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ボディバランスを語る


1 ：2014/12/17 〜 最終レス ：2020/04/25
ゆっくりと語りましょう

2 ：
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https://www.facebook.com/people/Hidekazu-Hisada/100006550718817

3 ：
とりあえず、腹筋とお尻の下にチカラ入れてやればOKと言われました
意識は背面、背面に力入れておけと

4 ：
>>1
乙です。
レスミルズプログラムの
ボディバランスのスレか？
旧ヒーリング時代から
スポクラ板に今まで無い
のが不思議なくらいだｗ

5 ：
>>1
スレ立て乙。
コンバットやアタックの
次いでに始めたけど地味
にキツいよなあｗ
そろそろ新曲に成るな。

6 ：
リラクゼーションで
寝過ごしてしまったｗ

7 ：
スタジオに女性ばかり
だから参加を躊躇うｗ

8 ：
前はﾋｰﾘﾝｸﾞだっけ？

9 ：
テスト

10 ：
ヒップオープが一番好き。

11 ：
取って一年目で、未だにコリオを忘れるしw
新曲次期でさえ毎回コリオが違うし、二曲目で右左ごちゃごちゃw
どうしたらいい？たったの一人だけのバランスイントラ

12 ：
>>6
自分も寝過ごしてイントラ
に起こされた事が有ります
>>11
1年目なんてそんなもんさ
愛着持ってレッスンに参加
してれば何れ上手く成るよ

13 ：
ダイアナは出始めてから、かなり「乱暴」になってきてるな

14 ：
リラクセーションで噛むイントラさんは和む

15 ：
早くBB67やりたいな。

16 ：
>>10
今度の股関節は曲もコリオ
も良かったぞ。長いけど。

17 ：
ちょっと前の1曲目broodのbridgeがよかった

18 ：
>>8
商標の関係で名称が本国
とは違っていたらしいな。
>>17
五十番台か？もっと前か？

19 ：
　
お世話になります。
私、責任者の加茂と申します。以後、宜しくお願い致します。
http://www.apamanshop.com/membersite/27009206/images/kamo.jpg
浪速建設様の見解と致しましては、メールによる対応に関しましては
受付しないということで、当初より返信を行っていないようで、今後につい
てもメールや書面での対応は致しかねるというお答えでした。
http://www.o-naniwa.com/index.html　事務員 東条 南野
http://www.o-naniwa.com/company/
このように現在まで６通のメールを送られたとのことですが、結果一度も
返信がないとう状況になっています。
http://www.apamanshop-hd.co.jp/　加茂 舟橋
http://www.data-max.co.jp/2010/10/01/post_11983.html
私どものほうでも現在までのメール履歴は随時削除を致しております
ので実際に１１通のメールを頂戴しているか不明なところであります。
　　
　・ハンガー・ゲーム　　　http://s-at-e.net/scurl/TheHungerGames-Aircraft.html
　・スタートレック　　　　　http://s-at-e.net/scurl/StarTrek-Aircraft.html
　・アバター　　　　　　　　http://s-at-e.net/scurl/Avatar-Shuttle.html
　
　・GODZILLA ゴジラ　　　http://s-at-e.net/scurl/Godzilla.html
　・崖の上のポニョ　　　　 http://s-at-e.net/scurl/Ponyo.html
　
大阪府八尾市上之島町南 ４-１１ クリスタル通り２番館203
に入居の引きこもりニートから長期にわたる執拗な嫌がらせを受けています。
この入居者かその家族、親類などについてご存知の方はお知らせ下さい。
hnps203@gmail.com

