TOP カテ一覧 スレ一覧 100〜終まで 2ch元 削除依頼
【ステヅラニート】就職道KTM【 ジム乞食 】34ﾂﾞﾗ目
マッチョほどではない筋肉質の美女の画像☆25
コ ジ キ 小 嵐 （＊）其ノ四
ジムマナーについて
女の子達はガリガリ男とマッチョ男のどっちが好き？
手首が細くて高重量扱えるマッチョっているの？
ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ
僕ら大好き村松（2016 BBJ日本大会総合優勝）さま！
コ ジ キ 小 嵐 （＊）其ノ十一ﾎﾞｯﾄﾝｵﾅﾗプ〜
【Myprotein】マイプロテイン 114
- 51 ：
- >>48
試さなきゃわかんなくね？
俺は筋力上げて、その筋力に見あった筋肉がつけばいいくらいのスタンスで、肥大は結果ついてくるって感じでやってる。
29で書いたやり方だけど、この組み方だって高重量と低重量の組み合わせから自分のレベルを考えて、実際にやってみて、あとはこれくらいなら自分の頻度と疲労のバランスがとれそうだなとか考えてやってるだけ。
理論？みたいなのを考慮するとすればセット組むときの回数はrm換算するときの回数マイナス1で、セット数は自分の過去の経験くらいしかない。休憩を長くとりすぎない範囲でできた経験とかをもとに。
世の中いろんな組み方があるけど、有名な選手がやってるからとかそういうのが多いわけじゃん？
それをベースにどうやるかは人それぞれとしか言いようがないと思うわ。
【ステヅラニート】就職道KTM【 ジム乞食 】58ﾂﾞﾗ目
アナボリックステロイド総合スレ53
【ニチガ】激安プロテイン【NICHIGA】
ジムで無双してんだがｗｗｗｗｗｗ
【顔デカ】山澤礼明7【チキンレッグ】
【囚人】Convict Conditioning【プリズナー】pt.2
ベンチプレスの動作って不自然すぎると思うんだが 2
ゴールドジム府中＆町田＆八王子スレ
筋肉世界王者が格闘家に喧嘩で秒殺された件part2
大森ゴールドジム No8
--------------------
【ざまぁｗ】「楽天市場」送料無料に 送料を負担する出店者は猛反発 [426957453]
ウーマンラッシュアワー村本大輔「大麻合法化しようぜ」
【タカラ】Ｑトレイン【トミー】
【芸能】堀ちえみに誹謗中傷で書類送検の件で『とくダネ』が自宅に直撃取材、「デリカシーない」と批判
平成4年(1992年)生まれの無職
どめさか喫茶店
ヒーローズカップについて語ろう2
【mobage】グランブルーファンタジー質問スレ146
ただ聞いて欲しいの！ハイ聞きましょう573
◆頭が裂けそうに痛くなると劣頭になるレッズ本スレ◆★2
【DBｱﾗﾚ】鳥山明について語るスレPart19【DQｸﾛﾉ】
■■ 日本のあるべき姿を論じよう ■■
静岡の土産といえば こっこ
ゴキブリってよく見るとかわいいよね
【スズキ】スペーシア・カスタム・カスタムZ★36
【Tポイント】Yahoo ! ショッピング291
iTunesに何曲入ってるか書いてきんさい Part.3
スマナサーラ 批判
はじめの一歩●Round672●
バカラのイカサマ
TOP カテ一覧 スレ一覧 100〜終まで 2ch元 削除依頼
