TOP カテ一覧 スレ一覧 100〜終まで 2ch元 削除依頼
チビだからこそ相談してみたら？ 声あげないと苦情だらけになるよ
水溶性食物繊維9(イヌリン･難消化性デキストリン)
☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ135★★
【記録】ﾀﾞｲｴｯﾄ日記しましょ【語りおｋ】
ボルダリングでダイエット
800kcal以下で生活するスレ
スポーツクラブ&ジムでの不満
芸能人のダイエット←→リバウンドを見守ろう76
高校野球を見ながらダイエット
デブへの苦情 PART39

プロテインドリンクでおいしくダイエット3


1 ：2016/10/24 〜 最終レス ：2020/05/02
がんばりましょう
他にビタミン剤なども補給してくださいね
置き換え食品スレとはなるべく住み分けましょう

プロテインドリンクでおいしくダイエット2
http://uni.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1336214986/

2 ：
みなさんはどのメーカーのプロテインを飲んでいますか?

3 ：
オプチマムのパフォーマンスホエイとJarrow Formulasの Iso-Rich Soy
ザバスとかDHCとかボッタクリだと思う

4 ：
とりあえず、ザバス。
高いと思ってケンタイに移行。

次は海外のものを購入すべく検討中。

5 ：
BODYWINGっていうブランドの味ついてないソイプロテイン
アルミスタンドパックでチャック部分もしっかりしてるから気に入ってる
しかし、味がねぇ、でも低カロリー無添加で安心
味付きプロテインはそれなりにカロリーも高くなる、のか?

6 ：
ソイが腹持ちいいからオヌヌメ

7 ：
チャンピオンのホエイ、クッキーアンドクリームを食事の置き換え代わりに使って痩せられますか？

8 ：
食事制限は痩せるためのものではなく、太らないためのものだから

9 ：
>>7
今までどういう食事をしてきてその代わりにするのかによるかも？
ガッツリ炭水化物とって油物とか、例えばカレーとかラーメンとか中華とか食べてたなら痩せるかもだけど
サラダと炭水化物30ｇとかなら運動しないなら変わらないかもねー
せっかくプロテイン飲むなら筋トレしよう

10 ：
置き換えなんてしないで、素直にカロリー計算しようよ
PCFとカロリーさえ守ってれば何食ってもええんやで

11 ：
amazon経由で買ったチャンピオンのクッキーアンドクリームまだ届きません
やっぱり海外からは遅いなあ、気長に待ってみますが。
>>9さん
>>10さん
有用なアドバイスありがとうございました

12 ：
あっ>>8さんもありがとうございました

13 ：
ボディウィングのソイを無脂肪乳で溶いて
パルスイート・シナモン・バニラエッセンスで味付けしてる
アイスクリームみたいでうまうま

14 ：
チャンピオンのクッキーアンドクリーム本日無事に配達されました
が、、、
開封式を行いましたがまず思ったことは「なんかへんなニオイ・・・」
母は「なにそれクサッ」
ほいで不安な気持ちになりながら冷水に溶かして飲んだところ
今まで味わったことの無いような味(悪い意味で)がする
はっきりいってまずい、なんだかがっかり
これ2キロ以上あるんだよなどーしよ、慣れるしかないのかな
国産のほうが良かった気がする

15 ：
とりあえず、ザバスのソイから入ってみたら？
ダイエット食としては無難だと思う。

16 ：
プロテインの口コミとかみると「体が大きくなってうれしいです!」
みたいなのをよく見かけるが大きくなっちゃだめなんだよー
小さくなりたい

17 ：
>>16
あほ？

18 ：
>>16
みんなタンパク質補給にとるんだよ
ぐうたらなお前が飲んでも筋肥大しないから安心しろ

19 ：
ボディウイングのソイ、規定の量にエリスリトールとインスタントコーヒーを
ティースプーン1杯ずつ入れて30回ほどシェイクシェイクブギーな胸騒ぎー
して10分ほどおいてから飲む、カロリーはコーヒー分足して77kcalおいしいです
置き換えドリンクのカRテ味みたいで続く、5キロ減ったよ

20 ：
プロテインドリンクでおいしくダイエット
http://uni.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1199620857/
【筋肉】プロテイン総合スレッドPart3【強化】
http://gimpo.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1226324145/
【筋肉】プロテイン総合スレッドPart2【強化】
http://gimpo.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1212443159/
【筋肉】プロテイン総合スレッド【強化】
http://life9.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1163206083/

21 ：
ボディウィングのホエイも買ってみた
少し乳くさい

22 ：
>>21
添加物が入ってないのがいいね。
これに慣れるともう甘ったるいプロテインには戻れんよ（･∀･）

23 ：
やっぱダイエット板だからソイ人気だけど
健康的に長生きするには肉などの動物性たんぱく質が必要なんだってさー

24 ：
ミルメーク混ぜてみたらめっちゃ旨い

25 ：
>>24
ミロのほうがいいんじゃない

26 ：
>>25
買ってみた　ミロもおいしいな
ミルメークと交互に飲むわ

27 ：
メロンカルピスで割ってみた　そこそこいける

28 ：
>>23の言う通りだと思う
自分は寝る前にソイ
朝起きたらホエイ
トレーニング前と後にホエイにしてる

29 ：
myproteinっいうところのプロテイン5KGで7000円ぐらいやで！

30 ：
アマゾンでザバスのソイプロテイン買ってみた
明日届くから毎晩飲むことにする

31 ：
今日ファミマにいったらチルドドリンクコーナーに「ミルクプロテイン」ていうのが並んでた
形はボトラッテと同じかんじで400ml入り150kcalたんぱく質15g150円
高いと思って買わなかったけども、でもおいしいのかも

32 ：
その商品のブランド名書き忘れたけど明治のザバスだった
気になったらさがしてみて

33 ：
(?????)

34 ：
明治は研究ついでにあの商品だしてるようなもんだからな
酸性pHのタンパク質の身体への影響を調べてるみたい
ザバスミルクならもっと小さいパックで変に味ついてないやつがあって、あれはおすすめ

35 ：
おいしくだいえ
どうしても痩せたいひとにお勧めの情報など
⇒　http://dhiu8ee.biz/2ch/himago/diet/

36 ：
毎日飲んでる夜食
マイプロテインバニラ味をお湯少しで溶かしてヨーグルト&牛乳混ぜて完成や

37 ：
マイプロテイン味が50種類とかあるそーでびっくりしたわ

38 ：
レビュー読むと甘そうで怖いんよ

39 ：
>>38
甘いのは苦手？
どんなに人口甘味料はいってようが甘くないと飲めない

40 ：
>>39
私の場合、美容と健康の為に飲むから人工甘味料はちょっと・・・。

41 ：
>>40
ノンフレーバーにしたらいいんじゃない？
砂糖なんかより甘味料のほうがよっぽど体にいいんだけどな

42 ：
DHCのプロテイン、直販限定のスイーツセレクション飲んでみた

味はいいけど、甘いね
薄めたくなって水たくさん入れて飲んでしまった

43 ：
無添加もいいとおもうんだけど美味しくないと結局続かなくて本末転倒になるんだよね

44 ：
オリヒロのアクティブプロテイン１００はどお？
大豆プロテインだからダイエット向きだし、
アミノ酸スコアが１００あるプロテインは希少だよ

45 ：
ヨーグルト作って水切りしたらホエイができたんだけどさ
これってプロテインドリンクに置き換えるとどのくらいで1杯分の摂取量になるの？

46 ：
牛乳1lに70gタンパクあるとしてホエイタンパクは20%ってとこか
1リットルで14g
でも水切りした固形側にも残るから10gぐらいかな
プロテインがいかに楽か

47 ：
>>46
少なっ！！！！！！！
ありがとう、おとなしくプロテイン飲むわ

48 ：
ザバスウェイトダウンうまい
運動しない日も栄養補給に飲んでる

49 ：
プロテインってどういう時に飲むの？
三食食べた後？

50 ：
ニトロのホエイ飲んでる人いないのかな
割とすぐに筋肉つくし甘ったるいから食事制限すっごい捗るよ
成分ほとんどタンパク質なのにコスパめちゃくちゃいい
まだ駆け出しの自分にはこのくらい甘くないと挫折しそう

51 ：
ＤＨＣプロティンダイエットが90食まとめ買いで一食あたり202円で安っとおもったけど
よく考えたら普通のプロテイン＋ＭＶＭで事足りるんだよな
あー無駄遣いするところだった危ない危ない

52 ：
で、みんな結局のところどうなの？
痩せてんの？

53 ：
当たり前だろ
なんの為にダイエットしてんだよ

54 ：
朝食にア○ウェイの抹茶プロテイン
軽い筋トレ後に一応ザバスのソイ(ココア)飲んでる
補給できれば良いからソイでもいいかなと。

なんか良い抹茶味ないもんかな
アムの抹茶で５年以上過ごしたし味が凄い好きで他(スリムアップスリムなど)を試しても物凄く甘くて辛どい。
けどアムは脂質が他より高いし値段も高いのが難点。

ザバスはこういった粉もんココアの味に慣れてる人なら普通に美味しい
ザバスのカフェオレとかマイクロダイエットみたいな味

55 ：
抹茶はDNSかマイプロ

56 ：
簡単なダイエット方法〜新しい体重の落としかた・すぐ痩せるやり方〜
http://hiki-affili.com/diet/

jjgsrts4strrt

57 ：
ローソンでもココア味のザバスミルクプロテイン売り始めたね

58 ：
ザバスプロテインのTVCMやってるんだね、はじめてみた
大谷翔平が飲んでた

59 ：
ザバスソイプロテインでプロテインデビューしたけど何これ飲めない…
そもそも飲み物を一度に大量に(300ml)飲むっていうことが元々苦手で普段も飲み物飲むときはご飯の時の水くらい
運動後の45分間がゴールデンタイムとあったけど一時間かけてやっと200ml飲めたのが精一杯だった
1kg買ったけどどうしよこれ…

60 ：
>>59
プロテインもいいけどまずしっかり水飲もうや
水飲むだけで色々と解決するから

61 ：
一日2回のソイプロテイン＋1回の通常食で、
2か月で8kgやせたよ。
いわゆる置き換え食品じゃないプロテインで。
通常食に動物性たんぱく質がないときは、
ホエイプロテインに変えたりする。

62 ：
>>61
すごい。
残りの一食大体どんなもの食べてましたか？あと運動はしてました？

63 ：
>>62
ご飯だったら100g、パンだったら何もつけずに6枚切り１枚、
あとは卵１〜2個、野菜中心のおかず2〜3品(サラダとかおひたしとか)、
肉、魚類100gぐらい。油、塩分量には気をつけてた。
味噌汁を飲まないようにしてた。一日1000ｋｃａｌを超えないようにしてた。
夜中にお腹がすくのがつらいので夕食を通常食にしてた。
運動は一切なしでした。たんぱく源と割り切ってプロテイン飲んでた。

64 ：
あとマルチビタミン＆ミネラル飲んでた

65 ：
>>63
おぉ、かなり徹底してますね…ありがとうございます。
置き換え我慢できなくて鴇時しかできなかったんですが頑張ってみます。

66 ：
毎日45分のエアロバイクの後にプロテイン飲んでるんですがこれって意味ありますか？
運動が短すぎますか？

67 ：
>>66
筋力維持には若干意味があるかも程度。

ダイエットとしては1日のトータル消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せていきます。痩せてく速度は、その差分次第。目安はマイナス500カロリーぐらいで無理せず継続が1番。

68 ：
みんなとりあえずマイフィットネスパルってアプリ落とすといいよ
どれだけ自分がタンパク質とってなくて無駄な糖質脂質とってたかわかるよ

69 ：
宣伝乙

70 ：
>>67
これがよくある誤解

71 ：
それにしてもザバスのミルクプロテインが買えなくなってきた…
いつ見ても売り切れてる

72 ：
>>71
よく行くドラッグストアーにいつも置いてある
昨日の夜も有った
買わないけど

73 ：
>>70
どういう誤解なの？プロテインなら消費カロリー越えるほど取ってもいいの？

74 ：
>>73
むしろそうしないと筋肉は増えない

75 ：
>>74
ダイエット目的でオーバーカロリーにすんの？

76 ：
>>75
筋肉が付けば脂肪が減って、体重は増えても見た目は痩せる
筋肉は重いからね

ただ体重減らしたいだけなら、何も食わずに寝てりゃいい
そんなのダイエットとは言わんけど

77 ：
>>76
いやそれはわかるんだけど、バイク漕いでるだけでそれは出来ないんじゃない？
有酸素とプロテインドリンクってことは置き換えダイエットしたいんじゃない？ってことが言いたかった。

78 ：
>>76
筋肉がつけば脂肪が減ってって、なんてとんでもなこといってんだ
そんなことできるのは筋トレ始めて一ヶ月未満の運動不足の豚だけ
最近はそれが可能という論文も出てたが、一般人がクリアできる条件じゃなかったからな

79 ：
>>78
普通にできるよw

80 ：
データだせよそれなら

81 ：
その辺のジムにいるやん

82 ：
ビタミンやミネラルは錠剤のサプリメントで。
たんぱく質はプロテインドリンクで。

ってのが美容や健康の鉄板ですか？

83 ：
脂肪やら糖を取りたくないってことじゃね？

84 ：
グリコのマックスロードはションベン黄色くなるぐらいビタミン入ってた
コスパまあまあ
今Amazonでセールしてる

85 ：
ビタミンBが入ってれば、
カンタンに黄色くなる

86 ：
置き換えじゃないけど、食前にホエイプロテインパウダーと甘味料(糖アルコール)、とろみづけにグアーガムをシェイクして飲んでみた。カロリー制限の補助だけど、空腹感をあまり感じず、連休明けから始めて短期間で結構効果を感じている

87 ：
ザバスのウェイトダウンやめたら腹が減って仕方がない
食欲抑制の効果があったんだな

88 ：
>>87
俺も昼食をそれに置き換えている。
一番安いのはアマ？他にいいの知ってる？

89 ：
ザバスのウェイトダウンわたしも飲んでる
まずいって言う人多いみたいだけどわたしは好きだなー
冷たい水かカロリー調整する時は豆乳で。どっちでも旨いよ

90 ：
ダイエットしながらでも筋力はつくよ
立ちコロや懸垂できるようになったし
肥大化は知らん

91 ：
神経系の強化だったというオチ？

92 ：
アサヒの女性向けプロテイン買ってみた
なんか臭い…
明治のプロテインは同じミルクティ味でも美味しかった

93 ：
>>92
両方とも添加物てんこ盛りだよｗ

94 ：
>>93
美味しさ重視で選んだのに添加物盛りでまずいってちょっとねぇｗ
どういうのがオススメか教えて

95 ：
ビーレジェンドとかチャンピオンってどうなんだろ

96 ：
>>94
私は添加物なしの飲んでるけどここは「おいしく」スレでしたね。
ごめん。

97 ：
>>96
いえいえ
無添加だと味は劣るけど、どちらを取るかって感じなのか

98 ：
>>95
スレチ

99 ：
と思ったらドリンクも出してんのかスマヌ

100 ：
>>95
ダイエット用じゃないからどうなんだろ
スポーツ選手用だよね
添加物以上のものが入ってそう

101 ：
スポーツ用のプロテインに入ってる添加物以上のモノってなんだろう。
ムキムキになる成分とかが入ってるの？

102 ：
何だろうって、書いてんだからわかるだろ

103 ：
添加物以上ってだけじゃわからんなんなの？ウエイトゲイナーとかなら糖分多かったりするのかもしれないけど。

104 ：
調べもしないで言ってるだけだろ

105 ：
釣り針が入ってる

106 ：
アサヒのショコラ味はおいしかった記憶

107 ：
うまさではグリコのMAXLOADうまいよ

108 ：
楽天ポイント30倍にするためにプロテイン8袋買っちゃった
絶対に飲めねーw

109 ：
DNSのマンゴーマズすぎわろた

110 ：
「マイプロテイン」でググれば分かるけど、プロテインならマイプロテインがコスパ最高っていうのが今の常識
セールも頻繁だし、味も豊富で美味いのが多い
マイプロ使いだしたらもう国産のぼったくり商品には戻れないね

日本語サイト
https://www.myprotein.jp/home.dept

初回購入の人は割引コード「GJKY-R1」を入力すれば全品25％オフで買えるからよかったらどうぞ

111 ：
自分は普通のソイプロテインとマルチビタミン併用してる。
そのほうが安いし…

112 ：
こんなスレにもマイプロ乞食いるのかよｗ
マジでマイプロ飲んでる奴って貧乏人乞食ばっかりだな

113 ：
今どきマイプロ使ってないのは情弱だけだぞ

114 ：
はいはい、情強情強ｗ
マイプロは社員と乞食ばっかりだな

115 ：
ザバス社員おつ

116 ：
最近はほとんど皆がマイプロテイン使ってるんだし、
今更コード貼っても初回利用者がもういないだろ

117 ：
鼻デカ差別主義者イギリス産のプロテインとかテロの標的になりそうだからなんか嫌

118 ：
その発言こそ差別そのものだと思うが

119 ：
前から運動してたけど
プロテイン飲み出してから、明らかに筋肉質になった
ヨガのクラスで鏡に写る自分の姿が他の人より引き締まってるのが嬉しい

今までソイプロテイン飲んでたけど
昨日のマイプロテインのセールで初めてホエイを頼んでみた
早く届けー

120 ：
ステマうざい
遺伝子組み換えしまくりのマイプロなんて飲まないから

121 ：
Amazonプライムデーでザバスのウェイトダウン2800円やぞいっそげ

122 ：
安いな買ったよ

123 ：
むしろこれが適正価格だよな

124 ：
俺はプロテイン食う派
オートミールにソイorホエイのプレーン。これにヘンプシード、アボカド、無脂肪牛乳、無脂肪ヨーグルトあたりを気分次第で
プレーンでいいなら素材屋から買えるので安くすむ
腹持ち最高だし、味覚も人工甘味料漬けからリセット出来るぜ