20 ：
うちは新年から漸く新曲だ

21 ：
新曲で妊婦ダイアナの息切れ切れを見たら、
やはりいくらバランスでも妊婦には無理だなと

22 ：
>>21
ﾀﾞｲｱﾅってｺﾘｵｸﾞﾗﾌｧ-か？

23 ：
まだ出産したばっかりで、そのうちなるじゃない？
ミルズの娘だからな、息子ジュニアはグリットのコリオグラファーだし

24 ：
うちも66が３ヶ月続き、４日から新プログラム。
楽しみだけど、66はやりこんだ感もあるし全てのパート大好きだった。

25 ：
バランスはミックスをして欲しくないです。
3ヶ月をやり通せばいい！

26 ：
3ヶ月通しでやるイントラ
がバランスでは多いのか？

27 ：
うちは一ヶ月でミックス期に入る。45分クラス週2回しかないのに。
よそのジムでは最低2ヶ月まで新曲期が多い。

28 ：
今日45分クラスFLで新曲
を初めて受けて来たよ。
股関節がキツかったな。
今回はSTよりキツいかも。

29 ：
ｗｐで股関節回るのはキツ杉！皆上半身か腰を回してたw
4曲目で片足立ちは体を片方に傾くのは難しい！皆Y字バランスをやったw

30 ：
前の綺麗なお姉さんがお尻回しうまくて不謹慎ながら・・○○した。

31 ：
うちは毎週土曜日のバランスは新曲を３ヶ月やりきる。他の曜日に45も60もミックスしてるみたい。

32 ：
67はSTｽﾄﾚﾝｸﾞｽとﾋｯﾌﾟｵｰﾌﾟﾅｰｽﾞ
が長くてキツく感じるな。

33 ：
>>29
あれ、上体と足でY字バランスみたいになればいいのかな？

34 ：
↑Ｙ字バランスと言うイメージで。
上半身は伸ばした手の方に傾いたままで、片足を持ち上げるのは正しい。
要は上半身は真っ直ぐにならない様に

35 ：
今回のバランスはことごとくぐらついたり耐えられずついに着足してしまったり〜悔しい。疲労もしくは年末年始休みで筋肉がなまったかな・・・
次は頑張るぞ。
だけど得意な水平飛行機のポーズ(？)があったのは嬉しく思った。
逆にイーグルポーズがなくなったのは寂しい感じも。肩甲骨が硬いのか腕を絡められない俺だけどw
慣れないのもあるんだろうけど、66に比べて、なんか乗れない曲ばっかだなぁという印象。そのうちいいと思えてくるのかな。
66は神プログラムだったなぁ。

36 ：
>>34
ありがとう

37 ：
一昨年の改定で45分クラス
でもoptionで全ての曲が出来る
様に成ったのは良かったよ

38 ：
ボディバランスの世界へようこそ、そしてお帰りなさい。
終わりにこのフレーズを優し〜く言ってくれるイントラが好き。

39 ：
終るとスッキリするな。

40 ：
最後起き上がってから、息を深く吸って吐いてに伴って、手も一緒にやるのは余計だ。
静かで終わってほしいな。

41 ：
ランジの姿勢を正しく
やるのは意外と難しいな。

42 ：
今回のサンサルはシンプル

43 ：
ウォーリアで足の小指を浮かせ
ないように常に気を付けてる

44 ：
新曲4曲目での低空飛行の時に両手は前？それとも横に？
その上膝は今回曲げないのは正しい？

45 ：
>>44
手は前に伸ばす。膝は緩め、手先から足先までが出来るだけ床と平行に真っ直ぐなラインになるようバランスを取る。

46 ：
↑今回は膝を緩めないぞ

47 ：
スレが立ってたのか!?
バイクやCXは有るのに古参の
バランスは無かったしなｗ

48 ：
膝を緩めないで上体を床と平行にするって、かなり難しい。
仰向けでお尻を完全に着けたまま両足を床に対して垂直に上げられないと無理っぽい

49 ：
それは出来るでしょウォーリア3はまたちょっと違う

50 ：
地味だけど身体に良いと思って
レッスンに出続けているよ。

51 ：
>>1ですが、書き込みが増えて何よりです｡
これからもスレを宜しく御願い致します。

52 ：
仕事帰りにやって来た。
今晩は良く寝られるな。

53 ：
ボディバランス45Fとかだと終わったあと本当眠い
というか、最後の方リラックスしすぎてほとんど寝てるわ
スタジオの入り口から遠いとこだと廊下の照明入ってこないから、最高だ

54 ：
ウォームアップでの指先は殆どの人は鶏爪のようにw
みっともない！

55 ：
今回の1曲目は難しいな。

56 ：
66が神プログラムだっただけに、どうしても・・65よりも乗りにくいかな。

57 ：
エアロの前にやるならST
後にやるならFLが良いな。

58 ：
66ー1と65-4が好き

59 ：
ブリッジ、頭つけるまでで腕で上げるのは無理！なはずが、できた！
ちょっとしたコツだったんだなと何か嬉しかった。でも膝立ちから後ろに反って足首掴むとか、あれできそうでできないわ。

