TOP カテ一覧 スレ一覧 100～終まで 2ch元 削除依頼
持久走のタイムを書いてみるスレ
お前らが運動できないのは根性がないから
【運動嫌い】ドッジボールが全ての原因【引篭り】
ｸﾗｽﾏｯﾁ･運動会･ﾏﾗｿﾝ大会等を合法的にサボる方法
１００メートル４３秒なんですが・・・・・・
帰宅部でもそこそこ運動できる奴
おまいら運転してる？
運動音痴だけでサッカーをやりませんか？
運動音痴が理由で友達が全然いない人の数→
現役学生がブチ切れるスレ

【運動音痴が治る】ゆる体操【高岡英夫】


1 ：2009/03/28 ～ 最終レス ：2020/03/13
とくに体格にめぐまれてるわけでも全国レベルの才能でもない
選手を国体で優勝させたり大学日本一にさせたりするゆる体操
老人でも出来て運動能力が上がるらしい
ゆる体操について語りましょう

2 ：
断る。

3 ：
いいですね

4 ：
関連スレ
【武道・武芸】"ル-プばかり" 高岡英夫 PART30"求道者専用"
http://schiphol.2ch.sc/test/read.cgi/budou/1236416130/
【身体・健康】ゆる体操
http://gimpo.2ch.sc/test/read.cgi/body/1215798690/

5 ：
どーいう

6 ：
この体操で運動能力上がった俺が来ましたよ

7 ：
筋トレみたいな鏡で見て分かりやすい変化っていうのはないけど
動きとかウマくなりますよね。
まだまだ運動得意な人にはかなわないですけど

8 ：
全力ダッシュでもなかなか息が上がらなくなったりするぞう。
ちゃんとすれば半年もかからない。

9 ：
性格も明るくなりました

10 ：
足速くなる？

俺は昔から足が遅いんだが

11 ：
もちろん速くなる。

12 ：
速くなる　の前に　故障とか怪我しにくくなる　のほうが先に来るね

13 ：
>>10
速くなりますよ。
以下の条件で、以下の程度であれば。

私の場合、ゆる体操でというか我流身体意識トレーニングと我流フォーム編み出し＆改造で
めっさはやくなった。
ただし、以下の程度。
親戚に近都県には同世代のアマで負けたことがないという親子がいるが
それほどには速くならなかった。
その親子も正月に駅伝を見ながら「このくらい速いの？」と話を向けて聞くと
「くらべられない。彼らは本当に天才だから。」とはっきり言い切った。
つまり、
オリンピック＞壁＞大学駅伝＞壁＞抜群のランナー＞壁＞普通の足が速い人←入れ替え可→普通の足が遅い人

14 ：
>>10
やった練習内容（危ないので真似しないでください。）
朝、出勤時に家からの下りの坂道を力を抜いて軽く全力疾走。
お使いの買い物帰りにごく短距離で腰を浮かせる走り方にスイッチする練習。
脳内で常に、特に目覚める前、どうすれば速く走れるか考え続ける。
その我流フォームを脳の別の部分にイメージトレーニングで擦り込む。
これだけで、ある選抜テストの中では抜群でした。
ただし、速いのはフォームだけで、
たったの50メートルすら全力疾走する筋肉がついていなかったので、
そのあと三ヶ月は裏ももと太ももを挙げる筋肉が痛かったです。
もう一度お願いと言われても無理でした。

15 ：
>>10
一番は、下り坂を全力疾走したのが効いたと思います。
下り坂全力疾走で速いということはどういうことかが体と頭でわかりました。


16 ：
もう18歳ですよ…
学校生活で、体育祭(特に全員ﾘﾚｰ)はどんだけ鬱だったことか
太ってるわけでもないのに足が遅いんです
よく｢運動できなさそーな走り方｣と言われます

17 ：
「大学駅伝」と「抜群のランナー」はタイム的に大きな差はないだろ。

18 ：
インタビューあるけどやってれば伸びていくみたいだね。
ただこれでも普通より運動神経ある人が全国トップレベルになるって変化で
運動音痴が運動得意より伸びるって変化ではないけど。

“ゆるトレ”で史上初の国体５連覇＆高校４冠（１）　～森川幸夫監督～
http://www.ultimatebody.jp/kanzei1.html
“ゆるトレ”で史上初の国体５連覇＆高校４冠（２）　～小野勝之指導員～
http://www.ultimatebody.jp/kanzei2.html
徳島県立那賀高校野球部　～鳴川真一監督～
http://www.ultimatebody.jp/naka.html

