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186 ：
重量あげて神経系特化型トレに切り替えるか、重量落としてストップベンチでフォームから見直すか、なんてどうだろう

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【マッスル】シャイニー薊【グリル】
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尻上げベンチしてるやつ！(´∀｀(⊃*⊂)
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