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【仲間募集】禁酒 part30【日次報告OK】


1 ：
禁酒をしている、もしくは決意した方々のためのスレッドです。
みんなで禁酒を成功させましょう！

■断酒・禁酒・節酒の定義
断酒 → 酒を永遠に断つ
禁酒 → 酒を目的・目標を果たすまで禁ずる
節酒 → 酒を止めずに量を減らす

part27で断酒スレが分裂した為、
このスレは
part28から禁酒専用となります。

上記の定義に従い、
適切なスレに書き込みを行って下さい。

※前スレ
【仲間募集】禁酒 part29【日次報告OK】 ･
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/sake/1528926330/

2 ：
■断酒や節酒についての話題は以下のスレでお願いします

☆節酒☆節酒☆節酒☆7 ･
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/sake/1557316167/

【仲間募集】断酒 part8【日次報告OK】 ･
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/sake/1563507912/

3 ：
板違いの関連スレ

断酒ネット＠アルコール依存症『断酒継続・97』 ･
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1564182281/

アルコール依存症(疑い含む)スリップ・連続飲酒23 ･
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1562586997/

アルコール依存症 離脱の苦しみを吐露するスレ19 ･
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1559142110/

4 ：
星

5 ：
禁酒69 ･
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1561894999/

【期間限定】 プチ断酒29【お試し禁酒】 ･
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1556467805/

禁酒はじめました part1 ･
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1551168405/

6 ：
まるで別人みたい！「禁酒」した人々のビフォーアフター写真に驚きの変化あり
https://irorio.jp/sousuke/20161116/361931/

7 ：
ビール好きならウィルキンソン無印オススメ。他の強炭酸じゃ全くダメ。
辛さから苦みに変わりビールのような爽快感。あくまでウィルキンソン、
そして無印。フレーバーのではこの感覚になれない

8 ：
人生で初めての禁酒チャレンジ
まだ3日目だけどわりと余裕でびっくりしてる
しかもこの暑い時期にビール飲まない自分に驚いた
1ヶ月ぐらいは禁酒できればいいなあ

9 ：
自分は伊賀天の強炭酸水が合うかなー、これもレモンとかあるけどノーマルのやつ。
炭酸水って結構騙し騙し飲むのに助かるよね


禁酒しまくって、久々何口か飲むアルコールが意外と美味しくなかった……あれ？って
そのまま飲まなくなってる

10 ：
1,265日目になった
久々に来ました

11 ：
コカ・コーラはエネルギー効率が極めて高くレース直前に愛飲するマラソンランナーもいるらしい

12 ：
去年の夏からほぼ禁酒して1年がたった。12月までは完全に飲まなかったが、特別に飲まない理由もなかったので1月から少しはいいかと機会飲酒OKにした。
あまり真面目に数えていないからだいたいだけど今年に入って10回くらい飲んだかな。少しで酔うし翌日になると別に飲む必要もなかったのではと思うようになった。
あまり深く考えずにこの調子でお酒と付き合っていこうかな

13 ：
>>10
凄いー！4年超……もはや、禁酒じゃなくて断酒
4ヶ月目ですが、見習って1日1日積み重ねます

14 ：
>>12
元々は機会飲酒出来る方なんですね。
自分は半ばアル依だったみたいだから、きっとたまに飲む、が難しそう。たまに仲間内の飲み会とかで、2、3杯飲んで試してみたいけど、止まらなくなったら怖いから
試せないでいる

15 ：
>>14
機会飲酒しても翌日は飲む必要がなかったなと思いますから、特に飲まずにいまのまま続けてください。

16 ：
>>15
飲み会でもやはり自分のような連続飲酒していた人間がアルコール頼むの心配なので、ノンアルにしておきます。

17 ：
昨日ようやく禁酒初日性交したけど離脱と不安感が強くて挫けそうだ踏ん張るけけど

18 ：
41だけど禁酒と運動したら
性欲がありすぎて困る

19 ：
禁酒して2日間くらい見る悪夢ってどういうシステムで見るのか知りたいわ
必ず見るからな

20 ：
>>19
でも飲んでても見ない？
禁酒も2週間ほどすると睡眠の質良くなって見なくなるけど、初期の悪夢、脳があがいてんのかな？本当嫌ね、あれ。

21 ：
>>20
昔家賃払えない金欠の時に管理会社が訪問してくる夢を見たけど、それは理解できる。寝てても悩んでたんだよな
でも禁酒の悪夢が謎だわ
しかも毎度夢の内容が違うし

22 ：
>>21
あー、確かに近い夢でもないしね。
禁酒で脳は欲しているのに、精神で無理矢理｢禁酒｣してるから
脳があがいて…と思ったが、夢で飲んでる夢みるわけでもないしね

23 ：
巷はお盆休みだけど、わいは仕事やったが飲まず禁酒出来るからポジティブに考えた

24 ：
やっぱり禁酒してから5日目でスッキリするわ

25 ：
そして元気になった一週間目が鬼門

26 ：
俺は週に2日の休肝日を作るところから始めて、完全に禁酒するまでに８ヶ月を要したけどな

27 ：
>>6

大分変わるんだね

28 ：
夜のこの時間がつらい
お酒欲しい
でも飲めない
でも欲しい
でも飲めない
絶対飲めない環境にいるから

頼りにならない自分の意志力をあてにするより
環境を工夫する方が確実

29 ：
「断酒に踏み切るぞ！」の精神と行動は良いけどなかなか続かない…

2～3週間禁酒してスリップしてまた禁酒(断酒のつもりが)を繰り返してる…

医者には「完全なアルコール依存症になりきってないからまだマシ」みたいなこと言われてる

世の中には減酒外来みたいなの出てきてるらしいけど、田舎のうちの近所にはまだそんな所無いしなあ

30 ：
>>28
入院しているの？

31 ：
>>29
ガブガブたくさん飲まない&連続飲酒でなければとりあえず良いのでは？

32 ：
５月の連休に挫折しここ数日禁酒しているのだが
体調は非常にいいけど冷や汗みたいなのがすごい

33 ：
自律神経狂ってるからサウナ→水風呂みたいなことを何回かやると整う

34 ：
にゃるほど自律神経か

35 ：
>>33
なるほど、風呂ではダメ？
サウナ、水のメリハリが効くのかな

36 ：
皆さん禁酒初日どうやりました？私は別にお酒がうまいと思って飲んでません。ただ酔って寝るためだけに飲んでます。
飲まないと毎日朝６時起きなのに3～4時まで眠れません。

37 ：
>>36
強い意志で飲まないと意気込まなくてもいい
ただ飲まない という簡単な事だ

眠れない でなく 寝る！

38 ：
>>36
飲まないと寝られないっていうのは自分はないからわからないけど、そうやって何かと飲む理由を探して自分で正当化していたらいつまでも辞めれないぞ

39 ：
眠れないときは素直にカローミン

40 ：
寝酒は癖になる(飲まないと眠れない)から、体にも精神的にも良くないよ、やめた方が良い。
変わりに朝バナナを2本くらい食べたり、寝る前の1時間前にキウイフルーツ食べたりで眠りやすくなるみたいよ、それで私も実践してる。
禁酒や断酒始めると、最初は離脱で覚醒しやすいかもしれないけれど、4、5日したら慣れてウトウトきやすくなると思う。
最初の方は、医者で軽めの睡眠導入剤(内科でも処方してもらえる)や、薬局でも売ってるから、あうのを使ってみては？
寝るため、のお酒は本当やめた方が良いよ

41 ：
皆さん丁寧にアドバイス有難うございます。カローミン買って朝バナナと牛乳作戦でやってみます！

42 ：
調子は大丈夫になってきたのだろうか……

43 ：
毎週、平日は禁酒。
今週も月曜から禁酒。

更に今月から一週間のアルコール量を70g程にしている。
金曜日と土曜日は350ml1本、冷酒180mlもしくはハイボール二杯。
週の酒はそれだけ。

44 ：
>>43
素晴らしい。
週末休み？
平日は飲まずに機会飲酒に出来てる所、素晴らしいな

45 ：
>>44
酒の代わりに平日は日本茶か無糖の炭酸水を飲んでいる。
金、土もビール350mlと冷酒180mlを飲んだら、カレーうどんなどで締めて、その後は再び日本茶を飲んでる。

趣味の模型作りがとても進む。
如何に飲酒に時間を奪われてたか痛感するぜ。

46 ：
>>36
酒気帯びで捕まったからやめた（笑）
というよりショックで飲めなかったが正しいか

47 ：
>>45
ちょっとスレ違になってしまうが、私も(断酒組だが)ひたすら連続飲酒していた頃に比べて、趣味やファッションにまた興味がもてて、
こうじられてるよ

48 ：
>>47
登山も趣味なんだが、酒の飲み過ぎで山の途中でお腹が痛くなり戻った事が何度かある。
交通費もバカにならん。

それもあって減酒を徹底にしようかと。

49 ：
>>48
登山健康的で良いね。内臓にも運動は良いよ、これからの季節涼しくなって良いしね。
それまでには減酒してお腹整えておかないと！

50 ：
>>36
今更だけど、めっちゃわかる！！
不味くても飲んでるんよね
あっ、飲みたいってなるけど、飲んだら全然美味しくない
寝るための酒はほんと、わかる！！

51 ：
オレは酒が好きだから減酒して高級な酒を飲む様にしている。
先月は新政エクリュ。今月はタリスカーでスパイシーハイボール。
来月は一本2000円くらいの旨いワインを飲むか。

52 ：
>>51
2,000円？
20,000円の間違いだよね

53 ：
禁酒5日目です。
喉と胸のあたりがアルコールを欲してどうしようもないです。
いつになったらこの不快感なくなるんだろう。

54 ：
>>53
2日～4日目くらいがめっちゃ辛いよね…
でも乗り越えたら、
逆に飲んだらその辛さをリセットされて
またスタート地点に戻ると思ったら飲むの怖いから
炭酸水とか飲んでみたら？無糖のやつ。

55 ：
>>52
いつも飲んでるの1本100円のジャンク酒なんだから
2000円の酒は高級酒

56 ：
一週間ぶりに飲んだが二日酔いきついわ
酒ほんとイラネ
改めて実感した
俺はもう飲まなくても大丈夫のようだ

57 ：
>>54
レモンフレーバーの強炭酸水飲みまくってるよ
あとコーヒーも少し
しんどいよ

58 ：
１年ほど前から断酒じゃなく禁酒してるんだが、
ドクターストップがかかったわけでもないから
機会飲酒っていうのかな？時々仕事上とか友達とかの付き合い酒をしてるんだが
ココ、３週間くらいはまったく口にしてなったんだけど、
昨日、久々の友人と飲みに行き生ビール１、水割り焼酎２、ワイン２杯ほど飲んじまった。

今朝、起きて別に美味しくもなかったのになんでそんなに飲んじまったのか後悔した。
だんだんと体が欲しなくなってるのか、受付なくなってきてるのか、
久しぶりの割にはそれほど酔えもせず、美味しいとも思えなかったから。


今後はなるべく付き合い酒は避けるようにしようかなと思った罠。

59 ：
>>58
ほんとそれ

60 ：
久しぶりに飲んでも美味しく感じないんだよな
俺も酔えないから飲む意味あるのかな？となる

61 ：
>>58
酒量を減らすと燃費が良くなり酔いやすくなる。

62 ：
最後に飲んだのが先週月曜の夜。ちょうど一週間経ったけど呑みたい欲求が収まらなくて苦しい(´；ω；｀)

63 ：
>>53
5日って凄いやん
俺は朝から毎日飲んでいるわ
頭痛いし吐き気がするから半日だけでも禁酒できるといいんだが

64 ：
酒飲んどるときは気分いいんだが酒飲んだ翌日すごい気分が落ち込む
この沈んだ気持ちを晴らそうとしてまた酒飲みたくなり毎日飲んでしまう
3日ほど耐えればそれほど飲みたくなくなる

65 ：
>>63
半日も禁酒出来ないの？
半日って12時間だよ
俺も朝から飲みたくて飲みたくて仕方なくて
朝、ビール買いに走ってる時あるし
気持ちわかるけど、12時間は我慢しよや！！
頑張れば24時間出来る！！

66 ：
>>63
アル中なってしまってるから早急に病院に

67 ：
機会飲酒に切り替えている。
先週も月曜日～木曜日は禁酒。
今週も日月と禁酒。

68 ：
8月26日にとつぜん思い立って、節酒することにした
勝敗表は
○○○○×××○○○×○○○○○

69 ：
ただ、この程度じゃ足りないのか、効果がまったく感じられない

70 ：
節酒の勝敗とは？

71 ：
飲んだか飲まなかったか

72 ：
禁酒じゃん

73 ：
「2杯までなら飲んでないのと同じ」って橋本環奈ちゃんが言ってたぞ

74 ：
>>73
俺も見たw
あの子20歳なのにビール好きで毎日飲んでるって言ってたね
二十歳になる前から飲んでただろうなw

75 ：
毎日飲むなら一日アルコール量10g以下じゃないと健康を有意に害する。
ビールならば250mlまで。

76 ：
一口でも飲んだら禁酒とは言わない
一口でも一升でも飲酒は飲酒

77 ：
1ヶ月禁酒してたがストロング500二缶飲んじまった…

78 ：
>>77
どんまい。
明日からまた頑張ろうぜ。

79 ：
>>72
いや、1週間単位で飲酒の計画立ててるからさ
次の飲める日を結構楽しみにしてるし

80 ：
俺2500超えで入院したよ
立てなかったw

81 ：
>>80
何が？

82 ：
頭の悪さだろ。

83 ：
>>76
テメーは断酒スレ行けとあれほど言ったろ
あほんだら

84 ：
あ～あ。
機会飲酒以外飲むまいと誓ったのに、昨夜
面白く無いことが有ったので、たった１８日目で飲んじまった。

下町のナポレオンの麦２０℃水割りにして。
一応、計量カップで計って１合３酌（約２３０ｃｃ）だったから
２３０×０・２＝４６ｇになるのかな。

それほど美味しいとは感じなかったが、この程度の飲酒でも
それなりに酔っちまった。

朝起きて酔いがさめたら意志の弱さに鬱になりそうだ。

今日からまた目指すが、来週、再来週と機会飲酒の予定がはいってる…

85 ：
俺はそこまで厳密に縛ってないから、まあ飲みたくなったら飲むことにしてる
一応、ビールのプルタブを開ける前に、ひょっとしてただの炭酸水でも満足できるんじゃないか？と自問してからにするけど

86 ：
>>84
ノンアルには出来ないの？

87 ：
アルコールのせいで胃がいたいよう・・

苦しいのに情けないのに、なぜ毎日酒買いにいく
呪いにかかったのに気がついたときはもはや遅い
俺はみずから酒の奴隷になった

88 ：
禁酒４週間たった

連休だし今日は軽く飲みたい…
来週給料日だからそれまで我慢しようかな…

89 ：
飲んじゃった
ビール1缶を1時間かけて
アルコール分が強くて、一気に飲めない

90 ：
え？

91 ：
禁酒して500日経過したぞ。

いまは、ビールの代わりが
コーラとサンガリアになっとる。
毎朝の目覚めが爽やかで、
ダルさが無いのが快適すぎる。

ビールのCM見るとまだ飲みたく
なるんだけど、そんな時はコーラを一気飲み。

92 ：
禁酒ってか断酒じゃん

93 ：
>>91
アルコール量を40gくらいに抑えたら、次の日には残らない。
ビール350mlにハイボール二杯。

94 ：
禁酒320日。


一年前は毎日氷結汗

95 ：
>>92
いつか飲むんかね、禁酒、という括りは

96 ：
酒やめたら毎日5回は出してた下痢が止まって、便秘になってワロタw
俺の腸はどんだけ酒が嫌いだったんだよw

97 ：
素直な身体で良いじゃないか

98 ：
酒やめて3日目
湿疹がでて痒いんだけど、なんぞこれ？

99 ：
パックの水出し麦茶の濃いめに強炭酸水で割るのおすすめ

ノンアルのむより遥かに満足できるね

他に疑似ビールレシピありますか？

100 ：
>>99
ノンアルコールビールみたいになる？

101 ：
>>99
やってみようと思ったけど、
ビールの味を思い出すきっかけになり
そうで怖いな、、

102 ：
ウォーキングしてきた
20分くらいだけど山沿いなので汗だく疲れた
ちょい呑みしたくなってる。。

103 ：
週に1～2回飲むけど、そんなに量を飲まなくなったのと、実はそれほど飲みたくもなくなってる
その代わりに、サンガリアの強炭酸水にポッカレモン入れたやつ飲んでる

104 ：
>>103
そこに焼酎をちょい足しするんやで

105 ：
>>103
サンガリアの伊賀の強炭酸水レモンフレーバー飲んだ方がよくない？

106 ：
レモンフレーバーの炭酸水ってバスマジックリンの匂いがして不味い

107 ：
>>106
一番売れてるフレーバーだけどな

108 ：
俺は南アルプス天然水レモンフレーバー派

109 ：
>>106
ちょっと分かるかも。人工レモン臭と味あるよね
ちょっとあれ苦手。

プレーンにポッカレモン投入自分もやる。たまにZEROコーラも少し入れて。美味しい。
飲酒欲おさまる。

110 ：
>>105
それが、ポッカレモン割のほうが好きなんよ

111 ：
酒を呑まないのが一番。

112 ：
>>111
いや、酒じゃなくて、酒止めてかわりとして炭酸水の話

113 ：
昨日から禁酒です。肝臓再検査かかりました。よろしくお願い申し上げます。

114 ：
毎日、毎日年中無休で晩酌してたけど
取り敢えず一日おきの禁酒にした
自動的に一日おきの休肝日が捕れるわけだし…

その上、百金で買ってきた計量カップでキッチリ計って
量を一定に留めることにした

ビールは止めて焼酎一本に絞った

115 ：
休み前の酒と休みの日の死亡をなんとかしたい。無駄の極み

116 ：
酒を減らすと趣味に使える時間が増える。
飲み過ぎは酒の奴隷であると気付いたわ。

117 ：
俺も楽天で炭酸水二箱買って参戦中
糖質制限もやってます

118 ：
>>116
良い傾向だね！素晴らしい

119 ：
便秘が酷い

みんなどうやって解消してる？
腹筋してるけどお腹張るだけで全然出ない…

120 ：
禁酒2日目。

121 ：
>>119
ちゃんと水分とってる？

122 ：
>>121
１日２リットルは取るようにしてるし、お酒の分は炭酸水飲んでる
食物繊維も意識してとるようにしてる
もともと１日出ないだけで気になるくらい快便だったから、いったい何をどうしたらいいものやら

