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散歩・散策・ウォーキング
- 1 ：2013/12/13 〜 最終レス ：2019/12/16
- まず一分散歩から。
- 2 ：
- 3分散策したよ
- 3 ：
- 60分散歩したよ。
- 4 ：
- 5分散歩したよ。
- 5 ：
- 1分散歩したよ。
- 6 ：
- 散歩の楽しさを教えて。。
とりあえず３分散歩したよ。
- 7 ：
- 臭スポは0分だな
最後に靴はいたのが何ヵ月前だろうかというレベル
- 8 ：
- 昨日10分散歩したよ。
- 9 ：
- なんだこのスレはw
散歩は90分から120分くらい続けるのが基本だろw
- 10 ：
- >>7
それ全部がお前らのことじゃんｗ
お前らどいつもが言い返せなくなって、ニート集団だって認めてしまっただろｗ
平日の日中はアイドル板などを徘徊してる実態もさｗ
- 11 ：
- 散歩は長い時間続けると終わったあとすっきりして気持ちいいよ。
- 12 ：
- 5分散歩したよ。
>>11
ご助言痛み入ります。
- 13 ：
- 1分散歩したよ。
- 14 ：
- 昨日39分散歩したよ。
- 15 ：
- あの長嶋茂雄さんもウォーキングが好きだったみたい
ただし今は・・・
- 16 ：
- 長嶋さんの病気とウォーキングは関係無いけどな
ウォーキングしている人の多くはずっと健康で
長嶋さんは別の要因で大病を患った
- 17 ：
- 3分散歩したよ。
- 18 ：
- >>15
>>16
過度のウォーキングと血栓症には因果関係があります。
- 19 ：
- ウォーキングの時はどんな格好で行っている？
やっぱり、ジャージが多いのかな？
- 20 ：
- >>16さんの意見の通りでしょう
ウォーキングは健康にいいはずだ
- 21 ：
- 近所の公園でウォーキングをしているが、周りにいるのはジジババばかり
- 22 ：
- 8km散歩した。
- 23 ：
- >>15
過度のウォーキングは避けて下さい。
長い距離を歩くときはお腹がいっぱいに成るぐらい水を飲んで下さい（途中でおしっこに一二回行くくらいが目安）。
医学理論は
NHKオンデマンド
病の起源 第二回 脳卒中
病の起源第二回を必ず視聴して下さい。
また、哲学者栗本慎一郎の
なるべく新しい脳梗塞を含む血栓症に関する本を買って呼んでおいて下さい。
>>16
長嶋茂雄さんと栗本慎一郎さんは過度の散歩（一万歩）によって脳梗塞になりました。
長嶋茂雄さんは発見がものすごく遅れたので回復余地が残っていませんでした。
栗本慎一郎さんは半日半身が明らかにおかしい体を根性で動かして
どうにもろれつが回らないのでおかしいとタクシーを止め
「ろうようよいいああいあう」と頭でははっきり認識しろれつ回らず
それでもタクシーの運転手さんは缶よく目的の病院に連れて行って下さり
助かりました。
その後、栗本慎一郎さんは独自のリハビリ法でメキメキ回復しましたが、
元通りの中上級のテニスの腕前は永遠に戻ってきませんでした。
今は河原でゴルフを健康のためにやっています。
歩かなければならないからです。
でも単に歩くのは楽しくない、つまり快感がないと人は動かないので、
無理にゴルフを好きになって、ゴルフしたさにゴルフ場を歩くようになりました。
「快感がヒトを駆動する。」
みなさんもこのことを念頭に置いて、楽しいことをごほうびにして歩いて下さい。
- 24 ：
- 素振り21+1059回しました。
散策0kmしました。
自転車14kmしました。
スクワット10回しました。
腕立て80回しました。
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左右合計20回しました（平行まで10mm）。
棒手裏剣00回（左？打必刺右？打必刺）しました。
自分お疲れ様。
- 25 ：
- 素振り0021回しました。
山内整骨院式股割り3回しました。
散策000歩0.0kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路』「阿波・土佐・伊予・讃岐」→『結願（けちがん）』→高野山詣で『満願成就』。
自転車00kmしました。
スクワット10回しました。
腕立て伏せ30回しました。
逆手懸垂3回しました。
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左10回右10回合計20回しました（平行まで10mm）。
デッドリフト10回しました。
直心影流手裏剣術棒型棒手裏剣左10打必刺右10打合計20打しました。
直心影流手裏剣術大型棒手裏剣左10打必刺右10打合計20打しました。
自分お疲れ様。
- 26 ：
- 散策143歩0.07kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。
- 27 ：
- 散策166歩0.09kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。