19 ：
ゆる体操自体が効率よく体を動かすための学習みたいなもんなんだから、続ければ当然伸びるよ。

20 ：
>>16
ゆるんでもも裏でゆっくりジョギングする感覚を味わうことさえ可能なら（低速ハム走りと呼んでいます）、
腰をリフトオフさせて高速クルージングできますよ（高速ハム走りと呼んでいます）。
低速ハム走りと高速ハム走りは表裏一体です。
まず、易しい低速ハム走りを目指してください。
ゆるんでもも裏（ハムストリングス）を上手く使って気持ちよく走れればそれが低速ハム走りです。

21 ：
>>17
あるそうです。
私「駅伝に出られるぐらいだったんでしょう？」
親「ううううん。とんでもない。あの子らは本当の本当の天才。私なんてとてもとても。」
と抜群ランナー親子の親の方が答えてくれましたので。
どのぐらい抜群かというと、短距離でも中距離でも長距離でも負けたことがないというぐらいです。
それでも箱根駅伝の大学生にはまったくかなわないそうですよ。

22 ：
というか、くらべると、神聖なものを穢してしまうようなそんな言い方でした。

23 ：
＞＞親戚に近都県には同世代のアマで負けたことがないという親子
上の人の意図はまずこれを抜群のランナーに入れるかが微妙ってことだろう

抜群のランナーってのは駅伝の中でさらにエースと呼ばれるような選手とかじゃない？

24 ：
>>23
ああ、見る側の人の感覚はそういうものか。
やると変わりますよ。見え方が。
走ってみることですね。

25 ：
偉そうなやつだな。最低

26 ：
足が速くなれば偉そうにしてもいい　そんな感じなんですねー。

27 ：
そいつのタイム晒してから言えよ。

28 ：
それくらいで偉そうとか思うのは被害妄想的じゃないか？
あ、荒らしの方でしたかｗｗｗサーセンｗｗｗ

29 ：
タイムまだ？

30 ：
>>25-26
あなたの頭の悪さを私に押しつけないでください。
＞抜群のランナーってのは駅伝の中でさらにエースと呼ばれるような選手とかじゃない？
そういうのは抜群中の抜群と言います。
足が速い人をリアルで一人も知らないのでしょう？あなたは。
だから、足が速いことに対する感動がないのです。

＞抜群のランナーってのは駅伝の中でさらにエースと呼ばれるような選手とかじゃない？
何様ですか？
あなたはランナーに命じて駅伝を走らせている王なのですか？
テレビ視聴者の中にはそのような意識になっている人がいます。
あなたがそうです。

31 ：
>>27
そいつって誰のですか？
私は50メートル6秒台前半、
抜群親子は5秒台後半です。
それでも、テレビに出てくるようなランナーやスプリンターたちとは、越えられない壁があるのです。

32 ：
速筋と遅筋の割合も関係あるんじゃね？
箱根駅伝出るやつでも
50mを5秒後半って、そうそういないと思うけど。
その親子はバランス良すぎて、
長距離に特化できなかったんじゃないの？

33 ：
その親子が大学駅伝のランナーが神聖だって言った話だったのに、なんで50メートルのタイムなんだよ。
長距離は？

34 ：
>>31
５秒後半ってすでに日本のトップスプリンターレベルですが。
野球とかサッカーの自称５秒台（笑）は置いといて。

35 ：
運動音痴略してウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！

36 ：
ここゆる体操のスレでしょ？
ID:dSraAdp5はゆる体操の事は一切書き込んでないじゃん
そんなんなら二度と書き込むな

37 ：
足がはやくなってもお前みたいに人を見下す奴の感動なんか共有したくないね
その親子は良い人達みたいだけど
やっぱりこの差がゆるんでるかゆるんでないかの差なのかな

38 ：
運動得意な奴がゆる体操したらどうなるんだろ
もっと上手くなるのか

39 ：
>>33
知らないけれど多分聞いたらびっくりするタイムだと思いますよ。
私は高校でタイムを計らないようになってから足が速くなったのでわかりません。
>>34
だから抜群だと言ったでしょう？
打ちは血筋的に速いんです。
>>37
見下してません。
そう感じるのはあなたの問題で私の問題ではありません。
>>38
なるでしょうね。とても速く走れた時は身体が軽かったですから。