123 ：
禁酒3日目。まだ、アルコール抜けた気しない。

124 ：
>>122
便秘知らずの私は生野菜のサラダを多く食べてる
それと運動は筋トレよりストレッチ的に
全身の血流を良くしてやるのもいいかも

125 ：
今度いつ家飲みするか考えると楽しい
来月10日はサッカー日本代表の試合があるから
それ観ながらかな～とか

126 ：
便秘3日目
だんだん辛くなってきた

127 ：
週末にクラフトビールとハイボールを二杯ほど飲むのが最近の飲み方。

日曜日～木曜日はノンアルコールデイ。
どのクラフトビールを飲むか楽しみである。

128 ：
しばらく禁酒してると次の飲む日が楽しみで指折り数えてる…
んが、あれほど愉しみにしてたのに、いざ飲んでも
大して美味しいとも思わないし、それほど飲めないんだな、これが。
やはり肝臓の解毒能力が飲まないと段々と弱ってくるんかな？

129 ：
甘い日本酒しか呑めなくなった

130 ：
>>128
アルコール依存症のような状態になると(自分そうです)禁酒や断酒して、ちょっと期間空く→ちょっと飲む→昔みたいにホンワカ酔えない、あまり美味しいと感じなかったりするんだよな

久々に飲むから、少しの量でも(けして良いホンワカの酔いじゃないが)いっぱいいっぱいになるんじゃないのかな

131 ：
>>128
薬物は普段、服用する量を減らせば、効く量も減る。

麻薬中毒患者が死ぬのは大抵、麻薬の効く量が致死量を超えるから。

132 ：
禁酒4日目。生活がつまらない。

133 ：
>>124
ありがとう！
そういえば野菜不足気味かも…
試してみる！

134 ：
意志の力じゃ無理だろ
禁酒薬の力借りないと

135 ：
週末なので飲んでみた
ワンフィンガーの25度焼酎の炭酸割り
1杯で随分酔っ払ったよ

136 ：
昨日今日と休肝日にしてみた
一昨日までほぼ毎日呑んでた
なんで毎日吞んでたんだろ
て思えるくらい呑まなくてもだいじょうぶ

137 ：
禁酒5日目.休日は辛いなー

138 ：
ホッピーと炭酸水で生き延びてる

139 ：
禁酒して2～3日はすごい鬱っぽくなる
なんとかやり過ごしている

140 ：
会社員時代は土日しか飲まなかった。
横浜Winsの近くの豚カツ屋で競馬見ながら
生中飲むのが一番の楽しみだった。
儲かれば豪遊したり買い物したりしてた。
今はダラダラしてだめだわ
競馬もネットで買えるし刺激が少ない

141 ：
丸5年！

わたしの禁酒方法はとにかく早寝早起き
詳しくは過去スレ見てね、part1から書き込んでいるんで
てか、このスレ5年も続いてるのか

142 ：
禁酒6日目。血圧下がりすぎたか、起きてられない。
同じような人いる？

143 ：
初日。

144 ：
シアナマイドとレグテクトで
なんとか3日目

145 ：
家にはワインセラーと
熟成中の果実酒もある

身近に酒がある中での禁酒は
禁酒薬の補助なしでは難しいな

146 ：
>>142
おれ
上149
下101あるよ

もうちょっと下がんねーかな

147 ：
>>126
食い物で出すならオールブラン三人前くらいタップリの牛乳につけて食えば24時間ででる。

直腸まで来てつまってるなら、浣腸の容器にお湯を一肌までさましたのを入れて何回か浣腸すれば腸内洗浄で気持ちよくでる。

148 ：
オールブランとか…

天才かよ買って帰るわ

149 ：
禁酒7日目。目標まであと83日。

150 ：
>>149
もうすぐじゃん！

151 ：
禁酒8日目。あと、82日！このスレ的にはもう少し！

152 ：
>>151
頑張れ！

153 ：
月末血液検査なので、昨日から禁酒で今日2日目。
前回、禁酒でかなり数値よくなったので、また良くなりますように。

154 ：
>>153
素晴らしい

155 ：
>>152
ありがとう！禁酒9日目です！

156 ：
>>154
ありがとう。
9月が仕事のストレスで飲みすぎたから10月に入ってから禁酒する事にした。
検査は31日の予定。
なんとか頑張るよ。

157 ：
酒のみはなぜ
禁酒のその日に飲んじゃうの
コンビニはなぜ
私を待ってるの
おしえておじいさん
おしえておじいさん
おしえてーあるむのもみのきよ
へらへらへらほへらへらへらほへらほれほれほっほっほ
へらへらへらほへらほつほつほつほっほー

158 ：
昨日で９日目
いつも１０日目で挫折して飲んじまうんだが
今夜が怖いよぉ

159 ：
みんな頑張ってるな……
ずっと禁酒してたのに最近、たまに週1、2で飲んでしまう。眠剤も飲んでるせいか、翌朝ボーッとしたり起きれなかったりして
仕事休んでしまおうか…でもそしたら飲みだして、またアル中堕落生活になる、でもダルイし休もうか……で、
ここのスレ見て、｢いかん！｣と思い支度して出社。ここ見て引き戻された、良い意味で。
酒飲むと酔ってる気持ちよさ無いのに飲んじゃうんだよ、、、量のストップはかけられるんだけど、、、酔いがさめても1日脳に膜がかかったような、ちょっとボーッとした思考低下してるような感じ。こんなやつは飲んじゃダメなんだよね。
今日から禁酒、また頑張る。

160 ：
>>157 w w

161 ：
お酒って高いなあ。高すぎる。あっという間に1000円無くなるもんなあ。ジュースで十分。

162 ：
>>158
禁酒するときにお守り代わりにレグテクト個人輸入で買ったよ
飲みたくなった時のためにバッグにいれてたけど、結局ほとんど飲んでない

163 ：
>>161
ベトナム行ったときビール100円だから、飲んじゃったよ。

164 ：
>>159
そう思えることが大事！
頑張れ！

165 ：
禁酒10日目。飲酒が趣味だったのだと気がついた！やる事なくて退屈…。

166 ：
>>165
お疲れさま！
最初そうだったわ
今はKindleで小説読んだり、お弁当のおかず作り置きしたりしてる

167 ：
>>166
そうなんだ！自分も家仕事とか読書とかしてみるよ！

168 ：
週末飲まないのが苦痛、、、

169 ：
禁酒11日目。

170 ：
炭酸水飲んでる人いる？

171 ：
>>170
ここにいる。
ウィルキンソンが色々フレーバーあっていつも買ってるわ。

172 ：
俺も炭酸水かノンアルコールビール毎日飲んでる
最近は普通のビールよりノンアルビールの方が旨く感じるわ

173 ：
俺は困ったことにせっかく止めてた酒が再開してしまったのに炭酸水を飲む習慣だけ残ってしまってる
その分ビールは飲まなくなったけど

174 ：
禁酒12日目。ビール、ストロングチューハイ党だったから、ウィルキンソンタンサン250缶が手放せない。
今日も4缶開けた！

175 ：
炭酸水トマトジュース　うまい。　　炭酸水　青汁　まずい。　炭酸水　麦茶　うまいけど配分がむずかしい。　　

176 ：
炭酸水とトマトジュースは最近は毎日飲んでる。旨い。

177 ：
禁酒13日目。お酒入らなくてもダラダラ週末…。

178 ：
>>177
同じく…
ただお金貯まるからネットで秋服買ったりAmazonで本買ったりしてみた

179 ：
禁酒14日目！ 少しづつ調子よくなったような？

180 ：
1

181 ：
酒やめて２ヶ月、日によっては寝付けない、慢性的な便秘でやめる前より体調悪い
金かからないし、達成感もあるから今更飲む気はないんだけど、正直しんどい

182 ：
>>181
コーラックとヨーグルト、納豆、玄米、おからおすすめ

183 ：
>>181
｢こんな時間だ、寝ないと｣と思わないようにしてても考えちゃって余計に寝られなくならない？
自分も毎日５時間は寝ないとって感じだから寝られないと辛い。
だから眠剤を頓服で少量処方してもらっているよ

184 ：
連続飲酒してたから頑張り10ヶ月くらい酒止めてたのに、会社の誘いで｢ちょっと｣のつもりで飲んじゃったけど、
飲酒欲も離脱症状も起きていなかったので、また禁酒してたら、声がかかり、１ヶ月経ってるから良いだろう、と
また飲みに行ったら次の日休みだから、つい飲んでしまい１週間ほど連続飲酒はしってしまった。
そうしたら不穏な気持ちが涌き出てしまい、やっぱり連続的に飲むのは難しいと、
それ以降は止められている。飲酒欲は起こらなかったが不安感というか動悸みたいなのが辛い。

185 ：
お付き合いで一生飲まないわけにもいかず
飲んだら連酒しそうだし
サラリーマンはツライよ

186 ：
禁酒15日目。そういえば、便が固くなった。以前はほぼ水。。。

187 ：
2

188 ：
気を抜くと

あっという間に

酒の奴隷

189 ：
孤独死現場の特殊清掃のドキュメンタリー見るとおっかねえ
ビールの空き缶や白鶴まるの紙パックや酒の空き容器ばっかり
あれはこわい

190 ：
向かいの古いアパートに５０代の痩せぎすな男が住んでて、週一の燃えないゴミの日に酒の一升瓶や４リッターペット大量に出してちょっと気になってたんだわ。
ある日、警官隊と鑑識が部屋に突入したと思ったら、やはりお約束の孤独死。
しばらく前からデカイ蝿が飛び回ってるのと生ゴミのニオイがしてたとは思ってたんだが・・。
室内清掃が終わったあと入った内装屋が、ガレージにいた俺に
「この部屋、人殺しでもあったんですか？」と話しかけてきたので理由聞いたら、部屋中、天井まで血だらけだとのこと。
食道が破れて大動脈まで行ったんだろうな。
寝てると天井まで血の噴水吹き上げるっていうから。

191 ：
う～～む。。

192 ：
飲み過ぎはダメ！

オレは飲んでもビール350mlとハイボール二杯くらいで抑えているから、その後に趣味の模型作りすら出来る。
今までどんなに酒に時間を浪費させられてきたのか？と思う。

193 ：
禁酒16日目。今日は仕事で達成感あり。すげー飲みたかったが我慢した。ノーベル賞吉野さんもおめでとう。

194 ：
>>182
その辺は試してみた
コーラックに頼る日が来るとは想わなかった

>>183
わかる
これは日によるけど、飲んでた時の方が眠りの質がいい気はしてる
眠剤も体質的に効かないから半分諦めてる
長期的にみたらこれらを踏まえてもやめて良かったと思うし、飲む気もないんだけどな

195 ：
>>193
お！おめでとう！

やっぱり達成感があるのが一番いいよな
お金たまるとか良いこといろいろあるけど、気分良く一日を終えられるのが一番

196 ：
3

197 ：
>>195
ありがとう！励ましてくれるとますます頑張ろうって気になるよ！昨日は書き込めなかったけど、今日で禁酒18日目！

198 ：
>>197
「今日も飲まなかった！」っていう達成感でなんとか禁酒続けられてるよ

飲んだら飲んだで、リセットじゃなくて１日伸ばせばいいだけ、と思って今のところやり過ごせてる気がする

199 ：
最近ずっと酒飲んでる
量はかなり減ったが

200 ：
5

201 ：
禁酒20日目。台風被害は大丈夫でしたか？

202 ：
>>201
こうなりました
https://www.youtube.com/watch?v=BAbGAdgvkvE

203 ：
禁酒21日目。台風はどこで被害がでるか予測しにくいですよね。被害者数がどんどん増えていて、それが自分だったかもしれないと思うとなんともやるせないです。

204 ：
禁酒22日目。 あーお酒飲みたいな。

205 ：
無理するなよ

206 ：
>>204
もうすぐ１ヶ月じゃん

207 ：
寝るときの時間が好きだった高校生のあの頃を

208 ：
禁酒23日目。頑張ろ。

209 ：
酒が飲める酒が飲める酒が飲めるぞ
カーッうめ

210 ：
>>204
まだ落ち着かない？

211 ：
禁酒60日だけど
まだ飲みてえー

212 ：
>>210
禁酒24日目。落ち着いてきたけど、時々、今ビール飲んだらさぞかし美味しいだろうなー　と。凹んだときよりも気分が高揚･:*+.\(( °ω° ))/.: してる時に特に！

213 ：
ノンアルビールとかは？
それなら炭酸水の方がいいか

214 ：
凹んでいる時に飲むと冷め時が余計メンタルきて凹むからね、高揚した時なら少し美味しく飲めそうだけどそれだけ禁酒してたら禁酒勿体無い気がするわ。
どのくらいの間禁酒する予定？のばせるだけやってみてる感じ？

215 ：
>>214
目標は90日です。再検査の結果が出るころ。流石に3か月おアルコール抜けば、飲酒再開したときにこれまでみたいな無茶飲みしなくなるかと思って。ただ検査結構次第では断酒に移行かも。

216 ：
どれだけの期間やめてても、飲酒量が減るのは初日だけ。
それ以後は飲む量も飲み方も同じになる。
じゃなきゃ断酒する人なんかいないだろうね。

217 ：
>>216
そんなことないだろ
断酒は中毒の人達だよ
俺は禁酒から毎日飲むことはなくなったし

218 ：
>>215
アルコール依存では無いのかな？
アル依だと、どれだけ～ヶ月、～年単位、期間置こうと、お酒抜いていても、飲むと脳がもう麻痺させられているから、
少しでもアルコール摂取すると、どうしても歯止めが利かなくなる。悲しい事ですが、、、

219 ：
>>218
アル中検査はしてないけど、節酒とか休肝日設定はできなかったからアル中の可能性もあるかな？再開したらまた量戻るかも。でもお正月はシャンパン開けたいなぁ。。。
で、禁酒25日目！

220 ：
アイルランド🇮🇪は残念！ハカをかき消すアイルランズコールと楽しそーに大量ビールのサポーターも素晴らしい！
とかで、禁酒26日目。

221 ：
おいおい、１人しかいないのかよ

222 ：
今日から禁酒しまぁーす！
飲みたいとも思ってないのに飲んでたけど、
去年は3ヶ月やめれたけど、今回はどの位もつか…

223 ：
すまん、こうやって書き込みしてかないと挫けそうなんだ。禁酒27日目。

224 ：
>>223
いいじゃんいいじゃん
今後も報告待ってます

225 ：
週1か10日に1回だけ飲みOKの日作ろうかな。
前みたいに毎日飲む気はもうないけど

226 ：
>>225
それずるずる続かない？
俺は、酔いきるまで飲み続ける性格でどうしても直らないから、
もう一切飲まない道を選んだ
でも、外だけで飲む人もいるじゃん？
家だけでは禁酒ってのを出来るなら全然いいやん
ストレスたまるだけだよ

227 ：
俺はだいたいだけど年に30日くらい飲んでる。これは節酒かな？

228 ：
1日目成功！！
朝の体のだるさからの浮腫みからの解放がいいね
取り敢えず口寂しくなったら何か食う事にしてる
甘いもの食べたりとか
太りそうだけど、先にお酒を断つ事を考えて…

>>227
うーん、禁酒と決めなきゃお酒飲まないようにしているってアル中だと思うんだよね
だからこのスレに来て、頑張ってる時点で重度、軽度はあるけどアル中だと思う
普通の人は飲まないのが日常で、
たまに飲み会で飲む程度って思っている

229 ：
禁酒したよ。みんながんばろうや

230 ：
禁酒28日目。なかなか痩せないもんだな。我慢、我慢！

231 ：
>>226
ありがとう
まさに８月から外飲みだけOKにしてる
それまで休肝日すら作れなかったけど、今のところ月に2～3回に抑えられてるよ
飲み会の後、家で飲むことはあるけど350缶一本くらいですんでるかな

232 ：
>>230
キツかった服着てみ？
元々痩せ型だけど、お酒やめたら服ゆるくなったよ

233 ：
>>230
夏に禁酒すると結構痩せます。というか夏に食欲が湧かなくなるのと禁酒で無駄な食欲が減ったの(つまみ等)と酒自体と自転車通勤と草刈りと汗かきと相乗効果で頬がこけました。
逆に栄養を補うのを忘れてはいけないですね。甘い食べ物食べるとちょうど良いぐらいでした。

