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【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 120【栄養】


1 ：2018/08/12 ～ 最終レス ：2018/08/30
バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。

※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 119【栄養】
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/homealone/1530871001/

2 ：
https://i.imgur.com/sTAgqsE.jpg
https://i.imgur.com/3zoa3bA.jpg
https://i.imgur.com/9OOpxcE.jpg
https://i.imgur.com/CZOQjaF.jpg
https://i.imgur.com/7ROIlqg.jpg

3 ：
>>1
おつです　ありがとう

4 ：
>>2
乙ワロ

5 ：
この人はパスタ茹でてるときも一緒にレトルトソース入れてそう

6 ：
保

7 ：
>>2
炊飯器芸人www

8 ：
袋の内側は万が一食品に溶け出してもいいように考慮されてそうだけど
外側はインクとかやばいんじゃないの？

9 ：
昼飯の弁当でたんぱく質とビタミン摂れる良い食材ない？
今はもっぱら鶏肉とサバ缶(´･ω･｀)

10 ：
>>9
餃子はいいぞ

11 ：
>>9　ぶたす
https://cookpad.com/category/839
注意点として、片栗粉や卵を使わないこと。
片栗粉のゾル状態の部分より内面に酢が浸透しにくくなって、腐りやすくなる。
基本は、酢を入れて酸っぱく煮ること。
pH4以下ならば、多くの場合乳酸菌醗酵しかしないので食中毒しない。例が゜意図して、納豆菌。pH2でも生育する。牛乳からヨーグルトを作るつもりが牛乳で作られた納豆になってしまう。

>>8　ppmオーダーで鉛等が溶出する。

12 ：
【官はパス乳、民はカス乳】　子供が「臭い」と嫌がる　＜硫化水素＞　入り給食ミルク、皇族は飲まない
http://rosie.2ch.sc/test/read.cgi/liveplus/1534125589/l50

なぜ腹を下すのか

13 ：
日航ジャンボが落ち先がまだわからなくて自衛隊の車両が猛スピードで行き来してるとき
友人と旅行中で深夜コンビニで夜食を買おうとしてたら自衛隊員が数人入ってきて店長と何か話をした後
５．６人いた客に大声でここの食料はすべて自衛隊が買いますので今のうちに買ってお店から出てくださいと言われた
なんかとんでもないことが起きたんだなと思った

14 ：
ID:4dsy1YDF
まだこいつ粘着しててワロタ
何年ごしに来たのにまだ卒業できずスレに依存しとるんかｗ
しかもググって得た知識を書くだけで、自分で１人分の自炊って何もしてないのも同じｗ

15 ：
>>13
横暴だ

16 ：
>>2
レトルトばっかとか贅沢だな
自炊した方が安いぞ

17 ：
>>14
奴はウインナー生で食うんだぞ
しかもそれを何回も書いてきたガイジ

18 ：
書き忘れ
料理なんかするわけない

19 ：
会社からお中元のおすそ分けで貰ったひねもの素麺がうまいわ
盆休み最高だ

20 ：
米の炊飯だけどダイソーの100円電子レンジ炊飯器使ってる
以前は5合炊きのIHジャーだったけど都度炊くのも面倒だし
まとめて5合炊いてラップ、冷凍、解凍も面倒だったけど
100円電子レンジ炊飯器だと洗うのも簡単だし
毎回美味しい炊きたてご飯が食べられるので超満足
ダイソーの300円電子レンジ炊飯器(陶器)も使ってみたけど
こぼれる汁が半端無いし洗うのが面倒だし100円より美味くない
なので100円電子レンジ炊飯器（プラ）をオススメ
腹減ってる時とかは1合炊いて普段は4分の3合だね

21 ：
>>20
これね
https://sociorocketnews.files.wordpress.com/2017/09/gohan01.jpg

22 ：
トライアルに99円味噌サバ缶詰入荷してたので買い占めた
今回は20個くらいGET 時々入荷するけど速攻で完売するんだよな
トライアルのサバ缶のサバは日本産使用で99円はCPピカイチ

23 ：
>>20
何分で炊けるの？

24 ：
>>23
1合
500Wで5分後に200Wで12分

25 ：
>>24
間違えた

500Wで6分後に200Wで12分

26 ：
>>17
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%BB%E3%83%BC%E3%82%B8
＞今日の日本では、万が一のことを考慮し加熱殺菌済みの製品が多く流通している。
と殺菌済みの商品しか買いませんから、生食が主です。
ソーセージは旅先で非加熱で食べられる肉類として購入する場合が多いですから。家庭内で使うことは稀です。

>>18　＞料理なんかするわけない
そうです。料理を専門的に学ぶ学校を卒業していません。
https://shingakunet.com/shigoto-search/keito_ud010/category_uc110/shigoto_u1010/?koshuCategoryLCd=010
したがって、料理なんてしません。
私が学んだのは、(農産)加工、(食品)加工ですから、加工しかしません。
https://search.yahoo.co.jp/search;_ylt=A7dPSPvPPnJbsE0ATfSJBtF7?p=%E8%BE%B2%E7%94%A3%E5%8A%A0%E5%B7%A5%E3%80%80%E5%A4%A7%E5%AD%A6%E3%80%80%E5%AD%A6%E9%83%A8
&search.x=1&fr=top_ga1_sa&tid=top_ga1_sa&ei=UTF-8&aq=-1&oq=
%E8%BE%B2%E7%94%A3%E5%8A%A0%E5%B7%A5+%E5%A4%A7%E5%AD%A6+%E5%AD%A6%E9%83%A8&at=&aa=&ai=lMkcSGDnR_Gn7qL1nHh9_A&ts=32084
家政をの知識を真っ向から否定する場合が多いので、家政をやったお嬢様方とは話が合わないです。

27 ：
誰とも話が合ってない件

みぃーしゃ生きてるか～？盆くらいたまにはこっち来いよ

28 ：
カレー良いよー
玉ねぎとナス入れたよーお肉モー

29 ：
給料日前で金が無くなったとき
どうやって乗り切ってる？

30 ：
家から出ずに中にあるもので済ます

31 ：
業務スーパー 28店目
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/homealone/1531038871/

296 774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ c6b2-em3n) sage 2018/08/13(月) 18:02:57.37 ID:Z9RXQoyA0
脂身を取りたくないからもう鶏ももは安くても卒業したわ
最近はタンパク質量で肉を選んでる
そうなると豚もいまいちなんだよなぁ

307 774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ c6b2-em3n) sage 2018/08/14(火) 01:15:20.98 ID:Rn6qDhA30
>>306
貼られても何のダメージも無いもんをいちいち抽出してコピペしてる奴がいてワロタwwwww
無駄な努力をするのがお好きなのかね？

32 ：
>>30
これしかない
だから普段からラーメンとかソーメンとか常備しておく

33 ：
金が無くならないからなあ

34 ：
バイト休みなし詰めとるから昼は塩握りに麦茶持参

家には袋ラーメン5、パスタ3束、卵バラ4、冷凍ご飯2、ワカメ、とろろ昆布、白菜4枚、キャベツ1/8、揚げ玉、小麦粉がある
残金0円
銀行に4円

35 ：
>>30
あるもの追記してみた
今日はホットケーキ作って休憩中食べた
あと10日頑張るわ

36 ：
>>34
パチンコで全部すったのか？

37 ：
納豆ホットケーキってあるんかと調べてみたらあったわ
天下の森永も公式レシピ出してる
豆腐でカサ増しして何気にいいかも

38 ：
>>35
社長に相談して給料を前借りできないか頼んだらどうだ？

39 ：
給料日前で金がないってリアルにあるんやな
他人事ながらちょっと笑ってまう

40 ：
>>34
小麦粉メインで池
薄く焼いてチヂミ風で1食になる

41 ：
小麦粉卵野菜で1食にできるお好み焼きって優秀だな
米卵野菜で1食にするとなんか物足りないのに

42 ：
>>41
わかる

43 ：
関西人は特に小麦粉中毒の症状がひどいな

44 ：
たこ焼きをオカズにしてお好み焼きを食うんだっけ？

45 ：
関西のレストランに行くと、
たこ焼き定食、お好み焼き定食がメニューにあるって話じゃなかったっけか？

46 ：
>>43
会社の関西からきた人が毎週タコパひらいてたな…

47 ：
>>41
米卵野菜の一食で充分もの足りるが

48 ：
↓お盆の御供えだにょ
https://dotup.org/uploda/dotup.org1612035.jpg
お肉もお魚もいっさい使ってないないにゃ
出汁は昆布でとってる

49 ：
>>48
お久し振りです　

50 ：
>>48
なんだこの残飯は
ご先祖様可哀想

51 ：
>>50
お前は人様の料理にケチつけてるヒマあったらテメーが作った料理の写真をアップしてみろよ。
どーせお前は料理なんか出来ねーんだろこのバカwwwお前はバカなんだから黙ってろよwww

52 ：
　　　　_, ._
　　（　・ω・）んも～
　　○=｛=｝〇,
　 　|:::::::::＼, ', ´
､､､､し ､､､((（.＠）ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

53 ：
もう今月の食費23000円なんだが、おまんらどういう食生活しとるんだ。

54 ：
バイトから帰宅

>>36
ギャンブルやらないよ
低収入故の生活苦かな
>>38
バイトだからなー
前に何か困ったら相談に乗るおって言われたが
たぶん口だけだろう

>>40
早速小麦粉チヂミ試してみる
皆ありがとう
毎月給料日前これだから収入増やさないとな…

55 ：
供え物作るのって大変だぞ
材料あれダメこれダメあるし
宗派絡んでくるしな
俺は作れないからレトルト使ったし

56 ：
>>51
めっちゃ効いててワロタ

57 ：
>>56
ロクに料理も出来ねえハゲジジイ(童貞)は黙ってろwww

58 ：
やーい残飯男！残飯！残飯！ｗｗｗ

59 ：
それそれ残飯男

60 ：
wwwwww

61 ：
　発　者　同　　　　　　　　 .　｡_　　 ____　　　　　　　　　　 争
　生　同　.じ　　　　 .　　　　/´ |　 (ゝ___)　　　　　　　　　　い
　.し　士　.レ　　　　　　.__／'r-┴<ゝi,,ノ　 　ro､　　　　　　は、
　.な　で　.ベ　　　 　 ∠ゝ　(ゝ.／/｀　　 ./｀|　 }⌒j　　　　　
　.い　し　.ル　　　　　 　　} ⌒ ／｀ヽ､_∠l,ノ　・ヽ´
　.! !　か　の　　　　　　 /　　´..:.} ＞､､___,　 .r､ ｿ､｀＼
　　　　　　　　　　　　　/　　　..:.:.}　　　/　　　|∨　｀￣
　　　　　　　　　　　 ／　　　..:.:./　　　 |　　　丶
　　　　　　　　　　 /　＿､　..:.:.:.{　　　 .{.:.:.　　　＼
　　　　　　　　　　{　　　..:Y　　.ゝ､　　 {.:.:.:.:.　　　 ヽ
　　　　　　　　　　|､　　..:/　丿　.:〉　　 >.- ⌒ 　. 　ヽ
　　　　　　　　　 / {.　..:./　ｿ　..:./　 .(　　　　..:.:.:｀ 　..:}
　　　　　　　　 ./..:.:}.:.:./ ヘ､ ..:./　　 .＼　..:.:r＿,ノ､.:.:}
　　　　　　　　./..:.:/|.:/　　 {.:./　　　　　X.:.:}.}　　 X X
　　　　　　　 /..:.:/ .}.:| 　　 }:/ 　　　　　　.Y丶ヽ　　Y.:Y
　　.　＿＿／.:／　{　}　　《.〈､　　　　 ＿,,__>.:》丶 　 Y.:＼
　　／.:.:.:.:.::／　　 !.:.:ゝ　　ゝ.:.￣ヾ　´:.:.:.:.:.:.:.:.:ヾゝ　 　＼.:￣＞

62 ：
>>61
なるほどねw

63 ：
今月の食費は5万かなあ

64 ：
>>63
それをこのスレでは無能と呼ぶんだよ

65 ：
https://i.imgur.com/T30MBez.jpg
本日の夜ご飯
これは150円くらいかな

66 ：
料理とかしないのかよ

67 ：
ということで明日はカレーをお送りします

68 ：
炭水化物、たんぱく質、ビタミン、ミネラル
ここら辺は最低でも抑えとかないと将来的に医療費でツケがまわってくるんちゃうか？

69 ：
>>65
卵くらい付けろよ

70 ：
>>67
レトルトだろ？

71 ：
カレーは丸大の旨味工房ビーフカレー4食入り258円で1食分約65円
野菜もたっぷりだし作るよりCPが高い

72 ：
>>48
久しぶり～
相変わらずブレないおっさんグッジョブ！

73 ：
>>69
ビタミン的な意味で？
>>70
ﾊｯまさか

74 ：
盆休みはやっぱ金出るな
ついついスーパー行っちゃうｗ

75 ：
納豆に卵やるときは卵白は捨てないと栄養にがすらすぃ

76 ：
捨てるなよもったいない
小麦粉と混ぜて焼けば主食兼タンパク源だ

77 ：
>>71
業務カレー10皿100円
これにじゃがいも3個60円、人参2個60円、玉ねぎ2個40円、赤身牛すじ400g340円

10皿で600円。鶏や豚にすりゃもっと安いしレトルトの方が安いってこたない。
レトルトは具材もどうせ大したことないし栄養面で見てもどっちがいいかなんて明らか

78 ：
ボディビルダーなんかは卵の黄身を捨てて、白身だけ食ってる人がいるぞ

79 ：
>>78
別に卵白がどうのじゃ無くて組み合わせの問題っぽい

80 ：
レトルトとインスタントばっか食ってるとだんだん体調悪くなる
栄養ないことは体感でわかる

81 ：
単なる思い込み

82 ：
>>45
京都生まれのやつと飲んだ時に、やった。
関西系スーパーで加工済みを購入して、
俺が自宅から持ち込んだ3升釜と2級2本と携帯ガスコンロを使って、庭園で。
今は昔。
>>78　tvの内容だと、筋を痛めるので、がんりゅうタンパクが必須だから、白みが必要とのこと。
>>77　なら、俺の加工品を。 >>53 一例。
sb粉カレー、1200円/250皿分より、5円/1皿。
冷凍タマネギ 200円/500gより、40円
味の素　800円/1kgより、2円
食塩 100円/1kgより、1円　(500mL 水で1%NaCl)
肉 800円/(6個いり)2kgより、133円。
計 181円/(3食で)1日分。
お盆休みで社員食堂が使えない関係で、1日3食うちで作っている関係で、肉多め。
肉を減らせば安くなる。500ｍＬ作って1日かけて食っているから子の分量になる。
(レトルトは250gだよね)
今は、米よりも低価格なうどんになっているから、粘性が高いレトルトやルーは使っていない。
ただし、旅先では、食パンにレトルトを乗せて、サンドイッチにして食べている。

83 ：
米も銘柄多くて悩むんだよね
このスレ的には単一原料米の中で
一番安くて精米日が新しいのがベストチョイスなんだろうが。
この前セブンで買った産地不明の複数原料米もそこそこうまかったから
販売元も結構大事なんだよね。

84 ：
>>83
某農協産米が味改良剤として使われている。
この農協のコメに新潟産米を1割混ぜると、「おいしい新潟米」となるので、ニセ新潟米として需要が多かったのだけれども、法改正で需要がなくなってしまった。
それて、農協を合併して、ライスセンターを新設した。個々の旧農協米を混ぜて、大きなライスセンターから「おいしい??米」として出荷している。

>>80-81
B2とナイアジンの不足で苦しむはず。
https://webview.isho.jp/journal/detail/abs/10.11477/mf.1410201078
もっとも、B1不足で動けなくなる人も多い。以上が学生時代の知識だが
http://macrobiotic-daisuki.jp/macrobiotic-tenkabutsu-11843.html
https://blog.goo.ne.jp/galaxy-karakuri/e/76cbe23a95d00dd4824039391b9cee59
なものを見かけた。灰化してICPしなくちゃならんので、俺では自前で調べられない。

85 ：
そんなに値段気にしないでいいなら
コメは毎回つや姫買いたい

86 ：
>>79
熱を通せば問題なくなるんだよ

87 ：
ミルキークイーンが好きだけど今回はコシヒカリにした
もちろん玄米

88 ：
宮城県の米ってどれも美味しい気がするけど気のせいかな

89 ：
>>86
それはハゲの事情だろw
ビルダーは加熱とかの理由で捨ててんじゃねーぞw

90 ：
>>89
アビジンがビオチンを阻害するから納豆+生卵白はだめ
黄身は脂質が多く高カロリーになるからマッチョ食は白身だけで摂ろうとする

91 ：
島根の米が安くてうまい

92 ：
米なんてどれも一緒じゃないんですか

93 ：
久しぶりに白米と味噌汁を食べた
日本人だなと思った
ここに焼き魚でもあれば完璧なんだが

94 ：
>>92
ゆめぴりかやコシヒカリ食ったらもう安いブレンド米には戻れないw

95 ：
米は値段するやつは美味いぞ
俺は10キロ税込3500円のでいいけど
安いのはほんと不味いよ

96 ：
>>94
にゃるほど～(=^ェ^=)
食費かさんじゃいません？

97 ：
ノーブランドの混ぜ物は食ったことないが酷いらしいな。
最低でもブランド米を混ぜたものしか食べない。これは普通に美味い。
単一原料米でも安ければ5kg1600円前後で手に入るが、精米から日が経つともうすこし安い時がある。