40 ：
長距離に限って言えば、その親子は負けるんだろうけど、
短距離、中距離だったらおそらく箱根選手にも勝てるんだろう。
その親子は箱根駅伝選手を天才とあがめたが、総合力では負けてないと
思うんだけど。
だってそんなに短距離速くて、長距離も箱根なみに速かったら、異常だろ。
高橋尚子だって、短距離は遅いだろうし、ウサイン・ボルトだって
長距離は遅いはずだ。

41 ：
>>39
抜群って日本のトップスプリンターレベルのことなの？ｗ

42 ：
というか、５秒後半って電動？
電動で５秒８とかだったら朝原並だぞ。

43 ：
１４さんの理論を使えば運動音痴って改善されるんじゃないか
たとえば薪割りでパンチ力が強くなるとか

44 ：
>>40
まあ、なんにも考えずに走ってみてください。
テレビに出てくるような長距離ランナーはその辺のスプリンターには負けませんよ。
あなたの50メートルのタイムより箱根駅伝を走っている大学生のある50メートル区間のタイムの方が短いのです。
>>41
トップスプリンターは五秒前半。
抜群中の抜群です。
本当は世界一速いのは日本人選手なんです。
アメリカなど外国の選手は必ずドーピングしていますから。

45 ：
末續も本当は200で金メダルだったのに、
審判の執拗な妨害行為と、スターティング姿勢の強制矯正で調子をがた崩れにされ、
それでも黒人スプリンターの中で銅メダル。
本来ならあのとき日本人初のスプリント金メダルが手に入っていたのに。欧米め！

46 ：
おいこいつキチガイじゃないか

47 ：
>>46
つ　[鏡]

48 ：
>>46
障碍者差別は鮮人文化。
おまえは朝日鮮人だ。

49 ：
ほんまもんだこいつｗｗｗ

50 ：
>>44
抜群親子がちゃんと電動で測ったのかを聞いてるんだが。
それと、ボルトやパウエルでも５秒前半なんて出ないぞ。
頑張って５秒半ばくらい。

51 ：
トップランナーたちが5秒前半出してると思ってる時点でニワカ丸出し

52 ：
足が速いってのも嘘だろうな
抜群親子っていう知り合いが居るってのも嘘だろう

53 ：
ソースがほしい。

54 ：
>>50
へえ、そうなんだ。
正確なタイムを知らないから適当に書いていた。
室伏広治なら50m五秒前半なんて軽いと思うけどね。感覚的に。
でも、飽くまで君は観る側の人間、私は走る側の人間。
かみつく暇があったら5メートルでもいいから走ってみなさいよ。
>>51
走りのプロではあるが、観るマニアではないのでね。
それに、もともと鈍足だったって言ってあるでしょう？
>>52
本当です。
信じられないのは、頭が悪いのと、身体が鈍いせいです。あなたの。
>>53
読んだ？
ソースなんて出るはずがない経過なんですけれど？

55 ：
そんな適当なこと書いてて信じろ、
っていうのが無理な話。
勝手に一人で走ってろよ。

56 ：
>>55
そうすべきなのはあなたですね。
なんの経験も情報ももたらしていないのですから。

57 ：
私の身に起きたことは事実です。
この程度は奇跡などではありません。
運動音痴は治るのです。

58 ：
俺サッカー13年やってるよ。
ゆる体操で運動能力もかなり良くなった。
あなたがどんな希少な体験したのか
知らないけど、勝手な想像で
決めつけないでね。

59 ：
キチガイとの非生産的な話は早々に切り上げて、ゆる体操の話しましょう。

60 ：
どうせ自分のタイムも他人のタイムもテキトーにしか覚えられないんだろうな
ていうかゆる体操の話しろって上にもあったろうが。ゆる体操の話しろ

61 ：
>>60
実話は実話。
この程度の実話に疑いを持つなんて、頭が悪いか心が狭いか度量がないか、できないかのどれかだ。

62 ：
レベルの低い。

63 ：
>>61
俺から言わしてもらえば、
あなたの説明能力が低い。
主観の話が多くて、理解に苦しむ。
第一、そんな専門的な陸上の話は最初に誰も聞いてない。
いきなり話をしだして、一人で浮いてるだけ。

