新体操選手の食事、ダイエット
かなり前にテレビで見ただけなんだけど
バレエダンサーの人（ロシアだったかな）が
体しぼる為にサプリメントだけの日々を送っているってやってた
つらすぎる…今はそんな無茶な事しないだろうけど
細いけど筋肉ちゃんと付いてそうだよね＞新体操の人たち
新体操じゃないけど体操のコマネチは母親にサラダばっか食べさせられてたって。
そのころのコマネチの夢は「パンケーキをおなか一杯食べること」
なんか切ないですよねぇ。
ある日母親に内緒でパンケーキを持って大きな木の下に行って夢を実現させたのかな？
そしたらすごい自己嫌悪になったとか（←このエピソードはマラソン選手かも）
ワガノワアカデミーでバレリーナ目指す子が
激しい減量してたよ。（4年位前）
カーチャ・・・自分に厳しい。朝は紅茶、昼は水、夜だけ肉。
やせすぎで力がでなかったが、卒業試験本番では朝食をとって成功。
イーリャ・・・甘えん坊。昼は水とスコーン。
太りすぎのため、先生宅に泊まって減量生活。朝、蕎麦の実のかゆと林檎。
栄養サプリも欠かせない。
しかし体重はあまりかわらず、卒業試験は一応成功したものの実力をだしきれなかった。
！
Σ(ﾟдﾟ|||)ｶﾞｰﾝ
みんなこんな食生活なの・・・？
食事のほかに練習の合間にバナナをとってカロリー補給するというが、
彼女らがバナナを食べていたかはわからなかった。
私も見た！！ｲｰﾗが印象的だった。ｲｰﾗって落ちたんじゃなかったっけ？！受かったんだぁ！ｶｰﾁｬはﾓｽｸﾜにいっちゃったんだよねー
イーリャは受かった。バックダンサーに採用。
カーチャも受かった。でもいきなり主役として採用されたので
断って、べつのバレエ学校に行った。
カバエバまだ小さかっただろうに・・・
自分も真似してみよっかなあ
そりゃ見栄えはするけど、
いい年した女子があんなんでその後の人生どうなっちまうのか・・。
豊満になったカバエバも十分許す。
背が高いからかな。
器械体操は10代では最高の妖精なのに、引退すると
厳しさから開放されて食べまくって太る。
勝手に与えないようにと注意された。
て聞きました。
でもこのスレみたら不可能と気づいた
あっちは１日5000kcalとか食べてるのに。
新体操だと動きまくってもカロリー消費できないものなの？
一般女性以上の消費は出来るはず。
でもシンクロは筋肉しっかりついてるじゃん。
新体操の場合はそれさえも邪魔になるんじゃない？
筋肉が肥大しないように食事制限してるとか・・・
シンクロは筋肉ついてるし、体脂肪率あげなきゃ浮きにくくなって困るから食わされてるんだと思う。
たぶん新体操の選手とかがプール入ると沈んでしまうだろうし。
そっかなるほど。
確かに筋肉が違うね
新体操の選手ってほんと大変だな
新体操選手も筋肉は必要。
綺麗につかないと駄目だけど。
腹筋・背筋がないと柔軟性だけでは
体は曲がってもキープができない。
むしろ邪魔なのは脂肪・・・・
筋肉質でしかも体重落とさないと足、腰に
負担くるから、減量を凄く大変です。
食事の量の少なさは驚きだと言ってた。
合宿手伝いして人が・・・・
筋力と腱の収縮力なのかな？
新体操選手では筋力も弱くて腱を思いっきり伸長するから、
骨の伸びに逆らう力が弱くて、それで手足がすらっと
長く伸びるんだろうか？
あ、でもよく背が高い人ってすらっとしてるというかガリが多いし、
若い頃から筋力強くてガッチリしてる人って背が低かったりするから
筋力だけかなあ。
背が高い人も腱は伸ばしてないからなあ。
痩せて脂肪落として、筋力も弱くすることで手足が伸びるんだろうか。
漏れもあんなプロポーションになりたい・・・
成長期を過ぎて肉つけても獲得した骨の長さは
変わらないしね。
あれだけハードな練習を毎日やってれば嫌でもやせると思う。
むしろたくさん蛋白質食べないと追いついていかないのでは？
その証拠として日本人は引退しても太らない。
ロシア人なんかはもともと太りやすいから制限してないと
ダメなんでしょうね。
その証拠にあちらのコーチなんかの元選手は巨漢・・。
今妖精のようなあの子達も引退すればあんな風になる可能性高。
これは体質だと思う。
ものすごいセルライト・・
それがですね…耐性が出来ちゃうんですよ。
毎日練習してるから、そのうちそれが当たり前になって、
運動量に対してかなりの食事制限してるのに
