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【抗重力筋】もてるための丹田呼吸法【セロトニン】
- 1 ：2008/11/29 ～ 最終レス ：2019/07/22
- めんどくさいので細かいことは割愛（自分で調べてね）
とりあえずやり方↓
1. 1～3を1分間に3～4回、20～30分行う。
2. 吐く時間は吸う時間の1.5～2倍。8～10秒吐いて5～7秒吸う（15秒に1回呼吸の場合）。または12秒吐いて8秒吸う（20秒に1回の場合）。
3. 1日に1～2回行う。朝に行うと効果的。
とりあえず効果↓
・顔つき変わる（セロトニンの作用で顔がリフトアップする）
・きょどらなくなる
- 2 ：
- なにこれ
効果あんの？
- 3 ：
- >>2
オナ禁なんかより科学的根拠がしっかりしてるだろ
- 4 ：
- リフトアップは知らないけど
腹は据わって来るのは間違いない
でも自然な習慣になるまで続けないと効果が持続しないと思う
- 5 ：
- >>1
うさんくせーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 6 ：
- 俺もこれやってるよ
要するに、人間の本来もってる力を完璧に発揮するための方法
無駄な力が全部抜けるところがポイント
そうなると、「気、血、水」の流れが良くなる
ってことは、脳の働きも良くなるってこと
それがポジティブ脳につながる
これがモテるようになる理由
- 7 ：
- それなら自律しんけ偉勲練もかじゃね
- 8 ：
- >>7
日本語で
- 9 ：
- >>7
ワロタ
- 10 ：
- 10
- 11 ：
- 頑張るぞぉ
- 12 ：
- 鼻で吐いてもいいの？
- 13 ：
- ｽﾚ立てたのに報告忘れてた
サボりサボりでやってたので、連続では今日で3日目
とりあえず、小学生のころの、穏やかな精神状態が一瞬だけど出てきた
- 14 ：
- へその下に丹田ていうツボあり
- 15 ：
- http://www.konami.co.jp/job/jk/spe/pic/pro_main.jpg
（｀・ω・´）* ｷﾘｯ
/ら ⌒＼
/ /＼ ＼＼
KOJIMA PRODUCTIONS （ノ > ）u)))
/⌒￣ ヽ |
| |￣￣￣＼ | .|
|＿|／ ⌒ ＼ | | |
(＿＿) |＿_|
(＿＿）
＞いいゲームは世の中を動かし、景気を回復させ、人の命さえも救うのです
MGS4発売後サブプライム問題は特に改善せず、米国中心に恐慌がｗ
- 16 ：
- セロトニンだったら毎日セロトニンのための薬、つまり抗うつ薬飲んでる俺はどうなる
- 17 ：
- たんでん
- 18 ：
- あきよの生理は匂いでワカル
- 19 ：
- この呼吸法はガチ
スポーツ選手もやってるよ
- 20 ：
- 丹田
- 21 ：
- 鼻から吸って口で吐く。鼻から吸う鼻で吐く
口から吸う鼻で吐く
正しいのどれ(?ω?)
- 22 ：
- 口から吸って、息を止めてケツからはく！イメージでOK
- 23 ：
- これってようするに
昔ながらの座禅僧や修験者に
寿命が長い人が多いってやつだろ
モテと関係あるのかね
- 24 ：
- モテるかどうかは2次的な作用だと思うんだよね
丹田呼吸効果で精神的に落ち着いて無駄にネガティブにならなくなる
・・・で、モテたいと強く感じている人は前向きに色々試したりなんだりで結果モテる・・・みたいな
これ一つでモテモテ～なんて話があるわけがない、通過点だよ
- 25 ：
- >>24
＞・・・で、モテたいと強く感じている人は前向きに色々試したりなんだりで結果モテる・・・
おいおい・・・
もてるときというのは、モテたいと強く感じて「ない」人だよ
モテたいと強く感じている時は女が引くんだよ
じゃ無きゃオナ禁効果とか説明つかないだろ
ここは小学生しかいないのか？
- 26 ：
- セロトニン
- 27 ：
- >>21
ヨガなら鼻から吸って鼻から吐く
ピラティスは鼻から吸って口をすぼめて口から吐く
吸うのが鼻で、吐くのも基本鼻でいいのでは？
私は、スッキリしたい時だけ 口から「シューッ」って吐くピラティスふうにする
- 28 ：
- 66 ：('∀`)：2009/01/03(土) 11:39:13
どうせすぐには効果ないよね
- 29 ：
- >>28
瞬間的に効果は出るよ
だって身体的な話であって、すごく現実的で、ファンタジーでもなんでもないんだから。
>>1の呼吸法をもっと正確にした呼吸法を教えよう
①吐くときは必ずお腹を凹ます
②吸うときは自然に入ってくるままに任せる
とにかくポイントは吐く時にお腹を凹ますこと
こうすれば必然的に長く息を吐ける
ただ息を長く吐こうとすると体に無駄な緊張が起こる
もう一度言うけど、ポイントは「吐くときにお腹を凹ますこと」
これだけ覚えておけば大丈夫
- 30 ：
- 良スレ
- 31 ：
- 吐く時間と吸う時間は>>1によると約2：1くらい？
息をすべて吐ききって、自然に息が入って来るように任せると
どうしても吐く5に対して吸う1位になってしまう。
もっと吐き方をコントロールすればいいんだろうな。
不器用すぎるorz
それともあんまり秒数は神経質にならなくてもいいんだろうか。
- 32 ：
- >>31
秒数は気にしなくてオッケー
腹凹まして、全ての息を吐ききるのが大事
これによって副交感神経が優位になってリラックスする
ただ長く吐こうとすると苦しいし、やめたくなるんで
腹凹ますことを目的にした方がより楽にできるとおもう
- 34 ：
- >>32
サンクス。
とにかく吐く方が長ければＯＫという事にして
このまま続けてみる。
なぜか長めに吐く方が楽なんだ。
- 35 ：
- 長く吐けば、その分、多くの酸素が取り入れられるからね
酸素リフレクソロジーみたいなやつに入ってる感じになるわけだ
ただの腹式呼吸とあなどるなかれ 効果絶大
- 36 ：
- もてたいなら整形しろＷ不細工な前向きな奴とイケメンの内気な奴 逆ナンされる確率が高いのは、さあ どっちＷ
- 37 ：
- 不細工な前向きな奴だよ
少しは現実見ようね
- 38 ：
- >>37
不細工な前向き＝森三中
内気なイケメン＝長谷川京子
おまいは森三中を街中でナンパするほど、変態なのか。
- 39 ：
- >>38
誰が女の話をしてるんだ?
