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イチロー引退！！！！！
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高負荷日

115キロ 1 1 1
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100キロ 5 5 5 5 5
90キロ 10

今日はなかなか良いトレができた！

スクワット始めました59【ﾜｯﾁｮｲ有り】
身長と筋肉なら筋肉のほうが重要だよな
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