TOP カテ一覧 スレ一覧 100〜終まで 2ch元 削除依頼
【個人情報】名古屋市のスポーツセンター9【禁止】
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】7
腹筋ローラー ab wheel 42コロコロ
【ブルース・リーも】 ブルワーカー 【愛用】
プロテインバーについて真剣に語ろう 9本目
ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！15reps目
金子賢って凄いんか？
【ステヅラニート】就職道KTM【 ジム乞食 】37ﾂﾞﾗ目
コ ジ キ 小 嵐 （＊）其ノ三
【THE】Katochan33 カトちゃん【PUMP】
筋トレ休養日にやる有酸素運動が辛すぎる
- 1 ：2018/05/06 〜 最終レス ：2019/01/10
- 筋トレはその日終えたら数日は体を休ませられるからやる気になるけど
筋トレしない日に有酸素運動ぶっ込むと疲労溜まって辛いんだが
みんなの体力どうなってんだよ
有酸素運動してなんとか痩せないとレスラーみたいな体型でいくら腹筋鍛えてもたぷんたぷんのポッコリポンポンでイヤだお…(´・ω・｀)
- 2 ：
- >>1
スペックは？
- 3 ：
- 有酸素運動なんて気が向いたときしかしてないや
カロリー制限するだけでよくね
- 4 ：
- 俺は有酸素運動すると疲れがとれる。
減量期にやるけど疲労回復にいいな。
- 5 ：
- 強度によるんちゃう。疲れが残らないように、自分に合った種目や時間を見つけないと。
- 6 ：
- 確かに最大心拍の何%×時間で疲労も全然違うもんな
- 7 ：
- マッチョこうちゃんも有酸素入れたって動画で言ってるからみんなも有酸素入れよ！もしよろしければ！
- 8 ：
- 体力の無いマッチョなんてただの豚
- 9 ：
- 最近夜中に5kmから8km走ってるけど
脚トレの時呼吸がもの凄い楽になって
びっくりしたわ
- 10 ：
- https://i.imgur.com/8EQn1Wx.jpg
- 11 ：
- 山登りが趣味だからスクワットはいつも悩む
- 12 ：
- トレーニングと筋肥大の才能は全くないけど有酸素運動は好きですわ
嬉しくないけど…
- 13 ：
- 普通時間だよね
何キロ走ったとか意味無い
- 14 ：
- >>13
距離に比例して消費したカロリーは大きくなるよ
だから時間でなく距離で運動の量を管理するのもあり
なんで「意味ない」と思ったの？
- 15 ：
- >>14
有酸素運動は、
最大心拍数×○%×時間で管理するのが常識だからだと思われる
- 16 ：
- 有酸素運動はあまり疲れすぎるなら正しくできてない可能性がある
体脂肪落とすなら早歩きぐらいがいいと言う人もいるし
持久力つけたいならもっとハードにやるべきだが
- 17 ：
- >>15
それは知ってるよ
しかし強めの強度で走ったとしてもカロリー自体は消費しているわけで、脂肪燃焼の効率は落ちてもカロリー消費はゼロではないでしょ
>>13が「意味ない」とまで言い切る根拠が知りたいね
しかもこの話の発端となっている>>9は「呼吸がもの凄い楽になって」と言っているから、脂肪燃焼というよりもむしろ心肺能力の向上という面に注目していると思われる
それも「意味ない」のかな？
- 18 ：
- ごめん
>>13はなんとなく文句言いたかっただけだよね
ほっとくべきだった
すみません
- 19 ：
- 疲労感残るならやめておいた方が良い
筋トレの強度に影響出るから
本末転倒
追い込みならキグルイでやれ
- 20 ：
- アスリートじゃないならやらなきゃええやん
- 21 ：
- 一年で一番気持ちのいい新緑の季節だから
筋トレに影響が出ると分かっていてもつい
ランニングに飛び出してしまうジレンマよ
- 22 ：
- 最近、筋トレ前に８００ｍ〜１ｋｍくらい走ることにしてる。
その方がいい筋トレができるような気がするし、
何よりも、他人と逆ってのが大好き。
- 23 ：
- >>22
有酸素を先にやるとアドレナリンが分泌されてそれが成長ホルモンの分泌を妨げるからトレーニングの効率が落ちるぞ
トレーニングをできるだけ無駄にしたいんなら逆張り続けてどうぞ
- 24 ：
- 1kmで妨げになるとも思えんが
準備体操レベル
- 25 ：
- >>23
じゃあトレーニング前のアップ全般だめだな
- 26 ：
- >>25
極端すぎるわ
- 27 ：
- >>26
有酸素運動の定義は最大心拍数の何%以内の運動を持続させるかだから極端じゃない