125 ：
なんか知らんホエイ買ってたわ

126 ：
ホ

127 ：
エ

128 ：
イ

129 ：
自分が知ってる限り今1番安いとこです
https://m.myprotein.jp/myreferrals.list
最強です。何と言っても安い
プロテインの種類も豊富です
この割引コードを使うとさらに初回購入だけ大幅割引になります
IRFA-R1
良かったら使って下さい

130 ：
マイプロ乞食大量発生でうぜえ

131 ：
プロテイン…太った…死にたい…

132 ：
ソイは太らんぞ

133 ：
結果プロテインは太る

134 ：
その分飯減らせよ

135 ：
>>131
Rば良いのに
迷惑だから遺書に理由書いとけよ

136 ：
ずっとプロテインやってる奴は100%太ってる

137 ：
太らねえよハゲ

138 ：
毎日ソイプロテインを朝ごはんにしてるけど毎日300gは減ってるよ
他にカロリー制限と運動してるおかげだけど
ソイプロテインは腹持ちとカロリー制限と一日に必要なタンパク質を調整するのに良い

139 ：
太るやつがおかしいわ

140 ：
ソイプロテインってザバスとケンタイどっちがいいの？

141 ：
ガルシニアが入ってる方

142 ：
アマチュアでも
プロテイン

143 ：
パラダイスハーブスのプロテイン&青汁が素晴らしい
便秘も治ったし肌ももちもちすべすべだわ

144 ：
コーヒーでザバス溶かすと美味しいって聞いたけど不味い

145 ：
>>144
ザバスウエイトダウン？
自分はオレンジジュースかインスタントコーヒー多め＋スキムミルクだな。

146 ：
>>145
ソイプロテインて見たからココア味でやった
想像ではカフェモカ風になると思ってたのにそう上手くはいかなかった

147 ：
>>146
カフェモカ風なら牛乳とコーヒー濃いめなら行けそうな気がする。自分がそれやったときはどっかのチョコレート味のホエイだったけど。

148 ：
☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と
生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆

149 ：
ホエイプロテイン置き換えしてる人いる？

150 ：
ホエイプロテイン置き換えしてる人いる？
強度な運動しないとやっぱり太るかな？
自分は婦人科疾患の為ソイプロテインは大豆イソフラボン入ってるので飲めないんで
ホエイ買ってみたけど太るって記事見つけて

151 ：
ホエイプロテイン置き換えしてる人いる？
強度な運動しないとやっぱり太るかな？
自分は婦人科疾患の為ソイプロテインは大豆イソフラボン入ってるので飲めないんで
ホエイ買ってみたけど太るって記事見つけて

152 ：
低脂肪乳にでも混ぜれば？

153 ：
ホエイを調整豆乳で割ってる。　
がっつり置き換えじゃなくて、軽い食事にタンパク質プラスや、食欲がイマイチなときに置き換える程度。　
持久系のスポーツを週2〜3回やってて、今のところ緩やかに減ってる。
牛乳や低脂肪乳は常温保存できないので不便なのと、
たまにお腹が急降下するからあまり飲まない。
置き換えで、普段の食事よりカロリーが抑えられていれば、ソイでもホエイでも好きな方で良いんじゃない？
自分はホエイのほうが味が好きなのと、吸収率が良いらしいからホエイにしてるよ。

154 ：
>>153
ありがとう、牛乳ではなく普通の水と青汁入れてシェイクしてのんでみました
ウィダーのココア味カロリーも低くて味もさっぱりしてて飲みやすい
水泳を週に３回程度やるので大丈夫そうかな

155 ：
自分はスキムミルク使ってるよ
牛乳は常温保存できないけどこれなら日持ちするし
好きなだけ溶かせばいいし扱いがラク
プロテインと一緒にシャカシャカするだけ手軽

156 ：
>>155
ホエイ？ミルクで割るとダブルミルクにならない？

157 ：
ダブルミルク？

158 ：
>>157
ホエイもミルクタンパクで牛乳もだと牛乳取りすぎてカロリー高くなりそう

159 ：
>>158
だからスキムミルク（脱脂粉乳）ってことかと思った

160 ：
スキムミルクだとコップ一杯で57kcalもあるんだね
タンパク質が5.8gそしてカルシウムが192mg
これにホエイプロテインを足したら…
考えただけでデブになりそう

161 ：
普段の食事そのままでプロテイン飲もうとしてるバカならデブになるだろうね。

162 ：
>>155
貰い物のスキムミルクあるわ。
普段飲まないから持て余し気味だったけれど試してみようかな。

163 ：
ホエイプロテイン、今のとこいい感じに減ってる

164 ：
ホエイプロテイン、今のとこいい感じに減ってる

165 ：
>>161
2食置き換えでもデブるでしょ
>>160はわざと書いてないっぽいけどスキムミルクにだって糖質はたくさん含まれてるし

166 ：
二食置き換えのホエイプロテインだけど
痩せてってるよ。
落ち方はゆったりだけど。

167 ：
自分も一食ホエイ＋低脂肪乳を置き換えに飲んでて筋量微増で体重は減ってきてる。
週2、3回ジョギングとジム行ってるのもあるかもだけど。

168 ：
ソイプロテインとホエイ両方飲んでるけどホエイは飲んだ後にお腹がやたら空く
吸収が早いからかな
ホエイは朝飲んでるけど夜は飲まないようにしようっと

169 ：
置き換えで使いたいだけの時ってソイの方がいい？
ホエイでも大丈夫？
ウエイトダウンのヨーグルト風味よりココアとかカフェオレ味がいいんだよね

170 ：
腹持ちの問題があるのか
じゃあソイのがいいかな

171 ：
ソイは腹持ち良いって聞くね。
自分はホエイ（調整豆乳割）だけど、
十分小腹は満たされてる。

>>165
2食置き換えなんて激しいのしてたら、牛乳でも豆乳でもスキムミルクでもなんでもエエがなw
基礎代謝下回るカロリーしか取らないダイエットは、後でリバウンドとの戦いが待ってるよ。

172 ：
>>171
豆乳の脂質ちゃんと計算してるか？

173 ：
豆乳割りで腹持ち良くしようと思ったら相当飲まないといけないよね
ホエイプロテインは20g程度だとしても溶かす豆乳は300mlぐらい？
なんか太りそう

174 ：
プロテインに豆乳200とかで結構腹持ちいいと思うんだけど…お腹いっぱいとかじゃなくて。

175 ：
職場にプロテイン持っていきたいんだ
プロテイン牛乳を合体させた状態で職場の冷蔵庫に保存は問題ないかな。
底で固まっちゃうかな？

176 ：
>>175
ジッパーで小分けにして持っていって職場でシェイクするとか
職場にもよるけど、食堂あるならそれくらい出来そう

177 ：
>>176
シェイカーに牛乳入れる
冷蔵庫に入れとく
休憩で魔法の粉をシェイクか
これならいけるな
テンションが上がってきたw

178 ：
>>177
シェーカーに牛乳入れて冷蔵庫とかそんな不衛生な事よくやるな
瓶の牛乳冷やしておいて一口飲んでプロテイン混ぜてシェイクして飲めば良いだろ

179 ：
持ち運びには百均の粉ミルクケース（三段とかになったやつ）がいいよ

180 ：
職場近くのコンビニで売ってるかどうかは知らんけどザバスのミルクプロテイン買えば？

181 ：
>>180
コンビニは高いね

182 ：
ソイはオススメしないなあ
イソフラボン摂取しすぎてホルモンバランス崩れるよ
普段からニキビ出来やすい人とかはホルモンバランスが乱れがちだから気を付けて
一番いいのは限りなく精製度が高いホエイプロテイン
値段が高いけどアミノ酸スコア高いしお腹壊しにくい
腹持ちの良さはみんなが書いてる通り吸収の早さで決まる。ソイは遅い、ホエイは早いからとてもお腹が空きやすい
でも吸収を遅くするのは簡単でホエイプロテインに食物繊維を混ぜればいいんだ
難消化性デキストリンやイヌリンね
特にオオバコは水溶性と不溶性のバランスがいいしドロドロのシェイク状になるからとても満足感があるよ
あとは固形物を同時に摂取するのも単純に消化を遅くするからカロリーが低い食べ物と一緒に飲むといいね

183 ：
オオバコの代わりに片栗粉も使える

184 ：
片栗粉もいいね！片栗粉も腸内細菌のエサになってくれるんだよ〜

185 ：
今までソイプロテインの方が安いからソイに偏ってたけどホエイとカゼインが混ざってるプロテイン飲み始めたら調子いい
ソイより疲れにくくなった
値段は高めだけどアミノさんスコア100は必須

186 ：
>>182
因みに大豆イソフラボンは豆腐に換算すると何個分入ってるの？
一般的な一回分の量で

187 ：
マイプロテインのブルーベリーチーズケーキ味を買った
美味しいっていうから期待してたんだけど、甘ったるくて気持ち悪くなった
水少なすぎたのかなぁ…　　他の味含めて4kg買ったから消費できるか不安

188 ：
毎日300gとか減量ペースは脂肪のみが減ってるわけじゃないから
3日で900g、30日で9kgとか脂肪分解の生理作用の限界をはるかに超えてる

189 ：
>>175
粉のまま食べればいい
https://youtu.be/nU4EJfX2aXE?t=296

190 ：
会社でプロテイン シェイクはやめておいた方がいい。

給湯室で勢いよくシェイクしてたら、オナニーしてると間違えられて問題になる。

ソースは２年前の俺

191 ：
>>187
ノンフレーバーを足して薄めるといいよ〜。　
マイプロ色々フレーバー試してるけれど、味によって猛烈にダマになったりするものや、
ビミョーな味のものもあって、
結局別メーカーのチョコ味に、マイプロのノンフレーバーを足すのが定番になりそうw

192 ：
ビーレジェもいろいろと試したけど、俺はどれもダメで、結局アマゾン売れ筋商品に戻る。

193 ：
>>190
どんなシェイクしてんだよw

194 ：
>>193
股間でシェイクするかな？
だいたい胸の高さでフリフリするよ
最後はパイずり

195 ：
ザバスのウエイトダウンいつも水で飲んでたんだが
偶々牛乳で飲んだらすげー美味いのな

196 ：
バーテンダー気分でシェイカー振ったら顎おもいきり叩いたわもうやだ

197 ：
>>196
気取るな

198 ：
>>195
牛乳の脂質を計算に入れとけよ

199 ：
オプチのダブルリッチチョコレート買ってみたけど蓋開けたら薬みたいな匂いで萎えた…
味の評価は高いみたいだけど俺には口に合いませんでした

200 ：
良いじゃん効果ありそうで

201 ：
何かプロテインが美味くてヤバい

202 ：
今日もプロテイン飲料をぐびぐびしてしまった
デブからしたらプロテイン飲料はジュースでしかない

203 ：
冬はお湯かホットミルクがいいのか？

204 ：
おしっこが泡立つのが気になる

205 ：
ビーレジェンドプロテインのフレーバーの名前がいちいちふざけてる
ビーレジェンドお兄さんのパッケージがなんか「まっちょ〜」てかんじで抵抗あるんだが
くまモンの熊本みかん味は買いたい、パッケージも可愛いし
てかふなっしーで梨汁ブシャー味売り出せ

206 ：
一尾圭吾
https://imgur.com/a/pd54l

207 ：
おならが臭い

208 ：
ドクターペッパー味を希望

209 ：
>>208
出来るだけ味のついていないプロテインに、杏仁豆腐のシロップと炭酸水で溶かせばいけるんじゃないかな？

210 ：
破壊的に臭いおなら
少しﾌﾟﾛﾃｲﾝ控えようかな

211 ：
筋肉痛で体がだるい時は寝る前にでもプロテイン摂ったら筋肉になるのかね？

212 ：
分からんけど寝る前用のプロテインとかあるね

213 ：
半年に一回歯石とりに歯医者行ってるけど、プロテイン飲むようになって歯石のつきかたが増えた
オマイラ気をつけろ

214 ：
筋肉育てるのがホエイ？
減量しながらタンパク質補充がソイ？
って感じの考え方でいいの？
情弱ですまん、プロテイン初心者で

215 ：
コンビニにミルクプロテインなるものが売ってるけどええんかの

216 ：
>>214
「概ね」あってる

ホエイが乳のカスから作られたようなもんで、炭水化物や脂質を比較的多く含む
ソイは大豆やね
豆だから脂質もあるはずなんだが、これまたカスから作られてるようなもんで、炭水化物、脂質ともに低め

217 ：
>>216
ありがとう
食事制限+筋トレ+有酸素しながら減量してるから今はソイを買ってみる。
ある程度体重落とせたら筋肉をがっちり増やすためにホエイにしてみる！

218 ：
>>217
お互い頑張ろう！

219 ：
マイプロテインは詐欺？ザバス最高

220 ：
コンビニに売ってるサバスのミルクプロテインってどう？

221 ：
>>220
フルーツ牛乳みたいで飲みやすいよ
ココア味は美味くて日持ちするし飲みきり易いから俺はこっちが好き
Amazonで箱買いして自宅と職場に常備してるので、残業や力仕事を頑張ってる後輩に差し入れすると笑いが取れるw

222 ：
>>220
コンビニのってホエイじゃない？
ソイのやつもあるのかな？うちの近所のコンビニはホエイしかおいてないんだよね

223 ：
脂質がゼロならホエイでもソイでも問題ない

224 ：
マイプロテイン飲んでる方はどれを飲んでますか？
カルニチン入ってるしIMPACTダイエットの方がいい？

225 ：
ちょっとあやしそうだけど酵素ってどうよ？
https://beauty-beautiful.jimdo.com/

226 ：
水で飲むザバスアクア飲んでたときは順調に痩せてたんだけどザバス100に変えたとたん太ったな

227 ：
>>224
置き換えならVLCD
トレーニングするならハリケーンXC

228 ：
■１３歳少女をも韓国軍が強姦…“ライダイハン”混血児は約３万人

　ＦＯＸニュースのほかにもさまざまな欧米、そして当の韓国のメディアが報じているのですが、
ベトナム戦争（１９６０年代後半から１９７０年代初め）時、
米の同盟軍としてこの戦争に参戦した韓国軍が多くのベトナム女性を強姦（ごうかん）し、
彼女たちを韓国兵のための慰安婦として強制的に働かせていたというのです。

　前述のＦＯＸニュースによると、約４０年前、現（韓国）大統領の父親で（当時の軍の）司令官、
朴正煕（パク・チョンヒ）は３２万人以上の米同盟軍（つまり韓国兵のことですね）をベトナムに派兵したといい、
この戦争の間、韓国兵は１３歳から１４歳（の女性）を含む数千人のベトナム女性に対し
激しい強姦または性的暴行を行ったと明言。

　そして、強姦されたことによって多くの女性が妊娠・出産し、彼女たちが産んだ混血児が現在、
ベトナムには５０００人から３万人存在すると説明します。

http://www.sankei.com/smp/west/news/170120/wst1701200001-s1.html

229 ：
加水分解は飲まれてる方いませんか？

230 ：
夜はまだ寒いけどだんだん暖かくなってきたね。
今みたいに覚悟しないでサッと入れる日も近いなｗｗ

231 ：
誤爆。

232 ：
茶番ｗww晒そう！
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03512.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01293.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02378.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01310.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03251.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/00610.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02406.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/07472.jpg

ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
◆手術別の名医・ヤブ医者の一覧
　↓　↓　↓
http://saibanseikei.net/txr/
　↑　↑　↑

233 ：
丸一年晩御飯をプロテイン置き換えしてる
体はすこぶる健康
お菓子は毎日食べてる
医者には「ビタミンとか足りてないんじゃない？」と言われた。
サプリで補えばおｋ

234 ：
不二家ミルキー風味のを買ってみた、こんなコラボもあるんだね

235 ：
日常生活のみの運動で3食プロテイン置き換えでも太りますか？

236 ：
>>235
ググることもできないの？

237 ：
ググってもサイトによって書いてある事違うから聞いてるんだけど

238 ：
自分で判断出来ないくらい頭悪いってことすらわかってないんだな

239 ：
やっぱりダイエット板って狂人ばかりだな

240 ：
ダイエット自体初心者でザバスアクア試しに飲んでみた。飲みやすいし美味いからこれでいくわ

241 ：
一昨年に減量終わったんだけど
一人暮らしで食事の管理が大変すぎるから
基本的な栄養素はプロテインに任せたい
ダイエットシェイクがバランス良いんだけど
明治の安いのが廃盤になっててショックだよ
スリムアップスリム少し高いんだよね…
なんか良いのないかな

