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悲報 ウエイトリフターは腕相撲が弱かった!
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- エブリベンチという手法も時には有効だと思うけど、みんな疲労蓄積させすぎなんじゃないの？
中５日以上空けた方が伸びるパターンもあるよ。
自分に厳しすぎ、真面目すぎる気質が休息を許せず、逆に一回のワークアウトできちんと追い込めていないとか。
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