- 28 ：
- ちなみにバリスティックストレッチなんかも、トレーニーが心拍数管理すると有酸素運動の圏内
- 29 ：
- >>27
そうか
じゃあトレーニング前のアップ全般だめだ
- 30 ：
- ちょっとやそっとの有酸素運動なんかでやせない、断言する
労多くして実少なしだ
ゴロゴロしてゲームしたりテレビ見たりしてるのと変わらないから、マジで
- 31 ：
- >>24
言われてみたらそうだな
1kmなら5分ぐらいだから
オレがちょっと気にしすぎてたわ
- 32 ：
- 少し速めのウォーキングで十分。
- 33 ：
- ウォーキングもこれやるときついだろうな。30分も持たないなこれ
https://youtu.be/JI3IM5j7W1E?t=30
競歩よりきつそうだなこれ
- 34 ：
- 年々高くなってきてるんだよな。数年前はこんなに上げてなかった
http://images-cdn.impresa.pt/sicnot/2017-04-15-Coreia-do-norte3.jpg/original/mw-860
https://i.pinimg.com/originals/f6/ad/3c/f6ad3c04c5534978e80cc2730ede2224.jpg
途中でバテたりしたらただじゃ済まされないだろうしやつらは命がけだ
- 35 ：
- ここまでくるともうオリンピック種目にしたほうがいい感じだわ
http://racurs.ua/content/images/Publication/News/10/07/64/preview_w640zc0.jpg
- 36 ：
- やつらこれで何百メートルも歩かされるんだよな
足上がらなくなったらただじゃすまないだろうな
- 37 ：
- >>31
1km5分って市民ランナーならかなり速いほうだぞ。
- 38 ：
- >>37
簡単に二転三転させる人は発言の全てがおかしいから気にするな
- 39 ：
- >>37
10分の間違いだったわ、すまん
>>38
簡単に二転三転させてないぞ
>>23では距離を把握きてなかっただけ
>>31では時速6kmを想定してたんだが計算間違っただけ
たしかにアホなミスはしたが簡単に二転三転させているわけではない
- 40 ：
- >>39
間違いを認める人だと思わなかった
こちらこそごめんなさい
- 41 ：
- あと参考にしたのは石井直方の本だから考え方自体は間違ってないはず
アホなミスはしたけどなhttps://i.imgur.com/8j6lk0w.jpg
- 42 ：
- >>40
いえ、間違ってしまったオレが悪いです
今後はもう少し考えてから書き込みをしたい
- 43 ：
- >>41
そうだね考え方は間違ってないよ
どれだけ連続して有酸素運動をするかって話題だから、競技者でなければ長時間かけた念入りなアップなんてしないから大丈夫だよ
- 44 ：
- >>42
私も口の聞き方がなってなかったので申し訳無い
- 45 ：
- >>41
こんなアホみたいなビルダー理論信じてる奴いるんかwwwwwwwww
極限まで突き詰めたビルダーがホルモン云々気にするんは意味あるが
一般トレーニーレベルが運動の前後やホルモンレベル気にしても誤差の範囲で終わるわ
- 46 ：
- >>45
あんたすげえな
- 47 ：
- ２ちゃんの反対をやるのが正解
やっぱトレ前のジョギングは正しいってことだ
これからも続けよう♪
- 48 ：
- >>47
違うだろ
>>41を見れば分かるが、結局10分程度のジョギングならやっていいという結論になってる
2ちゃんの逆をやるんなら長時間の有酸素を先にやらないと
- 49 ：
- >>47
>>41読めないの？
- 50 ：
- 自分の考えを書いただけなのに、
レスアンカーつけてまで話しかけてくる奴がいるｗ
キチガイ？ｗｗ
このスレキモいｗｗｗ
- 51 ：
- >>50
アンカーぐらい普通だろ
そんなんでキチガイ認定するお前の方がきもいわ
- 52 ：
- 公衆の面前で聞こえる独り言を言うと知的障害の扱いうけるから、健常者の独り言は一人の時にするのが常識だと思ってた
- 53 ：
- 筋トレの後有酸素やらないの？
- 54 ：
- >>53
筋トレの効果がゼロになるよ。
- 55 ：
- >>54
プロテインも体重の二倍飲まないと筋トレの効果がゼロになるよ。
- 56 ：
- >>55
50 gを1日7回飲んでるよ。
もちろん夜中も1回起きて。
- 57 ：
- >>56
さすがだな
他に効果0あるあるはある?
