TOP カテ一覧 スレ一覧 100～終まで 2ch元 削除依頼
松本人志の筋肉について
ボディービルって何のために存在してるの？
WW商社マンマラボの恥ずかしいスクショ流出WW
金子賢って凄いんか？
ゴールドジム南船橋千葉
エニタイムフィットネス AnytimeFitness★30
【ステ並効果】細胞核オーバーロードを語るスレ
【パワーブロック】アジャスタブルダンベル総合6
しこしこたかしタカシババ♪♪♪
エニタイムフィットネス AnytimeFitness★28
- 681 ：
- >>669
呼吸はバルサルバ法というんでしょうか？でやってますね
症状が出るのは1セット目だけなので問題ないのかなと思ってますが
あまりよろしくはないですよね・・・。
>>671
ありがとうございます！おかげさまで今日は良い感じの、いやかなりの筋肉痛でしゃがむのが辛いです(^^)
アップは、バー10㌔10レップ、30㌔8レップ、50㌔6レップ、70㌔4レップ、80㌔3レップ、90㌔2レップ、95㌔1レップ
という感じで徐々に慣らしていく感じでやってますね。
自分はスクワットの場合メインにかなり近い重量までアップしないとちょっと不安ですね(^_^;)
カーフレイズは現在120キロでやってます、最初は担いでるだけでも腰が抜けそうでしたが最近はだいぶ慣れてきたように思えます。
しかし、スクワットしたら確実に潰れてしまいますねｗ
【囚人】Convict Conditioning【プリズナー】pt.3
肩が痛い時の胸トレ
[ゲイホモ]芳賀セブン[上星川ゴールドジム]
【ステヅラニート】就職道KTM【 ジム乞食 】37ﾂﾞﾗ目
たけぽんが今いればYouTuberとして成功したな
トレーニングウェア総合 Part12
何が出来たら使える筋肉なのか
【家トレ】パワーラック 新4 【黒羊禁止】
河勝雅行クレンブテロール使用か？
【イケメン】ケツケメ氏を愛でるスレ【ベンチ200㎏
--------------------
【人類の】 バヴァリア・イルミナティ 【救世主】
【観光】京都のタクシー★19【都市】
酒ってそんなに筋肉に悪影響なのかな？
【CLUB】クラブパナソニック 10pt【Panasonic】
【AKB48チーム8】横道侑里応援スレ☆55.1【静岡県】
【PSO2悲報】週刊ファミ通 2019年9月12日号
鍼灸マッサージ質問相談室パート7
【CHINA】水筒・携帯マグボトル総合7【FREE】
神奈川のある郵便局の最低な部長
秋田小町七〇7【1厳守】
お前ら教習所で何時間オーバーした？ 28時間目
アニメキャラバトルロワイアル リメイク版を作ろう
【ラブライブ！μ's】穂「これが私、高坂穂乃果、高校二年生、今日は私の誕生日！」生誕祭2019 [694987195]
イケメンベーシストが教える１２
☆★★ ペプシ（サントリー）不買運動 ★★★
◆進.撃の巨.人ネタバ.レスレpa.rt1989
【冬季】どぜうの美味い店【限定】
お待たせしました
牛繁スペシャルエジション
【日立】中国インターネットサービス大手テンセントと戦略的提携で合意
TOP カテ一覧 スレ一覧 100～終まで 2ch元 削除依頼