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オルニチン
657 ：
アルギニンのんでスクワット小分けに100回(10キロの米もって)やってたら朝勃ちはするようになった
最初はジョギングもしてたんだけど、走ると膝が死ぬわ
色々飲んだけど、最終的に関節を良く伸ばしてインナーマッスルと適度な運動が効果的で、サプリ飲むのは気持ちの問題なんじゃ…

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