64 ：
実話の陸上の話より嘘でもいいからゆる体操の話してくれｗ

65 ：
ゆる体操って、具体的にどうやるの？

66 ：
ちんちんぶらぶらを
体の各部分でやる感じ

67 ：
http://img2.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/ac/1c/anpanpocky/folder/923040/img_923040_24614592_0?1216984916
http://img2.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/ac/1c/anpanpocky/folder/923040/img_923040_24614592_1?1216984916

一番大事なのがこの三種類の体操
やりながら体の固まってる部分をほぐすようにやる。

68 ：
ゆる札じゃないか！

69 ：
高岡の歯ぐきはきたない。完全な健康体を得ているのに・・・

70 ：
高岡の歯ぐきはきたない。完全な健康体を得ているはずなのに・・・

71 ：
高岡の歯ぐきはきたなくて不健康そう。完全な健康体を得ているはずなのに・・・

72 ：
歯磨いてないのかな

73 ：
ユルも初めの３日間はそれなりに良いのだけれど、一週間もつづけると肩が張ってきて頭がぼーとなってくる。なんでかな。それで止める。それの繰り返し。俺だけかな。

74 ：
高岡ファンなら秘伝の連載読みナヨ
ちょうど走りの話だぞ

75 ：
>>73
よく分からないけど、
やり方が間違ってるんじゃね

76 ：
結局やり方ってどうなんだ

77 ：
ゆる最高

78 ：
寝ゆる最高

79 ：
ゆる体操について語り合えるなんて、
2ちゃんねるに感謝です。

80 ：
>>79
ゆるって外見だけ見ると、
良くてネタ、悪くすると何か危ない人たちかなと思われかねん。
こういう場があると助かるよ。

81 ：
http://www.youtube.com/watch?v=zUCXyV_paco
ナイナイの番組に出たときの映像
岡村ゆるウォークうまいｗｗゆるんでる

82 ：
ただの脳疲労だろ
もしくは背骨が歪んでんじゃないか

83 ：
緩々僕は誰

84 ：
私は誰

85 ：
知らない

86 ：
アヘハハナ

87 ：
へたれ

88 ：
葛飾柴又

89 ：
(全日本テコンドー協会)強姦、松田の国籍？(埼玉)
http://namidame.2ch.sc/test/read.cgi/shikaku/1250579873/
北に金を送金するために総連は金を集めていたんですよ。
金を出ししぶるとテコンドーのチャンピオンがやってきて脅しを掛けてきた
という話をきいたことがあります。
北に金を送れなくなるので日本に同化されたら困るようですよ。
だから…日本人との対立を煽るために２ちゃんでチョンチョン言ったり、
総連関係者に警察がガサを入れるときに、テレビが来て(笑)、多くの在日がプラカードを
用意して(笑)異常なまでに興奮した様子で日本の警察と対立したり・・・これは日本韓国を
対立をさせるための演出ですが・・行われたわけです。

韓国籍の松田学こと全学根
韓国籍の松田大悟こと全大悟
2008/11/28 金曜日
「パチンコマルダイ」経営の父子１億円脱税で逮捕／弘前
http://www.mutusinpou.co.jp/news/2008/11/4443.html

90 ：
みんな、やる時擬音発声してるの？

91 ：
言うと効くよ。心の中で思ってもオーケー。それよりイメージする事のが大切な気がする。体がほぐれるイメージ。

92 ：
（前略）擬態語には人間の身体の状態や動きを改善する力があるのです。なぜなら人間の脳は言葉によって動かされるからです。
（中略）なれてきたら身体の中のゆるめたい部分自体が「ぷらぷら」とか「くねくね」と言っているようなつもりで声に出すとより効果があります。
ある文庫本より引用。
畏まらずに気分的にもゆるめる狙いもあるみたい。

93 ：
荒木「背骨体操の時は魚をイメージして下さぁい、、魚、魚、、」
女優「スイマセン、先生、私、魚じゃなくて昆布になってました」
荒木「んン、、まア、別に昆布でもいいんですけどね、、」

