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「プランク」を８時間１５分１５秒継続、６２歳の元海兵隊員がギネス新記録


1 ：2020/02/24 〜 最終レス ：2020/02/27
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米イリノイ州の元海兵隊員がこのほど、うつ伏せの状態でひじとつま先を地面についた「プランク」の姿勢を８時間１５分１５秒続けて、ギネス世界記録を更新した。
ジョージ・フッドさん（６２）は海兵隊から麻薬取締局（ＤＥＡ）勤務を経て、現在は引退生活を送る。２０１１年にプランクの持続時間で１時間２０分の新記録を樹立したものの、更新に挑戦した１６年、８時間１分１秒を記録した中国人の男性に敗れていた。
世界一の座を奪還しようと、本番の１５日に向けて１年半の間、毎日平均７時間のトレーニングを続けたという。
１日に４〜５時間のプランクと、腕立て伏せ７００回、腹筋運動１００回を２０セット、スクワット５００回、さらに腕の筋トレ約３００回のメニューを続けた。この日のためにプランクを続けた時間はのべ２１００時間に達するという。
本番の舞台では３人の息子たちを思い浮かべ、ヴァン・ヘイレンとラムシュタインのロック音楽にも励まされた。苦しくなったらコンサート会場のように音量を上げる。
「８０年代にはロックスターになりたいと夢見ていた。少なくともあの８時間１５分１５秒の間、私はロックスターだった」と語る。
プランクを続けるにはマラソンと同様、最初に壁を越える必要があるという。ひじに痛みが走り、皮膚から血がにじんでくる。
コーチの掛け声を聞いてたくさん水分を取るうちに感覚がまひしてくれば、あとは疲れた、もうやめたいという気持ちと闘うだけだ。
https://www.cnn.co.jp/fringe/35149788.html
https://i.imgur.com/eVx3te0.jpg

2 ：
はい

3 ：
あ、ブランクだろ？
しってるよ。え？プランク？
しってるよ。あれな。

4 ：
エリック

5 ：
息止めて潜るやつか。
すげえな。

6 ：
ああ、あれでしょ、ミジンコとか。

7 ：
定数しか知らんかった

8 ：
すごすぎるだろｗｗ

9 ：
荒挽きが好きだわ

10 ：
1分で死ぬ

11 ：
公園にあるやつだろ

12 ：
海は見えたか、海兵…

13 ：
すげぇｗ

14 ：
凄いおじいちゃんだな。

15 ：
挫折したわ
静止するやつは無理 続かん

16 ：
教習所でやったけど、あんな道そうそうないよね

17 ：
うつ伏せでスマホいじる姿勢？

18 ：
やってみたら30秒で死にそうになった。

19 ：
8時間継続できる時点で負荷が逃げてる
高速腕立て伏せと変わらん

20 ：
くっそ筋肉痛になるやつか

21 ：
やってみたが見た目よりキツイな

22 ：
マジかよ
筋肉自慢の俺ですら30秒が限界なのに

23 ：
ぷらんく

24 ：
暇やね

25 ：
2分で限界だわ
かなり鍛えてて県のテニス大会優勝するような奴でも5分って言ってた

26 ：
30秒でもきついのに

27 ：
無意味だね、ぼくはヤレヤレした

28 ：
リングフィットアドベンチャーで初めて知ったけど
未だに正しいプランク姿勢がピンと来てない。
リングフィットアドベンチャーのプランクの解説動画ってないですか？

