど寝た気がしないからやばい

47 ：
このスレ全然見ないで
バイタルミーのメラトニン買っちゃったよ…

48 ：
>>47
私も買っちゃった後このスレ発見
四分割にして飲んでるよ
1年持つな…

49 ：
>>48
バイタルミー10mg三本セット買ったけどホント効かない
カルシウムで出来てそう

50 ：
オオサカ堂でバイタルミーのメラトニン買ったけど、眠るのに効果ないよね。

51 ：
私は効いてるけどね
でも割るの面倒

52 ：
　　　　　　【睡眠サプリ】　

DHC　グースカ
https://www.dhc.co.jp/sph/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32422

大塚製薬　賢者の快眠
https://www.otsuka.co.jp/knk/iteminfo.html

富士フイルム　すっとねリッチ
https://shop-healthcare.fujifilm.jp/supplement/products/suttonerich.html

SBI　アラプラス深い眠り
https://www.5-ala.jp/lpo/sleep/032019/sp/010322.html

ライオン　グッスミン 酵母のちから
https://www.lionshop.jp/sp/item/koubo/

ファンケル　快眠サポート
https://www.fancl.co.jp/healthy/item/5393a

53 ：
全部ゴミ

54 ：
病院でロゼレム出してもらったけれど、あまり眠気が来ない

55 ：
勘違いしてる馬鹿がたまにいるけど基本的に睡眠薬は眠気なんてほぼ出ない
寝付きをよくしたり(眠気が来るわけじゃない)、睡眠の質を改善するためのもの
昔は眠気もかなり来る強力な睡眠薬も簡単に処方されたが今は簡単には処方されない

あとロゼレムは寝付きをよくするというより睡眠の質を高めたり中途覚醒早期覚醒に対する睡眠薬
取り敢えずメンヘル板行こうね

56 ：
>>55
批判ばかりのコメントで、お前の人生楽しいの？
罵るためにここに来てなんの意味があるの？
他人にメンヘル板行けとか、お前の方がヤバいだろ

57 ：
そいつじゃないけど睡眠薬処方されるような睡眠障害ならメンヘル板案件だと思うよ
さすがにスレチだね

言い方は置いといて批判というより睡眠薬がどんなもんか説明して適切な板に誘導するのが
批判ばかりに見えるってのは絶対精神的に問題ありそうだからここではやらないでね

58 ：
>>17
これ試そうと思うんだけど、6～7時間前に飲んだらその前に確実に睡魔に襲われるっしょ、でも試さな

59 ：
たしかに3mgも1.5mgくらいでも体感変わらない気がしたわ
0.3mgも試そうとカプセル開けて少しずつ中身捨ててたら、全部出ちゃったよ…
粉末のまま飲んでも問題ないですかね？問題なさそうならカプセル全部開けて粉末で保管しようかなぁ、捨てるのもったいないしね

60 ：
>>58
概日リズム障害を治療するならそんな感じで飲む必要あるな
概日リズム障害っぽいのならそういうの診てくれる病院探して行ったほうがいいよ

61 ：
みんなすごい控えめな量なんだな
30mg飲んでるんだが

62 ：
0.3でも効くから30とか考えられへんわ

63 ：
3mgでもかなりきつい眠気くるのにな
それメラトニン不足じゃなくて不眠症じゃないの

64 ：
>>63
特に眠れないから飲んでいるわけじゃなくて、質を上げたいと思って飲んでる
ただロングスリーパーなのでメラトニン関係なく一度寝たらトータルで10～12時間くらいは寝てるわ

65 ：
メラトニンで睡眠の質は変わらないぞ
変わったと思うならプラセボだし30mgは多すぎ

66 ：
>>60
原因はわかっているんです、あまりに日に当たる機会が不足しているただそれだけ…
病院行ったところでおそらく光療法だと思うんだよな、でもそんなの毎日毎週通ってられんし
じゃなかったらやっぱりメラトニンがベストなのかなあと
一応ビタミンDは飲んでるけど、概日リズム障害にも少しは効果あるんかな

67 ：
医者でもないのに勝手に治療内容決めるなよ
光療法は家でも出来る器具あるんだぞ
そこそこするから第一候補にはならんと思うけど

68 ：
メラトニン５mg飲んだのだがまだ眠れない…(´・ω・｀)

69 ：
>>61
健康診断の結果は異常無し？

70 ：
>>69
何ヶ月かごとに血液検査してるけど特には

71 ：
メラトニンを1年くらい飲んでたら性欲なくなってチンコ小さくなった
やめて3ヶ月くらいたったけど回復しなくて焦ってる
治るのかなこれ

72 ：
それメラトニン以外の要因だから治療したほうがいいぞ
それよりもっと長く飲んでるけどまだバキバキ猿並で性欲の衰えを感じない

73 ：
>>72
うーんじゃあ春先にかなり強い花粉症薬飲んでたからそれかもしれない
検索したらメラトニンで性線が萎縮するとか書いてあったから怖くなったんよ

74 ：
>>73
それちゃんとしたソースあるの？

75 ：
>>74
>睡眠促進作用を持つホルモンとされるメラトニンが
>「生殖腺刺激ホルモン放出抑制ホルモン(GnIH)」の合成を高めることを突き止めました。
>メラトニンは米国では睡眠促進剤として広く販売されており，
>過度の摂取は生殖機能障害を起こす可能性があります。
https://www.hiroshima-u.ac.jp/news/937
>メラトニンには性腺萎縮作用があります
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/heart/yk-062.html
>性腺機能を抑制する作用を示すという学説も一部にあるが，いずれもヒトにおける作用は不明である。
https://kotobank.jp/word/%E3%83%A1%E3%83%A9%E3%83%88%E3%83%8B%E3%83%B3-141707

76 ：
>>74
>睡眠促進作用を持つホルモンとされるメラトニンが
>「生殖腺刺激ホルモン放出抑制ホルモン(GnIH)」の合成を高めることを突き止めました。
>メラトニンは米国では睡眠促進剤として広く販売されており，
>過度の摂取は生殖機能障害を起こす可能性があります。
https://www.hiroshima-u.ac.jp/news/937
>メラトニンには性腺萎縮作用があります
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/heart/yk-062.html
>性腺機能を抑制する作用を示すという学説も一部にあるが，いずれもヒトにおける作用は不明である。
https://kotobank.jp/word/%E3%83%A1%E3%83%A9%E3%83%88%E3%83%8B%E3%83%B3-141707

