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書き漏らし
運動は続けてる間は予防できると思う
3日間走らないでいると、いつもお腹が空くような感覚があってたくさん食べてしまう
医者も毎日30分ぐらいのウォーキングやジョギングを勧めてるね

あとコーヒーと酒はクソ
血糖値乱高下どころかビタミンがとんでもなく消費されてだるさやイライラがほんとに酷くなる

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