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グルコサミン
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【イタイ】生理痛・PMSに効くサプリ 2【魔の波】
- 1 ：2010/12/18 〜 最終レス ：2015/10/27
- 女性特有のサイクルでお悩みの方々、サプリで生活の質を高めましょう！
前スレ
【イタイ】生理痛・PMSに効くサプリ【魔の波】
http://toki.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1088309458/
- 2 ：
- 前スレ落ちにつきあげ
- 3 ：
- あげ
- 4 ：
- あげ
- 5 ：
- age
- 6 ：
- ＭＶＭで鉄分その他の、微量栄養素を補うのは当然として、
ＤＬフェニルアラニンはどう？ 使ったことはないけど鎮痛剤と同じ作用があるらしいよ。
- 7 ：
- 2 ビタミン774mg[sage]投稿日：2004/06/27 13:18:00 ID:???
1です。
皆さん、どんなサプリ使ってますか？
わたしは今、DHCのγリノレイン酸（ボラージオイル）と低温期に黒スグリ（ブラックカラント）ジャム
高温期にチェストツリーの実を砕いてヨーグルトと一緒に食べてます。
他には毎日豆乳と、漢方薬（当帰芍薬酸）服用中です。
以前は月経の重たい日は寝込んでいましたが、だいぶ痛みが軽くなってきました。
（服用して３ヶ月くらいです）
今度は低温期にブラックコホッシュ試してみたいと思ってます。
有益な情報、お待ちしています。
3 ビタミン774mg[sage]投稿日：2004/06/27 14:00:00 ID:???
わたしはピクノジェノールで生理痛はずいぶん良くなったよ。
ＰＭＳには効かないけどさ。
25 ビタミン774mg[sage]投稿日：2004/07/22 20:51:00 ID:???
マカと豆乳毎日飲んだら、かなり生理痛が軽くなりました。
しかしどっちが効いてるのかは不明。
40 ビタミン774mg[]投稿日：2004/08/17 22:31:00 ID:GysXIur8
ローズヒップの顆粒が生理痛にきいたよん。
飲み始めて2週間後の生理はきつかったけど、翌月の生理は快調だった。
鎮痛剤飲まなくて済んだ。
41 ビタミン774mg[]投稿日：2004/08/19 18:24:00 ID:43eQTl9W
ボラージ効いたみたい！いつもは鎮痛剤をかなり飲むのに
1度きりですみました。続けてみます。
42 ビタミン774mg[]投稿日：2004/08/22 13:31:00 ID:i3j573H/
ピクノはPMSにはとても良いけど、何故か先月、生理痛が酷くて会社を
一日休みました。
何か変わったことをしただろうか、と考えて調べてみたら、豆乳をこの二週間
ほど前から良く飲むようになったんです。
豆乳は、人によって生理痛が重くなったりするようですので、もしかしたら
私もこれが原因で痛みが出たのかもしれないと思いました。
上の方のスレで豆乳が逆に生理痛を軽くしたという投稿も目にしたので
勿論その人によるんでしょうけども。
- 8 ：
- 43 ビタミン774mg[sage]投稿日：2004/08/22 15:03:00 ID:???
>42
自分が読んだ本には、生理直前・生理中に豆乳を飲まないほうがよいとありました。
それ以外の期間に豆乳を飲むようにすれば、軽くなるらしいです。
45 ビタミン774mg[sage]投稿日：2004/08/23 06:58:00 ID:???
イソフラボン飲むようになったら、整理痛はグンと軽くなったけど
周期が恐ろしくずれた。
体質によっては周期がずれると確かに書いてあったけど
二週間で来たのにはちょっとビックリ。
ずっとこうなのかしら。
48 ビタミン774mg[sage]投稿日：2004/08/28 00:21:00 ID:???
>47
(命の母A)飲んでます。効果は個人差あるみたい。
私は２瓶目です。劇的に効いているとは感じませんが、
イライラが少し減りました。
育児板のPMSｽﾚでは、結構評判が良かったと思います。
50 ビタミン774mg[]投稿日：2004/09/02 08:11:00 ID:85ZzyA2f
命の母、うちの母さんがずっと飲んでるけど、飲んでる間は調子がいいらしいよ。生理痛対策に飲んでるのかどうかは知らないけど、ﾎﾙﾓﾝのﾊﾞﾗﾝｽが良くなるとか？でも特に問題のない人がむやみに飲むもんではないと思うな。
- 9 ：
- 51 ビタミン774mg[]投稿日：2004/09/03 00:17:00 ID:/hxcmGOB
生理前の肩こり、頭痛がひどいんだけど何かいいサプリありますか？
DHCの大豆イソフラボンのサプリがいいらしいけど・・
95 ビタミン774mg[sage]投稿日：2005/01/22 09:17:26 ID:???
コラーゲンは良いよ。
今回は久しぶりに薬いらずだった。
96 ビタミン774mg[sage]投稿日：2005/01/25 00:18:10 ID:???
コラーゲンて、やっぱ粉末で摂ればいいの？紅茶とかに入れて飲んだりとか、だよね？
100 ビタミン774mg[sage]投稿日：2005/02/10 17:32:44 ID:???
>96
そう、粉末をジュースにスプーン大さじ一杯混ぜて飲んでた
97 ビタミン774mg[]投稿日：2005/01/29 01:15:33 ID:+y0/Jk0h
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ飲み始めて生理痛が治ったよ
まじお勧めです。
102 ビタミン774mg[sage]投稿日：2005/02/11 21:15:26 ID:???
やっぱり納豆かな。
元々、寝込むほどじゃなかったけど、2日目には必ずイブを飲んでたのが、
毎日1パックの納豆を食べるようになってから鎮痛剤がいらなくなった。
104 ビタミン774mg[sage]投稿日：2005/02/23 02:55:28 ID:???
