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美容男の為の食生活


1 ：2009/01/04 ～ 最終レス ：2019/10/01
美容に良い食生活を語りましょう。
精液以外で。

2 ：
植物性≧動物性な食生活

3 ：
野菜・魚介類中心

4 ：
肉食はダメ。 野菜中心が基本！

5 ：
確かに

6 ：
野菜や果物

7 ：
女性の愛液飲んだら綺麗になれますか？それとも男性の精液飲んだ方が綺麗になれますか？？
どういう成分がどういう働きをするのか知りたい。
調べてみますね(・∀・)

8 ：
ピザは論外だけど、やはり男子たるもの動物性たんぱく質は必須だろ。

9 ：
ラーメン二郎

10 ：
>>8 『男子たるもの』、この考え方がそもそも間違いだろ。
性欲の事を言ってるならスレ違いだよ。

11 ：
油物は控えた方が良い
ざるそばとサラダ

12 ：
今晩も野菜鍋。 朝はコンビニオニギリ、昼もコンビニオニギリ。
肉を食べたら負けだ！ 何が何でも肉は食べないぞ！

13 ：
紙パックのお茶とかいいと思う
安いいつの間にか飲み干している(946でも)
皮脂も抑えるらしいし
ジャパニーズ・ティーとか言われていたらいいな

14 ：
ヨーグルト、納豆、メカブ、キウイ、玄米

15 ：
>>12
コンビニおにぎりもどうかと思うが・・・

16 ：
炭水化物ばっかりとってるとよくないよ

17 ：
自家製豆乳ヨーグルト

18 ：
ふたなりRみるく

19 ：
親戚からもらったカニ味噌とカニかまぼことマルチビタミンだけの生活をしていたらジョントラボルタみたいな顔になった。

20 ：
一日に食う肉の８割を魚にすればかなりマシになるんじゃね？
ってさっき思った　やってみよう

21 ：
オリーブオイル最高

22 ：
大豆製品食え

23 ：
とりあえず外国製のマルチビタミン・ミネラルを注文しといた。
ビタミンAがネイチャーメイドのマルチビタミン･ミネラルの10倍以上
入ってみるけど大丈夫かよｗ

24 ：
>>10カマ板行けよ

25 ：
>>10は雑草男か女じゃね。
男だったら、バイタリティーがないとだめなこと分かってる。
それにはまず、適度に動物性たんぱく質取らないとだめだろ。
あと、この板からいうと果物も取った方がいい。
手軽な所からりんご・バナナ・キウイなどがいいぞ～。
りんごは丸かじりしてこそ男ｗ

26 ：
朝なし昼カントリーマーム一枚夜酒
身長170
体重39
糖尿あり

27 ：
お前は肉食え

28 ：
魚は水銀が含まれてる

29 ：
臭いを少なくする食生活

30 ：
噛んで食べるのも大事

31 ：
よく噛むと顎がでかくなるって雑誌に書いてたけど本当？

32 ：
ある程度顎で開放がいいんじゃないか
かっこいいといわれている人の顔みると顎のラインしっかりしてるし

33 ：
小栗旬とか？

34 ：
ミジメな自分を正当化するカキコミが多いなﾜﾗ

35 ：
たしかな顎のライン無てかっこいいやつはいないな。

36 ：
本当ですね。確かに顎のラインは重要。

37 ：
噛むとこんなに幸せになれる
http://www.health.ne.jp/library/3000/w3000315.html


38 ：
五穀米とかまじでいいよ。実年齢より10才位若い人が多い。

39 ：
納豆はいいよ

40 ：
>>31
筋肉ついて四角い顔になるよ。（氷噛む癖のある奴は四角い顔が多い）
つってもあごの前後上下方向には関係ないんでない？
あ、成長期過ぎてから筋トレしまくると
成長ホルモンでジャイアント馬場みたいにあごが下に伸びるぜ。
ジャイアント馬場の場合は成長ホルモンが出過ぎる病気のような気がするけど。

41 ：
……巨人症知らないとか釣り過ぎるだろｊｋ。

42 ：
あのでかさからしてようしょうきからでていたみたいだな
かすいたいせいかししょうかぶからかはしらんが
はーでぃじゅつでせつじょもしなかったから
かすいたいせいきょじんしょうとまったんひだいしょうのりょうほうをはっしょうしたんだろう
こったんせんがへいさしたらもうでまくっててもめりっとないしさっさとしゅじゅつしちゃえばよかったのに

43 ：
>>40
いますか？
筋トレしまくると成長ホルモンでるの？
モデルとか体引き締めるために筋トレしてんじゃねの？

44 ：
http://www.ozdvd.org/

45 ：
>>24-25
臭そうだなこいつら

46 ：
age

47 ：
朝　野菜ジュース
昼　マクドナルド
夜　コンビニ弁当
夜食　カップめん
どうよ？

48 ：
朝 なし
昼 なし
夜 カップ麺、焼酎、サラダ、柿の種

ほぼ毎日こんな感じ まあ一日一食はデフォルトだね

49 ：
朝は食べた方がいい

50 ：
二郎を食ってゴシックビューティーなオッサンになろう！
ラーメン二郎 | フェティッシュダディーのゴス日記
http://genet.jugem.jp/?cid=32

51 ：
>>47
キミ、し、死ぬの？

52 ：
朝…マック 昼…牛丼 夜…牛丼 夜食…スナック菓子

53 ：

おバカなＢ層家畜、皆殺し計画　～　汚染ワクチンの隠蔽：その1　～
鎮痛剤「アスピリン」の米バイエル社、政府と共謀して日本でエイズ汚染ワクチンを販売！
～　FDA（食品医薬品局）の内部文書から明らかに　～
フランスでは、既に関係者は処罰されているが、米国、日本では、今だに誰も逮捕も起訴もされていない。（2009年4月現在）
日本政府は、薬害エイズの時にも、欧州で禁止された後２年半もの間、国内での流通を放置した。
NBCニュース；　http://www.youtube.com/watch?v=wg-52mHIjhs
番組の終わりで、キャスターが叫ぶ。
「何千もの子供たちが、その家族が、今も死に続けているのに、誰も何の責任も取っていないというのか？隠蔽じゃないか！！」
バイエル社は、このワクチンを米国内で販売していた1980年代から、HIV汚染を知っていた。
証拠となる内部文書も存在する。当時、既に、エイズ発病による死亡者も出ていた。
同社が米国での販売を諦めた唯一の理由は、その証拠となる内部文書が発覚したから。
弁護士が、証拠の内部文書を政府に提示したことで、ようやく、米国内での販売が禁止された。
その後、FDAは、汚染ワクチンの海外での販売を許可し、バイエル社は、
日本、フランス、スペイン等のヨーロッパ諸国、ラテンアメリカ諸国へ輸出した。
1985年の議事録によれば、FDAは、「この問題が、議会、医学会、一般市民に気づかれることなく、静かに解決されること」を要求している。
バイエル社は、汚染ワクチン販売で莫大な利益を挙げた後、エイズ患者により更なる利益を得ている。
米国では、数千人がこのワクチンが原因のエイズを発症、死者もでている。感染者の大部分は子供。
http://www.naturalnews.com/News_000647_Bayer_vaccines_HIV.html　January 5, 2009

54 ：
朝　朝マック
昼　吉野家
夜　すき屋
夜食　カロリーメイト

55 ：
ゴミみたいな食生活書き込んでる奴らは何がしたいの？

56 ：
不健康自慢

57 ：
一日三食の総カロリーが、自分の基礎代謝の数値より下回る食事を続ければ
確実に痩せられる。

58 ：
しかし、
あたし水しか飲んでないのよねー、水ぶとりかしら？
などと言う女がいるのはなぜなんだぜ？

59 ：
>>58サイダーやコーラも水だと思ってるんだろ。

60 ：
朝マックはないだろ
朝からあんな脂っこいものよく食べれるな

61 ：
たんぱく質摂らないとお肌ボロボロ
汚い顔になっちゃうよ

62 ：
マジレスすると現代人の食べ物だと１日３食は多い
1食減らして内蔵を休める時間をつくったほうが美容と健康にいいよ

63 ：
>>23
ビタミンAの過剰摂取はやばい

64 ：
大食は老化も早くなるんだよな

65 ：
朝 ヨーグルト
昼 なし
夜 ご飯 ささみ 野菜 卵料理 ヨーグルト
もう三年こんな感じ 昔は大好きだった脂っこい物が嫌いになった

66 ：
ブロッコリー

67 ：
朝モルモット
昼モルモット
夜なし

68 ：
>>65
年齢より若く見られますか?