242 ：
私はマイプロのダイエットホエイとソイプロテインを混ぜて飲んでる
タンパク質ちゃんととれるしソイでお腹膨れるしやっぱコスパいい

以前はスリムアップスリム飲んでたんだけど、これだけで過ごすには値段高すぎた

ちな、置き換えに使用してます

243 ：
朝は食パン半分＋540のソイとケンタイのホエイ混ぜたやつ＋
ナウのEVE
時短でいいよ

244 ：
なんでだよ明治!なんで販売止めたんだよ!バッキャロー

245 ：
DHCのマルチビタミン&ミネラル(1日あたり60円弱)と
ソイプロテイン(1食あたり40円)の組み合わせにすることにした
ミネラルとカルシウムが不足だけどカルシウム添加の牛乳でシェイクしてサラダ付ければ問題無さそう

246 ：
俺のプロテインが成田に着いた

247 ：
よかったね

248 ：
アメリカのプロテイン不味すぎて痩せた

249 ：
>>245
ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルのが安かったーん
DHC切れたらネイチャーにしよっと

250 ：
>>240
俺も初心者でそれ昨日から飲んでるちょっとビニール臭いというか最初容器の臭いかな？と思ったけどプロテインの臭いだったもう慣れたけど

251 ：
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

1GFSK

252 ：
今までDHCの飲んでたからﾁｬﾝﾋﾟｮﾝの初めて試したとき
ドロドロしてなくて少なくてがっかりした

253 ：
>>63
遅レスだけど、味噌汁飲まない意図が知りたい。

254 ：
>>253
塩分カット？

255 ：
運動なしの条件みたいだから塩分カットは正解かもね

256 ：
>>61,63
これだとカロリーが少なすぎると思うんだけど
筋力が落ちないようにプロテインでおぎなう感じかな？

257 ：
いくらプロテイン飲んでも筋肉は増えないよ？
運動あっての筋肉。
喜んでるようだから元々が肥満だったのかな。

258 ：
毎朝プロテインとバナナとクルミをブレンダーで混ぜて飲んでる
お通じよい

259 ：
ペコちゃんの買ってみた

260 ：
>>259
甘そうだけど、どう？

261 ：
>>260
水500mlにスプーンすりきり3杯溶かして飲んだけどさほど甘くなかったなまだ薄い感じ4杯で丁度いいかも

262 ：
カロリー大丈夫か

263 ：
>>261
私はいつもプロテインを300mlで飲んてるから、それくらいだと甘くなりそうかな
甘いの好きだからいいかもしれない

>>262
ググったら119kcalだったよ

264 ：
昼食にしっかりとした食事
夜食ソイの後に４kmのウォーキング
ウォーキングの後にホエイ
ダイエット目的なのですがこの行程はどうでしょうか？

265 ：
海外製のプロテインバー、おすすめある？

266 ：
ミルキーコラボはこの間飲みきったけど後半辛かった…あれは甘い、練乳風味…最初は喜んで飲んでたのに
反動でバルクのプレーンホエイ買ったけどこっちは溶けないし後味がきつい
低脂肪乳に溶かしてコーヒー入れて飲んでるけどカロリーががが

267 ：
美味しいのがない

268 ：
>>264
今更だけどウォーキングの前後はプロテインじゃなくてBCAAにするとか？
EXTENDとかAmazonなら安いし

269 ：
>>267
海外のプロテインは試したことありますか？
甘いのが好きであれば、ALLMAXのホエイゴールドがオススメです

270 ：
情報ありがとう！
最近違うやつを飲み始めたばかりなので、無くなったら買ってみますね

271 ：
いろいろ調べてみるとソイプロテインって評判悪いんだな
ホエイプロテインの方がダイエットにいいのかな

272 ：
>>271
吸収早いから運動するならホエイ
ソイは女性か動かない人向け
運動後にホエイ、寝る前にソイを使い分ける人もいる

273 ：
筋肉目的ならホエイ、ダイエットならソイでもいいんじゃないか？
トレーニング後じゃなくて食事の置き換えとしてならの話だけど
ソイのが消化が悪くてたんぱく質として吸収されるスピードが遅いんだから回復には向いてない
なんならソイとホエイを併用して使い分ければいい

274 ：
ダイエット目的ならソイとカゼインでよくね
両方共吸収遅くて腹持ちがいいし

275 ：
ホエイは腸内環境悪化して超臭い屁がでたり、体臭が臭くなったりするから
吸収の早さやアミノ酸スコアが劣っていてもダイエットならソイが無難かと
ソイのほうが腹持ちもいいし

276 ：
ホエイに食物繊維入れたら吸収が遅くなるってどこかで見たけど
どれぐらい遅くなるかご存知の方いらっしゃいますか？
ホエイとソイの使い分けしてるんだけど、
ソイぐらい吸収が遅くなるなら、ホエイだけでもいいのかなと思ったんだけど

277 ：
>>276
吸収遅くしたいだけならカゼインじゃあかんの？

278 ：
>>277
使い分けしてたら置き場所に困るから、出来たらホエイ1つにしたいんです
ホエイが美味しいからっていう理由もありますが

279 ：
ホエイに水溶性食物繊維と不溶性食物繊維混ぜてたら3袋になるし、
理由が置き場所なら最初からカゼインか3種混合プロテイン一つにしとけ

280 ：
美味しいっていうのと
運動後にホエイを飲みたいので、ホエイに食物繊維を入れて吸収が遅くなるのであれば
それを寝る前に飲む用として使えるんではないかなと思ったんです
難消化性デキストリンなら家にあるから使えるなぁと
カゼインも美味しいなら検討しようかな

281 ：
同じプロテインを飲んでるのに、激マズに感じたり無味に感じたりするのは
体調やホルモンのせいなのかな？
マイプロテインのunflavoredを飲んでる

282 ：
ソイから、ザバスのホエイに切り替えてみようかな

283 ：
ソイとホエイがあるのが分かりました

284 ：
昼食に会社で低脂肪＋ザバスソイ飲んでたけど、
inbody計測＋管理栄養士さんのアドバイスを聞いたら、筋肉量が不足しているからホエイの方がおすすめおすすめと言われた
次回はホエイ買おうと思う

285 ：
ソイをホエイに変えても運動しなきゃ筋肉はつかんぞ

286 ：
運動してるけどタンパク質が圧倒的に足りない
ソイプロテインを飲めばいいと思っていたんだけどなんか粗悪な物が入っているとも聞いた 女性なので筋肉バキバキ欲しいわけじゃないし何飲めばいいのか...

287 ：
>>285
うん、もちろん今頑張って筋トレしてるんだけどなかなか筋肉つかない…
女だから筋肉つきづらいのかもしれない

288 ：
女で筋肉バキバキはまず無理だから安心して筋トレしてプロテイン飲め
個人差大きいけど、ホエイだと腸内環境悪化があるから
筋トレ直後はホエイ、普段や置き換えはソイにホエイを
少し混ぜるくらいが無難たと

289 ：
>>288
面白い飲み方ですね
ご丁寧にありがとうございます

290 ：
カゼインはどうなの？

291 ：
筋トレ頑張ってる（つもり）
あると思います
ソースは自分

292 ：
>>291
ほんこれ(実体験)

293 ：
>>286
ザバスのソイプロテインシェイプ&ビューティおすすめ

294 ：
>>293
ありがとうございます。いろんな種類があるんですね。

295 ：
ザバスのミルクプロテイン、最近コンビニにあることに気づいたけど
けっこう前からあるのかな
430mlで100kcalなのに意外と美味しくてちょくちょく飲んでる
（ザバス粉末は未体験）
セブンにおいてあるストロベリー味が好き（ファミマはスタンダードな一種類だけ）

296 ：
カゼインがあんまり話題になってないけど飲んでる人少ないのかな
初めてプロテイン飲むんだけどカゼインはホエイと比べて粉っぽいって見て
水を多目にしたら薄くてあんまりおいしくない
もうちょっと濃いめにしたいと思ったんだけど粉を多目にしたら粉っぽくなっちゃうんだろうか

297 ：
>>296
ホエイとの比較なら水を少なめ(濃いめ)で溶かすとドロドロになる
粉っぽさはカゼインよりソイの方がある

298 ：
>>297
おーありがとう
ドロドロっていうとシェイクとかスムージーみたいな感じかな
明日は濃いめに溶いてみるわ！

299 ：
>>295
それ自分もウォーキングの途中の水分補給かねて飲んだりしてる、手軽に飲むには便利だよね。
帰宅したらホエイ。

300 ：
オプチマム ゴールドスタンダードを買ってしまった
1食120キロカロリーもあるのかあ
豆乳で割ろうと思ってたけど水で割るしかないな

301 ：
オプチマムのゴールドスタンダード
クッキー&クリームが甘すぎるんだけど何かおすすめの飲み方あるかな

302 ：
コンバットのクキクリも甘すぎる
コーヒーで割るしかないのか…

303 ：
コーヒーで割ってみたけどやっぱり甘い

304 ：
当たり前だろ

305 ：
ダイエット中ですけどプロテインを始めました。

306 ：
プロテインを飲むタイミングについて質問です

プールで2時間(50分×2 休憩あり)の場合、
50分泳いだ後の10分間で一度、プロテインを飲んだ方が良いんでしょうか
それとも2時間終わり切った後に飲んだ方が良いんでしょうか
今は2時間後に1食分飲んでます

307 ：
>>276
吸収遅いと死んじゃうの？

308 ：
>>295
ゴクゴク飲みたいならそれ
甘いのが少し飲みたいなら200ミリのやつ

309 ：
>>306
どうしてもいい

310 ：
渇いたら飲め

311 ：
筋トレ後、コンビニのミルクプロテインにホエイを追加してシェイク！
美味しいからゴクゴクいける！

312 ：
>>307
吸収遅くなるんであれば、ホエイだけにしたいと思っただけです

313 ：
某ブログでは日本製のプロテインは総じてマズイからオプチマムのゴールドスタンダードホエイとかオススメって言ってるけどここではザバスの評判良いよね
味なんて個人の主観だから自分好みのを探すしかないんだけどちょっとお試しというには高すぎて悩む

314 ：
お試しならザバスと明治乳業コラボの液体のミスクプロテインでよくね？
https://www.meiji.co.jp/dairies/milk_drink/savas-milk/
ボトルタイプはフルーティーな味で飲みやすいと言うかむしろ美味しいが
小さい紙パックのやつは恐らく粉末を水か牛乳で溶いたのに近い味だと思う
小さい方はイオン系のマックスバリュやビッグで冷やしてないコーナーで安売りしてる
ただ、いずれもあまり美味しくない

体調不良でまる一昼夜何も食べれなかったら腕脚の筋肉が目に見えておちて一回り細くなり
猛暑で食欲がないなか食べたくなる物の中で体に優しそうで栄養価が高そうな物を優先して
どうにか食べつつリハビリ的に無理なく運動してボトルタイプを１日２本飲んでいたら
１週間で元より太くなったよ

315 ：
うまいとかまずいとかしか興味ないのかよ

316 ：
ホエイは速筋の筋肥大らしいじゃん
遅筋は大豆だと

ホエイ買ってしもたやないか
マラソンするのに

317 ：
うまいまずいが問題でないと言うなら是非我が家にあるバルクのプレーンプロテインを消費してほしい…
いや、他のに混ぜて飲めば問題ないんだが単品だときっついんだよ、あの乳カスの後味嫌い

318 ：
美味しかったら飲み過ぎてまうやん
あじない方がよろしおす

319 ：
味はバニラで間違いない
でも、ホエイじゃないのよ泣

320 ：
そりゃそんなに効果変わらなくて
うまいかまずいかだったらうまい方がいいに決まってるよな

単純に味がいい方が長続きするし

321 ：
ホエイとソイが一緒になってるオリヒロのアクティブプロテインHMBを買ってみた。
どのタイミングで飲もう。

322 ：
>>320
ココアが定番じゃね？

323 ：
オプチマム〜って薬くさいってどこかで読んだのですが
海外のはまだ試した事なくて・・

味はレモンかココアかチョコで少々値段が高くても美味しくて薬の味しないプロテインは
ありますか？

324 ：
>>323
ビーレジェンド

325 ：
うまいまずいしか興味ないのかよとか言う人はスレタイ読み返してくれよ

326 ：
>>317
氷とパルスイートを加えてシェイクすれば
どのプロテインも大丈夫

327 ：
>>316
わけのわからんこと言うな

328 ：
私の経験上プロテインの味をあーだ、こーだ言ってる人は

食べ過ぎ

空腹時ならプロテインの味なんて気にならない。むしろプロテインが飲める幸せと、なるまでまず食事や糖質を少なくしなさい。

329 ：
>>328
どれだけ空腹だろうと溶けが悪くてねちょねちょになった粉(プレーン)を容器から
スプーンで出して食べるのは幸せじゃないよ…失敗したわ

330 ：
そこまで溶けないのか
俺のは、ホエイが２０ｇを１００ｍｌで、大豆が２０ｇを３００ｍｌで溶けるわ
３００ｍｌは重いから、１０ｇ１５０ｍｌしか飲まない

331 ：
>>323
オプチマムのダブルチョコレートを今飲んでるけど薬臭い感じなんてないな
ダブルチョコレートは噂通り、本当にココアドリンクの味
これは飲みすぎる人も多い気がする

332 ：
>>324
パインかバナナか迷ったのですがバナナ味を注文しました
>>331
人いよって感じ方が違いますよね
機会があったら飲んでみますね

333 ：
ザバスミルクプロテインは溶かす手間はぶけるが
糖質10ｇはちと多い
これなら豆乳400ml飲む方がいい

334 ：
>>315
ウエイト板もそんな感じだなｗ

335 ：
>>333
ザバスってサイズが2種類あるんだね。200mlもあるって初めて知った

336 ：
>>335
フルーツ味をゴクゴク飲むか
チョコやバニラをチビチビ飲むか

カロリーもタンパク質も糖質もだいたい同じ

337 ：
>>335
味も何種類かあるからプロテイン試してみたい人にはオススメって思ってる

338 ：
もはやプロテイン飲むために運動してる位ウマー

339 ：
iherbでプロテイン安いって聞いた

340 ：
ブログ見てると
・筋トレ後1〜2時間が筋肉修復が活発
・だからその時間にたんぱく質豊富な食事やプロテインをとる
って結構書いてあるけど、その理屈って食事やプロテインが消化されて吸収されるまでのリードタイム考えたら正しいのかな？
ホエイは吸収早いらしいから、粉末のホエイには当てはまるのかもしれんが
普通の食事はそんなに早く消化吸収されないよな

341 ：
ホエイ飲みすぎると1、2時間後くらいが腹痛のピーク

342 ：
>>340
消化と吸収は違うのでは

343 ：
>>342
違うだろうけど、吸収って消化してからでないとされない（＝消化の時間が経過した後からしか吸収はされない）のでは？
スレ違いっぽいんであんまりアレだけど、ザバスソイココア＋無脂肪牛乳美味しいです

344 ：
例えばだけど、牛乳の胃での滞留時は200mlでは2時間、400mlでは2時間30分と言われてるそうな
果物が30分な事を考えてもプロテイン摂取に最適なのは運動直後なんじゃないか？
たんぱく質そのものが消化に時間がかかるんだから
そのブロガーが凄まじい消化能力を持つ胃液の持ち主なら別だけどww

345 ：
ダイエット中の筋力低下を防ぐためにプロテインも飲んでるけど
肌というか皮膚全体の調子もいいんだよね
エアコンにあたりまくっても乾燥しないし、痩せて肌がたるんだはずなのに、ハリがある気がする
結局プロテインもアミノ酸なわけだから、美容用のアミノ酸成分も入ってるってことかな
だとしたら二重にラッキーだね

346 ：
タンパク質は美肌の基本だからね

347 ：
俺は慢性的に下痢気味なんだけど、
プロテイン飲み始めてからおなかの調子がいい。

あと、カロリーを計算上減少させるだけの貧相な食事でダイエットしようとは
思わなくなった。朝昼しっかり食べて、たくさん野菜を食べて、
寝る前にはプロテイン飲んで、しっかり運動もして、
そして夕食は控え夜食は止める。ビールも2本まで。

