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おいしいパスタの作り方を教えてください
帰ったらパスタにしよう
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カルボナーラその16
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スパゲティ？　パスタって言えよ　（´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ
22 ：
難しいこというなぁ…ヘルシーなのとローカロリーなのとはまた意味違うし。
オリーブオイルつかっても、全体量でカロリー調整すりゃええやん…。
で、以前やったことのあるレシピ。
１）ブロッコリーをくたくたに茹でる。パスタと一緒でいい。
２）茹で上がったパスタは少量のE.V.ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙをまぶしておく。
３）くたくたのブロッコリーをつぶす。
　　雑にやったほうが食感に変化があってよろしい。
４）パルミジャーノレッジャーノを粉にひいてたっぷりと３に混ぜる。
　　茹で汁いれると伸ばしやすいはず。熱々のうちに。
５）２に４を絡めていただく。バジル(ドライでいい）を振ると風味良し。
松の実いれるともっとんまいかも。緑できれいだよ。
チーズたっぷりなんで、結構どっしり。

IDにpastaやpizzaが出るまで(´・ω・`)するスレ34
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