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鬱、パニック、対人、社会不安のサプリ


1 ：2007/02/24 ～ 最終レス ：2020/04/16
いくつか、スレはありますが何がいいのか悩みます。
そんな人も多いと思うので、経験者の方に色々教えて欲しい・・・
っとゆうサプリの総合スレです。

☆ドコのメイカー（アド貼ってもらえると光栄です。）
☆自分の症状
☆経過
☆副作用
教えて頂ければ幸いです。

2 ：
何でパニックの人は同じ様なスレ何個も立てるの！？
パニクって検索も出来ないの！？
明らかに病気だからサプリで治るわけねぇし
とっとと病院行けよ

3 ：
パニックや対人恐怖などから、鬱を併発する人もいると思います。
それぞれのスレは見たのですが、バラバラしてるので・・・
まとめて見れたらなと・・・。
類似スレは探せませんでした。すいません。
病院には行ってます。

4 ：
これか
http://puka-world.com/php/upload/puka/img-box/1172134077930.jpg

5 ：
総合ってどのスレを総合させるんだよ
鬱スレを今更停止させてここに移るメリットあるのか？
1が鬱なのは根本的に社会性が無いからだ。もっと人とコミニケーションとって訓練しろ

6 ：
病気はサプリでは治りません
＝＝糸冬　了＝＝

7 ：
>>1
２ｃｈ管理人ひろゆきが常々口にする
　「嘘を嘘と見抜ける人でないと（2ch掲示板を使うのは）難しい」
という２ｃｈのキャッチフレーズからも分かるように、
そもそも２ｃｈはそれぞれの板の趣旨に沿って、
既にある程度の知識・経験を持っている者同士が話を
深めていくところなのであって、
初心者の質問は板においてはオマケに過ぎない。
手間も時間も費用もかけずにタダでイージーに知識や情報をゲットしようなんて甘い、
初心者の質問は無視されても仕方が無い。それが２ｃｈの基本。
でも、
「２ｃｈの人達ならばこの問題を解決してくれるかもしれない」
と思って２ｃｈを訪れる善意の人たちのために、
多くの板ではあくまでも 《 厚意で 》 質問専用スレを用意している。
なのに、
「質問スレだと解答が遅い」
「単発スレのほうがレスが早く着く」
などのふざけた理由で単発スレを立てるヴァカが引きも切らない。
もし、単発スレにいちいち解答していたとしたら、
勘違い厨房が
「やっぱり単発スレの方がすばやく解答をもらえるじゃないか」
と感じて毎日毎日10個も20個も単発質問スレが立ってしまい、
5分前に立った似たような単発スレすらも見付けられないだろう。
そもそもこういう自己中なヴァカは過去ログなんか絶対チェックしない。
そのうちに板内はその手の単発質問スレで埋め尽くされてしまうだろう。
そうなればパート●●とか続いている名シリーズ・スレすらもどんどんDAT落ちしてしまうだろう。
と言う事ぐらい、5秒も考えれば分かりそうなもんだ。
以上のような思いを簡潔にまとめると【 >>1はR 】ということになる。

8 ：
猿にもわかる糞スレの立て方
１、板の趣旨を念頭に置かないでスレを立てる
２、思いつきでスレを立てる
３、文章を推敲しない
４、類似スレの検索はしない
５、極私的な話題を扱う
６、立て逃げする
以上に１つでも当て嵌まるとそれは糞スレです。
２つに当て嵌まると糞スレを超えた糞尿スレです。
３つ以上に当て嵌まるスレを立てた>>1は糞厨房です。←>>1
ご注意下さい。

9 ：
>>7-8
糞スレはサプリ板の華。
文句がある奴はこけももと一緒に樹海で果てるまでＤＨＣ音頭を踊ってろ。

10 ：
>>1がまず自分のを書かないのがｲｸﾅｲ

11 ：
＜統合失調症の症状＞　～思考の障害～
・思考過程の障害
連合弛緩、滅裂思考 (話の脈絡がなくなる)。顕著になると言葉のサラダ (意味のない単語の羅列を発する)といわれる状態になる。
的外れな応答 (他人の質問に対し、的外れな答えを返す)
・思考過程の障害（妄想）
他人にとってはありえないと思えることを事実だと信じること。妄想には以下のように分類される。
一人の統合失調症患者において以下の全てが見られることは稀で、1種類から数種類の妄想が
見られることが多い。また統合失調症以外の疾患に伴って妄想がみられることもある。
関連語に妄想着想（妄想を思いつくこと）、妄想気分（世界が全体的に不吉であったり悪意に満ちて
いるなどと感じること）、妄想知覚（知覚入力を、自らの妄想に合わせた文脈で認知すること）がある。
被害妄想 (他人が自分を害しようとしていると考える)
関係妄想 (周囲の出来事を全て自分に関係付けて考える)
注察妄想 (常に誰かに見張られていると感じる)
追跡妄想 (誰かに追われていると感じる)
心気妄想 (重い体の病気にかかっていると思い込む)
誇大妄想 (患者の実際の状態よりも、遥かに偉大、金持ちだ等と思い込む)
宗教妄想 (自分は神だ、などと思い込む)
嫉妬妄想 (配偶者や恋人が不貞を行っている等と思い込む)
被毒妄想 (飲食物に毒が入っていると思い込む)
血統妄想 (自分は天皇の隠し子だ、などと思い込む)
家族否認妄想 (自分の家族は本当の家族ではないと思い込む)
また、上記の妄想に質的に似ているが、程度が軽く患者自身もその非合理性にわずかに気づいているものを～～念慮（被害念慮、注察念慮）という。

12 ：
色々ご意見ありがとうございます。
私は3年ほど前に鬱を発症し、パキシル、リーゼを飲んでました。
今はリーゼをたまに飲むていど＋漢方を飲んでます。
元々、鬱っ気はあると思ってはいたんですが、
鬱状態が治って、元々の症状は軽いパニック症状がある事が解りました。(漢方の先生談)
ここの板を見つけて色々な種類のサプリがあるのを知り、各スレッドを見ていたのですが、
だんだん混乱してしまい（頭悪くてすいません。）
総合したスレッドがあってもいいかと・・・。
どこかのスレで、「過去にあったけど・・・あってもいいんじゃないか」的な書きこみを
見つけたので、勇気を出して立ててみました。
確かに知識は、あまりありません・・。すいません。

13 ：
セントジョーンズワート
ＧＡＢＡ
ビタミンＢ
テアニン

これらがよく言われてるけど・・・
効き目はやはり処方薬のように実感できることは厳しいかと

14 ：
ＶＣ
L-トリプトファン
５ＨＴＰ
ＳＡＭe
バコパ
ロディオラ・ロゼア
この辺りも試す価値はありそうです

15 ：
>>14
結局のところ、ＧＡＢＡってサプリで飲んで脳に届くのですかい？

16 ：
届くというのが最新学説

17 ：
>>16
そうなんだ、ずっと「届かない」と言われ飲んでも意味無いかと思ってたけど
届くのなら飲むか。（商売がらみの学説でないことを祈ってます）
適量はどれくらいですか？

18 ：
でもまたひっくり返るかもしれんよｗ

19 ：
逆にプラシーボという事もあるから、効くと思ったら飲めば良いんじゃないの。

20 ：
>>17
脳に届かなくてもリラックス効果のあるなしはまた別。
実際、ＧＡＢＡ多めに飲んで風呂入ると風呂上がりに手がチクチクするくらい血行を感じるぞ

21 ：
テアニンはどう？？
レモリアよりサプリのほうがいいかなぁ
薬じゃないから劇的な効果は期待してないけど、リラックスして～。
でも、テアニンのサプリってあまり店で見かけない
レモリアがぶ飲みは太りそうで嫌だしｗｗｗ
テアニン詳しい人いる？

22 ：
GABAをBBB通したかったら、フェニバットかピカミロンが効率良いよ

23 ：
>>21
ＮＯＷテアニン

24 ：
バレリアンは？

25 ：
あげ

26 ：
最近、テアニン100ｍｇ入りの水がコンビニに売ってるけど
あれ、２本飲んだら試験前にリラックスできますかね？

27 ：
>>7
糞スレはサプリ板の華
風流を解せない奴は薬屋の倅とともに樹海でこけもも音頭を踊ってろ

28 ：
倅は糞スレでも楽しく書き込んでるのを
よく目にするが

29 ：
>>26
試験中に尿意に襲われる。

30 ：
アメリカでは注意欠陥障害の人にエフェドリン処方されてるよ

31 ：
　　　,　ﾉ）
　　ﾉ)ノ,(ノi
　 (　　　　(ノし
┐)　∧,∧ 　ﾉ
..|(　( ....:::::::) (
￣⊂/￣￣7 )
　（/ 保守 /ﾉ
　　￣TT￣

32 ：


33 ：
age

34 ：
　SAM-E400mg+マルチビタミン/ＤＡＹを一ヶ月　
　5-HTP100㎎+マルチビタミン/ＤＡＹを一ヶ月
　試したらよかったですよ。

35 ：
もうくたくた

36 ：
hoshu

37 ：


38 ：
不眠にはマルチミネラル

39 ：
牛乳だろ

40 ：
新しく立てました、どうぞよろしくです
【S-ｱﾃﾞﾉｼﾙ】SAM-eってどうかな？　２00mg【ﾒﾁｵﾆﾝ】
http://food8.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1181353460/

41 ：
age

42 ：
>>2
前から疑問だった。
うつの人はここにスレ立ててよくて、なんでパニは駄目なのか。
どちらもスレ違いじゃない？

43 ：
L-トリプトファン ５ＨＴＰは基本同じ？？
L-トリプトファンはうつの時はどのくらい飲めばいいの？？


44 ：
L-トリプトファン→５ＨＴＰ→セロトニン　と代謝する
摂取量は推奨量で
（昔、死亡事故があって、一時期アメリカではトリプトファンは
　医療用にしか作られなくなり、代用として5HTPが出現したという経緯）

45 ：
つーか5-htp=水酸化トリプトファンでしょ？

46 ：
目撃者や証拠品が十分にあった簡単な窃盗事件をさっさとやらずに
強化月間だった薬物を優先した結果
窃盗事件の証拠品を隠匿されてしまい、警察いわく、情報のあった場所にはもう無いから
自供がないとガサもうてないって・・・
窃盗事件の解決ミス
それとも
もうお前の事件はちっちゃいか捜査はしないってこと？
http://society6.2ch.sc/test/read.cgi/police/1183652133/

47 ：
>>44
その事故はトリプトファンとは一切関係ないことが証明されたが。

48 ：
と思って色々調べたけどまだ本当の原因が解明されてないのか。
結局推奨量を守って摂ったほうがいいね。
ドクターズベストの買っちまったorz

49 ：
パニック障害で電車、バスが怖くて乗れなかったけど、治りました。
サプリメントより効いたのは、甘いものをやめた事です。
すごく甘党で、菓子パン、マフィン、焼き菓子とか大好きで
よく食べてました。
ある時甘いものを食べなかった時期があって、症状が軽くなったので
関係してると思い、辛かったけど段々やめていきました。
慣れてくると食べたくなくなって、そうしているうちに
不安感、緊張感が少なくなってきました。
１～２週間でも効果はあると思う。
痴呆になる人は若い頃、甘党だった人が多いらしいので、
脳と甘いものは関係あると思う。


50 ：
ほんとかよ

51 ：
なんでも程々がいちばん

52 ：
>>48
えっうそ、無関係じゃなかったの？
製造工程での問題だって聞いてたけれど
でも、それ以降、トリプトファンで事件は起きてないよね？
無関係･･･だと思うけれど、無責任な事言わないでおこう

53 ：
>痴呆になる人は若い頃、甘党だった人が多いらしいので、
脳と甘いものは関係あると思う。

　ソース希望


54 ：
☆緊急のお知らせ☆
健康食品orサプリメント(仮)板の
強制ID制について話し合いませんか？
最近、煽り･荒らし･個人攻撃等が酷くなり、
コテ叩きのスレまでできる始末。
自作自演や業者も排除したいので、みなさんの
賛成だ、とか反対だ等々意見をお願いします。
自治スレに提案したので一度目を通して
貰えないでしょうか。よろしくお願いします。
こちらに賛成とか反対とかご意見お待ちしています。
↓
健康食品orサプリメント(仮)＠2ch掲示板　自治スレ
http://food8.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1077258954/
広く意見を集めたいので、普段自分がお世話に
なっているスレの方にも知せていただけると助かります。
ご協力よろしくお願いします。

55 ：
>53
ずいぶん前にテレビの一場面でやっていました。
老人のデイケアみたいな所で、お見舞いに来た家族が
「昔から甘いお菓子が好きで～」と言っていたら、
「そういう方多いんですよ」と言ってました。
しっかり覚えてなくてごめんなさい。
でも試してみる価値はあると思います。

56 ：
へえ。確かに甘いもの大量に取ると頭働かなくなるよね。

57 ：
脳はぶどう糖で働くんだぞ

58 ：
ロート製薬から出てる和漢箋の精神疲労用の薬ってどうですか？

59 ：
カルプ販売（株）の鯉油（こいあぶら）が鬱病に良いと雑誌によく載ってますが試された方居ますか？

60 ：
http://society6.2ch.sc/test/read.cgi/koumu/1188093163/l50

61 ：
クロレラはどうよ？？

62 ：
クロレラは違うだろ

63 ：
>>62
どう違う？

64 ：
>>56
それは一気に大量に摂るからだろ
一気にたくさん摂ってもインシュリンで血糖値は下がる

65 ：
カフェイン中毒ってパニック発作の症状に似てる よね！

66 ：
フラワーレメディはどう？

67 ：
>>65
似てる!
けど、ニコチン中毒もアル中もシャブ中も似てると思う。

68 ：
ｵﾅ禁するとｴﾈﾙｷﾞｰが浪費されなくなるから鬱にかなりいいよ

69 ：
>>68
うそ～ん。マジで～ん！
そんなの無理だよ～ん！

70 ：
↑IDがDHAwarota

71 ：
http://www.rda.co.jp/topics/topics3373.html

72 ：
http://www.rda.co.jp/topics/topics3365.html

73 ：
>>55
うちのバアちゃんも甘いもの好きで糖尿病だったけど最後のほうはボケてたよ

74 ：
>>68
しかし、中程度以上の鬱には効果なし・・・。
むしろセントジョーンズワートのほうが効果あると思う。

75 ：
甘いものっていっても、お菓子だけじゃなくて
炭水化物も関係あるよな。
カレーライスなんかはご飯だけじゃなくてルーも糖質たっぷりだからね。
＞６６
レメディーは効かない。
特に安定剤とか服用している人には気休めにもならん。
まだ薬に手を出していないのなら試す価値はあるかも。

76 ：
5-HTPって空腹時に飲まないと効かないとかあるの？

77 ：
空腹時に飲むように書かれている物もあるようだ。
しかし、そうは書いていない物もある。

78 ：
そっか。ありがとう！

79 ：
すいませんageますね。
うつ関連のスレが落ちたり荒れたりしてるので、新たにうつに関するサプリのスレを建てようと思うのですが、
ここに『うつに効くサプリ食事って　６』を閲覧できる人はいませんでしょうか？
できればテンプレの侠さんが作ってくださった、効果があるサプリメントの情報を入れたいので、どなたかご協力お願いします。
↓現行スレ
http://food8.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1195013219/l50

80 ：
倅だってば(笑)

81 ：
先ほどに5-HTPを通販注文したんですが、50㎎と100㎎では
効き目とかの強さの度合いが違うんでしょうか？そこのレビューを見て、
取り合えず50㎎を一瓶だけ注文したのですが。

82 ：
支援age

83 ：
また間違えた…倅(せがれ)って打とうとして梓(あずさ)って打ったりorz
でも挫けずがんばろうと思います。スレ立て初めてですが、できる限りやってみます。

84 ：
ガンガレ

85 ：
なんとか頑張って建ててみました。
【めざせ!】うつ病に効果的なサプリメント【寛解】
http://food8.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1201335852/l50
もし良ければこちらもどうかよろしくお願いします。

86 ：
GABA　バレリアン　パッションフラワー　レモンバーム
この4つを飲むだけで天然の抗不安剤

87 ：
眠くなりますよ

88 ：
大学生です
人と話すのが苦手なため
ハイテンション状態になって就職面接に挑みたいのですが、
セントジョーンズって思考能力や判断能力が鈍ったりしますかね？
カフェインタブレットにしといたほうがいいのかな・・・

89 ：
＞セントジョーンズって思考能力や判断能力が鈍ったりしますかね？
飲み初めで慣れてないうちはな。
＞カフェインタブレットにしといたほうがいいのかな・・・
あまりお奨めしないな…。
冷静になっていった方がいいと思う。
テアニンなんか良いんじゃないか？

90 ：
アドバイスありがとうございます
よく考えたら興奮状態で面接に臨むのは自爆行為ですね
ウイダーのテアニンタブレット（アスリート用？）でいってみます

91 ：
ドーピングして、面接受けて受かっても後が大変なだけ
最終的にうつ病ってパターンだな

92 ：
>>88
今日はものすごく緊張してますって先に言っちゃいなよ。面接官に。
あとは練習あるのみ。友達相手にしゃべりまくれ。


93 ：
>>81
俺もそれが知りたい
50mgと100mgどっちがいいんだろう
100mgだと摂りすぎになるんじゃないかと不安

94 ：
で、結局不安に一番効くのはどれですか？

95 ：
医者から処方されたクスリです

96 ：
つまんねー結論

97 ：
面白い結論たのんだ>>98

98 ：
医者に処方されないクスリです

99 ：
８９３の白い粉か？

100 ：
100ｹﾞﾄー

101 ：
サイコトロピンはどうなの？

102 ：
良い評判は聞かないね
何故か太るらしい

103 ：
ガセかも知れないが

104 ：
まじかー。
なんか良さそうな感じしたんだけどなー。

105 ：
ＣＰ良くないだろ

106 ：
試してみればいいじゃん

107 ：
試してみようかと思ったけど皆のレスみてやめようと思う。
SJWかタウリンにしようかと。

108 ：
タウリンは良いね。
ＳＪＷは扱いに気をつけるべし。
てか、うつなの？

109 ：
タウリンは量をケチるなよ

110 ：
タウリンは毎日スルメを食え

111 ：
111ｹﾞﾄー

112 ：
>>108
不安神経症です。
医者には通ってるけど、サプリも使いたいなと。

113 ：
ＳＪＷは医薬品の効果を弱減させるから併用はダメだぞ。

114 ：
>>113
そうっすね。
サプリを使う間は医者から処方された薬は使いません。
サプリの効果を試したいのもあるんで。
ただサプリは即効性なさそうなので不安感に耐えれるか心配ですけど・・・

115 ：
>>114
ＳＪＷは抗うつ作用は即効性ないけど、飲み始めからポーっとなるようだから、
抗不安作用は最初から期待できるのでは？

116 ：
タウリンってお酒を飲む人ようだと思ってた

117 ：
タウリンは肝臓にいいからね。薬を飲む以上、肝臓にいいものを取るのはいいことだと思う。
>>114
でも、サプリ使う間は医者の薬飲みませんて、急に断薬や減薬しちゃだめですよ。
サプリのことも(一蹴されるの覚悟で)主治医に聞いてみてはどうでしょうか？
一応SJWの併用禁忌の薬を貼ってみます。
http://www.aiolia.jp/c-stjohnswort01.html

118 ：
>>115
そのようですね。
不安感に効くのかは分かりませんが、試してみます。
>>117
ありがとうございます。
見させていただきました。
見たところ、自分が処方されてる抗不安薬は大丈夫のようです。
そうですね、多分一蹴されますよね。
薬を処方されなくなるのが怖いので、主治医には言わないでおこうと
思ってます。
丁寧にありがとうございます。

119 ：
>>118
イエイエ。117ですが、多分薬が処方されなくなることは無いと思いますよ。
ODでもしない限り多分大丈夫。向こうも商売ですし^^;
私は抗うつ剤指示通りのみつつ、SJWは時々精神的に発作が来たときに飲んでます。
そうするとちょっと楽になれるので。
サプリは薬の代わりとはちょっと違うと個人的に思います。
うつだけど快適に過ごしたいから、サプリで補うって風に考えてみると良いんじゃないかと思いますよ。
あまり気負わずに^^

120 ：
キトサンがイイラシイ

121 ：
キトサンは脂溶性ビタミンの吸収を阻害するから、うつ系の人には
奨められないな。

122 ：
最近、エゾウコギ、ローヤルゼリーのダブルパンチが効いているような気がする
なんとなくだが

123 ：
123ｹﾞﾄー

124 ：
>>122
良さそう

125 ：
>>123
おめ

126 ：
感情の起伏が激しすぎなんです。
これをフラットするお勧めのサプリメントを教えてください。

127 ：
テアニン

128 ：
とりあえず躁鬱の気がある人はｻﾐｰは禁忌ね。

129 ：
感情をフラットならセントジョーンズワートだろう。

130 ：
ラッタッター

131 ：
>>126
5-htpを500mg摂れ

132 ：
鬱傾向の人って、チロシンが少ないらしいね。納豆にくっついてる白いツブツブ。

133 ：
チロシン少ないね。っというかノルアドレナリンが少ない。
他にも色々少ないけどorz
でも起伏が激しい人はサプリでどうこうなるのか？キレやすいのはノルアド過剰として、サプリでどうにかなるのかな？

134 ：
抗鬱剤除いて、ドパミンの絶対量を増やすサプリとかあるだろうか？
ないか。

135 ：
>>134
チロシン

136 ：
>135
脳のドパミンの総量は増えねーだろーが

137 ：
フェニルアラニン→チロシン（納豆に入っている）→ドーパ→ドーパミン、って生成過程らしい。
ビタミンB群は脳のシナプスのメンテに使われるから、脳内のドーパミン容量を増やしてくれるかも。
だから鬱には、納豆とビタミンB群が効く……のか？

138 ：
だね。
でも、うつ病っていわば工場が機能してない状態だからね。タンパク質からﾓﾉｱﾐﾝやｶﾃｺｰﾙｱﾐﾝを作る工場。
だから、原料を投与するのは有効かもしれないけど、工場を何とかしないと。
と、いう話を主治医に言われたよ。確かにそうなんだけどね、少しでも快適に過ごせるようになりたいよね。

139 ：
フェンフルラミンを使えばセロトニンが放出されるのだが、
その作用で気分は良くなるのだろうか？
多幸感が得られるとか。

140 ：
こういうことか
http://www.naoru.com/selotonin.htm

141 ：
フェンフルラミンなんて毒だぞ、はっきり言って

142 ：
ここ5年くらい強烈な被害妄想やイライラがずーーっとあったんだけど
緑茶（一日に20っパイくらい飲んでいた）を止めて、5-htpを昼に50mg
飲んで一週間ぐらいすると、イライラなどの症状が消えた。
こんなに清清しいのは何年ぶりだろう。。。

143 ：
すごいなそれ
眠気は出なかった？

144 ：
>>142
それ、どこのメーカーの？

145 ：
緑茶20杯となると、イライラはカフェインの副作用じゃないか?

