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最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ9
☆★低炭水化物・糖質制限総合スレ71★★
ウンコマンって高稲と共通点多いよな
今年のダ板の漢字は「禿」に決定！！
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10 ：
だらだら歩いても心拍数100超えないと思うけど、
いわゆるウォーキング、
・骨盤キリっと立てて、
・背筋伸ばして胸張って、
・腕を90度近くに曲げて
・引く時に意識して大きく振って・・・
に加え、さらに
・ドローインしながら
なら120位行くと思うよ。

【朗報】身長166cm体重82kg38歳のワイが、ダイエットと節約と運動を独学でやって、しわわせになる板
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