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ドケチのための体を壊さない食生活 Part.8


1 ：2019/06/11 ～ 最終レス ：2020/02/07
なるべく安く栄養を摂取する方法を考えましょう

■前スレ
ドケチのための体を壊さない食生活
http://mao.2ch.sc/test/read.cgi/kechi2/1504395473/
ドケチのための体を壊さない食生活 Part.2
https://mao.2ch.sc/test/read.cgi/kechi2/1516982648/
ドケチのための体を壊さない食生活 Part.3
http://mao.2ch.sc/test/read.cgi/kechi2/1536708686/
ドケチのための体を壊さない食生活 Part.4
http://mao.2ch.sc/test/read.cgi/kechi2/1544677483/
ドケチのための体を壊さない食生活 Part.5
https://mao.2ch.sc/test/read.cgi/kechi2/1549493710/
ドケチのための体を壊さない食生活 Part.6
https://mao.2ch.sc/test/read.cgi/kechi2/1554532488/
ドケチのための体を壊さない食生活 Part.7
https://mao.2ch.sc/test/read.cgi/kechi2/1556717748/

2 ：
だから立てーや

3 ：
スレ立てなんて贅沢なことできないわ

4 ：
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5 ：
>>3
Mateならメニューの次スレ作成だけだよ

6 ：
老害ジジイの、

・他人のやり方を否定して自分のレシピ大公開
・他人のスタンスを否定して韓国産叩きを展開
・聞かれてもいないのにテレビで仕入れた豆知識の御開帳

を許さないでください
還暦過ぎたクソジジイはこのスレから今すぐ立ち去れ！！

7 ：
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8 ：
53 名前：名前書くのももったいない[sage] 投稿日：2019/06/12(水) 16:06:23.04 ID:???
978 名前：名前書くのももったいない[sage] 投稿日：2019/06/11(火) 09:57:18.94 ID:???
200円弁当って
店舗の廃棄物をお金をとって引き取り
それを加工し冷食としておろしていると思うんだけどな。

仕入れは0どころかプラスで提供するから強気の値段設定ができる。

スーパーで半額値引きでも売れなかったやつを真面目に廃棄しているとは思えない。
魚とか肉を毎日何万トンも日本の何処かで捨てているのか？
ランチパック分だけパンの耳が出来て豚の餌になっているが
ブタさんだけでは食いきれんだろう。
頑張って販路を作れば、業務用パン粉になって安くカツの衣に変化しているかもしれない。

200円弁当は法的廃棄物の集合体かもしれない。

↑こいつだろ

9 ：
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10 ：
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11 ：
>>10
グロ

12 ：
保守

13 ：
パンがないなら精進料理を食べればいいじゃない

14 ：
叔父さんのお土産品に
精進料理唐揚げ作ってあげたんだけど

15 ：
めちゃくちゃ久しぶりに未読ついたわ
おまいら元気してた？

16 ：
ぼちぼちでんな

17 ：
人参が10本で200円やった
当分は人参祭りだわ

18 ：
にんじんしりしりうんめぇーーー！！！

19 ：
1食50円以内で一週間食えますか？

20 ：
>>19
余裕

21 ：
>>20
どうやって？

22 ：
れぽ頼む

23 ：
20ではないが
特売価格も含むが19円の玉ねぎ　10個100円　500ｇ100円のパスタ　1キロ150円の薄力粉　1ｐ20円の豆腐　30円台/100ｇの鶏肉　カレーのルー100円位　半額で1斤50円の食パン
お勤め価格、半額シールのついた肉魚野菜　業務スーパーあれば冷凍食材　投げ売り大容量の旬の野菜
この辺組み合わせればいけるでしょ

まあ初期投資で調味料購入済でないと味付けに苦しむが
発泡スチロールとかで小松菜のタネ買って育てると美味しく楽しめて〇

知識と技術（入手ルートを含め）つけてからでないとケチり過ぎて栄養不足から体壊すリスク上がるからお勧めできん
小麦粉に比べてコスパの悪い肉野菜を健康のためにいかに確保できるかがキモになるからね
健康の価値を考えて食費に多少のゆとり持たせた方がいいかもよ

24 ：
なるほど乙
参考にします

25 ：
アメリカとカナダの輸入農薬小麦粉ニュース見てるとやはり米が好きと思ってしまう

26 ：
>>25
国産小麦粉じゃなくて米になるの？
へんなのー

27 ：
だってお米が好きなんだもん

28 ：
ジャンクフード食い倒してデブってるやつ、マジで気をつけろよ
病気するとカネかかるぞ

29 ：
>>25
アメリカ・カナダの小麦のグリホサート（ラウンドアップ）残留率ほぼ１００％
やばすぎるだろ

小麦粉は食べないことにするわ

30 ：
発ガン性は怖いよな。
ぶっちゃけ日本ほど食の安全保証がされてる国は基本的に無いから、
輸入品全体ヤバイと思うけど食べないのも無理だし。

31 ：
>>30
国産だって大概だろ
放射能溜め込んで

32 ：
それを考えてしまったら西日本のモノしか食べれないじゃないか。
それすらも怪しいって言うなら、もう何処産のなにを食べればいいんだよ。

33 ：
とりあえずは西日本産

34 ：
>>31
放射能溜め込むって言い方がバカっぽいな
東日本の一般に流通してる食材で危険なものなんて今はないぞ

35 ：
>>34
どうだかねぇ
ベルトコンベアで一瞬で調べるタイプの測定器で実際の放射能を検出できるわけないのだが。やっぱ、長時間かけてベクトル数調べるタイプの測定器じゃないと。しかもそういう厳格な検査は最近めっきりやらなくなったし。