146 ：
眠気はあるけど、散歩をして紛らすと楽だった。
使ってるのはコレ
ttp://www.456.com/pages/detail.php4?serial=2338&id=5-4-5-23
だけど、多分カフェインをやめたことのほうが効いていると思う。
もうあんなしんどい思いをしたくないので、今の5-htp+カフェインレス
生活を続けていく。

147 ：
カフェインやっぱりヤバイのか
インスタントをスプーン山盛り１杯で作って、
それを一日５カップ位飲んでるんだが

148 ：
NaturalBalanceはやめれ～！

149 ：
いつか健康被害を起こすぞ

150 ：
>>147
うつならば海馬が死んでるな

151 ：
>>149
なんでじゃ？

152 ：
NaturalBalanceもＮＢＴＹの傘下だから

153 ：
>152
NBTYって何かやらかしたん？

154 ：
サプリにサルモネラ入れたり、送料をいきなり吊り上げたり

155 ：
>サプリにサルモネラ入れたり
なんだよそれ・・・死ぬじｬんorz

156 ：
セントジョーンズのんで１ヶ月。
パニックの発作には効かないのかな。
予期不安がつらい。
パニックには何がおすすめですか？

157 ：
まずは刺激物を控えてみると良いとオモ。
何かあった気がする…。思い出せなくてゴメン。

158 ：
157
ありがとうございます。
こちらこそすみませんでした。
また思い出されたら是非おしえてください。
よろしくお願いいたします。

159 ：
鬱です…

160 ：
>>159
うつならば海馬が死んでるな

161 ：
>>160
嘘コピペするなｗ

162 ：
>>156
思い出した！セロトニン系だ！
ＳＪＷもセロトニン系なので正解おｋ。
あとは同じくセロトニン系で、セロトニンの生成を促すSAM-e、セロトニンの原料となる5HTPを追加すると良いんじゃないかな。
微妙な胡散臭さはあるものの方針は間違ってないので貼ってみる。
http://www.natural-c.com/condition/panic_disorder.htm
予期不安ならそれで少しはマシになると思う。
あと、自分はうつなのでパニックがどういうものか正直よく分からないので、うまく情報見つけられなくてｽﾏｿ。
http://www.arewell.com/item/9994-0087.html　←高いので買うのはどこか安いとこでおｋ。
ＧＡＢＡも試す価値あると思う。テアニンと併せるとさらに効果が増すよ。

163 ：
セロトニン症候群に気をつけてね

164 ：
　　　,　ﾉ）
　　ﾉ)ノ,(ノi
　 (　　　　(ノし
┐)　∧,∧ 　ﾉ
..|(　( ....:::::::) (
￣⊂/￣￣7 )
　（/ 保守 /ﾉ
　　￣TT￣

165 ：
>>162
とてもご丁寧なレスありがとうございます。
試してみます。
感謝！感謝！です。

166 ：
交感神経が優位になって緊張・興奮しているのを鎮めるにはどうしたら良いでしょうか

167 ：
ヌースマインドとかヌースピリットとかどうなんだろ？

168 ：
>>166
上で出てるＧＡＢＡとか？
海外モノの含有量が多いものをチョイスすると良いかも。
>>167
ＨＰ見てきたけど何だか微妙…。
キトサンやラフマが効果ないって訳では無いと思うけど、それにしても値段が高すぎる。
ＨＰにメンタル系の病名が羅列されてるあたり、藁にも縋りたいって気持ちの人たちを食い物にしてる感じがした。
第一成分の含有量が見れないし(普通ならまず最初に書いてあるはず)、どう作用するかも不明確。
これなら、ラフマ(別名は羅漢果だっけ?)やキトサンの単体サプリを取り寄せた方が断然安く済むと思うんだけど。

169 ：
ヌースコーポレーション
http://www.noos.co.jp/
まあ、中国の毒に侵されてるであろうサプリなんて飲む気にはならないな

170 ：
> ヌースマインド
> Mr.SEXがついに公開した最強の快楽サプリメントです。
http://www.infocart.jp/shop/description.php?DTOFF=0&IID=22866
こんな売られ方されてる商品、危なくて買えない

171 ：
http://food8.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1206008786/l50

172 ：
このスレ的にはアシュワガンダってどうですか？

173 ：
対人恐怖
http://hwm5.gyao.ne.jp/vega/top.htm

174 ：
アシュワガンダは結構効くらしい

175 ：
不安と恐怖って違うんでしょうか？

176 ：
まったく違う

177 ：
不安の強いのが恐怖でしょ？

178 ：
恐慌（パニック）や逆ギレってパターンもある

179 ：
一体なんの話？

180 ：
ＳＡＭ－eは効くのかな？

181 ：
案外、効くよ
試すにはちと高いが

182 ：
サミーは良いね。
うつサプリスレでも大人気でビックリした。
ファンの多いサプリだよね。

183 ：
葉酸、ビタミンＢ１２、ビタミンＢ６、ビタミンＢ１も効く。
てか、これらが不足すると、鬱、神経過敏。

184 ：
１．毎朝VBコンプレックス飲んで、
２．低血糖にならないようにお菓子控え目にして、（貧血っぽいときだけ
３．ラムネ、砂糖入りのノド飴で低血糖を回避）
腹筋鍛えて胃下垂を直して、漢方薬で胃腸を整えて、
４．バナナとかチーズとか鬱に効く栄養が入ってるもの食って、
５．セロトニン系の鬱にリズム運動が効くらしいので
ドラムスティックを買ってきて、雑誌をばしばし叩いて
練習してる。（これは趣味も兼ねてるけど）
だいたいこのくらいすれば鬱は治る。
ていうか治った。むしろ今は躁ぎみかもしれず？
いいいいいいいいいいやぁっはああああああああああああ
まあこのくらい元気であるのだよ。
あ、そうそう。VB効いた場合、飲み忘れるとすごい鬱っぽく
なるから、飲み忘れないように気をつけて！
あと胃腸の調子が悪いときには２倍くらい飲んでもいいかも？
以上、鬱から脱出しそうな人からのアドバイスですのことよ。

185 ：
ミス。３．の位置が違った！訂正します。
ラムネ、砂糖入りのノド飴で低血糖を回避）
３．腹筋鍛えて胃下垂を直して、漢方薬で胃腸を整えて、

186 ：
自分のように鬱はないが対人恐怖って人ここにいますか？
効いたサプリがあれば教えて欲しい
ちなみに自分はアシュワガンダが結構効いた
これからネイチャーズウェイ紫キャップのエレウテロと
JARROWのロディオラを試すつもりです
GABAとテアニンはあまり効きませんでしたね
NOWの粉詰めタイプだったせいかもしれませんが

187 ：
>>186 SAM-eはどうだろ？

188 ：
>>187
サミーってセロトニンの生成を促進する以外に何か効果はあるの？
セントジョーンズウォート試したけど全く効果がなかったのでスルーしてました

189 ：
>>188
ＳＡＭｅは、セロトニンだけじゃなく、ドパミン、ノルアドレナリン、
アセチルコリンの生成も促進させるよ。
ＳＪＷの再取込阻害とはシステムからして違ってる。

190 ：
>>189
なるほど、解説ありがとうございます
でもそれが果たして対人恐怖に効果があるのかどうか…
どなたか試しておられる方の話を聞いてみたいですね

191 ：
エゾウコギってどうよ？

192 ：
ｴｿﾞｳｺｷﾞは専用スレあるからそこで聞いた方が早いと思う

193 ：
>>49
パニックじゃなくて、
低血糖発作(予備軍含む)だったんだね

194 ：
対人恐怖はオナニーのやり過ぎだろ・・・・・
オナニー辞めないと結局なにやってもダメ。

195 ：
決めつけｷﾀｰ！！

196 ：
確かに糖質を少なくするといいって聞いたことあるけど。
生理痛とかにも効くとか。
でも甘いものやめられないんだよな～。がんばって減らしていこう・・・

197 ：
そんなんで治るなら苦労しねえよｗ
ちなみにここ一週間オナってないな

198 ：
ロディオラ・アシュワガンダ・バコパ・ペリカSJWを飲んでた時だけど
確かに大目に飲んで効くなという感じがあった
だけどすぐ効果がなくなる感じが強く結局薬に戻ってしまった
効果があるって感じがする状態から切れた状態への反動が強い感じがする
今はテアニン・ペリカSJW・アシュワガンダ飲んでて効果はかなり緩やかな感じがするが
結果として今は全く薬飲んでないけど平気になった
調子悪いなと思った時にSJWを増やしてたんだけどこれは意味がなかった
だけどテアニンを飲むと実感して気分が楽になる
テアニンは飲んだ量だけほんとに実感できるところが良いかも

199 ：
>>198
体感はテアニン＞SJWってことですか？
テアニン、SJW・・・その他
どれか一つに絞るならテアニンがいいのかな？

200 ：
200ｹﾞﾄー

201 ：
Nature's Wayのエレウテロの紫キャップ試しました
なかなか効きます
なんというか気持ちがアクティブになり、ストレスが一切気にならなくなる
ロディオラと同時にとるのがお勧めです

202 ：
エレウテロとロディオラ、エレウテロとＳＡＭｅ、相性良いよね。

203 ：
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=14572&id=5-4-2-51&page_c=1&mode=item_explanation
エレウテロはイチョウ葉の仲間かな？
ロディオラは良さそうですが、安全性大丈夫なのでしょうか？許可を得ていないとか書いてあったので・・・
ＳＡＭeもちとたかいですが副作用少なそうですね。
５－ＨＴＰとかテアニン、ＧＡＢＡとか
使い分け難しいですね。セントは副作用で飲む気がなくなりました。

204 ：
サミーは副作用らしい副作用無いんじゃないかと思う。
胃が弱い人はちょっと注意が必要なくらいで。
使い分けと考えると難しくなりがちだから、朝飲むのがいい物と、夜飲むのがいい物とで分けてみると少し簡単になるよ。
サミー、ロディオラを朝、５ｈｔｐ、GABA＆テアニンを夜とか。
セントには同意せざるをえないｗ

205 ：
>>203-204
セントの副作用て？

206 ：
報告されている最も一般的な副作用は胃腸症状、目まい、意識混濁、けん怠、鎮静
とwikipediaに書いてある

207 ：
薬なしで鬱を治したい人へ
うつは「簡単」に「薬無し」で「無料」で治ります。
うつを治すにはうつの正体を知らなければいけません。
普通のブログの中に、「独自の治し方」を書いたので当然無料で閲覧可能です。
この方法は、僕独自のものです（もちろん、同じようなことを書いた本などはいっぱいありますが）
僕が１番あなたに「うつ」を「わからしてあげることができる」と思います。
多分ですが、目から鱗が落ちます。
（こういう書き込みは自分のブログへのアクセス集めと受け取られる場合があります。
心の無い人には「お金儲けのため」と映ってしまいます。
　僕はそんなことを第一義に考えていません。
　だから誰でも見られるようにしてあります。
　鬱の人の力になれればと思います）
とにかく、僕のブログの治し方は最強です。
１秒でも早く治してください。この中の鬱の治し方をみてください。
http://panicsyogaiblog.blog112.fc2.com/
（別件）このブログの大きな目的は「パニック障害完治」というサイトです。
だから、パニック障害を患った方が最優先です、あしからず。
でも、鬱の治し方を書いたら、読んだ人から「このサイトは素晴しい」とコメントをもらいました。
なので、もしかしたら、ここにいる方の役に立てるかも？と思い、URLを書き込みます。
もし、場違いなレスだったらすいません。お許しくださいません。

208 ：
fc2ブログなんか怖くて踏めないｗ

209 ：
>>207
そこまであれこれだらだらと書くと、逆に怪しいぞ・・・・
怖くて踏めない

210 ：
怪しいってか、アフィ厨です

211 ：
なにか企んでますよね

212 ：
ターボエナジーが良いかと思います
チョウセンニンジン(学名：Panax ginseng)(根エキス) 400mg
シザンドラ(学名：Schisandra chinensis)(berry) 400mg
ヨヒンベ(学名：Pausinystalia)(樹皮) 300mg
冬虫夏草(学名：Cordyceps sinensis)(菌糸バイオマス) 200mg
トリビュラス(学名：Tribulus terrestris)(果実エキス) 200mg
アシュワガンダ(学名：Withania somnifera)(根エキス) 100mg
ペルーマカ(学名：Lepidium spp.)(根エキス) 100mg
甘草(学名：Glycyrrhiza glabra)(根エキス) 100mg
ロディオラ(学名：Rhodiola rosea)根エキス) 25mg
欲を言えばロディオラがもう少し欲しいところ

213 ：
漢方っぽいｗ
ロデイオラが確かにもう少し欲しいけど、中々良いね。
ジンセン系だけのフォーミュラってのも確かどっかにあったなぁ。

214 ：
他にはトータルカームってのもある
これは試したことないけどね
ビタミンB12（シアノコバラミン）　　　500mcg
ホーリーバジルエキス(葉・花・種子)　　 200mg
レモンバーム　　　　　　　　　　　　　200mg
イングリッシュラベンダー(花)　　　　　 200mg
オーガニックシベリア人参(根) 　　200mg
Lテアニン　　　　　　　　　　　　　　 100mg
NアセチルLカルニチン 　　　　　　100mg
(NアセチルLカルニチン HC)
ロディオラエキス(根)　　　　　　　100mg　
アメリカン人参(根)　　　　　　　　100mg
などが配合されておるようです

215 ：
>>214
お、ホーリーバジルも入ってる。
あった、ジンセンだけの。
ジンセンパワーマックス４Xって商品。
レッドチャイニーズジンセン (パナックス・ジンセン：薬用ニンジン)(根) 350mg *
　(ジンセノシド 3.5mg [1%] を保証)
コリアン・ジンセン(パナックス・ジンセン：薬用ニンジン)(根のエキス) 350mg *
　(ジンセノシド 17.5mg [5%] を保証)
エレウテロ (エレウテロコッカス・センチコサス) 150mg *
　(根のエキス)(エレウテロシド E 750mcg [0.5%] を保証)
アメリカン・ジンセン (パナックス・キンケフォリウス：薬用ニンジン)(根) 150mg *

精がつきそうｗ

216 ：
ところでPSとリローラってどっちが効果があると思う？
一時期リローラだけ摂ってたらあんまり効かなかったから
PSに替えたらそこそこ効いて、両方とも使ったらかなり効いた
リローラって単独ではあんまり効果ないのかなぁ…


217 ：
オナニー（射精）のやり過ぎは、うつ病と関係あると思うけどね。
病院に行って、オキシトシン濃度と、男性ホルモン濃度を調べてもらったはっきりすると思うよ。

218 ：
>>217
オナニー（射精）のやり過ぎは、うつ病と関係あると思うけどね。
マジで！？オナニーした日は気分がふさぎこむとか経験ある人いますか？
オナニー控えようかな(´･ω･`)

219 ：
>>192
エゾウコギはよくてエレウテロコックはだめって
なんてステレンキョウなスレだこと

220 ：
テアニンセリーンってどう？

221 ：
>>220
飲んでるよﾉｼ
結構いい。テアニン･GABA･マグネシウム･タウリンでマターリ落ち着ける。
もっぱら寝る前に飲んでるけどね。
他にリローラ入ってるのもあるみたいだし、そっちも試してみたいな。

222 ：
222ｹﾞﾄー

223 ：
レシチンってどうかな？
鬱・パニック障害に効果ありますか？

224 ：
フォスファチジルセリン
リローラ
トゥルーフォーカス
アライブ
ギンコ
アセカル
以上をプロテインジュースでゴクリ
あとは薬ですけど、デパスとピーゼットシーです
日中眠くなることがあるけどだいぶマシになりました

225 ：
ハッピーキャンパーって効くのかな・・
サプリ輸入販売サイトでよく見かけるけど

226 ：
あれは体壊すぞ

227 ：
プロテインとビタミンをしっかり摂ってみませんか？

228 ：
これから注目はsceletiumだろう
供給元が怪しいメーカーや怪しいサイトばかりだから
購入は躊躇しちゃうけど
でも結局注文しちゃった

229 ：
hosyu

230 ：
不安、不眠、鬱にネムノキの樹皮と花
学名：Albizia julibrissin
生薬名：合歓皮
ttp://www.planetherbs.com/showcase/docs/albizzia.php

231 ：
>>228
私も興味があります。
228さんは海外から注文されたんですか？

232 ：
パッションフラワーは不安に効いた。

233 ：
>>231
最初はBig Treeというメーカーの粉末を南アフリカから取り寄せました。
量を間違うと厄介な体験をするらしいので、0.001㌘から量れる秤をヤフオクで買って自分で量って飲みまひた。
(カプセル入りのもあるけど、粉末に比べるとかなり割高）
敏感体質なので慎重に10mgからはじめて、3回ぐらい飲んでも特に何も起こらないので
標準的な服用量の50mgに増量。そしたらショック症状が起きました。死ぬかと思った。
品質の問題もあるかもしれないので、南アフリカ直輸入のやつはとりあえず置いといて、
新たにアメリカのebayのセラーから購入。体調整えてから再度挑戦します。
セントジョンズワートの10倍以上の効果があるとかなので、なんとか過敏症は克服して服用したい…

234 ：
>>233
詳しいお話ありがとうございます。
そんなに少しの量でショック症状が起きるんですね...
心臓がドキドキしたり、息苦しくなったりしたんですか？
私は薬を併用してはこのましくないとされる、sam-eやフェニルアラニンなど飲んでも
特に何も起きていないので、あまり心配していなかったのですが...

235 ：
わたしも、ハッピーキャンパー試そうかって、思っているけど、どうですか？？

236 ：
>>234
特異体質ですのでね。。
普通は量さえ間違えなければそんなに危険のあるものではないはずです。

イーベイで買ったやつも南アフリカ産でした。
取引相手、南アフリカの会社だったみたい。

237 ：
>>236
どうもありがとうございます。
いずれにしお、南アフリカ産の物が手に入りやすいようですね
なかなか個人輸入に手が伸びなかったのですが、早速検討してみます。

238 ：
実際、何が効くのか？

239 ：
何が効くのか？

240 ：
緑茶１日１？

241 ：
１リットル

242 ：
質問スレでも聞きましたがここでも質問していいですか？

うつ病とパニック障害と強迫性障害と不安障害になってる者です。
ネットサーフィンしてたらセントジョーンズワートならぬサプリをみつけました。
今も通院して1日朝昼晩アモキサン35mg、レキソタン10mg、デパス1mgを飲んでいます。
ただ薬の合う合わないが強いみたいで今まで抗うつ剤を飲んで逆に悪くなってしまったり、20kg太ってしまったり、便秘になったりしたことがしょっちゅうありました。
自分で調べた限りではセントジョーンズワートは副作用はないらしいのですが、飲んでも大丈夫でしょうか？
ちなみに外国製の300mgのやつを買って１日一回飲もうと思ってます。

243 ：
大丈夫

244 ：
お前らどんだけアホやねん

245 ：
抗不安薬を服用している人がアシュワガンダを飲んでも大丈夫ですか？

246 ：
大丈夫

247 ：
だから軽く言うなよ
車の運転とか精密機械の操作とか危険じゃんよ

248 ：
アシュワガンダは
眠くなるわけでも集中力なくなるわけでもないから

249 ：
お前、過去ログとか関連スレとかくらい読めよ
眠気が出るって体験談が結構あるぞ

250 ：
鬱回復９０％のメニュー紹介
一日
炭水化物　　　　２５０ｇ
たんぱく質　　　１００ｇ
ＢＣＡＡ　　　　５ｇ
ビタミンＡ　　　５０００単位
ビタミンＢ１　　５０ｍｇ
　　　　Ｂ２　　５０ｍｇ
　　　　Ｂ３　　１００ｍｇ
　　　　Ｂ５　　５００ｍｇ
　　　　Ｂ６　　１００ｍｇ
　　　　Ｂ１２　１ｍｇ
葉酸　　　　　　１ｍｇ
ビオチン　　　　１０ｍｇ
イノシトール　　１ｇ
コリン　　　　　１０ｇ
ビタミンＣ　　　３０００ｍｇ
ビタミンＤ　　　１０００単位
ビタミンＥ　　　６００ｍｇ
カルシウム　　　２．５ｇ
マグネシウム　　７００ｍｇ
カリウム　　　　２ｇ
ナトリウム　　　４ｇ
鉄　　　　　　　２５ｍｇ
亜鉛　　　　　　３０ｍｇ
銅　　　　　　　８ｍｇ
セレン　　　　　２５０μｇ
クロム　　　　　２００μｇ
ヨード　　　　　２ｍｇ
カテキンの多い緑茶５００ｍｌ
ポリフェノールの多い烏龍茶５００ｍｌ
ポリフェノールの多いココア２杯
ＤＨＡ　　　　　２ｇ
ＧＡＢＡ　　　　１ｇ
テアニン　　　　４００ｍｇ
リローラ　　　　９００ｍｇ
高麗人参サポニン６０ｍｇ
イチョウ葉エキス１２０ｍｇ
えごま油　　　　２０ｍｌ
生卵　　　　　　５個
１日２時間歩く
真昼に１時間太陽浴びる
よく噛む
常に鼻呼吸腹式呼吸深呼吸
吐いたあと５秒くらい吸わずに止める

　

251 ：
毎日マルチするのは勘弁
無駄にスレ消費しちまう

252 ：
お前の煽りレスの１００倍マシ
鬱関連の２スレだけにレスすんのはマルチじゃねぇボケ

253 ：
は？煽り？
まあ、自分のレスが他人のより１００倍優れてるって言える自信は凄いね
ところで、あんたはうつ病患者なの？

254 ：
それはお前だろアモキサン野郎
お前のレスがクソカス以下の価値しかねえんだボケ


255 ：
いやすまんかった

256 ：
いや、俺も言い過ぎた。

257 ：
俺もROMってて済まなかった

258 ：
いや、むしろ言い過ぎたのは俺の方だ

259 ：
俺は2､3回書いただけで煽りの濡れ衣着せられたけど、まあ、謝っとくわ

260 ：
パニック障害にアシュワガンダは効果有りますか？

261 ：
パニック障害６割以上軽減メニュー
１日
イノシトール　　１ｇ
ビタミンＢ１　　５０ｍｇ
　　　　Ｂ２　　５０ｍｇ　　
　　　　Ｂ３　　１００ｍｇ
　　　　Ｂ５　　５００ｍｇ
　　　　Ｂ６　　１００ｍｇ
　　　　Ｂ１２　１ｍｇ
　　　　葉酸　　４００μｇ
コリン　　　　　１ｇ
レシチン　　　　５ｇ
ビタミンＣ　　　１ｇ
カルシウム　　　１ｇ
マグネシウム　　０．５ｇ
鉄　　　　　　　１５ｍｇ
亜鉛　　　　　　１５ｍｇ
銅　　　　　　　２ｍｇ
一番重要なののはイノシトールなので最低限
イノシトール１ｇだけは飲んで欲しい
お薦めhttp://www.supmart.com/search/?pid=6885
　　　http://www.iherb.com/ProductDetails.aspx?c=1&pid=684&at=0