- 40 ：
- どう見ても森山中は後ろ向きな性格だろ…
- 41 ：
- >>39
バカのお前でもわかるように、わざわざ女にたとえてやってるんだろうが。
白痴かおまえは？
>>40
あれだけ明るくはしゃげるブスは前向きだ。
それを後ろ向きに見えるのは、お前自身の心が後ろ向きなだけ。
- 42 ：
- ID表示されないのをいいことに、痛いのがわいてますね＾＾
- 43 ：
- 全然スレと関係ない話してるやつって空気が読めない人なんだろうね・・・
それじゃモテないよね
- 44 ：
- ここまで俺の自演
- 45 ：
- ｗをＷってしてる時点であほ
- 46 ：
- 呼吸が強いと積極的になる
- 47 ：
- 座禅組んで、丹田呼吸(十四秒吐いて、七秒吸う)釈迦の呼吸を真面目にやる
ようになったら、後輩から、最近カッコヨク見えるようになってきた、と言わ
れるようになった。そんなこと言われたこと今までなかったから、もしかする
ともしかするよ(^3^)/
- 48 ：
- それは丹田呼吸というより、サマタ瞑想の効果だね
まあ、理屈はどうあれ、結果が出ればいいかｗ
- 49 ：
- 女は無意識に男の免疫機能チェックを0,3秒以内に行うらしい、キス2秒でそ
いつの遺伝情報が必要かわかるらしい。
呼吸法により免疫機能アップで第一関門突破！
- 50 ：
- >>47
それは素晴しい！
内が変わると外が変わるよい例だね！
継続は力なり～
- 51 ：
- 地味に良スレ
ストレッチや真向法と併用してみたらかなり効果出そう
- 52 ：
- 1日五分以上やり続けないと意味無いんだってね
あと秒数気にしてるとストレスになるから完全に吐ききることが重要だよ
- 53 ：
- このスレを見つけて丹田呼吸をやり続けて１ヶ月。
蚊の鳴くような声しか出なくて、無理やり出そうとすると声が裏返ってたんだけど、普通に話せるようになった！
私は初日から効果を感じたよ。
情報書いてくれた人たちありがとう( ´∀｀)
２ちゃんやっててﾖｶﾀ
- 54 ：
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- 55 ：
- >>53
要領がいいというか、呼吸法の素質があるんだね。
裏山し。
- 56 ：
- 単純に息を吐ききればいいだけだよ
簡単さ
はききることが大事
- 57 ：
- 呼吸法とイメージで顔を骨格レベルで変えようと思います。
- 58 ：
- 上手くやれば、内腹斜筋・外腹斜筋も鍛えれてｳﾏｰ
- 59 ：
- さらにピンク呼吸やると肌が綺麗になる
- 60 ：
- 今35分くらいやってみました。
すこし疲れがとれた気がします。
止めるより吐くのが難しいかった。
- 61 ：
- 丹田が活性化するとモテルらしい
- 62 ：
- >>61
ソースがあれば教えて欲しいです。
お願いします。
- 63 ：
- >>62
確か安田隆さんの本に載ってたと思う。
後、この人の本には意図的にフェロモンを出す技
とか載ってる。
- 64 ：
- >>63
どうもありがとう。
- 65 ：
- 丹田呼吸法は空気が綺麗で濃い場所でやるとやばいね。
もの凄く頭が冴えるわ体が軽くなるわ顔が良くなるわ・・・
睡眠時間も少なくなるし食欲も減った。
- 66 ：
- 俺もオナ禁やって、頭の抜け毛減った。
- 67 ：
- 肥田式強健術の創始者みたいに、空気入れた時、タンデンが半端ないくらい
膨らむようになった。最近、人を憎む事も、テンパる事もなくなったし、
ﾓﾃﾙようになった。
- 68 ：
- >>67
本当にもてるようになったの？
- 69 ：
- ブスにね。あんま呼吸は関係ないかも。占いで今年はモテ期だとあったから、
むしろそっちかも。
ただ、呼吸法を知ってると人生変わると思う。
- 70 ：
- むしろ占いの方があてにならないだろ。
- 71 ：
- ※
- 72 ：
- 5回くらいでとても息苦しいけどなんで？
- 73 ：
- >>72
呼吸を更にゆっくりにする。
- 74 ：
- 俺、丹田呼吸やりすぎると、翌日腹の中にガスが溜まって屁がでまくるんだが
みんなはそんなことない？
- 75 ：
- >>74
ガスが溜まるのはちょっとあるね。
でもやり方が悪いってこともあるのかもしれない。
- 76 ：
- 自然音聞きながらやると凄いな
落ち着きと根拠の無い自信がわいてくる
- 77 ：
- >>56
あるサイトの方法には息を吐ききると苦しくなるから少し残しておくと書いてあったがどっちなんですかね…
- 78 ：
- これ苦しくなると駄目なの？
今までやってたの無駄だったのかorz
- 79 ：
- 苦しくても全然良いんじゃないかな？
でも気持ち良くやったほうが精神的に良いし気持ち良くやるにこしたことはないと思う。
- 80 ：
- 釈迦は最終的に息をつめない呼吸に落ち着いたらしいよ。
- 81 ：
- 可愛い子とすれ違うときに、息を吸い
おばはんとすれ違うときに、息を吐く
これで例外なく健康になれる
- 82 ：
- >>81
熟女好きの俺はその逆
- 83 ：
- >>81は自然と吐くほうが増えるな
- 84 ：
- 実際なんでみんなこれやらないんだろうな。
- 85 ：
- >>84
丹田呼吸法を、人生の中心に持ってくるという発想がないからだろうな
どんなに面倒なこと・苦しいことであっても、人生の中心に持ってくれば、
続けることができるが、
どんなに簡単なこと・楽なことであっても、何かのついでにやることだと思えば、
三日坊主で終わるのが関の山
- 86 ：
- 丹田と前立腺ってなにか関係ある？
- 87 ：
- 仕事何度もクビになって
気分落ち着けたくてやってる
- 88 ：
- >>65
睡眠時間が少なくなって朝早くに起きてしまうのだが、
これはそれでいいのだろうか？疲れた感じはしない。
効果が出てることなのだろうか？
やってる最中、両掌、両足の裏が血液でビクンビクン脈打ってるのを感じるのだが
それでいいのだろうか？
- 89 ：
- これしかもIQもあがるらしい
- 90 ：
- age
- 91 ：
- 詳しいサイトありませんか？
- 92 ：
- あげ
- 93 ：
- 実践してる人いますか？
- 94 ：
- この呼吸法でモテるのか？！
- 95 ：
- 読経すれば、一石五鳥じゃね。
複式呼吸。発声。アロマ線香のリラックス効果。正座による身体補正。祈りと鈴の音による集中力向上。
おれはちがうけど、創価学会の活動家は1日1時間ぐらいやっているらしい。
- 96 ：
- 朝起きてから15分ぐらい3ヶ月続けてるけど効果があるのかないのかよくわからない･･
最初は30分ぐらいやってたけどやりすぎと夜やるのは良くないと聞いたので
朝15～20分やってるんだが足りないのかな？
とりあえずまだ続けてみるけど
- 97 ：
- 何も変化なし？
- 98 ：
- 個人差があるし、字で説明したのやってるから実際やり方が間違ってたのかも知れない。
俺も2ヶ月毎朝20分やってたんだけど効果が全く感じなかった。
- 99 ：
- 結局、この自己啓発は幸かなしってことですね。
あはは
セロトニンは増えるだろうけど
- 100 ：
- ネットで1人が効果なしって言ったら効果ないのかよｗ
- 101 ：
- 俺が読んだ本には時間は10分以下で回数増やした方が良いと書いてたよ
やってると変性意識というのが分かってくると思うんだけど、効果出てない人はちゃんとこの状態に入ってたんかな
- 102 ：
- 丹田呼吸法よりさらに効果があるのが、
足芯呼吸法で、これは丹田呼吸法を兼ねつつ、さらにリラックスしやすい
- 103 ：
- 俺の名は丹田佐善、丹田マイスターではない
- 104 ：
- >>27
多過ぎず、少な過ぎず
- 105 ：
- あげいん
- 106 ：
- 毎日丹田呼吸法してる
効果は 他人と自分を比べることが少なくなったことかな
- 107 ：
- これやり出してから胃の不快感が良くなってきた
偶然かな
- 108 ：
- とにかく息を吐ききること、と私の気功の先生は仰っています
- 109 ：
- 吐くことより、肺底深く吸うことを意識した方がいいぞ
- 110 ：
- 意識するところは人それぞれの、肉体、精神状態によって違うのでは？