234 ：
>>230
233だが追加ジョギングと筋トレもです。

235 ：
酒やめたら筋肉つきやすくなるらしい

236 ：
禁酒2日目達成！
朝の気持ち悪さがないのが快適。
夜も特にやる事ないけど、ずっとPC前にいるわ

237 ：
3日目
暇だ

238 ：
お金浮くな

239 ：
飲まなかったら自制心がきく。暴食の

240 ：
>>239
わかる

241 ：
飲むとほんと食べたくなる
なんでやろ

242 ：
禁酒29日目。腹は凹まんが米がうまい！！呑んでた時は全然食べなくても平気だったんだが…。二か月目から腹筋はじめよかな。

243 ：
しかも揚げ物やしょっぱいものが食いたくなるな
コレステロール急上昇

244 ：
42日目
いつまで続けられるかなぁ

245 ：
>>244
年末は行事が続くからキツいよね。一緒に行けるとこまで頑張ってくれろ！

246 ：
>>245
ありがとう
あなたの書き込みを自分の励みにさせてもらってます
がんばりたいな
お米おいしいよね
>>243さんの揚げ物ものも分かるよ
一時期ハマった

247 ：
お酒って、高い。

248 ：
甘いもの食べてぇー

249 ：
>>248
コンビニでコーラ買って来るんやで
ワイはすでにがぶ飲みメロンソーダ買い込んどいたw

250 ：
>>248
分かるｗ
りんごとかいいよ。今日はりんごとか甘い炭酸ジュース買ってきて、
ドンキでハリボーのコーラグミが150円だったから
3袋買ったんだけど、ついさっき全部食ってしまった…
まだなんか食えそうなんで、ご飯炊こうかな
3日目が一番つらい…
今日は昼からビールの事考えてしまい、
外出先でコーラ買って飲んで、CCレモン飲んでごまかした

取り敢えず、少しでも腹がすくと飲みたくなる

251 ：
みんな体重とか体型はどう？
体重計ないから何キロかはわかんないけど、キツかったスーツに余裕が出来た
しかし揚げ物・甘いものは増えてるから気をつけなくちゃなぁ

252 ：
禁酒3日目成功！！
昨日は夜中に出し茶漬けやら、りんごやら食べて常にお腹パンパン
体重は増えてるけど、
1?くらい増えてた
3日目から睡眠は深くなったわ
トイレに起きないってのも大きいけど、
起きた時の体はすっごい楽
ただ、下痢が直らない…
ビオフェルミン飲んでんだけど、ダメだな
前は起きたら4.5回は下痢してたけど、酒やめてから1日1回くらいしか出てない

253 ：
禁酒30日目。目標まであと60日。体重は測ってないが体型はあんまかわらん(°_°)

254 ：
顔変わってると思うよ
飲みまくってる時の写真とか見比べてみてよ

255 ：
そう言われてみると浮腫が取れてきたよーな？
頑張ろ！

256 ：
今日から頑張る

257 ：
禁酒4日目達成！！
食いまくってるから、太った太った
顔は変わってきたわ
浮腫みがとれてる

258 ：
>>256
明日からがんばれ

259 ：
禁酒31日目。以前は全く食わなったアイスがやたらと美味いんだ。なんでかな。

260 ：
ブドウ糖が足りないんだよ

261 ：
寝れたが悪夢がヤバかった

262 ：
禁酒5日目達成！！
今日は酒やめて初めてぐっすり眠れた日だった
>>261 の様に悪夢見てたｗ
今となったら何が怖かったのか全然思い出せないんだけど、
昨日あたりから飲みたいと思う事はなくなったので、
暴食止めないとなぁ

263 ：
先日亡くなった漫画家の吾妻ひでおはアルコール依存症で入院したことあるが退院してから亡くなるまでずっと断酒した
自身の体験談を綴った失踪日記アル中病棟という本は酒飲み続けるとどうなるかというのが詳細に描いてあって禁酒の励みになる

264 ：
禁酒32日目。今日は車に水溜まりの雨はねられてぐしょぐしょ。だが会社に戻って仕事した。粘り強くなったか？

265 ：
アマゾンで失踪日記もろもろ買う予定

266 ：
禁酒33日目。顔が痩せたと指摘された！自分じゃ気づかないもんだな！

267 ：
男38歳。18年酒浸りで、ここ数年はビール毎日3リットルくらい。
禁酒1ヶ月を奇跡的に達成したが、見た目も中身も劇的な変化は無いもんなんだなぁ。
若干顔がテカらなくなり、僅かに明るい性格になった気がしないでもない？程度。
こんなもんか？もうちょい続けるべきか？
元気やる気マンマン、お肌プリプリ、浮腫が取れてお目目パッチリになるかと思ってたが、まだ日数足らんか？意見求。

268 ：
今日から久々に禁酒初めましたん
離脱がキツイ…

269 ：
>>267
どうしても個人差があるからねえ
自分は前回初禁酒した時は10日で別人みたいにスッキリした
一か月もしたら飲酒欲求も無かったな

270 ：
禁酒9ヶ月
会社の飲み会の話とか聞いてて羨ましく無い
ただの醜態晒しイベントじゃねーかと

271 ：
禁酒34日目。やっと一か月過ぎたトコロ。皆んな凄いな！

272 ：
47日目

>>267睡眠や食欲なども変わらずですか？
>>268数日間はキツいですね、何とか乗り越えてください

273 ：
3連休中に飲んじまったけど10日目達成。
相方の誕生日だけど我慢してお互いノンアルで乾杯。

274 ：
>>267
同じく一か月そこそこ。自分じゃわからんくらいの変化だけど、他人からは少しスッキリしだしたと言われてた。腹は変わらず。

275 ：
旅行先の宿で食前酒でたから飲んだ
この程度なら大丈夫かな？

276 ：
今年の夏に一ヶ月くらい控えてて割と楽勝だったんだがまた飲み始めてしまってしかも以前より量が増えてしまった

277 ：
飲んじゃってる時はここのスレにも来たくなくなるんだよな
そして改めてここへ来てみんなのレス見てると本当勇気湧いてくるわ
また今日から頑張ろう

278 ：
三日坊主とはよく言ったものだ

三日しか持たん

279 ：
３日乗り切ったら3週間頑張れる
3週間乗り切ったら3ヶ月頑張れる
3ヶ月乗り切ったら…まぁ頑張れ

280 ：
禁酒2日目…せっかく休みなのにまだちょっと身体が怪しい
しかも昨日2時間しか寝れなかったｗ1日目は地獄や

281 ：
禁酒35日目。断酒ビフォーアフター画像検索してモチベ上げる。数年単位になると別人だな。

282 ：
明後日仕事終わりにかかりつけ内科で血液検査なので禁酒ももう2日半だ。
もう少しだなんとか乗り切ろう。

283 ：
酒を飲まずに夕飯を食べて仕舞えば、飲まなくて済むよな。

284 ：
>>269別人みたいになりてぇんだよなぁ、苦労や苦しみに見合う対価が欲しいっつーか
>>272睡眠、食欲は変わらず。どちらかと言うと少食になったわ
>>274おんなじくらいの日数だからお互いもうちょい続けてみようぜ？
あとは視力は良くなった気がする、アルコール性弱視っつー言葉もあるし。抜け毛も減った。お目目は相変わらず殺人鬼のようなままだわ

285 ：
禁酒3日目。嫌なことあってくっそ飲みたくなったから
帰り牛丼大盛買って食ったらちょっと収まった

286 ：
自分をビビらすためにアルコール依存症の有名人まとめサイト見てる。
けっこう飲酒歴短そうなのに重病になってるような人とか多いから怖すぎ。

287 ：
禁酒10日目
今朝、お酒を飲む夢を見てうなされたわｗ
飲みたいって気持ちはほとんどなくなったわ
手持ち無沙汰なのが辛いけど、VODでずっとコナンを見てる

288 ：
禁酒したら、むくみが取れて、頬がこけてきた。
デブ専ゲイだから、顔が細くなるのはちょっと困る。

289 ：
3日辞めて1日飲む
このサイクルに陥って辛いわ

290 ：
禁酒36日目。寒くなってくると熱燗が恋しい。

291 ：
麦焼酎のお湯割り
梅干し入り

焼酎とお湯の比率6対4
黄金割合

292 ：
>>288
長期で見たら結構減ると思うよ
意識して食事増やして調整するとか

293 ：
禁酒4日目、一昨日はジョギング、昨日は筋トレ
体を疲れさせないと眠れない。

294 ：
9日めだけど
未だに、2、3時間おきに目が覚めてしまう。
ただ、それでも飲んだくれてた時よりは
深く眠れている気がする

295 ：
マジでこのままの飲酒生活してたら人生破滅する気がする
夏に一ヶ月間程禁酒出来てたんだがその時は本当に人生晴れやかな気持ちになった
とにかくまずは今日飲まない

296 ：
残業になるとどうしても酒を飲んでしまう。

297 ：
禁酒37日目。飲酒欲求は減退したが、一杯のんだらまたズルズルいきそうだ。少なくとも初期目標の3か月はやりきろう。

298 ：
よし、今日は飲まずに寝床に入るとこまで来れた
やっぱ飯食ってある程度腹膨れたら飲酒欲求は消えるね
仕事終わって帰宅中と風呂出た後飯食うまでが勝負

299 ：
>>297
分かるわぁ…
一杯飲んだら終わり、一滴飲んだら終わりと思ってるｗ
俺も取り敢えず、年内は頑張りたい

300 ：
>>295
そんなに違うもんなの？
モチベーション上げる為に是非知りたい。

301 ：
>>292
ありがとう。

302 ：
>>296
分かる。

303 ：
酒残ってない朝久しぶりだ
今日も飲まない！

304 ：
飲んじまった…やっぱ嫌なことあると耐えられんくてキツイ
明日からまた頑張るわ

305 ：
イラッとすると飲みたくなるよね
>>284
良い変化出てるじゃない

51日目
いつまで続けられるのか

306 ：
禁酒38日目。アイスが美味しい。

307 ：
６個入りのミニアイスがええよ

308 ：
>>307
わかった！少しずつカロリーも下げるよ。脂肪肝だしな！

309 ：
明日は飲んじゃおうかな
しかし、お酒やめると時間をたくさん使えていいね

310 ：
機会飲酒に出来たらしたいが無理なんだろうな
52日目

311 ：
(´･ω･`)焼き鳥とビールで1杯やりたいんだろ？

312 ：
悪夢見たけど
東京の小池知事にオリンピックどうすんだよってキレられた

313 ：
禁酒39日目。やる事ないから腹筋アプリやってるが、毎日5回づつノルマが増えてく仕様できつい。

314 ：
>>312
禁酒中で落ち込んでる気分がちょっと和んだ
312のポジションどの位置にいるのか、と

315 ：
残業とか出張だと飲んでしまうわ

316 ：
禁酒40日目。高血圧が改善されつつある。断酒パワーすげー。

317 ：
>>315
わかる。自分も危ない。

318 ：
>>316
どの位に改善されたのよ？

319 ：
>>316
200越→高血圧薬で2年間大体　115 / 88位で安定。→ 禁酒したら98/ 67。薬飲んでるままだけど、上が100切って、下高めだったのがググッと落ちてきた。薬止められるかも。

320 ：
おれは酒やめて３ヶ月
140の110→→110の80だ
全体的に30は下がってきている

321 ：
白血球少なくて貧血気味……ちと低血圧(91/58)でしそれはそれで辛い

322 ：
白血球少なくて貧血気味……ちと低血圧(91/58)でしそれはそれで辛い

323 ：
禁酒41日目。連休アルコールなしでも平気だ。

324 ：
もう大丈夫だな
おめでとう㊗

325 ：
ありがとう！毎日カキコ鬱陶しいかもだが、三か月やりきる。まだまだ半分到達してないし、ここに居ないと決壊しそうで怖いんだ。

326 ：
禁酒2週間目。
笑顔がなくなった。
夫婦ケンカになる。
手持ち無沙汰になり食に走り太った。
寝つきが悪く慢性的に寝不足。
今のところ禁酒してよかったと思う事がない。
数値改善されたら速攻解禁してやる。
まっ後一ヶ月半は頑張るか。

327 ：
The best time to stop drinking was yesterday,
the next best time is today,
the worst time is tomorrow.

328 ：
禁酒するのに一番いい日は昨日
次にいいのは今日
最悪なのは明日

329 ：
３日間禁酒したらお腹全体の痛みがとれてきたよでもまだ盲腸の所が痛いまだまだ禁酒頑張りたいです

330 ：
55日目
禁酒して家族に言われたこと
顔色が良くなった
よく笑うようになった
よく眠るようになった
そういえば飲む理由を何かしら探すってのが無くなったな

331 ：
>>326
>数値改善されたら速攻解禁してやる

あんたそれやったらまた悪化して
最初から苦労のやり直しですよ
今の俺みたく

332 ：
(´･ω･`)おまえら11月21日解禁のボジョレーヌーボーも飲まないの？

333 ：
飲んでた時も、飲まなかったなあ。

334 ：
恵方巻やハロウインに次いでバカが乗せられる三大バカ行事。

335 ：
禁酒42日目。ボージョレは飲まない。年越イベントは飲む。年が明けたらその時考える。けど、断酒続けられるもんなら続けたい。

336 ：
連日500缶４本空けちまってるわ
昔は平日なら一本で満足出来てたのに最近は酔い切るまで飲まないと飲んだ気しなくなってしまった
本当ここらで危機感持って変えてかないとマズイ

337 ：
禁酒セラピー読了２回目
酒の無い生活２．０スタート

338 ：
>>337
いいね
俺ももっかい読むわ
共に頑張ろう

339 ：
>>338
２回目でも「はぁ～うまいこと言うわ」と感心

340 ：
禁酒17日目
ビールを見ても飲みたいと思わなくなった
取り敢えず、肌の調子はいいけど、暴飲暴食は直らない
甘いものが欲しいので、夜はアイス食べてる
体重は±0くらいでそんなに増減なし

341 ：
>>329
お腹の痛み、腸周りが若干痛いのはヤバイのかな……？

342 ：
禁酒したらジムでウェイトトレーニングを始めるといいぞ。
トレーニング後、爽やかな気分になってなぜか飲酒欲求が沸かない。
さらにプロテインを飲むとなおさら酒を飲みたくならない

343 ：
プロテインは血糖値を上げるので満腹感を感じさせるからよい。満足って感じ

344 ：
禁酒43日目。禁酒してるだけで満足だったが、欲が出てきて就寝前にiHerbで買ったアルギニン/オルチニンサプリ飲み始めた。よく分からんが、多分、代謝とか肝臓とかにいいのだ。きっと。

345 ：
>>344
寝る前にアルギニン飲むと寝れなくない？
たしかアドレナリンの分泌を増やすはずだよ

346 ：
>>345
寝る前に飲むと朝の目覚めが良いとネット情報だったんだが、確かに寝つきは悪くなったかな？摂取時間変えてみるわ。サンキュー！

347 ：
昔飲んでいたアルファ・ケト・グルタル・アルギニンは
午後3時以降飲んではダメなやつだった。
テンション高すぎて全く寝れない

348 ：
どうしても飲みたくなったらどうしてる？

349 ：
「おまえは『破壊』という名の毒に支配されるのか」と自分に問うてみる

350 ：
風呂に入る。着替えが面倒で酒買いに外に出る気がなくなる。

351 ：
とにかく寝る

352 ：
禁酒44日目。すっかり甘党。

353 ：
このまま飲み続けたら破滅しそう…

354 ：
>>352
どう痩せた？

355 ：
>>354
体重は測ってない。だが、久しぶり仲間から痩せたんじゃね？と、言われた。ぶよぶよ感取れたかな。浮腫は自分でもわかる位明らかに落ちたよ！

356 ：
毎日500缶４本空けてたんだけどここ2日風邪ひいて飲まなかっただけでお腹引っ込んで顔もシュッとした
普段どんだけ酒で浮腫んでだかって話しだな

357 ：
薬物依存の人から言わせるとアルコールは薬物らしいな
たしか禁酒セラピーにもそのような事書いてあった

358 ：
飲むと気分が高揚したり、きれる頃にはどんよりしたり。でもまたあの高陽感が欲しくなって飲む

359 ：
吾妻先生亡くなってたんだな、ショックだ

360 ：
>>358
ここ何年かは、耐性ができてしまい
ある程度までしか酔わなくなり楽しいとかハイになることはなくなったよ
美味いともおもわなくなった
なので、今は禁酒中です

361 ：
誘惑に負けビールを買ってきたが飲まずに保管
コレ禁煙のときも成功した

362 ：
58日目
今更だがHALTってなる程ですね
腕相撲で息子に負けた
悔しい嬉しい悔しい

363 ：
45日目。脂肪は上から減っていくのな。

364 ：
>>356
俺と同じような生活してるなw
浮腫みや体重落ちるのも初めだけだよ

365 ：
今日はシアナマイド貰ってこよう
在庫が少ないからあるか分かんないけど

366 ：
46日目。いつでも飲酒再開できそうな気分だか、酒に逃げてはいかんな。やっぱり断酒何年。とかまでしないとならんかなぁ。

367 ：
>>365
貰えた？

59日目
包囲網が煩わしいのは相も変わらず　

368 ：
>>367
もろうた

369 ：
47日目。アイス食いまくって全然痩せねー！明日から断アイスもやるか。

370 ：
アイスは何買ってるの？

371 ：
そりゃね

372 ：
コンビニパックのシュガーコーン。一個120kcal位。小さいから今日は四個も。

373 ：
４個も喰うのか？
よっぽど美味いんだろう
セブンイレブンに行けば買えるのけ？

374 ：
ヨーロピアンシュガーコーンならスーパーでも売ってる

375 ：
セブンもいいが、ローソンの方買ってる。美味いというか、冷たくて甘いくて、チューハイ代わりの糖分摂取かな？

376 ：
糖分もなるべく控えたほうがいい

377 ：
うむ。脂肪肝だしな。

378 ：
禁酒48日目。今晩からダイエットするか。

379 ：
寒いからホットコーヒーが美味しくなってきた

380 ：
禁酒4日目
シアナマイド飲んでるから、怖くて酒が飲めない

381 ：
ホット豆乳にスティックココア入れるのもオススメ

382 ：
やっぱり酒飲むと翌日気分がすごい落ち込む
飲んでるときは楽しくともプラスマイナスゼロやなと思う

383 ：
62日目
>>368
貰えたのね
新米うまくてうまくて
糖質制限なにそれ状態

384 ：
49日目。地獄の沙汰の日だな。

385 ：
スーパーで売ってる一般的なナッツが、何で塩味で売ってるのかを反論出来ないガイジ

具体的な理由すら答えられない土人レベルの脳ミソみたいやし、その程度の煽りが関の山かな？w

386 ：
>>380
酒飲むとどうなるの？

387 ：
>>386
言えやしない…言えやしないよ…ｸｯｸｯｸｯｸｯ
少し酒を飲むだけで首筋が熱くなって、それから嘔吐、動悸がするなんて
怖くて言えやしないよ…