262 ：
こいつキモいよ～

263 ：
>>262
クソレスすんな市ね

264 ：
またまたキレましたねｗｗ

265 ：
お前の人生にはストレスが多すぎるから
真昼の砂浜行って日光浴でもしてこい

266 ：
マルチするほど怒ったんですかぁ？
ちょろいっすね

267 ：
これが対人恐怖スレクオリティｗｗ

268 ：
ﾊﾟﾆｸﾘ発作かと思ったら本物の心不全だった

269 ：
おいおい大丈夫か

270 ：
散々誤診された挙句

271 ：
俺はそんなに重度じゃないが和漢せんのやつきいてる！

272 ：
kwsk

273 ：
hosyu

274 ：
市販タバコは違法毒物です。
喫煙者は、歩きタバコとタバコのポイ捨てしか出来ない毒ゴキブリです。
喫煙者は、本物の毒ゴキブリです。
日本中がタバコ臭い毒ゴキブリだらけで汚いです。
日本の喫煙者は、猛毒です。
駆除して下さい。

275 ：
ロディオラはパニック障害に効果有りますか？

276 ：
ＰＤは突発的なものだから長く常用してないと効果は期待できない
そもそも効果自体弱いだろ

277 ：
鯉油って鬱に効くらしいけど、試したことある人いる～？

278 ：
鬱に効くのは、ヌースマインド。
効くかどうかは？だが…。
セントジョーンズと抗うつ薬は一緒に飲んじゃだめ！

279 ：
うむ
ＳＪＷは薬を効かなくするからな

280 ：
てゆーかセントジョーンズって誰？

281 ：
ストレス耐性にビタミンＣ２０００ｍｇ程度（人によって個人差あるが）
ストレスが溜まるとビタミンＣが消費されるので、
シャイな人が人前に出る際は、事前に摂取しておくのが良いらしい
そうすると少しはあがり症が改善されるようだ
ついでにフリーラジカルもやっつけてくれる
風邪も引きにくくなるぞ
ただし胃の弱い人が溶解の遅い錠剤タイプを飲むと、胃の中で酸が凝縮されて
胃炎を起こす可能性あり
液体・粉末・カプセルタイプが良い

282 ：
>>281
液体だろうが粉末だろうが胃が荒れる件。
エスターCでいいだろ

283 ：
>>280
聖ヨハネ

284 ：
アグレッシブになれるサプリってありますか？

285 ：
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=9614&id=
これってどうよ！？

286 ：
輸入代行をはるんじゃねーよ

287 ：
ホメオパシーかよ
成分もたいしたことなし

288 ：
sceletium tortuosum
調べてごらんあそばせ
夢が広がる驚異の効果
セロトニン、アドレナリン、ドーパミン、ニコチン
といった幅広い受容体に作用するという
コカイン級の強力な抗鬱作用
高用量ではMDMAにも似た共感力向上作用
それによって鬱病、社会不安、ADHDなどに効果が期待できる
っていうんだけど、供給元がどこも怪しげなメーカーで
飲んでみたけどこれといって効果は感じられなかった
何しろたいていヨハネスブルクのメーカーなんだもん
何社かから買って、
そのうち一つはウンコ臭かった
今夏種を蒔いて、いまワサワサ育ってきてるので、
来年には自分で収穫･加工したやつを試してみる

289 ：
>>288
あーそれ昔からある脱法ドラッグだから。
sceletium tortuosum、一般名はカンナ。作用成分はmesembrine。
ＦＤＡのスケジュールには組み込まれていないけど、一応、
幻覚性植物ってことで東京都内では売買・所持禁止なんじゃなかったかな？
（いしはらしんたろうがそう決めた）
向精神薬的に手を出すのは、もう少し研究が進んでからの方が良いよ。
で、何でヨハネスブルグのメーカーというか供給源ばっかしかというと
南アフリカに自生してる植物だから。

290 ：
脱法ドラッグと言うより、
抗鬱薬として研究されてたのをドラッグマニアが嗅ぎ付けて
効くと吹聴して、一時話題になって、
影響されたジャンキーがやってみたら期待したような効果がないとわかって
その世界では廃れたんでしょ
向鬱薬としてはまだ研究されてるよ
mesembrineなんてメセン類の多くに普通に含まれてる成分なのに規制？
婆ちゃんちの石垣に植えっぱなしになってる松葉菊にも含まれてるよ
幻覚作用なんて、無茶喰いしない限り無いし
向精神薬と言うほどのものじゃない
この程度のものがダメとなったらsjwやロディオラもダメになってしまう

291 ：
あと東京と保健福祉局や東京都のサイト探しても検索しても
sceletiumが規制されてるなんて情報見あたらないのだけど
その話どこで聞いたの?

292 ：
>>290>>291
ドラッグマニアってまさかドラマニ教授じゃないよね？(笑)
抗うつ剤、向精神薬としての研究がいつ頃から進められてたのかは判らないけど、
ドラッグとしての歴史は古いよ。
アフリカのホッテントット族が軽く酔うのに葉っぱを使ってたのを
ヒッピー？ジャンキー？だかが欧米に広めたんだね。
まあ、確かに「この程度」だからこそＦＤＡも監視してないんだとは思うけど。
都条例での規制だけど、別に成分で規制されてるわけじゃないんだ。
フォクシーが規制された回だったかその次の回だったかの際に、
「幻覚性のある薬物・成分を含む物質を使用・譲渡・売買の目的で
都内で大量に所持してはならない（違反は実刑か罰金）」みたいな、
取り締まる側からしたら非常に便利極まりない条例を作ったんだよね。
どうして都内でだけ？（まあ、東京を取り締まったら実際的に流通を潰した
みたいなもので効果はあったんだが）
幻覚性ってどの程度？大量ってどれだけよ？みたいな疑問は全く無視。
取り締まる人の匙加減ひとつですって感じ。
その曖昧さとその割に罰が厳しいのとで東京から脱法ものは
ほとんど姿を消したけどね。こういう条例が一番怖いよ。
まあ、抗うつ剤としての研究が進められてるのは何より。
早く結果が出て欲しいね。日本でも使えるようになって欲しい。
認められた途端にアミネプチンとかデプレニルと同じ轍を踏んだりとか勘弁。(笑)

293 ：
確か日本の製薬会社がmesembrineに関する特許持ってたはず

294 ：
んでもってmesembrineには幻覚作用は無いから、
上に出てきた条例にも引っかからない。　きっと。

295 ：
そうなんだ。なるほど。
生薬由来のはパッシフローラがあるけど、医者もバカにして処方しない。
そうなって欲しくはないなー。
日本は漢方にならったくせに中国医学やアユールベーダを軽視しすぎ。

296 ：
バカにして処方したがらないだけならいいが
ウチの主治医なんか、
パシフラミンは生産中止になったってウソついて処方してくれない

297 ：
それすごいな。(笑)
昔ならともかく、今だったら少し調べれば誰にだって判るのにね。
メンヘル系の人もパシフラミンはサプリ扱いしてバカにする。
僕も実際に出されたことないからどれほどの効き目か判らないんだけど。

298 ：
マカってうつ病にどうですか？

299 ：
ＰＤ持ちですがデプロ５０㍉を基本としサプリは
ＭＥＧＡＦＯＯＤのun-stress
ＧＡＢＡ
パッションフラワー
レモンバーム
バレリアン
テアニン
カモミール
などを摂ることに。

300 ：
お前ら、飯○愛みたいになるなよ…

301 ：
>>298
マカとかのアダプトジェンはＳＪＷみたく直接うつに効くわけじゃないんだ。
（ロディオラみたいな例外もあるけど）
うつからくる疲れを快復させたり疲れやすさややる気の無さを改善したり
向精神薬の副作用（疲労感や倦怠感、リビドー減退など）を軽減させたりする
役割といったところだろうか。
メインで使うには少し弱い感じがするね。

302 ：
>>301
そうなのか…う～んちょっと残念だな
試そうと思ってたんだが

303 ：
個人的に喫煙を辞めてまた喫煙復活してしまったのだけど
喫煙するとニコチン切れたときに対人、社会不安が増大する気がする
元々そういう性格なんだろうけどそこにニコチンが追い討ちをかけてるような
そんな気がする今日この頃
また禁煙します

304 ：
バレリアン臭過ぎる(´･ω･｀)

305 ：
>>304
カプセルでも臭い？
熟睡は出来てる？

306 ：
>>305
カプセルでもかなり臭ってます。ｸﾁｬｲ
飲むと入眠しやすい気がする。

307 ：
>>306
レスサンクス。
入眠を助けて、睡眠の質を高めるってデータが多いね。
それが効かなかったら、
グリシンやGABAなんかもいいよ。
今度3つとも買って試してみるつもり

308 ：
＃こぉーらぁぁぁあああ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ ゲンナリするレスばっかだなぁ

309 ：
キチガイさんのストレスってどんなの？

310 ：
>>309
おふぉえｄｇぼあいじｃｄｐうぇって感じ？

311 ：
>>280
３丁目のタバコ屋のおばあちゃん。

312 ：
小洒落たばばあじゃねーかｗ

313 ：
思考力低下に効くサプリメントある？

314 ：
【さらに】頭がよくなるサプリメント７【上をっ!!】
http://gimpo.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1228728279/

ちったー自分で捜せ

315 ：
>>314 サンクス 規制されてるんで携帯からですまん

316 ：
そうだったか
そりゃ大変だな
ま、頑張れやー

317 ：
不安や孤独感に苛まれ
何度自殺を考えた事か…
このスレのタイトルを素直に読み解けば
鬱で自殺願望がある人間が成就できるサプリ
と考えられなくもない
Rるサプリなんてあるのだろうか…

318 ：
クエン酸シルデナフィルをアレと一緒に…

319 ：
硝酸薬のこと？

320 ：
ええ、はい、硝酸塩、亜硝酸、ニトライトニトライト、ぐふふ
さあっ！ここっ！心臓停止しますよ！
ストップします！ストップします！ストップします！ストップします！
ああーダメだぁー
だから言ったんですよ、無理できないって
僕も再三申し上げてますように、あっヘリコプター、今年のRーリは

321 ：
鯉油試しました　確かに効きますが高い！２週間分１万円位しましたよ
お金があるなら試してみる価値ありですが・・・

322 ：
日曜の日中トリプトファンをのみ、軽く運動。
そのあと甘いものを食べる。
夜ぐっすり眠れた。

323 ：
サプリじゃないけど桂枝加竜骨牡蠣湯で眠る眠るw
スレチすまねーw

324 ：
脳まで届くサプリメント教えて下さい。

325 ：
>>324
ニコレット

326 ：
>>324
カフェイン

327 ：
テアニンってさぁ
本当にgabaに作用してんの？
飲むと気分が変わるのは体感できるんだけど
gabaに作用してるというのとは何かが違う気がする

328 ：
サプリメントよりも普通にパキシルやデパス、レキソタンなんかの薬の方が効き目があると思うけどな。

329 ：
でも副作用きついだろ

330 ：
地球が天国になる話が かなりいいよ

331 ：
>>329
断薬も失敗するとすごい苦しいしな。

332 ：
疲労と食物
http://hideyoshi.2ch.sc/test/read.cgi/mental/1245149849/l50

333 ：
身体に重金属溜まってませんか？

334 ：
今まで幾つか試してるけど、即効性のあるものは難しいね。
先月から摂り始めたEPA/DHAと、Jarrowのアンチオキシダントオプティマイザー、
地味に、縁の下の力持ちが復活しつつあるようなじんわりとした上げ底感。
この組み合わせはあてずっぽうだったけど、抗酸化物質には脂溶性のものが多く、
フィッシュオイルと一緒にとることで吸収の効率が上がるんだとか。

335 ：
漢方とかの店でベッカムカプセル一回\3000だと効果あるらしい

336 ：
相談させてください。
鬱歴8年目に突入し、医者からもらえる薬はほとんど全てと言っていいほど飲んできました。
・抗鬱剤に関しては
　　SSRI,SNRIは焦燥感が激しすぎて×
　　四環系眠いだけで便秘
　　三環系で唯一効果が出たのはアナフラニール→後にダメになりました。
・眠剤
　　ありとあらゆるものを飲み、1年半ほど前まではベゲ、ラボナ、ヒルナミンなど
　　強いものでしか眠れなかったものの、この1年ほどでかなり減薬しました。
・その他
　　向精神薬の類は強くて眠くなるばかりで、眠剤に転用してばかりいました。
　　違うアプローチとして古いタイプのものを試したところパーキンソン病のような
　　症状（副作用）に悩み断念。
　　他にもテグレトールなど、抗てんかん剤、リチウム、飲めるものは何でも飲んだ感です。
　　ベタナミンももらっていますが常用すると効きにくくなるので、本当に動かなければならない
　　ときに限り服用しています。自分としてはあまりこれに頼りたくはありません。気分良くなるわけでもなし。
・1年半ほど前にECTを実施し、自殺願望と希死念慮は消えましたが、最近復活傾向。
現状：
・今現在抗鬱剤の類は一切飲んでいません。
・SJWは低用量ピル服用のために使えません。
・眠りは今のところロヒ＋レキソタン＋アモバンで落ち着いています。
　最近メラトニンをやっと入手し服用し始めていますが、「眠気」というものを
　久しぶりに体と目と頭で感じれるようになり、良い感じです。

医者にはもう万策尽きた様子でまぁゆっくり死ぬのを待ちましょう、みたいな雰囲気です。
抗鬱作用、ゆったり起き上がれて動けるようになるよう助けになりそうなサプリについて
参考体験談、提案があればいろいろ聞かせていただきたいです。
よろしくお願いします！

337 ：
>>336
ホスファチジルセリンおすすめ
コルチゾールを減らすことで鬱に効く
副作用がない
鬱の薬と併用しても大丈夫
（まあ、専門家じゃないから保証できないけど
そもそもPSはリン脂質だから基本的に害はない）
欠点は値段が高い

338 ：
>>337さん
レスありがとうございます！
お礼遅くなってすみません！
PS、ここと鬱に効くサプリスレでも話題になっていたので気にはなっていました。
是非試してみようと思います。
あとここの板のスレをいろいろ読んでSAM-eも気になりました。
肝臓機能に支障をきたさないというのがポイント高いです。
（アナフラニール、トフラニールで急性肝機能障害？を起こし全身に蕁麻疹が出た経験があるので）
さすがに突如来る落ち込みや何やには処方薬が一番強いですが、
少しでも思考が落ち着いて自主的に動けるようになれればと思います。
ありがとうございました。m(_ _)m

339 ：
保守

340 ：
ほしゅ

341 ：
リローラでもいいんでない？
即効性あるからなんか変だと思えばすぐやめれば元に戻るので

342 ：
強いて挙げればキトサンかな。
エビを殻ごと食うのがオススメ。

343 ：
喉に引っ掛かりそう

344 ：
神田あたり歩いてるとよくパキシルの包み紙が落ちてるんだけどもしかして同一犯？

345 ：
このスレの一読お勧め
症状改善の為のビタミンとミネラルの摂り方
http://gimpo.2ch.sc/test/read.cgi/body/1244931340/

346 ：
視線恐怖、対人恐怖？みたいのって何が効くのかな？
検索してみたもののどれがいいのかわからなかった

347 ：
アダプトゲンかな。即効性はないけど気長に摂ってればアグレッシブになれるよ。

348 ：
>>346
SJW

349 ：
>>347-348
ありがとう。
気長に試してみる

350 ：
低分子レシチン効いたって人いますか？

351 ：
鬱やパニックにアセチルコリンを増やすような真似は禁物だろう

352 ：
俺は社会不安だと思うけど、トリプトファンは強烈に効く。
社会不安に効果があるかは分からんけど、鎮静作用が強い。

353 ：
トリプトファンは利くんだね
むかし、アミノ酸に含まれてたの良く摂ってた
単体で摂ってみるか

354 ：
ごめん、あげちゃった

355 ：
トリプトファンって危険情報が良く目に付くから手が出ないなぁ
5-HTPを摂取した方が良くないか？

356 ：
トリプトファン危険説は某メーカーのトリプトファンに含まれてた不純物で
死者が出たのが発端で、トリプトファンは無罪と判明したのに
それが日本のメーカーだったためFDAが誤りを認めないままなので
というのが正体
しかしトリプトファンの代謝物の5HTPを摂る方が効率的であることに変わりはない
セロトニン症候群の危険性は同程度

357 ：
COQ10をサンプルでもらったので飲んでみたらすばらしく仕事やる気が出た。
気のせいかな。

358 ：
アサヒ電工だったような・・・？
トリプトファンの事件
今は安全な筈だけど

359 ：
昭和電工じゃなかった？

360 ：
分かんない、どっちかだと思う
今は安全な筈だと思うんだけどね

361 ：
昭和電工の方だよ。つか、昭和電工がろくでもない会社であることは
間違いないのだけれど、実際は昭和電工製のものでなくても
EMS（好酸球増多筋痛症候群 ）になった例が報告されている。
つまり他のメーカーでも過剰摂取すればEMSになるリスクがある。
さらに、L-トリプトファンだけではなく、5-HTPでもEMSの発症例が
報告されている。過剰摂取すると肝硬変になるリスクもあるらしい。
ttp://www.geocities.jp/kkankosm42/yomimono/triptfan/triptxt2.htm
ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-Oakland/6575/co2/133.html
参考文献　「アミノ酸　タンパク質と生命活動の化学　船山信次」の82ページ
googleブック検索等で内容確認できます。

362 ：
もちろんトリプトファンは必須アミノ酸なわけだし、
摂り過ぎなければ何も問題ないはずだけど。

363 ：
正確には過剰摂取で肝硬変になるのではなくて、
「肝障害、腎障害を悪化させる可能性がある」と言われているね。
それと、「肝硬変の患者が長期摂取すると脳内にトリプトファンが増え、
セロトニンが過剰になり脳の機能が低下して昏睡状態に陥る(肝性脳症)」
とも言われている。つまり、健康な肝臓にダメージを与えるとは今のところ
言われていないようだ。
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail623.html

364 ：
　　

365 ：
>>351
なぜですか？

366 ：
>>365
うつの人がアセチルコリン作動神経を亢進させると
症状が悪化する可能性が高いと考えられてる。
必ずそうなるってわけじゃないけど、可能性が高いとのことなので、
特に何か目的があっての場合以外は避けた方が良さそう。

367 ：
ＧＡＢＡコンプレックスと言うのを摂り始めてから
安定剤飲む回数が減った

368 ：
>>366
じゃあレシチンやそれ入ってる食品とらないほうがいいの？

369 ：
>>368
必ずしも、含まれるｺﾘﾝの全部がｱｾﾁﾙｺﾘﾝに変わるわけじゃなく(他の要因も必要)
また、できたｱｾﾁﾙｺﾘﾝが全て脳に行き、放出され、受容体と結合するわけでも･･･
というわけで、食品で普通の量を摂取する分には問題ないとは思う。
スマドラ的に過剰摂取したりｱｾﾁﾙｺﾘﾝの効率を上げたりする事は危険だろうね。
あくまでも一般論だけど。
中にはｱｾﾁﾙｺﾘﾝを亢進させる事で気分が快復する人もいるようだから。
(こういう人は鬱ではあってもうつ病じゃないんだと思う)

370 ：
「うつ」は食べ物が原因だった！
って本読んだけど糖質制限してマルチビタミンミネラル飲んで肉や魚を毎日コンスタントに食えばいいらしい

371 ：
>>369
なるほど。ありがとう

372 ：
やっぱりお魚なんだね
中性脂肪下げる為に青魚４０日食べた頃は
意外と眠くなってた
精神安定するんだろうか？

373 ：
デパスとマイスリーやめたいんで、
メラトニン、セントジョーズワート、月見草をあたりをiherbで買ってみようと思います。
お勧めのサプリやブランドありますか？

374 ：
>>373
この板で人気なのは、ﾒﾗﾄﾆﾝはNature'sWayのロゼンジ錠、
SJWはKiraかPERIKA(Nature'sWay)、月見草ｵｲﾙの話題はあまり出ないんで
(n-6系のGLAはあまり必要とされないみたい)異論はあるかも知れないけど、
ｵｲﾙ専門ﾒｰｶｰのHealthFromTheSunのやつなら安心じゃないかなと思うよ。
効くと良いね。

375 ：
>>374
どうもありあとうごあいます。
メラトニンこれですかね？気になってました、頼んでみます
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Melatonin-Lozenge-2-5-mg-100-Lozenges/7286?at=0&l=ja
St. John's Wort はメラトニンみたいに輸入制限ないので安いから両方ためしてみます＾＾
HealthFromTheSunは初めてきいたブランドです、探してみます♪
あとサンプルでギャバもらえるみいたいなんで、効き目あるといいなぁとおもてます。http://www.iherb.com/Natural-Factors-Stress-Relax-Pharma-Gaba-10-Chewable-Tablets/16960?at=0&l=ja
どうもありがとうございます。なおるといいなぁ・・

376 ：
SAMe　の購入考えてるんですけど
どこで買うのがお勧めですか？
SAMe４００　\3,190 サプマートでおｋかな

377 ：
個人輸入しろ

378 ：
★★ iHerbで個人輸入(アイハーブ) 22★★
http://gimpo.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1260337279/l50

379 ：
パッションフラワー試してみようと思った
http://www.kenkou-farm.com/syousai/stjhones.html
こんな商品があるくらいだから
セント・ジョーンズ・ワートとは大丈夫
http://kushun.seesaa.net/article/112910859.html
但しパッションフラワー＋バレリアンの良くあるブレンド商品とはダメと書いてある
SJW＋バレリアンは禁忌のようですな

380 ：
わ

381 ：
>>336 ３３７さんに同意。ホスファチジルセリンがおすすめ！私は飲んでるよ。
頭がすっきりする。ＳＷＡＮＳＯＮ社のソフトジェルカプセルが良いよ。
ネットで１００ｍｇ・９０粒が２７００円前後位で売っているからそんなに
高くないから毎日続けられる。
毎日１粒ずつ飲めば３ヶ月分、２粒ずつなら１ヶ月半日分
カプセルの中身が粉状の物も飲んだけれど、
ソフトジェル（カプセルの中身がジェル状）の方が効くような気がする。
これはあくまで私の感想だから、まあ色々試してみたら良いよ。

382 ：
たてますた
【安眠】 パッションフラワー トケイソウ 【鎮静】
http://gimpo.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1264401842/

383 ：
カヴァカヴァを安くで探しているのですがカプセルに入った割高な物ばかり出て来ます。
粉末だけでも売ってたと思うのですが購入してる方が居ましたら
何処で購入しているか教えて下さい。

384 ：
・カバカバ　（長期使用で肝障害が出る、お薦めしない）
ttp://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/kava.html
ttp://www.nikkeibp.co.jp/archives/220/220369.html
ttp://sysynt.ddo.jp/RI/Categor1/data/20020328_004925.htm
ttp://mootaro23.hp.infoseek.co.jp/alternative/alternative/newsid_20021221.html
カバカバ情報
ttp://www.vitacost.com/productResults.aspx?N=32+1007497&Ns=P_SoldQuantity%7c1&.x=19&.y=13&in_dim_search=1
ttp://www.iherb.com/Search?kw=kava%20kava&l=ja
粉末は管理や保管が大変だよ
リキッドが目立つ

385 ：
このスレ見たら頭がこんがらがって鬱になってきた

386 ：
結論：ベンゾ系に勝るサプリなし
SSRIやセロトニンはいくらでもあるんだけれども
（SAM-e、SJW、５－HTP）
カヴァカヴァの肝障害だけど
「たまたま重症になった人、死んだ人が数十人」とも取れる
長期連続に関しても1ヶ月を目安にしてあるし
つーことで、カヴァカヴァがまず効くかを試し、
ベンゾ系と1ヶ月交互でつこうてみて
耐性や離脱や肝障害対策にできないかなと実験してみようと思うｗ

387 ：
イノシトール大量服用ってどうなの？
パニックにはSSRIと同程度の効果があったとか
イノシトールは広場恐怖症の有無に関わらず、パニック症候群の治療に、有効性が示唆されている(64)。
パニック症候群患者21名を対象とした無作為化二重盲検クロスオーバー試験において、イノシトールを12g/日、
4週間摂取させたところ、パニック症候群の重症度と発作の頻度および広場恐怖症の重症度が減少したという
報告がある(PMID:7793450)。また、パニック障害患者20名を対象とした無作為化二重盲検クロスオーバー試験
において、イノシトール18g/日またはフルボキサミン150mg/日を1ヵ月摂取させたところ、イノシトール摂取でも、
パニック症候群の発作がフルボキサミンと同程度減少したという報告もある
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail607.html

388 ：
イノシトール単体で売ってある?