77 ：
5年くらい飲んでるけど毎日ヤってます

78 ：
今こそ血涙の文字で告白しよう！！
僕たちが純粋な輝きを失って大人になってしまったらお座なりとおべんちゃらと、陰口と
服従と妥協と打算と倦怠と保身の中で、ずるがしこく、チョロチョロと動き回りながらネズミの
一生を送るようになるんだ。
それから結婚して子供を作って、世の中でいちばん醜悪な母親という大人になるんだ。
ああ、時の流れとはなんと残酷なのだろう！！
生きることと老いることが同義語だという過酷な命題を直視しなければならないんだ。
老いはまさしく肉体と精神の双方の病気だったが、老い自体が不治の病だということは、
人間存在自体が不治の病だというに等しく、われわれの肉体そのものが病であり、
潜在的な死なんだ。
衰えることが病であれば、衰えることの根本原因である肉体こそ病だった。肉体の本質は
滅びに在り、肉体が時間の中に置かれていることは、衰亡の証明、滅びの証明に使われて
いることに他ならないんだ。
老いはすさまじい恐怖であり苦痛であり、そして真実である。
このままだと僕たちは腐敗して汚れて蝕まれたおぞましい大人になってしまうんだ。
テチには限られた貴重な時間を死にものぐるいで生きてもらって思う存分に輝いてもらいたい。
ああ、一分一分、一秒一秒、二度とかえらぬ時を、人はなんという稀薄な生の意識で
すりぬけるのだろう！！そうして血が失われるように時が失われていく。
そしてテチが二十歳になったら、その最後の輝きの絶頂の中でステージ上で美しく鮮烈に
死んで欲しい。
ああ、テチの光輝あふれる肉体と精神が劣化することも衰退することもない永遠に美しいまま
伝説となり歴史となるために無慈悲な時の流れを止めたい！！
その時、テチには誰かもわからない僕も自Rる。
大人になるテチなんか絶対に許さない。僕はテチと血まみれになって心中する。
テチをRことを許してください。テチをステージ上で銃殺して自Rる。
僕の血とテチの血が混ざり合って純化されるのだ。
これだけはわかって欲しい。僕が誰よりも平手友梨奈を永遠に愛していることを・・

79 ：
>>75
メラトニンって、卵子の質を上げたり活性酸素から守るためにいいという事で、
不妊治療で飲んでる人もいるけど、そんな効果があるのか

80 ：
メラトニンのサプリ、某海外輸入で買いましたが、1錠20mgでした。こんなにも飲んで大丈夫かな。皆さん少ないようで。

81 ：
長期でその量を飲んで大丈夫かのデータはなかったような

82 ：
1つ5mgのグミのメラトニン買ったけど美味しくて食べすぎる

83 ：
睡眠薬全然効かなかったけどメラトニンは効いてすぐ寝れる
ただ、質は浅いから中途覚醒ばかり
太陽浴びる余裕なんてないから早朝は光治療のライト浴びてるけどこっちは微妙

84 ：
中途覚醒はメラトニン関係ないからな
逆にリズム障害には睡眠薬効かない

85 ：
>>83
タイムリリースメラトニン
グリシン
マグネシウム
の3点セット試してみて

86 ：
ナウの3ミリカプセルを半分にして飲んでるんだけど頭がゾワゾワするというか変な感じになるんだ
寝るのはきっちり寝れるんだけど同じ様な人いる？

87 ：
犬にも効き目ありますか？

88 ：
犬とか獣医に聞けよ
聞けないような使い方しようとしてるなら論外

89 ：
メラトニンとレンドルミンどっちが効く？

90 ：
寝れない原因によるから個人差
そもそも睡眠薬とサプリ比べてもな

91 ：
>>89
せめてロゼレムとレンドルミンを比べてくれ

92 ：
iHerbで10ミリの2種類買ってしまった
ここ見てからがよかったかな

93 ：
10ミリとかめっちゃ多いしいつも正気かって思う

94 ：
20mg買っちゃったあとにここ来たから4つに割ってるけどそれでも多いよね

95 ：
昨日3ミリを3つ飲んでしまった
確かに寝られたけど途中で起きちゃった
飲み過ぎだな
毎日4時間ぐらいしか寝てないから辛い

96 ：
5mgでも多いよ
メラトニン飲んだ事ない人で不眠症でない人ならば1mgでも寝られる
iHerbでメラトニンみると上の方に5mgや10mgが1mgとあまり変わらない値段であるからしょうがない
あと途中で起きるのはメラトニンの量関係ないどころかメラトニン関係ない

97 ：
タイムリリースでも関係ない？

98 ：
メラトニンに睡眠の質を高める効果は無いから関係ない
途中で起きてそのまま目が冴えて眠れなくなるような人はタイムリリース飲むと途中で起きるけどまた寝れるようにはなる

99 ：
オオサカ堂のバイタルミーのメラトニン5mgを3本買ったらちゃんと届いた
昨日1錠飲んでみたら多すぎたみたいで今日まで残ってる
メラトニンの副作用と言われる悪夢と頭痛が少し出た
一日置いて今度は半分にしてから飲んでみるかな

何か評判悪いっぽいけど失敗したか？ｗ

100 ：
>>99
バイタルミーは
腎不全と高血圧のダブルパンチ副作用あるよ
情弱かよ

101 ：
>>100
ソースよろ

102 ：
みんな眠る一時間前くらいに飲んでるの？

103 ：
概日リズム障害だから19~20時
リズム障害からすると寝る前にメラトニン飲んでリズムおかしくならないのが羨ましいよ

104 ：
就寝の30～40分前に0.5mgくらいがちょうど良さそうだわ

105 ：
だめだ、5mg飲んだのに寝れないわ…(´・ω・｀)

106 ：
不眠症には効かない
病院行こうな

107 ：
10mgのタイムリリース飲んだら、熱が出て体調崩したけど、そんな人います？

108 ：
20mg飲んでるがそんなことはないからたまたまだろう

109 ：
>>108
ちなみに、20mgは不眠症を解消するには少し量が多いような気がしますが、服用の目的は何ですか？

110 ：
病んでると量多ければ多いほどいいって考えるんやろ
20mg使わなければ寝れないレベルだとそのうちメラトニンでは寝られなくなって取り返しのつかないことになる