69 ：
>>65
たまには肉も食べた方が絶対良いぞ。

70 ：
昼飯は毎日すき家のブタナミ
朝夜は母ちゃん
背のばしたいな…

71 ：
後あまりにも食べないとハゲルシ肌あれるよ

72 ：
>>68
10代だからそれ相応に見られますｗ
>>69
じゃあたまには食べるよ

73 ：
１日２食は逆に肥ることを知らないのか

74 ：
それは嘘だよ。
一日三食より100％痩せます。

75 ：
たんぱく質も摂りましょう髪にも良いそうです

76 ：
>>73
普通に痩せるんだけど

77 ：
>>73
「一日一食は聖人の食事、一日二食は人間の食事、一日三食は獣の食事」

78 ：
獣の世界はなかなか獲物とれないから、１日３回も食べることできないよ

79 ：
朝はニンジン・リンゴをジューサーして、レモン果汁を足して飲んでる。
紫外線にはビタミンCはほとんど効果ないと聞いて、Aを食べ物から積極的にとるようにしてます

80 ：
>>74 >>76
アホウが。それは痩せたんじゃなくて、やつれたんだ。
食事のバランスをもう一度考えてみろ。

81 ：
俺、筋トレしながらプロテインも毎日飲んでいるんだが、
最近、髪と爪の伸びる速度が速くなった気がする。
やっぱり男にはタンパク質が必要。髪が若返る。

82 ：
朝食に　カツカレー　ミツヤサイダー　
昼めしに　お好み焼き　カツ丼　ミックスピザ
　スプライト
おやつに
チョコレートケーキ　ミスタードーナツ　たい焼き
ディナーに
　焼きうどん　ビール　　ギョーザ　チャーハン　カップヌードルカレー

83 ：
>>80
体重が落ちたのは痩せたってことだろ
太っててやつれる奴なんか居ないんだから

84 ：
>>83
窶れるっていうのは、確かに体重が落ちることであるが、スタミナや思考力も下がって生気がなくなることを言うんだ
そうなるとイケメン度も下がるぞ
痩せるっていうのは、健康的に体重を落とすこと。つまり、無駄な体脂肪だけををリスクなしに取っ払うからイケメン度も下げず、健康的でいられる
１日二食の量を、１日三食に上手く分散しろよ
自分の顔を写メで撮ってみろ、目の下クマできてんぞ

85 ：
>>78
喩えだよ。
仏教かヨガだか忘れたけど、そっちの言葉。

86 ：
age

87 ：
87(華)GET

88 ：
ピザポテトばかり食べちゃうわー

89 ：
朝は丼飯
昼は丼物
夜は酒とつまみ
夜食は野菜と酒

90 ：
美容のためにここ一ヶ月ちょっと１日三食を試してみて友達にかなり痩せたけど顔色とか肌綺麗になったねとは結構言われるし確かに自分でも分かる位前より体調とか結構良くなったんです
でも問題なのは元々体重が51とか52しかなかったんですけどつい最近体重測ってみたら3、4キロも痩せてて47とか48になってて大丈夫なのかって怖くなったんですけど大丈夫なんですかね

91 ：
日本語でおｋ

92 ：
身長にもよるけど男で47とか48はかなりヤバイと思うんだが

93 ：
>>90 ほら俺の言った通りだ
１日三食にしてから体重が減ったのは、肥りにくくなったってこと
１日二食だと体が省エネモードになって必要以上に養分を吸収しようとするから、返って肥りやすい

94 ：

朝 白ご飯、ネギと豆腐の味噌汁、ヨーグルト
昼 梅と蒸鶏の和風サラダ
夜 白ご飯、餃子、蒸鶏とクラゲのサラダ、味噌汁、ジャガ芋のバター焼き
あと起きた時に豆乳飲んでる
これでどうよ

95 ：
＞92
やっぱり体調とか改善出来ても体重47、8とかヤバいですよね…；ちなみに身長174です

96 ：
一人暮らしになってから、朝昼は結構食うけど夜は殆ど食わないな

97 ：
夜は、マルチビタミン、マルチミネラル、プロテイン
夜食わないとマジでやせる


98 ：
>>94
あとは高血圧に注意な

99 ：
99GET

100 ：
>>100＼(^O^)／

101 ：
朝 白ご飯 人参とほうれん草のスープ トマト ヨーグルト 海苔 ひじき 豆乳
昼 野菜サラダ
夜 野菜サラダ ひじき トマト 豆乳 ヨーグルト
174 57

102 ：
ラーメンて美容に悪いかな?

103 ：
>>102
ラーメンだけだと悪い。
俺はラーメン食べてた時期ビタミン剤？サプリメント的な物も一緒に飲むようにしてた。

104 ：
ラーメンそのものが悪いってことはない
確かに油分も塩分も多いし、炭水化物が主体だけども
よっぽど厳しい食事制限してるとかじゃないかぎり大した影響はない
一日、一週間をトータルで見た時に、栄養が偏ってたりカロリー過多になってて
それがラーメンばっか食ってるせいとかだと悪い
あと、ラーメンはラーメンでもインスタントラーメンだと特にそういうことになりやすい

105 ：
美容のレベルで考えたら、ラーメンなんて全然ダメダメだろ。
大量の塩分・動物性の油・麺もものによってはヤバイ。

106 ：
大学入って6㌔太ったから先月上旬から独自で編み出したダイエット＆美肌法
朝バナナ～ならぬ「夜グレープフルーツダイエット」！
夕食代わりにグレープフルーツを一、二個だけ食べる。
もうすぐ一ヶ月を廻るけど4㌔程体重落ちた。
肌荒れも改善されたし筋肉痛が直ぐ取れる。
女性にも勧めたい独自の美容法！
長文で失礼

107 ：
コーヒーって美容に悪いかな？
缶コーヒー１日１本くらいならいい？

108 ：
がぶ飲みしてるならともかく
コーヒー一杯飲んだ程度で美容に影響出てたまるか
しかし缶コーヒーはコーヒーじゃない
コーヒーってのは淹れたてじゃなきゃ味が変わって激マズになる
缶コーヒーは長時間保たせてもコーヒーっぽい味を出すために様々な気色悪いもんを混ぜ合わせてる
一缶で角砂糖５個分も糖分入ってるしな

109 ：
朝 ヨーグルト(無糖)キウイ バナナ トマト 黒豆
昼 そば ひじき 穴子
夜 ピスタチオ 麦飯 豚肉

110 ：
朝おっぱいから母乳
昼我慢
よる松屋の定食
これで２ヶ月で七キロ痩せた

111 ：
>>108 良レス乙

112 ：
毎日ラーメン食ってるラオタなんだけど体脂肪率６％だぜ
禁欲の果てに手に入れるものなどたかが知れている

113 ：
サプリメント飲んだら血色がよくなた

114 ：
日本人なら玄米菜食やろが！！

115 ：
ゼミの飲み会で焼肉屋行くことになったんだが、ベジタリアンのやつが反対して湯豆腐食いに行った
何だよ、そのチョイス

116 ：
>>115
それはうざいｗ

117 ：
>>112
釣れますか？

118 ：
>>117が釣れました、小物だからリリースしましょう

119 ：
あげまん

120 ：
>>115
そこで「俺、今日はちょっと遠慮するわ。ごめんな。」とだけ言って立ち去るのが良いベジタリアン。
ガミガミ言って店を強引に変更させたり、断固反対するのが糞ベジタリアン。
そのベジタリアンが立ち去った後「しらけるわぁ～これだからｒｙ」発言するのが糞人間。
何も言わず、飲み会を続けるのが良い人間。

121 ：
黙って焼き肉屋についていって野菜やきのこだけ焼いてニコニコしてるベジタリアンもいるぞ
「肉食べられなくても皆と焼き肉行くってことが楽しいから全然気にしないのに、逆に周囲が自分に気を使ってしまうのでなかなか行けない」
ってちょっと寂しそうだった

122 ：
夕飯だけ納豆、バナナ、ｺｰﾝﾌﾚｰｸお茶碗八分目（牛乳多め）です。
やばいかな？

123 ：
やばいよ

124 ：
あげ

125 ：
　　　　　　　　,　-‐::´:::::::￣:::::｀::::ヽ
　　　　　　／::::::::::::::::::::::::ﾍ::::::::::::::::::::::＼
　　　　　/:::::::/:::::::l::::|::::::::::::::l::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　　/::::::::/::::::::∧:ﾍ::::::::::::::iヽ::::::::::::::::::::ヽ
　 　 　i::::::::/＝=/斗::へ::::::::::::ト-＼:::::::::::::::::ﾍ
　　 　ﾊ::::: |＝=/　　ヽ:|　ヽ::::::|　　ヽi:::::::::l:::::::i､
　　　 l:::::::::|:::::::i　　　､　　　 ヽl ,　　　l:::::::|:::::::lﾍ
　　　 |:::::::::i:::::::l　,ｨﾁミ　　　　　ｨﾁﾐx　|:::::/::l::::| ヽ
　　　/::::::::ヽ::::| 〃んｨ}｀　 　　´んｨ:}ﾘ |::/::::l::::::i
　　 ｲ:::::l:::::::ﾍ::l ヽcﾋ::ｿ　　 　　弋::ｿﾉ ﾚ:::::::|::::::|
　　 |::::::::|:::::::::ヽxxx　　　　　' 　　xx　∧::::::|::::::|　ageます…
　　 i:::::::::|:::::::::::::i　 　 　 　 　 　 　 　,:::::::::::|::::::|
　　 l::::::::::l:::::::::::::l　　 　　 ｒっ 　 　　ｲ::::::::::l::::::i
　　 レヽ:::i::::::::::::|＞　　　　　　　　イ:::::::::::∧::/
　　　　＼::ヽ:i::::::| ./､｀≧‐ 　＜::::::::::::::::/l/　/
　　　　　 ヽｲ ヽ:|/　 へ　　, イ　l＼ レ
　　　　　　 イ´　∧　 　, -｀-　　|　 i ヽ､_
　　　　 ´ |　　| 　 ﾍ､／ l∧ ヽ /　 ﾍ　　｀ヽ _
　Y´　　ヽ|　　|　　 ∨/∥　ﾄ､ヽ､　 ∧　　　　 ﾊ
　|　　　　 | 　 |‐- 　 ヽｲ |　||ヽ ｲ　 ／　　　/ 　 i
　|　　　　 ヽ　.|　/　 ヽ　||　|| /　 <　 　　 /　 　 |
　|　　　　　 |　| <　　 ﾍ　　　./ 　　 〉　　|/　 　　|
　|　　　　　 i /　 ＼　　　　 /　　／　 　 |.　　　　|

