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44 ：
>>37
勘違いしてるかも知れんが、提唱者と俺は別人だからな
この手法の利点としては、まあ単純に重いダンベルがなくても高重量でダンベルベンチができるってこと、
普通のダンベルベンチよりダンベルを安定させるためによりスタビライザーが要求され、モーターユニットが多く動員されること、
これは吊り輪でのディップスとかチェーンベンチとかと同じ利点だな
提唱者は結束バンドでやってたりするから、安定性は結合方法に左右されるが
まあ下ろしが浅いのは、慣れていく内に深く下ろせるようになるだろ
初めてやった種目のフォームが粗いのはこの種目に限らずそうだし
俺のトレ環境だと重量可変式のダンベルがあるから結合ベンチはもうやらんとは思うが

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