111 ：
いつまで輸入出来るか分からんしな

112 ：
海外ではサプリな以上余程の事が無いかぎり大丈夫だと思いたいが既に規制かかってるのが現実だからなぁ
ロゼレム系の薬増えたらどうなるか解らんけど

113 ：
メラトニンが野放しだと医者が儲からんしな
不眠は医者が薬を売り付ける分野の一つだし

114 ：
久しぶりにiherbでタイムリリース10mgイチゴ味買おうとしたら販売終了してたショック…
他にも10mgあるけど200円ほど高いんだよね
たかが200円されど200円
ちなみに10mgそのまま飲むんじゃなくて割って飲んでる
タイムリリース効果は無くなると思うけどメラトニンの睡眠導入効果は損なわれない

115 ：
60錠も入ってるのに200円気にするとかケチ臭いな

116 ：
>>115
いや、必要だから普通にいつもより高いの買うけどもし安いのあるorあったならそっちの方が良かったなーってならない？

117 ：
よく解らんメーカーの買わないから別に

118 ：
>>114
今売ってる10ミリのじゃダメなの？

119 ：
日本で販売不可のサプリを推奨 メンタリストDaiGoの動画が物議

DaiGoが5日、「食事制限なしで痩せる神サプリ」を紹介する動画を公開した
メラトニンを摂るといいとし、サプリを購入できる海外サイトのリンクも掲載
だが同サプリは国内販売不可のため「法に触れてる」などと物議を醸している
https://news.livedoor.com/article/detail/17367982/

120 ：
DaiGo余計なことしやがって

121 ：
ハブで売ってる１０ｍｇストロベリー味でグミタイプのメラトニン使ってる人いる？
今まで同じメーカーの錠剤買っててカッターで分割してるけど崩れちゃうんでこのグミタイプ試したいけど
効き目は特に問題ないのかな
２つ買ったら片方没収されちゃうしな・・・

122 ：
グミメラトニン10ミリ飲む？食べてるよ
日によって半分にしたりしてる
他の種類のもの一緒に買ったけど無事に到着したよ
同じ商品2個だとダメなのかな

123 ：
>>122
たしかメラトニンは２ヶ月分以上の購入は輸入規制に引っかかるはずじゃなかったかな？
かなり前に種類別で２つ購入したら片方没収されたことがあったね
これ９０個って記載されてるから二ヶ月分越えてて大丈夫なのかな、と思ってたけど
５mg２つで一日分だから４５日分なんだね

124 ：
>>119
法に触れてるって言うけどロゼレムがない頃代々木睡眠クリニックでこの薬を個人輸入するように言われたんだが

125 ：
メラトニンで痩せるって初耳

126 ：
言われてみりゃ初耳

127 ：
DAIGOのせいでメラトニン売り切れまくりやん…

128 ：
DAIGOテレビから干されてからユーチューブで必死だわ
アイハーブ愛好者の俺たちの敵だわ

129 ：
バイタルミーってとこのメラトニン飲んでる人いる？
２０ｍｇ買って６等分くらいで飲もうかと思ってるんだけど
分割出来ますかね？

130 ：
スレ最初から読んでこい

131 ：
なるほどね

132 ：
最近夕飯食後横になったり寝なければ
メラトニン飲まなくても夜スコンと眠れるようになってきた
飯食った後の眠気やダルさと戦うのが大変だけど・・・。

133 ：
メラトニン3mg飲んで寝るとガッツリ7時間寝れるって事はメラトニンが出てないっことかぁ
今のところ3日おきに飲んでるけど、根本解決にはどうすりゃいいんだろ

134 ：
メラトニン自体に睡眠の質を改善する効果はない
改善策に関してはスレチ

135 ：
堀口逸子（内閣府 食品安全委員会 委員・東京理科大学薬学部教授 ）
まじ、やめて。週明け対応しよう。売り切れ、、て。。
日本で販売不可のサプリを推奨 メンタリストDaiGoの動画が物議
https://news.livedoor.com/article/detail/17367982/
https://twitter.com/itsukoh0702/status/1198039252904202272
(deleted an unsolicited ad)

136 ：
>>134
そうなの？メラトニンの分泌量が少ない人が飲むと補完されてよく眠れるのかと思ってた

137 ：
眠気を引き起こすのがメラトニン
メラトニンが足りないと眠くならない

138 ：
ギリ前に買ってて良かった
ていうかメラトニンで痩せるとか本気で信じて買う馬鹿がかなり居るんだな…そんな労力あるならそこらへんでも走ればタダで直ぐに痩せるのに

139 ：
ここで見てかなり量少ないやつ買ってみたけど十分効くね
3mgも要らない

140 ：
https://i.imgur.com/R2srFMP.jpg

141 ：
DaiGoこういうとこまじで嫌いだわ

142 ：
メンヘラリストだろ

143 ：
ここ最近ブレインフォグに苦しんでるんだがもしかしたらメラトニンのせいではないかと疑ってる。

144 ：
サプリだからって俺ら今まで当たり前のように飲んでるけど、これナチュラルにスーパーメガドーズの領域に入ってるだろ
メラトニンってこれたぶん1日0.5mgとか少量が一番よく効くっぽいぞ

145 ：
0.5mg売ってなくね？
俺は0.75mgのやつ使ってる
3mgとかより少し高いけど効きが丁度良いし量飲めばいいもんでもないからな

146 ：
量飲むと永眠できるの？w

147 ：
久しぶりに10mg飲んだら24時間近く寝てしまった

148 ：
タイムリリース10mgを
半分にして飲んでる人いる？？

149 ：
半分にしたらタイムリリース効果無くなるよ

150 ：
１０ミリ６分割で飲んでる
一時期８分割してたけど崩れて上手く出来なかった

151 ：
1年ぐらい10mgで生活してる。特に問題なし。

152 ：
>>149
そうなのか ありがとう

153 ：
>>150
粉だし難しいよね
>>151
直ちに影響はない
みたいな事が起こりそうだな

154 ：
北川景子が嫁だからって調子に乗り過ぎだわDaiGo

155 ：
メラトニンなくても寒くて寝てしまいそうだ

156 ：
寝る30分前に飲んでください
みたいにサプリには書いてあるけど何時間前に飲むのが良いですかね？
飯食ったあととかもういいのかな？

157 ：
タイムリリースを飲んでるけど、飲んで20～30分後に効き目（眠気）が実感できて、
そこを乗り越えちゃうと、逆に寝れなくなる。
ちなみにもう5年以上、毎日10mg飲んでるけどなんともないよ。

