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- >>394
心肺能力ってわりと直ぐに向上するんだよ
坂道ダッシュ3ヵ月やりこんだだけでもかなり違うよ
逆に筋力をあげるために筋量をあげるのは時間かかるんだけどね
自分のキネティックチェーンのバランス崩さずにやるそっちのほうが難易度高いんだな
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