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ロビーKH3かバイオre2部。
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ロビーダイエット部
- 1 ：2013/10/21 〜 最終レス ：2018/05/09
- ダイエット板は敷居が高いので…痩せたい方いたら一緒にロビーで頑張りませんか。
最近運動してなくて太りすぎて服がパツパツです。
ここで密かに記録をつけて痩せてやろうと思います。
- 2 ：
- イイけど、ロビラーは根性無しが多いからこのスレ続かないと思う
- 3 ：
- 太い用の服を買ったらええやん
- 4 ：
- ∧||∧
ミ,,-_-,,彡 ＜何ダイエット？
- 5 ：
- 密かにと思ったけど人が来てくれた、ありがとうございます。
逃亡しないように見守ってください…
単純に、食べる量をへらして運動しようと思います。
先ほど体重をはかって驚愕。運動やめて一年で10kgも増えていた。
恥をしのんで書きます。65.1kgでした
。
もうだめだ、死ぬ…。
今日を0日目として、この体重スタートで頑張ります。
まず年内には絶対に50kg台に戻す。
- 6 ：
- 身長が2mあれば痩せ型
- 7 ：
- ニックageたんなや‥
ラン子が書いてる体重は女の子としては書くのに相当勇気いる値なんやで
長年男やってんのにそんなことも分からんのか
- 8 ：
- ちなみにラン子、身長は？
- 9 ：
- >>7
なんて優しい人なの(T_T)
身長は162cmです…明日から頑張ります
- 10 ：
- まぁ高いほうやな。
気軽に頑張りや
- 11 ：
- 運動しなくても、食う量減らせば体重は減るよ
朝は食わない
昼飯は半分
夜は好きなものを好きなだけ(どうせたいして食えない)
- 12 ：
- プールで定期的に泳ぐと100％痩せます。
- 13 ：
- ∧∧
＜⊂⊃＞ 177cm90kgから伊右衛門の特茶飲み続けて70kg台にします。
（´・∀･`）
- 14 ：
- ano〜
- 15 ：
- ‘‘DANDIKI’’？
- 16 ：
- 早速昼はスープだけにしてみました
夜たくさん食べちゃいそう
プールは週一じゃ意味ないかな
- 17 ：
- toraの言ってるのはtora独自の健康法のようなもの
ダイエット的には朝食べて夜食べないのが正しいよ
- 18 ：
- プールは週一でも効果が無いとは言えないけど、能動的に攻めたいなら週二は行きたいよね
自分が痩せた時期も週二以上のプールが効いてた
- 19 ：
- 運動しないで食う量減らすだけだと腹だけでたりするぞー
- 20 ：
- sageてもageられるロビー。
ラン子さんはジョギングもしていましたよね。
走るの好きならそっちで頑張ってもいいんじゃないですか。
- 21 ：
- う
- 22 ：
- ていうか自転車にのろう。
平均時速20kmで1時間走れば400kcalぐらい消費できるよ
- 23 ：
- ていうか自転車にのろう。
平均時速20kmで1時間走れば400kcalぐらい消費できるよ
- 24 ：
- なんで2回言うん？
- 25 ：
- 夜はコンビニのおでんと野菜ジュースにした
はんぺんと卵とこんにゃくとちくわぶ(ここがデブ)
水泳のために防水ウォークマンを買うか悩む
自転車はうちにないんですよね、原付しかない…
- 26 ：
- タンパク質はあんまり減らさんほうがいいと思うんだけどどうなの
- 27 ：
- 筋トレとちょっとしたカロリーコントロールをしたらジワジワ痩せるよ
僕は8ヶ月で5キロ痩せた
- 28 ：
- >>25
買っちゃうんだよ。20万ぐらいの買っちゃえ
そしたら乗らないともったいない気がしてほら気がついたら体重は40kg台！
- 29 ：
- ロビーのチャリダーすべてに聞きたいんだけど、
自転車って太ももがムキムキにならへん？ラン子って女の子やん。