388 ：
禁酒、今日で4日目。さっき飲みたくなったがオナニーして気を紛らせた。
4日達成確実。

389 ：
身体疲労させるのは大事だね飲酒欲求紛らわしに

390 ：
禁酒50日目。やればできるもんだな。やりはじめるまでに、5年位かかったがなー。

391 ：
禁酒は奥が深い

392 ：
>>362
そこで酒に向かわず筋トレですよ

393 ：
ガンマ1600,ast700,alt400
肝臓が限界寸前のため医者に絶対禁酒と言われた
禁酒5日目
体調がマシになったけど眠れない

394 ：
俺も寝れない
朝まで語り合おうぜ

395 ：
15日目の朝
辛くはないけどノンアル飲料がやめられない
年末はどうしようかな

396 ：
禁酒6日目
さっきシアナマイド飲んだから、実質今日はもう酒飲めね

397 ：
出張でホテルの近くにかなり美味くて安いホルモン屋見つけて飲酒再開して10日、出張から帰ったら禁酒再開します。
生ビール450円なんて今時ないよなw
おばちゃんカタコトであちらの人だけど俺はネトウヨでないので気にもしない

398 ：
酒飲まんほうが長く寝れる
泥酔して寝ると3時間くらいで目がさめる

399 ：
血中のアルコール濃度が下がるから目が覚める。
タバコでもそれがあって、夜中に起きて３～４本吸って寝ることが頻繁だった。
酒だとそれが引き金となり連続飲酒のきっかけになった。
薬物による睡眠障害なんだろう、どっちもやめたが。

400 ：
禁酒5日目なんですが日中からほろ酔いみたいなぼーっとした感じがするのは何故でしょう
お陰で？昨日のジョギング後のドライゼロがまるでビールのように効いてそのまま寝られましたが
今朝起きても日中ずっとぼーっとしてます
一応飲みながらでも仕事してた人なんで仕事はしてますが

401 ：
禁酒はじめの不眠はマジで地獄…
それが辛くて飲んじゃうこと多々あった

402 ：
>>401
不眠は三日で消えたよ
運動すればやっぱり自然と眠くなる
俺もずっと不眠で毎日飲んでたけど、禁酒翌日から走ってる
一時的に時差ボケ状態になるけど

403 ：
おらは飲もうと飲まんと、毎日睡眠薬付けだがや

404 ：
不眠は禁酒開始から1週間ちょっとがきつかった。
全く寝れなくて七転八倒してた。
その後も深くは寝れてはいないけど体は快調に動くようにはなった。
昼飯後に猛烈な睡魔がきて昼休憩は爆睡だけど。

405 ：
禁酒51日目。自分も最初の5日間位中々寝付けんかった。眠剤も1度飲んだな。でも、そのうち自然に睡魔の方が強くなってきたぞ。

406 ：
禁酒7日目
今日も元気だ、シアナマイド

407 ：
>>406
一日先輩お疲れ様です！
アサヒDRY ZERO大活躍です！

408 ：
禁酒して肝臓の数値は大幅に改善された
しかし、眠れないのと便秘になった
ヨーグルトも野菜も取っているのにスッキリしない

409 ：
わかるわかる。
禁酒するとウンコが途端にコロコロウンコになる。

410 ：
禁酒52日目。酒飲んでたときは、水状の便しかでなくて人間ドックの弁検査は毎年キャンセルだった。今は固い。

411 ：
禁酒7日目
愛と勇気とシアナマイド

412 ：
禁酒8日目だった

413 ：
>>412
>>406の一日先輩ですね
7日目、やっと一週間
多分人生初です

414 ：
6時起床
7時朝食
～～
20時入浴
22時消灯

刑務所のようにタイムスケジュールを作ると簡単に止められる

415 ：
今年の真夏に酒を飲むと体が熱くなるのがイヤで飲まなくなってそのまま飲んで無かった　
でも昨日むしゃくしゃしたので久しぶりに飲んだら翌朝身体も精神も不快感に襲われて、やっぱり酒は毒物だなと思った
あと、ノンアルビールなら、無添加のヴェリタスブロイがいいよ
美味しいし身体に悪く無い

416 ：
>>413
おめでとう！一緒に頑張っぺ！

417 ：
禁酒53日目。飲酒時間がそのままBSプライムニュース視聴時間になってきた。

418 ：
禁酒9日目
手洗い♪う～がい♪シアナマイド♪

419 ：
これ、一日後輩はどこにおる？

420 ：
禁酒なんだか断酒なんだかわからん人いるな

421 ：
禁酒54日目。まずは三カ月止めて再検査なんだ。

422 ：
摂度ある飲酒出来ればいいけど、自分には無理そうなので潔くよく禁酒です。今15日経過

423 ：
禁酒10日目
日曜日よりのシアナマイド

424 ：
禁酒２日目
昨日より楽になった

425 ：
心に闇を抱え精神的に弱い犯罪者でも刑務所に入り規則正しい生活をすれば禁酒できてしまう

一般人なら禁酒は遥かに簡単






のはずなんだがな．．．．．．

426 ：
禁酒55日目。こうやって書き込んでいるうちは耐えられるが、卒業さしたらズルズルになりそう。

427 ：
禁酒11日目
元々の睡眠障害で心折れそうだけど、今シアナマイド飲んだ

428 ：
禁酒3日目
ほぼ飲みたい気持ちなし

429 ：
現場仕事で疲れて帰ってきて、まずやることはスーパーの惣菜を肴にチューハイ
このパターンがやめられなかったが
故あって先週で会社辞めました
まずやることは禁酒と禁揚げ物です

430 ：
きょうはコンビニ行って迷わずノンアルビール購入

431 ：
Amazonでノンアル箱買いしたよー

432 ：
禁酒56日目。今日も飯がうまい。

433 ：
上の方

食べる量は増えましたか？

434 ：
禁酒12日目
火星人とシアナマイド

435 ：
>>433
増えた。最近特に。禁酒とは関係ないかもしれないが。

436 ：
>>435
中性脂肪や脂肪肝にとってはこれって平気なのかな
アルコールじゃない分多少減りやすいのか？

437 ：
>>435
おめでとう肝臓やその他の内臓が開腹したから食欲が出てうるんだね
俺も医者に禁酒言い果たされたけら禁酒し始めたけど離脱が辛くて負けそうだ

438 ：
癌患者や膵炎患者のブログやツイッター見るとよい
あの人たちの苦痛や絶望に比べれば酒が飲めんくらいたいしたことではない
とくに膵炎は酒が原因であることが多くよい戒めになる

439 ：
酒やめて三食食って太ってるんだがどうしよう
一応ジョギングをほぼ毎日しているんだが

440 ：
r-gtp値が44にまで落ちたよ

441 ：
禁酒してると甘いもの欲しくなりませんか？
シアナマイド飲んでると、洋酒含んでるチョコパイも食べられない

442 ：
ネットで禁酒すると痩せるとかよく見るけど逆だわ。
空腹状態がすぐ来てめちゃくちゃ食べるようになって太った。

443 ：
>>436
まだ再検査してないからわからんのだが、脂肪肝とコレステロール値が改善したら、完璧アルコールのせいだ。改善しなかったら…さらに食事制限が追加か。趣味もないし、何のための人生か分からなくなるな。それはやだな。

444 ：
>>437
ありがとう！肝臓が元気になって消化余力ができたってことか！実は数年、逆流性胃炎診断もされてたから胃も良くなってるといいな。再検査が楽しみになってきた。

445 ：
禁酒57日目。痩せてはないが体調は良好。禁酒生活に入ってよかったよ。頭もすっきりしてきた。やっぱアル中だったんだな。

446 ：
禁酒13日目
一日後輩もいなくなったし、酒飲んでないのになぜか胃腸炎になってるし、ネットでもスルーされがちな存在だけど俺にはシアナマイドがある！

447 ：
>>443
俺は少しでも早く数値下げるためにジョギングしてるからやろうぜ

448 ：
>>444
逆流性食道炎、飲むのやめたら症状出てこなくないか？俺は出てこない

449 ：
>>446
俺だよ俺！先輩！
11/8から続けてるよー

450 ：
我が一日後輩よ

451 ：
>>444
逆流性食道炎はアルコールとカフェイン、炭酸、油っこいもの、辛いものを控えたら大幅に改善する

452 ：
禁酒58日目。そういや、最近はオェッとならないな。そせて今日はすげー飲みたい気分だった。弱いな。

453 ：
中２から本格的に飲み始めてるので飲酒歴は30年以上
そんな俺が５日前から何となく禁酒を始めてみた
口寂しいかなとか寝れないかなとか不安に思うことは多々あったけどいざ実行してみると思いのほか何もなく平穏無事に過ごせてる
８年前に決行した禁煙に比べたら我慢してるとか耐えてるとかそういった感情が一切ない
酒は大好きだけど依存はしてなかったってことなのかな

454 ：
禁酒14日目
シアナマイドが次の受診日までに足りないから、貰いに行くべきか
ロラゼパムももっと欲しい

455 ：
禁酒32日目
昨日から禁煙も始めました

456 ：
タバコの次は風俗だな

457 ：
禁酒6日目
そろそろ1週間だ

458 ：
43日め
最初は鬱も抜けないし眠れないしでピリピリイライラしてたけど
1ヵ月越えてからびっくりする位調子良くなった
なんてことはないんだけど、毎日ほんのり幸せで御機嫌
本当に本当にやめて良かった

459 ：
あ、こっちは断酒じゃなかったんだ
間違えちゃった
自分はもう二度と飲まないです

460 ：
禁酒59日目。こうやって続けられてるのはこのスレのおかげだな。感謝。ぼっちだったら最初の7日間は耐えられんかったよ。

461 ：
上の方
前はどの位の量を毎晩飲んでたのよ？

462 ：
平日毎日ストロング500ml2本か、ストロング500ml1本＋発砲酒850mlくらい。休みは日が出てるうちに500ml缶＋αと夜はワインひと瓶だ。飲み会の日はジョッキ6杯～数えてないで。帰りついたら在庫の缶開けてた。

463 ：
禁酒15日目
俺がシアナマイドだ！

464 ：
年末だから誘惑が、、、

465 ：
ダメだ。
先月は殆ど残業がなかったからほぼノンアルコールだったのに、今月は残業ばっか。
飲んじゃうよ。

466 ：
死穴毎度

467 ：
>>462
量はたいしたことないな

468 ：
禁酒60日目。あとカウントダウン30日！

469 ：
禁酒16日目
昨日シアナマイド飲み忘れてた

470 ：
今日の昼12時で丸3日72時間禁酒を達成できる
よく言われてるように2日目が離脱症状のピークだったみたいで、
どんよりとした頭痛やら微妙な手の震えやら不快感が強めだった
我慢して乗り越えたら3日目は体調が回復してきて睡眠もまだ途切れ途切れだけど寝汗もかかなかった
今日明日週末は誘惑が多いなあ

471 ：
禁酒2日目
さっきあと少しで外酒に行くところだったが、ご飯とノンアルで紛らわしたら
ビール飲む気がなくなった。
これで2日は達成間違いなし。

472 ：
禁酒61日目。ブッチできない会社忘年会が怖い。
>>471
えらいじゃん！最初の一週間が分水嶺だ。ファイツ。

473 ：
74日目
体調良い
ヤッホー

474 ：
禁酒17日目
とにかく飯が進む、旨い

475 ：
https://i.imgur.com/xMW9A7v.jpg

476 ：
禁酒9日目
もう飲みたい気持ちは無くなった

477 ：
禁煙と比べたら1000倍楽

478 ：
暑いと酒飲みたくなる
今の季節は比較的楽だ

479 ：
煙草よりもアルコールの方が依存性が高いらしいな

480 ：
禁酒62日目。たばこ増えた。

481 ：
レグレクト効くのかね？
飲んでみる

482 ：
>>480
禁煙もしたら？

483 ：
禁酒18日目

484 ：
>>479
アルコールは離脱ありますからなあ…
禁酒しよって初めて挫折するのが離脱症状

485 ：
一日後輩は元気かのぅ？

486 ：
仲いい同級生連中がほとんどタバコ辞めたけど
みんな環境っつってたな吸えねえって

487 ：
久々数日禁酒したらすげー体調いいんだけど、最近のアルコール体に悪影響与えすぎじゃね？

488 ：
肝臓も元気になれば身体も元気になるよ

489 ：
タバコはいい気分転換になる
酒みたいに翌日具合悪くなるとかダルくなるとか気分が落ち込むとかないし
酒に比べりゃタバコの害なんてたいしたことない

490 ：
76日！
子どものように早寝そして早起き
>>489
煙草ねえ

祖父や父もヘビースモーカーだけどまだピンピンしてるし
アルコールだって飲みたいだけ飲んでもピンピンしてる人もいるし

491 ：
禁酒63日目。グタグタに酔って他人に迷惑かける奴は多いが、煙草吸ってるうちにキレたり暴れたりするのは見ないよな。

492 ：
タバコ吸って精神病院入院するやつや警察捕まるやつおらんからね
タバコは健全

493 ：
>>485
先輩、今日神事で酒に口をつけてしまいました…

494 ：
>>492
ラリることはないかも
ただ、不健康

495 ：
>>490
そう
遺伝や体質もあるんだろうね

496 ：
>>474
太りましたか？

497 ：
禁酒19日目
おぉ、我が一日後輩よ…
>>496
まだそんなに肥えてない、甘い物が恋しくなる

498 ：
アルコール性肝炎(脂肪肝)はγ-GTPが300を超えたら今すぐ禁酒が必要な危険な状態
100がギリギリのラインで200や300ならばアルコールで肝臓はボロボロ
しかし肝臓は身体の中で1、2を争うくらい再生力のある臓器なので酒を止めれば戻る
お酒をやめて十分間に合うのが200のライン
元気が残っている肝臓なら2週間、多少数値が高くても余力がある人ならおよそ1か月で元に戻る
数値が300を超え400、500と上がれば上がるほど

499 ：
>>497
先輩、行事上の一口なら禁酒中として18日カウントして問題ないですか？

500 ：
>>499
うん、いいよ(アッサリ)

501 ：
ありがとうございます(´・ω・`)

502 ：
初めまして、今日から禁酒仲間に入れて下さい
とりあえずの目標は2月末で考えています

503 ：
>>502
ダメです

504 ：
>>502
こちらこそよろしくお願いします
>>503
意地悪言っちゃ駄目！

77日目！
お酒は無いなら無いなりにちゃんと人生は充実していくものなんだなと
スリップしちゃってもね、自分を責めすぎるのは良くない
禁酒はいつでも今からでも出来るんだよ
離脱は苦しいけれど、苦しかったら病院で診てもらってね

505 ：
禁酒 64日目。
>>498
自分、まじギリのタイミングだったんだな。人間ドッグだけは真面目に受けてて助かった。
>>502
ワイも90日が一旦の目標。再検査次第じゃ断酒になるが。
頑張ろうぜ！

506 ：
365日飲酒から機会飲酒に変えた人も書きこんでOKだよね？
量ではなく機会の問題として一生続けていくつもりでいるけど
まだ一ヶ月しかたってない・・・

507 ：
寝れない

508 ：
禁酒20日目
酒欲が出てきたけど、ここが勝負時

509 ：
>>505
ガンマが300越えたら治らんとかウソだよ

俺ガンマ680あるって言われて、酒やめて2か月後病院行って再検査
医者が結果見て「エッ！」て目むいたので
動揺して「オレ死んじゃいますの？」って聞いたら
「ぜんぶ正常値に戻ってますよ！スゲェ」だって
脅かさないでセンセ（泣）

510 ：
1万超えたって正常値に戻るし

511 ：
酒飲み過ぎでこわいのは肝炎より膵炎

512 ：
禁酒65日目。若い時急性膵炎なったことある。あれは痛かった。朝から医者行って、あきらかに悪いところ見つからず。何か重いものもったか？などと、マッサージ機に横にされ、夕方、救急医療で出された痛み止めも無力。

513 ：
最後は夜中、かかりつけ医を叩き起こしてもらって、モルヒネぽい何かを注射してもらった。10分位で気を失い、朝起きたら治ってた。血液検査の結果で膵炎だと判明したが、あの痛みはもう二度と味わいたくない。

514 ：
酒やめたら金は余るし時間も余るし体調いいしでいい事づくしなんだけど
何でもっと早く辞めなかったんだろう
酒飲んでると金なくなる記憶無くなるで全くいい事なかった

