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心配能力や脚力は鍛えられないが、衝撃に対する耐性は非常に付く
フルマラソンで30キロ過ぎの壁は、いわゆるシャリバテに加えて、
完走まで必要な４００００歩に耐えられる脚をつくること
アスファルト走でそれをやろうとすると、かなりの走る距離が必要なうえ、必然的に故障のリスクが増すので、
走る距離短縮と土の上というショックを抑える要素を加味すると、なかなか登山の下りは優秀よ
ただ、別にフルマラソンしない人は要らないと思う
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