ストックしてるななつぼし切れたら一回興味本位ノーブランド買ってみようかな

98 ：
無洗米の削り過ぎてるやつは旨み部分が残ってない

99 ：
>>96
ノーブランドブレンド米
https://store.shopping.yahoo.co.jp/ohisama-shop/shirata-10kg.html

ブランド米だと2kgで1000～1300円くらい
米が美味いと塩握りが美味い
おかず少なくても俺は平気

100 ：
>>96
安価ミス
食費は月一万くらいだよ

101 ：
>>99
にゃるほど～(=^ェ^=)
じゃあ自分の食べてるのはブランド米でした～

https://i.imgur.com/QebPmSd.jpg
今日の夜ご飯
野菜カレー2、3回で食べ切ります。

102 ：
ブレンドした複数原料米が不味いのは
米粒の大きさや乾き具合がバラバラなので炊飯器が丁度よい焚き具合を認識できないかららしい

単一の米だとだいたい粒の大きさや乾き具合が一緒なので炊飯器が加減を合わせやすい
だから安い米でも同じ農家で取れた米で単一なら案外美味しく炊ける

103 ：
>>92
だったらいいのにねぇと思う マジで

104 ：
>>102
ちがうちがう

ブレンドしない米で使い物にならなくて切り捨てられたぶんを寄せ集めてるから不味いんだ

105 ：
>>102
ちなみに炊飯器は炊き具合を米の状態などで見ていない
沸騰して蒸気が逃げたり米が水吸ってで水分が少なくなって
窯の温度が上がったのを感知して動作を切り替えてる

106 ：
>>101
これレトルト？意外と具材入ってんだな。

>>104
そう。虫食った黒く変色した米や、シラタとかいう真っ白の小さいクズ米とか
単一原料米では選別して捨てるものを、ノーブランドの激安米はそれらを寄せ集めて売るから不味いんだよな。
あとは産地、品種、年度も分からんほどバラバラ

107 ：
業スーの1Kg99円の薄力粉を主食にしないと1万は厳しいだろ
コメ換算で10キロ1000円ってことで全然違うぞ

108 ：
レトルトじゃねーですよ

109 ：
一日300円として、主食が手打ちうどんなら、粉100g=10円=350Kcalとして50円で1750Kcal摂れる
250円を副食に回して必要栄養素を補えばよい、こういう足し算は節約に必須
これがコメだとキロ3000円の安いコメでも主食だけで150円、100円よけいにかかるわけで
副食に150円しか回せない、100円の差はでかすぎるぞ
100円あれば安い鶏むね肉なら200g＝400Kcal買える

110 ：
うどんなんて手間かかるもん作るかよ
小麦粉食うなら卵野菜と混ぜてお好み焼きだろ
おかずを作る時間もいらなくなって一石二鳥

111 ：
いいんじゃね。うどん。俺は作らんけど
お好み焼きの方が栄養取れて楽だからそっちにするかな

112 ：
米は土鍋で炊いてる
炊きたて以外食べる気ないならあり
デメリットはコンロをひと口占拠すること

113 ：
炊飯器に割り箸とレトルト突っ込む馬鹿が現れてからは画像は見ないようにしてる

114 ：
レトルトの外装とかやばいからね
うんことかついてても全然おかしくない

115 ：
>>101
美味しそう

116 ：
>>109
うどんなんて殆ど栄養皆無やん
玄米食え玄米

117 ：
誰が何食ったってええがな

118 ：
ダメだ

119 ：
>>113
これならどうかな？
https://i.imgur.com/AhN6imG.jpg

120 ：
>>119
グロ注意

121 ：
>>119
毎回笑ってしまうw　割り箸の十字が上手いね

122 ：
色々見てきたけどやっぱオートミールのグロさが最強

123 ：
オートミールの見た目がいやならお好み焼きにすればいい

124 ：
画像の話なのに何言ってんの
まぁ食わんけどｗ

125 ：
画像の話とわかる文章などどこにもないのに何言ってんの

126 ：
>>119
頭おかしい

127 ：
なんか納豆、卵に続くコスパさいきょーご飯のおかずが欲しくなってきた
飽きるんじゃー

128 ：
もやし？

129 ：
>>127
安売りのレトルトカレーかな
業務スーパーあると袋入りラーメンなども安いよ

130 ：
>>125
頭弱すぎﾜﾛﾀｗ

131 ：
>>130
言い返せす言葉すらなくて頭弱すぎﾜﾛﾀｗ

132 ：
>>131
しねよ

133 ：
安っすい納豆は混ぜても混ぜても粘り気が出ないんだが
酢を入れたらメレンゲ状態に
健康にもいいし最高♪

134 ：
納豆好きなら一切混ぜずにタレかけてそのまま固まりを箸で切って食べる

135 ：
なんかそういうわけわからん事して食うやつ居るよなｗ　意識高い系　みたいな

136 ：
今日の夜ご飯食パンと白米
痩せたいのにこんな食事してたら痩せるわけないよな～

137 ：
>>135
テレビで納豆苦手な人はよく混ぜて食べるといいってやってて、
よく混ぜると臭みが消える→よく混ぜると風味が損なわれるって発想でかき混ぜずに食べてみたら、なるほど確かに納豆の風味が感じられる
塊のままだから食べやすいし
一度騙されたと思って試してみて

138 ：
>>129
レトルトもラーメンも身体に悪いけど

139 ：
>>138
身体に良いのが良かったのか、飽きるならと思って

140 ：
>>127
その2つが強過ぎるからなぁ。
でも卵使った料理なんていくらでもあるからそんな飽きないんじゃないのか

141 ：
https://i.imgur.com/WNkIxbr.jpg

本日の夜ご飯
かつて目玉焼きだったもの大作戦～ｼｬｳｴｯｾﾝを添えて～

シャウエッセン高え

142 ：
>>139
身体に悪いから
いくら安くても食べれない
>>140
あー

143 ：
>>141
美味しそうじゃん

144 ：
>>143
うまい

145 ：
特売のマルちゃん三食焼きそば安いので買ったワイ、
夏限定バーベキュー味というのは想像したのと違った、
これは焼き肉のタレ味と言ったほうがいい。

146 ：
>>119
だから炊飯器掃除しろw

147 ：
>>141
食い過ぎ
おかずは単品でええ

148 ：
夏だなぁ

149 ：
>>146
一応言っとくがこの炊飯器は13年使ってる
開閉ボタンにテープを貼ってるのはバネが壊れた為の処置
普通の人ならとっくに買い換えてるかもな

150 ：
冷凍したご飯は温め前に解凍してる？

151 ：
うちの炊飯器は２４年目です　ちなみにどこも壊れてません

152 ：
>>149
同じ炊飯器使ってた
ご飯がうまく炊けなくなって処分
最期は3合以上炊こうとすると生煮えになったわ
よく持つな

153 ：
このタイプって蓋に溜まった水滴が全部枠の溝に流れてそこで蒸発させるやつだろ
見た目きったねぇよな

154 ：
>>141
豪勢な朝ごはんだな羨ましい

155 ：
>>141
毎日こんくらいなら二万以内は普通に行けるよな。
まぁ最低限これくらいは食ったほうがいいよ

156 ：
127~129,141,139
納豆御飯、鯖缶だけの脅迫犯罪者雅美豚

157 ：
>>104 ＞選別して捨てるもの
加工米と呼んでいる。加工米はせんべい屋に直結なんだけど、近年廃業が多くてだぶつき気味。
そこを大手弁当屋がかっさらう。

昔は農家の加工米を高級米のごとく販売していた(某教頭の弁当の米、農家直送品)が、法改正で禁止された。

158 ：
ペットボトルに水入れて凍らせてから
皿の上に置いて部屋に立てておくと除湿できる。
溶けたら皿の水捨てて代わりの立てて
冷蔵庫に入れて冷水としておいしくいただく。

159 ：
きちゃない

160 ：
オートミール、卵、胸肉、玉ねぎ、ブロッコリーで栄養足りますか？

161 ：
納豆、サバ缶、キャベツも追加汁

162 ：
腹が減ったらピーナッツを食べる
栄養価が高くて安上がり♪

163 ：
>>160
トマトと人参も食え

164 ：
>>160
オートミールの代わりにピーナッツじゃね？

165 ：
バナナと牛乳さえ摂ってれば全てうまくいく

166 ：
>>154>>155
んーね！

167 ：
夏期講習始まると朝も昼もコンビニで済ますから一日千円行ってしまいまぁ
どどどどうしよう(ﾋﾟｸﾞﾚｯﾄ)

168 ：
>>97
ななつぼしと同じような値段で　はえぬき　というのがある
うまい
冷めてもうまい

冷やご飯スレで教えてもらった
はえぬきを食べたらそのうまさと安さに驚くよ

169 ：
>>167
でぇじょーぶだ
オラのハチミツを分けてやっぞ

170 ：
>>165
牛乳は身体に悪いってスレ見たんだけど、どうなのかな？自分は、飲んでるけど

171 ：
>>167
コンビニで１日千円なら節約してるほうだよ　暑くなければご飯だけ持参とかね

172 ：
>>170
牛乳が体に悪いとかほざいてるのは昔の広岡達朗だけだろ

173 ：
良い面も悪い面もあるだろうに
腸との相性もある

174 ：
食費1万円って外食とかしないのかね？

175 ：
>>174
する訳がない
奢ってもらう場合は別

176 ：
初めて胸肉で照り焼きチキン作った
意外と柔らかくて美味しかった
100グラム88円の肉だからかな？
https://i.imgur.com/dNhXaIT.jpg

177 ：
安いもも肉よりは高い胸肉を選んだってことか？

178 ：
なにいってんだ？　おまえ

179 ：
食費1万円って何食ってんの？

180 ：
照り焼きならもも肉が定番だろ
100g88円でもも肉はなかなか買えないけどむね肉としては高い
もう少し出せばもも肉買えるのにあえて高めのむね肉で照り焼き作るメリットは？
安めのもも肉よりはいいむね肉を選んだってことか？

181 ：
>>179
ほとんどご飯

182 ：
>>180
あえても何も単純に肉を買ったスーパーが高かっただけだよ
モモ肉はもっと高かったから安い胸肉を買っただけ

183 ：
>>176
同じスーパーなら肉の種類は変わらないと思うよ
たまたま高かっただけ(スーパー肉屋店員談)
上手く焼けたんじゃないかな～今はむね肉っつっても食べやすい印象

184 ：
朝 おかゆ0.5合＋ふりかけ＋塩 50円
昼 袋ラーメン＋卵 50円
夜 スパゲティ150g＋卵＋マヨ＋醤油＋塩コショウ 50円
飲み物 アイスコーヒー、野菜ジュース 60円
サプリ 40円
計 250円
1カ月 7750円

上記メニューを365日ひたすら食べまくる。もちろん外食なんか絶対にしない。
コンビニにも行かない。

185 ：
>>169
んにゃああああああ！！
>>171
普通お母さんにお弁当作ってもらうよね

186 ：
米パスタブラモモ 卵納豆しか食ってない
甘いもんとジュースはたまに食うが

187 ：
>>180
ギョムの冷凍鶏ももなら100g40円くらいだぞ

188 ：
>>187
ぶらももでしょ

189 ：
>>185
この板は１人暮らしだからな

190 ：
>>187
あれ美味いよな
いつも買ってる

191 ：
本日の夜ご飯
https://i.imgur.com/hweqfen.jpg

味噌汁が手作りなのだった

192 ：
ほぼ汁…wラストキムチだな

193 ：
うん

194 ：
>>191
米120g 427kcal
充填豆腐150g 81kcal
味噌汁 20kca'l
ウィンナー3本 165kcal
鶏卵3個240kcal
コロッケ 160kcal
キムチ 20kcal

合計:1113 kcal

195 ：
>>191
コロッケは、冷凍？スーパー？

196 ：
>>194
ｗｗｗｗ
>>195
こんびにw

197 ：
>>196
コンビニもそんな高くないしねコロッケなら

198 ：
>>197
100円ローソンのｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ50円だよ

199 ：
拭かれたテーブル、ピーターラビットの皿、茶碗によそった際の米粒
喪女か？w

200 ：
今日の晩飯
ささみ　100gくらい　片栗焼き
キャベツ　100gくらい　さっと焼いてハーブソルト
ストロングゼロ
180円くらいか

201 ：
画像晒しスレは食費制限ないから見てもつまらんけど
このスレの貧乏飯は好きだわ。
>>191みたいのは明らかに一万は超えてるだろうけど。

202 ：
1万なんて無理だわ

203 ：
>>199
食器見ると男かなと思う

204 ：
>>201
業務スーパーあれば大丈夫だと思う　安いスーパーなら

205 ：
>>204
どうかなー。みーしゃみたいな貧乏飯でも一万超えるらしいからな。
俺もほとんど業務スーパーしか使わないし上の画像みたいなもん食ってたらやっぱり一万超えるよ。

本気で抑えるならやはり小麦を主食か、米は複数原料米にする、玄米を少量ずつ食うかをやらないと駄目だろう。
同じ物を食い続けるという覚悟も必要だな。

206 ：
>>199
>>203
いろんな雑さから見て男でしかない
女ならもう少しきれいにするでしょ

207 ：
食器は実家の母親が買ったものを
そのままもらったから俺は女っぽい食器使ってるわ

208 ：
キムチ何日かかけて食べてるみたいだけど不衛生半端ないな

209 ：
きれいな箸を使って容器からキムチを取り出してるんだったら汚くないだろ。
唾液の付いた箸で直接アクセスしてるなら汚いけど。

210 ：
そのままの元容器で食ってんじゃんw

211 ：
>>206
>女ならもう少しきれいにするでしょ。
とんでもねぇ。一人暮らしの女舐めてるよソレ

212 ：
喪だからね
男女どっちでもいいんだけど俺は喪女ちゃん好きだよ

213 ：
184
外食しない嘘つき貧乏脅迫犯罪者雅美豚

214 ：
>>212
雰囲気で男って感じがした
キレイとか汚いではなく
本人がいれば良いけど

215 ：
男でも女でも
どっちでもいけます、あたし

216 ：
雑すぎ
汚すぎ

もてない女だってネットにうｐするときくらいは気をつけるだろ

217 ：
以前は月の食費が10万円とか超えてたくらい稼ぎがあったが今は転落してこのスレにいる
臥薪嘗胆
また這い上がってみせる

218 ：
稼ぎと食費って関係なくね
浪費し過ぎなだけでしょ

219 ：
いや、多いに関係ある
夜にスーパーとか行って欲しいモンを片っ端から買い物カゴに入れてた
刺身、牛肉、オードブルの盛り合わせ・・・
調味料も高級品使ってたし
そもそも食費ケチるなんて発想がなかった

220 ：
だから浪費し過ぎなだけでしょ

221 ：
食いたいものを食うのは浪費じゃない

222 ：
男だ女だほざく奴は喪の生態をもっと知れよと思う
かつての喪飯ブログはクソほど面白かったぞ

223 ：
>>172
放射能板　https://rio2016.2ch.sc/radiation/
の住人なら、ストロンチウム汚染食品として牛乳と乳加工品は注意する。ヨーロッパ産と米国産も注意が必要。

>>217　俺もそう。
農業用費用-売上　の合計値が150万ぐらいで、ねんかん150万ぐらいの赤字。
これを教養娯楽費と解釈するか、食費と解釈するかで、後者を取ると、月10万以上しょくひにつかっていた。
(法定点検を全部ひっくるめた)車検、(許認可を全部ひっくるめた)免許の書き換え、機械の法定償却等。

>>176　近隣スーパーの一番安い肉の値段が88円/100gで同じだね。
>>222　https://medaka.2ch.sc/wmotenai/　ね。

224 ：
>>191
ご飯はきれいによそえよ
と思いつつもうまそうに見える不思議

225 ：
月に１万円で毎日2500kcalとたんぱく質100g前後にビタミンミネラルも不足せず摂り続けるって絶対無理だろ(´･ω･｀)
おまえら一体どんな体型体格してるんだよ(´･ω･｀)

226 ：
鶏むね400g(タンパク質100g+400kcal)　160円　
油250g(2300kcal)　50円
計210円
野菜90円も食ったらビタミン・ミネラル余裕だわな
これで月9000円　楽勝

227 ：
>>225
(　　´・ω・`　　)うるせーな　ダイエットしてんだよ文句あんのかコラ　あ？

228 ：
毎日2500kcalもいらんわ
痩せ型だし

229 ：
>>226
油の力技で草

230 ：
鶏もものコンフィうめえ

231 ：
カツ丼(竹)とロースカツ定食が150円引き!
かつやが「感謝祭」を本日17日(金)から8月23日(木)まで1週間開催～「ロースカツ定食」が税込583円、「ヒレカツ定食」が税込540円
https://netatopi.jp/article/1138349.html
https://netatopi.jp/img/ntp/docs/1138/349/1_s.jpg

【対象商品】
・カツ丼(竹)
　　650円→500円(税込702円→540円)
・ロースカツ定食
　　690円→540円(税込745円→583円)

232 ：
高すぎぃ

233 ：
前に松が割引だったから食べたら途中で気持ち悪くなった
よく考えたら俺どっちかというと小食なほうだった

234 ：
>>231
500円とか高過ぎ

235 ：
松乃屋の朝定ロースかつ定食
AM5：00-AM11：00まで

http://ko-9357.kir.jp/nettokafe/009/src/1534470802024.jpg
http://ko-9357.kir.jp/nettokafe/009/src/1534470818579.jpg

236 ：
やっす

237 ：
このスレの人らは収入どんなもんなのか気になる
手取り15万とかならしゃーないと思うけど、20万以上あって食費1万にしようとしてるなら逆にアホっぽいし

238 ：
>>237
収入があっても目標があって金を貯めてる人が食費を節約するのはおかしくないだろ。
このスレの住人全員がお前みたいな貧乏人ってワケじゃねえぞwww