あと、ぽっこりお腹も減っ込むん？そこらへん教えてくれよん
- 30 ：
- 聞いた話だと、水泳二年続けたら確実に腹筋割れるそうです。
そして水泳は下半身はあまり使いません。
・・・えっ、自転車の話？
- 31 ：
- >>29
太もももお腹も、僕はそんなに変わらなかったよ。
通勤で片道15分くらいしか漕がないんだけどね。
本気でチャリ乗る人は過酷な上り坂とかを漕ぐから太ももがムキムキになるんだと思う
- 32 ：
- 重いギヤで一生懸命回すと太ももがふとくなります。
でも、軽いギヤでくるくる回すと足は細くなります。
GIANTのEscapeおすすめ
- 33 ：
- 一番大事なお腹ぽっこりは自転車では変わらんの？
あと、軽いギヤでくるくる回しても過酷な坂登れて、足も細くなるん？
- 34 ：
- 測るだけダイエットってのあるけど
毎日体重測ってエクセルに記録してグラフ眺めてるだけでも
食べる時になんとなく抑制が効きだして体重減ったな
- 35 ：
- 細くなりますよ。
ぜい肉が取れるから。
1日100キロとか走り出すと太くなりますが。
- 36 ：
- ぽっこりお腹は？
- 37 ：
- 締まりますが、食事は今のままでお願いします。自転車乗るとお腹がすくのでよく食べるようになる罠があるんですよ。
腹筋の上に贅肉のようにならないように食事は今のままにしておいてください。
- 38 ：
- >>33
姿勢の関係で腹筋も背筋も鍛えられるみたい
オススメ
- 39 ：
- 昨晩は日清製粉が出してるダイエットフードを2つも食べた
シーフード味と欧風チーズカレー味
- 40 ：
- 太りそう
- 41 ：
- デブ過ぎラン子
- 42 ：
- 僕は171cm61kgです。
肩と胸に筋肉が程よく付いています。
もしかしてこれが細マッチョか。
- 43 ：
- むかーしレコーディングダイエット部ってありましたよね。
どなたが実践していたんでしたっけ。
- 44 ：
- たしかはげてたはず。
>>42
俺なんか173cm 52kgやぞ
でも体脂肪率は標準の11％
- 45 ：
- >>32
GIANTのEscapeはマジで欲しい。でも猫ちゃんが病気で治療費が結構シャレにならない
ことになっているので当面ガマンだ
- 46 ：
- 脂肪と筋肉って、どうやって区別するのでしょうか。
- 47 ：
- 重力に逆らえるのが筋肉で逆らえないのが脂肪
- 48 ：
- じゃあ僕という存在そのものが筋肉みたいなものですね。
- 49 ：
- 米って食べない方がいいのかな
昔は主食抜いてたけど、仕事がハードになってすごい米食べるようになった
体重はかわってないけど、体型は年齢と共にお腹がやばいけど
食べないでおなかすかせるストレスに比べればこんなに食べても体重変わらないことの驚きがすごい！
米食べるようになってから力が出るようになったし凄く元気！
ハタチくらいのひ弱な男子を殴って倒せるくらいの力があるとおもう！
- 50 ：
- >>49
ハタチくらいのひ弱そうに見える男子も同じようなこと考えてるよきっと
殴ったらあかんぞ
- 51 ：
- デブ
- 52 ：
- Gガンになっちゃうもんな〜
- 53 ：
- 逃亡したのかラン子・・・
- 54 ：
- わおーん！
- 55 ：
- 逃亡って‥、上げても無駄？
私の経験だと運動して痩せるのは無理っぽいです。
頑張って階段ばかり利用したけど足とか全然細くなんなかったもん！
ただ、太目の人って食事の量が普通に多いですよね。
平気で私の倍近く食べてるし。
とっても無責任だけど、とりあえず食事も間食も1割減みたいな目標ではいかがでしょうか。
- 56 ：
- ウエイトトレーニングすればすぐ痩せるよ
歩いても痩せないよ
腹筋とかやってみすぐ痩せるから
- 57 ：
- 腹筋するの楽しいですよね。
見た目もシュッてなるし手軽に出来るし。
- 58 ：
- ラン子名無しになったのかｗ
- 59 ：
- 今月はお菓子は買わないと決めた。
- 60 ：
