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やい、ドチビ！「前へならえ」してみろ！
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楽して即効痩せる方法☆
- 700 ：
- >>699
直近だとこのあたりが参考にならないかな
>>677
>>683
>>690
私は
朝：フルーツ
昼：蕎麦など低GIの炭水化物と野菜
夜：野菜と魚か豆
元々米や肉やお菓子は好きじゃないので、これで満足
3年間リバっても1-2kg
あすけん49日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
75.5kgから始まる☆糖質制限はじめたよ☆リバウンドを見守る☆毎日記録13
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