なんか、理想的なダイエット生活だなｗ
でも、週末は外食してラーメンとか食べてしまうが。

348 ：
朝昼がっつり食って夜はビール2本って
理想的な怠惰生活では…

349 ：
>>348
だよなw

350 ：
朝食は控えめの方がいいみたいね。
昼食はがっつり食べる。
夕食は米控えてタンパク質採る。

朝食がっつり食べ過ぎてたｗ
あと、晩のビールは当然糖質カットだぜ！

351 ：
ただ、プロテイン飲み始めて上半身の筋肉が少しつき始めて思うのは、
単にカロリーを減らすだけじゃ不健康な痩せ方（筋肉が落ちる）になるだろなということ。

俺、少しガタイが良い方がいいんだ。背が高くなく上半身がっちり型だから、
この体型をあまり変えずに、脂肪だけ落としたい。難しいよな。
プロテインと有酸素運動かな。

352 ：
このage厨絶対デブ
自分で「俺は少しガタイが良い」とか言う奴大体デブだし

朝昼がっつり食ってビールとラーメンって…
脂肪落としたいならもう少し勉強しろよ

353 ：
DHCの一週間のプロテインダイエットのやつかってみたお昼食べた日はこれ飲むことにする
味はどうなのかな？
シェイカー付きの買ったよ

354 ：
>>353
いちごとバナナが好き

355 ：
ホエイプロテインのプレーン味は、バニラみたいな味して好きだ

356 ：
ホエイのイチゴを牛乳水割りするとちょうどいい。でもココアのほうが普通に美味しいかも

357 ：
プロテイン始めて良かったわ
それまでは、いかにカロリーを減らし、空腹を我慢し、
一方でたまに油ギドギドのラーメンをドカ食いしてた。

プロテイン始めてから、毎食毎食の栄養を考えるようになった。
単にカロリーを減らすだけではなく！！

体重は落ちにくくなったけど、着実に筋肉はついてるわ。自分でかがみを見たり触ったりしたら分かる。

358 ：
朝にソイとホエイの一緒になったアクティブプロテインHMB
運動後にザバスのホエイ
寝る前にザバスのシェイプ&ビューティ
を飲むようにしてる。
ザバスのホエイは飽きたからビーレジェンドとかで美味しい味探してみようかな

359 ：
DHCのシェーカー付きプロテイン
とりあえず最初から付いてた三種類飲んでみたけどどれもおいしかったわ
コーヒー牛乳はなんか不味そうだと思ったけどむしろ甘すぎず一番飲みやすかった
ココアとバナナも混ぜるの少ないと粉っぽかったけど狂ったようにシェイクしたらおいしかった
次はバナナとミルクティーを頼んだ
あと毎晩これを飲むようにしたら毎日体重減るようになった
昼は普通に食べてるから栄養足りてないわけではないと思う

360 ：
>>359
DHCの置き換えは夏前に15食入りのを２箱頼んで1カ月続けたら2.5kg減ったわ

361 ：
>>360
プロテインだろうが麦茶だろうが減るわ

362 ：
>>361
麦茶だと体調崩すだろうがアホか

363 ：
Championってやっぱ人気ないの？
尼では安いしバナナ味はおいしいと思うんだけど、
レビューはＳＡＶＡＳばっかだよね。

364 ：
>>362
麦茶にしても体調崩さないだろ
麦茶が身体に悪いわけでもなく
結局食べ過ぎだから食わない様にするだけなんだから

365 ：
ただ減らしたいだけなら麦茶飲めばいいんじゃない

366 ：
プロテインスレで何言ってんだw

367 ：
プロテイン飲むようになってから臭い玉の出現率が増えたのは気のせい？

368 ：
プロテインの持ち運びどうしてる？
ジムに持っていきたいんだが、シェイカーと大袋だとかさばって困る…
家で混ぜてから持っていくのは、なんか駄目な気がするし…

369 ：
>>368
ジップロック小袋に入れ替えたら？
それうぃシェイカーの中に入れて運ぶ

370 ：
どんくらい飲むか知らんけど、粉だけシェイカーすら嫌なら小分けにするしかないね

371 ：
【女はわざとらしく横向いて嫌悪を示す動物】

これを念頭に置いて生活し
こちらも同じように先に横向いて、嫌悪感むき出しにしてあげませう

372 ：
混ぜてから持っていくのだめなの？

373 ：
粉の後から水を入れるのはイヤだし、作りたてを飲みたいよね
ジップ袋に入れるか、あとドンキや楽天で収納箇所のあるシェイカーを見たことがある

374 ：
プロテイン小分けにして持っていくなら百均のアレでしょ

375 ：
アレってどれ？

376 ：
粉ミルクストッカー

377 ：
粉の後から水入れるとなんか問題あんの？

378 ：
爆発する

379 ：
>>377
ダマになりやすい

380 ：
>>378
おいｗ

381 ：
>>369
こういう感じですかね？
https://cyberpon.info/container
確かに一番かさばらないかも
ありがとうございます

382 ：
>>368
ザバスミルクプロテインか豆乳

383 ：
ザバスって２ちゃんでよく見かけるけど、明治の工作員？
それとも本当にコスパいいわけ？

384 ：
>>383
薬局やスーパーに置いてあるから手に入りやすい

385 ：
>>383
コンビニで売ってるのザバスだけだし

386 ：
成分的にもまぁ悪くないしね
絶賛するほど良くも無いけど

387 ：
最近ミルク系の味に飽きてきたんだけど、フルーツ系でおいしいプロテインありませんか？

388 ：
尼の評判は目安になると思う（savasがやっぱ売れてるみたい）
Champion（値段が乱高下する、今は高い）のバナナ味はおいしいし
ｓａvasのチョコと混ぜるとめっちゃおいしいチョコバナナになる
次はグリコのイチゴが安くなるのを狙ってるよ

389 ：
championのクッキークリーム飲んでてバナナどんなんかなと思ってたんだけど
>>388見てチョコバナナ気になるから買ってみようかな
championでもチョコ出てるけどそこはあえてザバスが良いの？

390 ：
>>389
家にsavasのｿｲﾁｮｺがあったんで、どこのメーカーでもいいかと
3週間前に尼で買ったchampion5千円が今日は1万円になってる(^^;
グリコも安い日の5割増し
安定してコスパ最悪なのはｓａｖａｓだと解った

391 ：
>>388
グリコのイチゴ5kgを買いましたよ、まだ残ってる
味というか風味はまさにイチゴポッキーの香り、普通に美味しいと思う
個人的にたんぱく質15gは不満なのでバルクのプレーンと混ぜてのんでる

392 ：
フルーツ…ビーレジェンドだな

393 ：
ビーレジェンドの初恋いちご味好き

394 ：
スーパーで売ってるバナナスムージーとプレーンを牛乳で割ると美味しいです

395 ：
安定してコスパ最悪わろた

396 ：
コスパでいくとアルプロンなんだよなぁ

397 ：
ｉｈｅｒｂを知ったので、コンバットプロテイン2269ｇ+1814ｇを7千円弱で買った
フルーツ味は売り切れでチョコとクッキークリーム
尼よりコスパは良いかも

398 ：
今度アメリカ行くんだけど
オススメのプロテイン教えてください
ダイエット目的です

399 ：
わざわざダイエットしにアメリカ行くのか…すげえな
コンバット甘すぎて消費できん

400 ：
>>399
尼の評価は☆４つ半だけど、みんな甘いって書いてるね
俺甘党でおやつ代わりにも飲んでるんだけど、どうなんだろう

401 ：
アメリカのマッチョに聞いた方がいいと思う

402 ：
ダイエット目的で渡米じゃないっす
紛らわしくてゴメンw

ハワイでも買えるダイエット向けのオススメプロテインって意味です

403 ：
>>400
不味いわけでもないからね
ただ、甘いのではなく甘すぎるのが難点
１スクープ400mlで割ってるけど甘すぎる

404 ：
甘いってさ、高カロリーってことじゃ？
単に飲みやすいかどうかだけでなく

405 ：
>>404
甘い＝高カロリーって…
お前みたいなアホは
カロリーゼロのクソ甘いドリンクとかどう思ってんの？

406 ：
>>398
そもそもアメリカってソイとかウェイトダウン系のプロテインって目立たないような気が…

407 ：
>>403
甘すぎるプロテインはブラックコーヒーで割ると美味いよ

408 ：
甘いコーヒー飲みたくない…

409 ：
>>408
消費するための手

410 ：
飽きたチョコにネスカフェ混ぜるとちょっと新鮮な気分
チョココーヒーはオヌヌメ

411 ：
フルーツ味おすすめありがとうございます。ビーレジェンドのイチゴとピーチ試してみます！

412 ：
アメリカの話振った者です
あちらは目指せガチマッチョ系かぁ
そして激甘となると国産が良いのかなと
参考になりますありがとう

413 ：
骨格が違うからね
日本人レベルじゃまったく足りなくて痩せる
むしろ気を付けた方がいいのは普段の食事
あれはマジでヤバい
54kg→57kg維持するのに必死だった
毎日14km/h走り、尚且つ一時間筋トレ
それでもなお、私の体重近くの重さをダンベルで上げ下げする黒人ども…戦慄した

414 ：
アメリカへの旅費があるならガルシニア入ってるウェイトダウンとかいいかも
一番効いたのはドラッグストアにある一食置き換えかな

415 ：
尼のチャンピョン３．２ｋｇが￥ 4,517！

と思ったらヘビーウェイトゲイナーだった

416 ：
>>415
あるある

417 ：
人工甘味料が嫌で、プレーンのホエイプロテイン買ったんだけどまずい…
美味しく飲めるアレンジ教えてください

418 ：
>>417
オレンジジュースは？

419 ：
>>417
私も人工甘味料が嫌なのでプレーンのホエイ飲んでるけど慣れるよｗｗ
どうしても、って言うならインスタントコーヒー入れるといいかも。

420 ：
わかる
慣れてくるよな

自分も最初はコーヒー入れたり牛乳や豆乳で割ってたけど
だんだん慣れて今は普通に美味しく飲んでる

421 ：
ありがとう
今日コーヒーに混ぜてみたら何とか飲めた！

422 ：
プレーンのホエイは大豆の味そのままだから逆に飲める

423 ：
マイプロテイン
https://goo.gl/EqtLpB.info

424 ：
DNSのチョコあんまりおいしくなかった・・・
なんだよDNSってネームサーバかよ

425 ：
ホエイなのに大豆とは

426 ：
ダイエットにはソイってイメージだったんだけど
カロリーはホエイと大差ないよね

427 ：
ソイプロテインココア味美味しい

428 ：
ホエイの方が圧倒的にいいって言ってる人もいるし、よく分からないよね

429 ：
ソイプロテインは駄目な話も聞くので飲まなくなったな

430 ：
大豆イソフラボンを摂りすぎると乳癌になる可能性が上がるからソイを控える人は結構いるね

431 ：
ソイプロテイン危険なの？

432 ：
特に筋トレはしてなくて単に置き換えしようかと思うんだけどソイとホエイとカゼインではどれが良いのでしょうか
ここ見てるとソイが美味しそうだなあと思う

433 ：
ソイは粉っぽい、ホエイのほうが飲みやすく思う
アメリカ製はソイはほぼないよね

434 ：
ダイエット目的の普段飲みはソイ、筋トレ後はホエイ、寝る前はソイかカゼイン
とここで習った。
寝る前に筋トレしている俺はホエイとソイを1:2で飲んでる。
効果が出ているかどうかはわからん。

435 ：
なるほどありがとう
毎日豆乳飲んでたんだけどソイプロテインにしようかな

436 ：
アイハーブで買えるコスパ良くて美味しいプロテインはどれですか？

437 ：
粉っぽいのが好きで良かった

438 ：
>>436
尼もハブもセールかどうかで倍ぐらい値段が変わるのでコスパはその時次第
評価はアメリカ人の味の好みなのであてにせず、尼の日本人の評価を基準に

439 ：
小学生の甥っ子がプロテイン飲みたがってたから一杯飲ませてあげたら姉にブチ切れられてしまった

440 ：
>>439
言うてただのタンパク質だし1杯くらいなら、とは思うけど無添加じゃない限り人工甘味料ドサドサ入ってるもんな
親としてはそこが嫌なのかも
あと夕飯食べれなくなるとか

441 ：
甥っ子（身長165cm 体重55kg）

442 ：
>>439
全く問題ないよ
筋肉ムキムキなる特殊な飲み物だと思ってんのかな？

443 ：
>>439
スナック菓子とかアイス、一切食べさせられないな

444 ：
例えば一日一食をプロテインドリンクに置き換えた場合、
プロテインドリンク中のタンパク質が何グラム以上なら、筋肉が落ちにくいとか、そういうのあります？

445 ：
1日の摂取量として最低限摂るべきなのが体重1kgにつきタンパク質1gとされている。
もっと必要だという記事もあるがダイエット目的での筋量維持ならそんくらいで良いんでない？
60kgで3食食べるなら20g/一食になる。

446 ：
ダイエット中は摂取カロリー低くなるからエネルギーとして浪費されるかもしれないし
キロあたり1.2グラムはほしいかもね

447 ：
プロテインを牛乳で割る方が多いのですが、理由は何？
自分はカロリーを増やさないよう水割です。

たんぱくが分解される上で、どういう成分がともに使われるか、
知っている人いますか？

448 ：
>>447
頭悪そうな文章だな

449 ：
>>447
質問も碌に出来ないんだから、自分でググった方が良いよ

450 ：
ビーレジェンドを飲み始めて美味しいから気に入ってるけど
オプチマムに比べると、なんかあんまり効果が出てないような…
気のせいかなあ
同じように感じてる人いる？

451 ：
ビーレジェンドは記載とかふざけてるから信頼してないw

452 ：
効果が出てる出てないの基準がわからいけど
ビーレジェンド飲み出してからと別のプロテイン飲んでた時とで特に変わってないよ

453 ：
エクスプロージョン好きな人いる？
今ザバスココア民で、コスパ求めて移行しようか悩んでるんだが、尼に3キロパックしかないから買うの尻込みしてる。

454 ：
ザバスアクアグレープフルーツ飲んでるけど美味しくて840g2袋目突入｡
でも体重もウエストも変わらない｡

455 ：
>>451
確かにふざけすぎｗでも味は評判通りかなりいいと思うよ
>>452
変わってないのか…
なんか筋肉にガツンとこないというか、味優先でもしかして成分は割と適当なのかなと思ったり
オプチマムは飲みすぎたりすると、体質が変わるような感じがしたんだけど。説明がうまくできない
1袋飲み終わるまで様子をみてみる。勘違いかもしれないし

456 ：
ソイプロテイン飲んで1ヶ月
体型はわからないけど髪質は良くなった気がする

457 ：
美髯公

458 ：
ビーレジェンドWPIでいい感じ。
乳糖不耐症だからね。
マイプロテインは評判通り美味しくなかった。

459 ：
ザバスのホエイ飲んでいて味とか効果は満足だけど、やっぱりコスパは悪いな…
1か月で2~3kgは買うし

もっと安いのでおすすめないかな？
マイプロテインはまずいのか？

460 ：
初心者さんにアルプロンオススメ
Amazonなら次の日に来るし3キロ買ったらひと袋あたり1980円

461 ：
ケンタイ飲んでるけどあまり見ないな

462 ：
ワイもケンタイ

463 ：
>>459
ザバスのホエイのココア味からマイプロテインに乗り換えたけど不味くないですよ
自分はホエイのチョコレートブラウニー味です
マイプロテインは味よりも溶けにくいのが困ったかなぁ
シェーカーボールを一緒に入れれば綺麗に溶けて飲みやすいです
コスパ良いし味も悪くなかったし自分は乗り換えて良かったと思う

464 ：
6月から毎日一回はプロテイン飲み続けてるんだけど
体臭がキツくなった気がする

465 ：
https://www.amazon.co.jp/gp/offer-listing/B0092K4618/ref=dp_olp_new?ie=UTF8&condition=new

466 ：
はじめまして

467 ：
>>464
加齢臭だろ

468 ：
お昼ご飯はプロテインとバーだけにしよう。

469 ：
プロテインのホエイとソイ違い今知った
俺はトリプトファンいっぱい摂りたかったからソイ欲しかったのにホエイのやつ3つも買ってたちくしょ

470 ：
>>469
ソイつは災難だったな

471 ：
水で溶いてもまずくないオススメある？牛乳で余分なカロリーとりたくない
あと出来ればホエイで

472 ：
>>471
個人的におススメなのはビーレジェンドのすっきリンゴ

基本的に牛乳にアレルギーある人とかでない限りソイにするメリットは無いと言っていい
アミノ酸組成も優れているし、ラクトフェリンなどの免疫向上成分も入ってるし、
たんぱく質としてはホエイの方がはるかに優秀

473 ：
http://540.shop-pro.jp/
味や溶けやすさ度外視して安さ追求するなら
↑の540プロジェクト 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:fc5433912aa55592f73f2dda4d43bdf8)

474 ：
>>473
これ安いよね1キロ当たり1000円だよ
http://540.shop-pro.jp/?pid=136657384 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:fc5433912aa55592f73f2dda4d43bdf8)

475 ：
次点でこれかな
今日までに買うと安い
https://store.shopping.yahoo.co.jp/alpron/wpc-mega15kg.html

476 ：
最近シェイクしなくてもいい
味の素のアミノプロテイン飲んでるんだけどめちゃくちゃすぐ終わるし良いと思うんだけど
他に飲んでる人います？

477 ：
それサンプルもらって置いてある
お腹にたまらないからなーと思って飲みあぐねてる

478 ：
アメリカ産のこれをamazon.comで買ってる。送料古味で3000円ちょい
ちな1キロね
欠点はとにかく甘いこと

https://i.imgur.com/p7DN6N6.jpg
https://i.imgur.com/3sj0nXo.jpg
https://i.imgur.com/s2pcWQ9.jpg
1スクープ当たりの栄養表も載せとく

479 ：
ビーレジェンドのピーチ味どうですか？

480 ：
>>479
何が知りたいんですか？

481 ：
>>479
ビーレジェンドは全種類飲んだわけじゃないけど、
何選んでもハズレは無い印象
個人的なおススメはすっきリンゴだけど、
無難に外したくないなら激うまチョコがいいと思う