かなり前、PMSとか生理痛の原因はカルシウム不足、つーのを見た。
多分新聞の健康欄あたり。
それ以来、生理前で体調が悪い時はたまに、カルシウム入りのサプリ摂るようにしている。
したら症状がちょっとましになる。
- 10 ：
- 108 ビタミン774mg[sage]投稿日：2005/03/03 15:27:17 ID:???
出産してからの生理不順、酷い頭痛、肩こり、ｲﾗｲﾗに外科や整体に通ったりしましたが、
母に『中将湯』を勧められて最初はﾃｨｰﾊﾞｯｸﾞから飲み始めました。
途中から錠剤ﾊﾞｰｼﾞｮﾝの『ﾗﾑｰﾙ』に替えて３ヶ月目ですが肩こり、頭痛はかなり楽になりました。
生理も先月、今月と同じ日にちに参りました。
人それぞれだろうけど私には効いたなぁ。
109 ビタミン774mg[sage]投稿日：2005/03/06 15:34:16 ID:???
ﾋﾟｸﾉが出始めた頃に２年程飲んでたけど、段々効かなくなって
しまい、以来ｲﾗｲﾗ、めまい、睡魔、肌荒れが毎月爆発してました。
医者にめまいと睡魔だけはどうにもならない。何とかしたいと
泣きついて処方されたのが太虎堂の弓帰調血飲（きゅうきちょうけついん）
です。正確には弓の字は草冠に弓ですが。
毎月生理の開始から２週間後〜次の生理まで、毎食30分前に
飲まなければなりませんが、相当楽です。前に書いた症状が皆無に
なりました。皆に合うかは解りませんが、私は最初の1ヶ月目から
良くなりました。ご参考まで。
110 ビタミン774mg[sage]投稿日：2005/03/06 20:47:20 ID:???
109さんに質問なんですが、
> ｲﾗｲﾗ、めまい、睡魔、肌荒れが毎月爆発
というのは、ピクノを飲み始める前からありましたか？
ピクノを飲み始めて、その後効かなくなって、
前よりひどくなった、という事はないですか？
よろしければ教えてください。
お願いします。
112 109[sage]投稿日：2005/03/08 20:50:29 ID:???
>110>111 多分、ﾋﾟｸﾉのせいで悪化、ではないと思います。
ただ、飲み始めて半年後位から突然PMSと診断されたのは本当です。
私は元々婦人器系が弱いので、年齢を重ねたせいだと思っています。
ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽの崩れとか・・・ﾋﾟｸﾉを飲んでいた最初の頃は快適でしたよ。
生理痛がなかったですから。でもPMS診断後、試しにﾋﾟｸﾉを2ヶ月
再開しましたが、効きませんでした。症状は人それぞれなので、
お薦めするともしないとも言えませんね、ごめんなさい。
私は多分、先に書いた漢方をずっと飲んでいくと思います。
121 ビタミン774mg[sage]投稿日：2005/03/31 22:58:55 ID:???
ビタミンバイブルって本に書いてあった（ＰＭＳの項目）
ビタミンＢ群・カルシウム・マグネシウム・ビタミンEを飲んでます。
カルシウムとマグネシウム飲むと落ち着く感じです
セントジョンズウォートってのも来月から試してみようと思います。
- 11 ：
- 122 ビタミン774mg[]投稿日：2005/04/08 10:41:09 ID:prIaPUM4
黒ゴマ+きな粉+ヨーグルトを食べて２週間。
生理で大量の経血でびっくり。
押し出すのが大変なのか生理痛も重め・・・・。
今までの生理は痛いけど、少量で３日で終ったんだけど、
ホルモンバランスが良くなって来たのかな？？？
124 ビタミン774mg[]投稿日：2005/04/20 11:41:51 ID:DobLGlSk
豆乳小さいパック一日一本づつ飲んでたら、
数日間で生理痛がひどく、量が多くなった。
腕や足や指のムダ毛が濃くなった
生理直前に肩こりがひどいので、針打ったら、自律神経のツボに打ったため、
生理ひどくなった。
効果は人それぞれなんだなあ。
127 ビタミン774mg[sage]投稿日：2005/05/06 15:50:45 ID:???
このスレにいて、ピクノ飲んでたんだけど…
もう我慢ならないくて婦人科行ったら、子宮内膜症の診断うけました。
ここ数年生理の量が増えて痛みが重くなってました。
内膜症、10人に１人はいるらしい。
サプリや漢方薬でも押えられるけど、病気自体は進行して治療が大変になるから、
怪しい人は、ピクノや漢方飲みながらでも、早めに病院にいった方がいいよ。
152 ビタミン774mg[sage]投稿日：2005/09/14 15:18:06 ID:???
ローヤルゼリー&ヨード卵光を摂るようになったら生理が規則正しく
なりました。
内膜症もあるのでケイシブクリョウやピクノも飲んでます。
生理時は夏でも小さめのカイロをスリップの上から腰のあたりに
貼り付けていたら足も温まり生理痛も軽くなりました。
豆乳は自分の場合むしろ生理痛に効く気がしますが
普段から飲み続けると生理日が早まったり量が多くなるようで。
ここのスレを見ても豆乳って個人の体質で効果が随分違ってくるんですね。
- 12 ：
- 158 ビタミン774mg[sage]投稿日：2005/09/22 21:20:47 ID:???
サプリメントではないので、ちょっとスレ違いかもですが、、、
PMSだか更年期だか自律神経だか、そんな感じの症状に悩んでます。
（生理痛もひどいんですが）
よく行くドラッグストアに命の母が置いてあったので、
試してみようと思い、一応薬剤師に訊いてみたところ、
思いがけずプラセンタを勧められました。
胎盤なので、かなり抵抗があったんですが（今でも）、
その薬剤師のお母さんも飲んでいて、効いている、
と言われ、試してみることに。
私は排卵日あたりから生理まで、ぐずぐずと調子が悪いんですが、
ちょうど排卵日すぎたあたりの事で、飲み始めて昨日生理がきました。
結果、PMSも生理痛も軽減している気がしました。生理痛の方により効いているかも、、、
実はその薬剤師さんは、PMSというものを知らなかったんですが、
なんとなく、要はホルモンバランスの崩れなんじゃないかと自分では思っていて、そのホルモンバランスに効果があるとの事でした。
長くなってしまってスミマセン。
プラセンタ、抵抗ない方は試してみてはいかがでしょう。
160 ビタミン774mg[]投稿日：2005/09/25 23:01:11 ID:vwP5rp+l
納豆食べて生理痛、不順ともに治りました。
３ヶ月くらいは続けてみてください。
161 ビタミン774mg[sage]投稿日：2005/10/02 15:25:46 ID:???