29 ：
やろうとしてもお腹が床について負荷がかからない

30 ：
素直にすげぇw
けど一体何を得られるのだろう

31 ：
ハメ技は無しだっつってんだろ

32 ：
やってみたら30秒で腹筋が爆発して死んだわ

33 ：
ある程度凄い人だと数分の違いは関係ないのかな？

34 ：
すごいなぁｗ
30秒でいっぱいいっぱいやのにｗ

35 ：
今でもいつでも戦闘出来るだろうな。

36 ：
>>28
ミブリさん見れば分かるだろ

37 ：
どんな体してんの

38 ：
肘の骨が変形してそう

39 ：
すげえな
すげえわ

40 ：
1分で限界

41 ：
床ずれできるで

42 ：
有楽町で逢いましょう

43 ：
のがちゃん？

44 ：
巨匠手塚治虫作品だが今ひとつだった記憶

45 ：
1分でもキツイわ

46 ：
トイレは我慢できるか

47 ：
止まってる腕立て伏せかな

48 ：
ここでも中国と争ってたのか

49 ：
1分からキツくなってくる

50 ：
1

51 ：
トイレどうしたの

52 ：
次の日ぽっくり逝きそうw

53 ：
寝てるだけでも8時間同じ姿勢とか無理だわ

54 ：
30秒やったら疲れてワロタ

55 ：
1tのプランクに成功したものだけが一人前のプランクトンとして海中に放たれるのです。

56 ：
俺はチンポがついちゃうから無理だわ

57 ：
体幹トレってどんだけ効果でてるかわからん

58 ：
>>42
永井か、お前何歳だよ

59 ：
いたずらし続けたのかと

60 ：
>>28
ジョイコンを信じろ

61 ：
もうすぐ一年ぐらいブランク

62 ：
毎日３分一年間やってるが、いつもキツイ全然慣れない

63 ：
俺も海兵隊出だよ

64 ：
俺も今挑戦中
15分経過

65 ：
褥瘡できそう

66 ：
凄すぎる
ほんとに意味がわからん数値

67 ：
ロバート・プランク？

68 ：
凄すぎるw腕と腹筋どうなってんの

69 ：
スポンジボブにでてくるヴィラン？

70 ：
何の意味が？

71 ：
歯磨きしないで我慢するってこと？

72 ：
30秒やったら、ウンコ止まらなくなった。助けて街男さん！

73 ：
プランク、ギネスつーたらビールの話かと思たわ

74 ：
30秒→インターバル20秒で3セット毎日やってるが、いつもきついわ。
マジで効果あるかは謎。

75 ：
ダンベル何キロ持てるで知った

76 ：
>>65
8時間固定だと足の指の骨にも影響出るよね

77 ：
すげーな
５分くらいが限度だわ

78 ：
いや、トイレどうすんのよ

79 ：
俺ですらちょっとやってみようかなと思っただけなのにすげえな

80 ：
途中でうんこしたくなったら残念だな

81 ：
ちょっとすごすぎて何かカラクリがあるのではと疑ってしまう

82 ：
銀色の玉転がすやつか

83 ：
たまに３分間を2回６分やると次の日の朝がめちゃくちゃキツイw

84 ：
>>62
体型に変化あった？

85 ：
>>84
ある！だからやめられないw

86 ：
うんこしっこは垂れ流しだろ

87 ：
プランク時間の間に宇宙は誕生したとか
よく分からんがとにかく凄い

88 ：
俺1分もたない…

89 ：
まさにマックス・プランク

90 ：
たまにエイチなプランク見るとたのしい

91 ：
45秒3セットを1ヶ月で大分腹凹んだわ。

92 ：
2分で夕食出そうになった

93 ：
プランクいいよね
前は動画見ながら30分ジョグしてたけど今は動画見ながら1分ずつくらいのインターバルでプランクしながら30分動画見てる
こっちのほうが効果は出てる気がする

94 ：
体幹やべえな、、、
毎日1分でもキツイって言うのに

95 ：
一瞬プランシェかと思ってあせったわ

96 ：
>>74
筋肉が喜んでるだろ

97 ：
無理だろあれ www
3分が限界

98 ：
空気イス8時間くらいのレベルか

99 ：
試しに5分やったら腕が上がらん
気にいったので日課にするわ

100 ：
定数やろ


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