482 ：
>>481
波動拳どうでしたーる

483 ：
もうコスパ考えたら>>460が紹介してくれたアルプロンで十分な気がしてきた
1kg、2000円に慣れてきてしまったな…

484 ：
最近もう夜はまともに食べないでDHCのプロテインダイエットだけで済ますのが当たり前になってきてる
一杯400円程度だしそこそこ腹膨れるし美味しいしいいことづくめだわ
栄養が気になるけど一食分の栄養素は取れるって書いてあるからそれ信じて飲み続ける

485 ：
ザバスの香るミルク風味、水だけで美味しく飲めた
ヨーグルト風味は豆乳がないと飲みたくなかったのに

486 ：
ザバスのグレープフルーツ味を飲んで、次からココアに試すんですが、プロテインって満腹感があっていいですね！

487 ：
ええ…マジすか

488 ：
totalsoyのmeal replacementがいいよ
1食100円で味もうまい

489 ：
1kgの複数種類買えば味に飽きることなさそうだなって思ったんだけど、ハズレが怖い
結局どこの買えばいいのかもわからない…

490 ：
このスレだけでも500近くレスがあるのにそれを読んで判断できないものか

491 ：
>>489
決断力無さすぎ
頭悪そう

492 ：
ザバスのココアは牛乳で飲んだら普通のココアと味が変わらないんですが…。

493 ：
BODYWINGのプロテインに少しのオリゴ糖とピュアココアを入れて飲むのが安全でオススメ
オリゴ糖は血糖値上げないし、腸内環境にも良いから

494 ：
コスパ考えたらアルプロンかな、この前の楽天セールで3kg5000縁で購入した
1kg1670円なんて破格。おすすめはココア

495 ：
100均の青汁シェイカー便利だなあ
洗うのもシャカシャカ振ればいいから楽だわ

496 ：
ディアナチュラのは栄養素色々入ってて美味しい

497 ：
1キロのプロテイン通販して届いたらデカイ
消費期限まで飲みきれるか心配w
つか味飽きそう
小さいのにすれば良かった

498 ：
ウイダーのココア味めちゃくちゃあっさり
海外プロテイン飲むのに飽きそうなら常備したい
飲みごたえないけど空腹は感じない
問題はちょっと高いこと

499 ：
ココア味美味しくてほんと好き

500 ：
ザバスのココア、水だと不味いですね。
やはり牛乳で割ると飲みやすいです。

501 ：
味視点で自分のおすすめ（全部チョコ系）

マイオフュージョン
ダイマタイズ
ザバスウエイトダウン

ダイマタイズが一番おすすめ。
バンホーテンのココア味と言われて出されても分からないレベル

502 ：
めんどくさいから今年からアミノプロテインにした
そんなに筋肉体操しようと思ってないから大丈夫だろ
たんぱく質摂りたいだけだし

503 ：
ザパス選ぶ人って、ミーハーだから？
なぜにあんなに高い

俺のは安いし、少量の水で飲めるというのが売りだよ。
それは変な成分が混ざってるからかな、とふと思った。

504 ：
ミーハーと言うか有名だからだろ
ドラッグストアとかプロテインはほぼザバスオンリーじゃん
そこからみんな入っていくってだけ

ザバスは高いけど成分は悪くないし

505 ：
通販受け取る時間ないし気軽さでザバスやケンタイ買ってる
朝ごはんの置き換えにしてるけど高く感じてないというかプロテインダイエット系より安くすんでるからあまり気にならない

506 ：
マイプロならチョコレートブラウニー
エクスプロージョンならカフェオレ
ザバスならコンビニで売ってる小さい方のミルクプロテインのココア2本一気飲み(うますぎ)

507 ：
>>501
ダイマタイズのチョコ系何種類かあるんだけどどれがいちばん美味しいの？

508 ：
>>507
ISO100のグルメチョコ

509 ：
>>503
情弱なだけでしょ
ロクに調べようとする気も無いし、
取りあえず知名度のあるメーカーだからこれでいいやって感じ

510 ：
>>509
聞いといてそんなことしか言えないなら最初から聞くな

511 ：
プロテインのメーカーごときでマウンティングとかw

512 ：
筋トレしてるわけじゃないんでホエイじゃなくてカゼインにしようと思って
オプチマムゴールドスタンダードのクッキークリーム買ってみたら不味くはないんだけど特に美味しくもなくて甘すぎる
でも消費はしなきゃならないんだけど他のチョコ系と混ぜたら美味しくなるかな

513 ：
付属のスプーンには20って書いてあるのに、パッケージ裏の説明には2杯で20になると書いてある
今まで半分しか飲んでなかったのかな？
スプーンがあるのにはかりで計量しない限り正確な量が分からない

514 ：
別に神経質になることはないと思う

515 ：
粉が20ccとタンパク質が20gの差ってことはないかい
スプーンが20ccで、2杯でタンパク質20gになるとかさ

516 ：
プロテイン飲んでたら睡眠良くなる？

517 ：
睡眠に効くかわからんけど、
夜腹が減ったらプロテイン飲むようにしてる

それから快便だね

518 ：
>>503
この手のモノは海外メーカーの安い商品は怖すぎるからだよ
国産粉ミルク買うのと同じです単に気持ちの問題

519 ：
そうだな。そう言われればそうだよな。
ザパスが高価だから安心だとも思わないが、海外怖いよな。

520 ：
マイプロテインがどんなに安くて評判良くても、イギリスのメーカーっていうだけでメシマズの国のイメージが強くてポチる勇気ない

521 ：
ソイならBODYWINGみたいに非遺伝子組換えで国内製造のが安心だなぁ
気持ちの問題だけど

522 ：
プロテインて塩分も入ってるんだね

523 ：
プロテインやめたら2kg減った。なんでだ？
ザバスのウエイトダウン飲んでたんだけど。

524 ：
>>523
総カロリーオーバーなだけ

525 ：
総カロリーと体重推移はこんな感じ。
プロテインやめたのが、今年始め。

526 ：
https://i.imgur.com/2tFPurH.jpg

527 ：
頭おかしい

528 ：
今迄プロテインだけで1日1900kcalとってたんならプロテインのせいだな

529 ：
と思ったけど、総カロリーが433kcal?
筋肉が超スピードでなくなって体重へってるんじゃねーの？

530 ：
相手するだけ無駄

531 ：
肌しわしわのカサカサだろうな

532 ：
40キロ前半の子のほとんどはそのぐらいのカロリーだよね

533 ：
毎日900くらいは摂るようにしてるよ
肌と髪が目に見えて汚くなる
プロテインドリンク様々

534 ：
マイプロテインのインパクトダイエット飲んでみたけど腹持ちいいから置き換えに出来るな
1キロ1400円くらいで買える

535 ：
おいしいかどうかが問題よ

536 ：
マイプロテインのチョコレート味は普通
ビーレジェンドも普通だったけど、ダマになりやすいからやめた

537 ：
>>533
汚くなるならやめた方がいいのでは

538 ：
それくらいは摂らないとって意味でしょ
いちいちくだらないつっこみして楽しいかね

539 ：
コップにプロテインがこびりついても、水を入れておけば短時間で綺麗に全部溶解される
変な成分が（多分）出てこないので、体に悪い添加物は入ってないのだなと思う

540 ：
>>537
前のレスぐらい読めよ

541 ：
あすけんやってる人、検索に無いメーカーのプロテイン飲んでる人は登録どうやってる？

542 ：
>>540
適当にカロリー近いやつで入力してる
あすけんスレの方がレスつくかも

543 ：
>>542
ありがと

544 ：
>>543
あすけんの記録でタンパク質の量を重視してるなら別だけど
カロリー管理重視なら近いもので十分だと思ってる

545 ：
>>526
これ、何のアプリっすか？

546 ：
>>545
横だけどこれがあすけんだよ

547 ：
ザバスのウエイトダウン ヨーグルト、まずいって書いてる人わりといるけど自分は大好き
美味しいんだけどな

548 ：
>>546
あざっす！

549 ：
プロテイン一日2回飲んでも大丈夫かなー
朝食に一杯と筋トレ後に一杯
ソイなんだけど
大袋買っちゃったから次はホエイにしよ

550 ：
>>549
筋トレしてるのに2回飲んでも大丈夫？ってここに書き込みする程度の知識しかないの？ぐぐれば？

551 ：
>>550
っていう反応が来ると思ってたw
2杯くらい大丈夫だとは思うよw
でも自分の身体的には心配だから悩み中ってとこ

552 ：
見事なまでのチラ裏！！

553 ：
スゲーーーーーどうでもいい話だった！！！

554 ：
549は遺伝子的に2杯飲んだら早死にするタイプじゃないかなあ

555 ：
大して運動もしてないのに2回も飲んだら痩せんよ

556 ：
いや総カロリー次第でしょw

557 ：
言い負かされた後出しで
「そう来ると思ったｗ」って言う奴のダサさって半端ねーよな
涙目で文字打ってんだろうな

558 ：
ザバスのウエイトダウン、ヨーグルトに飽きたのでチョコレートを買ったんだけどマズい…
一昔前のダイエットドリンクの味だわ

559 ：
３週間ジョギングさぼったら、腹出てきた
プロテインのせいだと思ってる

560 ：
ザバスの紙パックのやつ、カゼインかな

561 ：
アマゾンで売っているアルプロン、値上げしてやがんな

1kg2000円ぐらいのコスパのいいホエイプロテインある？

562 ：
アルプロンは公式も値上げでご臨終です

563 ：
SAVASのウェイトダウンは脂質炭水化物がほぼ無いのが強いけど高い
だからマイプロテインのホエイダイエットにした
プロテインも山ほど種類あってビビるし悩むわ

564 ：
以前アルプロンをここで宣伝したのは俺だけど、値上げしたのか
残念

565 ：
マイプロテイン二袋買って一つの口が閉じねえ！

566 ：
水で割っても美味しければ良いが水だと不味いのもある

567 ：
最近トレーニングにはまりはじめて
ダイエットしながら筋肉維持したりつけたり出来たらいいなと思ってるんだが
そういう場合プロテインよりbcaaの方がよかったりするのかな
あとホエイプロテインの癌リスクとかいう記事見つけてこわいからソイプロテインも考えてるんだが
その辺ご意見ほしい

568 ：
なぜプロテインとBCAAを比較してどっちが良いとかっていう話になるのか

569 ：
>>567
プロテインの内容のことならトレーニングの板にいった方が詳しいし色んなスレあるよ

570 ：
オプチのハイドロホエイってはじめてきいた

https://tr-lv.com/3038

571 ：
プロテインとBCAAは目的が違うんで替わりにはならんかな
ソイも調べれば色々出てくるんで自分で納得して飲むしかない

572 ：
アルプロンのかわりにボディウイングっていうのが安いから試してみようかな

573 ：
マイプロテインのWIPホワイトチョコはシェイクすると洗剤みたいな泡が立つ
しかも時間経っても消えない

574 ：
>>573
ＷIPじゃなくて、ＷPIか

575 ：
>>572
私もアルプロン値上がりから新規開拓しようと思ってたところなんだけどニチガも安いね

576 ：
プロテインって甘いけど、糖質はどうなってるんですか？
これって糖質取り過ぎになるのかな？

577 ：
>>576
成分見ないの？
目が悪いのかな？

578 ：
ハイクリアのバナナめっちゃ甘い
レビューでは自然な味とか甘さ控えめとか書いてあったんだけど他のプロテインはこれより甘いのか

579 ：
今のストロベリーも美味しいけど次のチョコバナナも楽しみ
あと1kg弱で飲みきる

580 ：
プロテインは人工甘味料なので糖質はほとんどないよ。

581 ：
>>577
すんません、わい、文盲やから文字読めんのですわ
https://i.imgur.com/rgdPFCq.jpg

>>580
ありがとうございます。

582 ：
>>581
読めてるやん

583 ：
キロ4000円っていうザパスが、なぜにそんな強気な価格設定できるのか悩む。
以前ここで聞いたら、体（筋肉）の根幹となる栄養剤で、外国産の安物なんて危険で
手にできるかと。。

でも、一月に2000円の差はでかいよな。

584 ：
2千円ぐらい気にするのは学生？
自分の金でなに買おうかその人の自由でしょ

585 ：
>>578
ハイクリアなんてあるんだなー
俺はボディウイングのばなな風味買って飲んでるけど味が薄すぎる…
効果は悪くないと思うけど、やっぱ味は大事だな

586 ：
小遣いは付き８万円くらいあるが、2千円は惜しい

587 ：
中国製はやばいけど、
イギリス製、アメリカ製なら大丈夫だろ
アメリカはサプリメント大国だから、そこら辺、日本より進んでそう。

588 ：
振り返ってみて、アルプロンかなり良かった。
溶解度がかなり高い。
今のは、溶けないだけでなく、コップにこびりつく。

アルプロンの少しの値上げは勘弁してあげようか。

589 ：
海外製の激安プロテインはやっぱ怖いわ
中国勢ほどじゃないけどアメリカも効果高めるためにステロイド仕込んでたりしてそう
あそこマッチョ信仰すごくてまじでステロイド大国ですからね

590 ：
>>588
こびりつくのはマイプロテインじゃない？
溶けないし味薄いし安い理由が分かった

591 ：
ドリンクじゃないけどマイプロテインの新しいプロテインバー、6レイヤープロテインバーのバースデーケーキ味とかかなり気になる 美味しそう

592 ：
ザバスやケンタイのソイプロテインは問題なかったけど海外のホエイプロテインにしてから肌荒れが酷くなったんだけど同じような女性いないかな？

593 ：
>>590
マイプロテインは溶けない上に泡もひどかった
時間が経っても消えない

594 ：
>>592
それザバスケンタイにはマルチビタミン配合だからさあ
海外のは入ってないのが多いでしょ
あなたの食事が栄養不足なだけだよ

595 ：
ダイエットの情報調べていたら

http://tenyorokobi.yumenogotoshi.com/tenyorokobi.shokuyoku.html

↑の情報見つけたんだが、これってどうなん？

596 ：
量について教えてください。
付属のカップ一杯でプロテイン33g、内たんぱく質が24gとのことで、
体重に合わせて取ろうとシェイカーに3杯半入れて飲んでいるのですが、
粉体だけで目算300gほどありそうに思えます。
プロテインってそんな質量小さいんでしょうか。
シェイカーこれ本当に33gしか入っていないのでしょうか。
メーカーはホエイになります。

597 ：
国産のザバスや森永などはJADA認定品だから完全なクリーンサプリで大丈夫だが
輸入ものだと評判を上げるために意図的に原材料表記にはないステロイドやエフェドリンなどの薬物を入れてたりする
調査によれば約15％の製品に薬物が入ってた。
スポーツだともちろんドーピング違反、そうでない人でも
この薬の副作用で薬物に体質が合わない人は吹き出物が胸や背中にできたりすることがある

598 ：
なるほど！

599 ：
DNSやアルプロンも輸入もん？

600 ：
>>597
ソイは大丈夫だったけどホエイに変えた途端に湿疹がでた

601 ：
3回目くらいから出なくなったけど、それだったのかな

602 ：
591ですがホエイプロテイン飲んだりやめたりしましたがどうもプロテインが肌荒れの原因っぽいです
他の方も肌荒れするみたいなので調べたらホエイで消化不良か海外の人工甘味料が原因っぽいので無難に前のに戻してみます

603 ：
6年前に明治のイチゴ味のやつが美味しくて60→54のダイエット上手くいって、今また太ってしまったから置き換えしようと思ったけど販売終了してて悲しい
安くてよかったのになあ

604 ：
ずっと飲むなら海外のでかいイチゴ味買ってみれば？
多分明治のより安いし味も悪くないと思う

605 ：
>>604
尼にあるかな、そうするよありがとう

606 ：
先月鼻の大手術して1週間入院、
血ダラダラ嗅覚ゼロで
上顎の感覚も麻痺しまともに食事取れず。
マイクロダイエット代用してました。
ココア味だけ飲めるんで一択、医師の許可貰って１日3食。
結果1週間で7キロ減。

その後は1日2食置き換え継続。
このGWで追加の手術をしたため、また3食置き換えに。
今は味とコスパでDHCココア味に乗り換えました。
置き換えスタート時から一ヶ月で12キロ減。
デブなんであと20キロ減量するまで続けます。

607 ：
>>690
乳糖が多いwpcからwpiに切り替えるとましになる可能性はある

608 ：
690に期待

609 ：
朝抜き、昼ゆで卵とプロテインだけでウォーキング1時間して帰ってきて風呂入ってたら急に気分悪くなってダウンしてた
夕食ぱぱっと食べたあとだったけど、低血糖？何なんだろう。
普通に食べた方が良いんだろうか。

610 ：
吐き気が強すぎて濡れたままうずくまってたよ

611 ：
胃もたれじゃね？

612 ：
胃酸過多とか？
自分は朝の胃が空っぽの状態でホエイプロテイン飲むと胃痛起きて体調悪くなりやすいから夕方以降に飲むようにしてる

613 ：
一応帰ってすぐパスタ作って食べたんだけど、調理中からなんとなく吐き気が始まって、低血糖のせいかなと思ってパパッと食べたんだよ。
その後風呂に入ってたら耐えられなくなって。
胃酸過多かな？ウォーキングから帰宅してすぐに水分取らなかったのも良くなかったのかもしれない。