- 28 ：
- 散策3090歩1.69kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→人→03.金泉寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。
- 29 ：
- 散策0442歩0.42kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→人→03.金泉寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。
- 30 ：
- 散策1365歩0.75kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→03.金泉寺
→人→04.大日寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。
- 31 ：
- 散策1405歩0.77kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→03.金泉寺→人→04.大日寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。
- 32 ：
- 散策1405歩0.77kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→03.金泉寺→人→04.大日寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。
- 33 ：
- 棒手裏剣はまさに「打つという感覚」で打つことを理解しました。
「棒手裏剣を打つ」という国語が正しい表現法であることを理解しました。
棒手裏剣では指を反らせたまま打つことを理解しました。
棒手裏剣では手首を反らせたまま打つことを理解しました。
棒手裏剣は「いきもののような飛翔体」であることを理解しました。
棒手裏剣は打つ手の側の足を前に出して打つことを理解しました。
棒手裏剣は的に手のひらを押し付ける感覚で打つことを理解しました。
棒手裏剣は太ももに触れない太ももの前までフォロースルーを採ることと理解しました。
棒手裏剣は角利コンクリート針中20gでも「どす！」と音を立てて刺さることを理解しました。
棒手裏剣の散らばり方は横30cm＊縦41cmの範囲に収まることを理解しました。
棒手裏剣は吐息で打つことを理解しました。
棒手裏剣は足で打つことを理解しました。
江戸時代の人たちはすごいです。
- 34 ：
- 散策7496歩4.12kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→03.金泉寺→04.大日寺
→人→05.地蔵寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。
- 35 ：
- 散策8751歩4.81kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→03.金泉寺→04.大日寺
→05.地蔵寺→人→06.安楽寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。
- 36 ：
- 散策1521歩0.83kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→03.金泉寺→04.大日寺
→05.地蔵寺→人→06.安楽寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。
- 37 ：
- 散策1521歩0.83kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→03.金泉寺→04.大日寺
→05.地蔵寺→人→06.安楽寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。
- 38 ：
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チェルノブイリ事故の夏、日本で「扇風機の心筋梗塞死」が大宣伝された。だが、この年だけだった
https://twitter.com/tokaiama/status/454131629129072640
ミンスクでは甲状腺癌より「骨髄性白血病」発病のほうが多い
https://twitter.com/hanayuu/status/475155842916835328
渡辺謙さんが急性骨随性白血病になって闘病生活に入ったのが1989年、
松田優作さんが膀胱がんで亡くなったのが1989年、
勝新太郎さんが急性心不全で亡くなったのが1992年…。
チェルノ事故と無関係とは言えないと思います。1988年から私もアトピーになりました。