239 ：
>>238
収入ある程度ある人なら体壊せば余計に金かかることくらい理解できる知能はあるから無茶はしないでしょ
家族いて一人あたり1万ならまだしも、一人暮らしで1万ってのはどう頑張っても栄養足りない領域だしね

240 ：
>>239
それはお前の頭が悪くて工夫して節約できないだけ。
栄養バランスの良い月1万を実践して節約してる人はたくさんいるぞ。

241 ：
コメの飯ではなくて手打ちうどんを主食にすれば一万円余裕
コメ食ってたらとてもではない、絶対に体壊すよ

242 ：
ここの情報を参考に、現実には無理せず1.5-2万でやってる

243 ：
同じく

244 ：
今朝、愛猫が逝きました。(>_<)

14歳のメスで乳癌を患い高年齢だったので手術は見送り
日々、自宅療養でもっぱら緩和ケアに専念していましたが
食事も細り、口から水分補給、栄養補給で体重減少も
最小限に抑えられて余生をまっとうできるように必死な毎日でした。
最期はフラフラの身体でちゃんとトイレに入りその後、私の
腕と胸の中で安らかな顔で息を引き取り静かに永眠
逝った後もまだ身体が暖かく、さすが涙が止まりませんでしたが
ちゃんと看取ることができて良かったです。
本当に娘の様な存在で（息子が3人居ますが）可愛い子です
今日は思い出に浸り、ただただ静かに祈るだけです。

245 ：
>>241
うどんも栄養皆無だぞ
玄米食え玄米

246 ：
500円のカツ丼とか月2回位なら何かを節約したら食えるかな
多分食わないけど 200円の半額弁当か松屋の牛飯280円でいいや

247 ：
というか自炊スレなんだから豚カツくらい自分で揚げればいいやろ

248 ：
外食まみれの5万よりちゃんと考えた1万の方が健康的だぞ
同じ物食い続ける領域だが

249 ：
>>244
合掌です&#55357;&#56911;

250 ：
>>249
ありがとうございます。

愛らしい寝顔のまま逝き、まだ声をかければ
起きてくれる気がしてなりません。
https://i.imgur.com/XIIiWTM.jpg

251 ：
このスレに書くってことはまさか食うのか…？

252 ：
おいおい不謹慎にも程がある

253 ：
画像みてないけどSNSでもご遺体を晒す人種が心底信じられん

254 ：
リアル猫鍋はNG

255 ：
この猫はどうするの？

256 ：
ここまで読んできたけど、100円ショップのそーめんを主食にしている御仁が
見当たらない・・・・・・だと？　しかし、素麺だけだと、飽きるね。
冷やし中華みたいに、キュウリ、トマト、ハム載せると節約できないし。
困ったもんだ。個人的にそーめんよりパスタの方がまだ好き。

1万円以下に抑えようとしても、結局は2万円はかかるわ。

冬にリベンジ！　冬なら毎日インスタントラーメンでも大丈夫。
暑いとそれだけで体力消耗して、たくさん食べなきゃならないし、
猛暑で野菜の値段も高いし、小毬マックスだ。

257 ：
>>255
今日はお通夜で別れを惜しんで明日、業者でだびで火葬します。

258 ：
今夜は猫鍋かな？
さもないとスレチだぞ

259 ：
沼津に豚平っていうラーメン屋があるんだが、昔、猫でダシを取ってると噂されていた。
ある時から味が落ちたので、たぶん保健所に叱られて猫を使うのをやめたのだろうと噂された。

260 ：
>>237
手取り30弱
副業入れると35くらい
ひやかしに

261 ：
>>258
お前らも死ぬ時は食が細るということを教えてくれてる。
つまり食費を月1万に抑えるために苦労してる俺たちはまだ幸せだということだ。

262 ：
実際のところこのスレ見てはいるけど月3万くらい使ってるやつが大半だろう

263 ：
いや二万で抑えてるよ

264 ：
俺は交際費を別にしてる。
自炊に使うお金が１万円ということ

俺は違うけど、誰かと外食ばっかりしてる交友範囲の広い人は
金持ってても１万円切ってる人いるんじゃね

265 ：
交際費別なら余裕だろ

266 ：
俺は交際費と平日昼の食費は別で1万でやってるよ

267 ：
1.5万くらいだぞ

268 ：
>>261
死ぬ時までこのスレいねえよ

269 ：
飼い主が死ぬと猫は飼い主を食って生き延びるらしいからな

270 ：
>>237
20以上あってもサイマーはこういう生活するからなんとも

271 ：
外では奢りでしか食わねえからなあ
家に呼んで飯作る時はあるけど

272 ：
>>250
凄い気持ちわかります　自分は、16年間暮らした猫が2年前に亡くなりました　8月27日だったのでもうすぐで2年になります
https://i.imgur.com/7zbJDeX.jpg

273 ：
50代一人暮らしスレにも書き込みあるんだけどなんで？

274 ：
猫鍋って美味いのか？

275 ：
うまいにゃー

276 ：
みんな暴露してるから言うが同棲してるけど一万ちょいの時あるからこのスレ見てるわ
一人なら一万余裕なんだろなと思う

277 ：
ワシなんか5万なんだが？
1万とか考えられん

278 ：
すかいらーくでクーポン駆使して月25000円でやりくりしてたが、値上げしてそろそろ限界。
自炊1万はすぐに無理だが、参考にして食費下げる。
でも、来年消費税上がるから今1万でやりくりしてる人も厳しいんじゃないかい？

279 ：
こんなスレあるの驚いた
アベノミクスの恩恵ないのか？

280 ：
>>279
ネトウヨ乙。糞の役にも立たねえ安倍のバカが何やったってんだよこのバカwww

281 ：
みんなネタで書いてるだけだよ
今どきペットの猫だって月1万くらいかかるのに、人間が1万で生きられるわけがない

282 ：
もうちょっと努力しろ

283 ：
ペットの猫の餌代に負けるような生活を迫られてるんだけどなw

284 ：
食費に勝ち負けとかアスペか

285 ：
エンゲル係数で勝負したらどうだ？ｗ

286 ：
いやネタとか舐めてんの
一万円目指さないならこのスレから出ていけよ

287 ：
一万に抑える理由は安ければ安いほど良いに決まってるという当たり前の理由だぞ
舐めんな

288 ：
業務スーパーと野菜特売活用すれば1万は無理なく達成できる

289 ：
食費に勝ち負けなんてねえよ
5万使いたいなら勝手に使ってろ

俺は一万に抑え4万浮かせて有意義に使うから

290 ：
酷暑に西日本の被害で今年の冬も野菜高くなるんかな
去年は酷かった
今もちょっと高いけど

291 ：
自分の食事は栄養をしっかり考えた最小限のものでいいんだよ
美味いもの食べたいなら友達と食えばいい(交際費)

292 ：
最近のこのスレ見てると意識の低さにイライラするわ
お前ら1か月一万円に抑える努力しろよ

293 ：
大衆中華料理は安素材をいかに味付けかさ増しして作るかだから参考になるよ

294 ：
俺も普段は豆腐、卵、野菜中心に組み立ててるけど
飲み行ったときはホルモンとか唐揚げとか脂っこいものを嬉々として食べるわ
普段食べないから逆に感動する

295 ：
食品はだいぶ物価も上がったからね。数千円の超過は誤差でいいのでは？

296 ：
>>272
ありがとうございます。
愛らしい寝顔で思わず涙が溢れました。
16年間の愛情が伝わってきますね
もう2年ですか。思い出が沢山蘇りますよね
自分は突然大泣きして辛くなりますが
出会いから最期の別れまで寄り添うことができ
それだけが救いです。同士ですね。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
私もいずれ逝くので天国で会えると信じています。

297 ：
>>245
玄米高いし動物性たんぱく質が全然足りない
うどんが一番

298 ：
小麦粉1Kgで2日ぶんのカロリーになるんだよ
業スーの99円薄力粉ならカロリーだけなら1500円でひと月生きられるんだ
あと8000円で必要な栄養を摂ればいいわけで、うどんなら可能
これがコメ主食だとコメ代だけで5000円になるので到底無理

299 ：
油なら400gで小麦粉1kgと同等のカロリーだぞ

300 ：
米で5000円って月に何キロ米食う気だよ
玄米も買うとこ選べば白米と変わらんくらいで買えるし栄養皆無の小麦粉よりよっぽど栄養豊富だわ

301 ：
>>300
買うとこ選べばとか言い出したら意味ない、だいたい玄米がコメより安く売ってる店なんか知らん
実家からコメ送ってきてタダの奴がコメが安いというのと同じ

302 ：
コメ100gが356Kcal
500gでもたったの1800Kcalだろ
10Kg3600円のコメなら余裕で5000円かかるわけだが

303 ：
>>301
それはお前が知らないだけ

304 ：
馬鹿じゃねえの
田舎の農家に買い出しに行くとか現実的じゃないからね

305 ：
カロリーだけで計算するならマジで油最強じゃん
もう油主食にしたら？

306 ：
>>304
何言ってんだこいつ

307 ：
まあコメを完全に否定するわけでもないが
一日平均300円程度で食うということはどこかで削らなければいかんということだ
コメの飯に焼き魚、具だくさんの味噌汁みたいな食事をすると余裕で150円ぐらいいってしまう
しかしうどんならば、手打ちうどん大盛りの麺は10円、汁は業スーの白だし薄めて10円
中国産乾燥ワカメ超大盛りで10円、卵15円とかなり豪華にしても50円いかない
だからうどんと飯を半々ぐらいで凌げば安く生活できるということ

308 ：
>>306
だったらさー
都内のどこのスーパーでコメよりも安く玄米売ってるんだよ
言えないなら黙ってろカス

309 ：
そもそも玄米は
無農薬か低農薬栽培が必要なのでそもそもが普通のコメよりも手がかかって高くなるし
さらに流通量が少ないから高くなる
これが当たり前なのにコメより安く入手できるとか妄想垂れ流してんじゃねえっての

310 ：
うん玄米高いよね
気持ちは分かるw

311 ：
アホは無視でいいよ
米なんて1日1食120g*2=240gで足りるから他の主食と合わせて月5kgで余裕で足りるから月1500円。他の主食分入れても2000円で余裕。
8000円/30で1日当たり270円おかずに回せる。はい余裕。

312 ：
>>308
目の前の箱はなんの為にあるんだ？少しは自分で調べろよ

313 ：
だからカロリー至上の小麦粉ガイジは油飲んどけって小麦粉よりよっぽど安上がりだぞ

314 ：
>>311
馬鹿はお前
240gで月5Kで余裕で足りるって掛け算もできないのか
まあそれは置いといても240gのカロリーは1000Kcalいかないから
1000Kcal以上副食で摂取することになるが、通常主食よりも高いから破綻する
カネがあって月に3マン以上使えるなら健康的でいいだろうけどスレ違いだ

315 ：
俺は米はひと月５キロで余裕だわ
うどんや焼きそば食うこともあるから大抵１ヶ月で５キロは食いきれない

316 ：
お前ら栄養とれなさすぎでカリカリしてない？

317 ：
>>315
まあコメは高いからうどんを食えってのが言いたいことなんだが
１万円のこだわるなら手打ちしろ

318 ：
>>314
他の主食と合わせてって読めないのか？米のみとか小麦のみとか現実的じゃないんだよ
お前自立したことないだろ
ママンにご飯作ってもらってんだろ？

319 ：
近所でうどん１玉20円で売ってるし、月10回食っても200円にしかならん
手打ちとかさすがにそんなサバイバルな食生活の域にまでは俺はまだ踏み込まないｗ

320 ：
玄米は1食0.5合、75gで十分
1日3食食ったとしても1日225g、1ヶ月で7kg程度
10kg3000円で買ったとして余裕で余るし5000円とか全くかからない

321 ：
うどん手打ちとかどんだけ時間かかってるんだか。そんな暇あったら働けばいいのに。

322 ：
2万円ふるさと納税やって実質2000円で米40kgゲットは駄目なんか

323 ：
一度に大量に手打ちして小分けにしておけば、あとは冷凍庫から出して茹でるだけだぞ
俺は1kgいちどに打って10等分している

324 ：
釜玉うどんとかならそれこそ30円もかからず食える、俺的節約に手打ちうどんは欠かせないのだが

325 ：
>>322
駄目も何もないだろｗ
他人と競争してるわけでもないし、このスレ的には１万円を切るのは余裕だねってだけの話

326 ：
何かに熱中するのも癒しになったりする
知り合いでも蕎麦打つの趣味のやついるし
極楽とんぼの加藤も休日は蕎麦打つんだと
このスレ的にうどん作りは趣味兼節約で良いことづくめだろう

327 ：
>>322
嫉妬するやつが絡んでくるだけ
気にすんなよ

328 ：
>>326
それな
温度や湿度で微妙に捏ね具合が変わるのが粉との対話という感じで面白いわ
なにより蕎麦と違ってうどんは節約になるというのが良い

329 ：
>>323
>一度に大量に手打ちして小分けにしておけば、あとは冷凍庫から出して茹でるだけだぞ
come againウドンか？

330 ：
うどんかぁ。冷凍うどん切れたから俺もやってみるか。
手打ちは時間の無駄だからホームベーカリー使うけどね

331 ：
>>323
冷凍庫がうどんだらけになると困る人は多い
常温で置いておける米と小麦粉サイコーってなる

332 ：
>>331
10食ぐらいなら小さい冷蔵庫でもそんなにかさばらないと思うよ
俺だとそもそも冷凍庫に入れるものは厳選してるし
基本、お惣菜系の冷凍食品は割高だから買わない
ネギとかは切って冷凍してうどんに入れたりはする

333 ：
いまはまだ暑いけど、寒くなってきたらあつあつのうどんは美味いよ
朝は毎日うどんが節約にもなってよいものだ

334 ：
うどんなんて2日で飽きる
うどん打つくらいならピザ焼くわ

335 ：
うどん打つのか凄いなw

336 ：
いつもうどんで語ってる人この人だろｗ

337 ：
粉を溶いて焼いて食ったらダメなのか？腹の中入ったら同じような

338 ：
>>334
具を変えれば飽きないよ
あと煮込みうどんとか餅入りとかさ
卵を入れれば栄養価もUPするし

339 ：
1日の目標は（男は体格に応じてプラス１～２割）
野菜・きのこ・海藻が２００～２５０グラム
肉・卵・魚が２００～２５０グラム

340 ：
>>339

小麦粉にもたんぱく質は言ってるから肉そんなにいらないや
体重１キロにつき１グラム以上を目標に

341 ：
小麦粉の植物性タンパク質と動物性タンパク質は別物だぞ

342 ：
玄米 100 gあたりの栄養価
エネルギー 1,476 kJ (353 kcal)
炭水化物 74.3 g
デンプン 78.4 g
食物繊維 3.0 g
脂肪 2.7 g
飽和脂肪酸 0.62 g
一価不飽和 0.83 g
多価不飽和 0.90 g
タンパク質 6.8 g

ビタミンA相当量
β-カロテン (0%)1 μg
チアミン (B1) (36%) 0.41 mg
リボフラビン (B2) (3%) 0.04 mg
ナイアシン (B3) (42%) 6.3 mg
パントテン酸 (B5) (27%) 1.37 mg
ビタミンB6 (35%) 0.45 mg
葉酸 (B9) (7%) 27 μg
ビタミンE (8%) 1.2 mg

ミネラル
ナトリウム (0%) 1 mg
カリウム (5%) 230 mg
カルシウム (1%) 9 mg
マグネシウム (31%) 110 mg
リン (41%) 290 mg
鉄分 (16%) 2.1 mg
亜鉛 (19%) 1.8 mg
銅 (14%) 0.27 mg
セレン (4%) 3 μg

水分 14.9 g
水溶性食物繊維 0.7 g
不溶性食物繊維 2.3 g
ビオチン（B7）6.0 &#181;g

343 ：
100 gあたりの栄養価
エネルギー 1,523 kJ (364 kcal)
炭水化物 76.31 g
糖類 0.27 g
食物繊維 2.7 g
脂肪 0.98 g
飽和脂肪酸 0.155 g
多価不飽和 0.413 g
タンパク質 10.33 g

ビタミンA相当量
ルテインとゼアキサンチン 18 μg
チアミン (B1) 0.12 mg

ミネラル
リン 108 mg
マンガン 0.682 mg
セレン 33.9 μg

344 ：
玄米と小麦粉では栄養価の差は圧倒的だな

345 ：
>>344
玄米の栄養コスパは俺も凄いと思うね。食物繊維補うために胚芽押麦も食べると良いよ
とりあえず小麦粉主食は他で栄養補わないと話にならんから総合的なコスパは疑問が残る。

346 ：
>>297
米はふるさと納税でタダでもらう
山形県の市町村はのきなみ凄い
南陽市、山形市、天童市など

347 ：
>>340
小麦のアミノ酸バランスはコメのそれに劣るのよ
量だけあっても必須アミノ酸のバランスが悪くて吸収されない
やっぱコメ食べたほうがいいよ

348 ：
うどんの人は業務スーパーのスレで暴れまくってる人か

349 ：
食い物と栄養のスレって他板でも粘着野郎が多いのは
なんでだろ
栄養が大事なのは分かるが各自の年齢や体質、生活スタイルもあるんだし
好きなもの食えばいいだろ

