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ADHD対策サプリメント総合スレ11
- 1 ：2017/06/30 ～ 最終レス ：2020/03/08
- ADHDの症状改善の一助となるサプリについて語ろう
※前スレ
ADHD対策サプリメント総合スレ10
http://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1489098096/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
- 2 ：
- 前スレより
とりあえず分類
※実験等で効果がないことが示唆された物質も含まれます。
信頼性、有効性、危険性、飲み合わせ等は各自で調べて判断して下さい。
【基本的な栄養】
・MVM（マルチビタミン＆ミネラル）、カルマグ
・プロテインもしくは蛋白質多めの食事
【オメガ3、脂肪酸系】
・DHA、EPA(魚でも摂取可)
・レシチン、コリン(卵でも摂取可)
・α-リノレン酸
・PS（ホスファチジルセリン）
【脳内物質の素系】
・チロシン
・フェニルアラニン
【脳内物質を整える系】
・SAM-e（サムイーまたはサミー）
・セントジョーンズワート（セントジョンズワート、SJW）
・テアニン
【脳の血流を整える系】
・ビンポセチン
・イチョウ葉
- 3 ：
- やっぱﾜｯﾁｮｲないと駄目だな
- 4 ：
- おつ
- 5 ：
- これで自演は出来ない
- 6 ：
- 有能
- 7 ：
- ﾜｯﾁｮｲﾜｯﾁｮｲ
- 8 ：
- トゥルーフォーカス
効果を感じないんだけど、やっぱりチロシンとかバラバラで飲んだ方がいいのかな？
- 9 ：
- ワッチョイありがたい
- 10 ：
- >>8
チロシンは効く人と効かない人ハッキリ別れるらしいし
- 11 ：
- コンサータ処方されてたけど辞めてこっちのスレきたんだけどトゥルーフォーカス試してみようかな。
チロシン単体だとそんなに効果感じなかったんだけど…
- 12 ：
- トゥルーフォーカス効きすぎて寝れなかった
半量とかにすればいいのかな
- 13 ：
- チロシンは主にやる気だからなぁ
人によっては衝動が更に強くなるかも
- 14 ：
- >>11
トゥルーフォーカスは色々入ってるけ停主にチロシンだから、チロシン効かないなら他のを試した方が無難じゃね
- 15 ：
- >>14
そっか
なら辞めておこうかな。
先延ばしに効けばいいなって思ったんだけど
ありがとう
- 16 ：
- チロシンの効果薄い人がコンサータ使うのとストラテラ使うのとどちらが顕著に効果現れるかな
- 17 ：
- >>11だけど
私はストラテラ服用しててイマイチ効果がわからなくてコンサータになったけど
しばらくするといつもにはないことでイライラしたり身体の不調や感情が平坦になりすぎて無感情になるのが嫌で辞めた。
人にもよるだろうけどね。
- 18 ：
- サプリじゃないけどラセタム系の話もok？
ピラセタムがADHDに効くかもってどこかで見たぞ
- 19 ：
- ピラセタム欲しいけど、アイハーブじゃないよね？
- 20 ：
- ピラセタム買うなら、アーモンド食えよ
生じゃなくて、素焼きのえらべよ
- 21 ：
- DMAE飲んでる人いる？
- 22 ：
- >>17
ワッチョイID付いてっから説明いらねーぞ
コンサータストラテラ両方作用しないかマイナス作用ってADHDじゃないんじゃないか？
- 23 ：
- >>19
アイハーブじゃ買えない
ちなみにceretropicってところで買えるよ
- 24 ：
- >>23
ありがとー
買って試してみる
- 25 ：
- ceretropicはまだビットコインでの支払いはできるよね
nootropics depotもビットコインでの支払いはできるかね
- 26 ：
- トゥルーフォーカス届いたから飲んでみたけど、めちゃくちゃ効くやん
聞きすぎて、毎日飲むのがこわい
ピラセタム買っちゃったし
- 27 ：
- トゥルーフォーカス飲むならアセチルチロシン買った方が良いと思う
まともな成分がただのチロシンだけで後はゴミみたいな含有量だし
- 28 ：
- トゥルーフォーカス効かないんだよな
何故だ
- 29 ：
- チロシン足りてるなら効かないんだっけ
- 30 ：
- フォーカス以外にもpsとフェルラ酸飲んでる
相乗効果みたいなんかな。はっきり効く
- 31 ：
- psやっぱ効く？
高いから躊躇してたんだけど