614 ：
具合治った？

615 ：
どう考えても水分不足だよね
お大事に

616 ：
具合良くなりました、ありがとう。
次の日もあんまり長く歩けなかったから、ベースの体調も良くなかったみたい。
思った以上に水分って意識してこまめに摂らないと脱水症状出るんだね、勉強になりました。
外にウォーキング出る時はなるべく軽装がいいから滅多に水とか持ち歩かなかったけど必要だね。

617 ：
あと湯あたりも重なったのかと思います。。

618 ：
プロテイン摂ったらすごく肌がすべすべになったんだけど
これってプロテイン使って体が全力で肌を修復したからだよね？

あんまりプロテイン摂りすぎて体に修復させすぎるのも
体の負担になるのかなと心配になる。

プロテイン摂ったことで「細く長く」だった細胞の寿命が「太く短く」になってないか不安…

619 ：
>>618
今まで栄養不足で干上がってた土地に肥料撒かれたんでしょ

620 ：
>>618
いやいやｗ
修復させる力はあったのに材料がなかったってことでしょ。
618さんの原理でいうと代謝がいい事が良くないみたいじゃん。

621 ：
プロテインを体重の1.5倍摂ってるけど満腹にはならないものなんだね
空腹ではないけどガッツリ食べようと思えば食べられるみたいな中途半端な感じ

622 ：
すげぇ、体重50ｋｇとしても75ｋｇのプロテインなんてとれるものなの？ｗ

623 ：
普通に体重125kgになるな

624 ：
やっぱアメリカのは過剰なくらいおいしいなあ
いろんな味頼んでしまった

625 ：
ノンフレーバー豆乳割に蜂蜜小さじ1くらいの甘さが丁度いいわ

626 ：
俺はずっとケンタイだな

>>618
腎臓でも悪くしていない限り、よほどでないとたんぱく質の取りすぎにならないよ。

627 ：
楽天でケンタイココア味買ってたけど突然値上がりしたね
個数制限もされてる
バナナ味は安いけど苦手だから辛い

628 ：
ずっとアマゾンの定期便で買っている。多分、それが一番安い。

629 ：
>>628
本当だ…！教えてくれてありがとう

630 ：
プロテイン飲み始めてから屁がくさい

631 ：
へー

632 ：
>>624
美味しいんだ？
意外。
大味で妙に甘ったるいイメージだったわ。

633 ：
>>630
それは仕方ない
食物繊維とヨーグルトで改善されるぞ
ちょいと割高だけど乳酸菌タブレットおすすめ

634 ：
>>632
うまいし腹持ちいいしで自分は気に入ってる
最近はnaturadeのグラスフェッドホエイプロテインが好き
けっこう甘いから好み分かれるかもしれないけど、
チョコとか甘いもの摂りたいときにもかなり満足できる味

635 ：
トップバリュのダイエットプロテインが糖質低めだから買ってみた
味は不味くない
牛乳200〜300mlでシェイクしろと書いてあったから低脂肪乳300mlで溶いて朝ごはん代わりに職場でちびちび飲んでる
これで痩せられるといいんだけど･･･

636 ：
アサイー味のやつ？安いし気になってた

637 ：
最近コスパNo.1なのはどこなの？

638 ：
ボディウイングかな

639 ：
MRPの在庫が減ってきたから注文するかと思ったら、今マイオプレックスって販売停止したんですか？？
美味しいし安いしで重宝してたのでショック大きい…

MRP難民のかたは今何を飲んでいるんでしょうか？

640 ：
筋トレの後にプロテイン飲んでるけど
筋肉痛にならなくなった
これはプロテイン効果なのか？？？

641 ：
筋肉がその運動に慣れただけだろ

642 ：
上がれ。

643 ：
上がれ。

644 ：
>>636
そうです！！
最初は低脂肪乳で飲んでたけど最近は低糖質豆乳で割ってます
溶け残りもないしむせる感じもなくすんなり飲めて美味しいです
朝からサンドイッチ食べてたのをこれに変えて1kg痩せたところで止まってます
味は美味しいのでスレタイ通りかなと
ただザバスみたいに痩せる成分(？)は入っていないっぽいので単なる食事の置き換えにはいいけど
早急に痩せたい人にはあまり効果無いかもです
自分には安いし美味しく飲めるので十分なプロテインでした

645 ：
上がれ。

646 ：
>>512なんだけど試行錯誤した結果コーヒーや水で割るより無調整豆乳で割った方が変な臭みがなくなってマジでおいしくなった
さらにミロとかミルメーク混ぜたら最高
夏は大量に凍らせてアイスにしよ

647 ：
スレチだけどプロテインが不味くて蒸しパンにした
https://i.imgur.com/I1XmmrA.jpg

648 ：
ビタミン添加物してあるやつの方が吸収率はよいのかな？

649 ：
上がれ

650 ：
>>647
不味い蒸しパン作ったって話？

651 ：
プロテインやめて蒸しパン食うことにしたんじゃね？

652 ：
>>650
プロテインで蒸しパン作ったら美味しかった話

653 ：
気に入ってたプロテイン商品が近所の店から消えて置いてくれなくなってショックだ
モモレモン味好きだった

654 ：
ママレモン？

655 ：
>>654
ピーチレモンって書いてあった
http://imepic.jp/20190623/667590
モモとレモンのこれ好きだった
同じメーカーのブルーベリーと1日置きに交互で飲んでる為に飽きなかった

656 ：
上がれ

657 ：
プロテイン蒸しパン美味しそう

658 ：
ビーレジェンドのチョコ味が今日届く
どんな味だろうか？
ダマできにくいだろうか？
泡立ちはすぐ消えるだろうか？

楽しみと不安がごちゃ混ぜになっとる

659 ：
プロテイン蒸しパン
https://cookpad.com/recipe/3385145
オリーブオイル入れるとしっとりする

660 ：
プロテイン飲み始めて髪や肌が綺麗になった人いますか？
そういうのも期待してるけど自分は特に感じないな
2月から毎日ソイプロテイン飲んでるけど

661 ：
飲み始めはそういう効果を感じたけど今はなくなってしまった

662 ：
爪は丈夫になった

663 ：
そう言えば何か最近肌の調子と化粧乗りがいいなと思ってたんどけど
もしかしたら2週間前から始めたカゼインプロテインの影響なのか？

664 ：
ソイプロテインてどんな理由であれ飲む意味あんの？

665 ：
たんぱく質補給

666 ：
ソイプロテインは腹持ち良いから置き換え用

667 ：
ソイの方がダイエット向きだから、この板の趣旨には合致してる

668 ：
トレーニングを組み合わせてる人であれば、
トレ中に筋分解抑制出来る血中アミノ酸濃度の閾値をソイだと越えられないから
トレ1時間前に飲むプロテインはホエイにした方がいい

669 ：
この場合のトレーニングって1セット10回前後反復が限界なのやる場合ね
有酸素ならむしろ代謝上げる事に多少なりとも貢献するソイの方がいいのかも

670 ：
イソフラボン摂れるし、腹持ちがいいし、体臭やおならが臭くなりづらいから
女性にはソイプロテインの方が人気なんだろうね。

プレーンのホエイとソイを両方試してみた結果、私もソイにした。
飲み易さは圧倒的にホエイだったけどね。ソイまずいｗ
それでもまあ舌は慣れるね。トレーニング後にインスタントコーヒーとオリゴ糖で溶いて飲んでる。
あと、朝食を食パンからソイプロテイン蒸しパンサンドにした。腹持ちものすごい。

ダイエット目的で始めたことだけど、今まですぐ折れたり欠けたりしていた爪が笑っちゃうくらい丈夫になった。
ネイルが趣味だったからこれはうれしい副産物。タンパク質えらい。

671 ：
あー、そう言えば私もプロテイン飲み始めて爪が割れなくなったな

672 ：
ご飯食べる前にソイプロテインを1回分飲むだけで食べる量が減りつつタンパク質を適量摂取出来るから重宝する
糖質、脂質制限するなら必須レベル

673 ：
ソイプロテインを置き換えとして使ってるんだけど肌が綺麗になった気がするわ
でも今更だが置き換えとしては栄養バランス悪いのかな

674 ：
ココア味大好き
粉っぽいのがたまらん

675 ：
>>673
1/3のビタミンミネラル入ってるやつなら栄養大丈夫じゃない？
サプリで補ったりとか

676 ：
ソイプロテインを飲み続けたけど
明日から筋トレ後だけホエイプロテイン摂取に切り替えてみる
効果がどう違って体に現れるのか楽しみ

677 ：
そもそもプロテインって味わって飲むものじゃないしな
味わうから味が気になるだけ
プロテインのバナナ味やココア味たのしみに飲んでるやつなんかいないしな
それなら普通にココア買うわ

678 ：
そもそもプロテインって味わって飲むものじゃないしな
味わうから味が気になるだけ
プロテインのバナナ味やココア味たのしみに飲んでるやつなんかいないしな
それなら普通にココア買うわ

679 ：
大事なことなので寝て起きてからもういっかい

680 ：
そもそもプロテインって味わって飲むものじゃないしな
味わうから味が気になるだけ
プロテインのバナナ味やココア味たのしみに飲んでるやつなんかいないしな
それなら普通にココア買うわ

681 ：
え？3回目？？

682 ：
ココア飲んで目的のタンパク質量とれるんならそりゃココア飲むけど、まず取れないからプロテイン飲むんじゃないの？

683 ：
絡まんほうがええで

684 ：
>>682
そうなん？
プロテインのプレーンがまずいから味付けて売ってるだけでしょ？
ココアありきじゃなくプロテインありきで味ついてるだけやん
味付きってめちゃうまいわけじゃないしなー
適当なメーカーのココアの方が断然うまいしな
１日3回目同じ味飲むとかきついわ
しかも甘い味

685 ：
とりあえずスレタイ読んで出直してきて

686 ：
相手するだけ無駄

687 ：
ロハコでザバスソイプロテインのミルクティー味1キロが2499円でお得だった
同じの買ったばかりだけど２袋頼んでみた
味は好きだけど飽きたらどうしよう

688 ：
>>685
お前アホ？
スレチちゃうでまずいやん
プロテインって

689 ：
プロテインでたんぱく質摂ったら肉魚豆玉子とか食事からとらなくてもたんぱく質は大丈夫ですよね？？
って、いじわるな質問したらトレーナーさんは、食事から摂るのが基本ですからダメですと答えた。
それはなんでダメなんですか？たんぱく質摂れるし吸収よくなるように色んな栄養素も入ってますよ？って言ったら、
いや、食事から摂るのが基本ですからとリピートするだけで、なんでプロテインだけじゃだめなのかしっかり説明できなかった。

690 ：
ダイエットしてる人にいいですよとか言っちゃうと
PFCの内Pに片寄るとかカロリー足りなすぎとかになる確率が高そうだから
責任とりたくないしダメって言ったんじゃないの？

691 ：
>>689
相手がバカだったから理由言っても無駄って思ったんじゃない？

692 ：
>>689
おまえアホ？
例えが悪すぎる
おまえ頭弱いだろ？＾＾

693 ：
コスパ厨やらソイアンチもいるしで好きな方飲めば良いじゃんとしか

694 ：
プロテインは無意味である。

695 ：
さっき飲みかけのバニラ味に何となくオレンジフレーバーの炭酸水混ぜたらミルクセーキみたいな味になった

696 ：
>>692
例えてないんだがww

697 ：
>>691>>692
おい、おまいら頭いいなら説明してみろよ？たんぱく質をプロテインドリンクからのみ摂取するのではなぜダメなのか。
俺は解答持っていてトレーナーの知識を試すためにきいてみたら意外とわかってなくて、ちゃんと理論的に説明できないトレーナーさん多いんだよね〜

698 ：
教えて君が偉そうで草

699 ：
>>697
知ってるなら聞かなくてもいいんじゃない？
ジムで変なあだ名付けられないようにねｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

700 ：
どうせなら食べてたんぱく質をとりたいな、と思ってしまう私はだからデブなんだろうな。

701 ：
たんぱく質以外にもっと気を使えばいいじゃん

702 ：
ほんそれ
PFCバランスおかしいから太る

703 ：
そうじゃなくて689が言ってる事に対してだったんだけどな

704 ：
さすがに10レス以上開けてノー安価でそれはエスパーすぎね
まあ確かにそれなら点滴だけで生きてから言えってな

705 ：
人工甘味料と腸内環境のはなし
https://youtu.be/MnM1Ot8NRr8

706 ：
アイスコーヒーはイケる味だった
まぁ水よりかは何倍もマシ

707 ：
三日ほど前からホエイプロテインを一日二杯飲み始めたのですが、プロテインを飲んで30分後くらいに、かなり喉が乾きます
麦茶などコップ一杯飲むんですが、そのあと入浴した今日は軽く脱水になりました
不安になりネットで調べたところ、たんぱく質には水分が必要と書いてあって、水分を十分取れば問題ないとあったのですが、信用性が低い記事だと感じました(データなどがない)
どうなんでしょうか？
プロテイン飲んだ後は喉乾くの正常なんでしょうか？

708 ：
>>707
40代以降の女性の方もしくは腎機能低下した人ですか？

709 ：
>>708
おはようございます
そうです、40歳の女です
腎機能は特に今まで医師に何か言われたことはないです
関係あるんですか？

710 ：
ZAVASのジュニアプロテインが安かったのと夏休み中なので買ってみた
やっぱり成人女性が体脂肪減らすには弱い？
今までのプロテインで一番うまかったが子供だましかな？

711 ：
SAVASな

712 ：
>>709
こういう意見もあるので読んでみてください
40代以降の（プレ更年期でエストロゲンが減って来る年代の）女性が必ずこうなるとはいえませんが
蛋白質摂取量を増やすと脱水を起こしやすくなって減量が滞る人がいるのは（この方の観測範囲内での）事実としてあるようです

「タンパク質で太り、糖質で痩せる」40代後半女性の体質
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-12248688199.html

713 ：
>>712
ありがとございます
今は30代ですが後半なので参考にします

714 ：
>>707
それはあなたが更年期障害だからです

715 ：
さすが自らの経験に基づいたアドバイス

716 ：
プレーン味をどうにかして消費したい
けどプロテイン飲むとおなら臭すぎて飲めない

717 ：
今更ながら、ザバスドリンクのでかい方飲んでみたんだけど、後味に少し苦味あるね（ココア味）
粉末のザバスも同じ味なんだよね？近場に無いけどケンタイのまた買うか…

718 ：
おならはくさいものだ

719 ：
プロテインにトリプトファンって大抵入ってますよね。
グラスフェッドのプロテインには入ってないのが多いです。
できれば、安眠のため、トリプトファンを沢山とりたいです。
トリプトファンを朝飲むといいといいうけど。

その一方で、昼は仕事中に集中力が無くなると困りますよね。
トリプトファンって、集中力を低くしちゃうの？

720 ：
>>689
固形物をかんで食べて消化して、っていうのでカロリーも消費するから
ドリンク系だけ摂取はあまり進められないっていうの何かで見たよ
プロテインはあくまでもサプリ（サポート）だしね

721 ：
>>707
ホエイは吸収されるの早いけど内臓への負担が大きいから内蔵弱いならソイにしたほうが良いと思う。

722 ：
プロテイン飲み始めてからお菓子類ジュース類は全然食べなくなったけど、抑えても一日二〜三杯飲んじゃう。
なんか依存してそうで怖い。逆に体に悪い気がする。ちなみに筋肉量増えたけど同時に体脂肪も増えた。
プロテイン飲み続けるか迷ってる。やめたらもっと太る気もするし、でも飲み過ぎちゃうし。

723 ：
女性の言う筋肉増えたって、大抵は全然増えてないからな。誤差レベル
体脂肪とかも日々の変化は気にするだけ無駄

依存とか知らんけど、お菓子、間食してるよりはマシ

724 ：
飲んだ分運動しなきゃな

725 ：
プロテインも成分あるから減量プロテインにしたらいいんじゃない

726 ：
>>722
ホエイプロテインはすげぇ効くんだけど屁が熱臭くなったり内蔵に負担かけてる感がある。
ソイプロテインは多めに飲んでも体に変化生じないから
こっちの方が体に優しいんだろうなと思う。

727 ：
内臓負担って具体的にどう感じるの？
1日3回程度だけどよくわからん

728 ：
俺はホエイ飲んだ瞬間内臓がチクチクしたり
運動後の汗の臭いが変わったりする

729 ：
午前中のソイプロテイン
トレーニング後にホエイプロテイン飲んでるけど
確かにホエイプロテイン飲んだ後は胃のあたりが固まる感じがするな

730 ：
敏感かよすげえな

731 ：
ホエイプロテインで違和感ある人って、牛乳で下しやすかったりする？
飲んで即反応がある場合、乳製品にアレルギーあったり不耐性ある可能性はどうなんだろ？

732 ：
むしろ牛乳で溶いててそっちだったりな

733 ：
あと人工甘味料で腸がやられちゃう人もいるよ、注意。

734 ：
>>731
何も考えずにホエイ飲んだ時、お腹下った。水で溶いた。
乳糖不耐症。

735 ：
最近のお気に入りはローソンで売ってるキリンサプリプロテイン

736 ：
タンパク質は腸内環境悪くするから乳酸菌も摂った方がいいと思う

737 ：
プロテイン買ってみたんですが、初めてで飲むタイミングが気をつけた方が良いとかはありますか？ 筋トレ後に飲むくらいしか知識がなくて

738 ：
運動後30分以内と寝る前がいいっていうけど飲む目的によって変わるよ

739 ：
目的はダイエットと多少筋肉つけばと思ってます。
筋トレは自重がメインですが…

740 ：
>>736
おならが臭くなるのはそういうことだったのか。

741 ：
>>739
カロリー制限もしてるけど
3時のおやつにソイプロテイン
夕方のトレーニング後にホエイプロテイン飲んでます
自分も自重トレ中心だから効果が上がるかもとおもって飲んでます
一応体重は順調に落ちてますが体脂肪が落ちにくいですね