ガリガリには細くならないんですよorz
私はもともと筋肉が太い方だったからちょっとの脂肪で凄く太って見えるから
(しかも元々デブとはいわないでも、ぽちゃっとなりやすい体質で骨太だった)
小学生の段階でも制限してた。
あまりにも食べないと背が伸びなくなるから、(元々小さかったし)
ある程度栄養はとってたけど。
朝：パンorご飯orシリアル＋卵＋ソーセージ＋果物＋調整乳
昼：給食ｗ
夜：主食はまず食べない、食べて茶碗半分
主に魚特にお刺身ばっかり。肉ならシャブシャブみたいにゆでたのばっか
あと野菜。生か油抑え目砂糖かなり抑え目の煮物
超減量期はウイダーインゼリーのみ
夜は絶対練習前しか食べない。
プラスビタミンとかのサプリメント。
みたいな感じだったかなぁ…。体脂肪11％くらいでした。たしか。
成長期だからこれくらい食べても良かったけど、
もっと大きくなったらもっと食事減らさなきゃいけなかったんだろうなぁ。
生理とか来る前に辞めてよかった、今から考えれば。
ホルモンバランスめちゃくちゃになるしねー。
合宿とか行くと、昼はヨーグルトとプルーンとかだったような。鉄分補給？
シンクロはなんていっても水の中だし、一日中動きっぱなしみたいだから
消費カロリーが全然違う。
新体操って意外と止まってる時間が長いし、
そんなに膨大なエネルギーを消費する動きじゃないしな～…。
だから食べちゃいかんのだろうね。
たしか、体脂肪13パーセントないと初潮こないんだよね。
でも、初潮くると身長が伸びにくくなるから
減量生活で第二次成長おくらせたほうが理想的におもえる。
日本人のトップクラスだった人は（秋山とか山崎とか）
ロシアおばさんと比べて引退したって全然太ってないじゃん。
一般人と同じ食事をしていたらあの体形は維持出来ない。＞新体操
絶食に近い食生活を送っているのが現状。
25です。
う～ん、太りやすくない体質の子でも同じような食生活でしたから、
比べようが無いので何ともいえませんが…どうなんでしょうね。
ただ、一見細く見える子でも、体脂肪率がなかなか落ちなくて
良く先生に怒られてました。
11%まで落した時は褒められたなぁ…。
見た目の細さは勿論、体脂肪率を落すのが一番大事なんですよね。
筋肉が付きにくい体質の子は凄く苦労してましたよ～。
確かに日本人は元々太りにくい体質の人多いですよね。
若い時は日本人の方が太りやすくない？
カナダ人の友達が何人かいるけど、みんな体温高くて基礎代謝が良いよ
年取った時の体型の醜さはそれは目を覆いたくなるものだけど
普通１１％まで落とすのは体に良くないよね。
見た目はいいだろうけど。
この前綾戸ちえ？（ジャズ歌う関西おばちゃん）が筋トレ趣味で
体脂肪１２％とか言ってた。「もう子供も産んだし、私はいいけど
若い人はだめよ」とか言ってた。
>>31
カナダ人高校生くらいからガッシリ＆ポッチャリしてない？
太るところが違うのかな。
確かに日本人の方が結婚したり出産したりしても体型変わらないママが
多いね。
が忘れられなくて、ずっとあこがれてた。当然、コーチからの徹底したカロリー
制限で食べるのが夢のまた夢であった。ところが、１５才の誕生日に、自分への
ご褒美と、コーチの目を盗んで８分の１きれたべてしまった。口の中が幸せになった。しかしたった１きれの
ピザ・パイのせいでもうチャンピオンにはなれないとおもったのか、ミラーは
急に全身が恐怖心におおわれた。その日は、とにかくなきながら気のすむまで
はしった。涙がかれるまではしった。彼女は引退するまで、コーチの目をぬすん
だのは、その日１日だけであった・・・・。
すごいよね。
体にはかなり良くなさそうですよね…。
まだ小学生だったからよかったけど、
本当に体に脂肪が必要になってくる年齢でも11%とかそれ切るくらいだと
やっぱり身体機能の一部はおかしくなりそうですよね。
当時はそういうこと考えてなかったからお姉さんたちにも聞かなかったけど
みんなどうだったんだろう…。
中学生の子達とかやっぱ初潮すら迎えてなかったんだろうか。
「やせろ、そうすれば勝てる。」
今までいったいどれだけの選手が犠牲になったか。
拒食症になり２９キロまでおちて死んだアメリカ選手もいたなあ。
1 Alina Kabaeva （RUSSIA）
Height: 5-5（165.1cm） Weight: 105（47.25kg） 17.33