最終レベルまで行ったら同じだろーけど。
- 111 ：
- スレ止まっているけど、この呼吸法を続けている人いるんですか？
- 112 ：
- >>111
いません。一過性の効果しか感じられず、むしろ苦しく感じるようになるから
です。効果を感じるのはむしろ最初だけ。
- 113 ：
- 続けてるよ。
続けてるというか、常にこの呼吸法だなあ。
呼吸を観察してると、これが一番体に相応しいんだとわかる。
- 114 ：
- 続けている人いるのか。
地味だけど結構威力あるよね。
ただ、人によってはめんどくさくて続けられない人もいそうだけど。
- 115 ：
- 鬱病で苦しいから
毎日やってるよ
- 116 ：
- たまにトイレでやってて
「さすがにここでやらなくてもいいだろ！」
と、自分に突っ込みを入れる時がある
- 117 ：
- トイレの香り堪能しすぎだろ
- 118 ：
- 3～5年完治を目標にしないと焦る。
気長にやれば治る病気が多いと思う。
- 119 ：
- これやってたら無意識にする呼吸もゆっくりになるってことですか？
ゆっくりする呼吸が癖になるのかな？
- 120 ：
- いくつか質問あるのですが
1、お腹凹ますときは筋肉使って凹ますの？
2、背筋は伸ばして、胸張ってやった方がいいの？
3、吐くときは、「フー」？それとも「ハー」？
全然コツがつかめなくてわかりません。
- 121 ：
- 筋肉は使うけど柔軟に使う。 腹筋を固くするような感じではない。むしろ逆。
体は必然的にまっすぐになる。そうしなければ全部吐ききることができない
フーでもハーでもどっちもでいい
- 122 ：
- 呼吸法やってたら鬱っぽくなったんだけど…
- 123 ：
- >>122
無理してやるな。呼吸法で失敗すると禅病にかかるという話もある。
禅病は今で言う自律神経失調症、うつ病みたいなもんらしい。検索すれば
でてくる。
- 124 ：
- 坐禅のときに一緒に丹田呼吸しろ。落ち着くぞ。
普段からやるのは無理あるから、特定の時間をつくってやり込め
- 125 ：
- ウンコしたときに、神にウンコがベットリ付く奴は、ケツ毛を剃れ。
オレは電気シェーバーの際ぞり用の刃でやってるが、
剃るとあら不思議、あら簡単、ウンコがほとんど付かなくなる。
トイレットペーパーの消費が減る。
- 126 ：
- 腹式呼吸しても吐くのはともかく吸うのが自然に出来ないんだよなぁ。
鼻から自然に吸えないというか「必死に鼻から息吸ってます」みたいな感じになる。
自分の場合鼻から吸うと首の下くらいまでしか息が入らない感じなんだけど
普通の人ってどういう感覚なんだろ？
とにかく吸うこと自体が苦しいというか自然に出来ない。
鼻づまりとか鼻の通りが悪いのかもしれないけど
鼻の骨とかが悪いとかもあるのかな？
- 127 ：
- 耳鼻科行けば？
- 128 ：
- 呼吸を修練して悟りに近付くと、会った人が爽快な気分、恋人とデートしたよ
うな気分になるらしい。つまりモテる。
釈迦やイエスレベルまでいくと勝手に人が寄ってくる。男女問わず。
ただその頃には恋愛なんて次元が低くて興味ないだろうが。
- 129 ：
- >>128
ホメオスタシス同調→ラポールってやつね。
こっちがリラックスしてると、そのリラックスが相手に伝染する
「この人と会うとリラックスできる」と思わせたら恋愛は勝ち
- 130 ：
- >>129
ググったけど……
なぜ丹田呼吸でホメオスタシスが他人と同調するのかわからない。
- 131 ：
- ラポールの使い方もおかしくない？
信頼関係とは違うだろ
- 132 ：
- これ噂以上にいいな
http://akanechan.com/omanko.html
- 133 ：
- 苫米地の一目ぼれ本にそんなことが
- 134 ：
- 動物が寄ってくるのはなぜ？
色んな人に不思議がられる。
- 135 ：
- 動物は人を見る
犬がキャンキャン吼える人は、悪い人
- 136 ：
- >>135
実際は緊張したときに出る汗の成分感じ取ってるだけらしいよ。
小さい頃に噛まれたとかで犬を怖い人が吠えられたりとか、
別なちょっとした自分で意識してないことでも微量にでてて吠えられることもあるらしい。
誰にでも吠える犬になつかれるってのもまた、何か分泌してるんだろうな。
良いものか悪いものか別として。（香水とか他の要因考えなかったら）
悪い人とかは判断できないよ。
- 137 ：
- 岡田虎二郎が言うには、犬に吼えられるようじゃ駄目だ。
静坐で腹が出来ていれば吼えられることはないそうだ。
- 138 ：
- 岡田式は吐くときも吸う時も丹田を膨らまして腹圧を上げる
白隠禅師の呼吸法と同じだ
吐くときに凹ます呼吸法より強烈に腹が膨らむ
- 139 ：
- >>138
吸いながら膨らまして吐きながら膨らまして、ここまではいいんだけど
その後の吸うたびに腹痛くなるんだけど大丈夫か
- 140 ：
- >>139
痛かったらやり方間違えてる
姿勢とか自分でチェックしながら痛くないやり方でやるべし
ただ吸う時は丹田に強い圧迫感は掛かる
- 141 ：
- この理屈だとカラオケでもいい？
カラオケ行くとスッキリする
息を吐くことを意識して歌えば同じだよね？
- 142 ：
- >>141
大声でわめけば腹圧がかかって丹田ができる
ほぼ毎日やらないと目に見えた効果はなさそうだけど
- 143 ：
- 自分は多少あがり症ですが、丹田呼吸法がいいと
わかったので実践しているのですが、調べたところ
横隔膜が上がった状態があがり症らしいのですが、
丹田呼吸法は吸うときに横隔膜が下がり、吐く時に
上がるらしいですが、吸うことよりも吐くことに
重点を置くそうですが、そんなことしたら逆に横隔膜が
上がってしまうのではないでしょうか？
- 144 ：
- >>143
確かに吐く時に横隔膜を上げる丹田呼吸では精神的な効能は少ない。
吐くとき横隔膜を下げる逆腹式呼吸の丹田呼吸の方が、あがり症には効果があるよ。
太極拳では、吐く時に下腹が緩んで膨らむ動きが多い。
沖縄空手の三戦の型でも吐く時に、腹を強く膨らませて横隔膜を下げる。
さらに効果がある呼吸法は、吸う時も吐く時も横隔膜を下げる呼吸法。
岡田式静座法や昔の弓道で行われた、特殊な呼吸法です。
これは下手にやると体を痛めるのでやらない方が良いです。
- 145 ：
- >>144
>吸う時も吐く時も横隔膜を下げる呼吸法
密息？
- 146 ：
- 密息難しいね。1日15分やれば、一週間もあれば効果を誰でも実感できるそうだけど。
- 147 ：
- ようは肺から息を抜いて蓋をすればいい
それで頭を真っ白にさせる、馬鹿になる
丹田は導入に当って意識するだけのもので
慣れれば丹田なんて意識しなくなる
つまりは気を消すってことなんだよね
すると他人の気が流れ込んでくるからハイになったり落ち込んだりする
チャラ男があげあげとか言ってるけど、そんな他人の気を上げるような感覚で暮らせば周りのみんな笑いだすよ
- 148 ：
- ちなみに腹が痛くなったら敵意を抱かれてるってこと
好意を押し付ければ敵意を相殺できるし、いずれ好意をもたざるをえなくなる
自分の感情というものがなくなるから、好きになるか嫌いになるか自分で決めるしかない
嫌いになるのもいいけど、好きになると決めたほうが楽かな
前者は孤独になるが頭が良くなり、後者は本を落ち着いて読めないが人に好かれる
- 149 ：
- 自分の気を消して他人を嫌ったのがショーペンハウアー
愛したのが尾崎豊
- 150 ：
- 呼吸法は大切だからな
- 151 ：
- >>147
> チャラ男があげあげとか言ってるけど、
それってDQNになれ、って暗に言っているような気がするけど…
- 152 ：
- 自分は呼吸が浅いのがずっと気になってて
つい先日から下腹部を意識した腹式呼吸をしてるんですが、
丹田呼吸法ってあまり難しく考えず
下腹部を膨らませたりへこませたりする腹式呼吸をやってれば
いいんでしょうか？
- 153 ：
- >>152
便秘じゃなくても呼吸法の基本からの本としては、もっともオススメな本はこれ。
基礎的な本としてはこれ以上の本はない。
やせる!デルデル呼吸ダイエット―らくらく呼吸で便が出る!おなかがへこむ!