- 58 ：
- >>57
おれのメルマガ読め。
- 59 ：
- >>58
ぜーーーひーーー！
- 60 ：
- やっぱさ、走った方が良いんじゃないか？
ウェイトばっかりじゃダメな気がする
- 61 ：
- >>60
それでオリンピア出れるのか？
- 62 ：
- >>60
当たり前
ダルビッシュがいいお手本だ
- 63 ：
- >>62
メジャー目指してるんだ？
- 64 ：
- ゆっくり長めに走るのは心肺機能アップにも
疲労回復にも良いんだぞ。
- 65 ：
- 盗聴盗撮犯罪者・宇野壽倫（葛飾区青戸6−２３−２１ハイツニュー青戸202号室）のK
盗聴盗撮犯罪者・宇野壽倫「文句があったらいつでも俺にサリンをかけに来やがれっ!! そんな野郎は俺様がぶちのめしてやるぜっ!!
賞金をやるからいつでもかかって来いっ!! お前ら悪人どもは俺様が成敗してやるわいっ!! 待ってるぜっ!!」 (挑戦状)
■ 地下鉄サリン事件
オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
正確に言えば 「作る設備」を持っていなかった。
神区一色村の設備で作れば 全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが さっさと「解体撤去」している。
サリンは天皇権力から与えられた。
正確に言えば オウム真理教に潜入した工作員が 「サリン」をオウムに与えた。
オウム真理教には 多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
地下鉄サリン事件を起こせば オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
天皇公安警察と創価学会である。
天皇は その体質上 大きな「事件」を欲している。
オウム科学省のトップは 日本刀で殺された「村井」という人物だ。
村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので 「日本刀」で殺された。
http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224
- 66 ：
- 前まで気になってやらなかったけど最近アップでランニングとか縄跳びとか20分前後やってるけど体の調子良くなった
- 67 ：
- いつもは朝6km-10km走ってるんだけど
今日は2kmで撃沈したわ
この差は一体…
- 68 ：
- スロージョギングいいよね
ウォーキングよりも心肺機能が鍛えられるし、ジョギングほど疲れないのがいい
- 69 ：
- おっさんになって実感してくるけど緩い長めの全身ウォーミングアップっていいよな
必ず１０分〜２５分程度やってる
その後で顔真っ赤にしてセットに入る
- 70 ：
- 人間も動物だから文字通り動く物です
歩いたりして動いていた方が調子は良くなるのです
- 71 ：
- ジョギング中って脳がデフラグやるの明確に判るよね
睡眠中ってこういう作業やってるんだと感慨に浸りつつ忘れたい記憶のフラッシュバックと向き合いながら走ってると修行僧の気持ちになる
- 72 ：
- >>22
天邪鬼
- 73 ：
- 無酸素と有酸素の違いを明確に感じるのが好きだね
一瞬無理するのとちょっとつらいを長い時間やり続けるのって全然違う
- 74 ：
- >>45
東大の教授だぞ？小卒か？
- 75 ：
- 松石エンペラー買ってヒルクライムやってる 楽しいよ
- 76 ：
- 須藤孝三さんも自転車大好き
- 77 ：
- ロニーコールマンは毎晩1時間有酸素運動してたんだろ
じゃあやるべきだろ
- 78 ：
- ピアーナやロニコーやジェイはステ入れながらがっつり有酸素やってたけど
ピアーナは死んだしロニコーは股関節逝ったよな
- 79 ：
- >>23
ばかか？いつの時代の話してんだよ老害
- 80 ：
- >>60
そりゃ動けない豚はただの豚だしな