納豆 豆乳 ランニング
地味に効くよね。
サプリの話じゃないけどｗ
納豆ダメな人はイソフラボンのサプリを試してみるという手も。
162 ビタミン774mg[sage]投稿日：2005/10/04 02:43:52 ID:???
今回PMSﾏｼだった。
ｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞﾜｰﾄきらしてたのに。
思い当たることと言えば豆乳と納豆。
やっぱり効果あるのかもしれないですね。
ﾗﾝﾆﾝｸﾞも試そうかな？
ｲﾗｲﾗがMAXのとき妙に走りたい気分にはなるんだが。
- 13 ：
- 171 ビタミン774mg[]投稿日：2005/11/25 21:56:43 ID:gAvcNyji
「ラズベリーリーフティ」メッチャ効きました！！（ハーブです）
子宮内膜症の診断を受けて、ピルか生理を止める薬かの選択中だったのですが
ダメ元で試してみました
今回、薬は二日目の夜のみ使っただけで乗り越えられました
鎮痛剤のようにピタッと痛みが無くなる訳ではありませんが
穏やかになって、堪えられる状態になります
鎮痛剤は「痛みのみ抑えて、子宮の炎症はそのまま」って感じだけど
これは、「激しい炎症は起きてない」って感じです
毎月、鎮痛剤の大量服用で生理が終わっても胃が荒れて大変だったのが嘘みたいです！
172 ビタミン774mg[]投稿日：2005/11/25 22:13:52 ID:XJ5+k+h6
板違いだけど、生理痛にはヨガがお勧め。
184 ビタミン774mg[sage]投稿日：2006/01/10 00:26:37 ID:???
養命酒も結構効くよ
196 ビタミン774mg[sage]投稿日：2006/01/23 20:36:36 ID:???
基礎体温低めで、ホルモン分泌不安定と診断されたPMS持ちが13年間で試した主なもの。
困ってた症状は「精神不安定（仕事生活にかなり悪影響）・過食・腹痛」
イソフラボン+チェストツリーの錠剤（ファンケル）→
お徳用サイズを一袋飲みきったが、特にこれといった効果が無かった。
当帰含む液剤（イスクラ製薬）→液体なので携帯が大変。一日20ｃｃくらい×3。2年間
体に合わせ漢方処方してもらうも、月1万以上（これでも最低ライン）の
経費を維持できず止む無く中止したら数年後再発。
喜谷実母散→煎じタイプなので服用が可能な職場（給湯お茶入れOK）のときだけ飲んでた。
割と効果が早く痛みが穏やかになった。薬局で普通に買える。
ピル（マーベロン）→劇的に効いたが、2年ほどして何故か急激に効果が落ちてきたので中止。
自己責任で安価で輸入しても定期検診必要なので経費はそれなり。
検診で肝機能・癌等もチェックできるからお勧めできなくもない。
PMSケア→SJW含むPMS緩和剤。効果があまりなく中止。456comにて購入。
今は456comでは取り扱い止めてる？
ボラージオイル→飲み始めた日に精神安定する実感があった。現在も服用中。456.com購入。
Nature's Way Products 製。推奨の半分で一日一つ服用だが効いている。
今のところ自分にはこれが一番コストパフォーマンスが良い。
これ読んで、自分に合うものがもしこの中にあったらうれしいです。皆が不快な症状から
解放されますように！
- 14 ：
- 199 ビタミン774mg[]投稿日：2006/01/28 06:38:20 ID:89YK+7V5
ホルモン系(イソフラボンやら)は、摂取に気をつけないと、返って婦人病を引き起こしたりするよ。
それじゃなくても牛肉や鶏肉をはじめ、現在出回っている食品には色々なホルモンが入っているのに。
例えば鶏に沢山卵を産ませる為に、女性ホルモンの沢山入った餌を食わせて、その卵を人間が
口にするとどんな事が体の中に起こるか。初潮の低年齢化や婦人病。
婦人病の多くは女性ホルモンの異常分泌により起こっている。
エストロゲンの働きをするイソフラボンは、女性ホルモンの分泌が落ちた更年期の女性には
効果があるけど、女性ホルモンがただでさえ多く分泌する20前後の若い人にイソフラボン
摂取は返って毒だよ
女性ホルモン(エストロゲン)と黄体ホルモン(プロゲステロンて名前だったと思う)が排卵を挟んで交互に分泌されてこそ理想的な体内環境。
207 ビタミン774mg[sage]投稿日：2006/02/04 14:28:31 ID:???
飲むんじゃないけど、月見草オイル10ccに
エッセンシャルオイルのクラリセージと真性ラベンダーを
３滴づつ入れたもので、風呂上りに腰と下っ腹をマッサージしてたら
生理前〜生理中の差し込むような痛みが軽減しました。
アロマセラピー講師の友人に聞いて、ダメ元でやってみたのですが
自分には飲み薬よりよかったです。
気持ち悪くなるとか鬱っぽくなるとかの副作用もなかった。
ただ、下半身が油っぽくなるので（油つけてるからしょうがないか）
パジャマの下にぐるりとバスタオル巻いて寝てました。
208 ビタミン774mg[sage]投稿日：2006/02/06 16:41:41 ID:???