390 ：
こういう切羽詰まったやつはアク禁にしろよ

391 ：
ユーパンが効かなくなってきた
どうせ他の薬に変えても効かなくなるんだろうな
サプリで不安緩和できたら最高なのに
百草丸
GABA
テアニン
フェ二バット
パッションフラワー
どれも落ち着くけど不安がなくなるという感じではなかった
5htpやロディオラも不安は消えなかった
次は魚油バコパあたりしかないけど
どうせあんまり効かないんだろうな
ベンゾ系が効かなくなったらどうしよう

392 ：
DHA（魚油）効くよ。
脳関門（BBB）通るし。
GABAは人によって眠気やまったりしてしまって脳が動かなくて逆に不安になってしまう人もいるから、
DHAなら強い効き目はないけど、脳のサポート役になってくれるよ。
悶々としてた感情が、スムーズに行く感じ。
しかも体にはアレルギー症状を押さえてくれるってググるとすぐ書いてある。
メンタル系・神経系で悩むの人は、たぶんアレルギー・アトピーの人が少なくないと思う。
今はサプリのラベルに書いてある、規定量の5倍使ってかなり実感してる。
規定量でも実感出来るかも。
規定量の何百倍でもラット実験で副作用（？）ラットに障害はみられなかったって。
規定量超えるのは自己責任で、調べてほしい。
D〇Cのは個人的にオススメしない
今は薬局によくある、
ネイチャーメイドの800～1200円くらいの1か月分入ってるやつ使ってる。

393 ：
連呼すみません
不安って言っても色いろあるから、
まずはマルチミネラル・ビタミン
＋DHAをオススメします。
sam-eも、メンタル系・神経系のサプリの熟練さんは飲んでる人多いから、今度試す予定。
MVM＋DHAは熟練も太鼓版してる。
劇的な変化はないけど、2週間～1ヶ月後には調子が変化してるのを気付く。2、3か月後には前より良くなってるかもって感じ。
どうしても劇的に近くしたいなら少し多めに飲むとかね。

394 ：
DHA/EPA買ったらイチョウ葉入ってた(ASAHIの)
飲まないほうがいい？

395 ：
ASAHIのがわからないけど、イチョウ葉と兼用してる人も多いよ。
アルツハイマーや痴呆・認知症で、病院が処方するところもあるみたいだね。
自分もイチョウ葉のんでる。
何年も慢性的な症状人には勧めたい。

396 ：
ASAHIのがわからないけど、イチョウ葉と兼用してる人も多いよ。
アルツハイマーや痴呆・認知症で、病院が処方するところもあるみたいだね。
自分もイチョウ葉のんでる。
何年も慢性的な症状の人に勧めたい。

397 ：
あとこのスレで冷え性の人も少なくないと思うけど、
イチョウ葉は血行がよくなるから暖かくなるよ。
アレルギーの人で、合わない人もまれにいるけど。
メンタル系・神経系の人は、
ビタミンB群が不足しやすいから気をつけて。
ビタミンB群をまったく摂取しないと、普通の人でも統失やメンタル系の病気になりやすくなるみたい。

398 ：
ASAHIのはシュワーベだから一流品だろ
これ以外は論文剽窃してるのと同じだぜ

399 ：
イチョウ葉は薬を分解する作用があるみたいなので
抗不安薬と併用して大丈夫かなと思ったんですが
問題ないなら飲んでみます

400 ：
平和な日々は、タダでは手に入らない。
郵政民営化の時は、郵政が民営がいいのか国営がいいのかの判断を
国民にゆだねられた。
今回の選挙は、そんなちっぽけなもんじゃない。
日本という国の運営を、日本国民の国益に沿って運営するべきなのか
それとも中国朝鮮国の国益に沿うべきなのか
あるいはアメリカの国益に沿うべきなのかの
判断をゆだねられている。
いわば、次の選挙で日本の未来がマジ決まる。
中国、朝鮮に日本の将来を任せたい人は、民主党・社民党・公明党へ
アメリカに任せたい人は、自民党・みんなの党へ
日本人が日本の将来を決めるべきだと思う人は、たちあがれ日本党へ
とにかく現状を批判したい人は、共産党へ
特に、民主党が過半数を超えれば、民主の衆参過半数決定なので、
どんな悪法も成立する。
たとえば
外国人参政権：朝鮮、中国人に無条件参政権で警察と原発を握らせる
人権擁護法、：朝鮮、中国人への不満を漏らすと逮捕
ネット規制法：政権批判の発言の禁止
児ポ超規制法：自分の幼年時代の裸の写真も所持していると逮捕
　　　　　　　　　（別件逮捕の口実が目的）

401 ：
今まで試して不安やストレスに効いたサプリ
・アシュワガンダ　△
・御岳百草丸　○　不安感がなくなってスッキリする感じ
・チロシン　○　不安に対してタフになる感じ

402 ：
百草丸とチロシンは普通に効いた。
アシュワはマイルドに効いてる感じはあるが、どっちかってーとチンコに効いとる。
今度はSAM-eを試してみるつもり。

403 ：
パッションフラワー飲んだら何もする気力がなくなった
仕事のときに飲んではいけない

404 ：
不安や緊張系にエゾウコギを検討してるのですが飲んだことある方、いかがでしたか？

405 ：
不安や緊張には効果があった。
ただ、イライラしたり切れやすくなった。
副作用だと思う。

406 ：
みんなはなぜ処方薬をのまずに、サプリで済まそうとするの？

407 ：
>>404
飲んだけど効いたのか効いてないのかよく分からなかった

408 ：
>>406
自分は不安障害だけど
・ベンゾ系は効くけど耐性がすぐついた
・どんどん薬増やさなきゃいけないのが嫌
・離脱がひどい
・根本的解決にならない
だから栄養で症状緩和するならそっちのがいい
躁鬱病の人は処方薬飲んだほうがいいと思う

409 ：
安定剤や睡眠薬の類は耐性がつくんだよね

410 ：
>>132,>>133,>>137
ノルアドレナリン不足でうつになっている場合はチロシンを取ると良いんでしょうか？

411 ：
>>410
はい。チロシンを摂ると良いと思います。
チロシンを飲み始めて調子が良くなったことを精神科医に告げたら、「あ～ノルアドの方だったのか」と言われました。

412 ：
>>411
チロシンって、ドーパミンも増やすから、どっちが効いたか分かりづらい感じがするが。

413 ：
>>406
副作用がキツいからだよ

414 ：
サミーとアモキサンの併用って大丈夫ですか？

415 ：
>>414
アモキサンはほぼNRIなのでだいじょぶとは思うけれど、
一応ｾﾛﾄﾆﾝの再取込も微妙に阻害するのできちんと観察しながらでないと
完全に安全とは言えないだろうね。

416 ：
ビタミンＢを大量に必要としていることがわかった。

417 ：
ニコチンを摂取したら？
俺は嗅ぎ煙草って方法で摂取してるけど、頭最高にさえるよ

418 ：
>>417
何を使ってどうやるの？

419 ：
セントジョーンスワートとギャバって両方サプリだけど
同時摂取しても大丈夫かな？
セント１日500mg(DHC)
ギャバはまだ購入してないけど気になってる

420 ：
GABAはためしたことあるけど、あんまりだよ。
流行らなかったワケがわかった。

421 ：
マルチビタミン・ミネラル、ＤＨＡ＋ＥＰＡ飲み始めてチロシン注文した
ここのスレじゃなくてＡＤＨＤのスレ見て決めたよ
ＡＤＤなんじゃないかって思ってた時期があっからなんだけど
壊滅的に物忘れする方じゃないし、ただ疲れがたまってたんだと思う
ＡＤＨＤは先天的なものだけど鬱で後天的にＡＤＤ的になったりするのかな

422 ：
オグーロ、ヤナギサーワ、タマーダ、マァキッ！！

423 ：
サプリじゃないけど、カフェインが何気に効く。
夜眠れなくなるけど。

424 ：
カフェインって一緒に摂るものの組み合わせが大事なんだっけ。
運び屋のイメージがある。

425 ：
紅茶とコーヒーではまた効き方が違ったり

426 ：
PS＋ギンコ　の、うつ病ドリルレシピやってみたけど
チロシン＋５HTPたまに　が一番やる気対策になるみたい
PSギンコはもう追加注文やめようと思う
あとSAMeは他に何も取らず単体でいくのがいいかな

427 ：
↑それと、ひどい焦燥感や発熱までいくと
西洋薬じゃないとどうしようもないけど
軽い動悸くらいに原病が治まってきたので
漢方医院の心療内科でもらった薬がほんのり効いてうれしい
桂枝加竜骨牡蛎湯てやつだけど作用時間が短くてそこは漢方の限界だね

428 ：
海外のサプリメーカーがそろそろ遠志に目をつけてもいい頃
神経幹細胞やNGFを顕著に増加させる
認知症、記憶力向上、抗鬱、抗不安などに有効
サプリが無いから生薬煎じて飲むか
遠志が入ってる人参養栄湯などで...
抗鬱でもう一つ注目はsceletium tortuosumという多肉植物
あまり売ってないけどサプリ化はされてるみたい
これは飲み合わせや摂取量気をつけないと危険らしい

429 ：
この手の鬱に効くらしいサプリは飲み尽くした感があるんだが
やっぱ病院でもらう薬は効きが違うの？
SJWとかを強くした感じとかいうだけなら薬は飲みたくは無いんだが

430 ：
>>429
抗うつ剤にもいろんなタイプがあるからねえ。
自分がどのサプリで最も調子が良かったかで或る程度は薬を選択できると思う。
強さは(まあSJWは試したことないんだけれど)概ね抗うつ剤の方が強いね。
中には例外的な処方もあるけれど。
ただ、抗うつ剤の場合はサプリと違って、効果が出るまで副作用との戦いとなるんだなあ。
これに耐えられれば抗うつ剤のベネフィットを得られるというわけ。
まあ、薬なんで副作用は常につきまといます。
ハイリスクハイリターンといった感じですか。
副作用に耐えられず脱落する患者も少なくはないんだけれど。

431 ：
ねかまのしゅうへい乙

432 ：
>>430
効果より副作用が先に来るのか…結構辛いもんなんだね。
まぁ効くんならそれでもいいかって気分の時もあるけど、考えもんだな。
ちょっと辛くなってきたから薬に手を出そうかと思ったけどちょっと待ってみるかな。
副作用よりはサプリをオーバードーズしたほうが良さそうだし。
ＳＪＷ，ロディオラ、ＰＳあたりが効いた感じしたけど、同じ量だとあんま感じなくなってくるんだよなぁ

433 ：
>>432
抗うつ剤の、避けて通れない宿命だよね。
まあ、プロザックがデビューした当時なんかは飲んだその日にウルトラハッピーになれる
とかいう輩もザラだったようだけれど。プラセボって凄い。
SJWで効果が得られているならSNRIとか選べるし、ロディオラならNassaかな？
副作用しんどいけれどね。まあ、楽にはなれるはずだけれど。
サプリも、度を越せば副作用というか不快な状態が表れることもあるしね。
サプリで済ませられる状態なら結構な事だけれど、サプリを信頼しすぎて
病院で診察してもらう機会を逸するような事だけは避けてね。
>>431
きみはいつもいつも僕を待っていてくれて、そして迎えに顔を出してくれるね。
それを続けて、もう、2年にもなるかなあ？
気がつけばそんなに時間が流れていったんだね。儚いね。

434 ：
PS＋SSRIで鬱と対人恐怖が治ってきた

435 ：
薬＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞インチキサプリ

436 ：
肝心の、効く薬が何かを書いてくれないと

437 ：
MSSってサプリ全く効かないと思ったら、創価かよ！

439 ：
はいはい宣伝乙

440 ：
438は余った皮はどうなってるの？
切除とかする？

441 ：
とコピペにマジレスしてみる。

442 ：
>>437
狼は一番上をはっきりさせ、鶏は一番下をはっきりさせる。
強いリーダーのいない集団は、鶏の群れと化しやすい。
お前の所は、どっちだ？

443 ：
ホスファチ汁セリンって薬局でなかなか売ってないですよね？

444 ：
売ってたとしても高いだろ
海外から買え

445 ：
好きなの選べ
http://auctions.search.yahoo.co.jp/search?p=%E3%82%B8%E3%83%AB%E3%80%80%E3%82%BB%E3%83%AA%E3%83%B3&auccat=0&tab_ex=commerce&ei=UTF8&s1=cbids&o1=a

446 ：
オキアミオイル飲むと朝起きれます。

447 ：
iHarbで躁うつ病（Bipolar　Disorder)と入力したら出てきたので、
NACとオメガ3、あとkyupinさん一押しのエレウテロ（アゾウコギ）をポチってみた
頼むから早く来てくれ、躁うつのうつに加えて冬季うつでマジキツイっす

448 ：
どれも効果は薄いだろうな

449 ：
SEREDEYNってのはどうなんだろう？
ここで全然出てこないが。

450 ：
間違った。
SEREDEYN→SEREDYN

451 ：
SJWとバレリアンは一緒に飲んでも大丈夫だよね？
DHCとかにもそういう商品あるし。

452 ：
>>451
飲み合わせＯＫ。ってかググレカス
セントジョーンズワートとバレリアンの併用不可のサプリメントは共通していて、以下の３つ。
・5-HTP(トリプトファン誘導体)…併用すると過度の傾眠作用が発現する危険がある
・メラトニン(ホルモンの一種)…併用により過度の傾眠作用が発現する危険がある
・S-アデニシルメチオニン(SMAe)…併用により過度の傾眠作用が発現する危険がある

453 ：
過去レスも読んでググりもしたが
>>379みたいな話もあったもんで。

454 ：
http://www.kenko.com/product/item/itm_8340020072.html
こんな薬剤師も…。

455 ：
酵素飲料って鬱に効いた。ベジーデルっていう名前のやつ。痩せる為に飲み始めたんだけど、あまり痩せない（酵素飲料だけじゃなく食べるから）
だけど飲むたびに気持ちが明るくなる。不思議。でも高いから毎日は続けにくいんだよな

456 ：
強迫性障害に良く効くサプリってあるんでしょうか？

457 ：
>>452
ありがとう。
長年の疑問が氷解した。

458 ：
健康と食事
http://toki.2ch.sc/test/read.cgi/mental/1272429156/l50
X 砂糖 ﾊﾟﾝ

459 ：
欝は甘え

460 ：
甘ぇはチョコレート

461 ：
鬱は甘えというヤツは、ホントの苦労を経験したことない
甘えたヤツなんだろうな…

462 ：
人の心って結構脆い、もしくは脆くなっちゃうときがあってさ、
いくつかの事が重なって、心が骨折したりする。
仮にそういう状態が鬱だとしたら、たまたまそういう状態にならなかったってだけで、
これからなるかもしれないよね。　　　　　　　　　
だから骨折した奴の傷自慢も、骨折したことのない奴の健康自慢も、どっちも無意味だよね。　　　　　　　

463 ：
アイハーブで50mg×90のやつがなんかの制限で輸入不可みたいなんで
Jarrow Formulas, 5-HTP, 100 mg, 60 Capsules
を注文しようと思ってるんですが半分に割ったりできますか?

464 ：
Capsulesって書いてありますやん・・・

465 ：
横レスだけど、カプセルで半分だけ開いて飲むみたいなこととか出来ないかな？　　　　　　　　

466 ：
開いて飲んで、また閉じて、あとは次回みたいな感じで。
開け閉め出来るツーピースのカプセルの場合。

467 ：
ihurbからサプリ届いたんで早速のNOWのテアニンとTrue Calm(GABA＋タウリン他)飲んだら、
ビール飲んだみたいにじわーっと頭が熱くなってα波でまくりリラックスしまくり
海外サプリ初体験なんやけどけっこう効果あるな。

468 ：
へえ、両方とも規定量ですか?

469 ：
ミルクシスルとかギンコとかオススメだぞ。ミルクシスルは別名システイン。ギンコはイチョウ

470 ：
あとSAMeも良い。が、単体で飲んでも意味無い。飲み合わせ必須なんだよね。
オススメは[Life Extension SAMe 400mg 20T]＄25～と 割と高い。
必要な飲み合わせは[VB12]と[VB6]と[葉酸]を同時に飲むこと。
でかいタブレットだけど絶対カッターとかで割っちゃダメ。腸内で吸収されるようにコーティングされているから。
あと重要なのは熱に弱くて酸化しやすいので冷蔵庫で保管しなければいけないよ。
コレで毎日続ければ良い結果が期待されるんじゃないっすかね。
お金に余裕がある人は試してみれ。

471 ：
>>469
＞ミルクシスルは別名システイン
は？
お前アホすぎてあきれたｗｗｗ

472 ：
パニック障害だけど、レスキューレメディ効くかな？

473 ：
効かないと思う

474 ：
>>473使った事あるの？

475 ：
自分には結構よく効くけど、薬じゃないので
他の人に効くか効かないか質問するような（薬と同じように考えている）人には勧めない。
他のサプリ買ったら？

476 ：
>>475空気読め!

