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半年やって

ベンチ 100kg止めなし
スクワット 90kg
デッドリフト 130kg 推定115x6から計算

各週2回ボディメイク目的でやってますが
デッドスクワットは腰が悪いので状態見てやめたりしてます

ベンチの半分の頻度にしても他の伸びが悪い気がするんですが、トレーニング方法間違ってる可能性あるでしょうか?

始めた当初は上から50,40,80でした

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