わたしも>199さんの書いている通りだと思う。
イソフラボンは女性ホルモンに似ていて、排卵に関係する黄体ホルモンの分泌促すそうですよ。
だから整理中はイソフラボンの摂取はやめた方がいい。
まして20代はサプリでイソフラボンは摂取しない方がいいと思う。
サプリ板や美容板の豆乳スレにも書いてる。
私も20代前半は整理痛ひどかった。子宮卵巣が成熟してくると楽になったよ。
身体を温める食べ物，足元の装備，体操ストレッチで血行良くしてく
わたしは出産して冷え性治ったなあ。
今は年でホルモンバランスと戦ってます。
ピクノ飲んでたけど，年齢的にCoQ10が効いて今は一日おきにCoQ10です…
210 ビタミン774mg[]投稿日：2006/02/14 20:57:39 ID:8RfrZgOr
プラセンタのサプリは、どうですか？
生理痛スレッドで話したらいいかわからないんですが
女性ホルモン増やしたいなと思ってます。
211 ビタミン774mg[sage]投稿日：2006/02/15 01:54:06 ID:???
>210
私は相当効いた。
PMSの腹痛が無くなったのが大きいですね。
212 ビタミン774mg[]投稿日：2006/02/16 16:30:37 ID:N3gml+sO
もうご存知かもしれませんが、痛み以外の欝の症状。
特に生理前・・・・・の、セントジョーズワートのハーブを粉にして、オブラードに包んで
飲んでみました。
一日一回食後にです。
42日以上続けて服用するとかなり改善されるようです。
私はまだ1週間くらいですが、欝状態がかなり改善されてます。
今、排卵前後で下腹部が膨張して辛い時期なんですが、腰は痛いけど、精神的にはかなり楽です。
セントジョーズワートはメーカーによって、含有量が違いますが、
少し大目に摂られると効き目がかなりあります。
2粒の所を4粒くらいの大目です。
私は、楽天でハープを買っちゃいましたが・・・。お茶のように煎じて飲んでも良いそうです。
- 15 ：
- 229 ビタミン774mg[sage]投稿日：2006/04/26 17:34:56 ID:???
マカを試しましたが、
自分の場合は、生理痛は軽くなったけどPMSは重くなりました。
どっちを取るか・・・
230 ビタミン774mg[sage]投稿日：2006/04/28 13:43:39 ID:???
>229
私もマカ飲んだらPMSは酷くなった｡
毎日飲むんじゃなくて排卵期あたりから様子見ながら
飲むようにしたら軽くなってきたみたい｡
イライラし始めたらすぐ飲むとか工夫するといい感じだよ。
241 ビタミン774mg[]投稿日：2006/05/30 16:59:29 ID:pjvElWDY
サプリではないからスレ違いですが、ヨガを始めたら
生理痛が軽くなって、クスリの量が減りました。以前は生理のときは
毎日飲み続けないと歩けない程だったけど、だいたい初日一回ですみます。
242 ビタミン774mg[sage]投稿日：2006/05/30 17:25:45 ID:???
病気じゃなくても、というか、痛い時は体からの危険信号。
ストレス、体（特に下半身）が冷えている、動物性タンパク質の取りすぎなど。
痛いって時に、おなか周りをあっためたり、半身浴で体を温めてみてください。
あと、もしかしたら子宮腺筋症を見つけれなかったのかもしれない。
セカンドオピニオンはしてた方がいいかも。
246 ビタミン774mg[]投稿日：2006/07/04 02:23:46 ID:1eft5dJ8
スレ違いごめんなさい。
サプリではないのですが、私はMr.childrenの『口笛』を聴くと、
ゴンゴングイグイ酷い生理痛の痛みが驚くほど和らぎます。
うつ伏せになって聴くととても楽になるんです。
他の曲ではこの様にはなりません。
私は特別ミスチルのファンではないし、想い入れのある曲でもないし、不思議で仕方ありません。
この曲には特別な何かがあるのでしょうか？(調べてみたら、科学的に証明できる秘密があるのかも)
私の他にも鎮痛効果を得られる方がいるかもしれません。
余裕があったら試してみてはどうでしょうか。
254 ビタミン774mg[sage]投稿日：2006/08/27 03:11:25 ID:???
ざくろ100％ジュース効きました。
飲んだ次の日からPMS軽減。全く辛くなくなりました。
100％じゃないとだめでした。
途上国住なので激安で手に入りますが、日本だと高いのかな。
でも試す価値はあると思います。
255 ビタミン774mg[sage]投稿日：2006/08/27 15:47:41 ID:???
ざくろが効くなら
大豆も効くはず。
- 16 ：
- 256 ビタミン774mg[sage]投稿日：2006/09/01 17:54:57 ID:???
「命の母A」が効いた気がする。
下痢気味になったけど鬱々がよくなりますた。
266 ビタミン774mg[sage]投稿日：2006/09/12 08:37:03 ID:???
>264
(命の母)前に飲んでいました。
自分には
冷えにと、生理前後の頭痛、貧血に効果ありましたよ。
ちなんみに半年ぐらい飲み続けていました。
効果は人それぞれだと思いますが・・・
267 ビタミン774mg[sage]投稿日：2006/09/14 19:53:31 ID:???
>264
(命の母飲んでるよー。漢方＋ビタミン剤で、食後服用。
最初に下痢したあとは、PMSが結構軽くなったので常飲決定。
私の場合は、一ヶ月しないうちに効いてきました。
268 ビタミン774mg[]投稿日：2006/09/15 08:42:47 ID:hmXzMrZA
私も命の母飲んでます。
私の場合は即効に効きます。
生理が遅れてＰＭＳがきつくてフラフラしている時に飲んだら
次の日生理が来た（これは偶然かもしれないけど）
それ以降飲み続けているけど、生理周期が安定して、ＰＭＳの主に
精神的な症状（鬱、イライラ）がほぼなくなりましたよ！
ただ、私も何故か下痢しちゃうんですよね。
286 ビタミン774mg[sage]投稿日：2006/10/21 01:54:28 ID:???
