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23歳で107kgの♀なんだけど何をどこから始めればいいの part2
- 123 ：
- おはようございます、安価付けずに全体に報告です
パーソナル、結果、出来ませんでした…
何とトレーナーがダブルブッキングしやがってて私は退いて土曜日に変更です。
コイツ大丈夫？って思って返金してもらってやめようと思いましたが、まだ一回の間違いだから
まずはちょっと我慢。
料金は30分を3回で5400円。指導はマシンとプログラム作りと体組成測定です
フリーウェイトを頼むと一回3250円ですね
大胸筋トレについてアドバイスありがとうございます
トレーナーが見るまではバタフライはやめておきます
チェストプレス、位置がビーチクなんですね、私は随分高い位置でやってました
とりあえず座ってグリップ握って…感じで。これじゃ駄目だったんだ、やっぱり
シートの位置を上げてビーチクまで手首？辺りを上げないと駄目かも
長くなりました、ごめんなさい。以上柴犬がお送りしました
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