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- 489 ：
- 朝
バナナ15円
バターロール18円
牛乳30円
プロテイン18円
ゆで卵10円
350kcalたんぱく質28g
昼
米30円
トンテキ65円
温泉卵10円
700kcalたんぱく質30g
晩飯についてアドバイスを頼む
500kcalは欲しい
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