https://youtu.be/JI3IM5j7W1E?t=30
- 81 ：
- キムもこの行進やれば少しは痩せるな
- 82 ：
- 合戸選手は
走り込みしてた？
一流ビルダーと同じ事を
してれば無難やろ
- 83 ：
- 北朝鮮の護衛は走る走る
https://www.youtube.com/watch?v=Y20zqbzF0aM
- 84 ：
- 筋トレの後にやるんじゃだめなの？
自分は筋トレ2時間やってから有酸素マシンやってるんだけど。
- 85 ：
- >>84
筋トレの効果がゼロになるね
- 86 ：
- キムはウイタの平均的な体つきだわ
- 87 ：
- ボディビルダーにスタミナなんぞ不要、有酸素なんてやらんでよろしい
- 88 ：
- >>85
なんでゼロになるの
- 89 ：
- 有酸素とか意味なし
特にジョギングは愚の骨頂
膝壊して要介護で迷惑かけるだけのゴミ完成
- 90 ：
- 有酸素してるやつは老けてるよね。
- 91 ：
- ウ板で有酸素を必死に否定してるのは間違いなくブタ
しかも運動音痴で、カタボ気にするほどバルクも大して無くて、脂肪だけは無駄にあるクソブタ
ブタ「有酸素は膝ガー！」
スクワットも膝痛める可能性はあるが？（笑）
特にATGとかやってるバカなw
- 92 ：
- >>91
ブタって体脂肪率低いんだよ
そんなことも知らないおまえはデブ？
有酸素なんて体脂肪率5パーを3パーにするための最終手段だろ
- 93 ：
- 養豚小屋でゴロゴロしてる家畜デブって意味の冷やかしだろ
世間ではゴロゴロデブのことを豚と呼ぶ。
イメージを優先してるので、現実の豚の体脂肪率なんて関係ない
- 94 ：
- ブタがジョギングとか滑稽だわ
- 95 ：
- ボディビルダーって有酸素運動してないんでしょ？
それでも皮一枚ってすげえわ
- 96 ：
- 筋トレした後はふらふらして有酸素ができないんですがどうしたら
- 97 ：
- >>96
筋トレ無駄にやりすぎだろ
どうせドロップとかフォースドとか無駄に長々とやってんだろ
- 98 ：
- 有酸素やらないと疲れやすい体になるよ
- 99 ：
- >>95
でもあれだぜ、スタミナが全然ない
https://www.youtube.com/watch?v=bQLPIPaRbdQ
ビルダーの呼吸の荒さと汗が異常
クロスフィッターは平気な顔
- 100 ：
- >>98
ダブルスプリットで毎日6時間筋トレするのに疲れやすい体なんかになるかボケ！
- 101 ：
- 6時間も筋トレって無駄すぎだろ
何にそんな時間かけてんだよ
- 102 ：
- >>101
でも全日本優勝してるだろ
- 103 ：
- 筋トレ休養日ってみんな週５位で筋トレしてるんじゃないの？
一週間に一度だけ走るってこと？
- 104 ：
- >>103
週7だよ。
ダブルスプリットなので週14か。
- 105 ：
- じゃあ筋トレ休養日がないから走れないね。
- 106 ：
- 早朝5時に走って夕方以降筋トレでいいじゃん
- 107 ：
- 何のために走るの？
オリンピックのマラソンにでも出ない限り走るなんてアホ。
- 108 ：
- >>107
たかが趣味なのに最短でサクサク血管を完成させて成人病三冠を目指すよりはマシ
- 109 ：
- 船木式みてジム通い始めたから有酸素無しとか無理だな
後は極端に炭水化物減らすのも…
脚と背中以外の日はトレ後に20〜30分だけ走る
- 110 ：
- 有酸素運動をしないと毛細血管含む血管や血液の色々な運搬が滞るのにね
栄養は補給は超神経質にするのに運搬経路は粗悪なまま放置してる人は本末転倒で笑える
- 111 ：
- >>109
ダ板に帰れ
- 112 ：
- >>110
最近はWi-Fiや無線が主流だからそんな直接運ぶレトロな有線方式は時代遅れ
- 113 ：
- 有酸素しないと血液流れないって意味不明なんだけど
どんな世界だよそれ
- 114 ：
- 脳の毛細血管が劣化すると脳が酸欠で日本語の理解力低下が低下する見本