158 ：
>>156
リズム障害じゃないなら寝るちょっと前でいい
飯食ったあと何もすることがないなら飯食ったあとでもいい
普通の人は飲んで30分以内に眠くて他の事するのがきつく感じるはず

159 ：
>>157>>158
前まではゲーム依存性だったからか睡眠時間三時間で夜寝る時間になってメラトニン所かマイスリー10mgも一緒に飲んで3時間ぐらい布団の中で何もせずに起きてて朝まで起きてるとかあったけど
今はゲーム完全に止めたからメラトニンだけでも聞いてる感じある
それでも30分前に飲んで他の事するのがキツくなるってヨダレが出そうになるぐらいなんという羨ましい現象だと思ったけど
まあこれから体験していきますわ
どうも

160 ：
日本語おかしい…

161 ：
よめりゃいいんだよ！

テメーは読解力もねえ合わせる気もねえしまいにゃ他人の批判
そんなんだから寝れねえしメンヘラでゴミなんだよ！
分かるか！？

162 ：
何こいつ
メンヘラが発狂した？

163 ：
iherbで初めてNowの買って飲んでみたけど爆睡しすぎてビックリした。数年ぶりに夢を覚えていた気がする。友人との約束をすっぽかす悪夢だった。なんか色々と凄いなメラトニン。

164 ：
俺以外にもiharb使ってる人いるんだ
俺はメラトニン単体じゃなくて、ナイトレストって、1粒にメラトニンやGABAとかいろいろ入ってるやつにした
たぶんメラトニンが効いてるんだろうけど

165 ：
メラトニン常用している人に聞きたいんだが、メラトニンの摂取をやめると、眠れなくなるとかあるかい？ 前に睡眠薬を飲むのやめたら眠れなくなって酷くて。

166 ：
ちゃんと自分でメラトニンを作れるようになったら寝れる
人に依るので回答は無理

167 ：
メンヘラさんは余所行ってください

168 ：
いや、メラトニンの話をしないお前が出てけよ

169 ：
脊髄反射のメンヘラでも住み着いてるのか？
前も同じような流れみたぞ

170 ：
>>169がずっと前からこのスレに住み着いてることはわかった

171 ：
これ飲んだら眠りが浅くなった気がする

172 ：
それやばいやん！！副作用かな？

173 ：
睡眠の質を良くするならCBDの方が良いね。副作用も無いし。でも高い。

174 ：
>>168
>>169

これ169のほうが4分で脊髄反射してるじゃん

175 ：
元々、5htp飲んでて60日飲んだ後に
メラトニンを試してみたけど
あんまり効かなくて5htpに戻した
GABAも併用

176 ：
5htpは副作用無いんか？

177 ：
メラトニン、GABA、グリシンの併用で四時間集中して寝て仕事中眠くならずにすむようになった

178 ：
nowの3mm飲んでるけどもうすぐ切れそうでナイトレストに変えてみるか迷う
メラトニン単体よりも効果あるなって感じる？

179 ：
ファインの奴が一番安全で効果ある

180 ：
3mg効かなくなってきた

181 ：
>>121
このグミタイプパッケージに騙されて買っちゃった
パッケージに10mgって書いてあるけど実際は2粒で10mg
でもいつも飲んでる1粒10mgのやつよりも
このグミ1粒5mgのほうが効き目があってすぐ寝落ちしちゃう
そんなことある？体質にあってるだけかな？

182 ：
>>179
効果があるってのは個人的な使用感なのかと思うが
さすがに一番安全とか言われると根拠を知りたい

183 ：
>>182
副作用まったくなかったし、ぐっすり眠れた

184 ：
>>181
英語読めないから知らなかった
1粒5ミリなら逆に嬉しい

185 ：
>>181
英語読めないから知らなかった
1粒5ミリなら逆に嬉しい

186 ：
メラトニン一週間飲んだら、飲まないと眠気来なくなった。。

187 ：
>>186
毎日飲めばいいだけ

188 ：
翌日が休日の時はメラトニンは飲まないけど真夜中に酒飲んでる間にいつの間にか寝落ちしてる

189 ：
メラトニンで痩せた人いますか？

190 ：
メラトニン初心者の不思議：メラトニンを飲むと頭痛が消える時がある。緩和するというか。意外な効能。

191 ：
7年くらい飲んでるけど全く痩せない

192 ：
メラトニンって炎症促進性作用があるみたいだけど、アレルギー、鼻炎等の方は大丈夫ですか？
効果には凄い惹かれます。

193 ：
メラトニンのサプリ飲み始めて2日経つけど、寝起きの感覚が風邪の病み上がりみたいな感覚で違和感感じる

194 ：
>>193
それは良く熟睡出来た時の感覚だね

195 ：
>>193
確かに起きた時に「風邪気味なのかな・・」って思うときある。

196 ：
>>191
おかしいなメンタリストDAIGOが痩せると言って薦めてたのに

197 ：
こんなもんで痩せたらダイエットなんて言葉ないよ

198 ：
>>192
メラトニンは抗酸化作用があるから
むしろ炎症を抑える方に働くのでは？

199 ：
>>198
メラトニン　炎症　でググると出てくるよ

200 ：
>>199
確かにそういうのが出てくる一方で
炎症反応を減少させるというのも出てくるし
どっちがホントなんだろ

201 ：
>>192
メラトニンを止めてみたら、寝付く前の手足の筋？血管？のインフルエンザの様な痛みが止まった。
酷いと痛み止めを飲まないと寝れないぐらいだったのに。
メラトニンはいろいろ試したい効能があって、1日に10mg～20mg飲んでた。
血液検査ではここ数年、白血球数やCRPに軽く炎症反応がずっと出ている。
病院では肥満で脂肪から炎症物質が出てる？とか言われている。
昼寝では痛みはでないので、メラトニンで炎症が促進されたとしか思えない。
今は止めてみたり、5mg程度の少量をたまに飲んだりしてみている。