2 Irina Tchachina （RUSSIA）
Height: 5-5（165.1cm） Weight: 99（44.55kg） 16.34
3 Anna Bessonova （UKRAINE）
Height: 5-8（172.72cm） Weight: 110（49.5kg） 16.59
4 Aliya Yussupova, Kazakhstan
Height: 5-8(172.72cm) Weight: 99（44.55kg） 14.93
5 Natalia Godunko, Ukraine
Height: 5-6（167.64cm） Weight: 97(43.65kg) 15.53
6 Simona Peycheva, Bulgaria,
Height: 5-3（160.02cm） Weight: 92（41.4kg） 16.17
7 Inna Zhukova, Belarus
Height: 5-6（167.64cm） Weight: 99（44.55kg） 15.85
8 Almudena Cid, Spain
Height: 5-5（165.1cm） Weight: 103（46.35kg） 17.00
9 Eleni Andriola, Greece
Height: 5-3（160.02cm） Weight: 92（41.4kg） 16.17
10 Svetlana Rudalova, Belarus
Height: 5-8（172.72cm） Weight: 105（47.25kg） 15.84
18 村田由香里 １６４．６ｃｍ/４５．５ｋｇ 16.79
みんな細いね・・・・・・・・
読んでみたいです。
やらしいことしたとか、書かれてた本だよね。
見たことないけど、本当に実話なのかなあ。。（疑いの目
①日本で売っているスライスチーズ１枚の「半分」。
②くるみにハチミツをかけた物を、ご飯茶碗１／３ほど。
以上です。
これが彼女の１日の食事です。
(´д｀)エェェ
便秘になっちゃうよう
衣装もシンプルで上品だったし。
パノバは一時引退して、復帰するときは、レモンとはちみつだけで、
走りこみや水泳をやって一挙に１５ｋｇやせたんでしたね。
多少、糖質取らないと動きが鈍くなるはずなんだけど･･･
あと脳が痩せるんだよね
パノバはその時にお母さんが作ってくれる「マカロニポテト」が大好物でした。
ゆでたマカロニとすり潰したジャガイモ、ゆでたまごを混ぜ、
さらにニンジンやキュウリ（ピクルス？）を混ぜた、サラダとも言えそうな
食べ物。
でも、これを食べて合宿に戻ったあとは地獄のトレーニングと減量が待っています。
「１ｋｇ増えると、ジャンプの高さが１ｃｍ低くなるのよ！痩せなさい！」
と、ネシュカコーチあたりにどやされて。
やはり「国技が新体操」というのはダテじゃないですね。
同じNHKですけど、ブルガリアの新体操界の事を３０分番組で特集していたものです。
今ビデオで見ても、やっぱりすごいですね・・・。
しかし練習の時から、例のこん棒での究極構成は成功率が極端に低いですね。
バルナでの成功はある意味「奇跡」でした。
現在においても世界選手権で予選・決勝を通じて全ての種目・演技で
10.00を出したのはパノバだけですし。
（カバエバが惜しいところまでいきましたが。）
ガッツ石松のダイエット並だ
スベトラーナ・ホルキナ
（Svetlana Khorkina）
Height/weight: 164 cm / 46 kgs 17.10
真横から見たとき意外に大きくてビクーリした。
でもあくまで「日本人の中では」ね。w
他にもそれなりに大きいのは居るけど、新体操選手と言うのが詐称とも取れる
太めの選手だったりする。
山田海蜂くらい痩せてて胸も大きいのはほとんど居ない。
夏休みｱﾆﾒでﾀｯﾁやってたから見てたw
南ちゃんは十分スタイルいいけど、あの程よく肉のついた足とか胸とかは
本物の新体操見てしまった後では……
タッチが連載されていたころならありだよ。日本に限りだけど。
大塚裕子は南ちゃんより、ポッチャってしてたもの。
それとも練習してる内に削ぎ落とされていくんでしょうか
言われてるから、極限まで体を絞ってる彼女達は
脂肪だけでなく女性ホルモンの分泌減少などが考えられるのでは？