http://www.amazon.co.jp/dp/4837670784/
- 154 ：
- 良スレなのにあまり賑わってないな、あげておこう
今時こんなことする人居ないってことか
これをやっただけでもてるか分からないけど
気力を充実させて人生を豊かにするのにとてもいいと思うんだけどな
- 155 ：
- あがってなかった
- 156 ：
- 潮吹きこんな簡単だったとはｗ
漏れも試したよ、おまいら涙目だな(´▽`)/
http://girls48-lovery.com/erosugi.html
- 157 ：
- これやると妙に勃起力が強くならないか？ｗ
- 158 ：
- 藤平流呼吸法おすすめ！
呼吸は一分間に一回くらい。
効果としては別人のようになる
- 159 ：
- >>158
kwsk
- 160 ：
- セロトニンが出る呼吸法
・深呼吸
・ヨガの片鼻呼吸
これ以外にセロトニンが出る呼吸法はありますか？
なるべく出先で簡単に出来るやつで。
- 161 ：
- 157です。
全身の力を抜いて、心を臍下丹田に沈める。
感覚としては、下半身がどっしりしている感じ。
これが重要。この姿勢になると、冷静になって緊張しなくなる。これがすごいんだな。
この状態で丹田呼吸すると非常にうまくいく。
秒を数えるのはよくないと思う。ストップウォッチとかで計って体に時間をしみこましたほうがいいと思う
- 162 ：
- あ！間違えてしまいました。ごめんなさい。
157じゃなくて158です。
- 163 ：
- 過疎り過ぎ。
丹田鍛えて、早くクソども蹴散らしたいぜ。あまりに下丹田を怠けさせて来たせいで周りにナメられ続けたこの3年。
今度はこっちの番だかんなー！！
- 164 ：
- またやってしまった。。この呼吸３日さぼると最悪な事になるね。覇気が無くなる。
酒が一番の敵だわ。。ちくしょー。。
- 165 ：
- 逆腹式呼吸難しいな。
息を吐ききろうとすると腹に力入って凹ましてしまう。
- 166 ：
- >>161
いまさらだけどサンクス
- 167 ：
- >>165
素早く息を吸って吐いてってのを３０秒から１分やってからやればいいよ
- 168 ：
- 高岡英夫さんの「ゆる呼吸」という本も参考にしてください。
体を緩めることがいかに大事かわかるとおもいます。
上丹田？鋭利な集中力を支える精神力
中丹田？やる気を作り出す精神力
下丹田？深い冷静さを生み出す精神力
こんなの今まで知らなかったから驚き
呼吸法とか、こういったものは人として知って実践するべきだと思います。
- 169 ：
- 座禅の組み方ググって10分くらいやってみたら
なかなか頭冴えるな
モテる云々抜きに自律訓練法と合わせてやっっていこう
- 170 ：
- q
- 171 ：
- 達磨大師の番組で丹田呼吸法が少し取り上げられてたけど、達磨大師は仰向けでやってたみたいだね
丹田呼吸法してると(もうすぐ１ヶ月)ゲップが上がってきて、
さらにそれが出てくれないから腹がふくましくなって苦しいんだが・・・
- 172 ：
- 僕は一ヶ月ほどまえから、丹田呼吸法をやっているたけど？
やるときは特別に結跏趺坐してやるんじゃなくて、日常生活にとけこますようにやってる？
まず意図するのではなくて意識するということがコツだと思う。？
お腹をこんくらい凹ませてとか考えてたら脳内おしゃべりが暴走して、緊張するしうまくいかないと思う。？
だから今というこの瞬間を呼吸の吐く息に集中しながらゆっくりと体を緩めていく感じ。何となくでいい。あれこれ考えるのはしないほうがいい。？
もしうわぁ！考えでしまった！と思っても焦らず心をしずめる。？
- 173 ：
- ？心がやすらげば体も安らぐ？
体がやすらげは心も安らぐ？
だと思う。これは経験としてあります。？
僕の場合はまずゆっくり吐く(気づいたら一分くらいたってたりする。この[気づいたら]もポイント）？
そして全身を緩めて、臍下丹田（へそから10センチくらい）に心を沈める（臍下丹田に注意をむければよい？
すると無意識の世界になってくる。かすかな音までもきこえるようになる。これはおそらくrasの働きが弱まったためだと？
まぶたの裏にくっきり映像がみえてきたりもする。？
そして終わるときは、背伸びをするなり手を揉むなりする。？
このときの壮快感が半端じゃない。顔もシャキッとしている。？
- 174 ：
- ほんと呼吸法最高！？
ようはセロトニンだすためには、無意識優位状態になる必要があるから？
ポイントは？
？体の感じに注目？
？考えない？
？無意識におまかせする？
？体を緩める？
かな？
あくまでもこうしなければうまくいかないということではないので、？
ご参考程度にしてくれれば嬉しいです。？
あともし受験生がいたらぜひ呼吸法をやってみてください！？
斎藤孝先生のデータでは、確か計算能力があがったみたいなデータがあった気がするんで大いに役立つと思う？
連投長文失礼した。
- 175 ：
- 172.173.174です。
全文書いたのをコピってわけて貼りつけたから
？だらけでみぬくくなって失礼！
- 176 ：
- 受験生にはホントおすすめだよな
心を落ち着けられるか否かが大事な試験で呼吸法は強い味方になる
- 177 ：
- タバコもやめた方がいいかな？
- 178 ：
- 友達に貰った薬奏聞きながらやってる
- 179 ：
- 丹田て場所的には、ベルトのバックルあたりになるのかな？
- 180 ：
- ヘソ下3センチ
- 181 ：
- 臍下三寸だよ
だいたい臍から10センチ位下
チンポの上ぐらい
- 182 ：
- こういう非常時こそ丹田に心を静めて落ち着くことが肝要
- 183 ：
- 放射能を跳ね返す奥義を教えてください。
よろしくお願いします。
- 184 ：
- まず裸になります。
- 185 ：
- 中腰の空気いすになりましょう
そして腰を前後に振ります だいたい10分間で360回振ってください
ペチペチ
という音がするたびに放射能が逃げていきます
- 186 ：
- 吸う吐くの間に止めを入れると効果が上がるような気がする
- 187 ：
- ついでに吸うときに肛門に力入れて吐く時に力抜くようにすればいいよ
- 188 ：
- >>186
フミトのフォロワーだったらあせる
- 189 ：
- 焦るなぁｗ
- 190 ：
- ロングブレスもいいね
http://be-story.jp/articles/-/1453
- 191 ：
- 電車乗ってるときとか空きの時間にやると気分がいい
- 192 ：
- よう、これ座禅だね。
- 193 ：
- >>36
＞もてたいなら整形しろＷ不細工な前向きな奴とイケメンの内気な奴 逆ナンされる確率が高いのは、さあ どっちＷ
超亀だけど
逆ナンなんてまず無い
千人に一人レベルで積極的な女で、かつ男がその女のタイプど真ん中って条件揃わない限り無い
か仮に奇跡的にそんな女と出会ったとしても内気な時点でどんだけイケメンだろうがその女のタイプである確率は極端に下がる