202 ：
>>201
そもそもは10～20ミリグラムという過剰摂取が原因じゃん
普通に３ミリグラム位から始めてれば何の問題も無いのではないか

203 ：
>>201
過剰摂取しておきながら副作用がどうこうって騒ぐの馬鹿だろ…

204 ：
iherbの上位に5mgやら10mgが出てくるのが悪い
3mgどころか1mgでも大丈夫な人も10mgとか買ってるでしょ

205 ：
割って飲んでる人もいるみたいだよね
てか痩せたほうがいいよ
肥満ほど体に悪いものはない

206 ：
いくらなんでも20mgは飲み過ぎだろ
これでおかしくなったとか言われたらメラトニンが気の毒だわ

207 ：
これ
https://i.imgur.com/Xi0SVYk.jpg

208 ：
>>207
ホルモン療法を受けている進行した乳がん患者なのかい？
>>201の人は
だとしたら副作用がどうの言ってる場合じゃないけどな

209 ：
>>208
疑いですんだんだけどね
長年不安な検査結果だったから、予防の意味もかねて多めに飲んでた
結果かなり怪しいけど違うってやつだったから、メラトニンのおかげもあるかなって
そういう効能もあるらしい
今は飲む量減らしてます

210 ：
乳がんの予防や治療におけるメラトニンの有効性
https://www.1ginzaclinic.com/topics/018.html

211 ：
>>209
なら多少副作用が出たとしてもまあ良かったじゃん

212 ：
>>211
うん
ありがとう
痛みにも悩んでたから、こんな事もあるよって事で
では

213 ：
さすがに余所でやってくれ
DAIGOと同レベルだわ

214 ：
レモン味の舌下錠、iherbで販売終了して悲しい
水無しで飲めるから愛用してたのに…
水無し系で何かおススメありますか？
グミも気になってます

215 ：
>>214
そんなの食べてそのまま寝たら虫歯になりそうで怖いけど
普通にカプセルの方が良くない？

216 ：
良くないので質問しているんですけど…
カプセルでよかったら最初からカプセル飲むので…

217 ：
うわ

218 ：
そもそも質問の答えになってなくてワロタ

219 ：
バカの必殺技 質問に質問返し

220 ：
グミ美味しいよ

221 ：
水無しにこだわりがあるんだろ

222 ：
水無しでないと困る理由をむしろ聞きたいね

223 ：
夜尿症とか？

224 ：
>>223
その位しか思い浮かばんね

225 ：
カプセルは食道に残りやすい体質で気持ち悪くなるので飲みたくないのと単純に水無が楽だからで病気とかではないですよ
飲み忘れても枕元に置いておけばすぐ飲めて便利だったので

226 ：
水くらい飲めよ

227 ：
歯汚そう

228 ：
性格ねじ曲がった人ばっかりだから
理由を聞かれて答えたとしてもオススメを教えてもらえる事はないと思うよ

229 ：
オススメマダー？

230 ：
>>226
>>221

231 ：
>>230
>>225

232 ：
何このスレ

233 ：
>>228
そういうあなたも教えないのねｗ

234 ：
そもそもサプリでオススメって
個人差としか・・・

235 ：
オスメス？　♂♀？

236 ：
>>233
俺は普通のしか飲んだ事ないから知らんし
知ってたら教えるけど
結局>>222もハナから教える気ないやろ
俺含め無能しかおらんやわ

237 ：
>>234
それ言ったら何でも全部個人差じゃんアホか

238 ：
全部個人差ですよ
それがなにか？

239 ：
うわぁ

240 ：
>>214
普通にこれでしょ
Life Extension, メラトニン, 3 mg, 60 ロゼンジ
メーカー的にも信頼出来る

241 ：
あとグミはおすすめ出来ない
何故なら砂糖が入ってるから食った後わざわざ歯を磨く必要があるから面倒臭い

242 ：
水飲むのすら面倒くさいやつが歯磨くわけ無い
とっくに歯はボロボロ

243 ：
寝る時に必要なものなんだからキシリトールやエリスリトールで甘みつけろよなあ

244 ：
>>226
カプセル飲むときはもちろん大量の水を飲みますがそれでも詰まるんで極力カプセルの薬は避けているって話なんですが
舌下錠はむしろ水飲んだらダメですし
>>227 >>242
虫歯だの汚そうだの歯についてしつこいですね
勝手にボロボロとか決めつけてドヤってますけど
検診やクリーニングに最低でも月一以上は通っており医師のお墨付ですからご安心を
普段から手入れしていれば舌下錠一錠ごときで汚れませんから
そもそも水無しで飲めるものを探しているのが本題なのに偉そうに否定する人って結局本題には答えられないんですよね
質問に質問してきたり、見当違いな事ばかり話すのがお好きの様で
話が通じなさすぎて疲れました
グミ美味しいとの情報くださった方、舌下錠の品名も載せて教えてくださった方、ありがとうございました
グミは少々難ありではありますが、両方とも買って試してみようと思います
それでは

245 ：
うわぁ

246 ：
これは精神科行けよ…
メラトニンとか飲んでる場合じゃない

247 ：
正論言われて慌てて精神科に話題そらし中・・・

248 ：
そもそも読む気にならんわな

249 ：
歯の次は精神科か
ここってなんのスレだっけな

250 ：
カプセルが食道に貼り付いて詰まる人って大概口に入れて即飲みしてる
それじゃあ当然粘膜に張り付くわな
口の中で水と充分馴染ませてから飲み込めば張り付かないんだけどな

