TOP カテ一覧 スレ一覧 100〜終まで 2ch元 削除依頼
低炭水化物・糖質制限【じゃろにます禁止】
不健康で過激なダイエット−84【王道お断り】
【ダイエット】細マッチョ以上【トレーニング】 Part.2
チラシの裏 79枚目@ダイエット板
月曜断食
ルームランナー part２
ドカ食いしたことを反省するスレpart106
体脂肪率別スレ 29〜20%台
【剣:こどｵｼﾞ,無職,引き篭り,実寸五尺,平成生ﾏﾚﾉ四十四歳】妖怪・背足らずへの苦情 ｿｰﾄﾞ 17足らず目
糖質制限や炭水化物食べないと鬱や統合失調症
- 62 ：
- >>61を実践しているバターコーヒー商法のデイヴ・アスプリー氏の御姿がこちらになります
ttp://www.mixedfitness.com/wp-content/uploads/2013/11/dave-asprey-irlen-glasses.jpg
ttps://i.ytimg.com/vi/IXDUuOy3Iks/maxresdefault.jpg
ttp://images1.laweekly.com/imager/u/745xauto/5658545/screen_shot_2015-06-05_at_3.52.29_pm.jpg
ケトジェニックダイエットをしても脂肪が燃えやすい体にはならないよ！との実験結果
ttp://yuchrszk.blogspot.com/2016/05/blog-post_28.html
コロンビア大学の実験で、結論から言ってしまうと「ケトジェニックダイエットをしても脂肪は燃えやすくならないよ！」というもの。
糖質 5％
タンパク質 15％
脂肪 80％
総カロリーは維持カロリーのマイナス300Kcal
・全員を８週間も実験室に泊まらせて、徹底的に食事量をコントロール
・代謝室を使って消費カロリーをチェック
総カロリーは同じに揃えた状態で、高炭水化物とケトジェニックのどちらが痩せやすいかを調べた。
結果のグラフは以下のようになりました。まずは代謝の変化から。
ttp://i.imgur.com/hoE2LI1.jpg
ケトジェニックダイエットに切り替えて数日は代謝が上がったものの（1日100Kcal分ぐらい）、
10日目からは代謝が下がり始め、28日後には統計的には差がないレベルまで戻っています。
どうやら極端な食事法に切り替えると、体に負担がかかって代謝がアップするものの、すぐに元の状態に戻っていくみたい。
しかも1日100Kcal程度の代謝上昇が約7日間続くくらいなので、メリットは少なそう。
続いて、実際に体脂肪がどれだけ減ったかを見てみましょう。
ttp://i.imgur.com/WYnAtyC.jpg
体重（グラフの黒丸）はケトジェニックダイエットの期間に大幅に減ってますが、これは体内の水分量が減ったから。
体脂肪（四角のグラフ）を見てみると、明らかに高炭水化物食のほうが速く脂肪が減っています。
研究者いわく、「今回の実験データは、低炭水化物によるケトジェニックダイエットで代謝が上がり、体脂肪が減りやすくなるという「炭水化物-インスリンモデル」を否定している」とのこと。
不健康で過激なダイエット−84【王道お断り】
【SONOKO】鈴木その子式【内外美容】 4
【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】その8
【XBOXONE】箱一でダイエット【kinect】
１日１時間自転車乗り続けたら意外と痩せた27©2ch.net
チビあるある (ID無し)
ウォーキング＆ジョギング ダイエット104周目
炭水化物抜きダイエットを語ろう■ライザップもこの方法■
ウォーキング＆ジョギング ダイエット125周目
wii ジャストダンス just dance
--------------------
【東方神起】(´･Ｊ･｀)人(∵) part2335【15th記念アルバムXV発売決定】
【いざ選手権】関西大学Aリーグ2017【京産・天理】
DVX200友の会
カラオケアプリsmule(旧sing!)たぶん40
ＡＣＥ ＯＦ ＢＡＣＥの時代
★【手羽先】 強がりセンセーション 第８幕 【飛躍】
全国高校キャンパス写真館 Part2
ぬるぽで1時間以上ガッ！されなけれはバス運転手176
三浦春馬 part50
アベノミクスって結局成功してるの？
【Gunners】 Arsenal F.C.【part1425】
【速報】最新Androidスマホのスペック、ついに「antutu60万」の大台へ すまん、10万そこらの化石スマホ使ってる情弱おる？ [166962459]
【小宮】三四郎【相田】二十六
【茨城】「他県ナンバーの車が駐車」「サーファーが海岸に」…住民から苦情相次ぐ [Hikaru★]
荻野康弘
ローマ法王ベネディクト１６世はアホ
■ NO.28 SoftBank 007Z (ZTE W-CDMA) □
MBAに興味のある全ての人へ！ その3
【PCR検査】コロナ再陽性、韓国で計263人 隔離解除後の2次感染の可能性を確認へ [緑の人★]
●●● 大山倍達はパラノイア
TOP カテ一覧 スレ一覧 100〜終まで 2ch元 削除依頼