PMSで眠い時や頭がボーｯとする時はテアニンがいいときいたので
ﾔｸﾙﾄからでてるレモリアというを飲んでます。
テアニンとハーブが多く含まれているらしくて、飲んだ直後は、ボーっとするのが治まります
297 ビタミン774mg[]投稿日：2006/11/17 13:47:11 ID:v3qd/6Jc
>286
テアニンと言えば、ＤＨＣの「リラックスの素」を飲んでいます。
でも効果は長時間持続しませんね。
298 286[sage]投稿日：2006/11/20 00:57:52 ID:???
>297テアニンのサプリなんてあったんですか！今度試してみたいと思います。
レモリアを常飲していたらいざというとき効き目が弱くなりました。
本当に辛いときだけ飲んだほうがいいようです。
304 ビタミン774mg[sage]投稿日：2006/11/23 08:06:41 ID:???
前回の生理終わり頃から毎日きな粉スプーン１〜３杯くらい摂るようにしてたんだけど、
そのせいなのかなんなのか、今月いつも以上にＰＭＳがひどかった。
生理前は普段の化粧品が刺激になるから精製水とワセリン＋オリーブ油にしてるんだけど、
今月は顔中真っ赤にほてって、冷やした精製水つけただけで痛いくらい。
むくみもひどくて生理３日目過ぎまで顔がパンパン。奥二重が一重になってたよ…
本当に身体が重くて動けないし、えらいことになってた。
上のほうに２０代でイソフラボンとか摂らないほうがいいって書いてあったけど、
本当かもなーと思いました。とりあえず今月はきな粉やめて様子を見てみよう
305 ビタミン774mg[sage]投稿日：2006/11/25 00:42:23 ID:???
摂りすぎはホルモンバランスがくずれるよ
- 17 ：
- 306 ビタミン774mg[]投稿日：2006/11/25 12:51:12 ID:iCC+LlPi
St.Luke's Roosevelt Hospital Center in New Yorkで研究の結果、
カルシュームを1200ｍｇ（１日だと思う）サプリで摂らせたところＰＭＳがかなり軽減したそうだよ。
今日のある健康配信に載ってた。
307 ビタミン774mg[sage]投稿日：2006/11/25 19:19:42 ID:???
確かカルシウムの一日の目安は300mg前後だよね。相当摂ったってこと？
一緒に摂るマグネシウムにも軽減の効果はあると思う。
308 ビタミン774mg[sage]投稿日：2006/11/25 23:44:44 ID:???
DHCのセントジョ-ンズワードを飲んでます。
3袋目でやっと少し効果出てきたかなって感じ。
日中はイライラが押さえられて、落ち着いた気持ちになれる。
でも夜になるとイライラが始まる。
あとは夜を乗り越えられるようになりたいです。
310 ビタミン774mg[]投稿日：2006/11/26 21:56:20 ID:9XvBWF+x
ロキソニンは確かによく効きますね。
ただ効いてくるまでに私は１時間ぐらいかかってしまいます。
カネボウ薬品のアプレアEC（Ｖ．Ｂ２，Ｂ６、Ｅ，Ｃ含有）を２ヶ月飲んだらだいぶ軽くなりました。
毎月寝込むほど生理通がひどかったんですが、今回は寝込まずにすみました。
噛んで服用するタイプで 味もいいので続けられますよ。
343 ビタミン774mg[]投稿日：2007/02/21 20:31:28 ID:dQRcN7a9
高校生の頃からひどい生理痛だったが
どのサプリメントが効果あったか分からない。
一斉に始めたので Ｗ
・ピクノジェノール
・ビタミンE
・炒り麦芽
・もろみ酢
・禁煙
多分、ピクノじぇのールかな？と思う。
マカは少しの間だ服用してました。
344 ビタミン774mg[]投稿日：2007/02/24 21:12:09 ID:FDOrpTys
やっと生理きた。
そしたら嘘みたいにイライラと鬱が消えました。今回は苦しかった。
命の母を愛用していて生理が終わってから飲んでいたんだけど
段々効かなくなってきた…。
今までボラージオイル、イソフラボン、カルシウムと試してきて
命の母が合っていたんだけどな〜。
次回はチェストツリーを試してみます。
- 18 ：
- Ca/Mg効かなくなってきた・・・
- 19 ：
- PMSのイライラ・鬱がはじまりそうだと思ったら即座にカルシウム・マグネシウムのサプリを飲む。
一日の目当てとか無視して、とにかくイライラや鬱が来そうだと感じたら一日何回でも一日何錠でも飲む。
ポケットにカルシウム・マグネシウムのサプリを入れて肌身離さず持ち歩き、
イライラや鬱がはじまりそうになったらそそくさと取り出して飲む。
これでPMSの情緒不安定はだいぶ改善された。
ただ、かなり大量のカルシウム・マグネシウムを摂取することになるので、あまり人様にはお勧めできないけど
- 20 ：
- >>19
一度に最高で何錠…というか何ｇ摂ってるの？
- 21 ：
- >>18-19
カルシウムって痛みに効くんですか?
即効性あります?