94 ：
なぜ昆布w

95 ：
お笑いに必要なｄｓを教えてください。

96 ：
>>95
ゆるでゆるむこと。

97 ：
お笑いは、基本は中丹田なのでしょうが、鳥居みゆきの例があるから一概には言えないけどね。

98 ：
高岡先生のすごさ
昔の「アイキ少林寺空手なんとか」を読むと
今の②チャンネル風な無責任さがすごい
自作自演まで時代を先取りしていた

99 ：
DSグッズを売ってくださるかたいらっしゃいませんか？
なんか別の人がコピペしてましたけど、わたしは本気で買います。
超級統一棒・黒　３万円
総合呼吸法（１２巻セット）　２万円
宇天気功　新雪功・温髄功　５千円
上記の値段でよろしければ買い取ります。メールください。お願いします。

100 ：
ここなんてまだ９００も残ってるしな

101 ：
>>93
わろたｗ
こんぶいいじゃんｗゆらゆらゆるゆるｗ

102 ：
ハニカミ王子がゆる王子で再ブレイクか？

103 ：
ゆる体操で足が速くなるというのが本当なら、大腿部の前の筋肉がストッパーとして
の役割が弱くなるからでは？と想像してみる。

104 ：
　　　　 ＿＿__
　　　／＿_.）)ﾉヽ
　　 .|ミ.l　_　 ._ i.） 　
　 （＾'ﾐ/.´・ .〈・ ﾘ 　　イチローはわしが育てた
　　.しi 　　r､_） | 　　　　
　　　 |　 `ﾆﾆ' /　　
　　　ﾉ　`ｰ―i´ 　　

105 ：
>>32
それはあるな。
短距離中距離長距離すべて速いということは才能はあってもどれにも特化できないということだからな。

106 ：
ハニカミ王子不調じゃないか

107 ：
保守

108 ：
そもそも2chには運動できないくせにスポーツマンをバカにする奴が多すぎる
運動できないやつの大部分は仕事もできないんだから社会に出てくるな
死ぬまで引きこもってろ

109 ：
最高だわ、ゆる体操

110 ：
みんなやればいいのに。すげえ気持ちい

111 ：
チンポ擦ればいいのに。すげえ気持ちい

112 ：
R弄ればいいのに。すげえ気持ちい

113 ：
長年、高岡理論を実践してる人に聞きたいんだけど
なんか自分に変化起きました？

114 ：
ゆるやるよりスワイショウやる方がゆるむ

115 ：
高岡理論は頭に入れつつも高岡メソッドはやらず他の手段を選ぶ
こういう人はかなりの数いると思うよ

116 ：
サッカーに関してだけど高岡のゆる的考察からの選手の伸び方を見ると、
驚嘆する。
ゆる原理主義はいかがな物かと思うが、高岡は天才なんだろう。

117 ：
　太極拳だが、あの青・黒・赤の光がｳﾝﾀﾗｶﾝﾀﾗ理論にはエラい恩恵を被ってる。

118 ：
土屋健二のウェーブリフティングってゆるっぽい

119 ：
ゆる体操やりながら
ガッチガチ！ガッチガチ！って声に出すとどうなりますか？

120 ：
発達障害で極度の運動音痴だけど、ゆる体操やれば少しは効果あるのかな。
「仕事力が倍増するゆる体操」の本買った。

121 ：
どんな体操？

122 ：
どんなことすればいいの？

123 ：
おう！今年もよろしく！

124 ：
何すればいいの？

125 ：
仙坂睦、橋本良郎爺さんとＳＥＸ

126 ：
身体健康板のゆる体操スレが落ちたのでとりあえずココで
肩先になんだか濃い意識が出来たのでコレは何だ？と思ったらどうやら第4側軸っぽい
坂道登るのが不思議と心地よい

最近でたゆる体操本を見ると「ピシー」～と付く体操が幾つかある
「ピシー」はセンターの擬態語っぽいなどうも

127 ：
身体健康板にスレ建てておくんなまし

128 ：
あげゆる

129 ：
ほしゅ

130 ：
初見良昭に弟子入りするのも良いかもしれんな

もう８０代の方だから、急げ

131 ：
最近は足裏がいいカンジに地面とひっつきつつも重心が上がったみたいな体感
悪くは無いゾ

132 ：
>>10
やった練習内容（危にゃいので真似しにゃいてください。）

朝、出勤時に家からの（下りの坂道）を力を抜いて（軽く全力）疾走。
お使いの（買い物帰りにごく）短距離で腰を（浮かせる）走り方に（スイッチ）する練習。
脳内で（常）に、特に目覚める前、どうすれば速く走れるか考え（続け）る。
その我流フォームを｛脳の｝「別の」部分にイメージトレーニングで｛擦り込？」む？