126 ：
ラーメンのくだりとかあるが美容と健康はまた違うんじゃないのか？
普通に肉も食っていいと思うし、缶コーヒーも飲んで良いと思う。
食事制限で逆にストレスを感じる事が逆に美容に悪くない？

127 ：
>>126
デブ＆ブサに限ってそういう台詞を吐く。
一切断てと言ってるわけじゃない。節度の問題だろ。

128 ：
お酒って１杯や２杯なら血行が良くなる（飲んでる時だけだけど）から週２日くらいで軽く飲んだ方がいいのかな？

129 ：
日本酒飲むようにしてから肌の調子が良くなった気がする

130 ：
毎晩ハーブティーを飲んでる

131 ：
>>128>>129あるある
ホストやキャバ上見てても異常に肌キレイだし、うらやましい。
酒は百薬の長ですねｗ

132 ：
ホストやきゃばって化粧だろｗｗ

133 ：
>>132
皮肉だろ。
ホストもキャバも10代末～20代の一番肌がキレイなお年頃なのにあの状態だからな。
飲酒は美容という観点から見ると百害あってやっと一利程度じゃね？
料理に使う分にはとても便利で欠かせないけどな。

134 ：
>>133
軽くオシャレ気取りｗｗ

135 ：
一番肌が綺麗なのは間違いなく幼少期。

136 ：
いや、実際、俺の周りのホストは肌が綺麗だぞ
タバコもガンガン吸ってるし、酒の効能としか思えない

137 ：
>>136
そいつが例外。
大抵は明るいとこで見れないような肌だぞ。
女も昼職してる奴のが肌綺麗なの多い。
キャバクラやクラブの女は化粧や整形に金かけてるのに30代になると大抵終わる。
内臓が健康じゃないと、見た目も悪くなっていく。

138 ：
うんこが出にくくて痔になった。。死にたい

139 ：
飲みすぎは良くないだろうが、毎日少しの酒を飲むのは良さそうじゃない？
アルコール入ってるとぐっすり眠れるし。
ってことで俺は毎晩風呂上りに１本のチューハイを飲んでる。

140 ：
アル中の一歩手前だな。。

141 ：
お猪口一杯の日本酒が体に一番いい。
酎ハイやビールはカロリー高いからやめとけ。

142 ：
吸ったこと無いからわかんないんだけど
吸うことによってストレスが現象するんだとしたら
ありえなくも無いかもね。
極めてまれなケースになると思うが。

143 ：
まん汁って体に良さそうじゃね？

144 ：
精液のほうがよさそう

145 ：
>>137
30代になったら一般の女もだいたい終わる

146 ：
ホストみたいな生活してると30代になると東幹久みたいな肌になっちゃうよ。
東幹久も昔の面影がなくなった…。
今
http://pds.exblog.jp/pds/1/200810/14/12/d0146912_20232326.jpg
昔
http://auction.thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_auc/image67/88/b3/00010610267/99/4d/img00139410406.jpg

147 ：
あｈ

148 ：
もやし

149 ：
クリ

150 ：
食事制限(玄米、大豆)すると肌綺麗になるし顔もスッキリしてくる。体も軽いし。
だがストレス溜まってるわけではないが、爆発してフライドチキン食いまくって炭酸ばくばく飲む時もある。

151 ：
オナ禁、筋トレを同時進行してるんだが
やっぱり肉はダメなの？

152 ：
派手な生活の芸能人は必死にエステや化粧して誤魔化してるからな　
普通滅茶苦茶な食生活してたら劣化するのは間違いない　　
若さ保ちたいなら健康的な生活は必須

153 ：
一応スーパーの惣菜で野菜補給してる俺は負け組


154 ：
過疎やなー

155 ：
おおR

156 ：
おな禁豆乳ビタミンCさいきょう伝説

157 ：
おやつがわりにガムがいいな 噛むことによってダイエットとフェイスラインに多少の効果あるらしいから

158 ：
↑エラはらない？

159 ：
最近は三食で朝晩は
・トースト二枚(何も塗らない)
・無脂肪牛乳コップ一杯半＋プロテイン
・マルチビタミン＋ハイシーＬ＋チョコラＢＢ
食パンは一枚づつ焼いて足りないなら追加
昼は基本サブウェイ、コンビニなら野菜メイン、オデンもいい
知り合いと飯の時だけ普通に食う
間食する場合はバナナとか果物
今のところ体重落ちて空腹感なし以前より肌も快調

160 ：
>>158
女の子で強迫概念的にガム常食してる子いたが顎細かったよ
逆に俺はあまり噛まないのに大エラ張りのヒラメ顔
子供の頃ならともかく、成長期過ぎて骨格固まったら変わらないでしょう

161 ：
あけR

162 ：
.;

163 ：
あ

164 ：
＞＞160
顎じゃなくてエラ
女だから髪の毛で隠れて見えないんじゃない

165 ：
>>127
理解できない朝鮮人私生児キメエな
野菜食ってろよピｚ

166 ：
納豆最強説

167 ：
インドやアラブの富豪には、複数の奥さんを持ち、
尚且つ子沢山というベジタリアンが多いらしい。
動物性にしろ、植物性にしろ、要は食生活次第なのだろう。
美容に良く(消炎効果と血流改善効果というところかな？)、
精の尽く、
食事がこのスレ的には求められているのか。

168 ：
みんな何の為に食事を考えてんだ？
痩身？美肌？
俺は朝晩は野菜汁、昼は適当。
夜は晩酌、腹が減ったら豆腐と卵。
基本、炭水化物は避けてます。
伸長170cm、体重58kg、体脂肪16％、ｳｪｽﾄ67cm。
年齢44歳で、腹筋割れてます。


169 ：
今日食べた物
朝昼兼用
ご飯 みそ汁 菜っ葉のおひたし ベーコンエッグ もずく トマトジュース
夜
ご飯 鯖の味噌煮 野菜炒め サヤエンドウ 納豆 ヨーグルト ミカン1こ

実家暮らしで一食に数種の野菜食べてる
トマトジュースと納豆は好きでほぼ毎日
間食は殆どしない

170 ：
毎日の食事にトマト１個と豆腐を必ず入れてみた。
1か月で肌が変わったな。
マジでつるつるになるんだ。

171 ：
>> 137
30代の女性に関する一般的な1つの後になる

172 ：
朝食:フルーツ一個～二個

昼食:野菜中心で軽く
夜食:ご飯(一膳)＋オカズ軽く
やっぱり、小食が一番だね。

173 ：
咀嚼
ドロドロになるまで咀嚼する

174 ：
あげ

175 ：
美容の為に毎日、納豆と豆腐食べてるで。

176 ：
林檎を食べるとおちんちんが強くなりますよ

177 ：
440 名前：メイク魂ななしさん[sage] 投稿日：2010/07/16(金) 22:28:52 ID:FvDnKHnN0
結局どれがいいのかわからん
441 名前：メイク魂ななしさん[sage] 投稿日：2010/07/17(土) 16:40:57 ID:H743ZAAH0
>>440
なんでもいいから一つのものを根気よく長く使う人が最後に笑うんだと思う
442 名前：メイク魂ななしさん[sage] 投稿日：2010/07/18(日) 10:56:42 ID:CEXRf/Se0
↑馬鹿
笑うのは詐欺業者だけ
447 名前：メイク魂ななしさん[sage] 投稿日：2010/07/19(月) 15:06:17 ID:nItxc3jR0
>>441
なんでもいいからって言うなら水でも良いじゃんｗ
なんだか「これは奇跡の水です！」とか言われて信じてまんまと買っちゃうような
マルチに引っかかりそうな人間だね　頭悪すぎるよ
449 名前：メイク魂ななしさん[sage] 投稿日：2010/07/19(月) 17:09:18 ID:MDHLGwi10
なんでも良かったら人害の物使ってる人はさぞや悲惨な目に遭うでしょうね～
>>441みたいな情弱って怖いわほんとｗ
452 名前：メイク魂ななしさん[sage] 投稿日：2010/07/22(木) 17:56:21 ID:zLq6+A840
>>447
＞なんでもいいからって言うなら水でも良いじゃんｗ
え…その発想はなかったｗ
”なんでもいいから”って「どのメーカーの美容液でもいいから」ってことじゃないの？ｗ
なんでもいいから＝なんでもいいからって言うなら水でも良いじゃんｗ
なにそれ頭悪すぎｗ

178 ：
どれだけ食べても野菜、果物、魚介類だと肌ツルです。
自分は動物性脂肪分が合わないみたい。

179 ：
激務と夏バテで、20日間で6食くらいしか食べれていない。
体重も5kgくらい落ちてるのに、なぜか肌がツルツルでニキビができない。

180 ：
果物も食べ過ぎれば糖分だし太るだろ？

181 ：
>>180
栄養が身になる前に排泄される

182 ：
納豆は毎日食べる


ってタッキーが言ってたから俺もそうしてる

183 ：
根菜類を日常的にとるべし。

184 ：
オリーブオイル良いわぁ

185 ：
サプリメントって便利だよなぁ

186 ：
アンチエイジングの長文の人こっちに適してない？

187 ：
メンノンキムタクによると格好良くなる秘訣は納豆らしい

188 ：
なぜ?

