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毎日の昼食費を200円以内に抑えたいんだけど何かない？


1 ：2019/10/15 〜 最終レス ：2020/03/10
毎日カップラーメンだと死にそうだし
なるべく栄養のあるのが食べたい

2 ：
フルーツグラノーラ食え

3 ：
朝ちゃんと食べてるか？ってところからの昼飯だからな
もうちょっと情報がないと

4 ：
カロリーメイト

5 ：
グラノーラを板状にした奴が5袋くらいで300円くらいだから
それ一袋で60円くらいで済むぞ

6 ：
１００円前後の袋ラーメンに一袋５０円のもやし（数回分の分量はある）
たまに贅沢で卵入れろ

7 ：
カップ麺が嫌なら自炊するしかないやろ
米とおかずはもやし炒めかパスタやw

8 ：
ゆで卵10個

9 ：
身体に悪そう

10 ：
バターコーヒー

11 ：
握り飯握ってもっけよ無能
大3つで200円くらいだろ

12 ：
Rばいいじゃん

13 ：
ホワイトカラーであまり体を使わないのなら、お菓子のラムネがおすすめ
ほぼブドウ糖で出来てるから、頭の回転があまり落ちないよ

14 ：
>>1
毎日の昼食に500円かけても困らない収入を得られる仕事をする

15 ：
おにぎりでも自作したらいいじゃん
適当にウィンナーとかたんぱく質のおかずでも中に入れておいて、野菜ジュースでも飲めばよくね

16 ：
そもそも自宅で飯食う話なのか、学校や勤め先に持っていく弁当の話なのかもわからん。
どうして>>1はこんなに頭悪いんだ？

17 ：
お昼はガッツリ食って夜食わないor出来る限り出費抑えるじゃダメなのアフィリエイト？

18 ：
コーンフレークと牛乳でいけるはずや
栄養もそこそこあるで

19 ：
納豆と千切りキャベツ

20 ：
昼に納豆はテロやろーｗ

21 ：
1日の食費をまず教えろよ

なんやかんやスーパーの牛乳とたまごがコスパいいぞ

22 ：
野菜炒め最強

23 ：
豆腐3パックで100円だぞ

24 ：
夜くうなら食わなくていいよ
飯なんか1日1食で十分だしその方が健康になる

25 ：
プロテイン持ち歩いてカップラーメン食え

26 ：
バナナと牛乳とサプリメントで200円いけるんじゃね？

27 ：
食費すら微課金とかちょっと

28 ：
\200はきついな　
ふりかけのお弁当と、卵焼きくらいで少しでも野菜いれたら￥２００超えそう

29 ：
まかない付きの仕事する

30 ：
死んだら必要ないで

31 ：
カレーメシうまいで

32 ：
米はやっすいの買う。レトルトカレーやっすいの買う。はいこれで100円クリア

33 ：
スーパーの試食コーナーを回る

34 ：
大豆とモヤシのスープ
大豆とモヤシの味噌汁
大豆とモヤシ炒め
大豆とモヤシスパゲティ

35 ：
人生において食を削ってまで金が必要になるか？
まず己の分を知るべきだぞ

36 ：
マジレスすると食わなければいい
10年くらい前から朝昼食わずに夜一食だわ
腹も夜まで減らない

37 ：
楽天で１円送料無料の食べ物を買うとかは？

38 ：
知恵のスープ

39 ：
豆腐屋でおから貰って来い

40 ：
昼飯はそもそも糖分塩分補給だけで事足りるから200円もいらない定期
ダイエット云々じゃなく　ガテン型でもないのに昼飯くうのはバカだ
>>17
昼にガッツリくっても消化にエネルギー使われるだけで、マイナスでしかない
エネルギー変換されるのもピークを過ぎた夕方だし
空腹感なんて何かちょっと口に入れるだけでほぼ消える
仕事の2〜3時間前に朝飯をガッツリ食うのがベストなんだよ

