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- 67 ：
- >>18 意見を参考にフォーム変えました
ダンベルベントオーバーローイング10kg2個25回2019/4/14
http://youtu.be/WMr7vge1jFo
40歳 169.0cm 67.4kg 13.3%
前回のフォームは負荷が両肩後部のリアデルトに効いてしまっていたのでフォームを変えました。
ジムではバーベルでも同じフォームと可動域でベントロウしています。
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