189 ：
　　　　　　 ／￣￣＼
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　　ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)^u^)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))

190 ：
もやし

191 ：
糖尿持ちのみのは
毎日ココアとブロッコリー食べるって言ってた

192 ：
>>191
みの糖尿なのに酒飲んでるの？あの人何歳だろ…７０くらいか

193 ：
>>137
一時間に3本のウィスキーを飲む酒豪の向井理はもうすぐ29だが肌綺麗じゃん。

194 ：
35超えると一気にくるだろ
で次は45な

195 ：
>>194
そんなの酒飲まなくても、35超えりゃ誰でもくるだろ。

196 ：
マジレスするとアセロラジュース最強。
アセロラ、トマト、アボカド、赤ピーマンは美容最強野菜。
トマトは加熱して食え。
レンコン、ゴボウ、ジャガ芋はビタミンの吸収率をあげる。
アブラナ科のキャベツや大根おろしは生で食え。酵素がかなり豊富。
大根の葉っぱやカブの葉っぱは加熱して食え。
りんごはミカンやグレープフルーツと一緒に食え。
ビタミンの流出を防ぐ。
ブドウは皮ごと食え。レストラジオールにいい。

197 ：
野菜を加熱した食べた日は必ず何か小魚か肉など動物性も一緒に食え。
アルカリを弱酸性にする。
玄米を食べる時は必ずヒジキやワカメなど海藻を一緒に食え。
玄米外皮の有害なフィチン酸を阻害してくれる。
ほうれん草は必ず良く茹でて食え。そして牛乳や乳製品と一緒に食え。
シュウ酸を阻害してくれる。
乳製品はあまり加熱するな。加熱トリプトファンは発癌性がある。
ヨードを阻害する大豆製品を食べた日は必ず海藻を一緒に食え。
ナッツ類はあまりとりすぎは良くない。ニキビや吹き出物が出やすい。
肉を食べた後はキウイやパイナップルやイチジクなどのタンパク質分解酵素を含む果物をデザートに食え。

198 ：
もう三十路の向井理、早食いの上にめちゃくちゃ大食いなんだってさ
一回の食事でご飯は二合食べると言ってた
しかも肉が大好きなんだって
そのわりには伊集院みたいにデブじゃないし肌ピチピチ

199 ：
向井はゆるいカラダ晒してひでえコラ作られてたじゃん

200 ：
サプリメントが主食

201 ：
>>199
でもさ、肉好き、一日飯6合、酒豪でデブではないのは
うらやましいいわ

202 ：
いいのか悪いのかわからないが・・
健康食品を売る業者の店の前で、血液サラサラチェックっていうのをやってたので
試しにチェックしてもらった。
「お兄さん、見たことないくらい、血サラッサラっすねｗ普段何食べてるんですか？」
「納豆を一日５パック」
「・・・・・・」
健康食品売りつけられなかったよ。

203 ：
>>202
痛風にならないか？

204 ：
>>202
他の食事とのバランスでは、セレンが過剰摂取になるかもしれないから、
１日３パックまでにした方がいいと思う

205 ：
朝・・・野菜ジュース1杯
昼・・・とろろそば
夜」・・・雑穀入りご飯（半合）、冷奴（半丁）、きんぴらごぼう、漬物、味噌汁
間食・・・黒糖飴（1日つくらい）
冷奴が納豆になる時もある。これ毎日。

206 ：
黒糖飴1日つって1コ？

207 ：
>>206
スマン、「１日３つくらい」の間違い。

208 ：
無印干し梅最強説

209 ：
脂質を必要以上に採らないことだな

210 ：
毎日同じもの食べるってやめとけ　リスク回避しろ

211 ：
ビタミン剤ならUPXおすすめ
あれ飲んでればビタミンミネラルは完全補給できる

212 ：
最近ユーグレナが気になる

213 ：
俺は昔から野菜が好きで週1くらいしか魚や肉を食べないな。
というか>>205はそれでよく持つな。
朝：梅おにぎり2個
昼：梅おにぎり2個　サラダ
夜：米半合　冷奴1丁　キャベツ1玉　にんじん2本　きゅうり1本
間食無しで最低このくらい食べないと持たない
野菜は大体みそか塩ダレ的なものとかに付けて生で食う

214 ：
>>213
にんじん２本もキツいが…キャベツ毎日１玉…キャベツ依存症かいな

215 ：
高濃度の野菜ジュースで代用してるわ
βカロテン（βカロチン）が、
コップ1杯で8000μg～10000以上含まれてる商品を選ぶといい
イオンのPB商品だと、「トップバリュー 24種の野菜ミックス」がいい
安い割に11075μg入ってる

216 ：
>>215
トップバリュ中国産だから怖いよ…

217 ：
魚・肉を少量にしたり、腸内環境整える食材を毎日摂るようにすれば、
1ヶ月で全然肌が若々しくなる。
化粧水にこだわるのを否定する訳じゃないけど、
基本はやっぱり食事とかで体質を変えることだと思う。

218 ：
>>214
でも肉や魚に量を換算するとそんなもんだろ？
生だからよく噛めるし、テレビとか見ながらメシ食ってると普通に1時間くらいかけて食べられるのもいい。
個人的に最近はキャベツよりにんじん、きゅうりの方がブームだな。
というかにんじんはもう絶対1日1本は食べる。好きすぎて困る。にんじんと味噌があれば最高。
一時期毎日アボカドを半分食って運動してたけど、それはかなり肌によかった気がする。
油の塊だから1個は多いので一日半分だけ。
体動かす奴はアボカド食うといい。

219 ：
オレ>>205だけど、>>213の方がスゴイと思う。
野菜そんなに得意じゃないから、うらやましい。

220 ：
人参のビタミンって熱に強いよ
お薦めは「すりおろし」
ラーメン作るなら、人参１本すりおろして一緒に煮込めば人参スープになる

221 ：
>>219
気の問題だと思うけどな。
同じ人間だから大雑把に言えば味覚に大きな違いは無いわけだし、
俺からすると嫌いな食べ物がある人間の方が考えられないけどな。
自分じゃ好き好んで食べないけど、食卓に出てきたら食べるってレベルなら分かるけどね。
同じ野菜でも調味料を変えるだけで全然飽きないから一回試してみるといい。
因みに今は岩塩で食べるブームが来てる。おろすのが糞面倒だけど甘くておいしい。
おろしながら食べてたら時間かけて食えるってのもいいから一石二鳥かもしれん。

222 ：
食べまくる人は太ってないの？将来活性酸素が怖くない？皺とか細胞的な意味で
俺は節約になるし食事にこだわりがないから朝抜き昼夜少食。代わりにサプリメント沢山
キャベツ１玉とか一週間かけても消費できんわｗ

223 ：
食べた分だけ動けばいいじゃないかな。
20代までは食っても太らなかったが、30過ぎたら代謝が落ちた気がする。

224 ：
>>222
キャベツ1玉は物凄く腹が減ったときの話で、
普通は米半合、冷奴1丁、キャベツ半玉、にんじん1本ってとこだよ。
専門家じゃないから全然知らんけど、サプリはあくまでも足りない分を補うもので、
それで多くの栄養素を採るのはどうかと思うけど。
元100kg超えのデブの友達に野菜の本を読ませたら何となくハマって、俺と似たような食生活。
今では普通の体系になって、肌も綺麗になって、イビキや無呼吸もなくなったらしい。
だからといってこれが正解だとは思わないけど、少なくとも毎日キャベツ1玉食っても太るってことはないと思う。
当然マヨネーズとかたっぷりつけてたらどうなるか分からんけど。
例えばコンビニのサラダでドレッシングが付属してるものだと、あの量じゃ多すぎるんだよ。
元々薄味が好きなのもあるけど、あのドレッシングの量があれば同じ量のサラダが3ついける。

225 ：
長文乙

226 ：
オリーブオイル飲んでると肉食いたくなくなる
肉食やめられるよ

227 ：
肉食わんと将来弛むぞ

228 ：
ここ一ヶ月くらい毎日
みかん、納豆、トマトジュース盗ってる

229 ：
通報しますた

230 ：
乳製品には発ガン性がアルって聞いたぞ

231 ：
叶姉妹は一日５食って言ってた

232 ：
あれはテレビ用の嘘

233 ：
食べすぎは毒

234 ：
油について調べれば調べる程、今の日本の食事レベルが低すぎる事に気付く。
肌が汚くなったり、健康障害が出ても無理はない。

235 ：
>>228
http://chie.mobile.yahoo.co.jp/p/chie/qa/view?qid=1311558503

236 ：
この前友人と焼肉食べ放題行ったんだ。
どっちも大食いなのだが、俺の方が友人より食うにも関わらず痩せていて
友人はかなりの巨漢なんだ。
なんでだろうと思っていたのだが、彼は塩などの調味料をあり得ないほど使う。
俺はサラダにすらドレッシングはかけないくらいなんだ。
その差はデカいと思ったよ。