477 ：
>>475それは効かないって言ってるのと同じ。業者乙

478 ：
業者が回りくどい言い方するわけねーだろハゲ

479 ：
考えてみたら、俺もうパニック発作でなくなったから、わざわざ書き込む必要なかったわ

480 ：

　　　　　＿＿＿＿＿
　　　 ／　　　　　　　　＼　　ｶﾞﾀﾝｺﾞﾄﾝ
　　 /　　　／＼　　／＼ ヽ||　　　ｶﾞﾀﾝｺﾞﾄﾝ…
　　 | 　　　　　　　　　 　　 |ｕ)) 　
　　 ヽ＿＿　　---- 　＿ノ: l　
　　　/:::::::/::|ヽ/Vヽ/::ヽ:::_ノ　　　　　一生懸命働いて働いてるから
　　　|::::|::＞:| 　 ﾊ　|::<:.! 　　
　　　|::::|::::ヽ| 　 リ　|:/::|　　　
　　_（_ u､＿| ﾆ□ﾆ |:::::|
　|ﾆニﾆﾆｌ |':::::::l|.:::::::T　　　　
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　　　／　 　 ／＼　　／＼＼　　　2chも楽しい
　 　 |　 　､"　ﾞ)------" 　　）　　　 _＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
　　　＼　 　 　 ｡｀ ⌒ﾟ:j´　,／　jﾞ￣| | |　　　　　　　　　　　　　|
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~ ＼＿_､("二）￣￣￣￣ｌ二二ｌ二二　 ＿|_|＿_|＿


481 ：
>>472 飲んだ事あるけどハッキリ言って俺は体感なかったね
今エゾウコギ、ロディオラ、アシュワガンダ飲んでるけど不安にだいぶ強くなった感じ
グーっと来ても大丈夫と焦らなくて済むようになってきた


482 ：
海外サプリはどこのサイトで買ってますか？
おすすめがあったら教えてください

483 ：
サプリメントは効果効能をうたってはいけません
by厚生省

484 ：
５HTPを買おうか悩んでるんですが、
いろいろと輸入通販のサイトを見ると、
寝る前に飲んで落ち着かせるような事が書いてあります、
私は対人恐怖症や不安障害でマイナス思考でなかなか行動できないので、
その為にセロトニンを増やしたくて飲みたいのです
しかし、眠くなるなどの効果だと意味があるのか？と思ってしまいます
５HTPを飲んでセロトニンが増えると眠くなるのでしょうか？

485 ：
>>484
まず、抗うつ剤は飲んでいないよね？抗うつ剤との併用は絶対NG。
5-HTPが眠くなるのはｾﾛﾄﾆﾝがというよりもﾒﾗﾄﾆﾝが増えてしまうからじゃないかな。
太陽などの光を浴びていれば、そんなに眠くはならないはずだけれど、それでも眠くなる
って人もいるにはいます。ｾﾛﾄﾆﾝが増えることで疲労感を覚える場合もあるから。
まあ、それはそれとして、摂取のタイミングは就寝前がベストというのは特に間違いでは
ないです。それで、日中も充分に効いている。
逆に言ったら、不安やパニックが来た瞬間に使っても即効性がないってこと。
それから、使う場合は、同時にMVMなども併用すること。
気休めじゃなくて、5-HTPをｾﾛﾄﾆﾝに変えるにはビタミンやミネラルを消費するから。
もちろん、蛋白質を気にした食事もね。
本当は、お医者さんの診断を受けて欲しいんだけれど、そうなると必ず、ルボックスや
ゾロフトあたりの薬を処方されることになるので難しい。
そっちを使うのももちろんOKなんだけれどね。(パキシルはやめといた方が良い)
個人的には、ﾚﾒﾛﾝ(ﾘﾌﾚｯｸｽ)が有効そうに見える。ただ、これは激しく眠い薬。
やっぱり精神科や薬には抵抗があって、どうしてもサプリで凌ぎたいという場合は、
ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞお奨めかね。お金と時間が尋常なくかかるし、薬の知識も精神医以下だけれど。
要は、この手のサプリを使う場合、自分を観察してくれる第三者の存在が望ましいって
ことです。

486 ：
>>485
とても詳しく有難うございます！
抗うつ剤は飲んでません
５HTPがあまり効かないなら　セントジョーンズワートにしようかと悩んでいたところです
今日５HTPを注文してみました
どのような効果がでるか期待したいと思います
頂いたレスは保存しときます
とても参考になりました

487 ：
気分が優れない人はセントジョーンズワートおすすめ
http://www35.atwiki.jp/kaihi/pages/110.html#01

488 ：
セントジョーンズワートって禁忌な薬がわりとあるね
ピルとか
今、ある病気でワーファリン飲まなくてはいけなくなったんだけど、これもダメなんだと
それだけ効き目も高いということなのかな

489 ：
>>487
アフィ貼るなクズ

490 ：
>>488
効き目とは関係ないよ。
単に何種類もの代謝・分解酵素に影響を与えるってだけ。
血中濃度の安定な必要な薬や薬効の期間が大きく狂っては困る薬には大敵のハーブに
されている。
まあ、ワーファリンの方も併用注意の多い薬剤ではあるけれどね。

491 ：
ゴツコラは知性や精神系にどの位効果あるんだろうか？

492 ：
>>491
買って飲んでみましょう。
高いものではないのだから。
自分で試す気はないんですか？
ねぇ、腐Rさん？

493 ：
やめなさいよ下品な人ね

494 ：
★●日本最強伝説●★
日本刀1本で100人以上斬り殺せるほどの戦闘能力と有り余る日本刀を持ち、
銃剣と単発銃のみで80万人以上R等、原爆以上の破壊力を持つ携行兵器を誇り、
揚子江の川幅を2m以下にしたりするほどの高い土木技術を持ち、
沖縄で米軍上陸後も市民に玉砕命令が出せるほど命令系統がしっかりしていて、
当時オランダ領だったインドネシアにも開戦前から日本軍用の慰安婦を送り込むほど先見性があり、
韓国で文化施設はもちろん一般家庭にある辞書から料理本に至るまで処分してまわるほど暇で、
当時の朝鮮の人口の半数近くを日本へピストン輸送するほど燃料と船舶が豊富で、
中国で家々に火を放ちまくり虐殺した民間人の死体を集めてたっぷりとガソリンをまいて燃やすほど石油資源に余裕があり、
広く険しい中国大陸を大軍勢で移動していたにも関わらず、兵士や民間人が逃げる暇も無い程のスピードで動き回る運動能力を誇り、
舎から都市部まで全ての街道を余す所無く隅々まで破壊し尽くし、
11歳が戦場で暴れ回るほど逞しく、戦後に意味の無い強制連行を行いまくるほどの軍備と余裕があり、
圧倒的科学力を誇る朝鮮の反日勢力になぜか圧勝するほど運がよく、
朝鮮人を殺しまくりながら人口を2倍にするという魔術を持ち、
敗戦国でありながらGHQを手玉にとって朝鮮戦争を起こすほど政治力と外交能力に長け、
中国での最初の慰安所大一サロンにはハイテクエアコンを完備させ、
半世紀以上放置されても使用出来る毒ガスを作れる科学力を誇っていた大日本帝国が敗戦したことは、
戦後最大のミステリー
↓
ＮＥＷ！
【サッカー】女子Ｗ杯　日本初優勝！　宮間と澤で２度息吹き返し、PK戦で海堀がアメリカを止め、なでしこが日本サッカーに金字塔★1７
http://kamome.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1310955072/
※ちなみに中国、韓国、北朝鮮は予選の予選で敗退




495 ：
やめなさいよ下品な人ね

496 ：
パニック障害にはセロトニンが良いが、
これを続けるとやる気が出なくなる症状が出てくる。
ドーパミンが必要だと思うんだけど、パニック障害にはアドレナリンは良くないと思うし…
何か良い方法を知っている方いらっしゃいますか？

497 ：
>>496
セロトニンが少ないからヤル気がでなくなるんじゃないの？

498 ：
このスレに、チロシンが不安に良いと言っている人いるけど
ノルアドレナリン増やすから良くないんじゃないの？

499 ：
俺の体験談は、チロシンは超絶イライラする
不安は無くなって好戦的になる
1歩間違えれば社会でつまんない癇癪を起こしてしまうかもしれなかった
俺の場合はだけどね

500 ：
とあるHPでパニック障害治療目的には5HTPを1日3回 1回50mg～100mg服用とありました。
5HTPを服用してからセロトニンの効果はあまり続かないのでしょうか？
朝飲むとお昼頃にはメラトニンになってしまって眠くなったりしますか？

501 ：
病院いけ
素人の書いたわけわからんHPなんか参考にすんな
明らかに取り過ぎで危険

502 ：
5HTPの摂取量てどの位が普通？

503 ：
躁鬱は何を飲めばいいですか？
薬はセロクエルと頓服のリスパダールです
自分で調べてわかったのはSAMeが禁忌で
チロシンみたいにドーパミン出すのは良くないってことぐらいで
その前に深く考えずにエレウテロとロディオラを買ってしまいました
エレウテロは500mgを朝1昼1飲んだら二日目に躁になってしまいのみやめたら収まりました
ロディオラはまだ試してないですがググったら躁鬱で使ったらよくないみたいです
躁鬱でこれは飲んだらヤバイとかこれは飲んで大丈夫とかあったら教えてほしいです

504 ：
>>503
何でチロシンなどのドーパミンを出すのは良くなかったんですか？
私は対人恐怖症と不安障害などでひきこもり気味なので
チロシンというのを飲んでみようと思ってたんで教えてください

505 ：
対人恐怖にはチロシンよりもエゾウコギや5-htpやSJWの方がいい気がする。

506 ：
>>504
チロシンが良くないって入ったのは躁鬱の場合です
対人恐怖症と不安障害の場合、私はよくわかりません
躁鬱の場合、うつの時はチロシンでうつが軽くなるかもしれませんが
躁になるとただでさえ興奮してるのにこれ以上ドーパミンを出したら
興奮しすぎてよくないと思いました
チロシンスレに出てくる副作用の「イライラ」「いっぱいいっぱい感じる」は
躁からうつに転じるときによく感じます
ドーパミン系に限らずエレウテロはβエンドルフィンらしいですが
これも2日飲んだらよる眠れなくなりました
気分を盛り上げる系のサプリは躁鬱には良くないと思ったわけです
あと今飲んでるセロクエルはドーパミンとセロトニンに作用するんですが
具体的にどう作用するかは調べても理解できなくて、干渉させるサプリはやめとこうと思いました
うつに効くサプリメントと違って躁鬱の場合調べても情報が少なくてこのスレで質問しました


507 ：
×チロシンが良くないって入ったのは躁鬱の場合です
○チロシンがよくないって言ったのは躁鬱の場合です

508 ：
チロシンは攻撃性がむき出しになる。
怖いものはなくなるけど、頭に血が上りやすい人は対人関係でトラブル起こすかも。
俺は一歩手前だった。
ハイパーいらいらして、ダメだった・・・。
怖いものがなくなるのはいいんだけどね

509 ：
>>506
そうか、ありがとうございます
>>508
怖いのがなくなるってのはいいですね
人とか人混みとかも怖くなくなるのかね？
試してみないとわからないだろうけど
暗くて世間が怖い自分には合ってるのかなぁ…

510 ：
イライラがなければ良いと思うんだけど。

511 ：
薬店で、クエン酸（粉末）を買う。
↓
薬店で中に何も入っていない透明カプセルを買う。
↓
カプセルの中にクエン酸を入れて飲む。
↓
ウマー(ﾟДﾟ)

512 ：
5HTP+イノシトール+フィッシュオイルで幸せになれるよ。
もちろんMVMは必須よ。

513 ：
業者でも何でも無いんだが、Y本漢方の大麦若葉（青汁）が劇的に効いた。最初は青汁（ﾌﾟｹﾞﾗ と思ってたんだが、偶々サンプル貰ってワラにも縋る思いで1回分（1包）飲んだら鬱と不安感がスーッと消えた。只、値段が高いね、持続性無いから1日2包は飲みたいんだが…。

514 ：
気になるか？
まあ、お前ごときどうせ株なんか知らんだろうし、どうにも出来んし説明してやろう。
崩壊してんのは、株取引のほうだ。
すでに年金すら韓銀砲で溶けてる。今なお溶かし続けてる。
後、多分だが金持ってる外国人や富裕層はとっくに韓国から亡命（まあ似たようなもん）してる
どこまで持ちこたえるか知らんが、ウォンは貧弱だから安くなりすぎても、高くなりすぎても死亡
すると紙クズと化したウォンを、ハゲタカファンドに捨て値でおもちゃにされてゲームオーバーだ

そしたらまず銀行が閉鎖されて、預金が降ろせなくなるだろうな。
そこからがパニックの引き金になるだろ、あとは想像に任せる。まあしたくもないくらい地獄だろうが
韓国がＩＭＦ入り以外で、自力で浮き上がろうとしたら、これら問題をどうにかする必要があるのだが
首脳陣がそこまで脳ミソ使ってるのかまでは、知らん。

あとそうなったらおそらく円持ってる在日強制召還。これはお前らの問題だな、日本人？復興にいそがしいからまた今度な
これくらいだな、まあ後は勝手に調べてくれ。


515 ：
香水芳香消臭板
http://toki.2ch.sc/aroma/

516 ：
>>511
ウマーってWWW クエン酸飲むと元気でるよね

517 ：
大麦若葉ならニュージランドで作ってるティムさんのが安心だよ
日本産は放射能の心配あるからね

518 ：
小俣一族もホンとは、一人紹介の「金富子の富子会」で株で儲けたよね
昔はネットで出てなかったし
今はネット配信になったね
「億様株レシピ」「儲かる株レシピ　金富子」で見つかるでしょ

519 ：
青汁は脳のセロトニンが出やすくなるからいいらしいね

520 ：
もしここに精神科に通っているやつがいたら、
精神薬を飲むのは今日でやめて、ハーブとサプリに変えろ。
おまえらは厚生省にヤク中にされて飼い慣らされているんだ。
メラトニンや５HTPの輸入が制限されているのは、
お得意さんが消えて金儲けができなくなるからなんだぜ。
あいつらは金を儲けることしか考えてない。
俺の友達は精神薬で追い込まれて２人も自殺した。

521 ：
>>520
それが精神薬のせいだと何故分かるんだい?


522 ：
サプリとるまえにしっかり休養しろｋｓ

523 ：
同時並行でもいいやん

524 ：
軽い鬱とかなら確かに、チロシンとか5HTPとか漢方くらいで治る場合もあると思う
そこに下手に精神の薬を処方して余計にダメになる事例は多そう。
ただしやはりかなり重度で単なるアミノ酸とかじゃ太刀打ちできないレベルってのもあるからね
人それぞれってとこでしょう。それに投薬じゃなくて認知療法なんかが良かったって人もいるしね

525 ：
クエン酸とアスコルビン酸どっちがいいかな

526 ：
その二つは比較するもんじゃない
スレタイに沿うならアスコルビン酸

527 ：
クエン酸とアスコルビン酸どっちがいいかな
なんてバカな質問するクズは二度と出てくるな

528 ：
上で元気になるってレスがあったぞ？
自分は胃が弱いから飲めないが

529 ：
>>527
別に質問するぐらいいいと思いますよ
分からないから聞いてるんだしさ

530 ：
>>528=>>529

531 ：
クエン酸は体内合成可能であり
そもそも代謝過程で出来る中間産物なのに
これを摂ろうというのが良くわからない
誰か根拠のある説明をしてくれ
ちなみに人間に関してはアスコルビン酸は体内合成不可

532 ：
>>530
違う、自分のレベルはこれだから

533 ：
テアニン

534 ：

ワイは日本人やけど聞いた情報によると、もうじき中国はバブルがはじけて昔の貧乏な元の中国に戻るそうやで
みんなも知っての通りでもう経済は破綻してて、取り戻すには無理なんだそうや

その世界ではとても有名な政府関係者筋から聞いた確かな情報やで
君らほど頭の良い連中には、今さらなくらいのネタやな、かえって失礼なくらいな
お前らからすればもう常識的なくらいの知識やろ！！


535 ：
>>534
お前バカだろｗ
中国のバブルがはじけたとしても、
「昔の貧乏な元の中国」（笑）にはならないってｗ
キチガイはもう書き込むなｗ
ってこれ有名なコピペだけどｗ

536 ：
>>535
バブルが弾ければどこまで経済が酷くなるかは
実際弾けてみないとわからんね

537 ：
というより、世界から相手にされなくなるほうが、確実だろ。
それまでに直したらわからんが。
人件費が安いという理由だけで今までの発展があったが
それがもう通用しなくなってきてるしなあ
見捨てらるのも近いんじゃね？


538 ：
>>537
>世界から相手にされなくなるほうが
それはない
世界中の資本が中国の工場に投資しているからね
>人件費が安いという理由だけで今までの発展があったが
それだけではない
生産コストが安くなるように組合活動を中国共産党が制限したり甘々の環境基準だったり
おおよそ先進国ではできないインチキをやっている

539 ：
低能が中国経済を語るなよｗ

540 ：
>>534はコピペだよ、色んな板で見るけど、サプリ板が多い

541 ：
有名コピペだなんてみんなわかっとるがなｗ
>>535のニセモノ野郎が既に指摘してる

542 ：
>>541
ビタミンCスレに誤爆してんじゃねーよ糞がｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

543 ：
>>541
ビタミンCスレに誤爆してんじゃねーよ糞がｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

544 ：
クズ野郎はだまってろｗ

545 ：
>>544
そういう乱暴なこと書いちゃダメ

546 ：
また偽者ｗ

547 ：
>>546
N

548 ：
>>547
N

549 ：
>>548
N

550 ：
>>549
N

551 ：
>>550
N

552 ：
>>551
N

553 ：
きんきん自演ひどいな

554 ：
>>1-553
N

555 ：
セントジョーンズワートとチロシンの飲み合わせって問題ないですか？
セントジョーンズワートを飲んでみてある程度効いたのですが、
いまいち気分が優れないのでチロシンも試してみようと思うのですが
（5htpとチロシンどちらか迷ったのですが、不安よりも無気力のほうをどうにかしたいので
チロシンを試してみようと思っています。）

556 ：
チロシン好きだが、人によっちゃイライラするよ
5-htpは睡眠用に良いし、御岳百草丸も良いよ（ストレス軽減的に）

557 ：
私の場合、睡眠の方はあまり困っていなくて、むしろ朝すっきりした気分で
目が覚めて起きても、昼間には眠くなってしまいます。
糖質、炭水化物をおさえてたんぱく質を大目に摂るようにしたらだいぶは
よくなったのですが、どうもまだ、ぽ～として集中力や記憶力が鈍ってる
感じですね。

558 ：
>>557
マルチミネラル摂ってから日中の眠気がとれた。

559 ：
>>558
ここ一年くらい、
マルチミネラル、ビタミン、DHA、ローヤルゼリー
あと、たまにαリポ酸を摂っています。
それで、最近、始めたのがセントジョーンズワート、糖質制限の食事
になります。
マルチミネラル、ビタミン、DHA、ローヤルゼリーとかはじわ～っと
効いてるかな～という感じだったんですが、セントジョーンズワートを
試してみたら結構、はっきり効き目があったので同系列の鬱関連(？)の
サプリに最近興味を持ち始めました。
セントジョーンズワートは飲みあわせてはいけないものがあるようなので
チロシンとの相性が気になって>>555で書き込ませていただきました。

560 ：
Now好きなんでチロシンはトゥルーフォーカス
SJWはムードサポート使ってる。SJW単体はDHCのが調度良かった

561 ：
セロトニンをどうにかする事を考えてみては？
まぁ、ノイローゼのままオッサンになると思考が｢引き算｣しか出来なくなるからどんなサプリや方法を提示してもダメだよ

562 ：
>>560
飲み合わせ大丈夫そうですね。参考になりました
>>561
セロトニンの場合は、5htpを摂ればいいんですよね。
最終的には、チロシンと5htpどちらも試してみようと思います
まず、チロシンで様子を見て合わなければ5htpに、
合えば、しばらくチロシンを使ったあとに頃合を見て5htp
に切り替えてみようとも思います
まずは、眠気や集中力に効きそうなチロシンから摂ってみようと思います

563 ：
パニック障害で、十数年精神安定剤を飲んでいますが、
子供を産みたいので、サプリに切り替えたいと思っています。
症状としては、鬱傾向は少しありますが、全くやる気が無いというわけではなく、
不安感が強くストレスに弱い性質で、すぐにパニックになります。
あと、自分でもびっくりするほど要領が悪いので、何か障害があるのでは、と
思って、ADHDのテストをネットでしたところ、辺縁系ADD（注意欠陥障害）という
結果が出ました。確かにテンパることが多く、焦るととんでもないミスをします。
今飲んでいるのは、ジェイゾロフト（SSRI）、デパス、レキソタンです。
もちろん、これらの薬と併用するつもりは無く、一旦薬を辞めてから
サプリに切り替えて行けたらな、と思うのですが、薬に匹敵するほどの
効果があるのかどうか、悩んでもいます。
今気になっている成分は、チロシン、SAME、イノシトール、テアニン、GABA、
リローラなどです。でも、今は働いていないので、気になっているものを
全部は試せません。自分で調べた結果では、トゥルーフォーカスが気になっています。
私のような症状だと、どれを優先的にとるべきなのでしょうか。
また、この他にもこのような症状に効いた、というものがあれば、
アドバイスをお願いします。

564 ：
いい感じで医者の金蔓としてクスリ漬けにされてるな
主治医と相談してみろとしか言えんわ
離脱症状で何起きるかリスク取れないし

565 ：
デパスの代わりになるサプリありますか？
体のこわばりをなくすみたいな

566 ：
デパス、レキソタン等に代わるサプリメントなんてないと思う。
もうじき、バカ中学生が書き込みに来るだろうから、それまで待てば？

567 ：
サプリじゃないけど、
ラベンダーって落ち着くわあ・・。
ドライのラベンダーで香りを楽しむのもいいし、
オイルで香りを楽しむのもいい。
ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰのお茶も買ってみたんだけど、こちらはいまいち分からなかった。

568 ：
>>563 適当に減薬すると危ないよ
栄養療法を精神医療に取入れる場合は、逆で、
今までの薬を飲みながら、サプリを足したり食事療法をして、調子が良くなった半年後に
1種類づつ、量は10％づつとか少量づつ減らして行く
体質によっては離脱症状のショック状態が何年も治らない人もいるから
wikiなんかでいいから離脱について読んで知識つけたほうがいい

569 ：
>>568
563じゃないけど、参考になった。ありがとう。

570 ：
素人意見なんだけどな。

571 ：
age

572 ：
カルト宗教団体は、信者に対し組織的な威圧、監視、嫌がらせを行い
マインドコントロールしなければ組織を維持、拡張することは不可能
そのために証拠が残らないよう集団で威圧、監視、嫌がらせを行う集団ストーカーという手法が作られたのです
集ストの存在を否定する人はカルトor在日外国人の工作員
カルトがどのように信者のマインドをコントロールしているのか知って下さい
[集団ストーカー カルト]で検索

573 ：
そうかそうか

574 ：
生理前にパニックっぽくなることが多いんだけど、チェストスリーのサプリとかお茶とか飲むようになったらましになった
ファンケルやつ飲んでる

575 ：
>>565
指圧鍼灸整体とか行くと良いよ

576 ：
へえ

577 ：
結局何が効くの？

578 ：
5HTPは休みの前の日の寝る前に1カプセルだけ飲んでる
朝飲んでみたらぼっとして仕事にならない
飲み過ぎると悪夢とか頭痛があるって書いてあって
こわかったので周に2回セロトニンを補充している
休日は休肝日にしてサプリも薬も取らないようにしているが
虚弱なため風邪薬と頭痛薬は仕方なく飲む

579 ：
不安神経症（強迫性障害）と５年言われ、転院先で鬱病と言われ10年以上経過しています。
おまけに今、抗鬱剤が全部だめだったことから、双極性Ⅱ型の疑いという状態です。
先月、身内のゴタゴタですっかり精神状態が悪くなり、
まともに効いていた眠剤と安定剤（昼寝＆夜のみ）の効きも怪しくなってきて不眠です。
昼間も不安だったり、妙にせき立てられるように無理して家事をしてますが、とても苦しいです。
イノシトールがまったりできる＆＋コリンが効きがいいというので注文しましたが、
イノシトール＋コリン→アセチルコリンが、双極性障害患者は過敏に働き過ぎていることを知って、orz
ただの鬱であったとしても、イノシトールは４週間効き目を発揮した後は、寧ろ悪化というサイトを見つけて orz
ちなみに、魚油、PS、リローラは既に飲んでいて、希死願望は消えましたが、
不安感や焦燥感には効いている気がしません。（5HTPは寧ろ悪化。抗鬱剤がダメだっただけのことはある）
双極性（躁鬱病）の皆さんは、何を飲んでまったりしてますか？
また、一般的に不安感や焦燥感におすすめのサプリは何でしょうか。

580 ：
パニック障害にキトサンが効くと聞いたんだけど本当だろうか

581 ：
>>580
嘘

582 ：
>>580
最初キトサン必死に飲んでたよ
セロトニンを増やしたいならSJW
セロトニンとドーパミンならテアニン
SJWは薬の飲み合わせや飲み過ぎに注意
私は漢方をオススメする

583 ：
精神的な吐き気に効くサプリメントないかな？同じような悩み持ってる人はどうしてるんだろう？

584 ：
そこまでいくと漢方だな。

585 ：
メンヘル板の人って、サプリの話題に食いつかないけど、「試したけど無駄だった」と思ってるのか、
サプリ忌避信仰でもあるのか、少しでも役に立ちそうなものに飛びつく姿勢がないのが不思議。
まあ、ここに来ればいいのかもしれないけどｗ