- 115 ：
- どうやら俺も脳の酸欠でした
- 116 ：
- >>108
趣味て。
ここはステ入れてでも筋肥大を狙うやつらの集いだぞ。
おまえまさか入れてないのか？
覚悟が足りんな。
- 117 ：
- 脳ミソ筋肉野郎がおって草
- 118 ：
- 新生毛細血管は有酸素しないと増えない。
毛細血管は加齢とともに徐々に衰退し消滅し、徐々に赤みのない皮膚になる。
疲労物質を取り除くのも、栄養を運ぶのも、血液。
血流を良くすることは効率的に栄養を送り、回復力も高まる。
毛細血管は非常に細く、場所によっては赤血球より狭い。赤血球は形を変えながら通過。
だからサラサラである必要がある。
- 119 ：
- 有酸素やらないで筋トレのみだと
次の日疲労がすごいくるわ
身体中がだるい
- 120 ：
- 有酸素やると禿げない
- 121 ：
- >>118
禅僧の道元は修業している間のみ悟りが得られると説いた
まるで運動をやめると毛細血管が減っていくことを知っていたかのようだな
- 122 ：
- まぁ筋トレって現代の苦行や荒業みたいな
もんだからな
ヨガももともとは坊主の修行から始まった
- 123 ：
- ガリは筋肉増やしたければ有酸素運動なんてするな
有酸素運動よりもたくさん食え
- 124 ：
- 低負荷のウエイトちょろっとやって、有酸素も5分くらいバイクやって帰っていくガリはなにがしたいのだろうか。
- 125 ：
- >>124
店の出口まで追跡するなよ気持ち悪い
出口まで見送るとか旅館じゃねーんだぞ
- 126 ：
- >>124
そういうお客様がいるからジムがやっていける
誰も彼もがフリーウェイトやってベンチやラック取り合いになったら困るだろ？
- 127 ：
- >>124
毎回MAX挑戦しかしないハードトレーニーを除くヌルいトレーニーは全て雑魚でおけ
- 128 ：
- >>120
だから知り合いのハゲがジョギング始めたわけか
仕事のあとは疲れて遊びたくないし、休日は引きこもることが多いと言ってたから、何故仕事のあとにジョギング始めたのか疑問に思い聞いたが特に意味はないと言われたがそういうことだったのか
でも気のせいか知らないが一年前よりさらに禿げたように見えたわ
有酸素は体重増やしたくないパワーリフターや減量で苦しむデブの人はやりすぎない程度に取り入れたいところ
- 129 ：
- >>124
逆に何分くらいやればいいんかな？
- 130 ：
- 今日見たよ。バイク漕ぎながらスマホ見てるバカ女
- 131 ：
- 最近のウェアラブルデバイスはスマホ連動なのでスマホで心拍数管理は常識らしいね
- 132 ：
- >>131
アマゾン見てたらパルセンスのパチモンみたいなのも数千円なのに高精度らしいな
前から少し気になってる
- 133 ：
- 今どきバイク漕ぎながらスマホ見るのは普通
- 134 ：
- 有酸素やらないと使えない筋肉がつくから、やったほうがいいよ。
- 135 ：
- 高齢者ってスマホ触るとすごい嫌悪感出す人が多いから大目に見てあげなよ
- 136 ：
- 使えない筋肉の人達は実害ないけど使わない頭の人達は実害だらけなのでウザい
- 137 ：
- まあ見ちゃうよな
しょうがない
- 138 ：
- >>135
やっぱ>>130は年寄りかな？
普通はスマホ見てエアロバイクしてる女見ても何とも思わない奴多いだろうな
うるさいわけではないから自分には関係ないしな
何故そんなことで腹を立ててバカ女扱いするのかわからんな
頭まで老害化してるのだろうか
- 139 ：
- スマホが嫌
エアロバイクが嫌
スマホ触りながらが嫌
スマホ触れる世代の女が嫌
どれに該当するんだろう
- 140 ：
- >>138
最近は老若男女スマホ見ながらエアロバイクは多いね
層は若年寄りに偏るけど
- 141 ：
- 今どきは有酸素マシン全てにTVがついてるのに、スマホだけ目くじら立ててもなあ
- 142 ：