251 ：
お前の質問に答えてやって俺らが何か得するのか説明してくれ、長文キチガイ

252 ：
IDコロコロまでして長文キチガイ顔真っ赤だな

253 ：
なんとかして攻撃したいお年頃かな
いい加減スレチだよ

254 ：
グミキチ来てから明らかにおかしいし飛行機飛ばしててもおかしくない

255 ：
あたまよわそう

256 ：
>>237
プラセボとかもあるんだから
個人差に決まってるだろ アホか

257 ：
>>244
顔真っ赤にして早口で言ってそう

258 ：
うわ

259 ：
まだやってたのか
粘着してる人必死すぎて引くわ
ここまで来るとただの荒らしと変わらん

260 ：
放っとけばそのうち終わるのにいちいち煽るバカ

261 ：
わざと煽って発狂すんの見て楽しんでる確信犯だろ
悪趣味な奴

262 ：
>>259-261
みんな仕事してる平日の夕方にこんなにレスが続くかよｗ
1人が必死にレスしてて笑える

263 ：
うわぁ

264 ：
病気

265 ：
救いようがない

266 ：
睡眠の質が悪いと日常に支障出るから仕方ない皆んながよく寝れますように

267 ：
なぁ
そろそろ貴様に言わなければならないことがあるんだ。
俺も今日まで言うべきかどうか悩んだ。
言わなければお前も俺も普通の生活を続けていくことができる。今までどおりにな。
だが、やっぱりそれじゃだめなんだ。偽りのなかで生きていてはだめなんだ。
それに、もう時間がないんだ。
今、俺はお前に真実を告げる。

2ちゃんねるを

見ているのは

ひろゆきと

俺と

お前だけだ。

驚いたか？当然だよな。だがそれが真実だ。
辛かったぜ。お前が2ちゃんを見つけるずっと前から、
俺は何十台ものＰＣに囲まれ毎日2ちゃんを保ってきた。
だから、あの厨房も、あのコテハンも、すべて俺だったんだ。
お前が初めて2ちゃんを見たとき、俺は人生であれほど嬉しかったことはなかったぜ。
時には心苦しいながらもお前を叩いたりもした。許してくれ。
と、今話せるのはここまでだ。もうすぐすべてを知るときが来る。
そのときまでに、心の準備をしておいてくれ。

268 ：
>>266
メラトニンは質には関係ないぞ

269 ：
うわ

270 ：
うわぁ

271 ：
メラトニン。すっかり愛用サプリになっちまったなぁ。特に副作用も感じない。今のところ。睡眠導入剤にはなるわなー。

272 ：
フランス食品環境労働衛生安全庁(ANSES)、メラトニンを含むサプリメントを摂取しないよう特定の集団に推奨することを公表
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04920500475


　報告された有害作用事例及び科学文献の分析の結果、炎症性疾患又は自己免疫疾患の患者、妊婦、授乳中の女性、子供、ティーンエイジャー、
注意を継続させる必要のある活動を実施し眠気が安全性の問題となる可能性がある者については、メラトニンを含むサプリメントを摂取しないことを推奨する。
てんかん、喘息、気分障害、行動障害、人格障害の患者については、医師の指示のもとに摂取する必要がある。
　メラトニンの長期摂取による作用に関する十分なデータがないことから一時的な摂取に限ることを推奨する。
　フランスではメラトニンを含むサプリメントの販売は2mg/日を下回るように規制されている。
欧州でのメラトニンの使用に関する状況及び規制用量が多様で、2mgのメラトニンを含むサプリメントの日常的な摂取の無害性に関する十分なデータが欠如していることから、
ANSESは医薬品の用量に匹敵する用量で販売されているサプリメントに疑問を抱いている。
2mgを下回る用量に関する安全性試験に基づいて欧州で調和のとれた規則の枠組みを決定することが必要であると考える。

273 ：
売れ筋だからという理由で3mg買ったんだが平気かね
服用もしたことないし強すぎるか？

274 ：
>>273
かなり眠気来ると思うけどたしかその下って750mcgだから選択肢が少ない
ちなみに750mcgでも効く

275 ：
>>274
1㍉もあったはず。
ちなみに実は10㍉よりも1～2㍉の方が効き目があるとなんらかの文献で読んだ覚えがある

276 ：
メーカーの違いだと思うけど1mgのほうが高いからなぁ
100円も違わないし1mgから試したほうがいいと思うけど

277 ：
https://www.idrugstore.jp/product/317845
このメラトニン、5mg100個×3本が3180円のところを色々クーポンを使って2100円くらいで買うことができました。

278 ：
あーあ
税関で没収だよ

279 ：
メラトニン。確かに1mgので十分そうだなぁ。NOWのが3mgだから買ったが。眠りの質までは改善しないように感じるし、本当に少ない量で入眠できるなら少量に限りそうだ。

280 ：
>>277
即効性ないメラトニンはタイミング合わせるのが難しそうだな

281 ：
毎日10mgのタイムリリース飲んでたけど止めた、これヤバいかも

282 ：
3mg飲んでて多いかなと思って、割って半量飲むのを数日試した事があったけど全然効き目が悪くて3に戻したわ
1mgで十分な人がうらやましい

283 ：
>>275だけど、ソースを再発見して読み直したら3?と0.3?だった。
睡眠をもたらす「メラトニン」についてあまり知られていないことまとめ
https://gigazine.net/amp/20180731-what-is-melatonin
より
アメリカではメラトニンを10mg含むサプリメントも販売されていますが、メラトニンの正しい服用量は0.3mgとのこと。
メラトニン研究の多くは高齢者を対象にしてものです。高齢者は若い年代の人々よりもメラトニンの生成が少なく、ゆえにメラトニンのサプリメントに対して敏感に反応します。
2001年の研究では、3mgのメラトニンを投与された被験者より0.3mgのメラトニンを投与された被験者の方がよく眠れ、副作用も少なかったことが報告されています。
メタアナリシスでも0.3mg以上の投与が効果に影響を与えないこと、一方で副作用のリスクが上がることが示されています。

284 ：
>>283
0.3なんて売ってんの？
iHerbじゃ3mgすら少ない方なのに

285 ：
>>283
二重盲検やってるのかなそれ
でないとプラセボとの区別が出来ない
普通に考えて0,3mgで効くとは考え難い

286 ：
メラトニンの睡眠サプリメントの効果・副作用
2018/07/04
カテゴリー医師からの情報発信
https://ibiken.net/jouhou-hasshin/post-11300/

