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コナミスポーツ西大路御池
FEELCYCLE 強度7
- 238 ：
- >>233
はい、やってみてください。最初は肩外れそうに
思うかもしれませんが肩周りの前の小さな筋肉が固ま
って肩を巻き込んでいるので三頭筋が使えないかと
思います。肩甲骨がちゃんと稼働するようになると
胸が自然に上向きになり、肩が正しい位置になると
日常的に三頭筋が使われ歩いているだけで三頭筋
を使っているのがわかるようになります。
そうなるとみるみる締まりますからあきらめず
コツコツ努力してみてください。ヒールも綺麗に
足さばきができるようになります。
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