https://twitter.com/TIMER_RAINBOW/status/454483718703308800
報道各社を調べても午前9時半までに、DASH村の三瓶明雄さんが急性骨髄性白血病
（ストロンチウム90内部被曝による疑い）で急死したことを伝える明確な報道はほぼない
http://31.media.tumblr.com/c04bd1e6e7c1165295dfb8cf8ca1aa36/tumblr_n6rt99i8Hx1qzr7tro1_1280.jpg …
この記事は福島の地方紙のようだが
https://twitter.com/tokaiama/status/475077658888241152
林文子 まだ、退院できないようだ
https://twitter.com/onodekita/status/474503294400745472
林文子・横浜市長は体調不良が長引き公務を休んでいる
がれきなどでめちゃくちゃやった。風邪は被曝症状に似ている
https://twitter.com/onodekita/status/459550275645100032
林市長は6月2日、横浜みなとみらいで開かれた食のイベントで
「福島県産の食材は安全だと思っている。横浜市も大いに使わせてもらおうと思っている」などと発言2011年8月10日
おそらくずっと食べて応援していたと思われる
https://twitter.com/onodekita/status/459558626210750464
- 39 ：
- 【会社の即戦力の定義とは】
「社会の一員として人々の役に立つ価値を提供すること」
会社にとって喉から手が出る程欲しい人材とは、
この求められる価値を提供するために、解決すべき
課題を正しく共有し、一緒になって価値を生み出す
ことが出来る人材なのです。
ＪＡＬグランドサービスという会社は自分が気に入らないと思う人間には粘着をし
暴言や恫喝 それから揚げ足取りをし人を人と思わずとことん人格否定をして退職に追い込みます
現状として アルバイトで入ってきた人が３か月以内にいなくなることが多く人の出入りが激しいです
それどころか社員も現実いじめによって退職に追い詰められてしまっています
人が足りないといっている会社なのに無責任な総務部の人間は辞めたらそれだけ補充すればいいという安易な知能しかなく
パワハラなどの事件が起きても相談する窓口はあるものの形だけで文句があるなら
排除する 会社を辞めさせるという 辞職に追い詰められた人もいます
上司のパワハラ 恫喝 仕事を一人だけさせない←自分がやられましたなど
悪質な苛め 嫌がらせで会社にこれないようにしようとします
それでもきたら 仕事をさせず 一日中立たせたりするのです
それを見て見ぬふりをする人や自分も苛めてもいいんだと勘違いをし暴言や怒鳴りちらす人もいます
そしてこういう暴露を隠すために辞めさせるときにインターネットに変な書き込みをしない
会社にとって都合の悪いことはかきこまないという契約者を書かされます
もっと詳しいことは下に書きます
- 40 ：
- ＪＡＬグランドサービスは貧乏性でテーブル拭いて汚れたタオルを次の清掃場所
さらに次の清掃場所にもっていって汚れたタオルを使えっていってきた
タオルからはなんともいえない臭いが漂い色もケチャップやなんやらがこびりついていて汚かった
お客さまのためにを毎日言っている会社なのになにこれ？ 矛盾してるよね？
青タオルはウンコがこびりついていて汚い それをキレイなタオルといいラバーのほかギャレー
床のゲロ掃除などさまざまなところで活用している
バケツにそのタオルを濡らすとき気持ちが悪い バケツもすごく汚いよね
バケツ洗っているところみたことがないし
ＪＡＬはこんな会社です
白タオルは生乾きで蒸れた悪臭がしている それでお客様がつかうテーブルを拭いているんだから
あのテーブルは菌をひろげているようなもんだ
- 41 ：
- 中国系列の飛行機を掃除していたとき 班長 その他数名が仕事中喋ったりふざけて遊んでいました
私はラバー（トイレ）を夢中で掃除をしていていました
そのときトントン トンと私の肩を叩く人がいたので振り向いてみるとその飛行機のクルーの一人が
目を吊り上げて私の前に立っていました
そして私に「あの人たち 口を動かしてばかりで仕事しない 注意してきてくれ」と私にいいました
私は急いで係長にそのことを報告しにいきました 班長はその横で口を緩ませてヘラヘラしているだけでした
他社からあいつら喋ってばかりで仕事をしないといわれても恥じもなく 適当な仕事を他社に見られても平気な
ＪＡＬグランドサービス
このことでその飛行機会社からは信用を失い二度とＪＡＬ系列に仕事を任せないと
決断してくれることを切に願うばかりである
- 42 ：
- 俺がＪＡＬグランドサービスで働いて１０ヶ月ぐらいバイトで経った頃
課長が代わって千代っていう馬鹿課長になったんさ
前の課長はまだ部下 したの人間の言い分も聞いて器のでかさがあったけど
その後きた千代って言うのがとんでもなくアホ