仕方なく今は首都圏に住んでるが、食材はすべて九州から通販で取り寄せてる。おかげで食べることができる食材は少なくなった。
放射能の影響が少ない高層階に住んでるとはいえ、空気清浄機はフル稼働でないと心配。帰宅後、靴底についた放射能は毎日水とデッキブラシでゴシゴシ。靴が持たないので毎月取り替えてる。
東電を永遠に恨み続けながら毎日を生きてるよ。

36 ：
>>35はメンヘラ

37 ：
江戸川河口とか何時放射性物質が除去されたんだ
東京湾なんか溜りっぱなしだし、宮城の海は未だに放射性物質が流され続けてる
当然ながら空もしかりだ

東京電力の人災による放射能汚染はまったく解決されていないんだよ

38 ：
福島だ

39 ：
アイスクリームもアイスキャンデーも西日本製造を確認して買ってるわ
ガリガリ君なんてもうあれ以来食べてないし今後も食べないし

しろくまが九州でよかった～～～
ねっ！３７さん、これからも気を付けようね

40 ：
玄米

41 ：
東電への恨みを東電から買った電気でレスする

42 ：
ね
ふざけんなだよね

電気使うなよと

43 ：
東京電力と契約してるってなんで思った

っていうか東京電力は解散させるべき
企業年金毎年4500億なんか払わせてるなよ

解散して新しい会社に移行するべき

それが人類史上最悪の公害企業として当然の処置

44 ：
>>43は電気使うな

45 ：
東電は糞なのはわかるけどな

46 ：
東電は発電するな

47 ：
西日本住みなんだけど　東　電　か　ら　で　ん　り　ょ　く　き　て　る　か　な・・・？？？

ここに書き込んでる人間って　み　ん　な　関　東　住　ま　い　に　な　る　の　か　な　？？？

脳まで放射能でやられたのかなｗｗｗ関東人、東北人はｗｗ

48 ：
今調べたらうちの電力会社の発電の内訳は水力と火力（石炭、ガス、石油）が主だった
原発によるものはないようだよ
太陽光などのメガソーラーもあちこちにできてるし（これはこれで反対すべきものではあるけどね、自然破壊など）

故郷の電力会社も視て見たけど水力と火力がほとんどだった

49 ：
東電でも原発は今は２割ほどだね
水力、火力がほとんど
一時ストップしてた時は火力と水力で賄ってたんだから
やればやれるんだよね
原発依存は利権さえ絡まなければ辞められるもの

50 ：
いやいや都内に住んでるとか書いてたが西日本に引っ越しできたんだ
よかったね、逃げられて

51 ：
５０おじさん、だれが？

ここはその関東住みの人ひとりなのｗ変なの

ドケチ板って関東人だけなのか？
ふ～～ん、関東中心なの、２ｃｈしてるものってｗｗ滑稽

52 ：
外国産の発ガン性がどうたらは気になるがやはりパンが半額になると買ってしまう…

53 ：
放射脳がバカみたいなのは
スレチを延々と垂れ流す事
迷惑顧みず痛いアピールをダラダラ続けちゃう所が耄碌した老人っぽい

54 ：
>>47
バカじゃないのか
関西電力だって高浜原発4号機（福井県高浜町）を稼動させてるのに

55 ：
原発フリーは　沖縄

56 ：
健康的に脂肪を増やしてみたいが、健康を考ええるとたんぱく質や良質な脂質でカロリーを増やすべきか
オリーブオイルでも飲むかな

57 ：
>>56
脂肪を増やしたいなら普通にコメくってるほうがいいよ

たんぱく質でカロリーを増やすと腎臓を傷めるし
脂質でカロリーを増やすとＬＤＬ（悪玉）コレステロールが上がってしまう
これは糖質制限信者たちが自らの体で証明してしまった事実

