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ベンチ110kg、スクワット135で十分だよな
84 ：
そもそも45°インクラインベンチは必要ないし30°やリバースグリップでのフラットベンチプレスの方が
大胸筋上部の動員率は高い
さらにインクラインダンベルフライやっておけば45°はいらない

パワーリフティングのように45°インクラインベンチそのものが目的なら必要だが

50歳以上の筋トレ【身体に優しく】8
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