- 22 ：
- ＭＳＭを飲みなさい！！！美容にもいいし、痛みもとってくれる！！！
- 23 ：
- >>21
プラセボ。
情緒安定効果はあるにはあるけど、即効性ではない。>>19は医師や薬剤師が読んだら笑われるレベル。
- 24 ：
- たしかに豆乳飲んだら周期が早まったな
- 25 ：
- >>23
あんた医師か薬剤師なの？
- 26 ：
- >>21
>>18だけど、痛みに即効性はない。鎮痛剤飲んだほうがいい。
自分はPMS期の便秘と偏頭痛の予防効果を期待して多めに摂ってた。
2，3か月はなんとなく効果を感じてたけど、現在は量を減らしてる。
- 27 ：
- うちのおばあちゃんはカルシウムの取りすぎで心筋梗塞になって亡くなった
取りすぎもあまり良くないらしいよ
- 28 ：
- 婦宝当帰膠って飲んでる方いますか？
当帰芍薬散→加味帰ヒ湯→加味逍遥散に至るんですが、
副作用も感じない代わりに効果も感じなかったので
婦宝当帰膠を試してみようかと思っています。
飲んだ感想やアドバイスがあったらお願いします。
- 29 ：
- ドイツもコイツのシネｍ
- 30 ：
- ローズヒップが生理痛に効くよ
肌も綺麗になるよ
めちゃくちゃまずいけど
- 31 ：
- ハチミツ入れたローズヒップティー、けっこう好きなんだぜ。
生理通に効くのは知らんかった。
- 32 ：
- 桃核承気湯？処方されたけど、下痢と胃痛でヤバかった…
- 33 ：
- このスレ読んで気がついた
PMS対策にレッドクローバーエキスのサプリを飲んでたら生理周期が3日ほど早まってしまった
でも飲むと、PMSは軽減するんだよな私の場合
- 34 ：
- ルビーナ試してみよう
- 35 ：
- 5日間の微熱と腰痛。どうにかしたい。
- 36 ：
- イラついてイラついて自分で髪の毛ザクザク切っちまったｗ
- 37 ：
- 「髪を切るさ／バスルームでひとりきり大暴れ」
(フリッバーズ・ギター『バスルームで髪を切る100の方法』)
…か。
でも、そういう衝動にかられる時、あるなあ。
- 38 ：
- いっそのこと丸坊主にしたらなんか変われるとか思ってしまう。
思いとどまってるけど。
- 39 ：
- PMSと言われる症状で悩んでると話したら、
やたらとマカすすめられた。
今まで漢方系や西洋ハーブ系は飲んできたけど
イマイチ効果を感じられなかったのですが、
ここでマカ飲んでる人がいたら、体験談教えてもらえませんか？
- 40 ：
- >>39
マカのんでたけど、性欲が亢進するのと汗の臭いがきつくなるのでやめました。
- 41 ：
- バストアップのために購入したDHCのザクロ種子エキスがPMSに効きました。（ブラックコホッシュ、大豆イソフラボン含有）
本来の目的であるバストはびくともしなかったため、在庫分は放置・・・ですが今回排卵日からいらいら・落ち込み・浮腫みがひどくなり
先月・先々月はこんなに酷くなかったのにどうしてと考えたとこコレを飲んでいたのを思い出し 再飲したところすぐ心身に効きました。
もう在庫もないので新たにPMSコントロール（NATROL）とチェストベリーのハーブティーも気になります。
- 42 ：
- ジャムウスティック知ってますか？
この石けん使ったら生理痛が軽くなって、
オリモノも減りましたよ、ニオイもしなくなりました。
知らない人は是非チェックしてみたらいかがですか？
http://dz.carrotcake-shop.com/
- 43 ：
- セロトニンが増えればいいのか!?って考えで
文献読み漁って海外のサプリとか漢方とか試したけど、結局納豆に落ち着いてしまった。
結局納豆かよ!って思ったけど、国内ならたいていの場所でいつでも買えるし、今や毎日1パックが欠かせない。
また震災の時みたいに納豆品切れにならないといいんだけど・・・みんな平和だといいんだけどなぁ。
- 44 ：
- すみません、初めて書き込みさせて頂きます。
皆さんは経血で汚れた下布団はどうやって処理していますか？
なにぶん施設育ちの物事をよく知らない世間知らずでして……
宜しければ教えて下さいませ。
施設ではそのまま干してカバーは手洗いで血抜きしてました。
共用の物干し場に干すので下布団の血のシミを男子に見られて恥ずかしかったです｡
長々と失礼致しました。
- 45 ：
- 100均で売ってるセスキ炭酸ソーダを使って水洗いすると血液汚れはビビるぐらい落ちる
セスキでぐぐれ
- 46 ：
- >>45
有り難う御座います！
さっそく試して見ますね！
- 47 ：
- >>46
そもそも汚さない工夫も必要だぞ
elis Megami シリーズの夜用使ってみろ
- 48 ：
- >>44はマルチだよ
- 49 ：
- オラはロリエの安いのを
縦に重ねて繋げて1.5倍の長さにして使ってる。
布団まで汚しちゃったら、やっぱシーツだけ洗うなぁ。
布団洗うのは素人じゃ難しいもんね。
- 50 ：
- 自分は夜用の最長ナプ使っても漏れることある。
日中も夜用でもう二日で5枚以上取り替えてる。
布団につけてしまうと思うと何回も起きてしまって眠れない…
痛さの次に辛い。ピルは合わない。もうやだ…
- 51 ：
- 凄く心配で眠れない夜は、夜用の生理用オムツがなかなかいいよ
- 52 ：
- 布団にビニールシート敷いて寝る
もしくはデカいビニール袋でも可
あとカイロで至急周辺温めると痛みが和らぐ…かも
- 53 ：
- たんぱく質が不足すると、どうなるのでしょうか？
赤血球の材料が少ない→「貧血」
血管を作る材料が少ない→「脳出血」
免疫細胞を作る材料が少ない→「肺炎」「結核」
筋肉を作る材料が少ない→「転倒」→「骨折」
http://ameblo.jp/hakuraidou/entry-10519926788.html