287 ：
1mgの舌下錠で十分に効いてた

288 ：
そもそも健常者の体内で生成される正常な量のメラトニンがそんなに多くないとかなんとか

289 ：
ま、でも1.は流石に多い気がするわな

290 ：
1. 誤
10 正

291 ：
メラトニン飲んでると自己免疫疾患にならない？

292 ：
>>291
なった事ないけど

293 ：
自己免疫疾患はだいたいが先天性
メラトニン 飲むと免疫が強化されるので自己免疫疾患の人はなるべく飲まないようにしたほうがいいという話

294 ：
natrol舌下10mgを雑に4分割ぐらいにして摂取してる
めっちゃコスパ高くて有難いわ

295 ：
>>294
真似させていただきます

296 ：
よく出てくる舌下って何？注射じゃないよな？

297 ：
ググればすぐに出るぞ
舌下投与とか
文字のまんま

298 ：
舌下も知らんのか

299 ：
ベロの下に入れて溶かすやつ

300 ：
メラトニンだけだと頭痛と悪夢で寝た気分にならないけど、試しにロキソニンとメラトニンで寝たらちょっとだけよく寝れたかな

301 ：
それ熟睡障害とかじゃないのか
メラトニンだけだと治らないね

302 ：
メラトニンとグリシン摂ってる。

303 ：
メラトニン3mgだが全く効果ないというか普通に睡眠薬飲んどけって話だな
寝たい奴には無意味だろこれ騙されたわ

304 ：
不眠には効かない
寝れない原因がメラトニン不足じゃなくてストレスだから

305 ：
メラトニンの効果を勘違いして文句言う奴は結構多いよな
テアニンやGABA飲むべき状態やグリシン飲むべき状態の奴

306 ：
ストロベリーグミ10ミリって多いの？
こういうのってたまにでいいのかな？
毎日摂取するするもの？

307 ：
>>303
体内時計を調節してくれるだけだから効果が出るまで数週間かかるぞ

308 ：
そんな効果あるの？

309 ：
これ毎日飲んでいいの？
自己のメラトニンに影響しない？

310 ：
ふつうに寝れるようになってメラトニン取るのやめたらまた寝れなくなった

311 ：
メラトニン飲んだ翌日体がだるくて本末転倒なのでやめた
寝たい奴は普通に睡眠薬処方してもらえ安いし

312 ：
>>311
何mg摂取してたの？

313 ：
舌下使用だけど口にいれて20～30分後には自覚できるような眠気来るけどな
眠気じゃなくて強制的な入眠みたいなのを求めてる人には合わないだろうな

314 ：
睡眠薬でも強制的に眠れるようなヤバイのは今はまず処方されない

315 ：
メラトニン飲んだ翌日にだるかったことなんて一度もないんだがどういう飲み方してんだ

316 ：
>>312
3mgだ
こんな時間まで起きてるしやっぱ効果ねえわ！

317 ：
ストレスが原因ならメラトニンは効果無いよ
そういう人は病院行った方がいい
取り返しがつかなくなる前に

318 ：
0.3mgでも効くものを3mgも飲んだら飲み過ぎとおもわないのかね

319 ：
>>318
俺は3mg飲んでたが、多いと思って半分に割ったらめっきり効かなくなったぞ
結局3mgに戻した
そこら辺は個人差あるからなんとも言えんよ
今のところ翌日のダルさは無い

320 ：
メラトニンで免疫力を高めておけばこの時期風邪とか引きにくくなるんじゃね？

321 ：
5年以上飲んでるけど毎年風邪ひいてるな

322 ：
natrolの10mgを半錠に割って飲んで問題なく眠れてたんだけど、何となくsundown naturalsのリキッドのに変えてみた
とりあえず舌下めがけて2滴（2ml）で眠れてはいるんだけど、夜中にかあっと体が熱くなるのと痒くなるのとで数分目覚めてしまう…ナイアシン飲んでるんでナイアシンフラッシュか？と思ったけどナイアシン飲んでなくても起こる
メラトニンでもフラッシュ的な現象が起きるんだろうか？

323 ：
>>322
無い
メラトニンって人間が体内で作るものだぞ

324 ：
>>323
うーん、そうだね…
とりあえず昨日ナイアシン飲まずに寝たらフラッシュ的なの起こらなかったわ
フラッシュフリーのナイアシンのはずなんだけどなぁ　量減らすかね

325 ：
メラトニン不思議な成分だなぁ。今までサプリ色々とやってきたけどメラトニンは本当に不思議だと思う。何が不思議なのか言語化できないけど。

326 ：
普通の人は体内で作れるものがそんなに不思議か？
俺は睡眠薬のほうが不思議だわ

327 ：
メラトニンって身長伸びる？

328 ：
全く効果なし
それどころか翌日だるくなるクソサプリでした

329 ：
メラトニンで身長延びるならチビなんて殆どいないんだよなぁチビ

330 ：
寝たら慎重延びるからな
関係あるよ

331 ：
そりゃ中学生高校生ならな
お前は無理

332 ：
メラトニンとトリプトファンどっちが良いの？

333 ：
そもそもトリプトファン効くのかね？
メラトニンのが確実だと思うけど

334 ：
1回何mgまでなら飲んで問題ないのかな
他の入眠剤複数種に6mg追加で飲んでるけど全く眠気が来なくてつらい

335 ：
それメンタル的な問題だと思うからメラトニンの量が問題じゃない

336 ：
メラトニン使い始めてから口唇ヘルペスができなくなったわ。
これまでリジンとバルトレックスで対応してきたけど、もうメラトニンだけで何とかなりそう。

337 ：
メラトニンで何故ヘルペス減るの？
免疫力付くから？

338 ：
免疫力の関係ですかね。
仕事柄、夜勤があるので体調いまいちでヘルペス発症というパターンが多かったのですが、メラトニン飲み始めてからなくなりました。
他に生活サイクルで変わったところもないので、これかなあと。

