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カルシウムやマグネシウムや亜鉛とかミネラルやビタミンが含まれてる。
カルシウムも強化するならスキムミルクや牛乳に入れて飲めばいいかと。
自分は牛乳が苦手なのでスキムミルクと玄米コーヒー混ぜたものは乳臭いのが軽減されて飲みやすかった。
玄米コーヒーはいろんな栄養素を含まれつつ毒出し効果もあるから、体調をきちんと見て飲めばいい。ノンカフェインだから老若男女問わず飲めるし。
自分は便秘や冷えに効いたけど、もしお腹が弱いなら飲む量を調整したほうがいいよ。
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