俺が周りの係長とかに苛められているという事実も今まで周りから不愉快な言いがかりや
暴言などを耐えていたという状態も知らず俺を悪い奴と決め付け絶対俺をやめさせると
いい 毎日のように粘着し ついには俺を会社から追い出すという暴挙にでた
「お前みたいな使えない奴を長くいさせるよりかは訴えられて賠償金を払ったほうが安くすむ」という暴言も吐かれた
それから「俺は今まで自分が使えないと思った奴を辞めさせてきた」と俺に豪語したこともあった
- 43 ：
- 車の中で機内のお菓子を食べたりしていたよ
あと係長が機内においてあった古新聞を一人で別の仕事をするとき車の中に持ちこんでいた
これ二つともやってはいけないこと
飛行機の中の物は外に勝手に持ち出したらいけないのにもしかして係長になったら許されるとおもってんのかな？
フィロソフィとかつくってもなにも役に立たないね
こんなことばかりやってるからＪＡＬグランドサービスは屑会社とか馬鹿会社とか言われるんだよなｗ
- 44 ：
- ＪＡＬグランドサービスはパートやアルバイト、契約社員に対し若い正社員ですら横柄かつ高圧的な言動（恫喝行為など）を取ることが常態化されていて
それを正せる上司が一人もいないというのが特徴の会社
- 45 ：
- ＪＡＬ客室ではゆすりたかりが毎日普通に行われている！缶コーヒーをある一般職に班長係長課長までが当たり前のようにたかっている！全く腐りきった会社だよ!!何がコンプライアンス教育だ(笑)先ずたかっているおまえらが襟を正せよ。
- 46 ：
- ロッカーの一番奥の壁を誰かが蹴っ飛ばしたのかなんだかわからないけど
大きな穴があいて破損させた馬鹿がいたよね？
犯人つかまったの？
あれだけの穴があいていて音が聞こえなかったなんておかしいよね？
こんな不祥事はこの会社しかないだろうしあれだけ人が多いロッカーで誰も気がつかないのもこの会社だけｗ
アホＪＡＬグランドサービスｗ
- 47 ：
- http://i.imgur.com/jszdYXOb.jpg
http://i.imgur.com/kmc7VJRb.png
http://imgur.com/aSdC2ma.jpg
http://imgur.com/kwo5tTU.jpg
http://imgur.com/MwRYiEU.png
http://i.imgur.com/l7tvUw8b.png
http://i.imgur.com/7p6zDAPb.png
http://i.imgur.com/nUXURCLb.png
http://i.imgur.com/YG0Mm63b.png
http://i.imgur.com/gS0kmyOb.png
http://i.imgur.com/Cz14aYTb.png
http://i.imgur.com/fZhNQyhb.jpg
http://i.imgur.com/Y1xIyBbb.jpg
作詞作曲松本学 音楽リスト
DOWNSTARE＆壊してＢＡＢＹ
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- 48 ：
- 2chMate 0.8.6/SHARP/IS05/2.3.4/
このちっこいスマホ3.4インチ画面
ワンセグ視聴録画した音楽番組、再生視聴しながら散歩Walking
東北震災後四年になる！
歩数計で散歩Walking気力アップ、
- 49 ：
- 散歩0.16km
- 50 ：
- 散歩01524歩0.91km
- 51 ：
- 散歩４０７歩０．２４ｋｍ。
- 52 ：
- 散歩32786歩19.67km
- 53 ：
- 散歩８１１８歩４．８７ｋｍ８１万歩
- 54 ：
- 5862歩3．51km／81万歩455km
- 55 ：
- 3345歩2.00km/82万歩457km
- 56 ：
- 3333歩1.99km/82万歩459km
- 57 ：
- お散歩3241歩1.94km/82万歩462km
- 58 ：
- 散歩3439歩2.06km/83万歩464km
- 59 ：
- お散歩7790歩4.67km/84万歩470km
- 60 ：
- お散歩1,004歩0.60km/86万歩481km
- 61 ：
- お散歩4599歩2.75km/86万歩484km
- 62 ：
- お散歩：3256歩1.95km/88万歩496km
- 63 ：
- お散歩4561歩2.73km1時間/89万歩498km
- 64 ：
- お散歩1428歩0.88km/89万歩499km＠『歩く遍路』
- 65 ：
- お散歩7381歩4.42km/89万歩504km＠『歩く遍路』
- 66 ：
- お散歩13898-7381＝6517歩8.33-4.42＝3.91km/90万歩508km＠『歩く遍路』
- 67 ：
- お散歩7224歩4.33km/91万歩512km＠『歩く遍路』
- 68 ：
- お散歩13407-7224=６１８３歩8.04-4.33=３．７１km/91万歩516km＠『歩く遍路』
- 69 ：