515 ：
すまん。膵炎の文字みたら熱くなってしもた。

516 ：
膵炎ってどんな痛みなの？
場所はどの辺り？

517 ：
背中激痛だっけ
それが膵臓がんだったらほぼアウト

518 ：
膵臓が狂ったらまわりの臓器溶かすし自らも溶かす

519 ：
禁酒21日目
抗うつ薬や抗不安薬が、本来の効き目を発揮している

520 ：
うんこ硬すぎ
おしりの穴裂けちゃうよ

521 ：
一日後輩は飲んでおらぬかのぅ

522 ：
離脱症状が地味にきついな

523 ：
連日→3日おき→週イチ飲酒に持って行く作戦
さて今日は3日ぶりの酒・・やれやれ
さあまた今日から3日禁酒や

524 ：
禁酒66日目。明後日は血液検査だ。

525 ：
おまえら、忘年会、クリスマス、年末年始、新年会をどう乗り切るねん？

526 ：
普通に飲む。
機械飲酒ならいいのだ
危険なのは家飲み、ひとり酒

527 ：
>>523
設定はだんだん緩くなりがちだから禁酒にしよう

528 ：
>>526
昨日の飲みでホッピーの中だけのようにサワーの外だけを頼んだよ
体が調子良いのはわかるが酔っ払いと一緒にシラフで楽しめない
酔っ払いって何を言ってんのかよくわからないんだなと気付いた

529 ：
>>528
ポッピーの中は何？
定番のキンミヤ？

530 ：
禁酒期間目標が過ぎた年末年始は飲む。クリスマスは間に合わない。忘年会は白面でもアドレナリン全開でやり過ごす。

531 ：
酒はたまに飲むからこそうまい
禁酒期間が長いほどうまい

532 ：
んなこと無いって
毎日飲んで毎日うまいから困ってる

533 ：
あーあ・・
平日の朝っから酒飲みてえなあ
朝酒は夜中に飲むより利くんだよね
とにかく三度の飯の代わりに朝酒昼酒晩酌してたから
「飲まないのが普通」にしないと
それにストロングゼロもやめなきゃダメだ
あれはいかん！
道のりは長いわ

534 ：
禁酒22に…
耐えられずに飲んだ、一日後輩さようなら
こんにちわ22日先輩

535 ：
>>529
キンミヤ
>>534
たまにはノーカウントの日があってもいいということで

536 ：
そうやって甘やかして人をダメにしていくんだな

537 ：
>>536
ダメだからもう書き込むのやめるよ

538 ：
今日この間の一日で、ずいぶんまたやらかした
警察に逮捕されたのに飲まずにいられない
酒は飲まない方が良い

539 ：
久しぶりだなあ、この罪悪感

540 ：
逮捕されて前科一犯になったのに
缶四本飲んでから生中4杯、そば屋で大瓶1本飲んで台無しだ

541 ：
もうおしまいだ

542 ：
よし、これからもっのんでるやる

543 ：
頑張ったのに全て台無しだ

544 ：
>>540
逮捕って何やらかしたんだ。

545 ：
連続連日飲酒にならなければ
その日飲んでも自己嫌悪しないようにしてる
ヒトそれぞれだけどね

546 ：
>>540
酒でやらかして逮捕されたの？

547 ：
禁酒67日目。寒さがこたえる。去年の冬は飲んで暫く外フラフラしてても平気だったんだよなぁ。

548 ：
反省しても飲むのはアル中
大体はその前に禁酒か節酒してるはず

549 ：
酒やめると分かるけど、時間も余って記憶も残るよね。
酒って何なんだろう

550 ：
時の流れを消費して楽しむ物だからな。

551 ：
ハァ・・・
酒のこと以外何も考えらんねえ
飲みてえなあ

でもここで飲んだら元どおりだしな・・
今がいちばん苦しい時か

552 ：
>>549
だから記憶を消し去りたい時に飲む
それが常態化していたんだなぁ

酒飲まないとはしゃがない人ってよく言われてたけど、止めてから何故かシラフでも変なテンションになるようになった
単にシラフでは前日の酒と戦っていただけかもな

553 ：
家で酒飲んでる時と飲んでない時で時間の進みが倍以上違うよね

554 ：
>>553
最近夜はひたすら何かをするようにしてるよ

555 ：
３日目
ツラいね　震えは出なくなったけど頭が重い　時間を持て余す

556 ：
禁酒68日目。
>>555
わかる。

557 ：
禁酒２４２日目。
なんとなく飲まなくなったてから結構日にちが経ったな～と、さっきカレンダー見たら４月２日が最後だった。
このまま年越しそう。

558 ：
3日目ってなんか欲望がピークになるよな
「〇〇なしじゃ3日持たない」って俗に言うけど
あれ経験則みたいね

559 ：
健康上の理由で始めた禁酒は長続きする
禁酒してもその健康は悪化しないだけで元には戻らない

560 ：
3日ぶりに飲んで気持ちが悪い
頭がいたい
胃がいたい
しかしまあ2日飲まなかっただけでも大進歩だ
また3日禁酒
そして今月中には完全にやめるのだ
習慣を改めるのは骨折と同じくらい苦痛というから
全治二か月でいい

561 ：
四日目
飲みたい気持ちが強いけど、この四日間の辛さをまた味わうと思う…

562 ：
禁酒69日目。12月は怖いな。

563 ：
皆禁酒レベル高すぎ
俺1日目

564 ：
最初の１日が辛いね

565 ：
明日は忘年会
飲むかウーロン茶にするか
元とれねーし

566 ：
食えば？

567 ：
しばらく飲んじゃったけど、無事禁酒再開１日目。
再開できて良かった‥

568 ：
暫く辞めてたのに、プレミアム金曜日に誘われてまた飲んじまった…
飲んでるときはアドレナニンが出て愉しい時間だったが
酔いがさめ始めると頭痛はするし後悔の念で気分がブルーになるし
酒はやっぱり毒だ罠
土日と２日禁酒。
３日目の今日、体調は戻ったがぶりが付きそうで、怖い…

569 ：
最愛の人のために
いつまでも若々しくいられるように
禁酒を継続する

570 ：
今日耐えれば7日達成
頑張れ～俺！

571 ：
>>566
大して食えなかった
生中を5、６杯飲んだ
飲み足りずおらがそばで冷酒一合と昆布そばを食べた
明日が休みならもっと飲めた

572 ：
禁酒70日目。年末予定が想像してたよりも多い。体調崩すしかないか。

573 ：
五日目
酒代浮くと思ったけどノンアルや炭酸飲料買ってるから一緒だ(笑)

574 ：
禁酒で辛いのって4日位だね
アル中並みに飲んでたけど、4日超えてくると楽になる
酒飲まないと金減らないし、夜映画見ても記憶あるしいい事づくしだな
みんながんばれ

575 ：
そう言うけどもう１ヶ月ずっと夜寝付けなかったり夜中起きてしまう
さっと飲んで寝れば朝まで起きないのにと思いながらもなんとか堪えてるがいつまで続くのかな

576 ：
42日目！
ちなみに年末年始のハレノヒは飲んで良しとする

577 ：
禁酒71日。飲まなくても平気だが、寂しい。

578 ：
禁酒一月で明日血液検査してくる
ガンマ200台くらいまで下がってて欲しい…

579 ：
一か月とは頑張ったっすね！
だけど血液検査は肝臓から血の中に流れ出した酵素の数値を測るんだから
肝臓が改善しても、血が入れ替わらないと数値さがんないっす
あんまかわんなくても、気を落とさずに頑張るっス

580 ：
85日目
もう少し頑張る

581 ：
>>580
そんなに長い期間辞めていても飲みたい欲は出ますか？

582 ：
禁酒72日目。お腹痩せてきた！

583 ：
>>581
あなたも禁酒中かな？
一緒に頑張りましょう

飲酒欲求は出ますよ
でも飲む必要性が無いというかお酒を飲まない生活が当たり前になってきていますので
飲酒欲求より飲んでいない今の生活が勝っているんでしょうかね

584 ：
>>583
今日で八日目の若輩者です。
まだ飲みたいという気持ちが強く、それを誤魔化すために炭酸飲料やノンアルビールを飲んでいます。この感覚が続くのか、ある程度の時期で治まるのか不安でお聞きしました。
ありがとうございます。

585 ：
昨日鳥貴族で飲んじゃった
また今日から頑張ろう！
まずは15日までの10日間！！

586 ：
>>584
俺も毎日ノンアルコールビール2リットル飲んでるんだけどそれもそれで体に良くないのかな

587 ：
禁酒22日目
もう飲酒欲求がなくなった

588 ：
>>585
15日までって言ったけど、13日に忘年会入った・・・
そんな場合はみんなどうしてるの？

589 ：
酒やめて働こうぜ！
https://www.youtube.com/watch?v=-Pgd4mgtPYc

590 ：
>>586
そんなに！種類によるんだろうけどアルコールもカロリーも糖質も摂らないからそんなに悪くわないなでわなかろうか

591 ：
40超えて禁酒しても

若返るのだろうか

592 ：
唐揚げ食いながら
ノンアルコールビールと
炭酸レモン水飲んで凌いでる

そろそろ半月目

593 ：
禁酒73日目。またアル中に戻る自信はある。ガキの時分から一旦止めるとなんでも続かなかった。年末年始はインターバルとして、禁酒再開日は今から設定しとこう。

594 ：
>>590
ただ、ゲップとおならと翌朝のおしっこが半端無く出る

595 ：
>>591
40超えだけど若返るってか健康になるのは確実
どんだけ酒が毒かってのが禁酒1週間くらいで見に染みてわかる

596 ：
昨日で86日目
>>584
最初の1週間を乗り越えたのは凄いと思いますよ！
炭酸飲料が飲みたくなる気持ちは分かります！
>>593
同じです
自分も解禁するとまたとことんまで飲んでしまうんだろうなと思います
昔からのめり込むと狂気じみてどハマりする性格だから危ないもの（飲む打つ買う）には近寄らないようにしてきたのに飲むには手を出してしまった

597 ：
いや、女にははまりたかった
世の中にはセックス依存症という病気があるらしいが
それにかかって死ぬなら本懐

598 ：
禁酒したらウンコが固形になった
一月目でとうとう30cmオーバーの途切れない一本糞が出た
水っぽいウンコは体質と思ってたが単なる飲み過ぎだったみたいだ

599 ：
>>598
同じく！

600 ：
禁酒4日目。昨晩眠気がひどくて11時間寝てしまった

601 ：
>>595
少し調べてみたけど
若返るか否か、は個人差もあるみたいだね…

半月くらいしか禁酒できてないけど
寝つきはものすごく良くなって驚いてる
以前までは中途覚醒 (寝ついても三時間後には目覚めて、以降は寝られない)してたのに
今は朝までぐっすりだわ
あと、以前はキレやすかったのに
今は怒りの沸点が高くなって
キレにくくなった気がする
2

602 ：
酒やめてから
コーヒーやココア、緑茶を作って飲むようになった
砂糖は極力入れていない

飲む量は多いけど
財布や体への負担は
酒と比べると雲泥の差だな

603 ：
くっそ
飲みたくて仕方ない自分が情けねえ
なんで安酒くらいバシっと止められんかなあ

604 ：
夏から禁酒してほぼ実家帰った時以外飲んでなかったけど、楽しみがないし週末くらいは飲もうかなと思う
ちょっとスレチだけど

605 ：
禁酒一週間ほど。
なんだかネガティブな妄想ばっかり浮かぶ。
「さっきの店員、絶対おれのこと『キモい』って思ってた」とか、
「あの警官、絶対おれのこと『怪しい奴』って思ってる」とか。
全般に、心身はとっても調子良いのだけど。

606 ：
>>605
大丈夫？

607 ：
賛否両論、極論諸々とあるけれど私はレグレクト効いたよ
飲酒欲求が堪らなくて挫けそうなら試した事が無い人は処方してもらうのも一手だと思う
不思議と飲酒欲求は全く起こらなかったから
隙自語ごめん

608 ：
>>605
病院かかってる？

609 ：
酒が抜けると我慢強くなるよね
あと金が全く減らないし、酔った勢いで買い物もしなくなったから財布に優しい
寝起きが別物
記憶がある
すげーな禁酒

610 ：
>>606
ご心配ありがとう。

>>608
コメントありがとう。
やっぱ普通じゃないのかな。
病院かかっていないけど、何の病院にかかれば良いのかなあ。

611 ：
あっ精神科か。
心配してくれたのにごめんなさい、妄想って言う程ではなくて、ネガティブな想像ですね。
やたらとネガティブな想像にハマり込んで、沈んで凹んで、それから
「いやいや、これは想像だった」
「誰も実際にそんな酷いこと言ってなかった」
って気づいて持ち直す感じ。
酒飲んでいた時は、そんなこと無かったのに。

612 ：
酒を飲んだ方が、怒りっぽくなったり刺激を受けやすくなったりするもので、
普通は酒やめると翌日からネガティブな感情思考は驚くほど減るんだけどね。
もともとそちらの気質があって、それを酒で抑えてたんじゃないかな。
だとしたら精神科へ相談した方がいいよ。

613 ：
>>611
酒はダウナーだからね
鬱とか不安障害とかパニク障害とか精神的にやられてる可能性もあるから
>>612
ほぼ同意だが
酒を１日抜いたら離脱の地獄になる人もいるから
ま、取り合えずは受診をすすめる

614 ：
>>605
酒やめると一時的に鬱傾向になることがあると思う
ここで言うのも何だがそういうときは一度飲むのもありかなと

615 ：
禁酒74日目。1週間夢見が悪い日が続いてる。亡くなったり、付き合いが切れた人ばかり出でくるんだ。夢の中の天気はいつま悪い。記憶とか頭がはっきりしてきたからかな。泥酔してた時はあまり夢は見なかった。これはこれで結構シンドイ。

616 ：
>>615
目標90日だっけ？
あと少しじゃん、がんぱれ

617 ：
>>605
シャブ中はそういうのを「かんぐり」と言ってよくある事
一種の禁断症状かと思う

618 ：
禁酒作戦後、はじめての採血終わったから今日飲んでしまった
焼酎お湯割り二杯で結構まわってる
前からこういう頻度にしておけばよかったんだなとやっと気付けたよ

619 ：
>>612
>>613
>>614
>>617
ありがとうございます。
皆さま優しくて、すごく嬉しいです。

620 ：
飲まないと　朝決意して　昼ビール
本当に　最後の1杯　千回め

621 ：
>>604
それやったら酒びたりに逆戻りしてイチからやり直す羽目になる
「適正飲酒ならいいだろう」じゃ絶対済まねえから
ソースは俺

622 ：
>>621
いわゆるヤマガタ飲酒だな
俺は詳しい
自分で何回もやってるから

623 ：
>>621>>622
そうなんだ、情報ありがとう、なんとなくわかる気をつける

624 ：
飲んでみたけどあまり良いものでないね。
1人で飲んでも楽しくないし。やっぱ酒はやめるわ。

625 ：
>>624
羨ましい心境だ

626 ：
>>625
毎晩飲む楽しい感覚はなくなっちゃったけどね
何故か飲まなくても平気になったんだ

627 ：
禁酒するととにかく小腹がすく
というか口寂しい

628 ：
ここに集まる人は飲むと
自信がない人ね
私もなんだけど

629 ：
飲むと自信がつく（それは錯覚なんだが）から
飲むとコミュニケーションがしらふの時よりも取れる（これも錯覚）
だから飲んじゃう人の方が多数かなと思ってたけど

630 ：
禁酒75日目。夢見ない方法あるかね？疲れが足りんのか？

631 ：
夢を見るとあかんの？
そんなに悪夢なんかね？

632 ：
夢を見るとだいたい悪夢というかイヤな夢が多い

633 ：
禁酒76日目。すげー悪夢ってわけじゃない。昔のひとが入れ替わり立ち替わり出てきて、なんか面倒なことになってるシチュ。それが毎晩なんで疲れるんよ。

634 ：
それだけ回復してるって前向きに考えてね

635 ：
>>627
口寂しい←わかる
飯食い終わってるのに落ち着かないからなんか没頭出来る事をやるようにしてる
翌日の飯の仕込みとか包丁研ぎとか

636 ：
>>633
仕事の精神的な疲労じゃなくて運動の肉体的な疲労が良いよね

637 ：
禁酒77日。スクワット！

638 ：
>>637
オナ禁とどっちが難しい？

639 ：
禁酒の方が楽

640 ：
オナ禁と禁酒じゃあ禁酒の方が確かに楽だな。
禁酒とオナ禁を別の時期にそれぞれ1年やった事あるけど禁酒ははずみがついてくると次第に飲みたいとは思わないんだよね。
オナ禁はやはり我慢しててもムラムラしてくるし。

641 ：
せやわな

642 ：
12日目
飲まないとやること無いから早く寝るようになった。結果、早起きになった

643 ：
大抵禁酒するとまず食欲が一時的に不振になる。
結局は数日で治るんだけどね。
あと禁酒してると一時的にややハイになるわ。
それも数日で落ち着くんだけど。

そんな俺は禁酒2日目。
今は気分は落ちついてる。

644 ：
>>643
それだな
今3日目だがメシが食えん
気分は若干ロー

645 ：
>>642
で、朝起きてもやることない

646 ：
禁酒78日目。枕いいのないかね？

647 ：
シアナマイドなしで
意志の力だけで禁酒してる奴すげーな
薬に頼らないと無理だ
どうにか半月を超えたけど
飲酒欲求は消えないな…

648 ：
無理はアカン
ストレスは溜めないこと
たまにはガス抜きも必要だ
今夜は缶ビール500、酒一合飲んだ
飲めるうちが華

649 ：
>>646
オーダー枕はどう？

650 ：
来週、尿検査の再検査があるので昨日から禁酒。
先月引っかかったのは肝臓系でなく尿潜血だけど、かかりつけとは違うところでやったもので、かかりつけは肝臓系も分かるらしいからなあ。
血液検査はここ2回は悪くないけど、なるべく肝臓の状態を除外したいから試しに１週間禁酒して尿検査してみる。