- 54 ：
- 昔ピル飲んでたときは痛みが引いたなあ
たた30代後半で生理痛のためにピルを飲み、子供はつくらないってのはどうか
不妊症のようだし子供は諦めてピル飲むか迷う
- 55 ：
- >>54
お互いに不妊治療するのが一番の早道かも知んないね。
自分も３０後半、治療前にまず、基礎体温はかるのがめんどい・・
とりあえず日常生活できる事かいろいろ試してきた
当帰の漢方液体→甘過ぎて途中で断念。砂糖たっぷりなのが残念・・
ピグノジェノール→半年ぐらい続けて飲んで、経血量は４〜５日続いて
いたのが、３日で終わるようになった（４日目はほとんどなし）
だけど、まだ生理痛は痛いまま（冷えが改善されていないからかも）
肌がきれいになるとか、明らかな効果はいまひとつかな。
漢方薬の当帰芍薬とかまだ試していないので、これもやってみたい
あとは体を温めるよもぎ蒸しパットどか等も感想聞いてみたいな
- 56 ：
- 数年前、経血量と痛みが増えて病院に行ったら子宮筋腫だった
手術後はかなり楽になったけど、生理前のイライラとダルさは変わらなかったな
でも最近、御岳百草丸飲み始めてイライラは減った
生理前過食の気分の悪さが取れたからだろうけど
- 57 ：
- 生理前に必ずじゃがいもが食べたくなる。
卵大を１日３個くらい食べると、自分は少し楽。
身体が欲しているのかな。でもこれだけではまだまだつらいので
セントジョーンズワート、試そうかなと考え中です。
- 58 ：
- セントジョーンズワートを飲み始めて10日くらいだけど、やっぱりイライラする。
もっと飲み続けないとダメかな。
御岳百草丸気になる…
- 59 ：
- 海外サプリのPMSコントロールってのがものすごい効いた
- 60 ：
- >>59
命の母と比べてどうかな？
- 61 ：
- ワタシはセントジョーンズワート
普段のイライラには効いたけどPMSには効いてないな
イライラ、食欲がひどい沸いてる
- 62 ：
- 自分はフラックスオイルが良かったな〜
多分タイプ２
PMSのタイプについて
ttp://nutmed.exblog.jp/8198071/
- 63 ：
- ピル飲んでたときはPMSの軽いのがずーっと続いてる感じで
毎日イライラ鬱々してたなぁ。
いくつか試して比較的ましなのでもなくなりはしなかった。
生理前にすっごい辛いイライラと鬱が来るか
年中軽いイライラと鬱々を耐えるか
どっちも嫌だわ。生理なんてｲﾗﾈ
- 64 ：
- 二年くらい色んなピル試してあんまり効果なくて、思い切って二ヶ月前にやめた。
それからは命の母ホワイトを飲んでだいぶ気持ちが安定してきた。
ホワイトは高いので先月から命の母を飲んでる。
今のところ死にたくなるほどのイライラはないから効いてるのかも。
ピル合わなかった方、薬局に売ってるので試してみる価値ありかもしれません。
万が一に備えて、デパスは手放せませんが。
- 65 ：
- >>64
私も命の母を最近買った。
四捨五入すると５０歳。
死にたくなるほどのイライラっておつらいですね。
養生しましょう。
- 66 ：
- 47歳で、生理前のイライラと食欲増すのがツライ
この歳なので更年期とか家族に言われ腹立つわ
でも違いが分からないのよね
- 67 ：
- この言葉を与えることにするから、泣いて感謝するように↓ 読んだ感想を述べてみたまえ
★まず低学歴は頭が悪いんだから、生きてる価値は無いよ ゴミクズだな
俺のようなイケメンで有名大卒じゃないとな
当然モテモテ貴公子だよ
頭が悪いと何をやってもダメだな ずーっと負け組のままで終わるv 冷笑
★禿げやチビも、大きく減点だ ~~
身長174センチ以下は遺伝子に問題でもあるんだろ 欠陥人間だ
禿げなんて笑いの対象にしかならんわな
★ブサイクやキモい奴は、地球から消滅したほうがいい ｷﾘｯ
醜い男たちよ モテないだろうな(笑) それでオタになったのか？
整形でもしろ 世間の迷惑だからよ ゴキブリ君たち
★やっぱ頭が悪いと金儲けもできんだろ
それで銭に困って借金して、犯罪に走る馬鹿がけっこう多いんだよな
俺のような勝ち組になれるのは、世間の１割程度だからな
ゴミのような負け組どもとは絶対に関わりたくねーよ(マジでマジで)
俺のように、女達とラブラブしながら、遊んでいられる身分になりたいだろ？ でも無理だ
★悔しかったら泣けよ ^^
でも不幸しかない未来が変わることもないがなw
まぁ馬鹿でも前向きにやっていけば、運が良くなるかもしれんぞ
▼デブは脳機能に問題があることは、明らかになってるから、土方の仕事でもやって世の中に貢献してからポックリくたばれな
でもなー、負け組のクズどもに、下手に期待をもたせるのは良くないな ウホホホホ
- 68 ：
- 生理が始まると、太ももの前側の筋肉が滅茶苦茶痛くなる
- 69 ：
- 食欲がわくのはビタミンミネラルが足りないから
そしてビタミンミネラルの足りない食べ物をたくさん食べ、病気になる
- 70 ：
- と言う事は、ＭＶＭ＋カルマグを摂れば、食欲は安定するっ事だね？？？
- 71 ：
- ある程度はね。タンパク質が足りなくても食欲出るよ。なのでビタミンミネラルプロテインで
食欲はだいぶ収まる。
- 72 ：
- >>71
同意
あとはオメガ３
- 73 ：
- >>69 食欲わくのは栄養摂れってサインだけど、
今の世の中すぐ手に届くのは化学的にうま味を付けた炭水化物主体のジャンクフード
で低栄養ループで永遠に食欲が続く。気づくとどっか病気。糖尿病はその代表。
- 74 ：
- 食品添加物や油ものは病気のもと
- 75 ：
- そういや昔朝食前に豆乳と野菜ジュースを混ぜたものを飲むダイエットがあったな
- 76 ：
- >>68
同じ！ 下腹、腰と前ももが痛くなる。
