大豆イソフラボンの危険性を語る
豆腐半分、味噌汁３杯以上とるとやばいらしいよ
そもそも食歴の長い食物は自然淘汰されてるから危険性はない
健康食品で得するのは業者の連中だけ。
もちろん大豆イソフラボンの分解要員の善玉菌も飲んで効率アップ
http://news18.2ch.sc/test/read.cgi/scienceplus/1138708768/l50
【健康】納豆にがんリスク…１日２パックで“危険”＠科学ニュース+
http://news18.2ch.sc/test/read.cgi/scienceplus/1131094675/l50
・西洋人と日本人の腸の長さは異なる。日本人を使ってきちんと実験した結果はまだない。
…というわけで一日60はいけるんじゃね？
それ以外は大丈夫です
＞・西洋人と日本人の腸の長さは異なる。
西洋人も日本人も腸の長さに違いはありません。
うそーん
つか、日本人の腸が長いというデータがないんだよ。
穀物というか草食の日本人は腸が長いって。
テレビで嘘垂れ流しかよ。ジャロも腰抜かすな。
ちなみに豆腐も納豆も大好きでマメに食ってるよ。
そんなヤバいのか？唯一のタンパク源なのに。
もちろんテレビなんてウソ垂れ流しですよ。
あるある見ればよくわかるでしょ。
テレビなんて嘘ばっかですよ
報ステとか、ニュース２３とか、もうバラエティ番組ジャマイカｗｗｗ
＞前テレビでやってたよ。肉食の欧米人より
＞穀物というか草食の日本人は腸が長いって。
いろんな所でよく見たり聞いたりするし、
ネットを検索したらそう言ってるサイトはもう何百も何千もある。
でも、どこにもその根拠となる情報、ソースは書いてない。
医学論文のデータベースを漁ってもソースは見つからない。
それどころか、長いと主張しているサイトに書かれてる日本人の腸の長さと、
欧米の解剖学の本に記載されている欧米人の腸の長さと、
どっちもほぼ同じ長さだったりする。
さらに、海外で実際に死体解剖して調べた
腸の長さの平均が書かれた論文を見ても、
やっぱりこれらとほぼ同じだったりする。
あと過剰摂取したらどうなる？
大豆のイソフラボンは吸収されにくい。大半がそのまま尿になるし。
ちゃんと紹介されてるのがここ。
http://www.asahi.com/health/news/TKY200601310441.html
専門調査会は、０２年の国民栄養調査などから、大豆イソフラボンの摂取量は、
国民の９５％が７０ミリグラム以下であり、健康被害が出ていないことなどから
安全な摂取量の上限を１日７０～７５ミリグラムとした。
さらに通常の食生活をしている女性を対象に、イソフラボンの錠剤などを飲んでもらい内分泌系への影響をみた調査から、
男女ともに１日３０ミリグラムを”追加”で取れる上限値とした。
つまり１日に（グリコシドとして普通に食事で摂れる）７０～７５mgは問題が発生してない数値。
で、それに加えてサプリメントなどで摂る場合は（アグリコンとして）＋３０mgを上限目安とした。
だからサプリでアグリコンを摂らなければ全然問題ないってこと。
安全性について 体内にあるエストロゲンのうち発ガン性があるのは、エストラジオールです。
イソフラボンは、エストロゲンと似た構造を持っていて、エストロゲンと似たはたらきをしますが、
現在のところ、イソフラボン中にはエストラジオールは確認されていません。
また、イソフラボンは、摂取してから48時間を経過すると約90％が尿中に排泄され、
その尿中からも発ガン物質であるエストラジオールは検出されません。
日本では古くから、イソフラボンを豊富に含む大豆食品を食べていますが、それで乳ガンや女性生殖器系のガンが発生したという話はきいたことがありません。
むしろ、豆腐や納豆など、大豆製品を豊富に摂取 する人たちには、ガンの発生が少ないことが疫学的に証明されています。
また、1981年から現在までの18年間、グワーオクルアの研究を続けているタイでも、千年以上もグワーオクルアを食しているタイのモン族に、
グワーオクルアによって乳ガンや女性生殖器系のガンが発生したという報告は見あたりません。
グワーオクルアに含まれるイソフラボンも、大豆のイソフラボンも同じものであり、
それらを長期にわたって摂取したからといって即、乳ガンや生殖器系のガンが発生するとは考えにくいのです。
腸内細菌の働きでグリコシド型に変換されれば腸で吸収されるようになる。
目安としては、変換効率良く1/3がアグリコン型イソフラボンになったとして、豆腐100グラムの豆腐で17mg程度。