651 ：
いつも思うんだが検査の前だけ節制するってなんなのさ
普段の健康状態を知るための検査じゃないの

652 ：
まあまあ。
節制して何もなくてもあってもその人にとってそれが休肝日増やすきっかけになるんだったら良いんじゃないの。
昔かかった医者は血液検査とにらめっこして飲酒量調整するのも手だと言ってたよ。

653 ：
γGTPが１ヶ月で500→250だった
お酒解禁しますかね
今までは毎日飲まないとという思いが強かったが抑えながら飲みます

654 ：
>>651
再検査に引っかかると面倒いから。

655 ：
年間休肝日100日ペースを維持している

656 ：
禁酒79日目。
>>653
250はまだ高度肝機能障害状態のままだから、またすぐ上がるよ。100以下になるまでは断酒したほうがええと思う。でも下がってよかったなぁ。あと少しだけ禁酒頑張ってみなよ！

657 ：
>>656
下がるとわかって一息だけ
わからないままの禁酒は苦行でしかなかったからね
80くらいまでは基本的には飲まない事と運動することは続けるよ

658 ：
100台になればそっから100以下にもってくるのはそんなに難しくないよ。
ソースは俺。
500がひと月禁酒で250にさらにふた月禁酒で70になった。

659 ：
>>658
俺の先生だな
目指しています！

660 ：
ダメだ。
残業になると部屋で食べるのが面倒ですぐ日高屋でビールとホッピーを飲んでしまう。

定時に帰りたいぜ。

661 ：
>>660
定時に帰って量が増える未来が見える
気をつけなはれや

662 ：
>>658
えー！
半減期が2週間ていう定説があるけど
ひと月で半分なんて4桁の人なんかどうするんじゃ
半年コースだな
ナン
目標すら目指せなくなる

663 ：
禁酒3日目だけど、毎度毎度1日目よりも2日目の方の不眠がつらい。
>>662
そこは年齢と飲酒歴と肝臓の状態にもよるんだろうなあ…。
30代後半だけど飲酒歴10年未満の自分は最高で550から2週間で240くらいになった。
それに気をよくして休肝日挟みつつも時々連続飲酒あった翌月の検査での値が190くらい。
それから平均休肝日週2で検査の月に逆に飲酒日を週2にしたら80ぐらいになったよ。
ただその間、市販のウルソ飲んだりしてたけどね。

664 ：
禁酒80日目。土曜日に血液検査の結果聞きに行くんだ！

665 ：
やべえ体かゆいのが生来のアトピーじゃなくて
胆石胆嚢がやられて血液状態あかん可能性が出てきた
いつも寝てる時にかきむしるのがひどなったら禁酒～落ち着いたら飲んでて
今禁酒2日目

666 ：
ちっきしょう！
朝っからうじうじ飲みたがってる自分が情けねえ！

>>665
体がかゆいのは肝臓死にかけの症状
「肝臓 かゆみ」で検索してみろ

667 ：
>>666
もろそうだったｗ俺黄疸だしｗ
皮膚炎の抗ヒスタミン、ステロイドがあまり効かないかゆみってビンゴ

668 ：
禁酒81日目。
>>666
手足の湿疹・痒みとか、脚つりとか、確かに出なくなったわ。アルコールのせいやったんやな！

669 ：
飲んじゃった　二週間頑張った！

670 ：
>>669
えらい！

671 ：
禁酒してる時に断酒系YouTuber動画ってモチベーションになるどころかイライラしてくる…。
酒に関する動画を何も見ない方が良いな。

672 ：
断酒系動画なんか見てもしゃーない
泥酔してクソ洩らしてたり、アル中で市にかけてる
反面教師になる奴の動画見ろ

673 ：
禁酒82日目。ガンマ g100以下になった！AST ALTもギリギリ正常値上限。やっぱ原因、酒だったわ。予定どおり年末年始は解禁でまた断酒期間つくる。はぁ、酒は怖いやねぇ。

674 ：
95日目
>>673
おめでとう！
数値が目に見えて変化が分かると嬉しいですよね

ウォーキングが習慣になりつつある

675 ：
1週間チューハイ毎日2リットル飲んだら
ひでー顔。酒辞めるわ。

676 ：
チョコレートなど甘いもの食べると落ち着く

677 ：
>>676
わかる
断酒していたとき、コンビニでシュークリームやエクレア食べたり、チョコレートを買って一気食いしてたわ

678 ：
>>太ったり、豆乳病になったりしないか？

679 ：
禁酒83日目。今日まアイスが美味しい。

680 ：
ベッドに座ったり座椅子とかだと酒量増えないけど床に直に座ったらどっしり落ち着いちゃってまた前みたいに飲むようになってしまった
GTPは22まで落ちてたけどまた上がるな

681 ：
>>680
γ-gtpは元々いくつあったのですか？
22に落ちるまで何日間断酒しましたか？

682 ：
>>681
多分120～くらい
4ヶ月くらいほとんど飲まなかった
前禁酒した時も2週間からひと月で100～だったのが半分になった記憶が

683 ：
禁酒84日目。あと一週間切った。飲酒再開が嬉しいっていうより怖い。

684 ：
>>682
120なら大したことないじゃん
以前からそんなに飲んでなかったのですね

685 ：
結果がある程度出たから禁酒一時解除したけど、ついつい１日飲まなかったら次の日飲んでしまう
前回の禁酒のような固い意思が出てこない…

686 ：
>>684
本搾り2～3缶だったからね
だいぶ前は焼酎飲んでて数値はわからないけど医者に入院するかもと言われてたよ

687 ：
禁酒85日目。忘年会シーズンでもこの頃はなんとかなるな。いいご時世だ。

688 ：
いったん禁酒に成功して肝臓も正常値になった
そろそろ適正飲酒ならいいべと思って飲み出したらまた元どおり
ストゼロ毎日2本3本がやめられない
またイチからやり直し中だが、こんど成功したらもう同じヘマはするまい

689 ：
>>688
ストは500缶ですか？

690 ：
やっぱり習慣性が高いな

691 ：
習慣じゃなく依存。
一定期間禁酒してて再飲酒始めるのも酒が依存性が高い薬物だから。
飲酒経験が一度でもあってまた酒が飲みたいと思うなら、それは依存したってことだよ。

692 ：
1日飲まなかっただけだが調子がいい

693 ：
>>689
350だけどよ
朝からコンビニ行ってストロング2本と、からあげ弁当とかのり弁当とか
揚げ物+炭水化物のコンビニ弁当
帰って飲んで食ったら眠くなって、起きたらもう午後
そうやって肝臓を傷めつけ、コレステロールと血糖値を上げ
一日を棒にふるのである
夕方からまた飲み直すことも結構ある
書いてて我ながらクズの極みだが、無職アル中の生活って
だいたい似たようなもんじゃねえのかな

694 ：
禁酒して二週間過ぎたんだけど髪の毛が増えずに抜け毛が増えた。
体の調子はとても良いのだが

695 ：
髪の毛と健康
どっちが大事か
分かるな？

696 ：
禁酒するとハゲになるの？

697 ：
禁酒86日目。抜け毛は増えなかった。減りもしてないが。湿疹は治った。

698 ：
飲まなかったけど焼肉丼お代わりして胃がむかつく
糖尿リスクが・・

699 ：
昨夜は六角精児の呑み鉄があったので飲んでしまった
酒場放浪記、女酒場放浪記、夕焼け酒場などを観ると飲みたくなるよな
逮捕された新井の素晴らしき酒飲み？とかいう番組も好きだった
太田和彦の番組は気取ってるね

700 ：
吉田類のやつとか酒のほそ道なんか見ないようにしている

701 ：
この時間が辛いなあ
飲酒欲が山のように肩にのしかかってくるぜ

702 ：
禁酒87日目！

703 ：
>>702
何キロ痩せましたか？
忘年会、クリスマス、年末年始は飲まなくて大丈夫ですか？

704 ：
10何年も毎日飲酒していて体の事も思って２ヶ月くらい飲んでないんだけどアル中じゃないって事で良いのかな？ 禁断症状無しで飲酒欲求は最初の2日くらい

705 ：
一週間でアルコール総量を100gに抑えて、酒の量を減らすと、飲んでも飲まなくても良くなる。
本当に一人では滅多に外へ飲みに行かなくなった。

706 ：
みんな頑張ってるなー凄いよ

707 ：
あんまりストイックにやると反動が怖いよな
年末年始くらい飲んでもえーんちゃうん？
罰は当たらんやろ

708 ：
↑お前には佐橋の天罰が当たる！

709 ：
禁酒88日目。
>>703
体重は計ってないが腹が凹んだと言われたよ！年末年始と1月は解禁して、また２月から断酒しようかと。凹んだといっても、甘いもの食いまくりであんま痩せてないんだ。

710 ：
禁酒中、甘いものの欲求が増えてる気がする
関係あるの？

711 ：
>>710
米の量がヤバい…

712 ：
酒やめたら不眠になるとか甘いもん食いたくなるとかいうけど
俺は全然そんなことないなあ
まだ身体依存まで行ってないんだろうな

713 ：
>>710
酒と同じで脳の報酬系を刺激するから代替依存するだけ。
甘いものを食べない習慣のアル中が酒をやめても甘味依存はしない。
糖質は体に悪いから別のもので代用したほうがいい。

714 ：
今夜忘年会なんだが4日ぶりに飲めるとなると朝からそわそわ
4日っぽちの禁酒でこんなんなるのか・・
完全に酒の虜だ
ドラッグは血から抜けても脳からは抜けないってコレか

715 ：
>>714
今夜飲んだら君は死ぬ

716 ：
はー飲んだ飲んだ

さてまた明日から禁酒がんばろう

717 ：
禁酒89日目。

718 ：
>>716
同じく

719 ：
>>713
説明ありがとうございます。
何で糖質は体に悪いの？

720 ：
忘年会でスリップしてしまったが
今日から禁酒

721 ：
禁酒90日目、目標達成！なんだか、思ったよりも感慨深くないなー。最初の7日間は、90日って永遠くらい長く思えたもんだが。クリスマスと大晦日、正月は泡ワイン開けるか！禁酒再開したらまた来る。みんな、ありがとうな！

722 ：
>>721
お疲れさまです　またー

723 ：
>>721
お疲れさまです　またー

724 ：
>>721
お疲れさまです　またー

725 ：
>>721
お疲れさまです　またー

726 ：
>>721
南無阿弥陀仏

727 ：
禁酒しとるけど洋酒漬けのラムレーズンの入ったラミー食べるのはどうなのか
ちょっと酔うなこれ

728 ：
>>727
小学生ですか？

729 ：
セーフだろ

730 ：
ちょっとした休肝目的だったけど半年続いた
ほぼほぼ飲酒欲求無いし、もうこのまま断酒でいい気がしてきてる
酒飲まずにジム行って、終わってプロテイン飲むのが最高だ

731 ：
プロテインを飲むと太るのでは？

732 ：
禁酒91日で、今日メリクリ泡ワイン。きつい。寝るわ。

733 ：
>>730
この軟弱ふにゃちん童貞引きこもりニート野郎。
早く朝鮮に帰れ！ら

734 ：
正月ヤベーよ。一日中飲んだくれてしまう、、、

735 ：
>>734
西宮神社行って福男狙ってこいよ

736 ：
>>734
だよなー　俺もそうなりそう

737 ：
みんな、今日飲んだから明日以降禁酒、１週間～出来る人？
自分はアル中だから2、3日出来れば良い方で辛い、、、この時季、、、

738 ：
>>737
2～3日出来るだけでも凄いよ
一回飲んだら毎日だ(笑)覚悟決めて何日って決めないと止めれない

739 ：
>>738
R

740 ：
俺は決意した
酒との戦いに決着をつける時がきた！
今年はもう飲みません

741 ：
とは言うけど酒飲みの決意ほど続かないもんもない
さんざ思い知ってはいるが
やはり決意しないと始まらないからなー

742 ：
>>738
いや、でもスリップして2ヶ月位毎日連続飲酒してしまっているよ
最悪だよね

743 ：
酒の飲み過ぎなのか、いろいろ雑になってる。性格も変わった気がするけど、少し酒を止めるときなのか。

744 ：
飲んでも１日アルコール総量50gと決めておけば、2日目は全く残らないので、連続飲酒にならないよ。
アルコール総量50gとは、ビール一本に焼酎お湯割を二杯くらい。

745 ：
2日で100g,365日で18kgか
アルコール600kgで肝硬変になるっていうから
25歳から60歳まで毎日そんだけ飲み続けたら致死量に達するな
それで週イチならいいが

746 ：
つまらん

747 ：
>>744
その焼酎お湯割りは、徐々に焼酎コップの半分くらい注がれるようになり、二杯目が終わる頃には明日からと三杯目を注ぐのが私です

748 ：
>>746
度前、X japan聞いて聞いてR

749 ：
毎日50gって立派な飲ん兵衛だ
死ななくても60歳になった頃はビール腹で糖尿ら高血圧やら
いろいろ生活習慣病抱えた太ったジジイになる感じ

750 ：
>>749
オレはそれを収入も２日のみ。他は禁酒日。

751 ：
くわあ！花金の夜のビールうめえ！くわあ

752 ：
>>749
世間的にはそうかもしれないけどさ
50グラムなんて25度のカップ焼酎1本だざ

753 ：
>>749
うちの両親共にアラカンでそのくらい休肝日なしで飲み続けてるけど肝臓も血圧も腎臓も全く正常値だから俺も大丈夫と信じて飲むわ
ってか20gとか飲んだうちにはいらねぇ

754 ：
お前ら筋トレしろ
バーベル上げて追い込んだらドーパミン出るぞ
酒辞めたお前らの脳が求めてる物質だ

755 ：
飲むのは全然構わんが、ここ禁酒がテーマだから
飲む話書かないでくれるか
他人の禁酒の邪魔になる

756 ：
ガチ禁酒スレなら、身体・健康板やらメンタルヘルス板やらにあるぞ

757 ：
短い人生で禁酒して何になる？

758 ：
女だが
筋トレは遣ったことがないしやり方分からないしhurdle高過ぎ
何かと言えば筋トレ筋トレと聞くし実際に効果あるんだろうなとは思うけど
こんな無知無経験は何からやるん？

759 ：
け7
>>758
ウォーキング

760 ：
まぁ女性の筋トレは色々ハードル高い
特に日本ではな
フリーウェイトゾーンに女とか滅多にいないし

761 ：
>>758
濃密セックル

762 ：
>>759
ウオーキングは続けるわ
>>760
もありがとう

763 ：
今年はじめて4日間禁酒
5日めには飲んだが、1本だけで後引かなかった
いつも飲みだしたらゲロゲロなので
「飲酒に抵抗力が生まれた」というのはオレ的に全く画期的だ
なんか希望が出てきたぜ

764 ：
スリップしてしまって、2ヶ月程毎日缶チューハイ3、4本飲んでしまって明日は減らさないと止めないと、
とと思いながらも飲んでしまってたら吐くようになって、腰痛が起きてしまった……やはり酒の影響？膵臓ですかね……
明日から流石に禁酒頑張ろうと思うけれども体の変化、怖い、、、

765 ：
仕事行かずに済む休み中に酒に溺れて過ごすｱﾙ中は多いが
俺は逆に会社があると禁酒が難しい
「仕事のあとのビール」←これがやめらんねえんだ
正月休み明けが怖い

766 ：
短い人生で禁酒する意味がわからない

767 ：
まだ続けるつもりだったが
のっぴきならない事情で71日でとりあえずおしまい。
すこし状況がよくなり正月過ぎにはまた再開したい。酒に逃げるのはどうしようもないんだけど、精神崩壊したらどうしようもないからね

768 ：
昨年は30日くらい飲んだかなあ。今年は完全にやめるか、たまにはokにするか悩んでる
ここは完全に止めた話は出てこないな。

769 ：
>>767
酒を飲まなきゃならない
のっぴきならない事情なんてあるかよ
素直に飲みたいって言えばいいのに

770 ：
>>768
はあ？30日で威張ってんじゃねーよ

771 ：
>>768
そういう人は断酒スレへ

772 ：
>>769
社会に出るといろいろあるの！
世の中ひきこもりばっかじゃねえや

773 ：
今年は年末年始だからと言って昼から飲むことをしなかった
おかげで普通の体調である

774 ：
酒を飲まない年末年始なんていつぶりだろう。ほんと体が楽だね
年がら年中飲んでるくせに年末年始だし飲むしかない！と思ってた

775 ：
>>774
偉そうな奴

776 ：
正月だからちよっと去年を振りかえる
2年前の今ごろ
無職・100万近い借金・連続飲酒・ガンマ500越え
これじゃいかんと禁酒して就職活動する
3月に1か月禁酒達成
4月に就職
8月にたまってた借金を完済
ここまでは良かった
しかし
危機から脱出した気の緩みからまた飲酒が始まる
仕事が喉の乾く現場系なのでﾋﾞｰﾙｳﾏｰ
やがてビールがストロングゼロになり本数も増える
ガンマもじりじり元どおりに・・
去年11月、親にガン発覚、介護で休職
再度禁酒挑戦中 <- ｲﾏｺｺ

777 ：
くわあ！三が日日本酒飲みまくりうめえ！クワァ！

778 ：
8月1日から断っている。年末年始も乗り切った。11日には血液検査。
いまだかって一度も基準値に入ったことのないガンマと脂肪肝が
治っていることを楽しみにしている。

