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エニタイムフィットネス AnytimeFitness★26
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初動負荷 理論 トレーニング 2018/04/09〜
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日本人はだいたい摂取3000kcalの体重80kgで均衡状態が保たれるのよ
この摂取カロリーを守りつつ筋トレを続けると体の構成比率が脂肪から筋肉に変わり続けて
最終的に体重80kg体脂肪8%の体になる。

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