350 ：
小麦粉主食は頭おかしいと思う

351 ：
山形のふるさと納税調べるか…

352 ：
ふるさとが東京の人は一体どうすれば良いのか

353 ：
>>347

なるほど。米食の場合は一人だと炊く手間や炊飯器あるのかが問題になるから
冷凍系に別の冷凍野菜でいいね

354 ：
>>349
だよな。野菜ジュースやマルチビタミンのサプリをまるで
効果ないように言うなんて。カロリーさえ摂れていれば、基本死なない。

極端な話、毎日カップ麺と野菜ジュースを半年続けていても
直ぐには死なない。あるいはご飯に納豆とカット野菜でも直ぐには死なない。

だいたい、それでたとえ俺が直ぐに死んだって「栄養が足りない」
と言ってくる奴には関係ないし。
（恋人にでもなったつもりで言ってくるのならキショイわ。ほっとけよ）

355 ：
>>352
ふるさと納税はどこの自治体でも選び放題だろ

356 ：
>>354
きもw

357 ：
>>350
意味が分からん、コメの飯信仰もたいがいにしろ
うどんでもコメでもどのみち副食で補わなければならないなら安い小麦粉使ったうどんのほうがいい

358 ：
米と小麦の宗教論争は見飽きた

359 ：
好きなものを食えば良いだけアホらしい

360 ：
このスレは玄米信者がいるからな

361 ：
>>359
月一万円でそれやったらダメだろ
うどん食え

362 ：
>>361
失せろキチガイ荒らし

363 ：
329
嫉妬発狂糸目ゴリラドブス豚ちび雅美88歳脅迫犯罪者

364 ：
>>362
荒らしているつもりはないので失せないよ

365 ：
>>364
ならR

366 ：
>>354
反応されるのが嫌なら掲示版になど書かず自分だけでやってればいいのに。

367 ：
低炭水化物は寿命縮めるとの研究結果がでたそうた

368 ：
>>367
お前みたいなバカは早死にするっていう研究結果じゃないの？

369 ：
>>352
ふるさと納税にどこ住みとか関係ないぞ

370 ：
>>368
どうした？
なんか現実で嫌なことがあったのか

371 ：
小麦粉粉のままいってんのかと思ってた

372 ：
とりあえずバナナだけ食っときゃ全て問題ない　バナナ食えバナナ　味値段栄養全てにおいて最強の食べ物だぞ

373 ：
>>352
まともな成人とは思えん発言だが

374 ：
やっぱ1万の食費じゃ栄養不足でみんな脳がおかしくなるんやね…とこのスレを見て思う

375 ：
100グラム33円の胸肉で照り焼きチキン作ったら硬かった
88円と作り方同じなのに
やっぱ高い方が美味しく仕上がるんだな

376 ：
安い肉はそれなりの工夫しないと硬いと思う
ヨーグルトに漬け込むとか大根おろしまぶすとか大根と煮るとか

377 ：
>>373
ばーかwおっさんw
俺はまだ18だw

378 ：
鶏照り焼きは固いほうが美味いと思うのは俺だけか

379 ：
>>377
16の俺より年上じゃん

380 ：
鶏胸肉を一口サイズに切ってそのまま強火で焼いたような
ギッチギッチしてて強く噛み切ると歯に挟まるあの硬さは嫌だ

381 ：
18歳で草生える
身体作れんぞ１万円じゃ

382 ：
食費ケチったせいで脳が成長しなかった人たちの集まり

383 ：
九州の鶏肉はうまい
何しろ消費量も多い
唐揚げ屋と焼き鳥屋には困らない

384 ：
福岡県民だけど確かに唐揚げ屋たくさんあるな
自分も唐揚げと焼き鳥屋でバイトしてたw
バイトしてた時は余ったからあげ貰えたからよかったな
いろんな味付けのがあったから飽きなかった

385 ：
鶏のドリップは単体で焼けて固まると臭くて舌触りも悪くてまずいが、
粉物に混ざって焼けると美味しく化ける

386 ：
>>353
まとめて大量に炊き１食分ずつラップして冷凍、食べるときにレンチン

おれは面倒だからタッパーに大量に入れて冷蔵庫保存してる
食べるぶんだけその都度とる

387 ：
米の炊飯だけどダイソーの100円電子レンジ炊飯器使ってる
以前は5合炊きのIHジャーだったけど都度炊くのも面倒だし
まとめて5合炊いてラップ、冷凍、解凍も面倒だったけど
100円電子レンジ炊飯器だと洗うのも簡単だし
毎回美味しい炊きたてご飯が食べられるので超満足
しかも茶碗不要でそのまま食べられるから洗い物が減る

ダイソーの300円電子レンジ炊飯器(陶器)も使ってみたけど
こぼれる汁が半端無いし洗うのが面倒だし100円より美味くない
なので100円電子レンジ炊飯器（プラ）をオススメ
腹減ってる時とかは1合炊いて普段は4分の3合だね

これね
https://sociorocketnews.files.wordpress.com/2017/09/gohan01.jpg

炊きあがりの時間は1合　500Wで6分後に200Wで12分

388 ：
ちびくろちゃんあるけど上手く炊けなくてなあ

389 ：
>>380
よくスーパーで売ってる薄切りの調理済み鶏照り焼き美味いよ
固く焼いて甘辛いうなぎ蒲焼風タレでこってり味付け、薄切りにして飯に乗せると良い

390 ：
パチンコで3万負けたから米も買えないわ
金ないのに何してんだろう
当分パスタ鶏肉生活

391 ：
パチンコ猿はオナニー猿以下とアホだと思いまーす

392 ：
>>390
それは3万円を北朝鮮・韓国に送金したのと同じだぞ

おまえの3万が核ミサイルになり、慰安婦像をたてる資金になる
恥を知れ非国民

393 ：
パチンコで稼ごうとするくらいならFXでもやればいいのに

394 ：
米は10kg3000円を買う
肉は鶏肉か値引きされた豚バラ
野菜はトマト缶
魚として安いサバ缶を常備
卵多めで栄養保管

これで頑張れ

395 ：
>>390
同時期に入社した新入社員が、給料全部パチンコですったわ。
パチンコは寺銭で50-70%ピンハネするから、やらないこと、が必勝パターン。

市販焼肉(輝也機などを含めて)は、専用の焼き肉のたれを使っている。
18リットル単位になるので、家庭での使用は無理だと思う。
おいしいのが当たり前。おいしいのを作らないと、研究部門が地獄を見る。
http://choshi-flat.com/2018073102　

硬い鶏肉を柔らかく加工して売ったのが、マクドナルトとかケンタッキー。
一番安い首肉を圧力釜でにて柔らかくしてから、フライにする、
という手法をとったもの。いったんゆでで、80-100度で1-2時間法ちすれば柔らかくなる。
ゆで汁に、いの一番0.5%、塩1%を入れると、市販唐揚げの味に近くなる(細かい内容を知らない)。

>>374
放射能を気にしないから、最初に脳がやられる。
国鉄車両内で拾った新聞なので、社名がわからないんだけれども
関西電力の原発担当部署社員(大卒)が10年ぐらい従事すると、脳がやられて言動がおかしくなる。
1か月ぐらいたつと会社に来なくなり、会社内にある精神病院(社員その他所在地を知らない、保健所職員は名称すら知らない)に幽閉されて、3年ぐらいで死亡する。
という記事が載っていた。最近は同じように原発関連法で安全とされている線量を受けている一般人が多いから、脳がやられて、言動がおかしくなるのは当然。
事故前だと、日本は鉛水銀汚染がひどいの゛て、脳に鉛が蓄積して、痴呆老人かしている(インターネプコンにいくと、どうでもいいようなことで、部課長クラスの人が怒鳴りあっているのがみられる)。
鉛濃度が高い食品(ヨーロッパ産・米国産等)は比較的低価格で入手できるから。

小麦と米なんだけれども
コメ市場があまり上がっていない。昨年バカ上げしたのを見込んで投機筋が買いに走ったんだけれども、ヤマセの発生が弱いので生産量の低下が見込まれない。
3月ぐらいに、コンピニ弁当の分量が2割減らして、コンビニ需要が減っている。
つまり、下げ市場た゛。ここに買い支えに入ってほしい一般投資家を募集するために、定期的にコメを宣伝しているものと思われる。
米の需要を抑えることで、コメ市場の下げ感を拡大しないと、また、3月に値上げされる。(消費税増税に伴う便乗値上げモドキ、3か月前に値を上げておけば便乗値上げに該当しない)

同様に、小麦の値上げも狙っている節がある。
イトーヨーカ堂の小麦の宣伝が入ったから。

「なんたらが良い」と買いに走らないこと。買いに走ったらば値上げして、高値維持で、消費税増税を迎える。

396 ：
レンジの電子が体に悪影響与えるのもやばいんじゃないの
ペースメーカーしてる人はレンジ使うの危ないのがその証拠

397 ：
>>396
ネタにしてもクソつまらん
もう少しましなネタ考えろよ幼稚園児かオマエ笑

398 ：
375
貧乏脅迫犯罪者雅美豚

399 ：
米と食パン、魚の缶詰安い肉、バナナ、ラーメン
これくらいしか食べてないんだが安くて栄養あるのって何？
栄養ドリンク３日に１本くらいでええの？

400 ：
カロリーメイトでも食っとけ

401 ：
ケチャップ小さじ一杯でミニトマト一個くらいだったかな
冷凍庫にいれなくても保存きくしかなりいい

402 ：
ケチャップそんないいんか
常備しようかな

403 ：
揚げ物買ったらケチャップで食ってるな
アジフライでも合わないことはない

404 ：
>>403
自分は、タルタルソース

405 ：
>>401
そうなんだ　KAGOMEが良いのかな

406 ：
俺はスイートチリソース
脂質も少ないのにねっとり香りのいい満足感

407 ：
>>401
冷凍庫？

408 ：
ケチャップって４分の１は砂糖だぞ。
糖尿病で早死すっぞ。

409 ：
>>405

その辺りは個人の好みで。あらためて調べたら大さじ２杯でトマト一つでリコピンは生より多いとか
代わりにビタミンｃは少し減ってるとか。なんにせよコスパ最高

>>407

野菜はほとんど冷凍だから

>>408

量は注意

410 ：
>>409
業務スーパーの安いのとKAGOMEとか変わらないのかね　

411 ：
>>410

高リコピンとかもあるし糖分も違うかもしれないから確認して
買ったほうがいいと思う

412 ：
ケチャップの栄養素なんて入ってる砂糖で相殺されてそう

413 ：
別にケチャップで栄養取ろうとか、そんなことは考えてないわ
とんかつソースや、さしみに付けるしょうゆと一緒で、味付けに過ぎない
大量に使うこともないしね

414 ：
フライドポテトに必ずつけるな　

415 ：
塩分過多で高血圧症

416 ：
味濃いの好きだけどめっちゃ低血圧

417 ：
https://shopping.yahoo.co.jp/search?rkf=2&p=%E3%82%B1%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%83
%E3%83%97%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%95&uIv=on&first=1&ei=utf-8&seller=1&eng=s&stp
=1&spro_storeid=y-askul&spro_itemcd=y-askul_8521668&sc_e=sydr_sspdspro_2498&__ysp=44Kx44O
B44Oj44OD44OX44OP44O844OV

貼れてるかわからんけどケチャップハーフの検索結果

418 ：
胸肉に片栗粉をつけて、フライパンで揚げ焼きにして酢豚風にすると美味しいです。

419 ：
>>418
油はねが無ければ

420 ：
胸肉は下手な調理じゃまずいと言っとかないと
うまいとか誇張してるとまた値上がりするぞ
もも肉や豚肉のほうが下手に焼いても間違いなくうまいんだから

421 ：
胸肉100g33円は安いですか？

422 ：
>>421
安い

423 ：
>>422
レスありがとうございます
m(__)m

424 ：
>>421
安い
味は知らんが

425 ：
肉なんかたれで焼けばだいたいうまいよ

426 ：
昨日の夕飯にチーズタッカルビ丼作ったけど豆板醤とチーズの組み合わせやべえなハマったわ

427 ：
>>420
むね肉はあの淡白さが逆に良いんだよな
基本もも肉しか食ってないからたまにむね肉が食いたくなるわ

428 ：
月に15000円あればかなり栄養の充実した自炊できるが、10000円となると一気にハードル上がるな(´･ω･｀)

429 ：
バナナ食え

430 ：
カルシウム入り低脂肪乳とミロのおかげで100歳を迎えることが出来ました。
明日からもミロを飲み続けます。

431 ：
399
納豆御飯鯖缶だけの脅迫犯罪者貧乏雅美豚

432 ：
スーパーで秋刀魚フライが100円で売ってた
もうそういう季節なんだね

433 ：
>>428
コメを食べなければ一気にハードルが下がるよ

434 ：
米があるから1か月一万円いけるんじゃん
ヴァアカなにょぉー？？？

435 ：
パスタとか麺生活だと栄養が偏って体にいくないしね

436 ：
俺はスパゲティを食うと腹がおかしくなって白い便が出るわ。体がすぐに排泄しようとする。
変な混ぜ物が入ってるのは間違いないね

437 ：
ね！
だから結局さ
日本人なんだしさ

一汁三菜を意識して納豆ご飯食べてれば健康なんだよバーカ！！

438 ：
>>432
スーパーで少し前から生秋刀魚見るようになった
生だと高額で売れる新秋刀魚
わざわざフライにしてるのは売れ残った冷凍秋刀魚と思われる
美味くて安けりゃなんでも良いけど

439 ：
近くのスーパーうどん一食9円で売ってるんだwww
こんなん1万以内余裕だろwww
野菜はまあもやしでいいか

440 ：
米あるから1万行けるが更に安くなら麺類かな
俺は米食わな元気出ないからそこまでしない

441 ：
>>439
標準的なゆでうどんであれば、一食分２４０Kcalくらい
これを3食食べても７２０Kcalくらいで、少しカロリー足りないな
もやしのほかに何食べてるの？
体型はやっぱり痩せてる？

442 ：
白米は神
塩かけて握るだけであんな上手くなる食材はそうしうあるもんじゃない
炭水化物で動けるしな

443 ：
>>441
あと３００円使えるから余裕っぽいな
卵１０個でもう900kcalだ

444 ：
>>441
アフリカの子供みたいな体型してる

445 ：
みんなそんな安い食材どこで買ってるんだ……

446 ：
一人暮らし1万は難しいけど二人暮らし2万なら余裕なんだよなぁ
彼女と同棲してた時は毎月2万いかなかったわ

447 ：
マジでなに食ってんの

448 ：
米
鶏肉
卵
豆苗
トマト缶

ここら辺を駆使しろ

449 ：
豆苗良いよなクセ少ないし栽培してもう一回食えるし

450 ：
コメ 納豆 豆腐 卵 カレー シチュー 餃子 炒飯パスタでぐるぐると。
週2千円くらいで回せるけど
野菜全然食ってないというね

451 ：
>>450
わかるw

452 ：
>>450
大豆は野菜とカウントして完璧だな(´･ω･｀)

453 ：
バナナ食えば完璧

454 ：
大豆ご飯おすすめだよ
澱粉質減らせるし他の栄養素もとれる
安いと1キロ500円で買える

455 ：
パスタ1キロ98円だったぜ思わず二度見したわ
ありがたや～

456 ：
>>455
>>436

457 ：
443
納豆御飯鯖缶だけの脅迫犯罪者雅美豚

458 ：
このスレの住人がトルコ産の安いパスタを食うのはデフォだろ

459 ：
台風キター

460 ：
ここの住人はきっとコロッケ食べないな

461 ：
むしろコロッケとか激安で作れるだろ
目玉焼き以下ちゃうか

462 ：
コロッケネタ知らんのか

463 ：
コロッケネタ飽きた

464 ：
ポテトサラダを耐熱容器に入れてパン粉ふりかけてトースターで焼き目付けてカロリーオフ時短コロッケなり

465 ：
百円ロソーンの6個入り108円☆のコロッケいいよ

466 ：
>>465
安いね

467 ：
>>462
自分は、その人とオフで会ったことあるよ　

468 ：
>>465
冷凍の奴だと思うけど小さくて味もイマイチだよ
それなら1個21円のバローのコロッケの方が断然いい

469 ：
貧乏なときは
ライスにコロッケ１個載せて
マヨケチャのみで至福になれる

470 ：
コロッケはどこの惣菜屋でもスーパーでも
だいたい一番安く価格設定されてるから、
さらに安いところを探そうとはあんまり思わないな

471 ：
コロッケうどん、関東風の汁で食ったら美味いんだよな
まあ俺はカネないからいつも月見ワカメうどんだけど

472 ：
スーパーとかで売ってる角切りハムってコスパ悪い？

473 ：
良かったらみてください貧乏人です
https://youtu.be/FCf6UvquAWA

474 ：
>>473のチャンネルなの？

475 ：
>>436
詳しくは放射能板を探してくれ。
炭酸石灰、カリカリ梅を漬けるときに使う食添、を入れて麺をゆでる。30-50%線量が落ちる。
味の素、水に対して0.5%添加してゆでる、5-10%線量が落ちる。
福島の前は、BGと有意差がない程度の線量であったが、福島の後は有意差がある程度の高い線量のパスタ。
砂糖や国産塩の場合には、有意差がある程度の低い線量だったから、有意差がない程度に線量が上がっている。

コロッケのg当たりの値段と、ジャガイモ+食用油の値段(ゆでたジャガイモの油いため)を比較すると後者が安い。
だから、農家やめてからは買ったことがない。
農家やっていたころだと、俺が揚げると中身が飛び出してしまう。だから、ジャガイモの在庫がいくらあっても市販品を使っていた。
自宅で作る場合には、ネギ(あれば)+肉(細切れ又はひき肉)を痛めて、ここにゆでたジャガイモ(皮をむいて薄く切るとゆであがりが早い)を放り込んで、しゃもじでつぶしながら、痛めて作っていた。
油を1cmぐらい入れないときれいに炒めることができない。
薄切りにしたジャガイモをゆでて、味噌といの一番を入れるとみそ汁ができる。