内気な男が好きで逆ナンする程積極的な女なんてまずいない
まあ30台後半以降ならいるかもしれんがなw
- 194 ：
- 偏頭痛がしそうな時に丹田呼吸をすると不思議とおさまる
以前は酷い頭痛持ちで鎮痛剤を常に持ち歩いてたくらいなのに
飲む頻度が1/10くらいに減った
頭痛も困るけど、鎮痛剤で胃が荒れてつらかったから
薬飲まずに済むようになってマジで嬉しい
気がどうのとか分からんけど身体的には確実に効果あるよ
血流がスムーズになるような気がする
- 195 ：
- 顔が引き締まってシュッとした気がする
- 196 ：
- これはすごい！！
http://maeda-atsuko48.info/fuzoku.html
- 197 ：
-
大王製紙のような事があちこちで起こる
企業の崩壊 家庭の崩壊
パチンコでもそこら中に崩壊家庭あるくらいだからね
復興になるからとか ふざけるな
原発はどうなった タバコはどうなった
ないものがいい物は存在意義すらない
カジノは世界中であり どこでも儲かるも大きな間違い
だったら貧乏でもいい
まともな商売 経済を考えろや 石原死んでいいよもう
- 198 ：
- みなさんはじめまして、あべ頌詠（しょうえい）と申します。
http://vedic-life.jp/archives/66
以下は、この写真のおっさんの不倫日記（笑）
●阿部将英＝あべ頌詠（奥さん・吹田菊子）
＜以下、本人の旧サイト どりーむろっじＨＰより引用＞ セミナーやワークショップによっては、
ワークショップ内での 恋愛を禁じている所もあります。 その位、良く有るケースです。
僕も何度かはまって しまい 痛い目を見た事があります（笑）。 今の彼女（吹田菊子）とは
全くそうした精神世界 とは 違う世界で、出会いました。 彼女とはテレクラ（ダイヤルＱ２）で知り合い
ました。 彼女と出会う前に僕はやはりあるワークショップで知り合った女性と肉体関係に陥って
いました。相手は結婚していましたから、俗に言う不倫です。結局、その関係は破綻を
来たしましたが、僕自身とても傷つきました。 そのつき合っていた人は僕のシャドー
そのものでしたから、最後には互いを本当に 傷つけ合ってしまいました。
その深い傷を癒すには数年かかりました。自分は愛に 価しない人だと自分を卑下したり
しました。もう、スピリッチャルな事には関わりたく ないと本気で思いました。大体、
自分の恋愛に関してまで、どうして霊的な問題が 関わってくるのか、カルマが何だと！
と神を呪いもしました。 そんなこんなで、淋しさ を癒す為にテレクラに電話したり、
遊び廻っていました。そんな時に彼女と出会い ました。彼女はアルバイトをしていました。
（当時はバブルですから、時給が良かっ たそうです（笑）
- 199 ：
- かなり健康になるね。
肉を食べる気も減る。
- 200 ：
- 目に見える効果がない
- 201 ：
- 良スレ上げ
- 202 ：
- 意外と難しいよね
30分ともなると軽い運動してる気になる
- 203 ：
- ４０分以上という説もあるんですけど。
- 204 ：
- >>203
けど、何？
- 205 ：
- 初対面の人相手でも、以前と違ってきょどらなくなってきたけど、最終目標のあがらなくなるってのはまだまだ難しいなー
- 206 ：
- http://chat.luvul.net/ChatRoom?room_id=35711
- 207 ：
- 皆やってる？
- 208 ：
- もてたいと思うからもてないんだよ
これで悟りに到達するともてたいと思わなくなるからもてだす
- 209 ：
- 正直他に丹田呼吸法のスレが無いからここにいるだけで
別にもてたくてやってるわけじゃないしな
- 210 ：
- 息を吐きながら鳩尾をくぼめ圧縮した内蔵を一気に緩めると各臓器が元の状態に戻ろうと「グギョッグギョギョ」と得も言われぬ音を奏でる
血液循環を活発にし腹に入れた食物をもう一度咀嚼し消化を助けてくれるありがたい音
難しいことは考えず無心にその音を楽しむって感じかな最近は
いい音だすために腹筋だけは無茶苦茶鍛えてる
- 211 ：
- なんだか体に悪そうだ・・・
- 212 ：
- 腹筋で内蔵マッサージか
- 213 ：
- 体が温かくなれば出来てるって事でいいのかな？
とあるサイトにはそう書いてあったが
- 214 ：
- 過疎ってるな、皆呼吸法マスターして２ちゃんする必要がなくなったのか
やる気と平常心を身につけたいage
- 215 ：
- 呼吸法の話はここが主みたいだし、ここしか書く場所がなさそうだから。
引き寄せの法則 瞑想CDブック
この本ではただ呼吸をするだけで事態は改善するって書いてある。
もちろん、不可能なことがあるとも書いてある。
結局、このスレで散々書かれてきことなんじゃないかなと思った。
いずれにしろ呼吸をしなきゃ生きてはいけないさ。
- 216 ：
- 密息を昨日から実践して早々にすごい効果がでたから
意識してやっていこうと思うんだけど、一週間くらいで完全に体にインストールできるのかな？
さすがに一日目だとパソコンとか別のことに集中してると
元の浅く弱い呼吸に戻ってしまってる感じ。
力の入れ方はもうつかめてるというか体が覚えてくれたからすぐ移せるんだけど。
- 217 ：
- あと、当然ながら睡眠時の呼吸はなおさら意識できない。
軽度の鼻炎で今まで寝てる時は口呼吸だったから一苦労しそう。
- 218 ：
- 丹田に気をためて 胆を練る
- 219 ：
- >>214
オナ禁みたいに瞑想マラソンスレみたいなの作れば伸びるかな？
- 220 ：
- ヨガとかいろんな瞑想を日課にしてる人とかいると思うけどモテ効果というとどうだろう？
マラソンスレが立つなら参加するよ
- 221 ：
- ＞220
すっきりしててと落ち着いた印象がにじみ出る。
品とか知的さも外面から出てくるようになる。
だから糞女は寄ってこなくなるし、相手にもされない
呼吸が合わないからね。
つまり これしてももてることはないｗ
でも疲れずらかったり、すっきりとした顔になったりするし、ポジティブになるから
結果行動的になってもてるってことはある。
動画でヨガとか呼吸法やってる人見ても よくみると男女共に不細工多いけど
精神的な安定が全身から見て取れて、なんというか いいお兄さん いいお姉さん
って感じになるから、素敵に見えてもてるってことはあるかもね。
- 222 ：
- 【腹式呼吸】瞑想マラソンスレ【丹田呼吸法】
http://ikura.2ch.sc/test/read.cgi/motetai/1353316551/
立てたから参加してね
- 223 ：
- 鍼灸がいいよ
- 224 ：
- どういいの？どこに鍼してどんな灸使ってどこにすえるかおしえてください
鍼灸
- 225 ：
- 結局正しい丹田呼吸法てどれ？
>>1のやり方でいいの？
丹田呼吸法＝逆腹式呼吸法て書いてあるページもあるんだけど、、、
- 226 ：
- >>225