これだけで、ある選抜テストの中では抜群でした。

ただし、速いのはフォームだけで、
たったの50メートルすら全力疾走する（筋肉がついていなかった）ので、
そのあと（三ヶ月？）は裏ももと太ももを｛挙げる筋｝肉が痛かったです。

※（もう一回お願い）と言われても無理で（した）。

　↑　紅白歌合戦がはじまるまて
？出勤時の下り逆で紐解いてみるか・・・危にゃいので真似しにゃいけと・・・

　　またまた高齢車さんが色んな処に突っ込んで・・

133 ：
>>10 一番は、下り坂を全力疾走したのが効いたと思います。 下り坂全力疾走で速いということはどういうことかが体と頭でわかりました。

　下りの坂道が見当たろない地域では何で代用するのか？？

　平坦な道のりを脳の別の部分に坂道だぁ～って刷り込むながら腰を浮かせる？とか？

　やっぱ我流では変テコ珍走になるそう・・・腰を浮かせるってどんな風にやんにゃろ・・・

134 ：
今日は仙骨に乗ると言うか仙骨でタイミングをとると言うか
一味違った感覚で歩けたわ
仙骨から足がワイプしてると表現したら近いだろうか？心地よいのでOKとしておこう

135 ：
エロ時代に藩主が興した武術から発展したそうな・・・

凄腕断頭技術の秘密とは・・・神斬り抜刀斎？　鋏撃ち？

身が出れくる蛇の口があるんだって・・・蛇の口から松葉崩しで鋏打ち？？　　マジで

http://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1612/21/news131.html

136 ：
訂正

　×　蛇の口から松葉崩しで鋏打ち？？

　○　蛇の口に松葉崩して鋏打ち？？　　もう～い～かい・・・まぁ～ららよ？

137 ：
電車で吊革を持たずに立っている時
「そうだ電車が揺れる時、どの様に股関節に荷重が掛かるか観察してみよう」と思い付いた
多少は緩んできているつもりだし、成る程両方の股関節で荷重を受け渡しているかの様な変動が観察できた
ただ過渡変動にどうもスムーズさが無い
そこで仙玉というのか両股関節の中点に玉を意識すると幾分スムーズな荷重変化が得られた

例えば一年前二年前に同様の観察を行っても恐らく何も解らなかったと思う

138 ：
　新雪の雪ちゃん・・・

作詞：佐伯孝夫、曲：佐々木俊一、唄：灰田勝彦

２　けがれを知らぬ　新雪の
　　素肌へ匂う　朝の陽よ
　　若い人生に　幸あれかしと
　　祈るまぶたに　湧く涙

https://www.youtube.com/watch?v=kdswNGWFguk

両股関節の中点に玉を意識？　　計３つ？　直立の状態では挟み込み？

女性のほうか意識しやすい？　ですとか・・・挟み内？外？

139 ：
　http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20170125-00010002-eipub-moto.view-000