>>441
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/kokurui/udon.html
俺は、1食250kcal, 3色で750kcalの炭水化物(乾麺1)で近似している。1食70g位。
猫のピンハネ分を含めて500g/日でゆでている。

>>438
冷凍秋刀魚しか低価格品は入らない。
北海道産が大洗に入るので、水戸を中心に冷凍ものが普及している。
漁獲高が多いのは台湾らしいけど、西日本の情報は入いらない。

476 ：
>>472 うちのほうだと、結構高い。業務の1kgのハム1本の方がgあたりからすると安い。
ただし、冷蔵庫に余裕がないので、買ったことなし。

477 ：
近所のドンキがもやし19円で売ってるのは助かる

478 ：
ドンキで食品買いたくないのは俺だけか

479 ：
>>473
クスっとした
ドラムとか言えない太鼓の達人以下のリズム感にはイラっとした

480 ：
>>474　自分のチャンネルですよ

481 ：
>>479　ありがとう練習してみます

482 ：
>>480
ドラム可愛らしくて笑いました　

483 ：
>>480
チャンネル登録した

484 ：
>>477
ビッグならいつでも9円だよ

485 ：
ビッグって何？
さすがにイオン系のビッグではないよな、９円のはずないし

486 ：
イオン系のビッグは、勤め先の横にあるけど、やたら高いので利用は避けている。
ビックの横の地元資本系のほうが安い。

ドンキは、業務の横の中心街にある。駐車場がやたら高い地区なので、ドンキは避けている。

加工の基本、70度までは急激に温度を上げること。ゆっくり上げると腐る。

487 ：
>>485
毎週水・木曜日開催 ザ・ビッグな

488 ：
俺の地域だといつでも、もやしは9円だな
https://stat.ameba.jp/user_images/20170802/08/komomo-k/93/a9/j/o0480064113995902687.jpg

489 ：
朝
バナナ15円
バターロール18円
牛乳30円
プロテイン18円
ゆで卵10円

350kcalたんぱく質28g

昼
米30円
トンテキ65円
温泉卵10円

700kcalたんぱく質30g

晩飯についてアドバイスを頼む
500kcalは欲しい

490 ：
>>487
へーそんなのやってたんだ
昭島でもやってるかな、今度ついでがあったら行ってみるよ

491 ：
>>489
500g100円のパスタ150g＋マヨ＋醤油＋塩コショウ
600kcal
40円

492 ：
外食はなしにふつうにしたら２万円くらいかな？月に２～３回は５００円以上の外食したい
そういうのを少しづつ妥協して１万に近づけていこう

493 ：
>>491
それでマヨ無しだと不味いかな？
冷蔵庫がないから夏の間はマヨ買えないんだよね俺

494 ：
まずいかな？ってだいたい想像つくだろ

495 ：
油と酢で代用できるだろ

496 ：
味の素の中華あじ とかシャンタンかけるだけでもだいぶ美味くなるよ

497 ：
コロッケ、鯖缶、納豆御飯を食べる貧乏脅迫犯罪者雅美豚

498 ：
コロッケ、鯖缶、納豆御飯を食べる貧乏脅迫犯罪者雅美豚88歳老害

499 ：
https://youtu.be/02kpxFn9AJs

500 ：
うるせぇ　バナナ食え

501 ：
＞＞４８３　ありがとうございます

502 ：
>>462
古すぎてカビが生えとる話
台風でコロッケ食うとかジジイだろ

503 ：
>>489
手打ちうどん薄力粉150gでいいと思います

504 ：
>>493
まず冷蔵庫買え

505 ：
酢玉ねぎいいね

506 ：
>>503
お前は死ぬまで一人で自作のまずいうどんを食ってろwww

507 ：
冷蔵庫がないってすごいな
最も最初に買う家電だと思うが
洗濯機なら最悪コインランドリーで凌げるし

508 ：
>>493
冷蔵庫小さめでいいから買えや(´･ω･｀)
逆に無駄金使うことにならんか？

509 ：
>>507
2ドアの冷蔵庫を1ヶ月使った時の電気代とエアコンを1ヶ月使った時の電気代はほぼ同じなんだよ
つまり冷蔵庫を使わなければエアコン代がタダみたいなもん

510 ：
パスタは醤油＆マヨネーズだよな
コスパ最強。

511 ：
ちなみに今月の電気使用量は毎日エアコンを15時間ほど使って100kWhだった

512 ：
ちなみにネットはPCも含めてocnモバイルoneの3Gプラン月1188円で済ましてる
そうやって固定費を極限まで下げるのが俺のやり方

513 ：
>>509
エアコンなしと冷蔵庫なしならエアコンなし選ぶよ
エアコンなんかなくても問題ない
だが冷蔵庫はないと制約が多すぎる
エアコン15時間は使って100kWって4.5畳とかか？

514 ：
冷蔵庫が無くても乾物を駆使すればなんとかなるし玉子なんかも1週間ぐらいは夏場の常温でも大丈夫だ
夏場さえ乗り切ればいいだけ

515 ：
ちなみに今月はシャワーもガスは使わず水オンリーだったからガス代は745円だった

516 ：
唐沢寿明が味ぽんのCMでやってる「豚となすのさっぱり炒め」
を真似して作ったら結構美味いなこれ
近所でなす１本20円なので、他の野菜価格が高騰してる今は助かる

517 ：
>>514
そりゃウソだ。
卵を真夏の35℃に放置すると1日でサルモネラ菌が繁殖して、場合によっちゃ食中毒で死ぬぞ。

518 ：
食費ケチっても死なないが
冷蔵庫ケッチって死亡かw

519 ：
>>515
ガス代745円てことは料理もほとんどしないだろ
月3Gじゃ2chくらいしかすることないだろうし
何のために生きてるのんだ？

520 ：
お金使わないのが生きがいなんじゃね

521 ：
使う金がないんだろ 俺もあれば好きなん食うわ
こんなスレ見ない

522 ：
たしかに
俺も金持ちだったら月一万で抑えようなんて考えに至らないわ

523 ：
金持ちだったとしても2万にはいかないと思うけどな
1万円生活に慣れすぎて

524 ：
なんかネットでイイヨとの評判を見ていなばのタイカレー缶、黄色のとバタチキを買ってしまった
好みと違ったら涙目だぜ

525 ：
冷蔵庫なくてスマホは買うのかw

526 ：
>>519
アホか月3GBって言ってもそれは高速分だぞ。低速分は制限無しで250kbpsで使える
つべだって低画質だが十分見られるから凄い。高画質の動画さえ見なければこれでok
まあ強いて言えば窓のアップグレード時に困るぐらいだがその為に高速分があるのだよ
ガスも毎日お好み焼き程度の料理は作ってるが料理に使うガス代なんて微々たるもんだよ。そんなことも知らんのか

527 ：
すごい早口で言ってそう

528 ：
>>526
腐った卵と干からびたキャベツでお好み焼き作るんかご苦労さん
夕飯は何食ったん？？
250kbbsってうちの2000分の1だな、すごいわw
冷蔵庫なし、お湯シャワーなし、ネットは250kbps、このご時世そんな生活してる奴がいるなんて考えたこともなかったわ、お腹壊さないように頑張ってねwww
https://i.imgur.com/oLcHEl3.jpg

529 ：
金をケチるとこと金をかけるとこを間違えてるわ
今時、冷蔵庫無し生活なんて生活保護でも居ない

530 ：
他人と違うことをする俺カッコイイとか意識高いとか勘違いしてるアホやん　バナナ食え

531 ：
>>493
不味くはないよ普通に食える
味変アイテムとしては梅肉とかドレッシングとかいろいろある

532 ：
何事もちょっと不便なぐらいの方が幸せを感じるもんだぞ
例えば毎日がご馳走だとそれが当たり前になって幸せを感じなくなり、逆にちょっとしたことで不機嫌になり易くなるだろ
人間はそういうふうにできてるんだよ。ある程度繁栄するとその生活を維持しようとして戦争が起こり易くなる。そうして人減らしが行われるというDNA
つまり少し不便で質素なくらいの方が永遠に幸せでいられるってことなんだよ。これは哲学的に真実だと思う

533 ：
尾田栄一郎ぐらい大金持ちが冷蔵庫無しで暮らしてるって言えばスゲーってなるけど
貧乏人が貧乏な暮らしをしてるって言ってもなんも凄くない

頭に栄養が足りてないからわけわからん事をするんだ　バナナ食えバナナ

534 ：
俺なんか冷蔵庫がないお陰で夏が過ぎると料理のレパートリーが一気に増えてそれだけで喜びを感じるんだぞ
なにもかも便利になるとそれが当たり前になって喜びを感じなくなる。だから先進国の人間の目は曇ってるんだよ

535 ：
>>519
生きる意味は今探している

536 ：
ネットだってわずか1188円でこれだけ使えるんだから感動もんだぞ。データが流れてくるってだけで嬉しいんだからな。この不便な中でやりくりするのが喜びの素なんだよ
月3000円も払えば高速使い放題の環境にできるけどやがてそれが当たり前になって喜びを感じなくなり出費だけがかさんでいって不機嫌になり喧嘩に繋がったりするんだよ

537 ：
>>532
その理屈ならひとり当たりのGDPが低くて発展途上国で不自由な生活をしてるアフリカ諸国はみんなハッピーで犯罪も戦争もないはずだよな？
https://i.imgur.com/ZzLeyAU.jpg

538 ：
>>536
>>537

539 ：
まあ価値観の違いだから認め合って行こうじゃないか
俺はまったくこのガイジの意見が理解できないけど

540 ：
ココス最高よ
160gの牛肉100％ハンバーギに大盛りライスと
おかわりし放題のスープバーが付いたランチが790円だから
ハンバーグはパン粉とか何も入ってないタイプで
肉々感満貫のやつ

541 ：
つまり普段は質素に、ときどき贅沢。これがベスト

542 ：
>>541
質素どころじゃなくて草生える
いや好きにしていいんだが

543 ：
冷蔵庫無いとか凄いサバイバル生活だな
いっそのこと山奥で完全自給生活してみれば

544 ：
健康損ねる可能性もあるからオススメはしないけど献血するとジュース飲み放題と
アイスやパン、場所によってかわるけど３回でレトルト貰えたりする

545 ：
今ってそんな頻繁に献血できないんちゃうん

546 ：
>>545

成分なら２週間あければおけ
いい場所だと専用自販機のコイン２枚貰えるからアイスでなくパン２つ貰ったことがある

547 ：
おいおい冷蔵庫無しサバイバイル生活の次は売血生活かよw

548 ：
おっと

おいおい冷蔵庫無しサバイバル生活の次は売血生活かよw

549 ：
エキセントリックな節約するくらいなら、バイト増やして収入確保したほうがいいよ。

550 ：
浪人時代友人達と献血してたわ
ロッテリアのハンバーガー食べて飲み物飲んでテレビゲームして
そういえばあの頃はお金なかったわ
月1万円ってあんな感じの生活か

551 ：
俺なら冷蔵庫なしとか中途半端な事するなら路上か車中泊生活するわ

552 ：
岡三オンライン証券[ハピタス]

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.

553 ：
テレビで電気代0円生活の人を観たけど年間13万の節約にしかなってないらしい
不便さと時間や手間を考えたら全然割りに合わないよな
まぁその人はお金より地球の事を考えてそんな生活してるんだろうけど

554 ：
電気使わないってのは文明を放棄しているに等しいからな
俺も無くても暮らせるだろうけど冷凍うどんが作れないと特に時間のない朝はキツいな

555 ：
お金は手に入れるときも手放すときも必ず関連した破壊を伴うから
真に地球のことを考えるならお金の移動もセットで考えないと片手落ちだ

556 ：
電気使わないなら携帯とかネットとかもなくなるから節約は捗るね。
ここへの投稿もなくなるし。

557 ：
電気無いと無音空間になるのがなきつい
割と精神に響くのでお勧めできないｗ

558 ：
電気契約切ったら給湯も使えん訳でしょ
風呂に入るにはガスコンロで少しずつ沸かしたり、銭湯通ったりすんのかね。
暖房は石油があるが夏とか地獄だな。
生鮮品のストックも不可だし逆に高く付く事柄も増えそうなもんだ。
節約は少額なり出来ても、コスパは100％悪い

559 ：
>>557
ラジオ聞いてろ

560 ：
>>559
電気使ってて草

561 ：
>>551　＞か車中泊生活するわ
借家の家賃などを含めると車中が低価格のように見えるけど、車庫証明などの含めると車中は高額。
ガスや石油は少量しか積めないし、旅先だと調理ができないので、1日1000円ぐらい食べてしまう。
駐車料金(駐車場内は火気厳禁)が1000円/日ぐらいかかるし。

灯の代金は結構高い。蛍光灯1灯10wぐらいで、1か月つけたままで200円/月位。
これをランプなどで代用すると、灯油代10日で1リットル(200円ぐらい/月)では足らないから。
電気のないキャンプ場だと、0.2リットル位毎日使ってしまうから。

なお、以前計算したら、
毎日3食食ってtv見ているだけで何もしない、外を出歩かない、のが一番低価格。
民生委員の話だと生活保護世帯では交通手段がないので、宅配業者の食事が一番低価格。家事労働など運動を極力減らして、筋肉を落とし、摂取熱量を減らす。
変なものを食って病気になると医者代がやたらかかるので、カロリー計算は微量栄養素を含めて厳格に(業者の内容を検算)する。
外を出歩かなければ被服費をかなり抑えることができる。
多少匂っても問題ないから風呂も回数を減らせる(富士山測候所の伝記を読んでいたら、風呂は2日に1回。水道がない地区の報告を読んだらば、風呂は雨が降った翌日のみ)。

俺の場合には、
ネット代が5000円/月ぐらい(MS-Updateが月2-4GB)。
tvは勤務時間の関係で解約した。アンテナ塔を修理しないとみられないし。
ラジオは旅先の関係(日本海岸は夜間中波が壊滅)で、短波・中波・FMの３パ。

562 ：
>>561
頭の中に電波が流れてくる
まで読んだ

563 ：
ラジオの電池代、大体１か月つけたままで、単一マンガン4本が使い切るので200円ぐらいかかる。
俺は、アルカリ(2000円/4本だったかな)にして、４か月位使い続けている。
懐中電灯など車内で使う機材の電池代って結構かかる。
農家やっていたころは、あっちこっち視察に出かけたので、年間1万ぐらいでんちだいとしてつかっていた。

564 ：
スレが延びてると思ったらキチガイの粘着か　┐(´д｀)┌ ｳﾝｻﾞﾘ

565 ：
やっぱり月一万で食費抑えてロクなもの食べてないから基本皆頭おかしいんだよなこのスレの住人

566 ：
あくまでも目標だからな
1万円超えてもなにかにこじつけてクリア

567 ：
>>529　＞冷蔵庫無し生活なんて生活保護でも居ない
普及率が90%だか98だか、正確な数値を忘れたけど
一定以上普及しているものは、ぜいたく品としない、という判例が出ていたはず。
クーラーを取り外したら、救急車で搬送された、ことがあり、クーラーはぜいたく品ではなくなった。
たしかに、生活保護世帯ではまれだと思う。
ただし、注意を要するのが、何かしらかの理由で生活保護を受けられない世帯、が日本には存在する。
これらの人々は、生活保護世帯寄りも低い生活水準にある。

フクシマの時に、電気が止まったので、全部薪と炭に切り替えた。
ガス漏れなど火災の対応ができないので、火を使う内容は屋外で。
そしたらば、ネプツニウムだと思うのだけれども、強いβ線核種が飛んできて、体中突き刺すような痛みでまいったわ。
洗ったって、新しい核種が飛んでくるわけで、同省もない。

568 ：
昨日の冷蔵庫無しで生活してる者だが今日は野菜たっぷりのタンメン全増し(野菜&ニンニク&脂増し)700円と発売されたばかりの四季報業界地図1296円を買ってきたぜ！
普段節約してるからこそたまにはこういう贅沢ができるのだ

569 ：
冷蔵庫なんか1万で買えるやろ
買えないならナマポ受けや

570 ：
核攻撃から身も防げるし

571 ：
一人暮らしでも冷蔵庫は大きいほうがいい
2ドアから3ドアに買い替えたら快適
中がよく出来てる

572 ：
冷凍庫広いと安い時にまとめ買いして冷凍しとけるから便利だよな
米纏めて炊いて冷凍したり何かと節約に繋がる

573 ：
最近、コーヒーとかお茶は金がかかるので、具の無い味噌汁を飲んでる。
だし入り味噌と水をマグカップに入れレンジでチンし、かき混ぜて飲むのみ。
塩分が気になるけど、イオンのPBのだし入り味噌は750g138円で40杯は飲めるので、1杯3円くらい。
業務スーパーにインスタント味噌汁が激安で売ってるという情報もあるが、これにはまだ手を出してない。

574 ：
572
インスタント味噌汁、納豆御飯鯖缶だけの脅迫犯罪者貧乏雅美豚

575 ：
わかめ１００ｇ

・エネルギー　１３８ｇ　・タンパク質　１８ｇ　・脂質　4ｇ　・炭水化物　４２ｇ
・繊維３５ｇ　・食塩　２４ｇ　・カルシウム　８２０ｍｇ　・鉄　６ｇ

塩分さえ洗い流せばとんでもない優良食品だった

576 ：
>>573
コーヒー、お茶は高いから代わりに味噌汁飲むって狂気の沙汰だわ
頭に栄養が足りてないんじゃないだろうか

577 ：
頭悪すぎだな
伊藤園の麦茶ティーバッグが54袋入りで200円弱
1日2Lで7.4円
味噌汁ガバガバ飲んでたらあっという間に高血圧症、毎日薬漬けの生活の始まり