339 ：
>>336
要するにメラトニンでよく眠れるようになって
結果疲れが取れて免疫力も上がったという事だろうな

340 ：
おっしゃるとおりなのでしょうね。
本当にありがたい。
あとはこれでコロナウイルス対策の気休めにでもなってくれればと。都合の良い話ですが。

341 ：
昨日、眠る1時間前23時頃に1mg飲んで、
今朝9時の時点でまだ少し眠い感じでしたが、もっと早くに飲んだ方がいいのですかね？

342 ：
どこで個人輸入してる？
iHerb？

343 ：
>>342
いつもは病院で買うけど先月そこで買った
今日サイト見たら送料無料が8000円以上ってなってたのでびっくりした

344 ：
日本の病院でメラトニン買えないだろ

345 ：
まあ、メラトニンに限らず日本では病院で薬は売らない
病院は処方箋を出すだけ

346 ：
まあ、メラトニンに限らず日本では病院で薬は売らない
病院は処方箋を出すだけ

347 ：
っ院内処方
まぁ、それとは関係なくドクターズブランドとかでサプリメントも売ってる病院があるっつってもロゼレム処方のが優先されそうな気はするが

348 ：
で、みなさんはどこで買ってるんですか？
ちなみに自分、英語は全然ダメです

349 ：
iHerbで買えや
日本語で購入まで行けるやろ

350 ：
i Herbが買いやすいと思う
日本語で買えるから大丈夫
アプリもあるから見てみたらいいよ

351 ：
春休みキッズかな

352 ：
私はハブからビタコに移行しつつあるなぁ（ビタコも配送遅い最低送料$12と高いで困ってるんだけど）
海外サイトの英語なんて商品検索用の商品名とあと住所のローマ字書きを英語式の順番で記入できりゃ割となんとかなったりするよ

353 ：
>>352
ありがとうございます

354 ：
免疫強化するメラトニンはコロナ対策になるか否か？

355 ：
メラトニン飲んでても風邪引くからコロナも関係無さそう

356 ：
メラトニンに免疫強化作用なんかあったか？
抗酸化作用ならあるみたいだけど

357 ：
>>356

2018年4月フランス政府はメラトニンを野放しに販売し内服するのはよくない、
その理由はメラトニンには炎症促進性作用と免疫活性化作用があるため炎症性疾患、自己免疫疾患に罹患している人は内服しないよう警告しています。
また一日摂取量を2mg以下に規制しています。

http://www.myojin-kan.jp/meratonin/

358 ：
アイハーブでメラトニン買えないけどみんなどこで買ってるの？？

359 ：
買えなくなったん？

360 ：
普通に買えたけどな
数量制限に引っかかったんじゃね？

361 ：
1回で2ヶ月分60錠までしか買えない。
ロゼレム作ってる武田薬品の圧力だと思う。

362 ：
>>361
おまえそれ以上言うと消されるぞ

363 ：
例えば今月60日分買って来月も60日分ってiHerbで買えますか？

364 ：
>>363
買える。同月でも買えるし。同時に規定以上がNGなだけらしい。

365 ：
ロゼレムと併用が禁止のデプロメール/ルボックス（フルボキサミン）飲んでるんだけど、サプリのメラトニンも止めたほうが良い？？

366 ：
ロゼレムはメラトニン受容体作動薬。
サプリはメラトニンそのもの。（米では栄養補助食品扱い）だから、問題ないかなぁと思ってるんだけど…

367 ：
ロゼレムとサプリは成分別なんじゃないの

368 ：
10mgのやつ飲んでみたけど眠れんね
眠剤やめたいんだけど無理かな

369 ：
精神的なものから来る不眠には効果無い
メラトニンは眠気を誘発する物質だけどストレスはそもそも眠れなくするからメラトニンでは太刀打ち出来ない

370 ：
せめて眠気ぐらいは感じたいけど無理か…

371 ：
>>368
10mgで寝れないなら、もうメラトニンでは無理だろうな。
俺なんて最初に1mg飲んだだけで眠くてしょうがない状態になったもの。

372 ：
俺も1mgで耐え難い眠気来たわ
概日リズム障害で本来は絶対眠くならない時間だったのに
ただ5年以上飲み続けてもメラトニン無しで寝るのは厳しいから根治はしない模様

373 ：
メラトニン＋GABA＋グリシン＋オルニチン
の組み合わせで俺は良く眠れてる
中途覚醒した時もGABAもう一度飲めば二度寝成功してる

374 ：
メラトニン10mg*2で効き過ぎて、翌日の夕方まで眠くてたまらなくなる。
それでメラトニン10mg*1にしているが、効かず眠れない。
ナイアシンを今日は併用しようと思っている。
nature's bounty melatonin 10mg はタイムリリースなのか何も書かれていない。
メラトニン10mg*1では寝付けないため昨夜、37度ウイスキーにメラトニン10mg*1を溶かしたが、
包んでいるプラスチックが溶けない。摘まみとってハサミで半分にして中身を極少量の
ウイスキーに溶かした（いつもは全く酒は飲まない）。
寝入りは上等で１時間半寝たが、そこで目が覚め、それからyoutube を聞きながら朝まで。
半分眠りながらyoutube を聞いていたような気がする。
こういうとき、どうしたら良いでしょうか？
寝入りが困難なのです。

375 ：
メラトニンの半減期ってかなり短いからメラトニンのせいじゃない気がするが
そもそも10mg×2って普通な量じゃないし酒と飲むのも正しいとは思えない
病院行け

376 ：
0.3mgでも効くと言われてるのに10mg*2とか正気か？

377 ：
>>メラトニン＋GABA＋グリシン＋オルニチン
の組み合わせで俺は良く眠れてる＜＜
これを手本に、今 iherb でメラトニン以外を買いました。
今回はpaypal で支払いました。皆さん、カードで支払っていますか？それともpaypal??
書き込みに、カードの不正使用が行われた、と有りましたので
（このスレ、全て念入りに読みました。５年ほど前の書き込みだったような）
トラゾドン25*10でも眠れない強度の不眠症です。
前立腺が肥大気味（鬱の時の薬の副作用で）です。
メラトニンを初めてからか、とにかく夜、小便に起きすぎる。

378 ：
トラゾドンは抗うつ薬だろ
医者に相談して睡眠薬処方してもらえ
ストレス由来の不眠にサプリは殆ど効果はない
ここにいるのは医者でもないからその状態に有用なアドバイスなんてなかなか出ないぞ

379 ：
オオサカ堂のバイタルミーのメラトニンは20mgのがあるから
20mg飲んでる人も結構いそう

380 ：
今、iHerb は４千円以上購入で送料無料になっていました。４０ドルだから。

381 ：
＞医者に相談して睡眠薬処方してもらえ
ところが、医者お手上げなのです。

382 ：2020/05/06
医者変えろよ
医者もお手上げのものがこんなとこでどうにかなるわけがない

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