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697 ：
卵はビタミンC以外は大体入っている栄養豊富な食品だよ
卵の黄身は生で食べた方が栄養の吸収がされやすいけど
白身は生だと何とかという成分が黄身などに含まれる美肌成分と結合して
体内に吸収されずに出ていくから加熱して食べた方がいいそうだ
納豆に卵を入れるときは温泉卵か黄身のみかにした方がいい
全てはつやすべのお肌のために！

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