58 ：
>>57
昔の人は米を食べていて長生きしていたわけだし炭水化物でもそれほど問題じゃないのかな
すでに十分お腹いっぱいだけど増量してみるか・・・

59 ：
>>58
お腹いっぱいなら無理して食べて脂肪を増やすこともない気がするけど
何センチで何キロなの？いまで十分かもよ？

60 ：
>>58
どう考えても今の方が長生きだろ

61 ：
米半麦半が良いんじゃないか？お米だけで脚気になったとかあったし。

62 ：
玄米がいいと言おうと思ったけど、もし痩せ過ぎの人だったらますます痩せてしまうかな

63 ：
>>59
170センチ43キロぐらい
見た目を考えるともう少しあったほうが健康的かなと

64 ：
ガリガリすぎて死んでそう

65 ：
>>63
それは増やしたほうがいいな
白米たべなされ
玄米だと痩せてしまう

66 ：
3食ごはんを食べるとして、１日のご飯を2杯くらい増やしたらいかが
今まで朝昼晩で一杯ずつ食べてたとしたら、朝１杯昼２杯夜２杯みたいに

67 ：
炭水化物ばかりとって脂肪ばかり増やしてももダメだろ
どう考えても筋肉足りないんだよ
タンバク質とビタミンとって運動しろ
脂肪なんて筋肉の1/3しか重さ無いからそのまま60kgまで増やしたら小デブになるだけだぞ

68 ：
とにかく米と大豆食品
納豆　豆腐　味噌
ビール飲むときは枝豆
タンパク質も豊富にとれるしすばらしいよ
米に炊き込んで豆ごはにしてもいける

69 ：
僕なんか>>63よりも20センチも背が低いのに体重は倍近くあるぞ

70 ：
>>63
俺レベルじゃん

71 ：
>>69
スーパーまで散歩してきゃべつバナナジュースしなさいな
篠原ともえが10キロ痩せたらしたい

72 ：
でも小麦粉食べないで生活ってほぼ無理じゃないか？
パン以外にも、
粉物、麺類、餃子や肉まんの皮、揚げもの、カレールー、洋菓子、和菓子、醤油などが国産以外食べれない事になるぞ。

73 ：
駅の近くにある120円お好み焼き屋が助かる

74 ：
極端に取り除かなくていいから
程程がいい
だから日本人の寿命が延びてきてるんだし
程程じゃない人が肥満に、糖尿病に、高血圧、心臓病、肝臓悪くして腎臓痛めて・・ってなるんでしょ
程程に食べていれば長生きする
牛肉も、牛乳も、白米も
糖分も、脂肪も人間の体には必要
程程に

75 ：
パスタ100円
冷凍野菜100円
卵or豆腐100円
日々基本これで充分。まあ週2-3回1000円バイキングいくけど

76 ：
>>74
後は運動だな
現代人は圧倒的に運動不足だってね

77 ：
まだ人類は動かない事に対応してないからな

78 ：
サウジ石油施設攻撃の影響、“ガソリン”“野菜”“魚”・・・値上げも？
https://rosie.2ch.sc/test/read.cgi/liveplus/1568723077/

79 ：
たこ焼きプレート買ったから毎日たこ焼き食ってるんだが旨すぎてやめられない

80 ：
いいなー
自分で作るたこ焼きで満足できたことがないわ

81 ：
タコだけじゃなく入れる具材を毎日変えれば良さそう

82 ：
野菜をフードプロセッサーで生地に練り込むとか出来るかな

83 ：
生地ごとミキサーした方がよくね？

84 ：
グルテン増えない？

85 ：
今年はサンマが不漁で高いね
冷凍解凍品を買うことが多いけど栄養価ってそんなに変わるの？

86 ：
>>83
メリットなくね？
つか洗い物が面倒になるだけちゃう？

87 ：
たこ焼き器かー
小麦を半分以下にして卵メインで糖質制限
具は、チーズ、肉にすれば
メイン料理になるな
あ、フライパンでもいいか

88 ：
卵1に対してたこ焼き粉70gと水300ccで生地作ってる
プロテインシェイカーに水と卵入れて箸で混ぜてから粉入れてシェイクするだけ
具はタコとネギと大目に天カス
めっちゃおすすめ

89 ：
>>88
イワタニのテフロンの16個のやつ丁度一回分くらいの分量

90 ：
>>88
タコ高いでしょ

91 ：
変わりに鶏胸肉だと安くなるしそれでも良いけど、
特売の時のタコやイカを買って冷凍しておけば金銭的に何とかなりそう。

92 ：
たこ焼きにするときの鶏胸肉はどんな味つけ？

93 ：
今年タコ豊漁らしいから朝市行けば安いのでは
鶏むねもたこ焼きに入れたことあるけどソースマヨネーズかけるから軽く塩胡椒で下味程度でいい

94 ：
それ鶏胸焼きだろ

95 ：
>>90
だいたい300円くらいのゆでダコ買って16個2回分くらい
ゆでダコ人気ないのか知らんが夜スーパー行くと大抵2割引きとかになってる

96 ：
消費期限を把握して半額を大量ゲットしたいなあ

97 ：
>>93手軽でいいね
前、タコの代わりにちくわを入れたときは残念な感じだった

98 ：
あんこ入れちゃえ！

99 ：
それ昔の漫画で変態焼きって呼ばれてたの読んだことあるけど今では普通にあるね

100 ：
たこ焼きには
つまみにある
裂きイカが具合がいい

歯ごたえも旨味も量も


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