昨日テレビでドーピングについてやってたんだけど
旧東ドイツの選手がコーチに怪しい薬飲まされてて
結局それの副作用でその後６回も流産したんだって。
今でも旧共産圏の選手達はもしかしてそういう薬飲まされてる？
のかｶﾓ・・と思って見てた。
今年もイパーイメダル剥奪されたしね（旧共産圏の選手達）
特に女性の体には絶対ダメージ大きいんだろうな。ｶﾞｸﾌﾞﾙ
新体操やるためには乳が小さくないと振りだから
小さいほうがいろいろやりやすいんだよ
巨乳選手で強いのはあまりいない
サンクス。ホルモンか
男性ホルモンの注射とか打ったりするのかな
ドーピングは後々怖いね、ジョイナーみたく早死にする人もいるだろうし。
>>60
レスサンクス。
カバエバとかはわりと大きい方だけど、
やっぱり小胸の方が動きやすいだろうね
小さいとほっそりして見えるし。
親子で叱られてました。
それを見てうちの子をやめさせました。
選手コースで学校は遠征や大会で休むは、盆正月は合宿やらで
一流を目指すには親子でがんばらないと。
私は根性無しでした。
そんな根性なくていいよ。
本人が楽しいんだったら続けさせて欲しいけど。
楽しくやるのが大事。
所詮スポーツなんだから。
ありがとうございます。
止めさせて娘に対して悪かったという思いが少しありました。
今娘はそのままバレエとヒップホップに楽しく
通っております。選手コースをやめて
「お母さん初めてお友達の誕生会に行けたね。」と
喜んでいた娘を思い出しました。
でも よそ見をせずがんばった方々が
一流の選手に成長されるんだと思います。
ように無理矢理厳しい練習を課するのは虐待だと思う
無論本人が希望するなら話は別だけど。
>> 中学の先輩が生理が始まり コーチから
>> 親子で叱られてました。
コーチが怒っていた理由の詳細をご存知でしたら教えて下さい。
生理が始まったから怒られたという事は、
「意図的に生理を遅らす事を指示していたにもかかわらず始まってしまったという事は、
遅らす方法を家庭で怠ったから。」という事で怒られたのでしょうか？
大会前なんか特にそうで、私なんかヒジキとワカメの和え物とか、冷奴とか、生野菜、納豆とか･･･そんなもんばっか食べてます。
とにかくご飯は厳禁ですね。ご飯はどうしても欲しい時だけほんとに軽く一杯ゆっくりと食べる様にしてます。
時々、もうどうでもいいから食べちゃおうかなとか思って、実際食べちゃったこともあるけど、満腹になった後で後悔しちゃうんですよね。
テレビで１日1200kcal以下って答えてたけど
実際はもっと少なそうだね
ほとんど毎日体重測定でした。
体脂肪計ではなかったのですが、
体脂肪が増えると初潮がくると
言われていまして、
家庭での食生活を怒られたのだと思います。
当時活躍していた先輩が高3で、選手だった
自分も高2で初潮だったと言われました。
生理が始り女性らしい姿になるのを
望んでいらっしゃらなかった様子でした。
でも、家庭料理の講習会を開いたり
コーチは一生懸命指導をされてましたし、
大げさでなく 選手育成に全身全霊で
取り組まれ、 現在もご活躍中です。
あくまでも私達親子が落ちこぼれたわけで、
コーチを批判する気持ちはありません。
ご理解ください。
高校生で初潮っていいなあ。
自分も遅咲きが理想だ。
でもコマネチなんか、１４歳で結構胸あったし、
見た目とちがってはやくに初潮あったと思うな。
彼はアメリカの愛弟子メアリー・ルー・レットンにも同じセリフを
言ったのだろうか？
ミラーの現役時代の美しい演技を思い出して、涙が出そうになった。
>>40
みんな細いし、大柄な選手が多くなったね。
イグナトバ、ゲオルギエバの頃って164㌢、46㌔が理想の体型と言われ
（この二人はぴったりそのとおりの体型で、見た目そっくりだったな）
167㌢のベログラゾーワがすごく大柄に見えたけど、
いまは165センチのカバエバがそれほど大きく見えない・・・
ドナフスカが大きなお腹でテレビに出てたのを思い出します。
体操のキム・ガンスク選手はおそらく一生無理なのではないかと・・・
秋山エリカ選手が引退してすぐに、朝日新聞に「８年間生理がない。ない方が楽でいいと思っていた。」と書いてありました。
今はどうなのだろうか・・・
写真でしか見たことはないけど。
バレエリーナの水野澄香（？だっけ）が普段はお菓子でも