586 ：
効かなかった、そういうトライ＆エラーみたいなんを繰り返して期待→落胆の積み重ねがもうホントにツラくて無理、
すっかり参ってしまってるのでまた新たな「だめだった」経験が増えることに耐えられない……
っていう感じなのかな
ただし一部には病んでるということでなんとか自我を確立しているようなタイプもいるだろうから
そういう人たちはわざとではないにしても無意識に快方に向かうことを拒む行動とるんではないか
自分は世間の解釈と医療システムに不信感があったから
とりあえず医者にかからないで緩和を目指そうと一人黙々と検索してこの板にたどりつき
よさげなものを経済的に許す範囲で試してみてる
やり始めて1年半くらいになるけど、地味ながら効果は出てきてる気がするな
時間薬との相乗効果もないとは言い切れないが

587 ：
通院して処方された薬を常用して「良くならない」と言ってる人に限って、食生活を見直してなかったりする。
精神薬は全て対処薬なので、風邪を治すのと同じで自己治癒させなければ治らないのだが、食生活を
健康だったときのままにしていたら、治ることはないだろう。
精神疾患は後天的な脳機能障害の一種なわけで、生活習慣病ともいえる。
生活習慣病と捉えれば、食生活など日頃の生活習慣の再考が必要になることは明白。
脳に悪いものを排除して、脳に良いものを積極的に取り入れるということ無しで、精神疾患は改善しない。
コーヒー好きが高じてカフェインとの因果関係を認めず、好きなだけコーヒーを飲んで「治らない」と言って薬
の種類を変えるとか、違う意味で病んでいる。

588 ：
【ソチ五輪】スキージャンプ男子ラージヒル個人で41歳・葛西紀明が銀メダル獲得！　カミル・ストッフがノーマルヒルとの2冠達成★6



http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1392590645/

589 ：
ヤクルトを飲め

590 ：
SJWを試し効果なし

591 ：
百草丸を試しても効果なし
エレウテロを試しても効果なし
残る効果がありそうなサプリは何でしょうか？

592 ：
テアニン

593 ：
私も含めてだけど、多分サプリへの期待が過大過ぎるんだろうなぁ…。
アシュワガンダで不眠軽減と目論んだのに、今のところ期待外れ。
鬱状態になってからというもの、ほぼ２４Hで軽度の側頭部痛に悩まされているので良いものがあればご教示下さい。
飲用中（頭痛に効いたものはなし）
・エゾウコギ
・リローラ（百草丸）
・オメガ３オイル
・MVM（アライブ）
・アシュワガンダ
・ビタミンB１２

594 ：
漢方薬は？

595 ：
生まれついてずっと不安が強く怖がりなんだが、さらにうつになって酷くなった
自閉症一歩手前で、中学のときの成績は最階位らへん
最近なんとかしたくてマルチビタミンミネラルと亜鉛とビオフェルミンSとどくだみ茶飲みはじめた
今、DHAとギャバが気になってます

596 ：
あ、はい

597 ：
自分も最近なんとかしたくて
でも病院は行く勇気が出ないからGABA配合されてるサプリ飲み始めた

598 ：
あそ、

599 ：
>>593
イノシトール、グルタミン（味の素じゃない）、ナイアシン

600 ：
分子栄養学を取り入れてるクリニックでOAT検査して、足りない栄養素を
調べた。
検査結果と医師のアドバイスで、ビタミンB複合体プラス、ナイアシン単体、
ビタミンCを飲み始めて、かなり心身共に元気になって自分が一番驚いて
る。
パニック障害持ちで、美容室とか電車乗るときとか絶対にソラナックス
飲まないといられなかったのに、必要なくなった。
脳神経にはビタミンBって本当だと思う。自分的にはナイアシンが特に
精神の安定に効いてる気がする。
ちなみにフラッシュしないタイプを飲んでるけど効果を感じてる。

601 ：
>>599
ナイアシンは報告多いけど､グルタミン､イノシトールは効きました？

602 ：
気のせいかもしれないけど、マルチビタミンとビタミンB群のサプリ飲みだしてからはパニック発作が酷くなくなった
安いDHCのでこれだから、もっと高いのを飲めばかなり良くなるのかもなぁ

603 ：
>>601
俺には効いた（個人の感想）

604 ：
具体的にどう効きました?

605 ：
どこに書き込んでいいのかわからないのでこちらに…。
うつの諸症状に加えて、過敏性腸症候群の症状もあるのですが、
この場合、うつへの対応として体内のセロトニンの量を増やすレシピを組んでもいいものでしょうか？
脳内セロトニンと腸のそれとでは、もしかしたら関連していないのかもしれませんが、
今ひとつわかりません…＞＜。

606 ：
ケツRに栓でも詰めておけ
はい、次の方どうぞ

607 ：
>>605
>この場合、うつへの対応として体内のセロトニンの量を増やすレシピを組んでもいいものでしょうか？
大丈夫だとは思うけど、向精神薬と5HTPの相性によってはセロトニン症候群になる可能性あるから、
相性をしっかり調べた上で自己責任で少しずつ試してくれ。

>うつの諸症状に加えて、過敏性腸症候群の症状もある
・バランスよく喰う
・一口三十回噛む
・乳酸菌 繊維等で腸内環境を整える
とかオススメ。

608 ：
>>603
なんだ、またホラふきか

609 ：
>>607
ご返答ありがとうございます～。
＞大丈夫だとは思うけど、（中略）相性をしっかり調べた上で自己責任で…
了解致しました。
現在医薬品はストップしてサプリ系に移行しておりますし、
例示頂いた5HTPも今のところレシピに組み入れる予定はないので大丈夫かな。。。
ふとわいた素朴な疑問にお答え頂き感謝します。
＞・バランスよく喰う
＞・一口三十回噛む
＞・乳酸菌 繊維等で腸内環境を整える
後半にアドバイス頂いた記述は、「過敏性腸症候群」に関するサイトでも時折見かけますね。
普段は快腸で、それこそストレス場面のみの症状でもこの３つが有効なのだろうか？という疑問があったのですが、
オススメということは６０７さんの体験で効果ありということでしょうかね。
ちょっと希望が出てきました。
アドバイスありがとうございました。

610 ：
パニック症になってバッタンバッタン気を失ってたけど２年パキシルを減らしていって治った
今は医者に相談して投薬なし
禁カフェイン、禁甘味を徹底して早寝早起きした
シャンビリも結構きつかったけど、何か減らす方が効果あるかも
ちなみに魚のサプリ飲んでた

611 ：
>>604
パニック障害患ってて、ハンゲコウボクトウって漢方薬処方されて、ある程度症状は
軽減されてたんだけど、日常的に胸のモヤモヤ感が抜けなくて、突発的な出来事でも
対応できなくて発作が出やすかった。
なんかサプリでも試してみるかと考えて、ガンマオリザノールから始めて、ＧＡＢＡも
試して何の効果もなく、イノシトールとナイアシン使ってから症状が和らいだが、不完
全で頭打ち感があったので、グルタミンを追加したら、ほぼ平常な感覚に戻った。
今は、何かしようと思うたびに異常に緊張することもなく普通に外出できて、何かの切欠で
昔の出来事を思い出しても発作が起きることもなくなった。
医者には、「脳に良いものを積極的に摂取するようにしている」としか言っておらず、寛解
扱いで漢方薬の服用は停止した。

612 ：
詳しくありがとう。
良かったらどれくらい(期間＆量)飲んでたか、
どのタイミング(食前食後等)で飲んでたかも教えて下さい。
　　　　　

613 ：
>>609
過敏性腸症候群とパニック障害とかうつは相関関係があるらしいから、確かに胃腸も気を付けると違うかも。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

614 ：
お菓子バカみたいに食うと直るよ

615 ：
散々既出かもだけど、自分はPSとビタミンB（とくにB12のメチルコバラミン）を
飲むようになってだいぶ余裕がついてきた。
PSはDHAと一緒に飲んで睡眠の質もあがった。

616 ：
メチコのオススメは？
一日何mgでどのタイミングで飲んでる？

617 ：
sam-e、セントジョンズワート、GABA、エゾウコギ、ロディオラ、などなど試したけど、
自分の場合、コエンザイムQ10、ビフィズス菌（ヨーグルト）、カモミールティーが非常によかった。
親子関係とかいろいろあるものの、心臓と胃腸が弱いのが大きな原因だったのかも。

618 ：
コエンザイムＱ１０は心臓、
ビフィズス菌は胃腸、
カモミールティーは？

619 ：
鎮静作用

620 ：
胃腸と心臓にカモミールは関係ないって事?

621 ：
カモミールは、リラックス効果とともに、胃腸の働きを助ける作用。

622 ：
>>616
615だけど、メチコはまだ複数ためしたわけじゃないけど、今飲んでるのは
ソーロンリサーチのメチルガードプラス。結構割高なほうだけど、１粒の含有量多いから、
空のカプセルに適量つめ替えて1mgにして飲んでるから数ヶ月持ちそう。私は１mg程度でも十分効果感じました。
ほかに家に余っていた病院処方のメチコバール500mgも同じように効果感じました。
ところで、コエンザイムQ10は脂溶性でDHA　EPAと飲み合わせるといいらしいですよ。

623 ：
メチコとPSとDHAの飲むタイミングだけど、朝ごはんの後にまとめて１回飲んだだけだったり、
昼ごはん後だったり、割りと適当です^^;
メチコは飲んで結構すぐに効果感じれるので、ここぞという時に追加して飲むこともあります。
でもなるべく食後にしています。空きっ腹だとお腹が下るらしいので。

624 ：
B12のメチコは、飲む量を多くすることで一気に効果を体感できるって話を活性型ビタミンBのスレや
B12のスレでききます。例えば、普段毎食後にメチコ500μgだけ飲んでなんともなかったって人が、
朝500μg夜1000μgにしただけで劇的に効果感じたっていう。
B12に関しては飲み過ぎても大して問題はないみたいです。気をつけたいのが、B6やナイアシンで
こちらは飲み過ぎると肝臓に負担がかかるみたいです。
よくB12と合わせて入ってるので容量注意してください。

625 ：
活性型ビタミンスレのテンプレより↓

【活性型ビタミンのメリット、効果について】
活性型、補酵素型ビタミンの利点は、 肝臓等で補酵素処理をせず、
体内でそのまま使えるという事。
身体への負担も少ないし、効果も高くなる。
また、補酵素処理の限界を超え、体内に大量に入れることが出来る。
例えばメチコバラミンは安眠報告が多いし、活性型葉酸は記憶力に効いた報告等がある。
ベンフォチアミン等は神経痛に効いた報告が多い。
そもそも医薬品にもなっているのだから、神経等に対する効果も保障されている。
効果や実感を求める人にこそ、活性型ビタミンはおススメ出来ると言えるだろう。
【活性型ビタミンおススメの組み合わせ】
活性型は単体でも効果あるのに、活性型ビタミンB6、B12、葉酸の組み合わせは、
メチオニンサイクルを調整し、ホモシステインを減らす。
TMGやメチオニンを同時に摂るとメチオニンサイクルはさらにパワーアップする。
また、
活性型VB12(メチルコバラミン)でホスファチジルセリン（PS）
活性型VB6(P5P)でGABA
活性型葉酸(5MTHF)でアセチルコリンが作られるらしい。
つまり、この三つの成分は特に脳神経系、精神系に効く。
活性型ビタミンの中でも、特にP5P、5MTHF、メチルコバラミンは脳に届くらしいので、この組み合わせを推奨する次第。
http://ikura.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1379900903/

626 ：
精神安定ならプラセンタ。

627 ：
砂糖アホみたいに摂取すれば直る

628 ：
糖尿病になりそう

629 ：
辛子明太子と数の子を食べろ

630 ：
セントジョーンズで少しだけ気分高揚

631 ：
セントジョーンズ全く効果なかった
うらやましい

632 ：
ナウのリキッドのB12が気になる

633 ：
>>591
副腎疲労なら、朝に塩をとるといいそうだ。
うつ病に効くサプリ・食事って12【食育】
http://ikura.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1394717530/41-

634 ：
昔手術の影響で神経麻痺になってしまって医者から神経を活性化するというメチコバール(ビタミンB12)を処方されたが全く体感はなかった
いやひょっとするとチョコラBBに類似する効果はあるのかもしれないがチョコラも体感はよく分からないしな
ただ朝食後飲まないと夕方の疲労感が違うような気はするが>チョコラBB
メチコバールにはそういう疲労緩和とかの効果があるとも思わず気づかず飲んでいたし飲むのを止めてからも何も変わってないな
ちなみに神経の方は結局元にもどらなかったがこれはメチコバールでは役者不足だったわけではなく手術の時に切れてしまったんだろうとの結論になった

635 ：
BCAAが疲労感とやる気回復にとてもいい おかげで社会復帰できそう
ただ、セロトニンの量を減らすらしいので、鬱がひどい人には逆効果になるかもしれない
自分は発達障害持ちだけど、飲むと思考がクリアになって気分が落ち着くよ
何か関係性があるかもしれないな

636 ：
ブルーベリーとイチョウ。

637 ：
鬱に効くサプリなんてあるんだろうか。
鬱の原因を解決出来ないなら鬱はずっと治らない。

638 ：
ビタミンBとCとフィッシュオイルを平日オーバードーズ
肝臓休める為に休日は飲まない
ヘパリーゼは飲む
グリシンとGABAとクワン草茶と御嶽百草丸飲んでがっつり寝る
寝られなくても寝る
部屋真っ暗にして寝る、視覚情報を完全遮断して寝る

639 ：
脳梗塞の原因は悪玉コレス○ロール

640 ：
鬱の原因は必ずある

641 ：
ない

642 ：
脳の機能を患った分消耗してるんだから、普通の人より多く栄養素をとる
必要があることは間違いない。
根本的に治らなくとも、栄養不足が原因で悪化することだけは食い止めら
れる。
根本治療をする特効薬がない以上、自己治癒の力で何とかするしかない
わけで、そのためにも栄養補給は必要不可欠。

643 ：
個人的な体感として、脂肪減少目的で摂ったDHEAは
明らかに気分向上効果がありました。即効性あります。
テンションあがって夜中に歌い出しちゃったりします（笑）
同じくダイエト目的で摂ったカルニチンで
なぜかED気味だった下半身が元気になっちゃいました。
調べたらカルニチンには男性ホルモン受容体を活性化する働きがあるらしく、
鬱や無気力は加齢によるテストステロン低下によるところも大きいので、
アラフォー以降の男性は試してみるといいかもしれません。
アソコが元気だと、なんか生きる気力全般が
みなぎってくるんですよねｗ

644 ：
症状改善の為のビタミンとミネラルの使い方で検索

645 ：
鬱だと思ってたら肝炎だった。

646 ：
肝臓壊すと、確かに気力が出なくなるらしいね。
ゴマ
NAC
ステビア
辺りが効くらしいよ。効いたという書き込みも結構見た。
もちろん医者に行くのは前提として。

647 ：
症状改善の為のビタミンとミネラルの摂り方で検索

648 ：
DHCのセントジョーンズワート飲み始めた。ネガティブ思考が薄れてきた。

649 ：
パニック障害が落ち着いて来たので1年でSSRIを止めて、保険のためにレキソタンを
飲んでいたけど、珈琲を飲むと高い確率で予期不安が来た。サプリではないけど
姿勢を良くするため背伸びを習慣付けたら、突然幾らでも珈琲を飲めるようなになった
お守りにデパスも常に携帯していたけどレキソタンをメイラックスに変えて
もう少しで断薬出来るところまで来たところで転職。月150時間残業で今度はうつ発病
でSSRIとレキソタン復活。前と違って珈琲による予期府不安は発生していない。

650 ：
レキソタンは気が大きくなるからだめだ。トラブルを生むクスリ

651 ：
コーヒーを飲んでしまうから治癒がリセットされて悪化してると考えないのね。
体質に合わないと思って止めた方が良いのに。
薬で抑えてコーヒー飲んで大丈夫と思うのは、どうかと思うよ。
胃腸薬をウイスキーで飲むようなもんだし。

652 ：
>>651
え、コーヒーが原因だとはっきりしてるの？

653 ：
コーヒーなどでカフェイン摂取をすると悪化することはわかっているので、悪化
するものであるならば、そもそもの発症に関わってると考えたほうが無難でしょ
うに。
パニック障害は誰でもなるわけでなく、なりやすい人がなるものなので、そう
いう体質ならば、ほかの人と違ってカフェインが合わない体質と言っても過言じゃ
ない。
大人になって発症する後天的なアレルギーみたいなもんで、許容限度を超えると
受け付けなくなる。
根本的に治す方法が確立されていない中で、悪くなると解っているものを摂取
するのは、改善を望まないのと同じこと。
辞められないのであれば、カフェイン中毒でパニック障害になったのだろう。

654 ：
そーなんだーー
コーヒーやめるだけで、パニック起きなくなるんだね
簡単な病気だな
・・・んなわけあるか。ボケ

655 ：
パニック障害が治るかどうかは別にしても
コーヒー飲むと予期不安が来るのがわかってるなら避けるべきだろ

656 ：
>>654
それちょっと意味違うんじゃね？
コーヒーやめると病気が治るじゃなくて
パニックが起きる一因をなくすという意味だろ

657 ：
断言して良いが、コーヒーやめてもパニは直らない

658 ：
>>656
>>655と>>656をよく読め
頭悪いのか？

659 ：
コーヒーやめてパニックが治るわけないだろ
低脳はおまえの方だ

660 ：
発端が654ならそもそも
コーヒーを飲むとパニック障害になる≠コーヒーを辞めると治る
なのに何を言ってるんだ

661 ：
馬鹿同士の言い争いで、話が微塵も進まない

662 ：
特に話題もないですし

663 ：
少しは、改善とか直そうとかする努力くらいしたらどうだ

664 ：
盛大なブーメランだな

665 ：
独りで煮詰まってるから、よけいイラつくんだわ、ここの連中

666 ：
パニック障害の人でコエンザイムQ10の還元型飲んでる人いる何か効果あった？

667 ：
飲んでねえよｗ
何処の霊媒師のお薦めだよｗ

668 ：
サプリ色んなメーカーから出ているけど
どこのメーカーがいいの？

669 ：
>>668
DHCでいいよ

670 ：
添加物が少ないサプリメントを教えてください。
特にビタミン系とミネラル系

671 ：
パニック全盛期な奴は珈琲は飲まないほうがいい。
特に缶コーヒーで加糖のやつ。
完治したなら俺みたいにいくらでものめるけどね。

672 ：
そんなことより俺たち日本人ほ慰安婦問題について
ちゃんと韓国に土下座謝罪しなきゃ恥ずかしいよね
もう壱岐や対馬の返還だけでは許してもらえないよ
九州と四国の割譲も検討すべきだね

673 ：
そんなことより俺たち日本人ほ慰安婦問題について
ちゃんと韓国に土下座謝罪しなきゃ恥ずかしいよね
もう壱岐や対馬の返還だけでは許してもらえないよ
九州と四国の割譲も検討すべきだね

674 ：
>>672
＞俺たち
？
お前は違うだろｗ

675 ：
こういったことは病院などへ行って専門機関に相談すべき。
普通の人が健康な生活を目指すならサプリがおすすめ↓　
http://bakuriki.blog12.fc2.com/　
http://healthsupport.kenkouman.biz/

676 ：
法律で強制的にリノレン酸
つまり、エゴマ油かアマニ油を摂取するように決めてしまえ

677 ：
>>676
すげーーー
アトピーやうつや、糖尿病や、ガン予防に役立つのか
んな都合良くあるかｗバカｗ

678 ：
マグネシウムの欠乏がうつやパニックの原因になったりするみたい
マグネシウムキレートのめ
パニック障害とマグネシウム欠乏
http://jun-dental-clinic.com/2014/07/774/

679 ：
イノシトール効くだろ。ただし、B群すべてを入れて、
その上でイノシトールだ。量が多すぎると躁状態になる。

680 ：
　　　＿人人人人人人人人人人人人人＿
　　＞　　　　　国王会心撃　　　　　　　＜
　　￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^￣
　　　 　 　 (´・ω・｀)　　　 　 i　l　　ヽ 　
　　　　＿__ .ゝ 　∠＿　　　　i　l　　l　i　　　　　
　　 ／ ＿　　　　　　　)　　　 l　i　　|　l
　　(＿＿_)　　　　 /　/　　　 ,,-----、　　　　
　　　　　　　　　　/　/　　　　|;::::　　::::|　　　　
　　　　　　 ⊂二(⌒ )二二二|;::::　　::::|⊃　/', ',　¨
　　　　　　　　　　　 　　　　|;::::',ヾ,::::|　　 　　
　　　　　　　　　　　　　　　 |!|!!,i,,!ii

681 ：
>>678
自分で飲んでみて報告よろ

682 ：
蜘蛛の糸

683 ：
究極の抗鬱ハーブを教えて差し上げよう
それはサ…　　ウッ

684 ：
危なかった
当たり所が悪ければ死んでたわ
気を取り直して、
究極の抗鬱ハーブの名前を発表します
その名は･･･
･･･続きはfacebookかmixiで

685 ：
テアニンとセントジョーンズワート飲んでたけど、旦那の怒りでパニック発作起こした。月曜に病院行ってくる。
涙やっと止まったけど、泣きそうになる。食べ物吐いちゃうし、歯磨き何度もしちゃう。笑えなくなっちゃった。表情筋がここまで動かないとはびっくり。
もうすぐ旦那帰ってくると思うとなんか怖い。テアニン追加で飲んだけどダメそう。怖い。悪いのは私なのに。

686 ：
あっそ

687 ：
珈琲飲まないと目が覚めないんだよな。

688 ：
最近CMしてるやつどうです？
みんなの前でのスピーチから逃げ出すやつ。

689 ：
は？

690 ：
>>688
アロパノールって漢方薬の抑肝散だろ
漢方薬は体質に合えば効くけど、合わなきゃ副作用だけが出る。

691 ：
アロパノール試してみるわ。

692 ：
脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方
http://www.amazon.co.jp/dp/4140813539/

サプリじゃないけど、レヴュー見ると鬱の人むけの内容もあるみたいだ。
読んだ人いる？

693 ：
抑肝散は身体の弱い人向けなのでご注意を。

694 ：
パニック発症して満員電車にのれず
仕方なくデパス飲んで凌いでいたけど
レモンバームのチンキを薄めて水筒に入れて電話乗る前に飲むようにしたら
なんとか一時間の通勤できるようになった
これに代用できるサプリになるとテアニンでしょうか？

695 ：
>>694
即効性の有る鎮静剤としてレモンバームが役に立ってるみたいだから、テアニンでの
代用で同じ効果があるのか、試してみないとわからないねえ。（個人差の範疇のようだし）
フリスクを使って満員電車を凌ぐって人もいるけど、似たような機序なのかな？
パニックの人は、イノシトール＆コリンを使うことが多いのだけど、即効性が有るわ
けじゃないからね。
数週間使っていくうちに、発作が治まる人がいるという感じだし。