742 ：
体重は順調に落ちてるのに体脂肪は落ちにくい、って何が落ちてるんだ…

743 ：
筋肉とか水分とかじゃない？

744 ：
>>742
言葉足りなかった
体脂肪率がなかなか思うように落ちないんだよ
やっと２０％くらいには落ちてきたけど体重ほど順調じゃ無いな〜
最初は有酸素運動だけだったから筋肉も一緒に落ちてたんだと思う
それで筋トレ始めてからやっと体脂肪も落ちてる事も実感できるようになったけど
ウエスト回りはまだつまめるくらいあるからもう少し体脂肪ありそう
それで筋肉をもっと増やしたくてホエイプロテインも飲み始めたわけです

745 ：
>>744
どのくらいの期間で落ちました？
お腹の脂肪落としたいんですよねぇ…。

今日ザバスのココア水で割ってみたけど薄いココアって感じで微妙やった…皆様は水か牛乳どっちで割ってます？

746 ：
豆乳で割ってる

747 ：
スキムミルク

748 ：
>>745
２ｋｇ／月くらいのペースで落としてます
4月から始めて７９ｋｇから７０ｋｇ
体脂肪は２６％から２０％
ウエスト周りは最後に落ちる箇所らしくて苦戦中
ただサイズはダウンしたし食べてもプックリはしなくなった
二の腕の弛みも締まってきてる感じ
プロテインは牛乳では太るから水で割ってます

749 ：
なるほど、ありがとうございます
試しで買ったザバスがなくなりそうだから、コスパ良いと聞くマイプロテイン買って見ようと思うのですが味は甘め？

750 ：
>>749
味による
味評価してるブログあるから参考にしてみては？

751 ：
マイプロはチョコバナナがおいしかった。そんなに甘くないけどバナナの匂いがおいしく感じる

752 ：
プロテインって冷蔵庫に保管しても問題ないかな？
消化に半年くらいかかるから外に保管するのは恐い

753 ：
ダイエットだけじゃなく肌にも効果があってほしくて動物性たんぱく質がとにかくいいらしい
ソイを飲んでても何も肌髪爪には効果なかったからおなら出るとしてもホエイに変えよう
余計なものが入ってない安いのってボディウイングかな？

754 ：
>>752
小麦粉と一緒でダニの温床になるから冷蔵庫保管が基本。

755 ：
>>754
そうなんだ……ありがとう

756 ：
>>753
同意
原料産地が安全だし。アメリカとか怖え

757 ：
>>756
ありがとう
ソイプロテインもボディウイングで気に入ってたからホエイも買ってみる！

758 ：
ホエイは肌と背中に吹き出ものが出てやめる人も多いから
美容目的なら気をつけて摂取するのが良いと思う。
ソイ飲んでいて何もないならそれが一番安全。

759 ：
プロテインでクッキー作ろー

760 ：
ナイスなシェイカーが欲しい。普通に売ってるのは蓋がちゃんと閉まらない罠があるし、マイプロティンのシェイカーも飲み口の蓋が固くてちゃんと閉まらくて盛大に天井にぶちまけたことがあるのでイマイチ
今はDHCのシェイカー使ってるけど微妙に溢れる、バネ入れてたら飲んでて鼻に当たる

761 ：
えっとねーベビーマグってのがあるよぉ

762 ：
>>758
ありがとう！前にビーレジェンドのホエイ飲んでた時問題なかった気がする
とりあえず一袋ボディウイングで買ってみるよ

763 ：
ダイソーの2つ買ったら1つは蓋が閉まらなかったけどもう片方は普通に使えてる
200円なら優秀だわ

764 ：
セリアのパスタソースシェイカー
底と壁に角がない丸い成型なので
角に粉がたまりにくい

ホットケーキミックスシェイカーという
目盛りがついてよりプロテイン向きな商品もあるそうだが
近場のセリアには置いてなかった

765 ：
>>760
電動シェーカーいいよ
ようは乾電池式のミキサーだから確実に混ざる
使用頻度高いならマジおすすめですめっちゃ楽

766 ：
>>765
電動シェイカーそんなに高くないね

767 ：
ミキサーでめっちゃ滑らかになるまで混ぜると
結構腹膨れるから空腹感を満たしたいならオススメ

768 ：
100均の電動のミルクフォーマーでよくないか？

769 ：
>>766
自分のは2000円位で買った安物だけど壊れずに使えてる
粉多めでドロっとさせてもわりかし平気で混ざるから重宝してます
氷を粉砕するほどのパワーはないけど混ぜるだけならこれで十分

770 ：
マイプロテイン 届いて飲んでみたけど、甘めでSAVASと比べると美味しくはないから個人的には微妙かもしれないが飲みきれるかな

771 ：
味は？

772 ：
ザバスはお高いだけあって美味しいですからね
マイプロも値段考えたら美味しい方だけどさ

773 ：
ザバスでもジュニアココアとか安くて美味いのもある

774 ：
SAVASは人工甘味料さえなければなぁ

775 ：
人工甘味料なしのプロテインとなると数は一気に減るね
ビルダー御用達の味付けなしのやつ買うしかないんじゃないかな
あれ凄まじくまずそうだけどお安いよな

776 ：
>>775
具体的に何て商品？

777 ：
>>776
540

778 ：
>>777
サンクス
>>473-474の奴だね

779 ：
>>771
チョコレートスムーズ。 人工甘味料？って主張強い気がして少し苦手かもだけども取り敢えず飲むしかない

780 ：
米国産大豆はイヤ

781 ：
バニラ味でこれは美味い！ってオススメメーカーありますか？
ホエイ、ソイ問いません、出来れば泡立ちにくいものが良いのですが…

782 ：
>>781
Naturade

783 ：
熱くて硫黄くさい屁が出るぜ

784 ：
プロテイン飲んだ後舌がちょっとピリっとくるんだけどなんで？
喉もピリっとくるけど多分咳のしすぎで傷ついてるだけだ
あとなんか風味も買ったばかりのときと比べて落ちているような
心当たりといえば一回ちゃんと袋を閉じるの忘れて一晩放置したことかな
コナダニは人体に影響ないらしいし謎だ

785 ：
がんばれー

786 ：
>>784
化調です
人工甘味料やらてんこ盛りですからね
プロテインは本来ゲロマズだから仕方ない

787 ：
ザバスのソイプロテイン飲んでたんだけどこの度妊娠しまして
就寝前にいつも飲んでたんだけど、続けてもいいのかよくわからない

788 ：
>>786
最初はおいしく飲めてたんだけどな
全部飲んだら味変えてみる

789 ：
>>787
こんなとこで聞くより医者に相談しろよ

790 ：
先に筋トレやって有酸素運動をやる前に飲むと良いと聞いた
無酸素と有酸素の間

791 ：
消化不良になるぞEaaでも飲むのか

792 ：
ホエイプロテイン
ファットバーナー
ZMA
テストステロン

ジム通いを始める
これらを日常的に効果のある飲むタイミングを教えてくれ

793 ：
コンビニとかで売ってるザバスのプロテインって、粉から買うとしたらどの種類ですか？

794 ：
ホエイ

795 ：
ミルクプロテインなんだからホエイ2:カゼイン8だろ

796 ：
shi

797 ：
今までアサヒスリムアップスリムのカフェオレを主に飲んでたんですが量が少ないのでもっとコスパいいプロテインに切り替えたいと思いマイプロテインを検討しています
市販のスリムアップスリムなどに比べてどんな味か、どのくらい飲みづらいかご存知の方いましたらアドバイスご意見ください
マイプロテインには初購入限定でオトクなセットとかあるみたいですが初めてでがっつり頼まないほうがいいでしょうか
飲みきれる味かどうか心配で

798 ：
割引特典500円分貰えてさらに割引も使えるから使わない手はない

HYKE-R1

799 ：
送料無料まで買いのが基本
ストロベリークリームとか甘くて最高
チョコ系はナチュラル派かブラウニーに分かれるけどどっちもうまい
初回のみ割引コードあるから500円か700円リターンくるコード
HYKE-R1
よかったら使ってくれ

800 ：
HYKE-R1
↑この割引コードはマイプロにみんなで通報すると無効になります。
不特定多数に勧誘する悪質コードはBANだからな。

801 ：
>>797 マイプロテインは紅茶を買ってみたけどとにかくフレーバー物は甘い。甘党なら美味しく飲めるかも。よく振ればダマになることも少ないと思う。
少量でいろんな味が入ってるお試しパウチセットが売ってるから試してから大量買いするといいかも？とにかく他の味も甘いって声はよく聞くよ

802 ：
>>801
詳しくありがとうございます
甘いのが苦手なのでやっぱり最初から大量買いはやめてそのお試しパウチセット買って様子見てみます
紅茶はくせが少なそうでいいですね
ノンフレーバーも試せたらいいなと思います

803 ：
>>802 ちなみに今はノンフレーバーを買ってそこに水と豆乳(紅茶、チョコミント、バナナ等)を入れて飲んでる。他にもノンフレーバーにココアパウダーとか無印のチャイパウダーとかインスタントコーヒーとか入れて水と牛乳で割って飲んでる。
ノンフレーバーを推すのは日替わりで自分の味作って楽しめるところ。甘すぎないところ。あとタンパク質含有量が高いところかな。お気に入りのものが見つかるといいね

804 ：
WPIのやつで飲むヨーグルトに合うフレーバーの商品知ってたら教えて下さいお願いします

805 ：
ダイエット目的のくせに何で味つけようとするの？

806 ：
プロテインドリンクで「おいしく」ダイエットってスレだから味を求めるのは普通じゃない

807 ：
カロリーコントロールしてるとスイーツとかスナック菓子の類は食べられないから
BodyWingのミルクチョコ味も美味しく感じるようになったｗ

808 ：
ジム後用にソイプロテイン1kg買ってきたのに運動後はホエイプロテインが良いとか言うのやめろ！！！
明日ホエイ買ってくる！！！

809 ：
吸収効率がねやっぱりね

810 ：
運動前にプロテイン摂取して
筋トレで壊れる筋肉を沢山のタンパク質で防ぐほうが効果的とも聞いた。

811 ：
それってカーボの役割なんじゃ…

812 ：
血中たんぱくも重要だから運動1時間前プロテインは今年の常識

813 ：
摂取カロリーが低い自分にはつらいな
タンパク質も結構食事でいくから1日1回しかプロテイン飲めないんだよなぁ
2回飲んだら体重の2倍余裕で超えちゃう

814 ：
1回量減らせばいいのに
1回スプーン何杯とか書いてあるけどあれは男性向けの量だし減らしたっていいんよ

815 ：
あ、そうか半量ずつ飲めばいいのか

816 ：
朝イチと運動一時間前はホエイ
運動後を含むその他は何でもいい(ゴールデンタイムなんてのは無い
というか強いて言えば運動後30分でなく24時間がゴールデンタイム)
寝る前はカゼインとかソイとか言うけど肝臓休ませるって事まで考えると結局どうなのかは知らん

817 ：
筋トレ後の回復期間中にタンパク質を切らさないようにするかのが重要と聞いた
そうなるとソイの方が良いのかなとも思ったり。

818 ：
>>700-701
マラソン2時間切り史上最速：キプチョゲ　　・プロテイン・サプリメントは基本飲まない

食事は植物由来中心（肉類は2週間に1回程度）、炭水化物中心、低タンパク・低脂肪

★　キプチョゲが所属しているカプタガトの練習キャンプの食生活は、
★　高たんぱく質や高カロリー、サプリメントなどとは無縁の世界らしいです。

（引用ページ）：https://tomo.run/kipchoge-fastest-marathoner
　・植物由来の食事が中心
　・肉類は2週間に1回程度
　・プロテイン・サプリメントは基本飲まない
　植物由来の食事が中心
　カプタガトの練習キャンプでは、以下の食べ物が主に食されています。

　・ウガリ　・マナグ　・キャベツ　・豆類　・パン類　・お米　・卵　
　・ジャガイモ
　「ウガリ」は穀物の粉を湯で練り上げたアフリカ伝統の食品。「マナグ」は、ほうれん草のような葉物野菜。

　ちなみにキプチョゲは、練習の前にパンかバナナを食べるそうです。
　そして、ミルクティー（チャイ）をよく飲む
　食べ物以外では、「チャイ」と呼ばれるミルク入りのお茶を大量に飲むとのこと。

　しかも、1日にティースプーンに10〜15杯分の砂糖を同時に摂取しているそうです。
　キプチョゲも練習前にはチャイを飲む。水分補給と糖分補給に良さそうですね。

819 ：
バナナ味のプロテインに無糖ココア
無糖サイダーストロングで


うまー!

820 ：
ザバスソイのヨーグルト、開封したらヨーグレットみたいな良い香りだったのに、溶かすと薄いミルク風味程度になっちゃって寂しい
でも他の泡立つやつに混ぜるには良さそう

821 ：
それに水＋牛乳＋コーヒーorきな粉で割ったやつが好き

822 ：
>>820
あの商品は、シェイクする回数を少なくすると、
バナナシェイクみたいな味になるよ。

823 ：
ザバスのココアうまいけど
甘すぎて後半がきつい
中学生とか女子はあれでいいだろうな

824 ：
ザバスから新しく出たマンゴー味ベリー味のも甘い
でもジュース飲むよりはマシ

825 ：
マイプロテインのミルクティー甘すぎるからノンフレーバーと混ぜて飲もうと思ったら甘さに慣れてしまった
ノンフレーバーどうやって消費しよう…

826 ：
ミロとか混ぜたら？

827 ：
>>825
甘さは人工甘味料だけどそれは気にしないタイプ？
予定通り、マイプロテに混ぜて飲めば？

828 ：
>>827
もちろん知ってるよ元々それでノンフレにしてたから
でももうあの乳臭さには耐えられない

829 ：
>>825
インスタントコーヒー、牛乳、ココアを混ぜて飲むのはダメ？

830 ：
>>825 ノンフレーバーは自分流に甘さも味もアレンジできるのがいいよね。インスタントコーヒー、豆乳の紅茶味、ココア、無印良品のチャイ粉などをまぜてよく飲んでるよ

831 ：
お料理に使えるのも便利。
プレーンのソイでパンケーキやお好み焼き、蒸しパンなんかを作ってる。

832 ：
Amazonの
ってかアメリカが原料はムリ

833 ：
運動後すぐ飲むだけで翌朝の筋肉痛緩和されんのはありがたい

834 ：
舞プロテインが今日限定セールやってるから
６つも色々買ってしまったぜ・・・
この前3.5キロのプロテイン買ったばかりなのに・・・

835 ：
うちもマイプロセールで色々買ったの、20日くらいに届くらしい楽しみ！
ストロベリークリーム、クッキークリーム、ミルクティー、ブルーベリーチーズケーキ…評判良いの選んだけど、ここロットで溶けやすさや臭さかなり変わるらしいからドキドキする

836 ：
オプチのバニラ、ストロベリー、ダブルリッチチョコレートの3種類をローテーション。スキムミルクと一緒にシェイクして飲むとめちゃうまいけど、水だと薄く感じます。

837 ：
ビーレジェンドのミルキーとミルキーココアのセット買ったらめっちゃ美味しい
ミルキーの飴そのままの味がする

838 ：
実況 ◆ ＴＢＳテレビ 38409

839 ：
ファミマでベリーミックスとヨーグルトが今少し安いぞ

840 ：
なおココアは値下げしなくてもいつも売り切れなので定価

841 ：
おやつ代わりにおしるこプロテイン!