　　リスクが高いわ・・・

　　分厚いウエア＋肩肘膝尻パット＋ヘルメット＋電熱グローブ着けて

　　ゆるスキーで妄走したほうが安全・・・レーサー気分で・・・

　　ですとか・・・

140 ：
腿前もだいぶ緩んできたけど左腿の方が僅かに固い
脚の挙上局面で軸を意識してみるかな

141 ：
横隔膜（の背骨側というのか）付近を3軸は通るのだな
呼吸法の真似事やってたら気がついたわ

142 ：
最近腿裏使えてるっぽいなぁと思ったら、なんだか腿裏が筋肉痛に…
これまでどんだけ使えて無かったかっちゅーハナシ

143 ：
実は跨り系挟み込み腿内運動では
坐骨幹重心揺らしがたい・・・

マタマタタスタート恥点ｈ　　　戻るのがすき何ですよねぇ～

深みにはまることは無いんどけろ　　楽しすぎて前に進まない　一行に？　バカみたい・・・

144 ：
あっ？　今日と夕日も前進しのかった・・・

高見を目指す加太もいりゃ～遠い道乗りを歩んでゆく方もいろおっしゃる・・・

チームＬＳ先頭員チントン絆涙感動うるうる勘違い御マジ無い創りお・・

うぅ～ん　　俺っちは撫ぜ十数年代わり映えしないんだろう？　冴えてないよね！　マジで

145 ：
高岡理論って何でも盛り込まれていろんだね・・・

超集中状態「ゾーン」とか○○とか○○とか全て含まねて・・・チンドンになりようがない

146 ：
舌路を作る（舌のポジション）のも首が緩む意識で行うように最近は気をつけてる

147 ：
数年間断続的にやってるんだけど、膝コゾやろうとするとどうやっても乗せる足を完全に脱力できない。力を抜くと外に開いて数字の4みたいな形になってしまう。O脚だからかもしれないが、うまくポジションを掴むコツとかありますか？

148 ：
乗られる脚のカカトはシーツ（なりマットなり）にひっかからないとフォームを維持できないし
ただキモは動かす側の脚の脱力（腰内側の腸腰筋で動かす狙い）なのであまり気にせず心地よさ重視で良いと思う

149 ：
足ネバネバ体操する時に軸を意識するんだけどなかなかいい感じにならず難しい
それでも腿裏の意識は少しずつ濃くなってきたので軸前後・左右の釣り合いに注目して続けるつもり

>>147
腿前を「ここじゃ無いよ」と言いながら擦ってから後に膝コゾすると何かしら違ってくるかも

150 ：
悪いひとたちがやって来て
みんなを殺した

理由なんて簡単さ
そこに弱いひとたちがいたから

女達は犯され
老人と子供は燃やされた

悪いひとたちはその土地に
家を建てて子供を生んだ

そして街ができ
悪いひとたちの子孫は増え続けた


朝鮮進駐軍 関東大震災 日本人大虐殺
https://goo.gl/FTqHJ1
https://goo.gl/1ntWvZ
https://youtu.be/D0vgxFC04JQ
https://goo.gl/h1o4eV
https://www.youtube.com/watch?v=sYsrzIjKJBc

151 ：
背もたれ首モゾモゾをやってから各種ゆる体操をするとイイ感じ、最近は
来年は何時、どの体操をやったか記録を取っておこうかな！

152 ：
すごくおもしろい副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

F6KRI

153 ：
人工関節などは、数年過ぎると体に馴染まないとか聞いたことがあるわ
理由は金属には血が通らないとか聞いたな

154 ：
>>153
ごめん
スレ違いだった

155 ：
小平奈緒は波動センターだそうな

伊藤美誠も分析してくれんかのぅ

156 ：
おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。

EFN62

157 ：
まだこんなクソみたいな普及活動スレ残ってるんだw

ヤフコメやら知恵袋を荒らすのが関の山のくそ集団宗教ども

何がゆる体操だよw

158 ：
【ハルノート、次はイラン】　ヒロヒトは〝ＣＪＡ″に買収されていた、第二の9.11自演は、第三神殿か!?
http://rosie.2ch.sc/test/read.cgi/liveplus/1534296697/l50


世界教師マ/イトレーヤがＷＷ３を止める！

159 ：
脛骨直下点はナルホドある範囲でゆらゆら揺らぐエリア・面積を持つことがわかったが
こいつを3軸で統合するのは難しいわ

160 ：
スレ１０年目　ゆるんでるスレですな

161 ：
背骨の「しなり」を意識すると高重心状態で楽に坂道を駆け上がることができた
ちなみに胸の高さ位の背骨の「しなり」ね

162 ：
高岡氏新刊の股関節本は面白い
ゆる体操経験者が股関節系メソッドに取り組めばいろいろ発見があるはず

163 ：
旦那がさいきん、SEXのとき、おまえの膣がゆるんだせいで、ぜんぜん気持ちよくないといいます。
ゆる体操のやりすぎで膣まで、ゆるんだのでしょうか？

164 ：
>>163

165 ：
>>163
それはゆるんでいるんじゃなくて
たるんでいるだけ

166 ：
>>165
こんなカスにマジレスしてやらんでいいんやでｗ

167 ：
ノーベル文学賞　「カミュ原作　「ペスト」」！！
（「神なき世界で戦う」！！　　　「誠実さ」！！）

ヨーロッパのある国で「ペスト」が流行した、街は封鎖（ふうさ）された！！
民衆に「危機感はまったくない」！！民衆はカフェで「酒」や「コーヒー」を飲んで楽しんでいる！！