酷いと鎮痛剤も効かず、匂いやエアコンの風にも敏感になって、痛み吐き気浅い呼吸めまい（貧血っぽい？）…とにかく寝て軽くなるのを待つしかない。
婦人科にも行ったけど筋腫などではないと言われた。
初潮から毎月毎月これ…どうにかならないのか…
- 77 ：
- 【倦怠感に効く情報求ム】
自分から提供できる情報としては
色々試したけど倦怠感に唯一効いたのは命の母だったなー
ただアレを続けるには高すぎる！
・ピル
・ツムラの漢方
・漢方薬局の漢方
この辺は試した人も多いと思うけど倦怠感にはまるで効かなかった。
ちなみに母ホワイトは母Ａよりもっと高いっぽいけど飲み比べた人いる？
ホワイトは「生理不順・生理痛に」って書いてあるから
生理痛・生理不順とは無縁の自分には関係ないと思って手を出してないんだけど。
飲み比べた人もしいれば感想ｐｌｚ
ルビーナ飲んだ事ある人の感想も気になるので是非
- 78 ：
- >>77
命の母ホワイトとA飲み比べたことあります
どっちも一瓶ずつ。
私はやっぱりホワイトのほうが効いた気がする
生理前のイライラに効くよって書いてあるのもあって、気休めかもしれないけど飲むとマシになるような・・・
ホルモンバランス整える作用もあるみたいだし、やっぱりPMSに備えて作られてる？ホワイトがオススメ
だけどうん、おっしゃる通り高いよねorz
- 79 ：
- 血栓対策でナットウキナーゼ飲み始めたんだけど
なんとなく生理にも効いた気がする
気のせいかな？もう少し様子見てみる
- 80 ：
- PMSと生理痛で試したあれこれ
マカ→変わらず
PMSコントロール→変わらず
月見草オイル→少し生理が軽くなった
ピクノ→生理の痛みがかなり軽減、しかし飲み続けると徐々に効果は薄く…
納豆、豆乳→×血液量が増え、生理が重くなる
亜鉛やビタミンBも試したけど
変化については、体感ではあまりわからなかった
- 81 ：
- 月見草オイル→効果なかった
チロシン→集中力がなくなってるのにだけは効いた
- 82 ：
- 生理前の眠気にサリドンaがちょっと効いた気がする
なんでかわからないけど、サリドン飲んだ後は眠気がましになる気がする
私だけかな
眠気5が3になるくらいだけど
- 83 ：
- >>82だけど気のせいだったみたい
- 84 ：
- サプリは栄養補給で薬みたいに
カラダを麻痺させたりするものではないはずなのに
飲み続けると効果が薄くなるっていうのは何かな？
（薬を代用するような効果のあるものは別として）
その他に必要な栄養があるってこと？
- 85 ：
- 亜麻仁油のサプリ（精神安定）
リポ酸少量（生理痛）
ナットウキナーゼ（なんとなく）
あと生理中の体力低下に海外のビール酵母飲んでる（日本のは放射能が少し心配でまだ避けてる）
- 86 ：
- 不眠のために買ったバレリアンが意外な方に効いてそこそこ助かってる
あんましこのスレ需要なくなってるけどｗ
- 87 ：
- 気分が落ち込む。
命の母、効かない。
- 88 ：
- ラズベリーリーフティーでだいぶ落ち着いてる
命の母はわたしも効かなかった
むしろホワイト飲んだら、これまでで一番酷くなって焦ったよ
- 89 ：
- 生理時じゃなくイライラした時にテアニンサプリを飲むようにしてたんだけど、
よく効くから生理前のイライラ時にも飲んでみたら良かった。
生理前のどこからくるのかわからないあの嫌な気分が普段の日くらいになる。
ただテアニンは調べると冷え症にいいとか身体を温めるってあるんだけど、
私はなぜかすごく寒気がする。寝る前に飲むと悪寒で寝られないくらい。
でも日中飲む分にはちょっと寒いかな程度で厚着をすれば平大丈夫。
寒気と嫌な気分と天秤にかけると私は嫌な気分の方が嫌なので飲んでる。
- 90 ：
- メンタル面で私はビタミンBが効いた
- 91 ：
- 母が「生理痛が楽になるらしいよ」と黒酢のサプリをくれた
- 92 ：
- ＰＭＳに絶対に効く薬が欲しい。
色々と試してるうちに更年期がきそう。
- 93 ：
- 保険の効かない漢方薬局いってみた。
煎じ薬もらってきたよ。効くといいなあ…
- 94 ：
- PMSコントロールとプラセンタ飲み始めた。
更年期にプラセンタ注射が効くと聞いて
PMSにも効くかなと、まずは錠剤から。
結構いい感じがしなくもない。
- 95 ：
- 潜伏期間8か月ってことは、疑わしい日から八か月経って何も症状出てなければ、コンジに感染してなかったってこと?
クンニしかしてないけど。
- 96 ：
- 潜伏期間8か月ってことは、疑わしい日から八か月経って何も症状出てなければ、コンジに感染してなかったってこと?
クンニしかしてないけど。
- 97 ：
- フェヌグリークって、プロゲステロン様で、排卵期から高温期に飲むのでいいんだよね？
エストロゲン様って書いてあるブログあって不安になってきた。
- 98 ：
- ヤーズを飲み始めて1週間。生理前以上にイライラが酷くてビックリ。
イライラと精神不安が明らかにどんどん悪化してるから医師に聞いてみたら「ほんとに?あ〜段々落ち着いてくはずなんだけどね〜。これ飲み終わる頃には良くなるんじゃない?」との事。皆通る道なのか?
ピルは数ヶ月使わないと効果が分からないらしいけど、正直日に日にこんなにイライラが増してくと考えると怖いんだけど…
- 99 ：
- ほしゅ
- 100 ：
- >>98 ピル未経験者の意見で申し訳ないですが、
ピル服用の不具合に関して「そういうもんだ」とか「我慢しろ」
とか言う医者は変えた方がいいかも。
ホルモン剤ってなんだかんだで怖いよ。
脳梗塞おこした女子アナも飲んでたらしいし。
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