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運動音痴の原因はアスペルガー症候群かも
162 ：
>>159
そりゃ、間違ったやり方じゃ太くなるわけがない。
●自重トレではなく、ダンベルなどを使って高負荷低回数をこなす。
●休養日を設ける
●最低3ヶ月くらいは続けないと、見た目は変わらない。
トレーニング理論を勉強した方がよい。

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