民衆は演劇を楽しんだ！！「役者」が血をはいてたおれた！！民衆は大パニックになった！
「神父」は堂々と説教した！！「善人はおそれなくてよい！悪人はペストによって神に殺されるだろう」
「神父」はペストにかかった！！「神父」は治療を拒否（きょひ）して死んだ！！
子供が「ペスト」にかかって苦しみぬきながら死んだ！！
「この町で「この子供だけ」は、罪はなかったはずだ」！！司祭は、おし黙った！！
「車」や鉄道」は封鎖された！！「兄弟」や「恋人」はひきはなされて「隔離」（かくり）された！！
「医者」と「下級役人」は、「誠実に」病人たちを看病（かんびょう）した！
「下級役人」は、「保険隊」の中心になっていった！！
何千人もの、死体が焼かれた！！民衆は「不条理と「恐怖」になれていった！
「ペストの流行」がおさまり、街は「封鎖」（ふうさ）から解放（かいほう）された！！
民衆は酒をのみかわし「祭り」の「花火」を楽しんだ！！
だがペストはいつか、人類に「教え」と「教訓」をあたえにどこかの街にやってくるだろう！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　カミュ原作　「「ペスト」」より

168 ：2020/03/13
ニュース速報　「フリーランスに２０万円貸し付ける制度！！」
「「生活福祉資金貸付制度」（せいかつふくししきんかしつけせいど）
をご利用ください！！」

企業の資金繰（しきんぐ）り対策では、個人事業主を含（ふく）む
中小・小規模事業者向け
に実質無利子、無担保で融資（ゆうし）する「新型コロナウイルス
感染症特別貸付制度」を５０００億円規模で創設（そうせつ）する。
売り上げが急減（きゅうげん）した中小企業や個人事業主を
含（ふく）む小規模事業者の
倒産（とうさん）を防ぐため、
実質無利子、無担保（むたんぽ）で融資（ゆうし）する。
　大企業にも、国内製造業の生産拠点の
国内回帰（かいき）を促（うなが）す。
２月にまとめた第１弾での５０００億円規模の融資（ゆうし）
・保証枠（ほしょうわく）と合わせ、企業などへの資金ぐり
支援策は総額１兆６０００億円規模（きぼ）に
上（のぼ）る。
　学校の一斉（いっせい）休校で、子供の世話のために休業に
追い込まれたフリーランスについては、１人当たり
「１日４１００円」を補償（ほしょう）
する方向だ。また、都道府県の社会福祉協議会が無利子で
生活費を貸（か）し付（つ）ける「生活福祉資金貸付制度」も、
通常１０万円の貸し付け上限額（じょうげんがく）を
２０万円に引き上げる。

体育会系気質に順応するには？
【徒競走】　運　動　会　【組体操】
スキー　やってみないか【スノボでもいいよ】
運動音痴だと就職厳しいよな
お前らの部活は？ in うんち板
剛速球を投げれるようになりたい！
筋トレマラソン【Part1】
ボールが飛ばない、届かない
運動音痴なのに足は速い奴
運動音痴でも彼女はできる
--------------------
■汚物工場■総合車両製作所J-TREC 24■東急･新津■ [集会所]
テニスプレイヤーの嫁、恋人について語るスレ６
新テニスの王子様 強さ議論スレッド44(+26)
自暴自棄
Dead by daylight Part198【IP無】
僕はクラレンス
今やスダレを懐かしむ4
真夏の夜のソシャマス MTR姫「もうマシュマ68充分堪能したのです…ね？」
【DPZライター】地主恵亮
友達がいない会計士受験生のスレ　別館
下流倶具魔利根バトルオペにぺニーション12
あぼーん
有識者「炊飯ジャーにはこだわれ、5万円を超えると世界が変わる」、これマジ？ [377129128]
【おさるまるは】獣コミュニティ193ロコ【自分だけが得をしたい】
H黒-66北鶴福 ★黒毛和種の情報を交換しよう★
獣医は部落が多い
堂本剛と最愛のスレパート135
USBブート Windows系システム用 - Windows板
影山ヒロノブの最強の歌を決めるスレ
【お墓不要】散骨葬・樹木葬などの情報【葬式不要】
TOP カテ一覧 スレ一覧 100～終まで 2ch元 削除依頼