578 ：
やっぱ食費ケチるとどんどんバカになってくるんだな…

579 ：
>>576 >>577
俺は普段の食生活で減塩を徹底してるから高血圧にはならねえんだよ。
お前らは伊藤園の麦茶なんて糞マズイ物を毎日飲んでるのかよwww
一番栄養が足りてねえのはお前らの脳ミソだなwww

580 ：
普通に味噌汁好きだから毎日飲んでるでいいのに
お茶とコーヒー高いから変わりに味噌汁飲んでるって言われたらヤバい奴だと思われても仕方ないぞ

581 ：
味噌汁を飲料水として飲むとか頭おかしい

582 ：
減塩の対極にあるのが味噌汁なんだよ
味噌汁ガバガバ飲む阿呆が減塩なんて出来てるわけない
塩分の感覚が麻痺してんだろうな

583 ：
>>582
ボコられて言い返せない貧乏ジジイ(童貞)が顔真っ赤にしてファビョりまくりwww
クッソワロタwww

584 ：
>>583
ちなみに1日何杯くらい飲むんですか？

585 ：
>>560
今時はあらかた電池だろ

586 ：
>>583
どこら辺でボコったのか気になる(´･ω･｀)

587 ：
>>568
四季報なんて買ってないで、働きなよ。
種銭増やさないとまともな投資家生活は無理だよ。

588 ：
風呂は週二回
火曜と土曜に入ってる

589 ：
資産100万でエヌビディアに30万投資してる！

590 ：
>>568
誰でも買える物を贅沢と言うのはただの貧乏じゃないか。
倹約家ってのは普段は抑えつつ、誰でも手が出しにくい物を買うんだよ。
俺は食費一万目指してるが先月ルンバの上位モデル80,000円買ったし、普段も1万の包丁とか総額1万の鍋使ってる
わ

591 ：
マックの無料クーポンとかローソンのLチキとか
結構無料で貰えるのもあるね

592 ：
>>591
健康は？

593 ：
プライスレス

594 ：
>>517
俺も常温放置組だけど
卵であたったことないよ

595 ：
卵を冷蔵庫以外で保存とかしたことねえ(´･ω･｀)
でもスーパーでも冷蔵庫に入れられてねーよな卵(´･ω･｀)

596 ：
>>595
まぁ常温は推奨されてないみたいだから冷蔵させた方がいいみたいね
今知ったけどｗ(´･ω･｀)

597 ：
574
嫉妬発狂脅迫犯罪者雅美88歳豚

598 ：
>>594
>>595
>>596
スーパーはガンガンに冷房効いている

599 ：
俺はオリーブオイルなど一部を除いてほとんど冷蔵庫に入れてるわ
冷蔵庫に入れちゃ駄目なものってほとんどないからね

600 ：
>>592 黒酢飲んでるから大丈夫！

601 ：
>>595
産まれるまで腐らないから大丈夫じゃね！

602 ：
醤油も常温で保存するやついるよね

603 ：
うちは油、醤油、料理酒などは1kg単位で買ってるから冷蔵庫じゃなくて戸棚に仕舞ってる
冷蔵庫に入れた方がいいのはその通りだけど外でも問題ないよ

604 ：
>>595
サミットは、冷蔵庫に入ってる　でも卵の辺りは寒い

605 ：
醤油とかの調味料は全部シンク下に仕舞ってる
小麦粉、砂糖、米は冷蔵庫に入れるようになったけどマジで邪魔
でかい冷蔵庫ほしい

606 ：
>>603
醤油なんて夏ならあっという間に酸化して風味おかしくなるけど、味覚障害あって気にならないならいいんじゃない？
家庭用なら醤油はキッコーマンの逆流防止弁付きのを冷蔵庫で保存一択
これで醤油の風味劣化問題はほぼ解決したといっていい

607 ：
>>588
銭湯高いから基本入らなくていいよ
うどん茹でるために沸かした湯をちょっと分けて
水でうめて適温にして体を拭けばよい

608 ：
コンビニでカレーパン128円の買って来た
これ朝メシ
いつもは15円のうどん

609 ：
>>607
セコイw

610 ：
>>606
実家でも普通に外で仕舞ってたからなあ…少なくとも俺にはそこまで違いわからんわ
冷蔵庫は入れたいもの多いから醤油は醤油差しに入れた分しか冷蔵してない

611 ：
>>610
開封後時間たってるなら試しにキッコーマンの小さいボトルが200円くらいで売ってるから匂いとか味を比べてみるといい、色も味も香りも全く別物のはず
日本酒は常温でいいけどワイン類も冷蔵庫な
みりんは本みりんは常温、みりん風調味料は冷蔵。
油と日本酒は1kgでいいけど、すぐ劣化する醤油は小さいの買っとけ

612 ：
ギョムでマルミヤの12食78円のインスタントわかめ味噌汁買ったけど結構美味いな
でも味噌汁はほんとは赤だしが好きなんだよなインスタントではなかなか見ないけど
味噌汁以外に味噌ほとんど使わないけど赤だし買ってみようかな

613 ：
>>611
小さいのが何mLなのか知らんけど
いつも買ってるのは特売で1L150円くらいだしそれ未満で200円は高過ぎる

614 ：
>>612
>>613
醤油なんて大量に消費するもんでもないのに、無駄にケチって腐った醤油飲みたいならもう何も言わん、好きにすればいい
ただあれだけ明確に劣化する醤油の違いに気づかないバカ舌が味について語るな
ROMってろ

615 ：
>>614
余裕無いねえ

616 ：
それに醤油は料理の味付けから直接かけたり結構使うでしょ
うちは3ヶ月で1L使い切るよ

617 ：
そんなに使うならなおさらだろ
夏場常温で保存したら1ヶ月で味変わるのになんで気がつかないの？まじめに病院行ったほうがいいんじゃないか？何か障害あるかもしれん
脳腫瘍があって味覚障害起こしてるとか、亜鉛欠乏症とか。嗅覚の問題かもしれないが。

618 ：
何が尚更なのか分からない…
心配してくれてるとこ申し訳ないけどこの前人間ドック受けたばっかりだから問題ないよ

619 ：
>>606
ID:ahRUfKgLはニートなのかゆとりなのかどっちなんだ
どうでもいいことを。生きにくそうだな

620 ：
そこまで醤油の品質にこだわるような人が１ヶ月1万が可能なのか？

621 ：
というかなんで怒ってるのかがわからない
味変わった醤油使ったから死ぬわけでもないんだし
どうでもいいだろ

622 ：
冷蔵庫の醤油ボトルが邪魔でしょうがないからもう少し涼しくなったらシンク下に移動させるつもり
焼肉のたれとかドレッシングとかめんつゆは冷蔵庫は絶対だな

623 ：
醤油なんか一ヶ月ごとに買い換えてもそんな高く付かないからな
使い切りたい人は知らんけど

624 ：
シンク下なんてカビとゴキブリの棲家なのに、
調味料とか米とか食べ物を置けるって頭がおかしいんじゃないの？

625 ：
醤油は塩分濃度が高いので常温保存可能。ただし、風味(匂い・色)が劣化する。
味は、黒色化するので、
薄口しょうゆの場合には(関西では色がつくと廃棄される)冷蔵保存が必要。
濃い口しょうゆの場合には不要。

匂いは、食べつけているものが一番うまい、という性質があるので人それぞれ。
濃い口しょうゆと薄口しいょうゆは分けて考えて。

俺の場合には、濃い口しょうゆで室温保存、１年から１年半ぐらい食べ続けている。
薄口しょうゆは、近隣のスーパーでは入手不能で、片道２時間のドライブが必要。買う気も起らない。

食品関係で「室温」というのは25度C。省エネの28度じゃないよ。

>>590　
俺もそう。農家やっていたころは、50万の耕運機を買ったり、120のコンバインを買ったり、いろいろ買っていた。

>>579
こう暑クチャ減塩なんてしていたら、倒れるよ。
普通にたべて、30g/日の食塩量。
熱中症防止に、スポーツドリンクなんて高いから、農家やっていたころは、やたら塩辛い(約5%)みそ汁だね。
ただし、循環器障害などで医療行為を受けている場合には医師の指示に従ってください。

>>575　ワカメ100gなんて、そんな分量食べきれるの?。俺は無理だった。
海の土産でワカメ拾い(パッケージツアー)やって、持ち帰ったけど食切れなかった。

>>607
東京にいたころは、高くて2-3日に1課だったね。毎日は入れなかった。
風呂代、つまり、風呂を沸かすための燃料代を考えると、会社のシャワーで済ませたいね。

626 ：
>>624

パイプのとこに隙間があるならふさごう

627 ：
>>624
どんだけ汚い家に住んでるんだよ

628 ：
家が汚いとか関係なくシンク下なんて高温高湿なんだからカビとかゴキが発生しやすいだろ。
そんなところに食べ物を置いたら、わざわざカビを食べてるようなもんだ。

629 ：
587,613,616
毎日お風呂に入らない劣化脅迫犯罪者雅美豚

630 ：
なんか最近どこも肉の質が悪いなぁ　なんでだろ

631 ：
海外産の安いのに押されて国内で良質の物を作ろうって生産者が減ってるとか？

632 ：
>>628
きったねー奴www こまめに掃除しろwww

633 ：
人間らしい生活を送るには食費月最低6万円は必要

634 ：
アホか

635 ：
人間らしい食費の最低ラインは3万でしょうよ
6万はわりとブルジョワ

636 ：
生ゴミの大量生産乙ｗ

637 ：
人間らしい最低ラインが1万

638 ：
食費は２万円からが理想とのこと
ここから栄養をとりつつどれだけ下げれるか

639 ：
2万とかだと、１週間5千円もかけれるわけだし
そらいいもん食えるわな

640 ：
>>632
おっ、貧乏なせいで汚ねえ部屋にしか住めねえ糞ジジイ(童貞)が興奮してるぞwww
クッソワロタwww

641 ：
3万位だろうね 俺は出来る事なら毎晩外食かほか弁を食いたいし
毎日スーパーに行きたい

642 ：
3万も食費にかけて毎日スーパーに行っていれば金があっという間に散財するだろ
せいぜい2万で3万も使うのは俺には無理だ…

643 ：
散財する人生なんて馬鹿でもできてつまんないよ
いくら使っても幸福度は大してあがらん

644 ：
女が2万で男がプラス4000円くらいみたいだ

https://blog.ieagent.jp/hitorigurashi/shokuhi-15455

645 ：
>>644
へー　ありがとう

646 ：
女って小さいから食事も少ないからこのスレ的には有利だよな
180オーバーの男とか1月1万生活なんかしてたら栄養失調で死ぬわ

647 ：
俺も体重53キロだし少食だわ
菓子パン１つ買ったとしても２日に分けて食う

648 ：
食費3万は一般的な給料もらってれば全く散財の域ではないわな
まぁ貰ってても頑張って節約して残飯みたいなもん食ってるんだが

649 ：
明日はマツモト10%引きの日だ
帰りに色々買ってこよう

650 ：
>>641
ホカ弁って栄養摂取出るんかな？

651 ：
今無性にグミが食いたいんだけどネットでグミが安く買えるとこってある？

652 ：
お前らが構うからつまんねえレスばっかするようになっちゃったぞこの承認欲求ガイジ

653 ：
そんなにお金ないなら半額の弁当に卵付ければいい栄養取れちゃうよ(´･ω･｀)

654 ：
上野公園に銀杏落ちてたから拾い集めてきたけどどうやって食うのコレ

655 ：
あく抜きした後に炒めて食べる

656 ：
銀杏拾いとか小遊三みたいだな…

657 ：
なんか口寂しい時に噛める菓子が欲しいんだよなあ

658 ：
知るかよ　スルメでも食ってろ

659 ：
スルメ不味いやん

660 ：
ハイチュウでええやん

661 ：
なすび植えた

662 ：
2月中旬に種をまいてポットで育てた苗は、5月上旬に植え付け、7月から10月いっぱいまで長期間収穫できます。

ナスをいつ植えたか知らんが、今だったら完全に遅いぞ

663 ：
この食費は飲み代は入ってないんだよね？
食費低くても飲み代に大金使ってる可能性あるよな。

664 ：
俺は業務スーパーの4L25度1450円の甲類焼酎込みだよ
一日あたり120CCを水で割ってチビチビ飲るのが唯一の楽しみといっていい

665 ：
>>663
生活スタイルに合わせて柔軟に変えれば良いんでない？
月3くらいは友達と飲んで毎回7000円前後飛ぶから俺は抜かなきゃ話にならない

666 ：
>>654
良いな　自分は、封筒に入れて電子レンジで温めて食べるよカラ割れるし　楽天でどっさり買った時に暖め方も書いてあった

667 ：
>>657
自分は、干し梅チビチビかじるか　かっぱえびせんかな

668 ：
>>663
このスレは見てる人によって変わるからなーｑ
外食も込みはしかたがないかもしれないけど
電気やガス代も込みとかどんどん窮屈な条件を提示する人も居るからｗ

669 ：
>>654　生か。大量の流水で果肉を洗い流してくれ。糞便臭がきついのでこれは覚悟してくれ。
果肉を全部洗ったらば、日陰で風通しの良い場所で乾燥。果肉が残っていると糞便臭が激しい。
乾いたらば、>>666 のように適当なもので加熱して食ってくれ。

俺は挫折。大学の庭先のき゛んなんで。同級生のハルコは拾って、持ち帰って、パーティやった。

>>661-662
九州とか四国?、ナスは南方だと常緑樹なんだけど、関東地方では一年生の草。
3-4か月最低気温が15どだったかな、5どだったかな、以上を確保できれば枯れないから、収穫が見込める。

>>644
これ、東京近辺のサンプリングじゃないかな。うちの方だと、へぃきんで7割収入が低いから、当てはまらない。

>>630　いろいろ原因が考えられる。どの部位がどのように悪いのか、詳細知らせてくれ。

670 ：
おにぎりにぶちこんで、適度にたんぱく質とか栄養取れて安い食材教えてや(´･ω･｀)

671 ：
炊き込みご飯でおにぎり作ればいいんじゃね(´･ω･｀)

672 ：
たんぱく質なら定番は鮭フレークとか肉そぼろとかじゃね

673 ：
>>670
バナナ

674 ：
>>670
切り身鮭、梅、おかか、たくあん(*´∀｀)

675 ：
スパゲティ茹でて瓶のパスタソースかけて食べてるんだけど飽きてきた
なんか栄養あるのでソースに混ぜられるの教えてください

676 ：
>>675
焼肉のたれ

677 ：
>>675
トマトソースと仮定するけどウインナーや人参ピーマン刻んだりチーズ入れるとか

678 ：
1万じゃ栄養は無理だから諦めろ
バナナバナナうるさい奴居るが50円のバナナすら迷って買うのやめたわ
買おうと思えば買えるが優先順位があるからね
今回は見送った

679 ：
1食にするならバナナも良いんじゃね
1日300円に収めりゃいいんだから50円で1食なら十分でしょ

680 ：
ビール代も食費に入れないとね
月2ぐらいの付き合いは別でもいいけどね
酒もタバコもしない人は食費3万ぐらいかけたいね
女は甘いもの好きな人多いから食事小食でもデザート代かかるんじゃね

681 ：
これ食べやすそうだね
https://i.imgur.com/dqI3NIg.jpg

682 ：
下準備がクソ面倒くさそう

683 ：
>>681
刺さってるとこだけ芯が残りそう

684 ：
刺すときに折れるわ

685 ：
栄養つーか バナナ牛乳はなるべく摂っとけ
睡眠に影響する

686 ：
ネタにしても汚い
うんこ食った方がマシ

687 ：
まず半額弁当はやめろ
全部自炊しろ
携帯でいいから家計簿付けろ
酒タバコはやめろ

688 ：
>>676
>>677
ありがとう
トマトソースだし作ってみます

689 ：
玉子を食べると便秘気味になるのを発見したわ
玉子料理も含めてね

690 ：
>>681
凄いw

691 ：
>>689
丸呑みにしたらそりゃ小腸に詰まるよ

692 ：
>>681
うそつき・・・！！
https://twitter.com/yomotsulog/status/1033679396215742464/photo/1
https://twitter.com/2chan_nel (2ch newer account)

693 ：
>>681
うは…メシテロすぎww

694 ：
>>670　＞おにぎりにぶちこんで、
より、弁当。だから、酢を入れた煮物、にしないと腐る。
https://cookpad.com/search/%E5%AF%BF%E5%8F%B8%E3%83%8D%E3%82%BF
あたりが楽かな。卵は避けてね。腐りやすいから。

>>680
パスタソースは結局高くなるので、使っていない。
https://www.pasta.or.jp/recipe/index.php
なんてものもある。俺がやっているのは、
塩+胡椒、みそ汁、醤油の澄まし汁、マヨネーズ、トマトケチャップを塩水で薄めたもの、インスタントラーメンの汁、ウースターソースを塩水で薄めたもの、カレー粉
のローテーション。ただし、汁を作るのは1日1回。
具は、鶏肉(夏は腐ることがあるので、出勤又は睡眠で放置する前に具だけ拾って食べきる)、乾燥ネギ、冷凍タマネギ、冷凍カリフラワー、冷凍小松菜、冷凍ホウレンソウを約100-200g/日放り込んでいる。
俺の場合、出社日は、会社の社員食堂を使っているので、飽きずらい点もある。