へその下の腹筋を出したりへっこましたりしながらゆっくり楽に呼吸すればいいよ
- 227 ：
- これって「吐く時に体を前に倒して、吸う時に体を起こす」って書いてあるサイトもあったけど大変だ
呼吸だけの時より、体を倒したり起こしたりした方が効果が高い？
- 228 ：
- 気功師ようのき仙人、丹田呼吸のYouTube見ながら練習している
- 229 ：
- 風俗嬢が定期さん探しをしてる
さえこ・ユキ・みわ
ユキはスタイル抜群だったねw
http://hppyv.com/sns2/14114.jpg
- 230 ：
- まともな丹田呼吸法専用スレがここにしかないとは
- 231 ：
- http://www.nicovideo.jp/watch/sm22760276
http://www.nicovideo.jp/watch/sm22760176
エンジェル（･´ω｀･）
- 232 ：
- なんか関連書籍とかあったら貼ってくれ呼吸法の
- 233 ：
- >>157
なった
始めて三日だけど
ついでにかなりはっきりした淫夢も見る
- 234 ：
- 丹田の位置が間違っていることに気づいたわw
思ってた以上にヘソから下に離れた場所が正しい位置だった
- 235 ：
- ほぅ
- 236 ：
- 出会い系の90%以上は悪質サイトが占めています。
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- 238 ：
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不思議だ
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- 243 ：
- 丹田呼吸法だけじゃなくボディワーク全般について語らないか
- 244 ：
- ボディワーク
ゆる体操関連しかわからん
- 245 ：
- https://www.youtube.com/watch?v=27logox7TkM
- 246 ：
- 精力つくし、射精がコントロール出来るようになったんじゃない?
http://w2342623.blog38.fc2.com/blog-entry-106.html
- 247 ：
- >>102
難しくないですか？丹田も下腹を凹ますのが難しい。つか腹出てるから下腹というよりは腹を凹ませて下腹も凹ます感じ。
かなり難しいけどADHD対策にやってる。
- 248 ：
- http://6928.teacup.com/kongonoyotei/bbs （ 閲覧パス 2034 ）
秋にリーマン２で、５年内に世界中の都市部で大陥没現象で行政インフラ
完全停止、３ヶ月くらい。リアル北斗。空気感染型エボラの世界的大流行
バタバタ人が消えてゆく。でも頑張ろうぜ。
- 249 ：
- 丹田ってヘソの下らしいけど、腹筋（上体起こし）して一番固い所が丹田だって聞いたけどちょうどヘソの真ん中なんだよね。
そこが丹田なのかな？腹出てるせいか普通の人より上なのか。
- 250 ：
- スクワットしながら足芯呼吸もやると効果的かも。
- 251 ：
- 丹田の場所って色んな説があるんだよな
- 252 ：
- >>251
マジか。俺もヘソの下よりもヘソそのものが丹田っぽいんだよね。腹出てるせいかもしれんが。
ADHD持ちでこれをやってる。少しは効果出てきてるが完全には難しい。つかこの呼吸法自体普通の人でも難しいから簡単にはいかないのか？
電車の中だと揺れが激しいから難しいんだよね。
- 253 ：
- 王貞治に合気を指導した藤平光一は「丹田」ではなく「臍下の一点」という表現をしていて、
場所は恥骨のちょっと上くらいで、力を入れようとしても絶対に入らない場所の無限小の一点に
気を静めると言っている
- 254 ：
- >>253
どうやるんだろうねそれ。丹田呼吸すら難しいのにそんな事可能なのか。
息吐ききるのって疲れるし難しい。
- 255 ：
- あまり難しい事考えずに腹式呼吸したらええんちゃうん？
丹田の位置は空気入らへんねん
- 256 ：
- イメージってことなんですかね。丹田に力入らないですから。
足芯とかも足の裏から全身に空気通るイメージですけど、それくらい腹式呼吸で息を吸えと。
- 257 ：
- >>256
ふむ
呼吸を意識したら息苦しくなってきた
- 258 ：
- 丹田と足芯呼吸やるようになってから性欲強くなってオナ禁出来ない。
しかし、これをやるようになってから以前は女性店員から避けるように接客受けたんだが最近はやたら密着される。気のせいか？
オナ禁やってた時はそんな事はなかった。これも丹田呼吸のおかげなの？
- 259 ：
- 氣のせい
- 260 ：
- >>258
バカじゃね？
- 261 ：
- >>260
少しでも頭良くなりたいと思ってやってます。勿論モテたいのもありますが。
何かアドバイスあれば宜しくお願いします。
ちなみに勉強しながら丹田呼吸を行ってます。
- 262 ：
- 喫煙所で煙草吸いながら足芯呼吸やってたら変な人に見られない？
電車とかで座ってる時に丹田やっても誤解されそう。
- 263 ：
- 丹田を意識して、特に吐くときは丹田に空気を溜めて力入れて吐けるようになったら吐くってことなんですか？
ネットで調べても色々載ってどのやり方が正しいかわからない。中には吐く方を先にやるやり方もあるし。
しかしこれは巧く出来るかどうかはその日の体調にもよるよね。
可能ならこの呼吸法の指導受けたい。
- 264 ：
- 呼吸を下手に意識したところで何も変わらねーから。
これだからバカの集まりは困るんだよな。
- 265 ：
- >>263
「篠原さなえ」の『魅せる声のつくり方』って本に丹田呼吸法の事が詳しく書いてあるよ。
かなりオススメ
- 266 ：
- この呼吸法です瞑想するようになってから小さい子供に懐かれるようになったのだがこれもモテ効果の一種？
- 267 ：
- 本当にいいね！！！
２日で３人ゲットって凄くない？？？
熟読者はウハウハ！！！
http://xn--ea-nn7dt53b.net/tka5/bf3d/t7mzh
- 268 ：
- >>161
立ってやるんですか？横になってやるんですか？？
- 269 ：
- マジでこれ難しいよね
- 270 ：
- 丹田呼吸法はともかく、瞑想でセロトニン出したときの抗重力筋の働きはヤバい。マジで顔と人格が変わって驚かれた。
- 271 ：
- ぶっちゃけ丹田呼吸法よりも瞑想やった方がセロトニンが分泌されて抗重力筋も働く
- 272 ：
- みなさんは密息(腹はずっと膨らませたまま)と吐く時に凹ませるのどっちをやっていますか？
吐く時に凹ませる方法でも丹田を作る効果があるでしょうか。
- 273 ：
- 丹田呼吸と複式呼吸とどう違うの？
丹田を意識したら丹田呼吸という事？
- 274 ：
- 丹田呼吸と複式呼吸とどう違うの？
丹田を意識したら丹田呼吸という事？
- 275 ：
- セロトニン活性age!