- ∧∧
＜⊂⊃＞
（´・∀･`） 今日は帰りにモンブラン買って来よう
- 61 ：
- ブラックモンブランって全国区ですか。
- 62 ：
- ∧∧
＜⊂⊃＞ 同じメーカーかどうか知らないけど同じアイスは何回も食べた事ありますね。
（´・∀･`） ってかHP見たけど1000円当たりもやってるんですね。すげーな
- 63 ：
- ∧∧
＜⊂⊃＞ ココナッツオイルのダイエットが世界不思議発見で紹介されてたので
（´・∀･`） 楽天で注文したら注文殺到で２ヶ月待ちのメールが来た
- 64 ：
- ざまぁ！
- 65 ：
- 大胸筋をつけるにはやっぱり腕立て伏せがいいのかな。
- 66 ：
- 体重計を買ってきた。
- 67 ：
- ﾃｽﾃｽ
- 68 ：
- 太ってヤバい。
- 69 ：
- おいデブ女痩せたか〜
ダイエット成功したあとにデブ連中の悪口書き込むのめっっっっっちゃ楽しいぞ
がんばれデブ野郎
- 70 ：
- 20時以降の食事と間食をやめたら、五日で1kg痩せた。
- 71 ：
- 今月中に2kgは減らしたい。
- 72 ：
- アームカール、ワイドスタンスプッシュアップ、ダンベルショルダープレス、
変則式ドラゴンフラッグ、ニーホールドクランチ。こんなもんかな。
- 73 ：
- 股割と座禅もやっといたわ。
- 74 ：
- 夜食でチューハイ1缶 焼酎ストレート2合で。
- 75 ：
- ウェイトして、自重もするわ。
ドラゴンフラッグするわ。
- 76 ：
- 腕立て伏せを毎日続けていたら、体が
かなり慣れてきたみたいだ。
- 77 ：
- プッシュアップバー買いなさい。追い込むと、イカシテる身体になるわよ。
本日、ドラゴンフラッグの日。
- 78 ：
- トミタの股割レとはあなたでしたか
- 79 ：
- プッシュアップバー買いなさい。追い込むと、イカシテる身体になるわよ。
本日、ドラゴンフラッグの日。
- 80 ：
- ウェイトと、自重トレーニング。
ストレッチ股割。厳しいな。
- 81 ：
- 今年度中に5kg減らしたい。
- 82 ：
- ウェイトやって、若返るわよ。
ショルダープレスと、ワイドスタンスプッシュアップ、
Vシット、股割。
これで、良いよな？
- 83 ：
- 今年度中に確実に5kg減らす。決めた。
- 84 ：
- アレを使って腕立て伏せをしたけど、負荷がスゴいね。
- 85 ：
- 一番効果的なダイエットって何かな。
- 86 ：
- 穴を掘って中に入って、竹筒を空気穴にして土を被せるといいです。
- 87 ：
- 即身仏やないか。
- 88 ：
- デッドリフトして、ドラゴンフラッグ、股割、ストレッチ。これでいいかしら?
- 89 ：
- 今日から毎日ウォーキングしよう。
- 90 ：
- 自重と、ウェイトやって、ストレッチ。
これでいい。
- 91 ：
- 自重、ウェイト、股割。
- 92 ：
- 徹底的に、ウェイト。
重点的に、やりました。
後は、ストレッチ云々だわね。
イカシテる、身体だわ。
- 93 ：
- ヤバすぎる、来月、シシャモのライブに参戦。
四十の、おっさんだわ。
しかし、身体は仕上がってるわ。
イケる。
- 94 ：
- 自重のみ。ストレッチは、行水後に念入りに。
これで、参戦か。不安は残る。
ホールは、好きなようにさせてもらう。
おっさんも、踊るよ。
- 95 ：
- 俺もSHISHAMOのライブに来月行くよ。
それまでに体を絞らないと。
- 96 ：
- ししゃもじ
- 97 ：
- 肉茎平均
- 98 ：
- 本日は、３７キロのシートを、２０００枚断裁したから、トレーニングなし。
ウェイトして、金がいただけるなんて、助かるわ。
- 99 ：
- ４０のおっさんが、ホールツアーに参加するのは、アウトかしら？
ウチ、若さには、自信がある。
イケテるはず。
- 100 ：
- セーフだよ。
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