60 ：
終ると癒されて気分爽快だよ。
旧称のヒーリングも頷けるな。

61 ：
BB61のコアアブドミナル
は凄くキツかったけど好き

62 ：
ブリッジできる人、男女問わずにほんと尊敬するわ。

63 ：
人と比べない、と言われても、なかなかそうもいかないよね

64 ：
名称ヒーリングのままで良いのに。
アナ雪だって原題のFROZENのまま
なら日本でウケなかっただろう。

65 ：
一曲目でまだ内股でやるイントラが多いな

66 ：
ブリッジは肩関節の可動域が広ければ出来るんじゃないか

67 ：
>>65
近所数ヶ所のコナミでは66でもイントラによって、
★フラワーポーズの際に足を内側から持つ、外側から持つ、で割れていた。
★最後に仰向けで片足ずつ両手で持つポーズでも微妙に違いがあった。
頭を上げて足を掴んでいる時、もう片方の足をどうするか。
床におろすのか、ギリギリ浮かせておくのかで割れていた。

68 ：
↑イントラは自分のやり易い様になってるwDVDを細く見てなかったw

69 ：
何で皆同じDVD、コリオシーと見てるのに
間違って教えるんだろう
ど忘れしちゃって適当になっちゃってるんだろうか

70 ：
微妙に言ってること違うなぁと思っても、たぶんこのイントラが正しいに違いないってのはわかるな。
真摯に向き合って仕事してる感というか、レッスン中の雰囲気でわかる。

71 ：
うちなんか一ヶ月半の新曲時期に間違えずにやれるのは2回位で。酷くない？
週2回の45分クラスだけど。

72 ：
イントラさんだけに頼らず、前にいる上手なお姉さんの斜め後ろとかで見本にして真似ると楽しい。
目の保養にもなるしｗｗ

73 ：
昼間に45分クラスFLに参加して
夜にコンバット45分クラスに参加

バランスを先にやるとダメージ軽い

74 ：
毎回、リラクゼーションで寝過ごした
人がイントラに起こされるのが恒例ｗ

75 ：
↑どんだけリラクゼーションが長いってことw
最近のは長いなw

76 ：
67のサンサルテーションは全く
基本的な動作しか無いんだな。

77 ：
基本動作すらいまだに出来ないやつも入るからな

78 ：
ボディバランスは面食らう動きが楽しい
普段参加しない人がでるべき

79 ：
序盤の腕スイングがまだヘタクソ。

80 ：
目は腕を追ってやってごらん

81 ：
腕は隣の黒髪を追えば

82 ：
手の振りと逆の膝を曲げる、のがスムーズに流れない。

83 ：
17日の試験に必ず合格して〜頼むぜ！
合格しなかったら、4月からクラスが無くなるよ。

84 ：
>>83
ヨガ、ピラティス、太極拳を別々に
やるのは面倒臭いよねｗ

85 ：
うまくできてる。
これ以上続いたらきついわーとギブする少し手前で動作が変わる。

86 ：
>>84
そっか？ピラティスのプログラムあったらそっち出るけど

87 ：
67-4曲目のサム・スミスのsaty with meを使ったのは半年前？
さすが！

88 ：
サティーはイオンに店名変更したんじゃね

89 ：
イオン(旧ジャスコ)はダイエーブランドは消してないけどサティ(旧ニチイ)は消してしまったな。
てか、なんの話だｗｗ

90 ：
>>84
あくまでも｢ボディバランス｣を
やりたいから無くなると困るな。

91 ：
コナミだとピラティス系は人が集まらないから
６０分バランスを４５分バランス＋ピラティスの基本の動きのうちの１つ
にした方がいいんだけど。
バランスでテーブルトップからのつま先タッチでも間違ったやり方でやってるのが半分ぐらいはいるし。

92 ：
新曲のｗ−upは約五分弱で2種類をやるのは初だな。
因みにDVDに出演したのは日本人？

93 ：
もしバランスにレスミルズ曲がついてなかったら、魅力半減だろう。
そういうことだと思ってるけど。

94 ：
バランスは音楽とコリオは魅力だからでしょう！
単発のヨガとピラティスには飽きるけど。混ざってやるバランスには飽きない。

95 ：
バランスの効能って具体的に何になるの？
体幹を鍛える感じ？
アタックやコンバットではあまりないけど、バランスをした次の日はお尻が筋肉痛になる
お尻に効くってことか？

96 ：
公式では
＞ストレスを和らげると同時に、身体機能の向上、柔軟性やバランス力、コアの筋力アップ
って書いてるけど
お尻の筋肉痛はあなたが普段あまりお尻の筋肉を使うことが無いからじゃないかな？

97 ：
>>89
stayなのにスペルが違うからじゃね

98 ：
忠実屋もあった

99 ：
>>95
あまり余計なことを言うとコンバットやアタックが
ラジオ体操ってバカにされる要因になっている本人
ってわかるからやめとけ

バランスは手抜きができないぶん効くんだよ

100 ：
ラジヲ体操でもコンバットでもアタックでもバランスでも
手抜きは出来るんだよ


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