237 ：
>>236
塩云々じゃなくて、普段はあまり食べないだけだろ
食べ放題だけは基地外みたいに20、30人前食う。俺がそうだから

238 ：
朝からバナナ、ヨーグルト、ドーナツ４つ、ラスク、ジャムパンって食べ過ぎ？
朝ご飯は食べた方がいいと家や学校で習ったんだが。

239 ：
量はともかく、糖分の取りすぎのような気がするよ

240 ：
昼飯は外食以外選択ないけどなに食ってる？
和食とかそばとか？

241 ：
選択ない？ほんと？俺は毎日弁当作ってる

242 ：
>>240
ジャンクフードに大量のサプリメント

243 ：
>>238
その情報は嘘だよ。
むしろ朝は食べなくてもよい。
牛乳は身体に良いと言われているのもあまり本当ではない。

244 ：
牛乳アンチは信用ならねぇ
男美的に特別デメリットがあるなら別だが

245 ：
かりん糖饅頭1個
プリン1個
ばかうけ80g
柿の種(柿だけ)1袋
食パン１枚
コーンスープ1杯
桃屋のメンマ入りおにぎり1個

246 ：
俺は55キロ？？ぐらいなんだが
28歳だ。こんな俺でもやはり
30後半なると太るのかな？？
太りそうにないんだが。まあいやだけど

247 ：
>>243
そんなバカな！！
と思い調べたら文献多すぎて吹いたｗｗｗ
マジかぁ・・・。
まぁ最近転職して朝にゆとりが出来たから食べてるってのもあるけど
朝食抜いてた頃に比べると体重が増加してくるだけだわ。

248 ：
>>246
年齢を理由にする奴はただの自堕落のいいわけだから気にすんな
その証拠におれは中学からデブだ

249 ：
>>248
痩せろよwwwww
そう思ってて太る人もいるだろうしな
年齢と共に
俺は太りにくい体質だから大丈夫だと
思いたいが

250 ：
>>247
ただの食い過ぎ。
特にドーナツは危険。
油で揚げてるから一個当たりおにぎり一個分以上のカロリーがある。

251 ：
>>238
朝は食べたほうがいいけど量を多くってことじゃない

252 ：
昼食後→コンビニスイーツ・豆乳
夕食後→ウェハース、クッキーなど
暖かくなってきて食欲も凄くなってきたわ。

253 ：
ふたなりおRミルク☆

254 ：
牛乳が体にいいなんて昔の西洋人が考えた迷信
牛の赤ちゃんの飲み物を人間が飲むなんておかしいだろ

255 ：
前田敦子の朝ごはんって凄い量だけど
彼女、かなりスタイルいいよね？
やっぱり若いから？

256 ：
>>250
若いのもあるとおもうけど、もともと代謝良い人なんじゃない？

257 ：
>>255
確かに初見だとあのボリュームに
はひっくり返るよな

258 ：
・朝飯・夜食抜き
・運動前後はなにか食う
・週一でチートデイ
・月２で断食
これで勝つる！

259 ：
>>258
運動する人が１日昼間しか食べないのはやばくないか？

260 ：
>>259
夕食は食おうぜ

261 ：
>>256
代謝の善し悪しより、消化の働きが良く、あまり過剰に栄養を吸収しない体質だろう。
典型的な痩せの大食いタイプ。

262 ：
納豆は欠かせんな
あとはフルーツ。食べやすくてなるべくビタミンＣ豊富なキウイやオレンジ

263 ：
納豆は一日１パックまで。それ以上は害になる可能性。ましてや豆腐も食べるとなると。そう考えたらソイプロテインは…
柑橘類は胃酸過多になりやすい
牛乳は必要無い
クエン酸は虫歯に注意
菓子パンはダメ

264 ：
リコピンリコピン

265 ：
デコピンデコピン

266 ：
豆腐を食べると痩せるし肌に良いよ

267 ：
糖分、小麦粉は不細工のもと
酒も食パン、ヨーグルトもマヨネーズも糖分です

268 ：
>>266俺は痩せ過ぎだから太りたいけど、納得を食べたら逆交換？
胃腸にも良いらしいし一日１パック食べてるけど

269 ：
納豆とブロッコリー摂取しとけば大半の栄養は補えるだろ

270 ：
血管や心臓、血中脂肪に問題がある人は気を付けて欲しい
納豆クロレラ青汁はビタミンKが多量に含まれていて特定の疾患がある人には毒
血を固めるから血栓が出来やすくなり様々な病気の元になる

271 ：
お前らの中でイケメンとかいない？
ちょっとココ稼げるのかレポたのむw
ttp://www.m-garden.tv/

272 ：
TEST

273 ：
大豆製品全般を食べると肌の調子も良いし痩せます
総摂取カロリーは減っているわけではないけれど

274 ：
ガンガン食って
体鍛えろ
華奢でなよなよしてて棒みたいな腕に足にまな板みたいな胸板に背中した男なんかあかん！


275 ：
鍛えると男性ホルモン分泌されるから肌は荒れるよ
適度な運動にしなね

276 ：
男は顔よ！

277 ：
美容に良さそうな食材が放射性物質で・・・

278 ：
「玄米食で放射能除去」
サイト参考までどうぞ。
福島方面は野菜変えないのか？

279 ：
>>277
東日本オワタ

280 ：
須藤元気も海老蔵も松岡充もブラット・ピットもジャッキーチェンもベジタリアンです。
一日二日でいいので肉、乳、糖なしで。体力全然違うから。アメリカではミルク、コーラ禁止法があるほどです。原点に返りましょう。
あなたが食べたものがあなたの姿になるんです！
夏はケモノの臭いがする

281 ：
昨日肉を食った
ニキビできたよ
でも肉よりジュースのほうがやばいね
とりあえず高校のとき、一気にニキビが悪化して
ジュースやめたら引いていった
ニキビが出来るやつはジュースばっか飲んでるよ（添加物入りの

282 ：
ジュースは糖尿にもなるしやめた方がいいな

283 ：
朝 ：トマト一個 トマトジュース 納豆 梅干し一粒
昼 ： 好きなのを腹８分くらい食う
夜 ： 野菜サラダ 長芋擦ったやつ 豆乳 味噌汁 漬物
間食：リンゴかグレープフルーツかキウイ一個
水は毎日1.5㍑飲む
寝る前にもトマトジュース


284 ：
トマトジュースとりすぎだろ
塩分とかやばいよあれ

285 ：
>>284
食塩無添加

286 ：
毎日お菓子１袋食ってたが、お菓子食べなくなっただけでニキビが出来なくなった。

287 ：
アルコール類はとってる？
何か酒飲む人の方が肌キレイな気がする。
おれ酒飲んだら真っ赤になる。ニキビ面。

288 ：
これから毎日一杯の酒を飲むことにする

289 ：
おれも嫁が肉食わないから食べなくなったら
体臭、ニキビ、疲れとかなくなった！

290 ：
>>287ヨーグルト

291 ：
>>290
どゆこと？

292 ：
トマトジュース買うのが面倒くさい…
サプリメントにリコピン含有してるやつ飲んでるからまあいいや

293 ：
ダイエット版に『ダダモ血液型ダイエット』あります。食べ物によって体調や肌の状態もよくなるみたい。Ａ型　肉より野菜、肉、乳製品で体調不良
Ｂ型　牛肉、乳製品OK、大豆、醤油などは体調悪くなる
Ｏ型　肉OK、乳製品、キャベツ。ダメ
ＡＢ型　Ａ型Ｂ型合わせたもの
全部の血液型で小麦粉を絶つと痩せて病気も治る
メディアでも流行ってる面白いオススメ！！

294 ：
中谷美紀がずっとベジタリアンでやってきたけど、血液検査で栄養のバランスが悪いと指摘されて肉を再び食べるようになったら、
疲労が体に残らないようになり基礎体力が上がった、肉は大事ですとインタビューで答えてたよ。
自分も、肉は食べ過ぎなければいいと思う。
ベジタリアンの人って肌は綺麗だけど、老化早いもん。

295 ：
ベジタリアンやマクロビ信者はシワシワ…綺麗とはお世辞にも言えない
中谷美紀を出すから真似したくなるだけで
吉本新喜劇座長の小藪数豊もベジタリアンですよ
って言われたら一気に萎えるでしょｗ

296 ：
美容とは関係ないが、最近毎朝スイカ半玉食べてる。糖質が多いから活力になるよ

297 ：
スイカ毎日…肌が糖化しそう…

298 ：
朝 ご飯 納豆 ブロッコリー ひじき
昼 ご飯 肉野菜 卵焼き バナナ 豆乳
夜 ご飯 豚汁 トウモロコシ 鮭 いんげん
間食はなし。ご飯は一杯。
誰かアドバイス下さい

299 ：
バナナは朝に回したほうがよいな。
朝のフルーツはよいらしい

300 ：
>>298
納豆は夜に食った方がいいと言われてるよ
バナナは朝だね

301 ：
バナナは夜に食べたらよく眠れるようになるらしい

302 ：
そんなバナナ(･∀･)

303 ：
夜は炭水化物なくてもいいね
運動もなんもしないなら

304 ：
>>301
聞いたことあるわ
牛乳とバナナ

305 ：
グリコのＣＣＤって炭水化物サプリメントはどうよ？

306 ：
>>153
そんな食生活は辞めて置いた方がいいよ。
老化が確実に進む。

307 ：
>>305
初耳サプリ
炭水化物てサプリメントでとる必要あるの？

308 ：
毎日ブロッコリー一房小松菜一パック カボチャ300gトマトの缶詰め リンゴ 豆乳250ml 納豆1パック 鶏肉300g 魚 玄米2号 海苔1枚ゴマ
血液検査99点でしたｗどうやゴラ

309 ：
>>298
ビタミンＡとＥが足りてないな
加えてたんぱく質も

310 ：
リンゴは血中ビタミンＣ濃度を２倍にする魔法の果物
1個で1日効果は持続
栄養に関してはガチで調べ尽くしてるぜ

311 ：
オリジンの惣菜ってどうなの?