842 ：
マツキヨのストロベリーが、いちごオレ！って感じで美味しい

843 ：
ストロベリー味は牛乳で溶いて飲んでます。非常に美味しい！

844 ：
朝、起きてすぐにプロテイン飲んだけどやはり水を飲んでからの方が体調が良い感じがする。

845 ：
プロテインバーとかについて語るスレはないの？

846 ：
プロテインバーの何について語りたいの？
おいしくダイエットすることを目的に食べてるならここでいいだろうけどそうじゃないならおやつ板とかの方が話できそう
おやつ板があるかは知らんが

847 ：
ここでいいのかという疑問は残る
あったらほしいなプロテイン総合スレ

848 ：
自分でプロテインとオートミールでクッキーを作っておやつ代わりに会社で食べてます。ぼっそぼそでマズいです（笑）バターとかオイル、砂糖をたっぷり入れないと美味しくならないです。チョコとかレーズン入れても良さげだけど無駄なカロリーは取りたくないので、良しとするｗ

849 ：
>>845
プロテインバーについて真剣に語ろう　14本目
http://mao.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1568464029/

850 ：
俺はザバスのミルクプロテイン(ヨーグルト風味)に、ザバスのソイプロテイン(ヨーグルト風味)を追加して飲んでる！
ミルクプロテインの容器がシェイカー代わりになるので手間要らず！

851 ：
俺はホエイプロテイン　ココア味

852 ：
>>849
ありがとう！！

853 ：
ローソン
ザバスミルクプロテイン...5本買って１本無料
https://www.lawson.co.jp/sp/recommend/sale/detail/20191212_5.html

854 ：
乳糖不耐症だから無理

855 ：
ていうか高いよね
カロリーも100Kcalある割にP15gしかないし

856 ：
ソイよりほホエイの方がいいと雑誌で読んだけど
ソイの方が飲みやすいんだよなぁ

857 ：
>>856
ホエイはよく溶けるから味次第では本当に美味しく飲めるよ。

858 ：
ホエイにソイを混ぜて飲む俺！

859 ：
>>8
詳しく

860 ：
>>858
*'-'*)ﾉ⌒ウィダー

861 ：
風呂上がりのザバスミルクプロテインココアがうみゃい！

862 ：
初マイプロ一週間ちょい掛かって昨日届いた
ブルーベリーチーズケーキ、クッソ甘いな…久しく飲んでなかった甘さに思わず苦笑いしてしまった
まあこういうのが欲しくなる時もあるしこれはこれでいいや

863 ：
>>858
俺もやってる

864 ：
摂取カロリーが低い自分にはつらいな
タンパク質も結構食事でいくから1日1回しかプロテイン飲めないんだよなぁ
2回飲んだら体重の2倍余裕で超えちゃう

865 ：
>>864
ソイプロテインにしたら？ザバスのココアとか74kcalでタンパク質15g
2食で30gなら摂取オーバーしないでしょ

866 ：
そんなことせんでも粉なんだから調節出来るやん
15ｇずつとかで

867 ：
>>866
正論

868 ：
マイプロテインのミルクティーをアマゾンで注文した
楽しみだな
いままではチョコバナナだった

869 ：
マイプロはアマゾンで買ったら高いやん
本家サイトのセールで買えよ

870 ：
本家サイトより安かった
今すぐ必要だからセールは待てなかった
つぎはセール来たら買っとこ

871 ：
マイプロは8500円以下だと送料1600円掛かってしまうのがな
12/12がゾロ目セールで45％オフだったけど予算一万円内でなかなか上手く収まらなくて悩んだわ
身近に筋トレ仲間とかいると共同で買ったりするらしいね

872 ：
今日クリスマスセールなのに…

873 ：
ボディウィングのホエイ
原料産地が安全

874 ：
一袋づつ買いたいから送料無料のアマゾンがいい

875 ：
Amazon使うなら絶対にマイプロよりも他のメーカーの方が良いよ
マイプロいろんな味あって楽しいけど美味かどうかなら微妙だし

876 ：
>>875
おすすめは？

877 ：
マイプロでクリスマス(フラッシュ)セールだーと思ってワーッと買ったが
本スレ覗いたらもっとお得なセールあるみたいね…しくった

878 ：
46%オフは月1レベルのセールだからそんなに悪くないと思うが
今年最大の割引は52%オフでそのレベルは次いつ来るかわからんよ

879 ：
>>876
コスパ無視ならDNSのイチゴミルク美味しかった
安いのだとアルプロンのチョコ味も好き

880 ：
>>879
コスパは無視できないしアルプロンは溶かす水が少ないタイプだから嫌だった
水多くすると薄すぎてまずいし
よってやっぱりマイプロ

881 ：
>>880
マッスルファームやオプチマムは？

882 ：
>>873
ボディウィングのホエイ以前買ってたけど、あの泡立ちさえなけりゃなー。
今はホエイはニチガのinstant買ってる。安いし、泡もスッと消えるから飲みやすい。

ソイはボディウィングにお世話になってる。
在庫まだあるけど、アウトレットセールしてたから買っちゃった。
1kg/993円、ありがてえ……

883 ：
アルプロンはそもそも臭くてだめだったわ
なんなんだろうあの変な・・・乳臭さ？
マイプロのにはほぼなくて安心した

884 ：
>>881
尼検索したけどデカくね？1kgサイズはないのか

885 ：
テキ村監修のプロテイン予約してみたｗ
ultoraってなに…

886 ：
>>883
えー自分はマイプロの匂いの方がキツかったんだけど
アルプロンはあっさり目で少ない水で飲めるから好き

887 ：
マイプロはロットによって（袋によるという話も）品質ガラッと変わったりするからね
気に入って同じ味買っても妙にホエイ臭いとか、ダマ出来まくるとか、泡立ちすごいとか、いまいち甘くないなんてことも…
袋をよく振ると改善される事もあるらしいよ

888 ：
肝機能が改善したぞ!

889 ：
マイプロはロットによって云々っていうけど攪拌の差な気がする
袋のままで飲んでた時は泡立ちそんなになかったのに
トントンしながら入れ物に移し替えた後飲んだのはアワアワになってしまったので
プロテインの粉の粒の混ざり具合でかなり違いが出そう
気のせいかもしれないけど匂いも減った気がする

890 ：
https://pbs.twimg.com/media/EMmmlfUU8AEcckv.jpg
だれかこれ飲んだ？
まだ発売されたばっかだけど
ワイには1キロ3880円は手が出ませんわ…

891 ：
テキ村の？
もう買えるの？

892 ：
クリスマスに発売とか告知されてたような
と思ってよく見たらクリスマスに予約開始、だったわごめん

893 ：
高過ぎわろあ

894 ：
>>890
まだ発売前だよ予約開始みたいだけど
WPI50%配合と人工甘味料不使用と考えると高くはないんだろうけど自分も人工甘味料使用でも安い方が良いや

895 ：
https://i.imgur.com/J6iGbxW.jpg
わいこれ

896 ：
>>895
一緒

安さ求めて大袋の買ったことも有るけど面倒くさい
1kg袋が1番使い易い
キロ2000円で綺麗に溶けるし味も癖がなく色んな物に混ぜれて良い感じ

897 ：
>>896
原料産地が安全だし

898 ：
895 と同じ
既出？泡立ちが凄いけど
アウトレットセールで 3kg×約3,000円を 2回買った
便通改善を兼ねて純ココアやオリゴ糖を入れて飲んでる

899 ：
>>898
うんうん♪ココア

900 ：
きしょ

901 ：
age

902 ：
2/22発売のGronG3kg2個ポチった

903 ：
トップバリュのプロテインドリンクをグラノーラにかけてると食ってるわ

904 ：
SAVASのウエイトダウンヨーグルト糞不味かった
あと2キロも消費しなきゃならんと思うとジム行きたくなくなる

905 ：
ウェイトダウンはゴミ
ココアですらまずい

906 ：
不味いよね
あまりにも不味い

907 ：
安いからといっていきなり大袋で買わずに
味見にまず1番ちいさいやつで試すべきだね

908 ：
プロティンでも甘いにおいするやつ、ザパスとか糖質制限してる時にのめなくなるよな

909 ：
朝に豆乳飲むとあきらかに体調とかメンタルの調子が良くて飲まなかった日は疲れやすいし気力が湧かない
これって豆乳が自分に合ってるのかそれとも依存症の類なのだろうか

910 ：
いいね、私は豆乳合わなくて羨ましい

911 ：
体調が良いって認識自体が良い効果生んでそう
プラシーボ効果みたいな

912 ：
豆乳はエストロゲンに似た働きをするから女性ホルモンを補う的な意味で調子いいのかもしれないね

913 ：
むしろ女性こそイソフラボンの摂取は気を付けなくちゃいけないよ
乳がんや子宮卵巣などの婦人科疾患を誘発したり悪化させてしまうこともあるから

914 ：
>>913
あると思う、私豆乳飲むと生理重くなるし卵巣嚢腫もやりましたし

915 ：
いまいち１日の摂取量がわからなくて
検索してもよくわからないんだけど
どれくらいが過剰になるの?
朝に味噌汁一杯、おやつに豆乳200ml、夜に納豆１パックだと過剰になる?

916 ：
>>915
ググッたらすぐ出てきたよ
大豆イソフラボンの一日摂取目安量の上限値は70-75mg
大豆イソフラボンの含有量は
・納豆(45g)1パック 35.5mg
・豆乳(200ml) 41mg
・豆腐(300g)1丁 80mg
・きな粉大さじ1杯 9.6mg
イタリアで閉経後の女性を対象に、150mg/日を5年間摂取し続ける臨床試験を行ったところ、子宮内膜増殖症の発症が有意に高かったことから、150mg/日は、健康被害の発現が懸念される影響量と考えました。
↑の参考は「食品安全委員会 大豆イソフラボンに関するQ&A」から
引用部分を適当に要約してちょっと端折ったけど
要は摂取しすぎると婦人科疾患には明らかに影響があると分かってる
ちなみにイタリアは一日80mgを超えないように勧告がされていて、イスラエルでは乳児や幼児には摂取させないことが推奨されてるらしい
日本でも大豆イソフラボンの危険性を訴えたほうがいいと思うけど
それは絶対にやらないでしょうね

917 ：
>>916
本当にありがとう
いまいちよくわからなかったのよ
てことは、納豆１パックと豆乳200mlで１日の摂取量越えてしまってるから、私はほぼ毎日過剰摂取してるわ
今はホエイプロテインだけど、少し前はソイプロテイン飲んでたからさらに過剰だったわ
ちょっと豆乳セーブします

918 ：
調べてみたら味噌汁にも大豆イソフラボンって入ってるんだね
豆あんま摂れてないと思ったら意識的に飲んでみようかな

919 ：
>>917
スレチなので書くか迷ったけど
あともう一つだけ補足
大豆イソフラボンを摂って影響が出るかどうかは「個人差がある」と知っておいてほしい
大豆イソフラボンの摂取で女性ホルモン様の効果や影響が出やすい人と出にくい人がいるのだけど
これは腸内で「エクオール」という物質に変換できるかどうかの違い
大豆イソフラボンはエクオールに変換されて初めて女性ホルモン様の働きをするので
腸内でこのエクオールに変換できない人は、良い意味でも悪い意味でも大豆イソフラボンを摂っても女性ホルモン様としての効果や影響を受けないことになる
日本人はエクオールに変換できる人とできない人の割合は約半数ずつだそうなので
仮にあなたがエクオールを作れない人だった場合は、そこまで厳重に大豆製品をセーブしなくてもいいのかもしれない
>>918
そうそう
納豆、味噌、醤油などの発酵食品は特に体に吸収されやすいイソフラボンを含んでるそうだよ

920 ：
そういえばソイプロテイン半年飲み続けて生理が3ヶ月止まらなくなったことある
内膜症手前だったらしい
カゼインはお腹壊すしアイソレートタイプのカゼインとかないのかなー

921 ：
ホエイじゃだめなの？

922 ：
エクオールは検査しないとわからないんだよね

923 ：
ソイプロテインはイソフラボンなんてほとんど入ってないよ

924 ：
>>923
そうなの？
詳しく教えて下さい

925 ：
>>921
置き換えしてるから腹持ち重視なんだ
ホエイ自体飲んだことがないから今度候補にいれてみようかな

926 ：
>>924
ggrks

927 ：
持ち歩き用に1回分ずつ個包装のが欲しいんだけどコスパいいやつ教えてクレクレ
できればチョコ味

928 ：
タニヨウプロテインを買いましょう
https://i.imgur.com/WVUZYel.jpg

929 ：
ザパスのヨーグルト味、甘い香りがすごい。
今、かなり糖質制限してて飲むのを躊躇しています。

930 ：
100均の調味料とかの容器に小分けした方がコスパいいよ

931 ：
赤ちゃんの粉ミルク保存容器お出かけ用が便利
1回分ずつに分けて3回分くらい保管できる
粉を容器に入れやすい形になってるよ

932 ：
>>931
それだ！！！！

933 ：
ソイヨーグルト味＋イヌリン＋ＭＣＴオイル最高

934 ：
甘ったるい飲み物が苦手なので粉末スピルリナを入れてみたら甘さが気にならなくなったし栄養価が上がった
美味しい訳ではないんだけど飲めなくはない

935 ：
私もケール粉末混ぜてるからわかるわ

936 ：
昔iHerbでマイオプレックスチョコ味をよく買ってたけど久々に見たら販売中止になってて悲しい
今のおすすめはなんですか？
重視する点は一食当たりの安さ、栄養素の高さ、味のよさの順です
評判がいいのはマイプロテイン？

937 ：
マイプロテインは自分も周りも飲んでるけどコスパはいいよ
フラッシュセール商法っぽいからセールのときしか買わないけど
タンパク質も価格の割には多めじゃないかな
味はベーシックなものから変なものまでいろいろ
自分はブルーベリーチーズケーキ味飲んでる
お試し用のサンプルみたいなのもあるし試してみるといいかも

938 ：
その条件だとマイプロ良いと思う
送料無料にしようとすると結構まとめて買わないといけなくて場所取るのが難点
去年のGWセールは安かったけど今年は厳しそう

939 ：
今、海外輸送やってんの？
あ、でも日本へはイギリスじゃなくてどっか東南アジアの在庫から来るんだっけ

940 ：
皆さんありがとうございました
評判良さそうなので早速マイプロテインで送料無料になる程度に買ってみました
ロット毎に味が違うと言う評判もあるので当たりが届くのを祈っています

941 ：
どうせならGWセールを待てば良いのに

942 ：
すぐ上にフラッシュセール商法って書いてあるのに定価で買う人がいるんだね

943 ：
全然読んでないかステマかどっちか

944 ：
パッケージ変更でもしかしてザバスココア変わった？
甘ったるさが緩和されてなんか飲みやすくなった
気のせいかな？
ヨーグルトとフルーティは飲むのに時間かかるのにこれはスッと飲める
分けて飲むか1本一度に飲むか

945 ：
コロナで味覚薄

946 ：
ホエイで体重落ちた人いる？
体重をあと3キロ落としたくて
プロテイン飲んでる人に相談したらホエイの方がいいって言われたんだけど
買いに行ったらソイを勧められて
迷って帰ってきてしまった

947 ：
>>946
プロテイン飲むだけで体重が落ちるわけじゃないよ
ソイは腹持ちがいいので一食置き換えダイエットのように食事を減らせた分だけ早く痩せる効果を得られるけど
ホエイは腹持ちがよくないのでプロテイン本来の使い方である筋トレしまくって筋肉つけて痩せるしかない、つまり時間がかかる
運動なしで多少無茶でも手っ取り早く痩せたいならソイのほうがいい
これからよく運動するとか筋肉つけながら健康的にじっくり痩せていきたいならホエイがいい
ただし味に関してはソイは飲みづらいものが多くホエイのほうがおいしく飲みやすいものが多いと言われている
(ザバスはソイのほうがおいしくホエイはまずいと個人的に思うが)
味が受け付けなくて続けられなければプロテイン飲む意味ないし要は何を重視するかそれによってどう工夫していくか次第になってくる

948 ：
>>947
ありがとう
運動を一か月前に痩せるつもりで始めたら
引き締まってきたんだけど
体重増えて、少しでも減らしたいと思ってます
前に健康診断で一年で3キロは太り過ぎと言われて
今3キロ増えたとこ
見た目は痩せたんだけどプロテインに頼ろうかと思ってたところです

949 ：2020/05/02
まず食べる量減らせ

●●●安倍晋三戦争開始秘密会議●●●
体重別スレ 70-79kg台 6
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット110周目
筋トレ中心にダイエット11
オートミール食べようぜ　PART11
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit
ビチク爺さんへの苦情part39
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part22
40代以上 女性のダイエット　1
体重がハイスコア更新した★２
--------------------
クスッと笑ったorナイスと思ったレス紹介　Part259
【また増えた】　京アニ、死者32名に　建物内で多数人を発見するも「病院に搬送の予定はない」　★2
【天才ウザビッチ】IM＠S星井美希アンチスレ
逆転検事２の内藤馬乃介は巻き舌異議ｱﾘｨ！ｶｯｺｲｲ
ハースストーン、もう滅茶苦茶
フレディ・マーキュリーを語るスレ
【ポチッと】群馬テレビ Part5【開局47周年】
☆☆☆☆☆久光製薬スプリングス Part91☆☆☆☆☆
弱ったダックス保護しました。助けてください。
■■■■■■■■■■■ ﾍﾗｹﾞﾗ ■■■■■■■■■
【台風】5000円予想大会【一過】
江戸前の世界　〜　仕込みにこだわる職人列伝
世間では獨協大学は高卒扱い
捏造カップリングが苦手3
第2回2ch全板人気ﾄｰﾅﾒﾝﾄ。優勝はﾄﾗﾝﾌﾟ板が頂いた!
スカパー、wowowが観れる満喫、ネッカフェ
【松戸】五香・八柱36【ファインディングタラコ】
先物俳句
中国ではわずか二ヶ月で1447万人の人間が消滅 携帯電話解約数でバレてしまう [273822876]
J( 'ー`)し「働かず腹が立った」息子殺害未遂容疑 ４３歳母親 [719884676]
TOP カテ一覧 スレ一覧 100〜終まで 2ch元 削除依頼