- 276 ：
- 丹田に気が充実して腹が据わって来ると、ワシと対面した奴がどぎまぐ目が泳いだり
早口になったりしてワシに圧倒されてるでな
物事なんでも呼吸よ わしに怖いものナシ
- 277 ：
- 波浪息を毎朝実践するべし
- 278 ：
- 俺は丹田に力がみなぎり おまえらを蹴散らす
- 279 ：
- 我 丹田に力漲りし者なり
我、未踏を舐る
- 280 ：
- これやると内蔵が動くからか腹減るな、でも運子も良く出る
- 281 ：
- http://2ch-dc.net/v6/src/1470288504861.jpg
- 282 ：
- だれもいないのけ？丹田に気が満ちてるのは俺だけか
- 283 ：
- 俺もいるで、昨日は丹田呼吸に助けられた。
- 284 ：
- てす
- 285 ：
- 覚者より 『彼らの時代はほとんど終わっている。間もなく起こる出来事が政府の力を再分配し、国民を解放するだろう。』 ２０１６、８
【安倍マリオ】 どっちを支持する？ 【メロリンＱ】
∧,,,∧
(´･ω･`) ＜ 近い将来、欧米で株式市場が破綻すれば、マイト レーヤは直ちに出て来られるでしょう。
（| |）
し--Ｊ
最初になくなるのは世界の株式市場でしょう。
差し迫る株式市場の暴落は、他の人々が飢えている間にお金を儲けることの結果です。彼らはただ座って待っているだけです。世界を餌にして生きており、何も還元しません。
日本から始まる世界的株式市場の大暴落
ウォールストリートの大暴落（１９９７年）につながったプロセスが、いま日本におけるプロセスの中に写し出されており、再び株式市場の暴落につながるでしょう。
終いには政府にも支えることができなくなり、どん底に落ちていきます。日本がアメリカ国債の25％を引き出すと世界経済が破綻し、マイト レーヤは出現するでしょう。
マイト レーヤはまずアメリカに現れ、それから日本です。彼は日本語で話し、非常に物静かなやり方で話します。彼の最初の控えめな態度に混乱してはなりません。
非常に間もなくマイト レーヤを、テレビで見るでしょう。マイト レーヤは毎日テレビに現れ、質問に答えるでしょう。彼は「匿名」で働いております。
マイト レーヤが公に現れるにつれてＵＦＯが、とてつもない数で姿を表すでしょう。
矢追純一 「宇宙人側からの申し入れは、核の利用と戦争をやめ宇宙人の存在を公表しなさい。ロシアという大国の首相がね、２回も言ってるんだからね。」
抑制のない成長に基づく現在の経済の終焉を見るでしょう。
日本国民はどう対処すればいいのか。新しい政権は民意を反映し、適切な食糧、住宅の供給、健康管理、教育が最も重要な責任となるでしょう。そして最後に防衛です。
国民の意志を裏切ることは、極端な場合、自殺や殺人にまでつながります。民衆の指導者は職業的政治家ではない人々から見つかるのです。
- 286 ：
- 膨らんできた?
- 287 ：
- >>270-271
「始めよう、瞑想」って本があるけどあれが基本だと思う。
その次の作品の「楽しもう、瞑想」って本を読むと更に瞑想の理解が深まるからどっちも買うといい。
それに丹田呼吸法を取り入れてやってる。
瞑想でも難しいのに丹田呼吸法なんか出来るわけがないと思う。
あれは瞑想極めた人がやるもの。
- 288 ：
- もしかあの子が 好きならば
風にお願い呟いて ＿＿＿ ＿＿＿＿
─＝ﾆ二＿＿ ￣￣￣
もしか 会いたくなったなら ￣￣￣"""'''''''''──
雲があの子に見えてくる
￣￣￣二二ニ＝-
もしか一人に なったなら
そっと瞳を閉じたまま-=ﾆﾆﾆﾆ=-
もしか 寂しくなったなら
夢で約束すればいい ∧∧ _,,-''"
_ ,(ｭﾟ /＾),-''"; ;, '
/ ,_O_,,-''"'; ', :' ;; ;, ''
心は卵 (.ﾞｰ'''", ;,; ' ; ;; ': , '
小さな卵 ,,-','", ;: ' ; :, ': ,: :'
明日まで暖めりゃ _,,-','", ;: ' ; :, ': ,: :'
鳥にもなれる 雲になれる
もしかあの子が好きならば
- 289 ：
- 丹田呼吸的な発声をする長唄
海軍軍人戦前首相終戦時海相の米内光政が長唄を愛好しており
腹の据わり過ぎ加減が半端なくそのせいか木偶の坊と紙一重
首相時は小事に拘らないためか周囲の権謀術数でにっちもさっちもいかなくなり短期退陣
海相時は米内を木偶の坊扱いしていた血気盛んな経戦派を一喝して撃退
日常は料亭で呑みまくり芸者にもてまくりだった
- 290 ：
- 人いる？過疎ってるなー
- 291 ：
- いるよ
- 292 ：
- 秋葉原通り魔事件で逮捕された加藤智大氏は、明らかに冤罪
http://youtu.be/gj0X2qLNbUg
- 293 ：
- ROMが多いのかな
あまり書くこともないしね
こっちのスレもよろしくね＾＾
「無気力」 セロトニン欠乏脳 「不安」 13リズム
http://echo.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1485752046/
- 294 ：
- はぁあ？俺なんかとリアルで話してもお前に何もメリットねーよ馬鹿！
それとも何か他の目的でもあるのか？
何ならお前を2代目"ますお"としてプロデュースしてやってもいいぞ？
まあ、ヤツみたいな天然馬鹿キャラじゃないと不発に終わるかもだがな…
（笑）
- 295 ：
- 丹田呼吸応援あげ
- 296 ：
- あげ
- 297 ：
- あ
- 298 ：
- 直感力が高まるね
- 299 ：
- 気が弱い=丹田弱い
合気道とか剣道とかも良いんだね
- 300 ：
- 体の芯が軽くなる
- 301 ：
- 生殖器にとって良いね
- 302 ：
- 便意が来る時、横隔膜が緊張するんだがなんでだろう。
- 303 ：
- 丹田鍛えた結果いじめられやすかったのがいじめられなくなったって人いますか？
昔からいじめられ体質&冷え性&運動嫌いで上手く気が回ってないのを何とかしたくて、丹田の瞑想をやってみようかと思ってます。
結果が出たという人は、開始してどのくらいから効果が出てきますか？
- 304 ：
- >>303
オナ禁は出来てる？
まずはそこからだよ(出来てたらいいけど)
あまり会いたく無い人と会う時とか不安な気持ちになりそうな時は丹田にやや力入れて丹田を意識してみ、気持ちが落ち着くから。
あと軽くでも身体を動かさなきゃダメだよ。
- 305 ：
- >>303
岡田式静坐法の実践―驚異の威力!若がえり! という本の著者が子供の頃虐められたりして対人恐怖症
静座で丹田に力がはいるようになると、恐怖が感じられなくなると語ってる
といっても岡田式静坐法どうも難しい（個人的感想）だよな
岡田式静坐法の代わりに密息をすすめます 簡単だし・・・
それとグラウンヂングとセンタリングやった
苛められたことはなかったが、一部弄りがウザかったけど、あんまり反応しなくなったせいか
近寄って来なくなったというのなら
- 306 ：
- 鶴太郎みたいにボコってお腹が窪むくらいへこましたほうがいいの？
無理なんだけど
- 307 ：
- ＮＨＫや民放が紹介してたブログ
美容整形の名医・ヤブ医者の一覧
http://saibanseikei.net/mae/
↑
茶番ｗ晒そう！
- 308 ：
- これ効くかは知らないけど、鬱っぽくなってくるとセロトニン不足でほんとに顔弛んでくるよ。
- 309 ：
- セロトニンが不足すると顔が緩むってどういう事ですか？
むくみとかかな？
- 310 ：
- そういうときは射精すべし
- 311 ：
- これ欲しい。買おうかな
改訂版 丹田呼吸の科学 久保田 武美
丹田呼吸という一見怪しげなものを、お医者様が、医療機器を使って医学的・解剖学的観点でまとめられた本です。
- 312 ：
- ていうかおすすめの丹田呼吸の本教えてください
- 313 ：
- 丹田呼吸で変性意識入ろうとするときは丹光は見える必要無い？
- 314 ：
- みんなすごいね
呼吸法とか分かんないや
バカには無理やね
- 315 ：
- そもそも、もててた
どうでもいいや
- 316 ：
- あるラーメン店。そこは行列のできる人気店として有名だった。
しかしそこのラーメンは、化学調味料たっぷりのスープに、豚の脂が一センチ
も膜をはって浮いている。さらに、冬場でもさほど湯気が立たない。湯気は脂
の膜が包んでしまうので立ちにくくなっているわけだ。
常連の客は、ニンニクや胡椒を鼻がまがるほどぶちこみ、汗をだらだら垂らし
て飲み込んでいく。主人のおじさんは顔色の悪くなった常連客と並んで記念写
真を撮る事がある。壁に飾られたポラロイド写真は既に五十枚以上はあった。
「みんな死んじまった。」おじさんは真新しい写真を指さした。
「この人は肝臓ぶっこわして、ついこないだおだぶつだ。」
「こっちの人は入院してるが病院抜け出してウチに食いに来てるから、もうじきだろうな。
ウチみてえな高カロリー 高蛋白 食塩過多 化学調味料過多のラーメンを週に
四回も五回も食ってみろ 尻からラードが出るぜ。脂肪肝だって診断されたり
身体に蕁麻疹が出たりそれでも懲りずに食いに来続ける奴は写真に残す事にしている。」
「これだって全部じゃない 俺の知らねえとこで死んじまってる奴もたくさん
いるわけだ。」 おじさんはさらに続けた
「それでもな この辺じゃこういう味じゃないと商売にならねえんだ。
手間隙かけていいもん作っても味にヒステリーがないと売れない。
身体に良くて美味いものを目指したこともあったが それじゃ店がつぶれちまう。
結局 毒じゃなきゃ美味いって言われないんだ。憶えてももらえないんだよな。
変な連中だよまったく。銭払ってまで毒食いたがるんだから」
おじさんは指に挟んでいた煙草を床に捨て最後に呟いた。
「外食してもラーメンだけはよせよ」
- 317 ：
- 丹田呼吸法としてはやらないけど腹横筋のドローイング鍛えると上がらなくなる。多分意識が頭に集まりすぎないからだと思ってる。
- 318 ：
- 丹田呼吸法って皆さんどのタイミングでしてますか？
食後何分後とか食前とかしない方がいい時間ってありますかね？
あと、息を吐く時に肛門を絞めた方がいいっていうサイトと息を吐く時に肛門を拡げた
方が良いっての両方ありますが、皆さんどっちをしてますか？
- 319 ：
- 食後2時間はあけるほうがいい
某本には、吐きながら締めるのはリラックス型で、吸いながら締めるのは活発にしたいときに使い分けるみたいなこと書いてあった
で、個人的なことだけど最近はIAP呼吸法に移行している
肛門締め（というか正確には会陰締めか）は。この呼吸法の前後に各数回アイソメトリックでやっている
ＩＡＰ呼吸法 これって以前はやった密息そのまんまだね
https://www.lifehacker.jp/2018/05/book_to_book_stanford.html
- 320 ：
- 呼吸法も瞑想もヨガも集中してするときは適度な力加減でできるけど
それ以外のときは姿勢も呼吸も力の入れ方も元の調子に戻るのが何か惜しく思う
今朝もシャバアサナで呼吸したら丹田が中心で筋肉が付随的に動く感覚を覚えたがすぐ元に戻った
集中して到達した感覚を忘れたくないなら日常の中でもこまめにやるしかないか
- 321 ：
- メリハリがつくほうがいいと思うけどな
胃に食べ物入ってるときにはしたくないししないほうがいいだろうし
- 322 ：
- セロトニンはなんなの?
呼吸と関係あんの?