779 ：
クワァくわあ

780 ：
三が日おわったから禁酒再開や
ジムで筋トレもしてきた

781 ：
大晦日から禁酒で今で5日目。以外となんとも無い。タバコより楽かなって思って2日ともたなかった今まででは最高記録！

782 ：
>>781
なんだお前！飲まないなら来るな！

783 ：
熱燗うめえ！キカワクワァクワァ

784 ：
毎晩ビール350缶を6～8本飲んでたのを、昨日から1本に挑戦してる
禁酒じゃないけどキツいな

785 ：
たまたまだけど珍しく3日くらい飲酒してないからこのまま禁酒しちゃおうかな
最近まで休肝日なんてないくらい毎日飲んでたんだけど

786 ：
相当飲んでないような気がするけどまだ2日め・・（ﾟДﾟ）
ドライゼロでも飲むか

787 ：
>>785
肝臓癌ですねあなた

788 ：
オールフリーとドライゼロだな
国産大手でまともな奴は

あとはブェリタスブロイ、龍馬も

789 ：
クワァクワァクワァクワァ

790 ：
禁酒4日目@ｱﾗﾌｨﾌ

昨晩ノンアル (サントリー からだを想う) 飲んでみたけど、結構いけるね
内臓脂肪減らすそうだし(^_^;)

久しぶりに5時間続けて眠れた (今までは2～3時間)
ただ、眠りが浅いからシャキッとはしない

深い＆7時間睡眠を目指して頑張る

791 ：
今日で禁酒3日目。
睡眠時間は少し足りないくらいだけど、運動も始めたのもあり日中の頭はすっきりしてる。

792 ：
みんながんばってんなー

793 ：
禁酒4日目
この金土日祝を乗り切るのがまずは目標

794 ：
言い訳しても
こそこそと隠れて飲んでも
神さまは空から
γGDPは肝臓から
しっかりと見ている

795 ：
γ国内総生産w

796 ：
肝臓数値気にするならγ-gtよりgotとgpt気にした方がいいよ

797 ：
短い人生で禁酒して何になる。くだらん

798 ：
年末年始くらい飲んでもバチは当たるまい
飲みなはれ

799 ：
胃腸壊して禁酒開始して12日目。
軽い糖質制限もしてるから体重はすでに3キロ痩せたわ。
腹が明らかに引っ込んだ。
胃腸の調子もだいぶマシになった。
ただ禁断症状がでてむずむずするな。
俺は禁煙5年の男だからたぶん禁酒もいけるはず。
痩せイケメン目指すわ

800 ：
情けない話ですが、私の禁酒の理由というのが
「大量飲酒者なのが周囲にバレる恐怖」でした
じっさい30過ぎまで酒飲まなかったから「飲まない人」と思われている
隠れ飲みしていたのだが、そろそろ疑われだした
肝臓の数値もやばい
肝臓壊すほどの酒飲みですとは今さら言えないもんな
意志が固くて禁酒するんではない
小心でびびりの禁酒

801 ：
とにかく3か月は禁酒しないと肝臓の数値もとに戻らないらしいからな
それまでは頑張ろう

802 ：
>>801
週にアルコール総量100gしか飲まないなら肝臓の数値もよくなるとおもう。

803 ：
3連休やることないせいで飲酒欲求がビンビンでやばい

804 ：
>>803
あそこもビンビン？

805 ：
>>804
はい。いきり立っちゃて、3時間おきに抜いてます

806 ：
禁酒6日目
あと2日は頑張る

807 ：
>>806
あなたはスタッフ細胞を信じますか？

808 ：
7日目
あと2日は我慢

809 ：
寝付けなくなってキツイ
治るのかな？

810 ：
治るよ

811 ：
治らないよ。一生。グエア

812 ：
>>809
3～4日くらいはそうかも　それを乗り越えると絶えず眠い感じ？さえない感じになると思う

813 ：
自分は刑務所にいると暗示をかけろ
さすれば禁酒できる

814 ：
>>813
せやな

815 ：
禁酒8日目@ｱﾗﾌｨﾌ

とりあえず、目標の1週間クリア。

スマートウォッチつけて 睡眠状態チェックしてるけど、
深い睡眠(ノンレム)は禁酒前と変化なし。

ただ、起床直後の倦怠感は減ったと感じる。
3～4回トイレ起きしていたのが、昨日は1回だった。

次の目標は1ヶ月だ！

816 ：
年末年始で飲酒再開、早速量が増えてきてる。体調は最悪。今日は午後半休で退勤しちまった。来週の新年会までまた断酒するわ。の、禁酒1日目！

817 ：
>>815
頑張ってるんですね！
スマートウォッチどんなの使ってるか、よかったら教えて頂けないでしょうか？
自分も、睡眠測定目的で買おうと思っているので‥

818 ：
>>816
お前なんか首だ

819 ：
>>817
スマートウォッチはガーミンとシャオミの2個づけw

シャオミのは2～3年ぐらい前に買った古いやつ(Mi Band2)だけど、
睡眠ログに関してはガーミンより正確な気がする。

ガーミンは布団に入ってしばらくじっとしてる(寝ていない)と、
睡眠と認識する感じで、実際の睡眠時間より長くなることが多い。

シャオミの最新のでいいんじゃない？(俺も買い替え予定)
https://news.mynavi.jp/article/20200113-953508/

820 ：
平日は金曜以外は飲まない習慣がついた。
痛風発作で好きな登山に行けなくなったから、もう深酒は止めた。

821 ：
飲まない
考えない
求めない

もう本当にやめねえと・・
いまギリギリ崖っぷちだと思う
危機感が出るのは少なくともいいことだ

822 ：
>>819
ありがとう！

823 ：
禁酒始めて2週間。とてつもなく飲みたい！！本当、酒は麻薬だわ。危険すぎる

824 ：
禁酒9日目
あと2日だけ飲まない

825 ：
アルコールはヘロインより依存性が高い、という説もあるからな。

826 ：
飲みたきゃ飲めよ。マゾかお前ら！きもいな

827 ：
禁酒ちょっと再開2日目。コンビニでアルコール缶に手を伸ばしそうになったけど、気持ち悪さの方が勝った。

828 ：
禁酒10日目
あと2日だけ飲まない

829 ：
>>828
禁酒10日目@ｱﾗﾌｨﾌ

禁酒10日目ﾅｶｰﾏ
2日と言わず1ヶ月頑張ろうぜ

「ノンアルは不味い」とずっと思ってたけれど、
最近おいしいノンアル探すのが楽しみ。
今のイチオシは
「アサヒスタイルバランス 香り華やぐハイボールテイスト」

830 ：
ハイボールテイストなら「琥珀色のときめき」がお勧めだぜ
通販以外では買いづらく、値段も高めだがね

831 ：
10日目
あと2日だけ飲まない

832 ：
今日で禁酒3日目。
2日目までが辛いけど3日目となると気分も楽になる。
ただ、1日のうち30分くらい無茶苦茶鬱っぽい時間帯があるのがきつい…。

833 ：
今日は【禁酒の日】なんだってね。
「禁酒法が制定された日」だから、おれらの禁酒とは意味が違うけど。

834 ：
女の腐った奴見たいにグダグダと、、、
飲みたきゃ飲めよ

835 ：
ワイも禁酒再開3日目や。来週新年会続くから7日間だけどな。飲酒再開してほんとアルコールは毒だと思い知ったわ。また、頑張るよ。

836 ：
11日目
あと2日間だけ我慢

837 ：
たった2日目にして挫折
酒の棚の前を素通りできなかった・・（´・ω・｀）ｼｮﾎﾞｰﾝ
またイチから頑張ります

838 ：
禁酒4日目。今晩は飲みたい気分だが具合悪くなりそうでやめた。

839 ：
お前ら高木守道の為に飲めよ

840 ：
12日目
あと2日間だけ我慢

841 ：
２週間禁酒出来たわ…

842 ：
>>841
凄いなおめでとう

843 ：
13日目
あと2日間だけ我慢

844 ：
友達との飲み会年に数回と
迎車の接待飲み以外は
禁酒

845 ：
>>844
迎車ってなんだ
うち間違った本人がわからん

846 ：
会社の接待？
弊社の接待？
芸者と接待？

847 ：
クワァ！日曜日朝からビールうめえ！クワァ

848 ：
ダメだ。
金土日で1.8L入りの芋焼酎を2/3位は飲んでしまった。
アルコール総量300gも飲んだら、健康の目安の3倍だよ(泣

849 ：
禁酒8日目
最低でも1ヶ月は禁酒するぞ

850 ：
禁酒14日目@ｱﾗﾌｨﾌ
ようやく初期目標1ヶ月の半分。
ネットで最強ノンアルの呼び声高い
ヴェリタスブロイを1ケースお取り寄せしてみた。
・・・うまい！
昨日、ジョギング後にひとっ風呂浴びて飲んだが、
ちょっと酸味はあるものの、のど越しはビールそのもの。
これは強力な武器を手に入れたねw

851 ：
14日目
あと2日間だけ我慢

852 ：
昼間は飲みたくならない
夜飯のあと風呂上がりはキンキンのコーラ
2杯のんでから寝るまでは玄米茶

853 ：
今日から参加します
現在2日目
シアナマイドとレグテクト併用
最愛の 年下彼女のためにも
若さを保ちたい

854 ：
昨日から禁酒。
木曜日まで禁酒が定例。
代わりに有機緑茶を飲んでる。

855 ：
15日目
あと2日間だけ我慢

856 ：
クワァ！新米日本酒うめえ！クワァ

857 ：
一週間以上禁酒してる人
身体にどんな効果出てるの？
一週間じゃ効果でない？

858 ：
>>857
な～んも

859 ：
１日目
寝られん

860 ：
823だけど何にも変わんない

861 ：
>>857
以前1週間以上続いた時
寝つきはすごく良くなった
体力も若干 持つ様になった気がした

862 ：
>>857
禁酒16日目@ｱﾗﾌｨﾌ
>>861と同じ。寝つきは酒飲んでるとき以上にいいね。
適度な運動していると、ストンと寝落ちする。
ただ、質はまだまだ。夜中2度ほど目が覚める。

863 ：
禁酒3週間目突入。
手持ち無沙汰、暇時間はプレステ4の龍が如く7とドラゴンボールカカロットをやってなんとか禁酒出来てる。
三ヶ月弱禁酒予定。
ガンマ400くらいだったから80くらいまで下がればなと考えてる。

864 ：
一週間経ったけど睡眠の質よくなった気がするなぁ
手のひら握っても浮腫みも感じないし
目覚めも良くなった

865 ：
16日目
あと2日間だけ我慢

866 ：
キカワ！仕事の後のビールうめえ！ぐえ！

867 ：
>>865
いつもえらいよ
その心意気だ

868 ：
4日目もなんとか無事
チョコと炭酸水を大量に買ってきた

梅酒などの果実酒と
ワインセラー内にワインがあるから
なかなかツライ

869 ：
二日目　眠りが浅くてこの時間に起きてしまう

870 ：
>>865
無理すんなよ
飲みなはれ

871 ：
夜勤明けは無性に飲みたくなるけど我慢。酒は麻薬。ちょっとだけとかないから。絶対ダメ！

872 ：
酒と泪と男と女
という唄があるだろ

873 ：
>>872
河島英五は肝硬変で死んだけどな。

874 ：
河島英語はやはり酒好きだったのか？

875 ：
5日目　4回入院してるからもう後がない

876 ：
>>875
アルコール依存症で入院したのか？

877 ：
17日目
あと2日間だけ我慢
>>867
あっりがとぅっ
ほめられるとやる気出るよ！

878 ：
クワ！寒い日の熱燗うめえ！クワァ。ぐえ

879 ：
３日目　朝までグッスリ寝たい

880 ：
>>876
そう。3ヵ月のプログラムおんなじやつ4回もやったよ。閉鎖病棟だけど俺が入ったとこはスマホ使えたからまだ暇潰せてよかった

881 ：
オレも結構飲む方だが、飲まない日は全く飲まない。
週に4日ほど酒は抜く。代わりに緑茶を飲んでるわ。

882 ：
禁酒18日目@ｱﾗﾌｨﾌ
夜中2度起きるのは相変わらずだが、
久しぶりにアラームで起こされた。
いつもはアラームより小一時間前に目が覚めるw
改善されてる兆しかな？

883 ：
四日目　飲んじゃった(´･ω･｀)

884 ：
１週間のうち週末一日だけ飲むのが良いのではないか？

885 ：
クワァ！花金のビールはうまい！クワァ

886 ：
ストロングの味思い出すと吐き気がする

887 ：
香り華やぐハイボールテイスト飲んだけど、びっくりするぐらいハイボール
しかも、ハイボール缶よりも美味しいんやけど
尼でケース買い不可避やわ

888 ：
19日目
あと2日間だけ我慢

889 ：
ストロングゼロの9%やばない？
酒めちゃくちゃ強い先輩が350×3でつぶれた
度数以上の何かあるのかあれ‥

890 ：
>>889
何か入ってるのかな？

891 ：
元旦から禁酒して25日。カラダ的には全く変化なし。酒に限らず覚醒剤もタバコも酒も中毒になるものは脳に凄く悪い。絶対、酒なんか飲んじゃダメだ、人間終わる！！

892 ：
R

893 ：
あんまり無理すんなよ
飲めるうちが華

894 ：
禁酒して二週間なったけど、眠気がひどい。
先週はそうでも無かったんだけどな。
離脱症状って最初にでて、だんだん和らぐんじゃなかったのかよ

895 ：
あー安倍晋三あー

896 ：
眠気は離脱じゃないよ

897 ：
眠気来るのは正常になってる証拠

898 ：
>>891
>>891
そうなのか。確かに眠いけど調子は良い。
酒飲みたい欲求はあるけど今の体調を維持したいなと思う

899 ：
20日目
あと2日間だけ我慢

900 ：
クワァ！日曜日のワインうめえ！クワァ

901 ：
依存で二回入院すると医者が公安委員会に診断書提出して免取になるで。俺はその一年後にまた取得してまた入院して二度目の免取。アルコールで病院掛かるときの注意な

902 ：
つまり一回入院したら酒やめれば問題ないんだけど、また飲酒して離脱とか辛くて病院行ってそのまま入院薦められても入ったらあかん。１回目の診断書の時点ではまだ委員会も様子見だから免取はめったにならんけど、二回目、三回目となるたびに免許取り直すはめにはなる

903 ：
21日目
あと2日間だけ我慢

904 ：
断酒する。もう絶対に飲まない。
仕事のストレス解消にこつけて飲んでいたが、もういやだ。酒。
百害あって一利なし。酒なんて、ただの「毒水」だ。

905 ：
>>904
週にアルコール総量100gに抑えれば毒水にはならん。

906 ：
なかなか寝付けなかったけど、少し楽になったかな。
でも眠い。なんなんだよこの睡魔。

907 ：
おれは「一口だけ」の誘惑には打ち勝つ。
いままで「一口だけ」に負け続けけて来たから。

908 ：
タバコは余裕でやめられたのに酒はマジでやめられねぇ…
一ヶ月全く飲まなかったのに気抜いて1回飲むと一週間ずっと飲んでる
アル中外来行こうかな…

909 ：
22日目
あと2日間だけ我慢

910 ：
おれは自分で自分をあるコール依存症だと思っている。
この病気のもっとも効果的な方法は、「断酒」である。
だから、一生一切飲まない。

911 ：
タバコより酒が依存度高いらしいからな

912 ：
>>908
外来検診受けるとか入院治療受けると
交通公安にからチェックされて
二回入院治療の場合は運転免許取り消し
になるから気をつけて

913 ：
確かに、ニコチンよりアルコールのほうが依存性は高いと感じる。
私は、タバコはきっぱりとやめられた。
アルコールって、完全にドラッグだな。
再び禁酒法の時代よ来たれ！

914 ：
確かに、ニコチンよりアルコールのほうが依存性は高いと感じる。
私は、タバコはきっぱりとやめられた。
アルコールって、完全にドラッグだな。
再び禁酒法の時代よ来たれ！

915 ：
クワァ！週半ばのビールうめえ！クワァクワァ

916 ：
今日で15日目。顔のむくみが取れてきた

917 ：
おれは、今日が１日目。

918 ：
個人差じゃない？
俺はタバコの方がやめるのキツかった

919 ：
42才オトコ
ストロング500mlを2本
安いボトルワイン半分を毎日
10年間飲み続けた。
先週の日曜日から断ってる。
ストロング酎ハイがいかに
体に害があるかを実感している。
自宅では二度と飲まないと決めた。
ほとんど眠れないが
やりたい勉強があるので頑張る。

920 ：
昨晩も今朝も大丈夫。
みんな、がんばろう。

921 ：
昨晩も今朝も大丈夫。
みんな、がんばろう。

922 ：
固いウンチがしっかり出た。

923 ：
禁酒23日目@ｱﾗﾌｨﾌ
>>919
俺も同じぐらい飲んでた。
2週間もすれば眠れるようになるよ。
適度な運動(ウォーキング・ジョギング等)さえしていれば、
横になって10分ぐらいで寝落ちする。
>>922
そういや飲んでるときは、ゲリピばっかだった。
今は2日に1ｳﾝｺ(普通～硬め)、でまずまず。

924 ：
10日目。体が軽くなるとよく聞くが変化なし。かわりに嫌な過去ばかり思い出す。

925 ：
俺も二回免許取り消し食らった。もっと受診しやすい環境にせなあかんよ日本は。行きたくても行けねーじゃん

926 ：
>>924
嫌な過去を夢でみる、は自分も最初の頃あった。
いずれ無くなって、飲んでいた頃よりメンタル落ちついたよ。

927 ：
酒を飲まないで何の人生か？とは思うが、飲み過ぎは怖いね。
平日は金曜日を除いて一切飲まない。

928 ：
みんながんばってんな

929 ：
早く、自分の意思でコントロールできるようになりたい。
まだ、少し飲んじゃう。
自営業で見張り（他の社員）がいないことが原因かもしt￥れないが
全ては自分、明日もがんばる。