ただし、実際には大半の人が、アグリコン型への変換能力がなく、薬効として期待できない。
NHKのガッテンでも説明されたが、21人中は6人しかイソフラボンの恩恵を受けられず、残りの人は殆どが尿として排出されてしまう。
イソフラボンの恩恵を受けたいのであれば、原材料が大豆発酵抽出物となっているアグリコン型で摂り入れたい
＞現在のところ、イソフラボン中にはエストラジオールは確認されていません。
当たり前じゃないか。似てるってだけで別のものなんだから。
でも、構造が似てるから似たような働きをするかもしれない、っていう話ですよ。
まあ、大したことないわけだが。
極端に、毎食とうふづくし会席とかでなけりゃｗ
毎日豆乳飲んでるけど心配になってきた
納豆も毎日食ってる
おかげでｵﾊﾟｲおっきくなってきたよ
「大豆イソフラボン」摂取基準上回る商品が多数流通
国民生活センター[06/23]
http://news19.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1151015968/
有害な影響は無いとしてます。
http://www.maff.go.jp/syohi_anzen/isoflavon_qa.html#b9 (農林水産省)
＞問9
＞大豆食品を食べることによる大豆イソフラボンの健康への有害な影響は、
＞現時点では確認されていません。
＞大豆食品を食べることをやめてしまうと、大豆食品から栄養成分が得られなくなり、むしろ健康を損なう可能性もあります。
たしかにそれ異常だと悪くなってた
大豆１丁食べるだけでイソフラボンアグリコンを90mg以上摂取する可能性あるのに。
最大摂取とする75mg超えてるっちゅうねん。
今日で五日目だけど大丈夫だよ？
明朝に飲み終わります
パックの口がプラスチック蓋で密封できるからかな
豆乳も割と飲む方だけど健康診断とかひっかからないよ
またパラベンのときみたく何か裏があるのかな？
大きくなりますか？？
イソフラボンはホルモン様物質だけど、そういう効果はないみたいっす。
豊乳なら、以下のものがお勧め。
・プエラリア 長所：手に入れやすい 短所：副作用が出やすい
・MAP酵母 長所：副作用少ない 短所：とにかく高価
・DHEA 長所：安い、量を守れば副作用少なめ 短所：個人輸入しないとダメ
ちょいと注意すべきだ、とこの頃メジャーなところでも警告が出るようになった。
とり過ぎってのはほんと異常なくらいとってるってこと
毎日豆腐納豆豆乳とかとってるぐらいじゃ全然とり過ぎとは言わない
だいたいｲｿﾌﾗﾎﾞﾝに関してもいくらとったとしても体に影響するのはﾌﾟﾗﾝｸﾄﾝ以上にほんの微々たるもの
あんなふうになっちゃうならヤだな。
納豆には体にいい成分も多いけど血栓を作る効果がある物も含まれてる
知ってると思うけど基本的に完全に体にいい食べ物なんてこの世にはないんだよ
だから何でも食べ過ぎは非常に危険
何ごともほどほどに
みそ汁、納豆、豆腐その他諸々家庭料理がイソフラボン天国の日本で
今更納豆２パック程度で危険とか言われてもな・・・。
豆腐や納豆はＯＫ 大豆食品を食べるのは推奨されている。
http://www.mainichi-msn.co.jp/kurashi/shoku/news/20060922ddm013100129000c.html
http://www.sankei.co.jp/enak/2006/jul/kiji/06isoflabon.html
大豆イソフラボンを食品から70～75 mg/日とっている人で、
サプリメントとしては30 mg/日まで。
http://www.maff.go.jp/syohi_anzen/isoflavon_qa.html
＞日本人は、豆腐、納豆、煮豆、みそなどの「伝統的な大豆食品」について、
＞日常の食生活における長い食経験があり、
＞これらの大豆食品を食べることによる大豆イソフラボンの健康への有害な影響は、
＞現時点では確認されていません。(農林水産省)
“女性の味方”大豆イソフラボンに美肌効果 キッコーマンがシワ改善効果をヒトで確認 - 日経MedWave
http://medwave2.nikkeibp.co.jp/wcs/leaf?CID=onair/medwave/tpic/398264
＞日本女性2万人を対象にした調査で、大豆イソフラボンを多く摂ったグループの乳がん発生率は、他のグループに比べて約54％も少なかった