- 323 ：
- 腹圧呼吸と腹式呼吸（IAP呼吸法）では皆さんどちらをされてますか？
腹式呼吸だと腹を凹ませるので腰痛がある自分は腹圧呼吸です。
ちなみに腹圧呼吸は筋トレの時にとても良いらしく自分も100キロのバーベルスクワットやデッドリフトの
時に行ってます。
- 324 ：
- どちらもやっているが、最初と終わりは腹式呼吸でメインは腹圧呼吸
腹圧呼吸というか野口整体の深息法だけども
腹圧呼吸（IAP呼吸）はオペラの人もほぼおなじように膨らませたまま歌うそうだ
というか腰痛あるのにバーベルスクワットやデッドリフトとか大丈夫なん？
休んだ方が・・・
- 325 ：
- 上げ
- 326 ：
- 作業療法士 加藤淳は業務時間中に女性介護スタッフの胸を揉んで処分された。
自己紹介で老人保健施設で…とか言っているが、
痴漢行為で加藤淳が処分されたのは板橋区のプリムローズ。
国際統合リハビリテーション協会 IAIRはこういう性犯罪者と知っていて加藤淳を
インストラクターにしているのか、知らないのか。
セロトニンって、
嫌がる女性介護職員の胸揉んで快楽に浸っている変態 加藤淳。
なごみって整骨院行く勇気ある奴いるのか？？
- 327 ：
- 作業療法士加藤淳のまとめ。
国際統合リハビリテーション協会 IAIR
のインストラクター加藤淳は、
昔勤めていた老人保健施設で女性介護職員のおっぱい触って処分受けている。
これで実技系の講師をやっていいものなのか。
なごみ なる治療院も大丈夫か心配になる。
セロトニントレーナー、作業療法士。
ケアスタッフの女の子にセクハラした作業療法士の加藤淳って、
老健プリムローズとエーデルワイスにいたよ。
セロトニントレーナーって怪しすぎ。。
性犯罪者加藤淳。
- 328 ：
- 作業療法士加藤淳のまとめ。
国際統合リハビリテーション協会 IAIR
のインストラクター加藤淳は、
昔勤めていた老人保健施設で女性介護職員のおっぱい触って処分受けている。
これで実技系の講師をやっていいものなのか。
なごみ なる治療院も大丈夫か心配になる。
セロトニントレーナー、作業療法士。
ケアスタッフの女の子にセクハラした作業療法士の加藤淳って、
老健プリムローズとエーデルワイスにいたよ。
セロトニントレーナーって怪しすぎ。。
性犯罪者加藤淳。
- 329 ：
- 作業療法士加藤淳のまとめ。
国際統合リハビリテーション協会 IAIR
のインストラクター加藤淳は、
昔勤めていた老人保健施設で女性介護職員のおっぱい触って処分受けている。
これで実技系の講師をやっていいものなのか。
なごみ なる治療院も大丈夫か心配になる。
セロトニントレーナー、作業療法士。
ケアスタッフの女の子にセクハラした作業療法士の加藤淳って、
老健プリムローズとエーデルワイスにいたよ。
セロトニントレーナーって怪しすぎ。。
性犯罪者加藤淳。
- 330 ：
- 作業療法士加藤淳のまとめ。
国際統合リハビリテーション協会 IAIR
のインストラクター加藤淳は、
昔勤めていた老人保健施設で女性介護職員のおっぱい触って処分受けている。
これで実技系の講師をやっていいものなのか。
なごみ なる治療院も大丈夫か心配になる。
セロトニントレーナー、作業療法士。
ケアスタッフの女の子にセクハラした作業療法士の加藤淳って、
老健プリムローズとエーデルワイスにいたよ。
セロトニントレーナーって怪しすぎ。。
性犯罪者加藤淳。
- 331 ：
- 作業療法士加藤淳のまとめ。
国際統合リハビリテーション協会 IAIR
のインストラクター加藤淳は、
昔勤めていた老人保健施設で女性介護職員のおっぱい触って処分受けている。
これで実技系の講師をやっていいものなのか。
なごみ なる治療院も大丈夫か心配になる。
セロトニントレーナー、作業療法士。
ケアスタッフの女の子にセクハラした作業療法士の加藤淳って、
老健プリムローズとエーデルワイスにいたよ。
セロトニントレーナーって怪しすぎ。。
性犯罪者加藤淳。
- 332 ：
- 作業療法士加藤淳のまとめ。
国際統合リハビリテーション協会 IAIR
のインストラクター加藤淳は、
昔勤めていた老人保健施設で女性介護職員のおっぱい触って処分受けている。
これで実技系の講師をやっていいものなのか。
なごみ なる治療院も大丈夫か心配になる。
セロトニントレーナー、作業療法士。
ケアスタッフの女の子にセクハラした作業療法士の加藤淳って、
老健プリムローズとエーデルワイスにいたよ。
セロトニントレーナーって怪しすぎ。。
性犯罪者加藤淳。
- 333 ：
- 作業療法士加藤淳のまとめ。
国際統合リハビリテーション協会 IAIR
のインストラクター加藤淳は、
昔勤めていた老人保健施設で女性介護職員のおっぱい触って処分受けている。
これで実技系の講師をやっていいものなのか。
なごみ なる治療院も大丈夫か心配になる。
セロトニントレーナー、作業療法士。
ケアスタッフの女の子にセクハラした作業療法士の加藤淳って、
老健プリムローズとエーデルワイスにいたよ。
セロトニントレーナーって怪しすぎ。。
性犯罪者加藤淳。
- 334 ：
- 元老人保健施設プリムローズ職員
作業療法士 加藤淳は、同施設の介護職員の女性の胸を揉み
痴漢、セクハラの罪で処分された。
現在は療法士活性化委員会、IAIRなる団体に所属しながら
なごみなる整骨院をやっている。
セロトニントレーナーと自称している。
第2第3の痴漢被害者が出ないことを切に願う。
- 335 ：
- 元老人保健施設プリムローズ職員
作業療法士 加藤淳は、同施設の介護職員の女性の胸を揉み
痴漢、セクハラの罪で処分された。
現在は療法士活性化委員会、IAIRなる団体に所属しながら
なごみなる整骨院をやっている。
セロトニントレーナーと自称している。
第2第3の痴漢被害者が出ないことを切に願う。
- 336 ：
- 元老人保健施設プリムローズ職員
作業療法士 加藤淳は、同施設の介護職員の女性の胸を揉み
痴漢、セクハラの罪で処分された。
現在は療法士活性化委員会、IAIRなる団体に所属しながら
なごみなる整骨院をやっている。
セロトニントレーナーと自称している。
第2第3の痴漢被害者が出ないことを切に願う。
- 337 ：
- 普通に禅寺
- 338 ：
- 元老人保健施設プリムローズ職員
作業療法士 加藤淳は、同施設の介護職員の女性の胸を揉み
痴漢、セクハラの罪で処分された。
現在は療法士活性化委員会、IAIRなる団体に所属しながら
なごみなる整骨院をやっている。
セロトニントレーナーと自称している。
第2第3の痴漢被害者が出ないことを切に願う。
- 339 ：
- 元老人保健施設プリムローズ職員
作業療法士 加藤淳は、同施設の介護職員の女性の胸を揉み
痴漢、セクハラの罪で処分された。
現在は療法士活性化委員会、IAIRなる団体に所属しながら
なごみなる整骨院をやっている。
セロトニントレーナーと自称している。
第2第3の痴漢被害者が出ないことを切に願う。
- 340 ：
- 作業療法士加藤淳のまとめ。
国際統合リハビリテーション協会 IAIR
のインストラクター加藤淳は、
昔勤めていた老人保健施設で女性介護職員のおっぱい触って処分受けている。
これで実技系の講師をやっていいものなのか。
なごみ なる治療院も大丈夫か心配になる。
セロトニントレーナー、作業療法士。
ケアスタッフの女の子にセクハラした作業療法士の加藤淳って、
老健プリムローズとエーデルワイスにいたよ。
セロトニントレーナーって怪しすぎ。。
性犯罪者加藤淳。
- 341 ：
- 作業療法士加藤淳のまとめ。
国際統合リハビリテーション協会 IAIR
のインストラクター加藤淳は、
昔勤めていた老人保健施設で女性介護職員のおっぱい触って処分受けている。
これで実技系の講師をやっていいものなのか。
なごみ なる治療院も大丈夫か心配になる。
セロトニントレーナー、作業療法士。
ケアスタッフの女の子にセクハラした作業療法士の加藤淳って、
老健プリムローズとエーデルワイスにいたよ。
セロトニントレーナーって怪しすぎ。。
性犯罪者加藤淳。
- 342 ：
- 作業療法士加藤淳のまとめ。
国際統合リハビリテーション協会 IAIR
のインストラクター加藤淳は、
昔勤めていた老人保健施設で女性介護職員のおっぱい触って処分受けている。
これで実技系の講師をやっていいものなのか。
なごみ なる治療院も大丈夫か心配になる。
セロトニントレーナー、作業療法士。
ケアスタッフの女の子にセクハラした作業療法士の加藤淳って、
老健プリムローズとエーデルワイスにいたよ。
セロトニントレーナーって怪しすぎ。。
性犯罪者加藤淳。
- 343 ：
- 作業療法士加藤淳のまとめ。
国際統合リハビリテーション協会 IAIR
のインストラクター加藤淳は、
昔勤めていた老人保健施設で女性介護職員のおっぱい触って処分受けている。
これで実技系の講師をやっていいものなのか。
なごみ なる治療院も大丈夫か心配になる。
セロトニントレーナー、作業療法士。
ケアスタッフの女の子にセクハラした作業療法士の加藤淳って、
老健プリムローズとエーデルワイスにいたよ。
セロトニントレーナーって怪しすぎ。。
性犯罪者加藤淳。
- 344 ：
- 作業療法士 加藤淳 セロトニントレーナー
元老人保健施設プリムローズ職員
介護職員の女性の胸を揉み、痴漢、セクハラの罪で処分された経歴あり
現在、療法士活性化委員会、IAIR、なごみに所属
- 345 ：
- 作業療法士 加藤淳 セロトニントレーナー
元老人保健施設プリムローズ職員
介護職員の女性の胸を揉み、痴漢、セクハラの罪で処分された経歴あり
現在、療法士活性化委員会、IAIR、なごみに所属
- 346 ：
- 作業療法士 加藤淳 セロトニントレーナー
元老人保健施設プリムローズ職員
介護職員の女性の胸を揉み、痴漢、セクハラの罪で処分された経歴あり
現在、療法士活性化委員会、IAIR、なごみに所属
- 347 ：2019/07/22
- 作業療法士 加藤淳 セロトニントレーナー
元老人保健施設プリムローズ職員
介護職員の女性の胸を揉み、痴漢、セクハラの罪で処分された経歴あり
現在、療法士活性化委員会、IAIR、なごみに所属
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