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346 ：
>>342
スクワットをやると息が上がってしまう感じです。
バイバーフルのマックス85パーセントの重量で8レップで5セットを目標にしてますが、3セット目から5レップで息が上がってしまいます。
インターバルは90秒です。

なんにせよ、継続が重要ですね。去年の12月にジムに入会したばかりなので頑張って継続してみます。
回答くださった皆さまありがとうございます。

ストーカーオカマあっちゃん♂@Atsushi_K_smile
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