なんでも好きな物なんでも食べてるって言ってたな。
でも舞台直前に体絞ったりして、また舞台一日前とかになると
たくさん食べると言ってた。ストレスがたまるから食べないと
やってられない、みたいな感じみたい。
彼女もすごく細いよね。体質かな
上野水香です。
身長168か169だったと思う。
好きなもの食べてると言っても、おそらく普通の人の感覚とは
違うと思う。
15歳のとき153だっというから驚き。
第二次性徴が遅かったのかな。
８９年の世界選手権で段違いで種目別決勝に残ったよ
だいたい体重も40kgなければないはず…
彼女は40kgだったよね。
筋肉の分だと思うので普通とは違うだろうけど
身長１５０で（だった記憶）で４０あったら、
という意味です。
一般人の事ではないからね
身長－体重くらいはあるもんだとおもってたよ
長距離は搾らんといかんし。
野口は今よりももう少し太くて豚呼ばわりされてました。
野口さんは小柄だけど、マラソン選手としてはがっちり型。
マラソン選手は細くて柔らかい筋肉を付けるのが一般的だけど、
野口さんは筋トレバリバリでちょっと筋肉を太めに作った･･･と、TVの特集でやってた。
まずないでしょうね。
オリンピックに出るようなマラソン選手に生理が順調という人は
どの程度いるのだろうか。
女性は体脂肪率何％以上と決められたらそのほうがよさそう。
子供が生めなくなりそうだから。
無理だろうけど。
そうしたら体操の競技年齢が上がらないかな。
このスレの過酷な食事制限なんかを読む限り・・。
男はまだいいけど、女が極端に脂肪つけないようにするのって
妊娠もできなくなるしすごく体に悪いことなのにね。
でも元マラソン選手の松野明美って子供いますよね。
松野明美は選手時代は生理なかったって言ってたね
確か引退してから何年後かにきたらしい
一回流産もしてるし色々大変なんだろうな。
りさたん、ＮＨＫ杯だったと思うが、床運動中に生理になっちゃって、
白いレオタードのおしりの部分に赤いシミができちゃって、
競技が終わるや否や、半泣きになりながら会場の外へ猛ダッシュ...
次の競技はやはり別のレオタに着替えて出てきた。
それに気づいた男性アナウンサーが
「あっ、菅原選手はレオタードを着替えてきましたねえ。」
すると女性解説者、
「普通こんな競技会では着替えないんですけどねえ、まあ、
よほど気合が入ってるんでしょう！」
...俺には男性アナは気づいていてわざとそう言って、女性解説者が
どういう反応を示すか試していたように見えたが、考えすぎか？
他のスレのコピペ。
菅原選手にはあったみたい。
もちろん、新体操選手も生理止まりますよ。
それは、前提として話してるのさ。
無月経って不妊症のリスクだけじゃなく骨も弱くなっちゃうんですね。
国立スポーツ科学センター
ttp://www.jiss.naash.go.jp/column/saizensen_16.html
順天堂大学スポーツ健康科学部 鯉川なつえ
ttp://www.natsuway.com/html/report/
スポーツ科学って大事ですね。選手の方のリスクを減らしてあげられるよう頑張って欲しいです。
体操の禁止技みたいに、いきすぎたスリム志向に歯止めをかけることは
できないんでしょうかね・・・
確かに太っているのはまずいにしても、明らかに異常な細さだから
体へのダメージが心配です。
あんなに運動量があるのに炭水化物取らなくてよく動けるなって感心しちゃうよ。
うちのカミさんは初潮が高２だそうで、35歳の今、身長172cm。
新体操の経験があるけど、当時（1986～1988年ごろ）は背が高い子は新体操の選手としては見放されてたらしいっす。
でもその後新体操選手の高身長化が進んで、今なら特に珍しい身長ではないっすよね？
生まれたのが早かったのかもしれない、とぼやいてました。
過酷な食事制限なんかしてたら
絶対に貧血とかなってそうなもんだけどねぇ
食事制限も大多数の一般の女子選手には関係ない話。
それよりレオタードから透けるケツに貼るでかいバンソウコウの方が気になる。
言われてみればあれって絆創膏なんですか。
パッドみたいなものだと思ってました。
どうでもいいけど。
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