312 ：
美容は気になるけど、健康は気にしないなあ。
ジジイになって長生きしたくないし。

313 ：


【韓流推し】お台場騒然「韓流やめろ」コール　7日のフジテレビ批判デモに主催者発表で2500人　子ども連れ、カップルの参加者も★55

大成功　をおさめた　　　　次回　は　　８月２１日


http://raicho.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1313018018/



314 ：
>>312
美容と健康は不可分なのに…

315 ：
>>308
たしかに凄く良い食事だと思う
牛乳、ヨーグルト、卵を加えればもっと良くなると思うよ

316 ：
>>307ボディービル系の人が愛用しているよ炭水化物サプリメントは
マルトデキストリンやグリコＣＣＤやグライコＳＲとか粉飴とか
ウイダーインゼリーインエネルギーとかの主要成分もマルトデキストリン

317 ：
>>315
卵がビタミンＣと食物繊維以外の栄養豊富なのは知ってるけどアレルギーなんや
牛乳取らないのは体内に吸収しない説があるから

318 ：
乳製品は日本人の体には吸収できないらしいな
俺はきっぱりやめたが何の問題もない
日本人が昔から食べてきた米、野菜、豆、魚、発酵食品が一番いい。肉、乳製品、卵をやめてから肌がきれいになった。

319 ：
>>316
一般人には不要そうやな

320 ：
牛乳なんて必要ないよ
大人の牛だって必要ないから牛乳飲まないんだから

321 ：
>>317
問題なく吸収できるから飲んだほうが良い

322 ：
ヨーグルト！

323 ：
毎日ｷﾑﾁ食すようになったら、便秘しない上に肌がﾂﾙﾋﾟｶに。

324 ：
口臭っ！

325 ：
>>319多忙で食事時間すら取れないような職業の人ならウイダーみたいに数秒で炭水化物が補給出来るし、あまりに帰宅時間が遅くて食べてすぐに寝ないとダメな状況なら普通の食事で食べてすぐに寝るのは良くないからサプリで補給はまだ負担が少ないから重宝する。
コスパ考えたらマルトや粉飴が○

326 ：
>>1
気になるか？
まあ、お前ごときどうせ株なんか知らんだろうし、どうにも出来んし説明してやろう。
崩壊してんのは、株取引のほうだ。
すでに年金すら韓銀砲で溶けてる。今なお溶かし続けてる。
後、多分だが金持ってる外国人や富裕層はとっくに韓国から亡命（まあ似たようなもん）してる
どこまで持ちこたえるか知らんが、ウォンは貧弱だから安くなりすぎても、高くなりすぎても死亡
すると紙クズと化したウォンを、ハゲタカファンドに捨て値でおもちゃにされてゲームオーバーだ

そしたらまず銀行が閉鎖されて、預金が降ろせなくなるだろうな。
そこからがパニックの引き金になるだろ、あとは想像に任せる。まあしたくもないくらい地獄だろうが
韓国がＩＭＦ入り以外で、自力で浮き上がろうとしたら、これら問題をどうにかする必要があるのだが
首脳陣がそこまで脳ミソ使ってるのかまでは、知らん。

あとそうなったらおそらく円持ってる在日強制召還。これはお前らの問題だな、日本人？復興にいそがしいからまた今度な
これくらいだな、まあ後は勝手に調べてくれ。



327 ：
>>323
周りに迷惑

328 ：
ここ5年間美容と筋トレに励んだ結果、これまでで一番もてるようになった。
美容と筋トレは必ずしも両立できない。筋トレで重い重量を挙げようとすると増量が必要。
軽量で筋肉つけてもたいした体にはならない。とはいえ、増量しすぎると顔が膨れ不細工となる。
俺の理想は、顔は引き締まったままで、体は筋肉マン。ここ5年は試行錯誤の連続だったけど、なんとか
筋肉質な体と引き締まった顔を手に入れたよ。最大のコツは、食事だね。食事と増量・減量のタイミング。
顔は引き締めたいが、体は貧相になりたくない人にはお勧めだよ。絶対もてるようになる。

329 ：
どうやってそうなったかをおしえてくれよ

330 ：
モテるって女からくんのか？

331 ：
ブサメンでも筋トレしたらモテる？

332 ：
>>331
モテる
パスタ食いたいけど代わりにキャベツゆでてパスタソースかけよ

333 ：
331
私は女だけど、顔より体を重視するよ。
雑誌なんかで、顔はいいのに体が貧弱だったり・お腹とかプヨってると、正直萎える。

334 ：
なんで女がこんなところいるんだよｗｗ
ネカマ乙ｗｗｗ

335 ：
>>333
向井理vsなべやかん

336 ：
鑑定お願いします。
朝晩2食
黄ピーマン、リンゴ、バナナ、牛肉、水
のみで肉中心の御飯抜きの生活です。
身長を伸ばしたい、肌を綺麗に保ちたい、ストレスを受けたくない
の条件で、あとはどのようにしたらいいでしょう。
玉子を入れようか迷っています

337 ：
＋
Ａ型　きのこ　キャベツ
Ｂ型　牛乳　海藻
Ｏ型　豆腐　玉子　ネギ　　で

338 ：
B型なので牛乳買います。
今年アメリカにきて、藻が手に入らないんです
17才半ばなんですが、プロテインは身長に効果あるでしょうか？

339 ：
タンパク質は身長に最も重要な栄養素
プロテインが吸収されるなら効果あるんじゃない？
でも筋トレはしたらいかんぜよ

340 ：
適量の炭水化物はタンパク質などの吸収に役立つて聞いた記憶が 多品目・腹八分を基本にしてたらいい気がする

341 ：
炊飯器は無いんです...
タンパク質というと、鶏肉と豚肉もとった方がいいですか？
じゃあバナナを止めて、肉と牛乳と硬水
プロテイン....プロテイン高そうだな...
どれを取ればいいんですか？
筋トレはし過ぎがダメってことですか？

342 ：
クマをなくす食べ物って何かあるかな？

343 ：
プロテインってたんぱく質だよ
毎食肉と魚きっちり食べれば大丈夫
最低でも1日60gぐらい摂取で

344 ：
魚ってフライにすると栄養化落ちますか?

345 ：
わかりました。1年は続けます

346 ：
筋トレしたら筋肉の修復にタンパク質が使われるから身長の妨げになるよ

347 ：
伝統的な日本食なんてやってたら、昔見たく50歳くらいで死んじゃうからね

348 ：
んなわけない
それは医療制度や技術の話

349 ：
そりゃそうだ
どうみたって日本食じゃタンパク質の絶対量が不足するからな
大豆じゃアミノ酸スコア悪くて、腎臓病

350 ：
美容食系スレで1日の食事晒して栄養鑑定してもらうのってここでいいかな？
他にも晒しスレっぽいのあったけど見たらビルダー系だったｗ

351 ：
い

352 ：
身長を伸ばしたい、タンパクがほしいんだけど、
鶏肉＞牛肉＞豚肉
という意識でいいのかな。

353 ：
サツマイモって食物繊維豊富かつ発酵しやすいから下痢しやすくない？

354 ：
>>352
どれも大差ないだろう。それよりビタミンCも必要だからね

355 ：
豚肉はたべるな、って言われたんだよなぁ...
ビタミンcは理解した。

356 ：
>>355
豚肉食べちゃいけない理由は？

357 ：
宗教上の理由

358 ：
違う、何らかの栄養の問題で

359 ：
何らかって何だよ

360 ：
だな。アバウトすぎ
宗教上の理由のほうが説得力あるがや

361 ：
まあ豚肉の注意点は、よく火を通せ

362 ：
まあしっかり加熱するっていう状態で比較するなら、
鶏肉＞豚肉＞牛肉

363 ：
俺はゲイだから彼氏の精液ぶっかけてもらってます(^ω^)
顔射たまらないです(^ω^)

364 ：
>>362
豚、鶏は良いね

365 ：
惣菜ばっかりよ…駄目？

366 ：

無視するわけじゃないが、俺も質問させてくれ
毎日
玄米パンのサンドイッチ
卵
牛肉、チキン
玉ねぎ
レタス
赤ピーマン
ミルク
前トマトいれてたけど、レタスと交換した

