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【デブ】太ってる人の脳内ルール第47条【ピザ】
結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな
ちびでぶ ◆XagNySCoacにアドバイスして痩せさせたい人達のスレ★1
ウォーキング&ジョギング ダイエット103周目
( ^ω^)・・・
チラシの裏 93枚目@ダイエット板
☆★低炭水化物・糖質制限総合スレ71★★
【オムロン】wellnesslinkで健康管理【OMRON
デブへの苦情 PART39
痩せたのに、太っていた頃の惨めな記憶が消えない2
96 :
前回 >>88
【開始】2012/2/25 94.0kg
【年齢】 26
【身長】 154cm
【体重】 87.5→84.7→82.5→82.0→78.6
【食事、活動】一食は野菜メインに好きなものを食べる。他の二食は置き換えorおかずのみ。夜はたまに外食。
カロリーはだいたい1200から1300になるように。
なるべく動く。犬の散歩毎日1時間。
停滞気味だったのが、この一ヶ月で3kg以上落ちました。
停滞期は心折れそうになったけど、また落ちたので頑張れそうです。
94から始めてようやく70台。
今年中には70きれたらいいなぁ…

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