930 ：
早く、自分の意思でコントロールできるようになりたい。
まだ、少し飲んじゃう。
自営業で見張り（他の社員）がいないことが原因かもしt￥れないが
全ては自分、明日もがんばる。

931 ：
23日目
あと2日間だけ我慢

932 ：
クワァ！大吟醸うめえ！日本人でよかった！クワァ

933 ：
家飲み・一人飲み・電車内飲みは厳禁

934 ：
休日の昼飲みも厳禁。

935 ：
コーラに氷入れて飲むとスッキリするぞ

936 ：
24日目
あと2日間だけ我慢

937 ：
転勤に伴って引っ越しやら冠婚葬祭やらでご無沙汰してるが　
142日目
お互いに頑張ろう

938 ：
5年4か月突破！
早寝早起きするだけで誰でも簡単に止めれます
詳しくは過去スレ見てね。パート1から書き込んでるので。
安心の5年の実績
明日久しぶりの出張で緊張して寝れないので書き込

939 ：
くわあ！木曜と金曜の夜いらないブログ美ををビールうめえ！
グワーンうめえウンコ！

940 ：
25日目だけどめんどくさいので
今日で一か月
あと二日間だけ辛抱

941 ：
グワーン！花金のビールはうまい！細胞！クワァ

942 ：
クワァ麻ビールうめえクワァ

943 ：
一か月と1日目
あと二日間だけ辛抱

944 ：
断酒スレに行けばいいのに

945 ：
ギャハハ！これでコロナ感染世界一！
ゴーンにやすやす逃げられすし失態ジャぱん！最高！

946 ：
今日も呑まなかったが。。
全く寝れん

947 ：
>>946
禁酒三週間目に入るけど、一週間目より寝付きは良くなった。
でも眠い。体調は良いけど眠さで車の運転やばい。

948 ：
令和2年2月2日を最後に飲もうかとか考えてしまう…orz

949 ：
アルコール、タバコ、覚醒剤は脳を著しく傷つける。ポン中みたいにワザワザ大切な脳を傷つけてまで飲むのは正気の沙汰ではないね。禁酒して一か月。アルコールという薬物に打ち勝とう！！

950 ：
町田康のしらふで生きるってエッセイ本は結構面白い
飲みたいけど健康に悪いから飲んだらダメだという思考ではおそらく続かない
なぜ酒を飲むかということを自問せねばならん

951 ：
酔っ払ってラリって現実逃避したいから飲むんだろうな。
もし酒が全然酔えない飲み物なら、わざわざ飲まない。だから禁酒期間中でも、ノンアルコールビールとかは全く飲みたくならないし。

952 ：
短い人生禁酒ばかり気にして死んでいく馬鹿たち惨め

953 ：
>>950
良さそうだね。
読んでみようかな。

954 ：
人間よりヘビのが一番好きなハーブの憲法

955 ：
1/30まで禁酒してそれから解禁してるけど明らかに弱くなった。
週明けたしこれから平日禁酒に持っていきたい。

956 ：
ストロングゼロは最悪

957 ：
ストロングゼロは最悪

958 ：
こんにちは。
禁酒4ヶ月経過しました。
昨日、ご祈祷して最後に御神酒をいただいたのですが、
その後(特に今日の午前中)、気分と頭がモヤモヤ。
｢少しだけど飲んだことには変わらないから、そろそろ
少しくらい飲んでいいかな。
また禁酒すればいいし｣
と考えた自分がいて、アルコールの恐ろしさを感じました。
御神酒は、ほんの少しの量です。
今、だいぶ落ち着きましたが油断せず続けます。
ちなみに、ストロングゼロを毎日飲んでいましたが、
禁酒解禁したとしてもあれだけには戻りたくないです。
飲んでた頃はあまり気付いていませんでしたが、
振り返るとかなりやばい酒です。
長々と失礼しました。

959 ：
一か月と3日目

960 ：
土日飲みすぎたので、今日は禁酒。
明日も飲み会だし。

961 ：
俺も毎日酒飲んでたときもストロング系チューハイだけは飲まんかった
あれはやばい
あんなのそこらじゅうに売っとる日本の現状はやばいよ

962 ：
グワーングダグダ！月曜日からの焼酎はうめえ！クワァ

963 ：
断酒　一年３ヶ月
普通二輪免許を取って
バイクに乗る人生が開始した
以前は酒のない人生が想像できなかったが
今はバイクのない人生が想像できない
酒を飲まなくなって
空いた時間と
心の隙間を埋める何かが
見つかれば
酒のない人生は　最高だ

964 ：
私は酒もバイクも好きだ

965 ：
10月頃から禁酒始めて、12/26に忘年会で飲んだ！！
そこからまた禁酒、正月も我慢して先週から滅多に飲まない白ワイン飲みたくなって毎日飲んでるわぁ…
今は、仕事終わりの白ワインしか考えてない
体は痩せてきたわ
また頑張る

966 ：
体調良くなる　→　この感覚を大切にしようと思う　→　さらに続け健康が普通になる
→ちょっとだけならいいかなと思う　→　帰宅するなりビールを開ける生活に戻る

967 ：
酒は快感が強すぎる
酒以外のことがつまらなくなるので危ない
普段の生活に快楽はそんなにいらないと考えたほうがいいのでは

968 ：
>>966
帰宅するまで飲まないでいられるならまだ大丈夫

969 ：
ほんまこんなヤバい薬物外にないわ

970 ：
>>967
そうだな
あんま酒の悪口ばっかりもアレだが
酒って頭をホンワカパッパさせる薬物なんだよな。
毎日毎日ホンワカパッパさせるのって
まあ普通に考えて、異常だな
よく考えたら俺の生活も
毎日ホンワカパッパさせなきゃ気がすまない程の苦行でもない

971 ：
一か月と4日目

972 ：
今日2日目
日曜日に付き合いでリセットしちゃった。とりあえず1ヶ月目標

973 ：
ギョエー！一番搾りうめえ！クワァ！

974 ：
>>970
その状態って楽しいよね
ほわーんとしてる時に、だらだらテレビ見てるのが好き

975 ：
>>970、974
非国民市ね

976 ：
ストロングでスリップしてしまったort

977 ：
ストロングでスリップしてしまったort

978 ：
>>970
ホンワカパッパわかるw
テレビ見たり、雑誌手にとったり、スマホ見たり
とりとめなくグダグダダラダラがいいんだよな。
おっといかん、禁酒は続けるよ。もうすぐ1ヶ月目。

979 ：
いきなりやめると離脱がきつい。断酒3日目あたりで一回飲んで収まるわ

980 ：
その次の日は不安感消えるけど、そこでまた飲まなければいい離脱の解決法だと思うんだけどな

981 ：
一か月と5日目
あと二日間だけ辛抱

982 ：
>>979
もったいない
最初の3日がピークで、そこからは楽になってくだろ

983 ：
とにかく眠れないのが辛いな
汗ばかりかいてる
来週にはマシになるのかね
三日目

984 ：
自律神経が狂ってるから、出かける余裕がもしあるならサウナかスパ銭行って温冷交代浴してくるといいよ

985 ：
肝臓「あれ？今日は休んでいいすか」

986 ：
>>985
肝臓というか、すべての司令塔である脳みそが「おいっ、今日まだいつもの薬(アルコール)飲んでないぞ！」てなるから苦しいんよや

987 ：
飲みなはれ
酒と泪と男と女を唄いながら

988 ：
>>987
てめーが飲めよ。この糞野郎

989 ：
二日酔いもいいよｗ
https://www.youtube.com/watch?v=aeXEDpg7_pI

990 ：
>>987
間抜けな歌だよな。
酒を飲まなければ笑って過ごせるのにw

991 ：
一ヶ半月禁酒してるけど寝れないのは変わらず。
夜は3～4時間弱睡眠で目が覚めてしまう。
結局寝れなくてそのまま仕事に行くが途中で半端なく眠くなりうたた寝以上状態で業務をこなしている。
当然仕事の効率は悪くミスも重なり上司からは叱責の嵐。
禁酒すると悪い事ばかりだわ。

992 ：
そこがアルコールの罠。
禁酒続ければぐっすり朝まで眠れるようになる。

993 ：
酒抜いて寝ると、少々睡眠時間が短くても頭がスッキリしているけどな。
ただ夜中に3回以上お手洗いに行ってしまう。
こんなに眠りが浅いと将来アルツハイマーの危険を感じるわ。

994 ：
>>991
それ別の病気じゃねぇ？
ひと月半断酒して睡眠障害だけ残るってなんだかなぁ

995 ：
>>982
ならんよ一週間くらいは。そこで飲んで次の日から飲まないと調子いいわ

996 ：
アル依。このままじゃいかんと思い
ストロング9%からビール5%にかえた
当然酔えないけど記憶なくす事ないし
酔えないから少しずつビールの本数も
減ってきた。今まで休肝日作れなかったが
週3くらいはいける。離脱の睡眠きついけど
仕事場で休憩時間昼寝すると案外すっきり。
離脱でなくなるまで頑張りたいな

997 ：
>>996
頑張りが報われますように！

998 ：
一か月と6日目
あと二日間だけ辛抱

999 ：
>>996
眠剤もらったほうがいいよ。市販のは効かない

1000 ：
>>999
眠剤は離脱には効きにくい、俺は駄目だった
ただ大体4-5時間寝れてるからいいかな
できれば6-7寝たいんだけどまだまだ先かな
ちなみにスリップする前は普通に寝れた

1001 ：
>>992
ならねーよ。デマ流してんじゃねーよ。
てめーチョンだな

1002 ：
>>1000
眠剤も種類あるから超短期型とか中期型とか自分に合うもん探さなあかんね

1003 ：
眠剤ってドラッグストアで買えるの？
薬剤師に頼むのかな？

1004 ：
ドラッグストアのは睡眠導入剤とかいうやつで処方箋とは違うね

1005 ：
>>1003
俺が通ってる内科は、大概の処方箋は出してくれる。
そういう病院を1つ見つけとくと便利。

1006 ：
だれか、早く次スレたててください。

1007 ：
>>1004
ごめん間違えたドラッグストアのが睡眠改善薬で医者から処方してもらうのが睡眠導入剤

1008 ：
>>1006
お前が立てろks
【仲間募集】禁酒 part31【日次報告OK】
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/sake/1581043214/

1009 ：
一か月と7日目
あと二日間だけ辛抱

1010 ：
>>1008
>>1006じゃないけど、ありがとう！

1011 ：
ようやく2週間…orz 果てしなく長いな…

1012 ：
禁断症状って、５日以上続くんですか?
わたし、タバコは難なく止められたんですけど、
禁酒・断酒こわいです。

1013 ：
>>1012
それは人によるけれど酒が切れると手が震えたり幻覚見えたりするレベルなら入院したほうがいい
飲酒欲求自体は日が経つごとにおさまるはず

1014 ：
今週は嫌いな仕事+毎日残業睡眠不足でかなり飲みたくなった。
はやく寝て正気を取り戻そう

1015 ：
2月から禁酒中　健康診断でガンマ300超えてたからヤバイ
あーー飲みたい　

1016 ：
>>104
飲めや、糞軟弱野郎

1017 ：
>>1012
俺が入院した時は二週間くらいで収まったよ、最初の一週間ほぼ記憶ない。初期離脱と後期離脱で長い人でもやっぱ2週間くらいみたい。セルシンっていう離脱に効くやつ処方されるけど俺には意味なかったな。短い人は3日くらいで収まる

1018 ：
チャーター機で無理矢理帰国し黴菌撒き散らし自殺者まで出して平気な破廉恥民族ジャップ。ジャップ

1019 ：
安倍晋三なんかに支配されてる黴菌民族ジャップ

1020 ：
一か月と8日目
あと二日間だけ辛抱

1021 ：
凄い。
ガチモンのアル中ばかりだぜ。

1022 ：
>>1021
おい、腐れ外道よ。かましたろか

1023 ：
職場に毎晩日本酒飲んで眠剤飲んでるおばさんいるんだけど
恐ろしく記憶力がなくて話の理解力もすごい低い
関係あるのかな

1024 ：
>>1020
そんなに飲んで無かったら、余裕じゃない？
俺、3日目から4日目までキツかったけど、
そこから楽だったわ、アイスとか甘いもの食べたり、
飯沢山食べて満腹状態にしたら、飲みたくならない
時間が余って大変だったけど…。
もう飲みたいとか思わなくなった
次は禁煙したいけど、中々。

1025 ：
眠くならない人が羨ましい。禁酒一ヶ月なるけど眠い。
眠いけど寝れないってなんだかなあ

1026 ：
>>1025
甘いものが無性に食べたくならない？
チョコレートとか
禁酒している時はチョコレートのいっきぐいとかよくしていたわ

1027 ：
昨年からもうこのスレに戻って来ないぞと心に決めては何度も戻って来てる自分の意思の弱さが情けないorz
2月に入ってから昨日まで連続飲酒してしまった。
また今日から禁酒。

1028 ：
離脱は過去1回しかなかったけど、薄い幻覚が見えただけで、3日目でなんとかおさまった。
俺の場合はジアゼパムは処方されなかったなあ。
ただ点滴打ってずっと寝てるだけだったよ。
退院してからジアゼパムが離脱回避に有効って知ったくらいだ。
パニック障害持ちだったからジアゼパムはそっちで使ってたけどね。

1029 ：
>>1026
まさに今それ。
アルコールの代替なのかチョコばかり食べてる。
寝れないのと甘いの欲しい以外は快調

1030 ：
俺も業務用スーパーで買ったクソでかくて安いチョコの塊食ってるわ

1031 ：
一か月と9日目
あと二日間だけ辛抱

1032 ：
>>1031
順調ですね真夏の時期も越えてください

1033 ：
いきなり禁酒すると離脱症状が激しいから、徐々に酒量を減らし（節酒氏）ていって禁酒するのがいいってホント？

1034 ：
>>1033
それまで飲んでた量によるんじゃない？
そんなに飲んでなかったら節酒とか設けた方がズルズルとそのまま連続飲酒が長続きして禁酒も失敗しがちだと思う。
今までも結構飲んでた場合は分からん。
ちなみに俺の場合は離脱症状が起きた時は1日に40度ウイスキーをフルボトルを半分から1本くらいを毎日半年くらい空けてた。
あれくらい毎日飲んでたら離脱症状起きておかしくないと自分でも思うし、よく生きてたわ。

1035 ：
>>1034
おい非国民！おまえテコンドーの選手だろう

1036 ：
禁酒しようと思うなら嫌悪感抱くようにならなきゃ止めれない。自分は酒＝薬物だと考えてるから飲み会なんてシャブパーティーに思える。と言っても禁酒してまだ一か月。まだまだ油断ならん

1037 ：
>>1033
お前はアル中病院で酒が出るとでも思ってるのか？

1038 ：
普通はアルコールと似た構造のジアゼパムで脳を麻痺させて離脱を軽減させるんだよな。
それでも離脱が起きる時は起きるけどジアゼパムを飲んでるか飲んでないかでは大分違う。
節酒を挟むよりかはそっちの方が良い。

1039 ：
俺はジアゼパム全然効かなかったわ

1040 ：
同じベンゾだからとジアゼパムが手元になかった時に手元にあったアルプラゾラムを3日間くらい0.4×2飲んだ事あるな。
アルコールの離脱は起きなかったけどアルプラゾラムの離脱？で2日間くらい激鬱でそっちの方が地獄だった。
自己流は止めた方が良いとつくづく感じたわ。

1041 ：
>>1036
私もそう（酒＝薬物＝毒）思うようにして三か月位禁酒したけど結局やめれなかった
ほどほどに飲めたらいいと思う

1042 ：
そんなアコギな商売をするすみれへは行きたくないわ（ｷﾘｯ

1043 ：
>>1042
誤爆です

1044 ：
一か月と10日目
あと二日間だけ辛抱

1045 ：
このままじゃ駄目だと禁酒３日目
全然寝れないのと食欲がまったく無い
スープだけで過ごしてる
でも身体フワフワする

1046 ：
>>1042
てめえふざけんな！やっちゃろか

1047 ：
>>1045
もう少ししたら食欲も出てくるよ。
今はスープとかゼリー飲料とかで大丈夫だから必要な栄養はとっておいた方がいい。

1048 ：
禁酒一ヶ月。毎日晩酌、休みの日は昼間も飲んでたけど飲みたい欲求が無くなった。
冷蔵庫にチューハイと部屋にワインがあるけど飲む気が無い。
アル中だと思ってたけど違ったのか

1049 ：
裏山。漏れは二週間たったが、毎日飲みたい欲求がある。アル

1050 ：
アルコールおそるべし。こんな依存性があるとは…

1051 ：
一か月と11日目
あと二日間だけ辛抱

1052 ：
酒のことを考えるのが時間の無駄なんだよな。
酒という概念を自分から無くしたい。

1053 ：
994だが、結局、缶ビールを飲んでしまった…orz
ほんまアル中だわ…涙

1054 ：
酒のこと考えなくなる日々…
やっぱ、止め続けるしかないんだよね。
それがいつになるかはわからない。
タバコと同じ。
タバコは止めて11年たつけど、考えなくなるまで数ヶ月かかったなぁ。

1055 ：
https://www.youtube.com/watch?v=METNN4xE5mA
松重さんのものまねのクオリティと意志の強さに脱帽

1056 ：
クワァ風呂上がりのビールうめえ！クワァ

1057 ：
こんな時間なのに飲みたい＠禁酒二日目

1058 ：
梅

1059 ：
次
【仲間募集】禁酒 part31【日次報告OK】
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/sake/1581043214/

1060 ：
2ch.scからのレス数が1000に到達しました。

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