367 ：
>>366
質問になってないぞ

368 ：
申し訳ない....
実は身長をのばしたい
独り暮らしの17歳
食費をかけずに栄養を取るバランスを考えてこのメニューを考えた。
みてほしいのは、足りてない食材とか。
フルーツ傾向なんかは勉強不足でどれがいいかわからない。
友達からは糖分不足っていわれた。

369 ：
毎日同じものを食べてるのは良くないな

370 ：
もちろん外食もあるから同じではない毎日
レタス→りんご
牛肉→鶏肉にしようかと。

371 ：
>>370
安くて栄養バランスを求めるなら
ひじき、豆腐、もやしなどを取り入れてみてはどうかな？
フルーツはりんごは良いね。
個人的にはキウイもオススメ。
あっ、あと牛肉→鶏肉だと鶏肉、チキンで同じ食材のような気が…

372 ：
て

373 ：
ミスだ！恥ずかしい...
うん、でもまあとにかく鶏肉に移行する。
リンゴ決定ですね。
キウイなるほど。値段とか調べてまた書き込みます。
あの、また質問なんですけど、
最近どんなに食べても満腹にならないんです。
外食でもどんなにつめこんでも入る入る。よく噛んで食べてるのに。
あと、なんか寝付けないんです。
9時にベッドインして寝付くのは11時。
運動はしてるのに。

374 ：
朝は時間無かったりするからウイダーインゼリーエネルギーってどうかな？
カロリーメイトは脂質が多いし…

375 ：
>>373
食べても食べても満腹にならないってのは過食症かな？
でも、腹八分目が体にはいいって言うし満腹にする必要もないんじゃないかね。
あとなかなか寝付けないのは慢性的に？それともここ最近の話？
>>374
どっちも腹いっぱいにならないけど
栄養バランス考えるならカロリーメイトのほうがまだいいよ。
まあ、なんとか時間を作ってちゃんとした食事をとりましょう。

376 ：
過食症かはわからない...
前ダイエットで、1ヵ月くらい夏に、極限まで赤ピーマン縛りの断食しなから有酸素運動したりしたんだ。
身長を伸ばしたい伸ばしたいって、本格的に取り組み始めたのはここ2ヵ月。
初めの1ヵ月は充実してた。21時に寝て8時に起きる。飯もガツ食いせずにいた。
でも最近、飯はめちゃくちゃ入るわなかなか寝付けないわ......
具体的にどう表現すべきか。
今アメリカなんだけど、こっちでいうLサイズの照り焼き定食を一回で2人前食べてもまだ足りない
今は身長169(測定したのは去年だけど多分変わってない)
運動はバスケしてる。
肌は綺麗。昔汚かったけど食生活を直して変わった。
まずミネラルウォーターを2L必ず飲む。
あとは好きなものを好きなだけ食べるだけ。ストレスを無くすんだ。
で、いっぱいウンコ出るようになったら肌は綺麗になる。

377 ：
子どもの頃は牛乳、大人になって豆乳。
最近寒くなってきて、また牛乳を温めて寝る前に飲みだしたら、肌がキレイになった!!これはなんでだろ??

378 ：
ビタミンAとかタンパク質とかじゃないですかね

379 ：
>>375
ライトミールは朝ご飯

380 ：
ジャンクフードばっかり食べてるけど肌だけはキレイだな

381 ：
何より寝る前２～３時間は食べない事が重要かなと

382 ：
寝る前に必ず食べる。睡眠中は栄養が供給されないので
体たんぱく質を分解して不足分を補おうとするのを防ぐ

383 ：
それって美容にいいの？
ボディビルダーの方？

384 ：
>>382いつか胃が破綻だな

385 ：
一か月くらい正しい断食すれば、身長伸びるし肌も真っ白できれいになるよ。
ただしおかしなやり方だとぶっ倒れるからやめときな

386 ：
寝る前に食うのは俺の場合は性にあってるわ
人より動物的なんだろうな

387 ：
いや、性にあってるんだかなんだか知らんが
美容にはよくないからね、それ

388 ：
無塩トマトジュース美容最強説

389 ：
>>386
何を食う？

390 ：


ワイは日本人やが聞いた情報によると、もうじき中国はバブルがはじけて昔の貧乏な中国に戻るらしいで
みんなも知っての通りもう経済は破綻してて、取り戻すのは無理なんだそうや

その世界ではごっつい有名な政府関係者筋から聞いた確かな情報やで
まあお前らほどの頭の良い連中には、今さらなくらいのネタやな、
お前らからすればもう常識的なくらいの知識やろ？




391 ：
朝 ダイエットプロテイン
昼 すた丼
夜 ダイエットプロテイン
夜食 エビオス錠、イソフラボン錠、マルチビタミン錠

392 ：
>>391
おええええ
美容っていうより性欲増進メニューって感じ。
「おっさんが性欲を取り戻すスレ」みたいなところにマッチしそうなメニューだね。

393 ：
>>391
毎日じゃないよね？

394 ：
>>393
昼は流動的だが、朝夕夜食は今のところ二週間これ
ダイエット中だからね

395 ：
野菜ジュースやマルチビタミンミネラルは胃腸弱い人だと逆効果
わかもとやエビオスにすべき
後は腹八分と寝る前３時間前の飲食厳禁

396 ：
飲!?

397 ：
カレー毎朝食べてます

398 ：
朝　紀文の調整豆乳200ml　　プロテイン　黒豆ココア
昼　焼き芋　納豆(気分によっては豆腐)　エスビーの赤缶純カレーを溶かしたスープ
夕　プロテイン　玄米ご飯　納豆or豆腐　その他(カボチャ、ひじきの煮物など)
間食　スイーツ
サプリメント　エビオス　DHC亜鉛　DHC大豆イソフラボン
元々肉魚が小さい頃から嫌いで食べられないので自然とこういう食生活になりました、顔や体型、食の好みが女っぽいと言われます。

399 ：
>>397
インド人かよ

400 ：
ガクトは炭水化物は採らないみたいだけど

401 ：
ガクトとかどうでもいいだろ

402 ：
美容男を参考にするのはよくね？

403 ：
>>400
ただのキャラ作りのネタで普通に食べてるらしいよ

404 ：
ガクトは女より化粧濃い

405 ：
>>398
フィッシュオイルをとりませう

406 ：
朝　
スジャータの有機豆乳200ml(レンジで1分加熱)
発芽玄米ご飯、納豆　味噌汁がデフォルト　＋他のおかず一品　
昼　
野菜ジュース　カロリーメイト四本　
晩
朝の納豆抜き　
就寝前にHGHシールド一袋　
痩せた！

407 ：
トマト

408 ：
>>406
肉かサプリメントがないとシワシワになりそう

409 ：
ニンジンのオリーブオイル炒め
※ニンジンに含まれるカロチンが、
　肌や粘膜を丈夫にしてくれる
※オリーブオイルがカロチンの吸収を良くする
※オリーブオイル自体が肌の状態を整えてくれる

410 ：
>>406
その食事だけで栄養摂れるのか？サプリメントを付け加えた方がいいぞ　
肉や魚みたいな動物性のたんぱく質をもっと摂れ
なんか健康的な食事とは言い難いな　

411 ：

102 ：「名無しわざとか？」とかイヤミを言われた：2011/12/01(木) 01:59:00.48 ID:o0ctliXu
>>89-91
あんなまずい餃子を食う奴がいるとは驚きだ。
スロッカスって知能だけでなく食レベルも低いんだな。

108 ：スロッタ－ニ－ ◆MtqSLOTANI ：2011/12/02(金) 00:26:22.80 ID:UctsPoDV
>>89-102
KOFUM最強であり味覚障害者KNPは餃子の王将の餃子が美味い言うとったがな
まあ彼は
1.松壱家の初参戦で塩以外を注文
2.ラーメン屋でミニ丼のみ注文
http://toki.2ch.sc/test/read.cgi/ramen/1311903625/267-268
3.焼き肉を食べに行くと、各自が食べた物を個別に計算し、個別会計(笑)
http://toki.2ch.sc/test/read.cgi/jfoods/1205147246/673
飲み会でそれをしようとしたことがあり、
TONEY「(それでいいけど)じゃあヲレは酒飲まんわ(つまり飲みたくもない゛酒゛代なんかに金を使わん)」言うたことがあったが。
つうか「飲みとカラオケが好き」なくせに大して飲めない＆歌ヘタクソって残念すぎる(笑)
醜態を晒すのが好きだから麻雀とかKOFも大して強くないのに好きなにょか？ｗ

餃子の話に戻すと、ヲレは満州飯店（元：万福亭）の鉄鍋餃子が恋しいんだが、KNPがあそこの店の幼女を盗撮しまくったせいでRなくなった(T0T)
http://kohada.2ch.sc/test/read.cgi/slotj/1321424162/90-123

412 ：
食生活云々よりやっぱ運動だわ
毎日３km走るだけでぜんぜん違う

413 ：
>>412
肌のこと考えたら
走るのは夜のほうが良いよ
あと冬はルームランナーで

414 ：
フィトケミカル

415 ：
いろいろ摂ることより摂らないことを考えたほうがよさそうな気がする。
糖分取り過ぎもよくないけど、俺の場合は塩分取り過ぎたときのほうが肌荒れる
気がする。