- 32 ：
- 飲まない時と比べたら結構違う
効いてると思うよ
- 33 ：
- >>15
MRM ニューロマックスⅡが良いよ
- 34 ：
- >>21
飲んでるけど効かないよ
- 35 ：
- >>33
そんなのあるの知らなかった
教えてくれてありがとう。
次注文するとき頼んでみる！
- 36 ：
- ADHDって診断されたけど、アスペの方が酷い
こんな自分から見ても、自分よりADHDの特徴が強い息子がいるんだけど
サプリ飲まそうと思うんだけど人体実験みたいで気が引ける
- 37 ：
- 液体のDMGがアイハーブで売ってるが、アスペやADHDに効いたってコメがチラホラあった
- 38 ：
- DMGとTMGはどう違うのですな？？
- 39 ：
- ADHD本スレでビタミンBや亜鉛が話題になっていたけど、ビタミンBならB100なのかな。
あちらのBコンプレックスはB12の量が半端ないね。
- 40 ：
- 使わないのは尿で出るし足りないからおかしくなってる訳で沢山種類呑んでないならいいんでないかい？
量より回数が大事だと思うけど
- 41 ：
- ピラセタム、ヒデルギン、ビンポセチンは効果なかった…
- 42 ：
- ＰＳいいなぁまとりなかった思考が少しクリアになる
薬でもないのにやんわりと効いてるわ
- 43 ：
- ディアナナチュラのカルマグとネイチャーメイドのmvmを買ったんだがよく見たらカルマグと亜鉛 被ってるのだが、同時に飲んで大丈夫なの？
- 44 ：
- 普通はダメ
あとは1日の推奨量、過剰ラインを自分で計算しれ
- 45 ：
- サンクス 6粒→2〜3粒にすることにした。
これで２、３倍長く使える^p^
- 46 ：
- 普通こういうときは
・マルチビタミン＆ミネラル（MVM）製品
＋足りないと思うところがあれば他の単品で補強
・マルチビタミン製品＋マルチミネラル製品
とかで買うもんだよ
マルチビタミン＆ミネラル＋マルチミネラルだとミネラル部分が被りすぎる
- 47 ：
- 亜鉛なんて吸収率考えたら1日くらい多くても大丈夫じゃね
- 48 ：
- 倦怠感取り除けるやつでいいのないかー
- 49 ：
- 問題は倦怠感の原因が何なのかだよ
- 50 ：
- ADHDは疲れやすい(そもそも体の疲労感の大部分は脳の疲労が原因)。
そして、ADHDは疲れや痛みの感覚に過集中しやすく、実際より倦怠感等感じやすい。
が、一般的な見解だね。
自分は寝る前にビタミンB剤を飲まないと翌日起きれないな。
- 51 ：
- 疲れや痛みの感覚に過集中？？
目の前の物事に集中できず、疲れや痛みの感覚に注意をそらされがち、というのが正解
- 52 ：
- 疲れやすいのか土曜は日中ずっと寝てるな、この状態どうにかならんかな
- 53 ：
- >>52
俺も土日はずっと寝てる
平日はなんとか起きられるけど土日に反動がきてるのから
- 54 ：
- >>52
タウリン摂れば良くなるよ
- 55 ：
- タウリンって効果ある根拠ないよね（笑）
- 56 ：
- タウリンは試したことないけど効くのか？
体が元気になってやる気も出る感じなら試したいな
- 57 ：
- ADHDは脳が疲れるって言うからタウリンが効くかどうかは
イオンか薬局の栄養ドリンク飲んでみて効果あるなら飲めばいいんでない
カフェインや糖分が効いてるかもしれんけど
- 58 ：
- カフェインが効いてそんなんでタウリンの体感判断できる訳ないだろ
- 59 ：
- >>55
タウリンはカプセルの個人輸入のものね。
栄養ドリンクは効かないよ。
- 60 ：
- >>56
タウリンはカプセルの個人輸入のものね。
栄養ドリンクは効かないよ。
- 61 ：
- 大切な事などで2回書きました
- 62 ：
- サプリって、どのタイミングで飲むのが吸収率が高いの？
科学的に比較した実験とか、論文があったらおせーて
- 63 ：
- 空腹時に飲むこと以外はサプリの種類によるからなんとも
- 64 ：
- >>63 ありがとう もっともらしい説明がネットに書いてるんだけど
情報元が書いて無いんだよね
- 65 ：
- ADHD治っちゃったっぽい
薬使わんで
- 66 ：
- >>65
なんで
- 67 ：
- >>52
マルチビタミンからまず摂取したほうがいい 他を摂るにも順序はそこから
- 68 ：
- ビタミンBだけでもやる気出るよね
- 69 ：
- やる気は出るけど臭くて飲むのが苦痛なのが難点
- 70 ：
- >>69
冷やすと匂いましになる
- 71 ：
- イチョウ葉とかDHAは効かない？