696 ：
>>695
イノシートル＆コリンをもう一年近く飲んでるケド
そんなに劇的にパニックに効く訳じゃないな。

697 ：
ナウのクルクミン65倍みたいなの気になる

698 ：
最初に無があった
無は有を生んだ
これが全ての真理

699 ：
>>696
論文なんかに見る検証実験だと、「発作が治まる人がいる」というのは事実で、その言葉に
誰もがそうなるという意味は無い。
効かない人が相当数居る一方で偽薬でも効いちゃうことがあるのがパニック障害。
改善する人としない人の差は大きい。
少しでも懐疑的な気持ちがあると、逆プラセボで効かないのかもね。
精神科医に聞いたんだが、低容量の頓服で我慢する人は改善が見込めるが、劇的な効果を
望んで増量や種類変更を希望する人は、「もうダメかもわからんね」状態だってさ。
薬を使う上でも気の持ちようは重要なんだと。

700 ：
イノシトールって肝機能にも良いとされるから、精神薬で薬剤性肝機能障害になって薬の効果が悪くなってるのを
改善し、結果としてパニックが治まるなんて機序もあるかもしれないね。
イノシトールでダメな人はタウリンが効いちゃったりしてｗ
肝機能が落ちると疲れやすくなって精神面にもストレスが出るからね。
そこを直さないと治らないということもあり得る。
適宜、肝機能検査はしといたほうが無難だね。
肝機能が悪けりゃ、そっち方面のサプリもあるけど、医者行って悪いと解ったならなにか薬をくれるでしょ。

701 ：
俺も社会不安ひどいんだけど
このスレでいいのかい？

702 ：
実際、無気力だからやる気が出るようにドーパミン増やす方向で行くべきか
そもそも無気力なのは不安が強いところからきてるから
セロトニンを増やす方向で行くべきか
自分でもわかんないよね
一つずつ試していくしかないのかな

703 ：
上の古い書き込みで、鬱に効く反復運動で
室内でドラムスティックと雑誌での練習あげてるひといたけど
そんなんでもいいのか
俺もなんか考えてみようかな

704 ：
>>702
ドーパミン増やすって言っても原料だけ取っても何の意味もないからな

705 ：
脂肪酸は将来的に、恐怖症・社交不安障害等の精神疾患の総称である「不安症」予防に向けた食事療法への応用が期待されます。
ttp://www.ncnp.go.jp/press/press_release140313.html

706 ：
ドーパミンでうつ治すような取り合わせを薬屋の倅が考えてくれたことがある。

707 ：
kwsk

708 ：
>>702
無気力にセロトニン

709 ：
トリプトファン事件、死亡例37人

http://go-healthy.jp/tryptophan-incident-1032

710 ：
>>１ビールに限る

711 ：
クルクミン

712 ：
>>702
レメロン(リフレックス)という薬は主にノルアドレナリンとセロトニンを増やすがドーパミンも増やすぞ

713 ：
飲むと陽気になるサプリってないの？

714 ：
専門機関への受診も検討する必要あり。
http://bakuriki.blog12.fc2.com/

715 ：
半夏厚朴湯がよく効く
不安で押し潰されそうな時に
お湯に溶かしてゆっくり飲むと落ち着くよ
美味しいと感じたら証に合ってるらしい

716 ：
ヌーペプトは不安に覿面に効く
飲むと不安が消え社交的になる

717 ：
とうとうまるかんの糞高いサプリに手を出してしまった。
変わったことはと言えば、
必ず夢を見るようになった。
以前は何もみないか、たまに夢をみても悪夢。
屋内に熊が入ってくる悪夢。
飲み続けて半月ほどだろうか
ストレスやイライラはまだおさまらないが、少しは楽しい夢を見るようになった。
あと10時くらいに眠気が襲うようになった。いつも床につくのが12か1時で寝れるのが２時。
あとほぼなかった性欲が出現してきた気がする。
3瓶買ってしまったので仕方なく飲み続けるがストレスやイライラの劇的改善の期待はできなそう。
悪夢じゃなく良い夢が見れるのと、睡眠導入剤としては機能してると思う。

また何か変わったらひき続きレポをする。

718 ：
>>716
どこで買ったヌーペプト？
カプセルかそれともタブレットか教えて

719 ：
http://www.powdercity.com/

720 ：
鯖食え
毎日鯖食ってたら鬱は治る

721 ：
誰かseredynというサプリメントを試した方いらっしゃいますか？
パニックや不安感によく効くサプリメントらしいのですが、
口コミやレビューを見つけることができなくて、購入を迷っています。

何か情報を頂けたらと思って書き込みさせて頂きました。
2ちゃんねる初めてで、何か失礼あったら申し訳ありません。

722 ：
あげてしまいました。
すみませんでした。

723 ：
ステーキを食べたくなったのでステーキの話を書きますが、とある日僕が気づいたのです！

やっぱりそうだ、確信した！僕の好きな食べ物は、ステーキより高いステーキソースさえあれば、そもそも本体は肉でステーキ。ちょっと新ワードですが。

それ以来、ステーキソースをかけて食べるのでは！？

ってことで、食べる！うわーこれもうまい！！

やっぱりそうだ、確信した！僕の好きな食べ物は、ステーキより高いステーキソースをかけて食べるのでは！？

と、盛り上がったところで本題に行きます。

結果から言えば牛となんら変わりませんでしたYO！

ということで、食べる！うわーこれもうまい！！

という点です。

それ以来、ステーキソースでステーキを食べておりました。

724 ：
36歳にして、たぶん今が人生で一番モテてる。
ブ男な僕が今まで半径1m以内に近寄れなかったような高嶺の花とデートできたり、付き合えたりできるようになった。
全てはカネのおかげ。
カネに裏付けられる自信。
そこから湧き出る器のデカさ。

725 ：
うい

726 ：
うい

727 ：
軽い抑鬱とイライラと頭痛と不安、動悸が酷いからイチョウとPSとテアニンをiHerbで頼んだ
けど、これで良かったのかなぁ…GABAとか5htpの方が良かった？
ここ読んでたらDMAE、チロシン、ビンポセチンなんかも気になってきたけど
チロシンはイライラが加速するからダメか？

728 ：
>>727
気持ち落ち着かせるハーブだったらバレリアンとセントジョーンズワート、カモミール、スカルキャップ、ラベンダー、ミントなどがあります。

729 ：
チロシンってイライラ加速するのか
知らなんだ

最近ドーパムクナ飲んでるけど全然分からん

730 ：
神戸の震災依頼、軽いパニック患って
体調悪かったり、湿度の高い日とか満員電車で顔真っ青でジロジロ見られ死にそうになっていたけど
ビタミンB多目に取るようにしたら症状が出なくなった
最近キレませんねと同僚から言われるようにもなった

731 ：
　　　　　　o　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 　と
　　　　　　　。 ,. -ー冖’⌒’ー-、 　　　　　　　　　　 思
　　　　　　　,ノ　　　　　　　　 ＼ 　　　　　　　　　　 う
　　　　　 　/　,r‐へへく⌒’￢、　 ヽ 　　　　　　　　 キ
　　　　　　 {ノ へ.._、 ,,／~`　　〉 　｝　　　　,r=-、　 モ
　　　　 　／プ￣`y’¨Y´￣ヽ―}j=く　　　　/,ミ=/ 　オ
　　　　ノ　/レ’>-〈＿ュ`ー‐’　　リ,イ} 　　　〃　/　 タ
　　　/　_勺 イ;；∵r;==、、∴’∵;　シ　 　 〃　/ 　　で
　　,/　└’ ノ ＼ 　 こ¨｀　　　 ノ{ー&#8211;、〃__/ 　　　あ
　 人＿_/ー┬ 个-、＿_,,..　‐’´ 〃`ァーァー＼　　っ
. /　　　|／　|::::::|、　　　　　　　〃　/:::::/　　　 ヽ　　た
/　　　｜ 　 |::::::|＼、_________／’ 　 /:::::/〃

732 ：
ビタミン以前に人前でキレる意味がわからん
普通はキレる前に抑制すると思うんだが

733 ：
キレる人ってコミュニケーション取れないからほんと邪魔
みんな普通に抑えてるのにね

734 ：
キレる人は自分が一番正しい、偉い位に思ってるよね。
その時点で世間知らず常識はずれの人と思う。
みんなに避けられるよね。関わりたくないもん。

735 ：
キレたナイフ

736 ：
社会現象になったキレる世代がオッサンになったのか
時の流れが早いわい

737 ：
やっぱりこの記事見ると、美肌ケアって大切だったんだね、、
https://goo.gl/dXxzO8

738 ：
【パニうつ元気なる胡散臭い青汁を出してる、最近のまるかん斎藤一人の不祥事】

内部Kｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!

今のまるかんはあらかさまな霊感商法をしている模様です。完全にカルト宗教の手法です。
http://www.hair-lr.com/kazumi/index.php/view/432

※この元代理店（一人信者）のブログの主は、
斎藤一人の教義のパクリ元である小林正観の信者でもあり、
生前の小林正観本人に直接セクハラをされたという件も別のページにてKしてます。

739 ：
>>730
自分もビタミンB群良かった。頭がすっきりするし疲れがとれる
肩凝りにはマグネシウムサプリが良かった
鉄玉子使いだしてからふとした時の心臓バクバクが無くなった
他にシトルリン、ビタミンE、ナイアシンとか日替わりでどれかとってるけど
毎日飲むのにおすすめはマグネシウム、ビタミンB群だな
経過が良いので内服ほぼ要らなくなったよ！

740 ：
>>732
>>733
>>734
>>736
普通に上下関係で上が下にキレてる(ex夫婦、上司部下、母子
その逆や陰口でキレてる(exスーパーのガキやバイト
一歩外でたらそんな連中沢山見るけど

741 ：
エゾウコギがお勧め。
飲みやすいし、比較的安いから続けやすい。
イライラ、不安、自律神経などに効果。

742 ：
エゾウコギは副作用がなぁ。。。

743 ：
て何？

744 ：
ゼリア新薬の22歳男性「ある種異様な」新人研修受け自殺　両親が提訴
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170808-00010006-bfj-soci
http://topmr.com/mr/index06.html
http://www.zeria.co.jp/

745 ：
素直にデパスとかレキソタンを飲みなされ

746 ：
アフィリエイターのステマや
自称薬学博士みたいなやつの助言で
ハブで効きもしないサプリを何種類も買い漁るくらいなら
確実に聞く処方薬を個人輸入したほうがマシだと気づいた。
高いけどハブで何種類もサプリを買って飲み続けるのと比較したら
ずっと安い。

747 ：
処方薬個人輸入したら税関の人に捕まるよ

748 ：
>>747
自分が処方されている薬の名前+個人輸入で
検索してみなよ。
不正じゃなくて普通に商売としてなりなっているし。

749 ：
>>746
というか、摂ってたサプリが自分にとって必要性が高いものではなかったのでは？
ビタミンBの評判いいけど、人によるし、Cも然り。
キレやすいとトリプトファンやらレシチンやら摂っても意味ない人は意味ない。
なんでキレるのか、なんで不安になるのか、機能的に把握できてるって大切。
さらにサプリ以前に食事の手を抜いてたら意味もない。効きもしないって事はきっと原因から大きく外れた栄養素だった可能性は高いと思う。

750 ：
効かないサプリを買い続ける言い訳を
長文で書いて自分に言い聞かせているみたい。

751 ：
>>750
精神疾患って感じだね。

752 ：
蛆虫うじゃうじゃ強烈死臭人間腐乱死体

サプリメントproteinは、蛆虫うじゃうじゃ強烈死臭人間腐乱死体を、熱した濃水酸化ナトリウムで加水分解し、その後塩酸で中和したドロドロ物質から製造している。
上記、中国での話。それを日本へ輸入している。
中国では人間の死体は容易に入手できる。
そして思い切り腐らせて強烈死臭死体蛆虫うじゃうじゃ状態にすると、熱した濃水酸化ナトリウムでの加水分解が手早くできるらしい。

健康の為とか言って、サプリメントproteinを買って飲んでいる奴が少なくないが、その製造過程と製造場所（上記、中国・韓国朝鮮）を知っていたほうがよいだろう。

753 ：
不安感や気分の落ち込みに一番聞くのってなんでしょう？

SAMeが良いと思って調べてたんですけどホモシステインを増やしてしまうみたいで(ビタミンB群を取れば良いらしいけど)なんとなく怖いです。

チロシンは2週間は確実に効きましたがその後は耐性がついたのかあんまりで、量を増やしても些細なことで口喧嘩が増えるだけでした。

754 ：
セントジョーンズワートはどうでしょう

755 ：
>>753
個人輸入でデパスとか買えるの知っていますか？
変なサプリ買って効きもしないのを長期間飲むより
一発ですよ。デパス　個人輸入で検索。

756 ：
>>754
自分の場合は全然意味無かった

757 ：
>>755
依存症確定な薬勧めるのもどうかなあ

758 ：
人間って
結局なんにでも依存するから変わらんよ

759 ：
ブロンマジで効くよ

【エフェドリン】ブロン総合★44【コデイン】 [無断転載禁止]&#169;2ch.sc
http://krsw.2ch.sc/test/read.cgi/mental/1505837877/

【食欲の秋】ブロンを楽しむ21【ブロンの秋】 [無断転載禁止]&#169;2ch.sc
http://krsw.2ch.sc/test/read.cgi/mental/1505633419/

760 ：
>>11
＞言葉のサラダ
経験ある俺が愛書で胃の薬を充実させて欲しい






予測変換適当に並べてみたけどプレコックス感漂う文章にはならなかった

761 ：
とりあえず鬱にDHA/EPAサプリは効いた
完全には抜けないけどひどい鬱からは抜けた

762 ：
とりあえず自律神経失調症、神経症、うつ病と併発してきた自分の体質改善によさそうな、
神経や脳やうつにいいと言われるものは色々試してみたが、効いたと思われるものは、

ビタミンＣ
ビタミンB群
DHA/EPA
鉄分
亜鉛

だな

特に亜鉛とDHA/EPAは効いた実感があった
あと最近鉄分もいいな

今ナイアシンを手探りで実験中だがなかなかフラッシュとかアミドとかあって試行錯誤中

自分は神経が過敏なのが大元の原因だからそれを補助するような体質改善できればいいなと思ってる
ナイアシンは期待してるんだがまだよくわからんな

763 ：
>>755
デパスって個人輸入アウトになったんじゃないの？

764 ：
SSRIやとんでもなく強い統失の薬は売っていて
デパスが輸入禁止とか・・・。

765 ：
デパスは健忘起きるよな
起きたら変な作品できあがってたことあるわ

766 ：
>>764
抗てんかん薬やリーマス売ってるのもどうかと思う
ところで、ベンゾならまだレスタスとメレックスが未規制

【エフェドリン】ブロン総合★44【コデイン】 [無断転載禁止]&#169;2ch.sc
http://krsw.2ch.sc/test/read.cgi/mental/1505837877/

【食欲の秋】ブロンを楽しむ21【ブロンの秋】 [無断転載禁止]&#169;2ch.sc
http://krsw.2ch.sc/test/read.cgi/mental/1505633419/

767 ：
>>765
俺はザレプロンでよくなる

768 ：
利権に障害が出てきたら
直ぐに禁止になるよね

769 ：
ざっと調べたら短期型のベンゾは輸入禁止で
長期型のベンゾは買えるのな。
変なの。

デパスなんか依存性がどうのこうのの前に
続けるとかなり早いうちに耐性できて効かなくなるから
不要になるのに。何十錠も一気に飲むやつなんかいないだろうし。

770 ：
神経症と鬱持ちだがナイアシン、試してみたが合わなかった
むしろ悪化して、断薬のときの離脱症状みたいなのでて、しばらくおかしな頭痛が続いた
残念だわ
たまたま合わなかったのかな
やたら少量でもフラッシュがおきたから合わなかったのかも
改善した人いるんだろうか

771 ：
そんなような話をちょうど読んだよ

統合失調症や難治性うつ病などの”重度の疾患”はナイアシンフラッシュが出にくいので500mgで開始可能。
しかし、不安障害レベルの”軽度の疾患”では激しいフラッシュが出そう。
ナイアシンは、50mg*3、もしくは100mg*2程度で開始して、徐々に増量してゆく。
そして1000~1500mgを目指すのが妥当だろう。
ある程度の量のナイアシンを眠前に服用出来れば、睡眠導入剤からも離脱しやすくなるであろう。

元記事はこちら
https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/1480408048742181

772 ：
>>771
ありがとう
確かに自分は神経症が主で鬱は最近併発した
そして飲んだのはナイアシンアミドではなくナイアシンを100mg
それでも酷かったから、やっぱり合わないのかな
とりあえずナイアシンアミドのほうがよさそうだからアミドを飲んでみる

773 ：
アミドは肝臓に悪いので気をつけて～

774 ：
その先生のブログ読んでいて
精神疾患にはATPブースト+鉄というので
その通りやっているけど調子良くなっている。
やっかいなのは、調子が良いのは単なる鬱の波なのか
サプリなのかは正直分からない。

775 ：
>>773
だよなー　
どんくらい負担あるんだろう
ずっと飲み続けられないサプリならちょっとなー

776 ：
>>771
>>774
私も藤川医師の本を読んで鉄+VC+VE+VBのサプリと低糖質高タンパクの食事を心がけたら
精神が安定してきた
それに加えて、マグネシウムが足りない自覚があったので、摂りはじめたら不安感や焦燥感やソワソワが減った

777 ：
ナイアシンアミド買ったけど、ナイアシンが合わなかったから飲むのが怖くなってる
Ｂ群とマルチビタミンのやつ合わせて１日100mgは飲んでるからそれでいいのかなもう
腎臓も怖いしな

あとマグネシウムいいって色んなとこで見るからマグネシウム買ってみようかな

778 ：
ω３
アマニ油

亜鉛＋NAC

酸の除去
potassium bicarbonate

イノシトール
グリシン
タウリン

779 ：
(追加)

メチル基代謝とミトコンドリア
・CoQ10
・TMG
・ビタミンB複合体

780 ：
マグネシウムはスーパーでにがり買ってみて
水に溶かして飲んだ後でリラックスとか気持ちが落ち着くなら合ってる（足りてない）ンだと思う

781 ：
鉄は確かに効果が出るはず
しかし、俺は使わない
鉄の副作用のほうが大きいから
俺は逆にキレートして鉄を抜いてる
お陰で かなりの不安になる
その不安を摂ってくれたのがアマニ油
同時に鉄の吸収も調整されたみたい
途上国の実験では鉄＋亜麻仁油で病気の罹患率を上昇させずに鉄も吸収させることに成功したそうだ

782 ：
もう、2chの書き込みとかアフィリエイターとかの意見は一切聞かず
ソースを提示して意見を書いている医師だけ信用する。
とりあえず藤川先生のATP+鉄云々は的確に効いている。

783 ：
>>781
アマニ油はかなりいい
あれ飲んだら頭が回る
鬱にもいいと思う
身体全体の調子がいい

784 ：
ほとんどのDHAサプリは酸化されているから
亜麻仁油さサプリを飲んで体内でDHAに変換された方が
微量でも効果が高いのかな

785 ：
亜麻仁油だって酸化しやすいぞ
DHAへの変換もわずかだし

786 ：
アマニ油の酸化はすごく早くすごく体に悪い

787 ：
>>786
酸化早いらしいから、黒色の瓶に入ったやつ選んで、冷蔵庫にも入れてる
フレッシュキープボトル出てくれればいいんだけどな
一応どっかが出してるんだが、それは低温圧縮じゃないやつなんだよな

788 ：
サプリでいいや

789 ：
リジンとアルギニンは不安に効きますか？

790 ：
ビタミンB群
ビタミンD
亜鉛
マグネシウム
コリン
イノシトール
ロディオラ
チロシン

これ全部は飲みすぎになりますか？

791 ：
量次第

792 ：
休薬期間は取るべきだね。
全部やめた時は少量の「七味」を舌で舐めると良い。
頭がすっきりするからね。少量にするのがポイント

793 ：
>>792
量は規制の量で大丈夫ですか？
それとも全体的に量を少なく
する方がいいですか？
>>791
なるほど、七味がいいんですね。
試してみます！

794 ：
↑ごめんなさい、逆になりました！

795 ：
単体では規制の量だろうけど、スタックしてるなら全体的に少なくするべき。
七味は数日間は効くよ。後、ヨガの逆位のポーズで頭に血流を送るとかも有効。

796 ：
寝不足で頭クラクラの時なんかは特に有効。
ビンポセチンを飲んだ時のような効果がある。
ダイソーの腰らくらくクッションに腰をのっけて、頭を下げるとかでも良いよ

797 ：
>>795
なるほど！全体的に量を
少なくしてみます。
色々と細かくありがとう
ございましたm(_ _)mm(_ _)m
助かります！

798 ：
そだね。量を増やしていくのはできるだけ避けて、他の方法と
組み合わせるのが基本だからね。

799 ：
パニック障害、鬱で通院中
ナイアシンアミド50mg×2(適量ならアミドで肝機能障害は起きない、寧ろ脳関門通過できるのはアミド型)
p5p30mg×2(活性型ビタミンB6)
をMVMに足して明らかに調子がいい

会話がスラスラできる、意味のない恐怖感の解消、パニックの予期不安が起きなくなって以前の自分に戻った感覚

他にイノシトール500mg×2他色々とってるが効果を感じたのは上の2種類を追加してからなので間違いないと思う

800 ：
亜鉛のオーバードーズは貧血からくる情緒不安定も誘発する
銅やマンガンその他の神経系に必須ミネラルも枯渇する可能性があるので注意

801 ：
>>799
俺は実名とエビデンスを提示して
意見を言う精神科医に従う

802 ：
ｱﾘの巣ｺﾛﾘってあるじゃん
蟻の行列にﾎﾟﾝと置くと一瞬ﾋﾞｯｸﾘして列が乱れる
邪魔だなと言わんばかりに迂回する列が出来る
そのうち好奇心旺盛な一匹がｱﾘの巣ｺﾛﾘに入る
そいつをﾏﾈして何匹も入る
毒とも知らずにﾂﾌﾞﾂﾌﾞを運び出す
一匹が一粒づつ
いつのまにか行列はｱﾘの巣ｺﾛﾘが折り返し地点になる
黄色い粒と黒い蟻が作り出す模様は綺麗で見てて楽しい
一匹が一粒づつ丁寧にせっせと毒の粒を運ぶ
せっせとせっせとせっせとせっせと
蟻さんって働き者だなと思う
俺も頑張らなきゃなと思う
次の日あれほど沢山いて俺を困らせた蟻が一匹もいない
ほんとにいない
探してもいない
泣きたくなった