416 ：
食べるの面倒くさいからほっといてもとりすぎにはならへんわ

417 ：
>>275
美しいかはともかく肌が強いのは男の方だぞ
男性の皮膚は硬いから刺激には強い

418 ：
肉食うのが美容にダメってんなら
先進国の人間よりも途上国の人間の方が美しいってことか。
庶民まで肉食をできるのなんて先進国の人間だけだし

419 ：
日本　野菜のほうが高い

420 ：
肌が厚くてもまったく美しくねえわな
肌が丈夫とか、非戦時代にそんな特長ほとんど役に立たないんだよ

421 ：
？

422 ：


今まで２ちゃんねるをご利用いただき
ありがとうございました

またお会いできる日まで　　　さようなら




423 ：


424 ：
イケメンホモ御用達スレ→http://c.2ch.sc/test/-/gay/1339999171/i#b

425 ：
野菜

426 ：
てす

427 ：
今日からみかんを毎食後に食べます。
風邪の予防にもなって一石二鳥！(`･ω･´)

428 ：
ザーメンも体にいい。
彼氏に飲ませよう。

429 ：
栄養学とか体にイイ食べ物とか真に受けるバカいないだろ。
サプリとかケミカルで補うとか買わされてる低脳いるの？
ホントに効いてるの？
どこがどうなったの？
そんな気がするだけじゃないの？

430 ：
逆オークション
http://www.buyers-auction.com/

431 ：
こういう食事続けてるとたまに菓子パンとか馬鹿食いしたくなるんだよなぁ…

432 ：
胃腸壊したので乳製品ばかり
柔らかくて手軽にカロリーが取れる

433 ：
実家住みじゃかえられねえよ

434 ：
サプリ摂りすぎると、野菜でとれる栄養減るらしいね

435 ：
断食最高

436 ：
野菜ジュースとヨーグルトを400 ccずつ飲んでる。

437 ：
マルチビタミン。ビタミンC

438 ：
なんでこのスレは伸びないの?

439 ：
オートミール

440 ：
ピンクスライム

441 ：
肉骨粉

442 ：
これはどうなの？
読モが最近ツイートしてるんだけど
ttp://matome.naver.jp/odai/2139799262526814101

443 ：
ブロッコリー

444 ：
夜は納豆　ブロッコリー　トマト　カボチャを摂るようにしてう。

445 ：
青汁

446 ：
ネット版のホストみたいなの発見。

イケメンなら稼げるんだろうけど。
話が上手けりゃ稼げるかな。

誰かレポ頼む。
メンガでググると出てくる。

447 ：
最後は何が合うか、合わないか、だろうな。。。

448 ：
二日で１食
これですよ
肌ツルツル

449 ：
ビタミンEのために毎日アーモンド食べてる
そろそろ飽きそう

450 ：
アーモンド30粒くらいで、ビタミンE10mgですから。
かぼちゃもビタミンEの良い摂取源になりますよ。
あと、やはり植物油ですね。
ひまわり油とか。

451 ：
ひまわり油か
はじめて聞いた
スーパーで探してみる

452 ：
「男性のための美容の本: 男の娘　ビジュアル系になれる！？」
Amazon初の男性向けの美容の電子書籍です
定価580円を280円で１ヶ月限定で販売いたします
食事からサプリメント 運動 化粧まで様々な美容法をカバーしています
どちらかというと中性的になりかっこよく綺麗になりたいと思っている人向けに作成しました。
http://www.amazon.co.jp/dp/B00O7UK162/ref=cm_sw_r_li_awd_gMWmub11MYNQZ

453 ：
現代医療に関わらない方法
http://youtu.be/mJEHlLHKV_E

454 ：
>>452
女装とV系を一緒にしてるあたりもうね・・・

455 ：
>>216
だよねー
トップバリュはからだに悪い

456 ：
>>448
貧乏時代その食事してたけど
血色悪くてガリってて皮膚カサついてて最悪だった

457 ：
アンチエイジングの南雲亭　第1回「ゴボウ鍋」
https://www.youtube.com/watch?v=Bkyn6GS3hvI

アンチエイジング南雲亭　第2回「鮭サラダと雑穀おにぎり」
https://www.youtube.com/watch?v=Bkyn6GS3hvI

アンチエイジング南雲亭　第3回「ヨーグルチキンカレー」
https://www.youtube.com/watch?v=_V-9FUsGu0c

アンチエイジング南雲亭　第4回「手羽先ゴボウ」
https://www.youtube.com/watch?v=K2X8t7RVf_M

アンチエイジング南雲亭　第5回「鯖の黒酢あんかけ」
https://www.youtube.com/watch?v=n0CESCJk4Dc

ドクター南雲の解説が面白いｗ

57歳なのに35歳に見える南雲医師の健康法
https://www.youtube.com/watch?v=W1TWz-R390Y
、

458 ：
【世界保健機構ＷＨＯがハム・ベーコン等の加工肉をタバコ酒と同等レベルの
発ガン性があると正式に認定】 科学ニュース
http://hayabusa6.2ch.sc/test/read.cgi/cancer/1447208551/

加工肉「発がん性ある」ＷＨＯが過剰摂取に警告：日本経済新聞
http://www.nikkei.com/article/DGXLASGM26H8S_W5A021C1FF8000/

国際連合の一機関であるWHO(世界保健機関)は
ハムやベーコンやソーセージ等の加工肉は発ガン性があると正式に認定したのです。
しかも発がん性危険度を５段階で評価するうちの危険度最高レベルの「グループ１」に分類しました。
これはタバコやディーゼル車の排ガス、放射能、アスベスト、ホルムアルデヒドといった
発がん性物質と同じレベルになります。
例えば毎日50グラムの加工肉つまりホットドッグ1本ベーコンスライス2枚を食べると
大腸がんのリスクが18％上昇するというのです。
これは毎日20本タバコを吸い続ける人が生涯で肺癌になるよりも高い確率になってしまいます。


117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/05(土) 11:51:08.11 ID:Xd08+msn
ハム・ベーコンに添加されている保存料である亜硫酸塩と
肉をいつまでも不自然なピンク色に見せるための発色剤が
肉のアミノ酸と結合して体内でニトロソアミンという強力な
発がん物質へ変わります。
ハムやソーセージが好きな人は、多少面倒ですが、岩塩とハーブと
胡椒だけのシンプルな原料で無添加ソーセージを手作りしましょう。

459 ：
>>420
割と肌が荒れる機会は多いだろ

460 ：
塩分控えめ和食

461 ：
>>448
私の何がいけないの？の一日一食芸能人徹底解剖やってたけど
40年間一日一食57歳の肌水分量は77歳
20年間一日一食55歳の血管年齢は59歳大腿骨の骨年齢 70代後半
健康な人の遺伝子疲労度は「10%」
サンプラザ中野の遺伝子疲労度は「7.7%」
つまり通常の人よりも短い。
つまりいろんなストレスによって遺伝子が傷ついているとのこと。
この7.7%という数字はかなり悪いとか。
これまで田原教授がみてきた630人中でも7.7%という数値はワースト38位。

このまま行くと寝たきり老人だとか
たまに断食するのはいいかもしれないけど
南雲みたいな一日一食は良くない模様
一日一食だと血糖値も急激に上がって良くないだとか

462 ：
100歳以上生きてる人ってみんな3食でしょ

463 ：
適度な量を適度な時間に3食摂る
これを継続するのが、実は大変なんだよね

464 ：
>>452
見なくても
この本どおりだとただのオカマ系になるだけってわかる

465 ：
>>461
ん？　サンプラザ中野は1日1食ということですか？

466 ：
>>415
わかる気がする

467 ：
>>79
紫外線にはビタミンCはほとんど効果ない


そうなの？なんで？

468 ：
>>457
ただの無知なおっさんを今さら貼るなよ馬鹿

469 ：
一重項酸素消去能力は無いだろうけどそれだけじゃないからな

470 ：
☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と
生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆

471 ：
今までに死亡事故を起こした
美容外科医の一覧を見つけたよ
私がカウセにいった○○も入ってた…怖！
http://saibanseikei.net/195354.html
名医・ヤブ医者の一覧も載ってたよ

472 ：
友達から教えてもらった簡単確実稼げる秘密の方法
念のためにのせておきます
グーグル検索『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

PQYA2

473 ：
http://iup.2ch-library.com/i/i2016605-1569778547.jpeg


しげみ&#9825;よぉ
本名:西川 慈海 シゲウミ
本籍:北陸
生息地:南関東
最終学歴:駅弁工学部⇒慶応に変身（FBより）
何呪年も家族を巻き込んで、自己破産詐欺。
学歴詐称、窃盗、など枚挙にいとまが無いので、逮捕して、一生社会に出ないで欲しい。
しげみ&#9825;って言うらしいです。ケツマン犯して欲しいらしい(笑)鞄にはローションとショーツ、後おむつ。
あと、う〇こで変色したアナルスティック（キモス）も常時持参しています(笑)（泣）

何時もは尿漏れ防止のおむつの上にショーツをはいて行動しています。誰か法律を変えて此奴を逮捕して頂きたいm(._.)m家族どころか、社会のゴミ
http://iup.2ch-library.com/i/i2016605-1569778547.jpeg
早く死んで欲しい。…

474 ：2019/10/01
皆さんこんにちは
どうしてもチャンネル登録してほしくてお願いしに来ました
よろしくお願いいたします

https://www.youtube.com/channel/UCnIOP3iswT8nCQSZtckVd1A

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