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腕の日を分けてる人多いけどどうなのかな？
今は胸の日に三頭、背中の日に二頭やってるけど時間が結構増える
どっちが効率いいのでしょうか？

お前らが摂取してるサプリメント書いてけ Part.2
筋トレしてるけど運動神経が悪い奴
山澤がステロイドの動画出したよ
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北　ウ　ン　コ　リ　ア　小　嵐　　ｸｯｻｸｯｾーｗｗ
ドカタ俺の筋肉wwwww
インクラインベンチプレスが好き　part4
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