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ヨーグルト、納豆、スピリルナ、チアシード、ピーナッツパウダー、アップルファイバー
これだけ混ぜて食いましたが、不味いです
効果はあると思いますか？
BMIいくつくらいが理想？
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ジェフリー・ディーヴァー part2
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