http://www.metamedica.com/news2003/2003061801.html
http://www.kenko-media.com/health_idst/002061.html
怪しい。
普通は桁がもうひとつ少ない0.01で計算するはず。
つまり、一日当たり150x0.01=1.5mg
http://life8.2ch.sc/test/read.cgi/hage/1170086429/l50
「納豆を食うだけでナットウキナーゼの効果が出る！」とか主張している奴は、
多分業者の回し者。
恣意的に解釈しているどころか、論文・データの読み方すら知らない。
納豆にがんリスク １日２パックで“危険”Part.2
ttp://life8.2ch.sc/test/read.cgi/body/1161359275/
トクホとして、食品に上乗せする場合は30mgという数値を発表しました。
ところが、説明があいまいであったため、多くの報道陣や一般消費者を混乱させてしまいました。
まず、「大豆イソフラボンアグリコンとは、大豆イソフラボンの配糖体から糖を切り落としたものである」という説明から入って、混乱を防ぐべきだったと思います。
ちなみに、大豆イソフラボンアグリコン（アグリコン＝糖を切り離したもの）の計算方法は、大豆イソフラボン（配糖体）に、0.625をかけることで、算出することができます。
例えば大豆イソフラボン100mgに対し、大豆イソフラボンアグリコンは、以下の計算式で、62.5mg存在することになります。
100mg×0.625＝62.5mg
この数値だと、一日の目安量の範囲内です。
とどこかのサイトに書いていました。
大豆イソフラボンがいいわけないだろ？
それ大丈夫なんですか!?
なんか数年後にトラブル起こりそう…
俺も１２０～１８０ミリ豆乳で飲んでアグリコン効率のためさらに腸菌サプリも飲んでるけど
それでもオナニー欲が一向に減らないので困ってる
試験受かるまでは無駄な性欲から逃れたいのに
女性ホルモン増やしたからって、性欲が減る訳じゃないよ
DHEAが過剰なのだから、血中コレステロールを減らしたほうが吉
レシチンや植物ステロールで排出しよう
基本的に無関係だが、口調からしてまだ更年期でもないのに、なぜイソフラボンを採るのか疑問
バストが欲しいのなら、イソフラボンは余り効果はないよ
プエラリア、MAP酵母、DHEAの方がいいよ
ん？豆乳にそれらも入ってるでしょ？
俺が飲んでるのは丸ごとタイプの大豆飲料だからおからも入ってるはず
脂肪を減らすために始めたのに
ｵﾊﾟｰｲが大きくなって本気でびびってます。
サプリであからさまに変化を感じたのは初の経験です。
でもここ読んだらちょっと怖い気もしてきたような･･･
何度もテレビでタレントﾝが人柱になって証明してるやん
運動で筋肉つけて基礎代謝あげないバカは何やってもやせないの！
普通に摂取する場合はグリコシド型でアグリコン型の10%程度しか吸収されないから。
どこから吸収効率の差が10倍なんて数字が出てきた？
せいぜい2倍で、ほとんどの論文は2倍以下の数字を出している。
http://www.fsc.go.jp/senmon/sinkaihatu/s-dai36/sinkaihatu36-siryou4.pdf
大体根拠となる日本人の大豆イソフラボンの摂取量も、
大豆イソフラボンの影響を評価する論文も大概がアグリコン換算で計算。
さらに菌サプリ飲んで吸収率を上げても問題はない
食品安全委員会の報告書によると、70mg以上大豆イソフラボンを摂取している人は、日本人全体の5%に過ぎない。
日本人の大豆イソフラボンの摂取量の中央値は18mg/日
統計によると、日本人の１日平均での大豆食品の摂取量は以下の通り。
豆腐38グラム
醤油18グラム
味噌13グラム
油揚げ8グラム
納豆7グラム
75mgの大豆イソフラボンを大豆食品で摂取しようとすると
豆腐なら約370グラム （2丁）
醤油なら約8.3キログラム （４升以上）
味噌なら約150グラム （味噌汁換算で12杯）
油揚げなら130グラム (6枚)
納豆なら約100グラム (2パック)
すごい洞察力ですね！文章から読み取れるなんて…。
実を言うと16歳です。
イソフラボンサプリを飲む理由は胸が欲しいのもありますが、私、毛深いので毛を薄くできたらな…と思いまして…。
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