- 迷惑行為のながらスマホが社会問題になる昨今、1番老若男女が混在するエリアでの迷惑行為になりにくいエアロバイク中のスマホと女だけ駄目な理由が気になる
- 143 ：
- 女にモテない奴って異様に女を敵視するよなｗ
- 144 ：
- 俺はロードバイク乗ってるけどエアロバイクは全然感覚が違うからやらないな
ステップミルのほうがどっちかっていうと現実の自転車に近い
- 145 ：
- エアロバイクは腰を痛めにくくするために
後傾姿勢になってるから
たしかにあれいくら乗っても自転車の練習にはならんな
- 146 ：
- さすがに後傾はしないな
- 147 ：
- >>146
後傾のエアロバイクもあるし、実は後傾で乗るリカンベントという自転車もある
ただしカーブと登りに弱いので面白そうだとは思わない
- 148 ：
- 普段じっとしてる時ですら息苦しそうにしてるトレーニー
- 149 ：
- 心肺機能もある程度ほしくて30分ばかりジョグってるんだが
筋トレ→有酸素が常識なの？
なんかこれだと体感的に筋力が上がらない気がして
30分ジョグ→10分休憩→筋トレ
ってしてるんだが、間違い？
筋トレ後にきっちり有酸素運動するとパワー付かなくない？
- 150 ：
- なくなくない
- 151 ：
- j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop
j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop
j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)
- 152 ：
- 新しく通い始めたジムに、ローイングエルゴメーター置いてあった
有酸素というよりHIITっぽいセット組んでやってるけど、楽しいし上半身にもいい感じに刺激入って続けられそう
- 153 ：
- 有酸素とか筋肉落とす行為ダイエッターでも今どきやらんぞ
- 154 ：
- 筋トレ休養日なんて普通はない。
全身を5分割で鍛えてれば。
- 155 ：
- 脚トレはデメリット大きいから有酸素を脚トレに変えればいいじゃん
- 156 ：
- >>155
デメリットを増やせと？
- 157 ：
- 有酸素運動なんて筋肥大にはマイナスにしかならないよ
有酸素運動させたがるのはビルダーのライバル減らしか、有酸素運動会社のステマ
- 158 ：
- 老けるよね、有酸素やると
- 159 ：2019/01/10
- 毎日20kmとか走るのか？
大胸筋、僧帽筋、腹斜筋はダサいから鍛えるな！
筋トレアニメ【ダンベル何キロ持てる？】
集団ひとりを愛でるスレ Part1
自重スクワットなめんな！
【シーズン】JBBF総合スレ★49【到来】
ネトウヨを2chから追い出せ
柔軟性を損なわない筋トレ考察
チビは鍛えれば鍛える程かっこ悪くなるという現実
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】7
【ミスター中途半端】クソガリAKIO【自演擁護】
--------------------
今年こそは彼女彼女作る予定の３０代報告会10
嫌韓ゴキニートがとにかく大嫌いな奥様★3
○ スコーン 12個目 ○
【脳】サッカーのヘディングで認知症に？ 関連性裏付ける解剖結果や統計が次々に
ツイッター絵師晒しスレ（私怨歓迎）
主婦あるある川柳◇ID梨 Part.9
【ｽﾋﾟﾝｵﾌ】勘違いブス総合2人目
ケイタ、ついに詰むwww
Morrissey/モリッシー part3
サンソフトについて語ろう
【車】自動ブレーキ、国産新型車に21年義務付け
KissBee part18
カメラ・写真撮影技術について語るスレ
新宿スター その5
ネ実特撮スレ
【ぶw】自閉症wじゃ健常者とR無理だろw
【エビ中】私立恵比寿中学 変態スレ 第四十九手
【ホモ】銀魂なんでもあり雑談129【ノマ百合】
ワイ就活生、絶望する
◆◇◆喧嘩スレ◆◇◆
TOP カテ一覧 スレ一覧 100〜終まで 2ch元 削除依頼
