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タイヤのような腹筋を作らないか 28本目
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前腕はぶら下げるだけで地面と垂直が基本だから二頭が疲れるのはおかしい
パワーグリップ使って前腕を脱力させれば上腕の力も抜きやすいよ
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∞∞∞∞∞ 感染症 １７ ∞∞∞∞∞
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