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プロテイン★総合スレ 173
◆◆◆◆◆◆コジキさん死去◆◆◆◆◆◆
☆ゴールドジム浜松町東京★1レップ目
マイナーな筋トレYoutuberを観察するスレ
本気で日本人の体幹信仰は異常だと気づくべき
フィジークってさ 下半身鍛えないからダメだよな
プロテインよりBCAAを優先すべき。
ベンチプレス90sを目指すスレ 2
足トレが追い込めない
【変態紳士】KATAGI カタギ【性欲なし?】★27
982 :
マックスパワーを高める5/3/1法とは何か | That's トレーニング
http://www.dnszone.jp/sp/magazine/2017/1018-001.php

5/3/1法やってる奴おる?
これってベンチ、デッド、スクワットを一緒に週1てやるってことなんかな?
それぞれ分割で週1ずつだと楽過ぎ?
いやまあどっちも内容的にすぐトレが終わりそうで楽すぎる気がするが逆にこれくらいの方がええのかな

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