- お散歩14092歩8.45km4時間/93万歩525km＠『歩く遍路』
- 70 ：
- お散歩3596歩2.15km1時間/93万歩527km
- 71 ：
- お散歩3139歩1.88km40分間/94万歩529km＠『歩く遍路』
- 72 ：
- お散歩38分間2913歩1.74km/94万歩534km
- 73 ：
- 低体温で冷え性だから健康目的で毎日歩くことにした。
早速今から近所を歩いてくる、40分くらい
- 74 ：
- >>73
お疲れ様です。
- 75 ：
- ただいま。
15時に家出て今帰ってきた。2時間くらい歩いたったw
行く前に冷え冷えだった足先はぽっかぽか、太ももがピクピク痙攣してる
頑張って晴れの日は毎日続けよう…散歩は嫌いじゃないしイケるかな
健康体になりたい
- 76 ：
- ☆ 安倍さん、グッジョブですわ。総務省の『憲法改正国民投票法』のURLです。☆
http://www.soumu.go.jp/senkyo/kokumin_touhyou/
- 77 ：
- >>75
健脚w
- 78 ：
- 今日も行ってきた、一時間だけ
ゆっくり歩いてたからかスマホの万歩計では3000歩程度だった
やっぱり一まんぽくらいを目標にした方がいいんだろうか
- 79 ：
- >>78
3000歩から5000歩を目安にして下さい。
- 80 ：
- お散歩3709歩2.22km/125万歩717km
- 81 ：
- お散歩3553歩2.13km/126万歩723km＠『歩く遍路』
- 82 ：
- お散歩3437歩2.06km/126万歩725km＠伊予の国＠『歩く遍路』
- 83 ：
- お散歩3362歩2.01km/127万歩729km＠伊予の国＠『歩く遍路』
- 84 ：
- お散歩1359歩0.81km/127万歩730km＠伊予の国＠『歩く遍路』
- 85 ：
- お散歩3020歩1.81km/128万歩733km＠伊予の国@『歩く遍路』
- 86 ：
- お散歩1422歩0.85km/128万歩736km＠伊予の国＠『歩く遍路』
- 87 ：
- お散歩5047歩3.02km/129万歩741km＠伊予の国＠『歩く遍路』
- 88 ：
- お散歩3087歩1.85km/130万歩745km＠伊予の国＠『歩く遍路』
- 89 ：
- お散歩4591歩2.75km/131万歩755km＠伊予の国＠『歩く遍路』
- 90 ：
- お散歩3725歩2.23km/132万歩762km＠伊予の国＠『歩く遍路』
- 91 ：
- お散歩3487歩2.09km/133万歩765km＠伊予の国＠『歩く遍路』
- 92 ：
- お散歩4013歩2.40km/133万歩767km＠伊予の国＠『歩く遍路』
- 93 ：
- お散歩1216歩1.72km1334万歩774km＠伊予の国＠『歩く遍路』
- 94 ：
- 暇だしテレビも面白そうなのないから、散歩してくるわ
- 95 ：
- 帰宅
24.9キロ
4時間
27442歩
- 96 ：
- 昨夜、出発する前に出せるモノ出して体重測って、帰宅後も水分も取らずに寝た
そして今朝、小さい方だけ出して体重測ったら一晩で2.7キロくらい減ってたw
その後、朝飯食べて今日は福袋を買いに行く
そして福袋の大きさや重さ次第だけど、帰りはまた十数キロ歩く予定
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| ヽ ‐- /_/; ; ; | 緋牛内、お前
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／ !、 ￣￣￣ /;; ヾ; | 俺の肛門なめろよ
/ ヽ ー-一 ／ ;; ヾ|＿
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/ / ＿＿＿,-──|;;;;;￣￣ | ヽ-、
./ / __,-´ ;; |;;;;;;;; , | ヽヽ
../ / ／ 、 ﾞﾞﾞﾞ / r──┴´｀ヽ、｀、
/ / / ー-、 i / | ＼ヽ
./ / ヽ_ ￣｀ー-、 ＿＿|＿, _＞;;;
| | ｀ー- ヽ ＜ |;;;;ﾞﾞ
| .| ,;;;; ヾ;;;, ＿
| ;;;; ( ￣ヽ
- 99 ：
- 俺の日課
朝2時に取り合えず水かアイスコーヒーを飲む
スクワット50 レッグレイズ50（頚椎障のため腹筋運動が出来ない）
卵の孵化とポケストップ巡回 3時〜5時まで
取り合えず水かアイスコーヒーを飲む
スクワット50 レッグレイズ50
寝る
12時頃起きる
取り合えず水かアイスコーヒーを飲む
スクワット50 レッグレイズ50
エロサイト徘徊
寝る
20時頃起きる
スクワット50 レッグレイズ50
飯喰う
二時間くらいネットする
スクワット50 レッグレイズ50
1時まで仮眠
- 100 ：
- 今日から歩きます。
まずは、30分目標
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