- 72 ：
- dmaeとギンコ摂ってて割と効果は感じてるんだけど、不注意には全然効かないからレシチンかホスファチジルセリン追加しようと思うんだけど効きますかね
アクセプタも試してみたいけど、継続しなきゃいけないのがネック
- 73 ：
- >>71
ギンコ効く感じがします
間違った答えを出した後に、ふっと違和感というか、あれ何かおかしくない？と気づけるようになりました
- 74 ：
- 北O鮮、若者や学生が大行進 軍入隊を「嘆願」-
- 75 ：
- みんなやってるだろうけど、ランニングとか、筋トレとかして頭を活性化させることって本当に重要だよな
- 76 ：
- >>2
マルチビタミン、DHAEPA、PS → 常用すると効果がある
チロシン、フェニルアラニン、ビンポセチン、イチョウ葉 → 常用すると耐性がついてしまう
テアニン → 耐性はつきにくい
こういうイメージだが合ってる？
もちろん個人差はあるが、大体の傾向として
- 77 ：
- アミノ酸に耐性も糞も無い
アミノ酸に耐性が付くならば、成人がアミノ酸を摂取しても意味が無い事になってしまうだろ
- 78 ：
- >>77
チロシン飲んだことある？
- 79 ：
- チロシンは連用すると耐性つくの？
- 80 ：
- なわけない
アミノ酸に耐性が付くなら人類の寿命は3歳くらいになってしまうだろ
- 81 ：
- チロシンに耐性はつかない
が、『ADHDに対してのチロシンの体感』にはすぐに慣れが訪れることが分かっている
それを耐性耐性言ってる奴が多いだけ
- 82 ：
- 耐性で検索すればチロシンで生合成されるドパミンの前駆体であるレボドパが耐性がつきやすいことで有名と出てくるぞ
それで結果的にチロシンは耐性が付きやすいとされているんでしょ
- 83 ：
- チロシン三カ月くらい連用してます…(小声)
どれくらい抜けば耐性消えるんですかね？
- 84 ：
- てことはコンサータも耐性つきやすい訳だ
- 85 ：
- https://goo.gl/AQ77HD
- 86 ：
- ストラテラが効いてないような
これも耐性なのかな
- 87 ：
- 何度でもいうが、アミノ酸に耐性が付くなんて事は「あり得ない」
アミノ酸に耐性が付くならば、人体の成長・維持に必須なアミノ酸が幼少期から一切使用不能になり、
人類は全員身長が80cm程度で止まるか幼稚園児程度の年齢で全員死亡する
アミノ酸を摂取しても効果が出なくなるのは、耐性が付くからではなく他に理由がある
耐性とか、病原菌じゃあるまいし免疫機能はそこまでバカではない
- 88 ：
- age
- 89 ：
- そんなん理屈とおり行くか？！効かないものは効かなくなってるし
- 90 ：
- メガネかけてる人だと分かりやすいけど
ずっと掛けてると最初にメガネかけた時の感動を忘れる
実際視力が弱くなってるわけでも無いのに
効かなくなってるわけじゃなくて慣れてしまっただけ
- 91 ：
- 眼鏡もずっと使えば「その同じ眼鏡が合わなく」なってくるでしょ？
- 92 ：
- 体感で慣れる以上に効果が減じてくるという現象そのものは否定していない
神経伝達物質の代謝回路、メカニズムを勉強すれば理解できる話だが、
ADHDではそれを把握する事自体が難しそうだな
要は、チロシンだけ飲んでれば解決する訳ではないって事だ
- 93 ：
- てあにんやＰＳも効果は減じてくるという事実。
- 94 ：
- >>81
これ
なのにアミノ酸の耐性とか一人で勘違いした馬鹿がいるという事実
- 95 ：
- バカだらけだからな
- 96 ：
- なにこの後出しジャンケン
- 97 ：
- 確かにタンパク質として体を作る効果に耐性などは出来ませんが、これがドーパミンやノルアドレナリンに変わって脳のトランスポーターに大量に取り込まれれば覚せい剤と同じで耐性がつくのは自然なことではないでしょうか
と書いてあるサイトがあり参考にしてましたが…耐性出来ないんですね
>>87見て納得
- 98 ：
- 専門用語としての耐性はもっと複雑だから「慣れた」としたほうがいいんじゃないかな
- 99 ：
- >>869
＞このくらいの年齢の早生まれは普通の成長だとしてもかなりの差があるもんね…
＞うちは上の子が3月末生まれの上にスレタイで、幼稚園3年間は公開処刑だったよ
＞親子で辛い日々を送ってきたけど、小学生になり、差は見られなくなってきたよ
h
- 100 ：
- uうn
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