695 ：
>>680
冷やし中華の汁が抜けた。醤油+砂糖+巣+水+味の素(0.5%)をいれて(食塩2-5%、砂糖8-10%溶液が目安濃度)、ラー油を垂らす。

696 ：
パスタはペペロンチーノが一番安いな
中国産のニンニクの大ネットを家の中に吊るしておく
業スーの乾燥唐辛子を種ごと包丁で輪切りかみじん切りする、これ一年もつ
500g100円以下の特売のパスタを買う、業スーので良い
オリーブオイルは暴騰したので特売のサラダ油で代用
これなら50円程度で満腹する
一食100円と考えると他の食事に50円回せるので豪華になるぞ

697 ：
銀杏は捨てた
風呂無し便所共同のアパートで処理するのは迷惑だろう

698 ：
>>696
パスタってすぐ腹が減ってくる

699 ：
>>698
食う量が足りないだけだと思うが
乾麺で200gも食えば俺は結構腹持ちがいいけど

700 ：
お前ら将来糖尿病になるぞw

701 ：
パスタの一人前は80gから100g程度なんだけど
これだけで十分にカロリーを摂ろうと思うととても足りない
コメでも小麦粉でもパスタでも乾燥重量で100gだいたい350Kcal程度だからな
ペペロンチーノは油が100Kcalほど追加されるが他にロクな具がない
だから麺は150g程度なら全然問題ないというか適正だよ

702 ：
糖尿病は単なるカロリーより糖分、つまり炭水化物の量気にした方がいいよ

703 ：
グラノーラが５０グラム５０円のがあるからこれで足りる人はいいかも

704 ：
>>702
そんな常識をドヤ顔で言われても

705 ：
>>699
200gは普通の人には多すぎると思うｗ

706 ：
パスタは腹持ち悪いねたしかに
大量に食ってもすぐ消化されてしまう
野菜が一番腹持ちはいい

707 ：
おかゆの腹持ちの良さは異常

708 ：
粥は水分のおかげだろうな
ドリバー飲みまくるだけでも満腹になるから

709 ：
>>706
激同！

710 ：
腹持ちが良くて糖質の少ないものって何だろうな？

711 ：
野菜でしょ
ブロッコリーとかキャベツ食いまくったらいい

712 ：
そんなこと言うけど野菜そんな食べる気にならないよね
炒めたりしたら美味しいけどさ

713 ：
>>702　境界領域の人の場合に
鉛など重金属中毒で膵臓機能が低下している(石灰化、空洞化等)場合
亜鉛不足のに栄養失調で、インシュリンの原料(中心金属が亜鉛)が不足している場合
ビタミンB群などの不足で神経の代謝が低下しているばあい
がある。境界領域のは゛愛にはビタミンと金属の過不足に注意してくれ。
放射性物質の量が多い食品を食べていると、糖尿病になる、というのが、ソ連の報告にあった。
このスレだと放射能関係を気にしないで食べるから、放射性物質による膵機能低下が考えられる。
膵液は放射性物質の排出路でもあるから

>>711　
キャベツの野菜炒めの食いすぎで口内炎になった、という同人誌の手記を読んだことがある。
食いすぎに注意。
祖父の時代かな、どこかの病院で、
野菜類は食い放題、米、油、菓子類の制限
に糖尿病の食事療法を簡略化した人の話を聞いた。

今の時期だとキャベツかな、もうちょっと経つと、早稲の白菜が出て2月ぐらいまで。ダイコンなどもそのころに。
線量が高いのだけれども、海藻類がある。
いため物にすると、1cmぐらい入れるから油の消費量がばかにならない。
塩1%、いの一番0.5%で湯がいて、醤油1+水1-2でつけて(野菜だけの鍋として)食べると、掃除が楽。
あくが出て苦いので、湯がいた水は1回1回捨てること。

>>701
俺の場合には、乾麺500g/日で、200-300gがドラニャンニャンたち。残りが俺。
1050-750kcal が1日分。

714 ：
米はどうしても高くなるからな
袋麺かパスタ鶏肉しかない

715 ：
ペンネ
https://i.imgur.com/aNlNFJr.jpg

716 ：
ペンネおしゃれ

717 ：
>>712
ドレッシング次第
ブロンコビリーとか行けばサラダバー単品でも
ドレッシングがうまいから大量に食ってしまう

718 ：
>>715
2本だけ？

719 ：
朝:納豆20円、白米100g15円、卵3円、牛乳300ml45円
83円　500kcal

朝はこれが鉄板だよな
コストも栄養も完璧すぎる

720 ：
3円の卵ってなんだよ…

721 ：
養殖してるゴキブリの卵
餌代計算するとだいたいそれくらい

722 ：
>>721
オエーw

723 ：
1個10円未満の卵とか逆に買う気が失せるな

724 ：
年に数度の特売なら別だけど

725 ：
>>721
冬はどうするんですか？ゴキブリ冬眠するのでは

726 ：
自分はたまにしかパスタ食わないけど、鶏もものコンフィ作った汁でペペロンチーノ風味にすると美味い
作るの簡単だし日持ちするしコンフィ最高だわ

727 ：
ttps://imgur.com/a/OtPPToj

ttps://imgur.com/a/PZQ7kew

なんと100円、これで工夫すればかなり安くなる

728 ：
パスタ茹でてめんつゆとマーガリンちょっと入れてで食べた
ひもじい

729 ：
ひもじすぎ！！

730 ：
自分なんか納豆ご飯に、もずくだけ…昨日松のや行ってしまったからな

731 ：
>>728
パスタにはマヨを入れると安く味付けできるよ

732 ：
福井産・華越前・新米25㎏6800円、送料1200円。
Yahoo!ポイント20％、ハピタスポイント1.2％。
5㎏あたり1261円。
ポイント20％当たるまで苦しい戦いだった。

733 ：
>>727
いいやん安い

734 ：
>>727
こんなに食べ切れないだろ…
どんだけ大食漢大飯食らいなんwww

735 ：
大根1本50円だったので6本買う
さあ干すぞ
賞味期限近いどん兵衛一箱12個入りが298円だったが、箱がデカく他の買い物に支障をきたすので断念
無念じゃorz

736 ：
>>727ぐらい大量にあったら、ひたすらベーコンや豚肉と一緒に炒めまくるしかないな

737 ：
ピーマンは生で食うのが通
種は庭に飛ばし芽吹くを待つ

738 ：
肥料は立ち小便か？ｗ

739 ：
>>737
青いビーマンからは無理でしょ
スープにいれると栄養的にもいいよ

740 ：
>>736
ひき肉が安く手に入れば肉詰め作るんだけどな

741 ：
ひき肉意外と高い　どうせクズ肉使ってるくせにボッタクリやがっって

742 ：
加工の手間賃が乗ってるからなｗ

743 ：
ひき肉なんてそのへんのヒキガエルをミンチにすればタダだよ

744 ：
ヒキガエルじゃなくてウシガエルだろ
恥ずかしいやつめ

745 ：
ひきとヒキをかけたかったんだろ　しかしミンチとひき肉は違う

746 ：
ピーマンって苦い割りには何でも合うし
栄養も取れるから優良食材だわ

747 ：
ただ腹持ち悪くて量の割に高いけどな

748 ：
実はナスも格安だった

ttps://imgur.com/a/OO2KKmC

ピーマンとナスで煮てみた
ピーマンは柔らかくなるし昔懐かしい味を楽しめた

749 ：
卵料理出来なくて炒り卵ばかり作ってる

750 ：
パスタをトマトジュースで味付けしただけのをテレビで紹介してたけど
うまそうだった

751 ：
茄子めっちゃ食いたいんだけど全く特売やらないんだよな
ギョムでも6個298とかだし高けえよ

752 ：
こないだサミットで6本158円だった
夏野菜はとれすぎるとたたき売りするよな

753 ：
>>751
公設市場だと80円くらいだよ

754 ：
>>751
茄子と胡瓜は栄養が乏しい

755 ：
>>753
市場無いからなーと適当に検索してたら、近所に直売所があるのに気づいて早速行ってきた
https://i.imgur.com/YCpS8ti.jpg
朝市終わりかけであんまり残ってなかったから茄子の形がアレだけど
両方大量に入って茄子が80円ししとうが120円
こりゃお得だわ今まで知らなかったのが勿体ない
これで念願の茄子の揚げ浸しが作れるわ

756 ：
>>755
何かと思ったら茄子かw

757 ：
>>756
俺も見た時マジか…と思ったわw
でもぶっちゃけ見た目はどうでもいいんだよ俺は安く茄子が食えればそれでいい

758 ：
数が多いもののときはそれに興味ありそうな人に一声かけてみたりする
数多いんで半分こしませんかみたいな
人選は大事だけどね

ひき肉やクズ刺身っていいお値段とるよなぁ
そのままじゃ売れない端っこのくせに

759 ：
さっき、お中元でもらったベーコン(270gの塊)を丸ごとレンチンして食べた。
タダでもらった物だから文句は言えないけど、さすがに肉を270g一気食いは胃にダメージが大きい。
今日は晩飯も要らないな。

760 ：
文句っては言えないって……

761 ：
スパゲッテイは作るより冷凍だな安くてボリュームあって美味い
オーマイの冷凍BIG 大盛りミートソース380g（ナス入り）480kcal　168円（税込）
https://www.nippn.co.jp/products/frozen/ohmy_big/detail/__icsFiles/afieldfile/2017/08/15/big_17AW_meatsauce_5.jpg

762 ：
さ、380gもあるの！？凄いボリュームだね…
最初の三口で、おなかいっぱいになりそう…(�―)

763 ：
そんなん1食でなくなっちゃうやん
月数回なら食えるけど

764 ：
758だが下痢したorz
貧乏生活で普段から肉なんかほとんど食べないことに加えて、
塩分・脂分過多のベーコンをいきなり食ったから胃腸が許容できなかったようだ。
齢も齢だからね。

765 ：
>>761
レンジだけでできるのはいいね。たまの贅沢に良さげ
何分くらいでできるん？

766 ：
>>762
スパゲッティの一人前は乾燥状態で大体100ｇ程度だが
その100ｇを茹でた後に計ってみろよ
480kcaなんだからそこまでボリューム無いのも分かりそうなものだが

767 ：
>>765
500W　6分30秒～7分
600W　6分～6分30秒
700W　5分30秒～6分

>>766
具材な

768 ：
>>761
ぶっちゃけ冷凍スパゲティまずいよ
麺がのびてる
よくお弁当に入ってるスパゲティみたいな感じ
安い乾麺茹でて安いミートソースかけた方が遥かに美味しい

769 ：
>>766
噛みつきサルかよ

スパゲティは茹でるとどのくらいの量になりますか。
https://www.nisshin.com/customer/faq/product06.html

茹で時間により変わりますが、乾麺の約2.3倍から2.5倍になります。
100gのスパゲティをゆでると、230gから250gぐらいになります。
100gあたり『378kcal』のカロリーが含まれています。

770 ：
>>768
メーカーと商品による

一度騙されて食べてみろよ

771 ：
貧乏舌が何意固地になってんだか

772 ：
>>768
麺と具材のコストは？
冷凍と比較してどうなる？

773 ：
>>770
Big-Aで売ってて、楽だと思ったから数社のを何種類も食べたよ、結果全部不味いので封印した
パスタは簡単・早い・美味しいが基本だから自分で作ってみるといい
>>772
業務スーパーの麺120gで21円(1kg180円くらい)、業務スーパーの大盛りミートソースが1袋63円(3袋198円)で合計計84円

774 ：
安くてボリュームあるからよく食べる、なら何も言わないが、美味しいは明らかにミスリードだからね

ちなみに俺が最もよく作るのがカルボナーラ
コストは180円くらい？
https://i.imgur.com/48VU5zO.jpg

775 ：
ガス代は？水道代は？
ナベ洗うにも水は使うぞ

776 ：
>>773
> 結果全部不味いので封印した
と言ってるのに

> 業務スーパーの大盛りミートソース
肉が前々入っていないし糞不味いのに
これは不味くないんだな（笑）
業務スーパーの店員かい

あとナスが入っていないぞ

777 ：
>>775
そうそう

778 ：
>>774
冷凍のほうが安いではないか

779 ：
>>776
業務スーパーのは冷凍じゃないよ
冷凍スパゲティがクソまずい、コンビニの弁当に入ってるあのぐちゃぐちゃのスパゲティがおいしいなら口に合うかも？
パスタ好きとしては決してオススメできない
同じ冷凍麺でも冷凍うどんは美味しい

780 ：
ID:29vt71wm がフルボッコにされててワロタwww

781 ：
>>778
くそ不味くても12円だか安いほうがいいなら好きにして？
何度も言うが値段とお手軽さは否定しない、だが美味しいは明らかな誤り

782 ：
>>773
業務スーパーの大盛りミートソース

これ170gで量が少ないんだよな　ぱさぱさになるんよ
しかも美味くないし

783 ：
>>781
お前さんの舌は世界基準かよwwwwwwwwwwwwwwww

784 ：
>>780
別にかまわんよ
貧乏人がクソまずい冷凍パスタを美味い美味い言いながらながら食ってるのはそれはそれで溜飲下がるし

785 ：
>>784
早速顔真っ赤にして反論かよwww効いてる効いてるwww

786 ：
どうせ冷蔵庫なしだからどろどろに溶けてたのがオチだろw

787 ：
うどん麺もそうだが最近の冷凍食品の品質は凄いよ

788 ：
>>766
言ってるコトはわかるけど私が言いたいコトはそこじゃないんだけど…
いつも皆この量を食べてるのかってコトだったんだけど誤解させたみたいでゴメンネ

789 ：
>>787
>>779に書いた通りうどんは美味しいよ
冷凍麺全部否定する気はないけど、スパゲティは全部不味い
冷凍スパゲティとコンビニのスパゲティしか食ったことないやつにはわからないんだろうけど

790 ：
>>767
ありがとうm(_ _)m

791 ：
>>761
自分もこれ買いだめしてるけど
168円税込　このコストなら冷凍の方が勝ち
電子レンジ入れて6分だし

何リットルもお湯沸かして
麺と具材温めてナス洗って切って炒めて・・
鍋や食器洗って・・

手間とコストかかるわ

しかも冷凍は美味いんだか

792 ：
>>789
> 冷凍スパゲティは全部不味い

世の中には味音痴って本当に居るんだな

793 ：
>>791
貧乏なんだから手間暇惜しむなよwww
だいたいそうなんだよね

金持ち→手間暇惜しんで外でいいもの食べる

中流→手間暇かけて美味しいもの作る

貧乏→味とかどうでもいい、とにかく安いもの、料理すら面倒

794 ：
>>792
冷凍しか食ったことない貧乏人は黙っとけよwww

795 ：
>>794
全てが不足しているなかで私は自給自足してるけど何か問題ある？
あなたってお金ばっかりかかって散財しそうだね

796 ：
>>794
このバカ俺にボコられるのが怖くてレスしなくなったな。
お前の書き込みってモロ童貞臭えwww死ぬまでセックスも出来ねえ童貞君が寝言ほざいてんじゃねーぞwww

797 ：
>>795
自給自足？？食材全部？ほんとに？
もし完全に自給自足してるならそれは尊敬するけど
ここの人に比べれば散財はしてるだろうけど貯蓄もしてるよ
さすがに数十円ケチって不味い冷凍食品ったりはしない
パスタなんて自分で作ったほうが遥かに美味しい

798 ：
>>796
そういう書き込みが童貞臭いから辞めた方がいいよ
正直20代半ば入ってからセックスはあんま楽しくなくなったけど
セックスは10代の頃が一番楽しかったね

799 ：
>>798
はあ？あなたに嘘言ってどうするのよ？
こちとら田舎の山奥で近くにスーパーないもん…
だから食べるものは畑で作って自給自足で月1に人里に下りて必要なもの(消耗品の洗剤やトイレ紙や薬など)買ってるよ
家だけは昔から曾祖父のものを引き継いでるからタダだよ
それから他人の食生活にケチつけるのはやめなさいね
いろんな事情の人がいるんだから「冷食マズイ！食うやつは貧乏人」なんて言っちゃだめよ

800 ：
>>798
キモイ童貞ジジイが10代の女とのセックスを妄想して1匹で興奮してるのかよwww
こいつキモ過ぎだろwwwワロタwww

801 ：
>>781
そうだね自分の好きな味があるしね

802 ：
>>780
たまに面白い人が画像だすから、このスレ好きだわ　炊飯器に割り箸でレトルトに缶とか、ずっと床で食べる人など

803 ：
>>799
家持ってる時点で貧乏人ではないことに気づけよ？住が最も、それもおお幅に金かかるんだから
畑の土地はどうしてんの？
祖父から貰った家で働きもせずぬくぬく暮らしてるならそれは単なる甘え
お前に発言権はない
こっちは汗水足らして衣食住全てを賄ってるんだから

804 ：
>>800
なんかかわいそうだなお前
ちなみに20半ばで現役JKと付き合ったことあるよ
職場の同僚が自分の娘を紹介してきて付き合った
あんまり可愛くなかったけど

805 ：
うぜぇ

806 ：
>>804
相続税を知らないの？きちんとお金払ってるし働きもしてるわよ
それに引き換え、あなたは借り住まいでしょ？
お金ばっかりかかって、どうやって暮らしているんだか知らないけど、せいぜいご破産はしないようにするのね

807 ：
>>805
別に何でそう思うの不思議だわ
火遊びも程々にしつ警察に捕まらないようにしなさいよ

808 ：
>>804
お前は中坊の頃から30年以上ずっと自宅警備員のくせに「職場の同僚」なんか存在するワケねーだろバカwww
死ぬまで彼女も出来ねえ童貞ジジイ君はズリセンでもこいて早く寝なさいwww