このﾚｽを見た人は4日後にあなたの大切な人がいなくなるでしょう
それが嫌ならこのﾚｽを5つの板にｺﾋﾟﾍﾟしてください
信じるか信じないかはあなた次第です

803 ：
ｱﾘの巣ｺﾛﾘってあるじゃん
蟻の行列にﾎﾟﾝと置くと一瞬ﾋﾞｯｸﾘして列が乱れる
邪魔だなと言わんばかりに迂回する列が出来る
そのうち好奇心旺盛な一匹がｱﾘの巣ｺﾛﾘに入る
そいつをﾏﾈして何匹も入る
毒とも知らずにﾂﾌﾞﾂﾌﾞを運び出す
一匹が一粒づつ
いつのまにか行列はｱﾘの巣ｺﾛﾘが折り返し地点になる
黄色い粒と黒い蟻が作り出す模様は綺麗で見てて楽しい
一匹が一粒づつ丁寧にせっせと毒の粒を運ぶ
せっせとせっせとせっせとせっせと
蟻さんって働き者だなと思う
俺も頑張らなきゃなと思う
次の日あれほど沢山いて俺を困らせた蟻が一匹もいない
ほんとにいない
探してもいない
泣きたくなった


このﾚｽを見た人は4日後にあなたの大切な人がいなくなるでしょう
それが嫌ならこのﾚｽを5つの板にｺﾋﾟﾍﾟしてください
信じるか信じないかはあなた次第です

804 ：
>>801
ならなんでこのスレにいるのさw

805 ：
と高らかに宣言する>>801も実名無しという間抜け感

あすぺと池沼と糖質は医者に従うべき
あとスレチ

806 ：
ネットで実名出してエビデンスを提示して
ナイアシンを使って統失とか治した経過を
詳しく公表している先生がいるからね。

で、結局名無しで書いている人間の本性ってこれでしょ...
↓

--------------------------------
と高らかに宣言する>>801も実名無しという間抜け感

あすぺと池沼と糖質は医者に従うべき
あとスレチ

807 ：
糖質はスレチって意味じゃない？
素直に移動しなよ

808 ：
ネットで実名出してエビデンスを提示して
ナイアシンを使って統失とか治した経過を
詳しく公表している先生の意見に従います

809 ：
>>808
キモいw

810 ：
>>809
馬鹿の一つ覚えのキチガイは、スルーしなさい

811 ：
普通は>>808の何がキモいのか分からんけどな

812 ：
カーナンバー函館33062-36,50065-65思考盗聴犯
函館2億円録音編集偽造文書作成犯飯島思考盗聴犯
函館富岡3丁目15-6富岡荘住人思考盗聴犯

↑これコピペしてるお前、思考盗聴とか完全に鉄不足による精神疾患だ
藤川先生のブログ読んで鉄とナイアシン飲んで治せや

813 ：
残念ですけど・・・

ネットで実名出してエビデンスを提示して
ナイアシンを使って統失とか治した経過を
詳しく公表している先生の意見に従います

814 ：
アカシヤ茶

うつ病や社交不安の人が飲んでるよ

実践者のサイト・掲示板（個人輸入の方法も書いてる）
http://aoi-do.com/
https://zawazawa.jp/kde4c33yqgb1k8fj/topic/1

国内で買えるサイト（めっちゃ高い。個人輸入できる人は輸入した方が良い）
https://acacia.base.shop/

815 ：
俺の場合
どうも毛細血管の循環が悪いみたいなんだわ
血液サラサラ系がいい
オルニチンが良かった
アマニ油もよかった
ヘスペリジンやジオスミンも少しだけ効果ある

816 ：
>>779
メチル基は、出力側のサプリも入れること
つまり、生合成の過程でメチル化してるサプリね
５個くらいは見つかるはず
全部入れると凄いことになる

817 ：
不安にskullcap がいいというウワサはどうなの？

818 ：
タウリン良いよ
パニ障気味で神経過敏なんだけどタウリンパウダーを飲み物に混ぜて少しずつ摂取してると
緊張しそうな外出時でも発作起きずに過ごせる(内服はしてるがそれでも不安定な時がある)
非メンタル疾患の家族が飲むと眠気が強く出過ぎてだるいから日中は避けて寝る前にしてる
物音やトイレで目がさめる人なんだけど眠りが深くなって朝までぐっすり
副交感神経を刺激するそうなので興奮しやすい人は精神安定に効いて元から気持ちが安定してる人は眠気になるのかなと思ってる

819 ：
>>818
錯覚だよ。タウリン買っても効果ないし体感もないよ。

820 ：
自分だけの体感ならプラセボかなって思うけど
自分以外の家族も飲むと睡眠パターンが変わるから錯覚じゃないよ
興味ないなら飲まなくて良いけど

821 ：
周りの目を気にしすぎるんだけどなにが適切なのかわからない…

822 ：
ハブのアフィリエイターで自称サプリ博士気取りの馬鹿の
意見を真に受けてたら良くなるものもならないよ。

藤川先生みたいに根拠を提示して記名で情報発信している人を
信用しないと。

823 ：
仕事でクレーム処理とかしなくちゃいけない時に心が動揺します
感情がすごいビクビクしてるので感情を平坦化させたいです
何かよいサプリはありますか？

824 ：
>>823
ネットで認知行動療法をやっている精神科で相談して
私の症状から言って薬じゃなくて認知行動療法を
受けてみたいんですが先生はどう思いますか？
と、相談してみ。バッチリ効くと思うよ。

825 ：
ベジタリアンだからDHA/EPAは不足してるだろうなー
まあベジタリアンになる前からあんまり魚食べなかったけど…
亜麻仁油飲んでみようかな

826 ：
>>818
たまたま昨日買ったから助かるわ
眠気くる場合もあるんだ
単純にリポビタンDに入ってるから元気になりそうと思って買ったけど

827 ：
>>826
血糖値の乱高下で眠くなることもある
パウダーやカプセルを海外から仕入れるといい

828 ：
>>825
ローストアマニをゴマみたいに擂ってご飯とかに掛けるのオススメ
アマゾンで業務用を買えば高くない
クルミもいいよ
あとはビタミンB12とビタミンD不足も気にした方がいいね
Dはベジじゃなくても屋内勤務なら気にすべきだけど

829 ：
俺の場合は、血糖（インスリン抵抗性）がすべてっぽい
糖が入らなくなるとミトコンドリアの代謝でアセチル基が足りなくなって
それが神経のアセチルコリン不足になる
あるいは、アンモニア(窒素)不足でグリシンひいてはコリンが足りなくなって
アセチルコリン不足になる
ちなみにこれらは、老化やアルツハイマーでも同じっぽい

830 ：
こてつの言ってる鉄分ビタミンBCE飲んで治った人いる？

831 ：
治らないけど多少体調は良くなったよ
不安神経症と抑うつ状態でパニック発作もあった
今は内服しながらで寛解状態
多分栄養療法だけで治すのは無理じゃないかな？内服は前提で話すけど
治療薬飲んでも体調悪いから大体体調いいぐらいの変化はあるよ
ビタミンB群、亜鉛、マグネシウムあたりは体感でかなり良かった
ビタミンEとか血流促進系は逆に体調悪くなった
鬱とかパニックも脳内炎症と最近言われてるしシトルリンとかビタミンEとか
血流促進サプリは炎症促進してしまうから燃えてる人には火に油みたい

832 ：
ナイアシン飲んだら不安がなくなった
でも調子に乗って急に増やし過ぎたせいか吐き気が凄い
なんでもほどほどだな

833 ：
全くの女性と縁がなく、話しかけて好意を抱く女性から

※避けられてしまう・・・

そんな口下手で全くのモテないな大人でも、

女性がブサメンでも付き合い田と思ってしまう、
喋らない＠モテるアプローチ術

を知るだけで、上司や同僚にばれずに、
気になる先輩女性社員と恋愛対象と思われる、
口下手男子限定テクニック法

https://goo.gl/gqEo9L.info

834 ：
>>832
アミドのほうですか？

835 ：
>>834
フラッシュするタイプ

836 ：
パニックやうつ病の人って脳の眼窩前頭皮質と扁桃体の繋がりが元来強く
不安や恐怖感情を感じやすいのと
それを制御する眼窩前頭皮質が血流不足とかで薄くなり機能低下して不安をコントロールできなくなってるんだって
サイコパスだと逆にその繋がりが弱いため不安や恐怖を感じにくく冷徹な行動ができるとか
それで眼窩前頭皮質の血流と不安は逆相関で血流が良いほど不安が低いんだって
繋がりを切って楽になりたいところだけどやり方がわからないので脳の血流促進して脳容積増やすのがいいかなと思った
ただ脳内炎症がある場合は血流促進系は必ずしも合うと思えないんだよな
パニック発作よく出てた時にビタミンEとかシトルリンとか飲むと発作出やすくて避けてた

837 ：
なるほど

838 ：
こてつの新刊に自身のサプリ量が書いてあったが多種多様だった
朝と昼の食事はほとんど摂らずに夜に肉魚食べるだけで

839 ：
ウンコ臭そう
腸内細菌無視してると痛い目に遭う

840 ：
ナイアシン飲んで筋トレすると頭がすっきりするよ

841 ：
>>836
脳の血流量の話で納得行ったわ
俺はパニック発作起こるときにおでこあたりがザワザワするんだけど、オメガ３サプリとったらかなり良くなったんだよね
ただ、自分の場合は胃が弱くてオメガ３飲むと胃炎になるから長期で服用できなかったが…
他にも脳血流良くする系のサプリで誰か試した人いないかな？

842 ：
>>841
同じだ
自分もパニ症発症してからおでこがざわざわくすぐったい感覚をよく感じた
ピロリ菌とかないのに胃腸の不調なら慢性的なタンパク質不足が考えられるから
プロテインかグルタミンとったほうがいいよ
最初はグルタミンから初めて胃がびっくりしない少量口に含む程度からプロテイン飲んでタンパク質摂取を勧める
胃炎なら肉や乳製品、豆類は消化に負担だから積極摂取できてないはず
タンパク質不足は消化器粘膜の修復や消化液の分泌を低下させるので胃腸が弱る→食べられないからますます弱るの悪循環に陥る
自分もそうだった
胃炎が落ち着いても胃弱で食事が進まないなら塩酸ベタインや消化酵素で消化補助した方が食事が入りやすくなるかも(胃炎真っ只は避けた方がいいが
胃粘膜萎縮には鉄欠乏貧血も考えられるので貧血なら鉄、治癒促進には亜鉛も必須
タンパク質が増えると腸内環境が悪化しやすいのでミヤリサンやビオスリーとか整腸剤もあったら良い
胃が弱ってるならプロテイン飲みにくいと思うが胃粘膜補修しとかないとサプリ全般の吸収もきついと思うよ
血流促進系サプリは胃炎周囲の血流も促進させてムカムカが増す可能性が高い
自分は発作がよく出て胃が不調の時も飲めたのはナイアシンだけだった
血流促進で一番良いのは運動だと思うよ
特に下肢筋力が血液循環に大事でその場ですぐできる簡単なものに踵上げ下げ運動とスクワットがあるから
トイレに入った時1、2回から始めると続けやすいよ
今は寛解状態で発作も胃腸障害もほとんどなくなった
色々サプリ試して上記なので試してみて

843 ：
２週前くらいから昼夜逆転とも違うんだが
夜寝る前くらいに目がギンギンに覚めて
ものすごい疲労感に襲われる
寝ても１，２時間で目覚めて動悸と不安感で眠れなくなり
練れてもものすごく浅いかんじ
一応処方はセニラン１日３回　０．１g出てて
調べると依存度が高い薬ということであまり薬に頼りたくもないので
朝食後と寝る前だけにしてるんだが
やっぱり寝るときの動悸過呼吸と目がギンギンなのが
軽減はするけどあまり収まらない
不安の原因は長期に渡る人間関係のストレスと仕事辞めてから次どうするかという不安
特に人間関係で相関性のある昔受けた虐めや嫌がらせ思い出して
寝てる時も常に頭の中グルグル回り続けて朝起きても寝てる時の考え事で
今日も仕事かって思って鬱になるわ
寝ても頭と精神の疲労が取れない
それが蓄積して夜くらいになると身体に症状が出て
動悸や不安感につながってんだと思う
いいサプリない？
睡眠の質が改善されればある程度いろんな意欲がわいて改善していくと思ってんだが

844 ：
>>843
ホエイプロテイン

845 ：
>>843
マグネシウム
ナイアシン フラッシュする方
亜鉛鉄
ビタミンB D
あと今は必要な時だと思って処方薬をちゃんと飲め
薬が合ってないなら医師に相談しろ
今が瀬戸際だぞ
やせ我慢して治療せずに悪い状態長引かせると将来に渡って時間を無駄にすることになる
それと頭の中でぐるぐる考えが回るなら紙に書く習慣は持ってたが絶対いい
何でもいいから毎日毎日考えてる事全部紙に書いてみな

846 ：
オーロリクスのみな

847 ：
脳に血流言ってないみたいな感じで目の上がぼーっとする
風呂上り特に精神的にドキドキ落ち着きなくなるわ

848 ：
>>843
むしろ薬の副作用じゃないの

849 ：
>>847
温冷シャワーでもやったら？

850 ：
今まで薬飲んだことがなかったから
その状態の話で副作用ではないと思う
薬飲むと不安で眠れない落ち着かないということがなくなる
薬が効いてるか薬を飲む行為で安心できてるのかわからんけど
一応は落ち着く

851 ：
サプリではないが法華経の読誦は頭がスッキリする。漢文の読み下し文を15分位音読すると信じられない程気分が晴れる。

Amazonで買える『訓訳妙法蓮華経并開結』がおすすめ。

852 ：
補足。大事なのは声に出して読むこと。ぶつぶつ呟き読みでOK。意味なんか分からんで良い。ただひたすら読む。だまされたと思ってやってみ。

853 ：
メンタリストDAIGOがおすすめする不安や落ち込みを防ぐ8つのサプリ
https://youtu.be/Tt-eYG9nOz0

854 ：
プロテインと鉄分飲んで治った人どのくらいいるの？

855 ：
50人くらいかなあ

856 ：
ムクナのサプリってどうですかね、ドーパミン増やすってやつ、試した人いたら教えてください

857 ：
カフェインってパニックや不安症の人には悪いって言うけど
それは本来アデノシンという睡眠・リラックス系を刺激する受け皿をカフェインが塞いでしまうからで
不安症の人は元々遺伝型などで受け皿が少なくカフェインで塞がれてしまうと微量でも覿面に興奮してしまう
しかしカフェインは耐性がつきやすいとも知られ
皿がいつもカフェインで塞がれると1週間ほどで皿を増やして対抗し結果セロトニンやGABAの分泌が増えリラックスしやすい脳に傾く
なので不安症やパニックの人にカフェインが厳禁であると同時にその過敏さから抜け出す光明にもなり得るかもしれない
今現在容易に発作や不安が高まりやすい人はカフェインは避けたほうがいいが
ある程度安定した人には再発予防としてコーヒーや緑茶、ダークチョコなどカフェインの定期摂取がいいかもしれない

これを知ってから昼の早い時間にコーヒーや緑茶2、3杯飲む生活してる
発作が酷かった頃チョコレート一粒食べただけで3時間は酷い動悸と吐き気で寝込んだ
コーヒーなんて一生飲まない！死ぬ！って思ってた、でも慣れる
薬は飲んで無いが発作も起きない
寧ろホッとするって感じるようになった

あとお酢って飲むと各細胞でアデノシンを分泌して脳では睡眠リラックス系を興奮させる作用があるけど
かなり美味しく感じる
飲んで30分で末端の血流がポカポカ血流良くなるし疲労もとれてリラックス効果高いと思う
多分ここにいる人も美味しく感じるんじゃないか？と思う

858 ：
>>856
びっくりするくらい効くよ
ただ、耐性がつくのか1ヶ月ぐらいからだんだんと効果が薄くなっていくね
10効いてたのが3ぐらいまで薄くなったイメージ
ちなみに俺が使ってたのはNOW社のドーパムクナ
安いしオススメ

859 ：
≫858
スーパーサンキュー。早速買うわ

860 ：
甘麦大棗湯がパニック発作の特効薬になるって聞いた

861 ：
高校屋上から男子高校生が転落、目撃した女子生徒３人がパニックになり搬送
http://hayabusa9.2ch.sc/test/read.cgi/news/1559123821/

862 ：
うつ・パニックは、プロテインとキレート鉄だろ
DHCはダメな
日本製のマルチミネラルもダメ
nowのアイアン36mgぐらいじゃないと効かない

863 ：
男でも？

>>860
自分も調べて知ってる。ただ調合してくれる漢方医しか処方できないし、保険適応外だからなぁ

864 ：
男だけど肉をあまり摂らず米ばっか食べてたら貯蔵鉄が全然なかった

865 ：
アクセプタがあれば…

866 ：
カヴァってサプリはどうなの？肝臓にあまりよろしくないらしいけどかなりリラックスするんでしょ

867 ：
>>862
ｺﾃﾂw

868 ：
抹茶が不安を軽減するメカニズムの一端を解明
https://research-er.jp/articles/view/80099
【ポイント】
抹茶を飲ませたマウスの不安様行動が軽減されることを、高架式十字迷路試験※1によって明らかにした。
抹茶の80%エタノール抽出物に強い抗不安活性が認められた。
抹茶の抗不安効果に、ドパミンD1受容体およびセロトニン5-HT1A受容体の活性化が関わることを明らかにした。
抹茶(Matcha)を世界に伝承することで、日常生活から健康を増進する新しいライフスタイルの提案が期待できる。

869 ：
カヴァはティーで飲んだけどめちゃくちゃ眠くなるぞ。リラックスとは違う種類

870 ：
↑抹茶ってカフェイン含有がコーヒーより多いけどテアニンが興奮抑制効果があって拮抗するから
結果カフェイン耐性つきつつ興奮しないので不安抑制になるのかなと思ったけど

871 ：
エタノールって事は酒に抹茶混ぜるとええんか？

872 ：
ビタミンBコンプレックスって飲んでる人いる？オススメのブランドありますか？

873 ：
飲んでます

874 ：
>>872
dhcとジャローの活性型Bコンプレックス飲んだことあるけど（価格差4倍以上
正直dhcの方が体感あったんのでBは安いのでいい気がした

875 ：
ビタミンBって臭くない？

876 ：
家はボトルでTPDで外ではチャック袋のドラッグストアで売ってるDHCとかそういうので飲んでる
BコンプとC単体を気が向いた時にサッと飲めて、かさ張らないから重宝してる

Bは確かにちょっと臭いかも

877 ：
タイムリリースとかって効果どうなんだろう
飲んでる人いないかな～

878 ：
ソラレーにある

879 ：
タイムリリースは内臓に悪いと聞くがどうなの

880 ：
タイムリリースはカルシウムなどで多層コーティングして段階的に吸収されるようにしているだけ。

881 ：
BやCは水溶性ビタミンだからタイムリリースされてるのが良いかもな
飲んでも4時間で身体から全部出ていくというし

882 ：
でもタイムリリースって臭いよな　
Nowのやつめちゃくちゃ臭いってレビューにあるし
臭くないタイムリリースないかな

883 ：
ビタミンBはオシッコが臭くなる

884 ：
臭くないのがあるならそれは中身ちゃんと入ってないかもな

885 ：
jarrowのは臭くないよ

886 ：
ジャロウはタイムリリースなの？

887 ：
抹茶、ちょっと苦手だったのだけど
良いんですね！
取り入れてみます

888 ：
うんこちんちん

889 ：
オレも漢方試したいがどこに行っていいのやら。漢方医の情報って皆さん何処で入手されてますか？

890 ：
google

891 ：
女社会の超陰湿ないじめや嫌がらせに日々耐えるCAさん達・・・。
しかも時差ボケがメンタル不調に深く関係しているとは驚きです！

そんな彼女たちおススメのサプリがこちらです！
↓
https://xn--ca-xl0dy93k.xyz/category7/entry17.html

メンタル系は、なかなか処方された薬では効果が得られない人も多いですよね。
そんなあなたには、もしかしたら天然成分由来のサプリがドンピシャかも知れません！

892 ：
google

893 ：
松浦薬業が大量リコールだと
回収するとは言ってるが返金するとは言ってない？

894 ：
不安障害やうつにDMAEって効果ないのかな

895 ：
>>894
ロディオラとかのがまだ効いたかな自分は

896 ：
>>894
試してみれば
ただ有酸素運動に勝る効果は医薬品にもない

897 ：
この差って何ですか?？★2

898 ：
夜勤で働いててほとんど日光を浴びないせいかずっと冬期うつみたいになってる
サプリンクスで買ったビタミンDは飲んでるけど足りてないかなあ

899 ：
今まで試したのは
セントジョーンズワート
ギャバ
イノシトール
エゾウコギ
↓にいくほど効き目があった
自分は

900 ：
>>899
症状はなんなの？鬱？

901 ：
鬱
不安感が強くてでもデパス減らしたくていろいろ試してる最中

902 ：
5-htpはどうだろう

903 ：
単体ではなかなか効果はないと思う
足りてないビタミンミネラルが他にもたくさんあるんだろうから

904 ：
>>901
漢方薬はどうよ？もうすでに試してるかなぁ

905 ：
エゾウコギは効くぞストレス耐性ついたの実感できる

906 ：
エゾウコギってどういう作用するの？
ドーパミンとかノルアドレナリン系？
パニック障害なんだけど上記に作用するなら悪化するのかな

907 ：
不安に効くサプリ
https://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1580307054/

908 ：
CBDオイル
不安感が一番強くて鬱気味でもあって、入浴や外出がままならない状況で、なんとか少しでも動けるようにと購入
せっかくなんで思い切って値段もお高めの高品質＆人気商品な奴を買ってみたのに
残念ながらどれにも効いた感じはなく、むちゃくちゃ大事なイベントを飛ばすことに…
最近かなり何にでも効くようなイメージで喧伝されまくってるけど
あれはやっぱりちょっと過大評価、誇大広告気味っぽいような

909 ：
CBDはリラックス作用が効き目だからのんびり休む用でしょ　動けるようになるとしたらリラックスして休息ができてストレス解消と体力回復できたから
多分強いストレス源があるか病的なものか、極端な栄養欠如この辺りを解決しないとどのサプリ飲んでも付け焼刃で一時的解決はできてもすぐぶり返す予感
リラックスして体調が良くなる、元気があれば乗り越えられる位が適用だよ
不安やパニックも落ち着いて冷静になったら解決できるも含めてね

910 ：
DHCのリラックスの素ほど意味ない薬はない

911 ：
社会不安障害気味だけどサプリよりバナナと納豆食べた方が効果あるわ

912 ：2020/04/16
CBDは吸引じゃないと即効性ないよ
確実に効くのは高濃度のワックス

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