41 ：
グラノーラ＋プロテインと牛乳で1食１００円
あとはビタミンCを適当にとれば完璧やぞ

42 ：
業務スーパーで納豆豆腐卵もやし買って食っとけ

43 ：
>>40
スレタイが昼食だったから昼飯食うの前提での考え書いただけだよ
朝食わない奴に朝飯食えって言っても無駄だと思うしアドセンスクリックしてね

44 ：
>>36
せめて朝夜二食とかにしないと反動ヤバいんじゃ・・・

45 ：
前日にスーパー行って見切り品買ってく

46 ：
200円で卵パック買ってゆで卵にしてからセルビナで売れば昼飯代が増えるのでは

47 ：
コンビニの冷凍チャーハンを弁当に詰めろ

48 ：
昼飯食わんくても死なないし抜けばいい
ただ頭回らなくなってくるよな
食費抑えても月1万も変わらないんだから他を見直すべき

49 ：
1食200円なら業務用スーパーで冷凍食品買えばお腹一杯食べられるよね

業務用スーパーの人気商品「鶏屋さんのチキンカツ」1キロを購入すれば全て解決じゃないかな
チキンカツとご飯でも食べれば、1食100円ぐらいでいけるじゃない？余った100円で野菜でも購入すればいいじゃないでしょうか

50 ：
学生の頃は、２００円くらいの５個入りパンを１日２〜３個で二日分にして小遣い作ってたなｗ

51 ：
ヤマザキの5個入ってる薄皮パン
あれクドくて2〜3個食べるともういいやってなる

52 ：
野菜取らんと死ぬよ

53 ：
ごつもりやきそば２個

54 ：
アクエリアスでも飲んどきゃいい

55 ：
ブロッコリーとかアスパラなら茹でてマヨネーズかけるだけだから楽

56 ：
ロールパン4個入り

57 ：
パンは無駄にカロリー高いし
菓子パンだと糖分もヤバいぞ

58 ：
プリングルスと生水

59 ：
せめて500円に上げろ。
若いうちは無理がきくけど、長く続けてるとガタがくる。
平均寿命が高くなったのはまともな生活してる奴の話で、してない奴の人生は50年

60 ：
削るのは食費じゃなく他の部分と気付けるかどうか

61 ：
昼飯なんていらないだろ

62 ：
節約と健康のために業務スーパーでオートミール1kg買ってみたけど俺にはLV高過ぎたぜ……

63 ：
つ食パン
一斤100円切るのを二斤食えば腹膨れるだろ

もちろん俺はやらないが

64 ：
ワイは昼飯は弁当１個とカップ麺１個と菓子パン半分やな
それでもまだ満腹じゃないけど

65 ：
昼飯食わなければ200円以内だぞ

66 ：
ムカデ人間

67 ：
ジャンク食って安くあげて体を壊す必要はないけど
栄養考えてどこまで値段さげられるかは大事よね
もやしにもう少しいろいろ入ってれば・・・

68 ：
TKGメインであとはもやしとキャベツ食ってれば当面は死にやしない。

69 ：
はなまるかけ小で十分

70 ：
弁当ありならご飯に厚焼き玉子（卵４〜５個）
おかかもまぶせば味もばっちりやぞ

71 ：
昼くらいはおにぎり大きめ塩多目のでもいいと思う あとゆで卵ひとつかふたつ
作る手間気にしないなら日本製の無駄に高い奴じゃなくやすいプロテインパウダー買って小麦粉卵水(または牛乳)とまぜてホットケーキ作るといいよ
俺はそれにしてるけど職場のひとには最初なにこの人みたいに飯食ってる度に話しかけられた

72 ：
>>62
チンして食べてるんだと思うけど塩だけでなく卵やふりかけ、バナナにジャムなどいれて食べても美味しいよ いれてからチンしてもいいしあとからいれてもいいし