809 ：
>>806
借り住まいだよ、引越しが好きだから借家がいい
年とったらどうするかはわからんけどしばらくは家買うつもりはない
金金言うなとか言いながら金金言ってるのはお前じゃん
俺は単に冷凍スパゲティは不味い、同程度のコストなら乾麺＋ソースか自炊するべき、くそ不味くても数十円安いほうがいいなら好きにしてって言ってるだけ、何かおかしい？

810 ：
>>808
自分で言ってて辛くならないの？
あまり自分の首締めるなよ？

811 ：
>>810
いまはいいけど歳重ねると途端に体にくるわよ
だったら最初からそう言いなさいよ
何もあんな噛みつき亀みたく皆に噛みついていたら話もできないじゃない

812 ：
>>811
全然へーき　
あなたはつらいの？

813 ：
>>810
俺彼女いるしwwwはいお前の負けwww
お前は口とチンポの臭え童貞ジジイなんだからそんなに興奮するなよwww

814 ：
まだやってるのかw
まさか自演では

815 ：
>>811
お前さー、普段自給自足してるんだろ？なんでたまの贅沢で冷凍スパゲティなの？不味いもんは不味いよ
料理できるなら163円で美味しいもの作れるじゃん
パスタをたまの贅沢にするならコストもう少しかかってもいいならパスタのレシピ教えるよ？

816 ：
>>813
俺は今彼女いないよ、お前の勝ちだねよかったね

817 ：
>>812と>>813は同一人物だな

818 ：
見れば判るでしょ…
まだ続くの？飽きたよー

819 ：
>>788
380gをこの程度とか言ってるのは概ねデブだから(´･ω･｀)
焼きそばの3玉くらいペロッと食っちゃうんだぜ

820 ：
>>770
で舌のイカれたこいつはどこ行ったん？

821 ：
なんだこの流れ。まぁ横からだが俺も冷凍スパゲティ食うやつはアホだと思う。コスパ的に
基本的に乾麺しか食わないな。>>774この手のパスタは手打ちで作った方が良い。
乾麺は重曹でかん水にして中華麺としても食べられるからな。
そしてミートソースを鉄鍋で自作すると鉄分もかなり溶出して栄養面のコスパも上がる
https://i.imgur.com/C46Gcu8.jpg
三人前で精々300円程度だな。

822 ：
>>821
自演乙。お前はバレバレのマヌケな自演ブッこいてるヒマあったらソープ逝って童貞捨てて来いやwww

823 ：
>>821
美味しそうだね　西友だと147円のがあるから　忙しい時は女性だと十分かな　休みの日は茹でるほうにするけどソースによるね　ペスカトーレ食べたい日もあったりするから

824 ：
>>822
いきなり「童貞」って発言するのはコンプレックスから来るものなんだよな。
非童貞で当たり前にセックスしてたらそのワードが全く出てこないよ。
だっておっさんで童貞とか存在するわけないって思うから。
>>823
流石に作るの面倒い時はソースも常備してるからそれで済ますときはあるね。
コスパ的に常食するものでは無いと思ってるけど

825 ：
>>821
麺焦げてる時点で不慣れなのバレバレ

826 ：
>>824
こいつ自演は否定しないのな。うわっこいつマジで自演ブッこいてんのかよ！
少しボコられて旗色が悪くなるとすぐバレバレの自演でゴマかそうとするwww
ダサすぎだろ。ワロタwww

827 ：
>>821
麺はレンチンか何かなのか？
しかも茹ですぎだろ、麺が異様に白いしふにゃふにゃしてるし、1.8か1.9mmにしても太い。のびてるのがパスタ作りまくってる俺にはわかる

828 ：
>>825
確かに麺は毎回焦がしちゃうね。寸胴鍋がないから鉄のフライパンで茹でてるよ。慣れたら焦げないとかではなく、焦げないようにするだけかと。
面倒くてやらんけどな
1.7mmだが伸びてはいなかったと思うわ

829 ：
急に伸びてて何事かと思ったら…パスタとか腹の足しにも栄養にもならん　バナナ食え

830 ：
なんか知らんけど皆パスタに1食数百円とかかけてるのか
ギョムで買った乾麺に大盛りミートソースで1食85円ってとこだわ
コンフィの残り油でペペロンチーノも美味しい
まあパスタ自体あんま食わないけど

831 ：
パスタソースなんて調味料なんでもいいだろ
ほんだしとナンプラーでも食える味にはなる

832 ：
>>828
先に茹でて油塗っといたとかか？
そんなテラテラには光らないんだよパスタは。お湯から上げたら表面の水分は蒸発するか、吸収される。適切な時間であげれば。もう水分吸えない所まで放置したか油塗らない限りそんなテラテラにはならん

コーティング禿げるフライパンと違って鍋なんてずつと使えるんだから鍋くらい買え
寸銅なんていらんうちのは3L、もう10年使ってるけどまだまだ現役
https://i.imgur.com/7y7etil.jpg

833 ：
俺もフライパンで茹でてるな
30センチのフライパンならはみ出さずに茹でられるよｗ
本来はお湯沢山使ったほうがいいらしいけど、光熱費考えたらそうも言ってられん

834 ：
鍋もあるけど野菜追加してソース炒めたりする時はフライパンで茹でてるわ
鍋とフライパン両方使っちゃうと洗い物増えるし

835 ：
>>832
油塗らないの？バター、オリーブオイル、キャノーラ油、ラードのいずれかをいつも具材に合わせてるけど
18cmの片手ステンならあるけどな。塩使うから鉄鍋でやってる
10年は良いね。俺自炊歴一年しかないから朗報だわ

836 ：
また童貞キチガイ噛みつきサル爺が粘着か

837 ：
>>835
ソースと合えるなら自然と絡まるけど
麺に油なんて塗らねーよ
なんで油塗るの？麺茹で上がってからソース完成してるんじゃないのか？
ソース完成直後に茹で上がるように調節するんだよ

838 ：
節約スレで貧乏人がーとか味障がーとか見当違いの事言ってるバカは書き込むなよ

839 ：
俺は深底のフライパンで茹でてる
手打ちうどんだけどね

840 ：
パスタ君は何でこんなに必死なんだろう

841 ：
今日のパスタ君はなんか強烈キャラだな

842 ：
偏執狂
精神障害の一種

843 ：
>>837
ソースかけてぐちゃぐちゃ混ぜるわけではないからね。食ってる最中から周りくっつきまくるよ
それにバターが絡んだ麺にミートソースは最高に美味い。このへん、料理に100％の正解はないし好みだから好きにさせてくれ。
焦げに関しては弁解の余地はないが
>>838
節約スレなのに高くて美味しくない栄養無いもの食べてるの見たらえっ？てなるやん。
たまにカット野菜とか食ってるやついるし

844 ：
買ってきた茄子全部揚げ浸しにしたらアホみたいな量になって草
これはしばらく楽しめそうだ

845 ：
醤油冷蔵しない奴は云々とか発狂してたガイジと同一人物説

846 ：
パスタの話終わった?

パスタ喰わないから待っていたけど長い
そろそろ別の話しにしよう

847 ：
タンパク質
カルシウム
ビタミン
サプリでも良いから、栄養素はとれよ。
青汁、ヨーグルト。

な、チビ。
どーせ、お前らチビだろ。

848 ：
荒れたところはすっかり読み飛ばしたけど
冷凍パスタうまいよね
トレーつきで洗い物ないやつがよい
10000円生活的には贅沢だけどたまにはよかろ

849 ：
>>848
同意！

850 ：
パスタの話飽きた
手打ちうどんについて語ろう

851 ：
まあ手打ち生パスタもたまにはいいんだけどね
生地に玉子入れるとかレシピにはあるけど、コスト考えてそんなもったいないことはしない
塩を減らすのとサラダ油を少し入れて柔らかめの生地でできるだけ薄く伸ばしてフェットチーネ風に切る
これをうどんの汁に入れるときしめん風パスタになって美味い

852 ：
まずい冷凍スパゲティでも1万円以内に収める、ここはそんなスレです

853 ：
なんか荒れてんな
まとめ買いで数種類食べたけど冷凍パスタはおいしくはないね
あれをおいしいってって言ってる人はコンビにのスパゲティくらいしか食べたことないんだろう

854 ：
一食100円程度に収めないと1万円はムリ
150円の冷凍スパゲッティーなんて選択肢に入らんだろ

855 ：
ttp://up.gc-img.net/post_img/2018/08/xl2NcMhHoDOAgYj_VLDrL_104.jpeg

&#128169;

856 ：
>>853
同意、あれがうまいとは間違っても思わん
冷凍パスタなんでラーメンで言うところのカップ麺みたいなもん
比較するだけ無駄

857 ：
>>854
一食しか食べない日もあるからな

858 ：
>>857
そうそう

1食50円で済む時もあるし

あくまでも1日平均333円で30日9,990円だから

859 ：
>>856
そのたとえはかなり言い得てるのだけど
カップ麺もたまにはうまいだろ？
とは思うよ

ペヤング180円で２玉のやつとか、一食でその日終わる
キャベツとかワカメとか足してバランスの気休めしても250円くらいかね

毎日食ってたら狂ってると思うけど
それも自由

860 ：
乾麺のコスパには絶対に敵わないけど、常温ゆで麺、カップ麺、冷凍麺もよいものだよ

861 ：
延々と自演してるバカが居てワロタ
フルボッコにされて顔真っ赤なんだろうな

862 ：
>>773
> 業務スーパーの麺120gで21円(1kg180円くらい)、業務スーパーの大盛りミートソースが1袋63円(3袋198円)で合計計84円

税別で安く見せかけるな

各税込

パスタ麺　5kg 939.6円 120g＝22.55円
大盛りミートソースが1袋71.28円(3袋213.84円)
小計22.55＋71.28＝93.83円

これに
ナス中1/2 36円＋サラダ油大さじ1 3円＝39円
光熱費20円＋水道20円（洗いもの含む）＝40円
小計79円
総合計93.83＋79＝172.83円

オーマイの冷凍BIG 大盛りミートソース380g
（ナス入り）480kcal　168円（税込）
電気代（電子レンジ）2円
総合計170円

冷凍スパの方が安い！

863 ：
>>860
コスパじゃねんだよ、味の問題
数十円の違いなんてどうでもいい
くそ不味いゆで麺と冷凍はいらん
あんなの食うの頭おかしいやつだけ

>>862
たった2円でくそ不味い冷凍麺食わずに済むならそっち取るが？
あれ食いたいなら好きにすればいいよ
低収入、味覚ばか、料理スキルもないとか悲しい人生だな、何のために生きてるのか...かわいそうだな

864 ：
ガス水道ってそんなかかるか？
毎食何かしら作ってるけどうちのガス水道の従量料金なんて毎月6,700円くらいだぞ

865 ：
直売所で茄子がめっちゃ安く買えたから大量に揚げ浸し作ったんだが、普通に揚げると油の消費量が半端ないな
さすがに勿体ないから次は揚げ焼きくらいの量で作ろうと思う

866 ：
>>864
無理やりくそまず冷凍を推したいだけの味覚障害だから気にするな
きっと他にも脳に障害持ってるよ

867 ：
つかここの人って収入どれくらいなんだろ？200万とかなのかな？

868 ：
>>867
障害抱えてるのはお前のツラだろこのバカwww

869 ：
>>865
レンジかけてから調理すると油吸い込み少なくなる

870 ：
今はレンジでパスタ出来るんやね
昨日セリアで買ったんだよ
凄いねちゃんと美味いし マジ感動したわ
これが100円って 火使うんめんどい俺からしたら神
これからパスタ食う率は増えそう

871 ：
>>865
茄子とか椎茸なんかはスポンジみたいなもので
油をいくらでも吸収するから以前から揚げ物にはしていなかったよ
煮ものか素焼き、フライパンでは少量の油にしている

健康オタクじゃないけれどあの吸収量はやばい

872 ：
>>870
コールドスリープでもしてたの？

873 ：
貧乏をこじらせるとこんな風になるんだなｗｗ

874 ：
乾燥パスタなんかよりも手打ちうどんのほうが断然お得だっての
だいたいパスタは飽きるだろ

875 ：
>>874
飽きるってバリエーションが無いだけでしょ

876 ：
自分のね

877 ：
パスタは和風の味付けがイマイチなんだよ
手打ちうどんのほうがいい

878 ：
俺の朝飯は小麦粉だけのお好み焼きだわ
それにとんかつソースと鰹節をかけて食べる
消化が良くてしかも食後の水がうまい。食後の2時間ぐらいは水をガブ飲みしてる

879 ：
何やかや言っても茄子のてんぷらは旨いし
揚げ出し豆腐の揚げたて食えるのは幸せ

880 ：
納豆、卵、大盛りご飯、鮭の切り身
だいたい100円でたんぱく質、ビタミン、カロリー十分だから３食これで行けば月１万切れるぞ(´･ω･｀)

881 ：
>>878
糖尿病乙。喉が渇くなんてかなり悪化してる証拠だぞ

882 ：
水を取るのは大事だが、喉の乾きを覚えてたらガチ糖尿やな(´･ω･｀)
親友の金持ちデブがそれやった

883 ：
>>874
パスタで飽きるやつはうどんも飽きるだろjk
お好み焼きのが作る手間も減ってさらにお得だろjk

884 ：
>>880
食べたくなる時もあるんだが魚高いからなあ
肉の方が安いから肉メインだわ

885 ：
うどん飽きる奴はお好み焼きも飽きる

886 ：
今だとシャインマスカットや瀬戸ジャイアンツがシーズンで美味しいよ。ほんと昔の品種とは比べものにならない。未体験の人はぜひ。

887 ：
鮭やアジ焼きたくてもグリルがないんだがどうすりゃえーのん？

888 ：
オーブンでよくね

889 ：
>>887
フライパンにクッキングシート

890 ：
ベランダで虫眼鏡がお似合いｗｗ

891 ：
みなみに小麦粉だけのお好み焼きは冷めてから食べた方が甘みが出てうまい

892 ：
>>887
オーブントースターでいいよ

893 ：
片栗粉だけでお好み焼き作ろうとしたら食感餅っぽいグニグニしたもんになった
わりとうまかった

894 ：
>>893
片栗粉ならそうだろjkきっしょ
一通り普通の料理できるようになってから1万目指さないからこのスレガイジおっさんだらけなんだな

895 ：
トウモロコシ粉が小麦粉よりも安ければアフリカみたいにお湯で練って食えていいんだけどなあ
アベノミクスで徹底的に貧困になってるんだからアメリカは援助食糧よこせ

896 ：
>>893
前に小麦粉なかった時に片栗粉で天ぷら揚げたらいま一つだった
片栗粉のから揚げみたいにカラッといかなかったよ。今度小さいお好み焼きやってみるわ

897 ：
>>894
普通は片栗粉だけでお好み焼きなんてつっくりーませーん
俺知ってるぞアピールかっこわるwwwww
一通り料理できるかどうかなんて一文でわかるかよ　先走り汁かよお前は

898 ：
先走り汁てw

899 ：
片栗粉のからあげは竜田あげという
どうせカタクリ使うならジャガイモふかして潰したものにカタクリ混ぜて芋餅にするとうまい
あじつけは醤油

900 ：
小麦粉だけってそもそもお好み焼きと言えるのか

901 ：
>>897
その程度がマウントに感じるって友達とタコパ鍋パもした経験なさそう
先走り汁って発想がないわまじきもい
1人で先走り汁の人生だったんかな

902 ：
>>901
お前の発言のどこがマウントなんだ？
まともな理屈のひとつもない子供の妄想みたいな煽り貶しじゃん
うぬぼれてんじゃねーよwwwwwww

・一通り料理をこなす過程に「片栗粉だけを溶いて焼く」レシピなどない
・水分量や焼き具合によって、ビシャビシャドロドロのもんじゃ焼きにもパリパリの餃子の羽根にもなりうる
これだけお前の主張は破綻してんの
こんなツッコまれることを想定せず書き込んでボロを出しまくる奴を「先走り汁」とは言い得て妙。

903 ：
一事が万事力ずく

904 ：
かっぱ焼きとか、おかんが子供のころ
おやつとして作ってくれなかったん？

905 ：
朝　バナナ　コーヒー
昼　味噌汁　飯　香の物or納豆　なまたまご～
夜　飯　すき家の牛丼の素に豆腐となまたまご～
間食　100円のブルボンのビスケット　いりごま～
これでなんとかいけるんちゃうん？

906 ：
すき家の牛丼の素だけで1個300円くらいするだろ。ダメだな。

907 ：
>>906
お茶碗サイズのやつは
3個で350円くらいや
たんぱく質としてはあまりコスパよくないだろうけど

908 ：
ウナギのたれだけ買ってきてナスで鰻丼もどきちょくちょく作ってる

909 ：
>>906
牛丼の素なんか必要ない
豚肉と玉葱さっと炒めて焼肉のタレ絡めるだけで
そのへんの牛丼屋の300円よりよっぽどうまいものができる

910 ：
>>909
キッチンが狭いんだわ
フライパンも捨てちゃったしな
引っ越しして落ち着いたらエバラのタレ買うわｗ

911 ：
>>909
それは無い
牛丼屋の方がはるかに旨い

912 ：
焼肉のタレを使うくらいなら宮のタレを自作した方が良いぞ
クックパッドの元社員のレシピは宮のタレそのものだからおすすめ

913 ：
タレって複合系の便利さがあるから常備してしまうな

914 ：
>>909
こういう奴は自分で作ったもんは全部美味いと思ってるんだよね
他人が食うと箸止まるレベルなのに

915 ：2018/08/30
>>911　>>914
バレバレの自演で笑う　よっぽど悔しかったのかwww

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