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503 ：
>>473
フラットベンチなら蹴り上げてるって認識が間違ってると思うよ
あれはトップポジションまで膝を付けたまま
一緒に上げて足だけ降ろすんだよ
ショルダーとか45度以上のインクラインなら大なり小なり蹴り上げる感じになるけどね

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