73 ：
オートミールの食い方しらなくて
冷牛乳かけたら食いづらかったｗ

74 ：
>>71
興味ある
そのホットケーキ美味しい？

75 ：
>>62
オナラでまくってやめたのか？

76 ：
もやしと無限もやしの元買ってガンバレ

77 ：
>>74
普通に「焼きたて」は美味しいよプレーンが気になるなら味付きのプロテインパウダー使ったりしたら大丈夫だと思う
あとはフードプロセッサーかミキサーあればオートミールを粉砕して粉代わりにしても ただ市販のホットケーキ粉じゃないからか弁当で持っていくと冷えて固くなるからラップしてチンするか頑張って食べるか…きつければ市販のホットケーキ粉半分混ぜるかかな

78 ：
サラダ用カット野菜
ゆで卵
昼なんてこれくらいで十分やろ
コンビニで合計およそ200円や

79 ：
バナナと牛乳でええやん

80 ：
ドーナツとか複数個入ってる甘い菓子パン
あれ一回1個2個でもういいやってなるから何日か持つ

81 ：
>>77
感想ありがとう
チョコとかの味付きパウダーでチャレンジしてみたくなっな
しかし今更だけどホットケーキ弁当ってスゲえな

82 ：
プロテインと小麦粉とか太りたいのかよwww

83 ：
サバ缶が最強

84 ：
セブンのカップ麺作って、麺食ってから
残り汁に千切りキャベツぶちこんで
しなっとしたのを食う

85 ：
>>1
合計200円。
1800kcalくらいあるので腹いっぱいになるぞ。

・鶏ムネ肉200g＝80円
1kg400円の冷凍品を購入し、切り分けて再冷凍。食べるときは、表裏200W1分ずつレンジをかけてから、ラップに包んだまま水没させれば、10分で解ける。
・パスタ250g＝50円
1kg200円の特売品を購入。
・卵3個＝45円
1パック150円の特売品を購入。
・サラダ油適量（1kg200円の特売品で大さじ2なら5円分）
・ガス代20円分前後

鶏ムネに塩1%を振り掛けてすり込み、フライパンで焼き、塩1.5%の水で茹でたパスタを和え、目玉焼き（卵1個当り塩0.6gを、指ですり潰しながら全体に振りかける）を乗せて完成。
やってみると分かるが、何故か飽きの来ない味。
醤油、ポン酢、マヨネーズとかをかければアレンジもできる。
タンパク質をしっかり取れるし、スタミナが付く「鳥ペプチド」も摂取できる（数千km移動する渡り鳥の持久力の源となっている栄養素）。

86 ：
1日の昼食費用を200円にしたいのか
1日に係る昼食費用を200円にしたいのかで変わるな
後者なら材料まとめ買いとかして自炊したらたやすいだろ

87 ：
まぁ休日に作り置きを7品くらい作って弁当に詰めれば1食200円以下で腹一杯食えるわな

88 ：
平日の昼は空腹感しのげりゃええ思っとるから、おにぎり1つやでｗ

89 ：
結婚を匂わせて女に弁当作らせる

90 ：
昼飯200円／日より金かかると思うぞ

91 ：
俺の昼飯は平均すると千円チョイくらいだな。
200円って何だよw
せめて500円以内だろ

92 ：
>>91
アフィ目的で立てたまとめスレなのにマジレスされても困る

93 ：
カロリーメイト

94 ：
>>88
腹持ち考えると白米よりパンの方がよくなくない？

95 ：
若いならいいが
35越えたらバランス考えて食わんと
内臓壊すぞ

96 ：
>>1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,2
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>>21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40
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97 ：
ゆでたまご、パンでいいんじゃね

98 ：
100円で買える薄皮パン

99 ：
魔法の白い粉
小麦粉買ったら余裕でイケるで
小麦粉あったら色々できるから

100 ：
ゆで卵とおにぎりだけじゃ食物繊維が足りなかった


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